loader

Galvenais

Laringīts

Kā šķaudīt?

Cilvēka ķermenis ir ļoti sarežģīta sistēma ar daudzām dažādām funkcijām, no kurām viena ir šķaudīšana. Piedāvājam uzzināt vairāk informācijas par to, kā pareizi šķaudīt veselību un etiķeti.

Sneezings nav bezjēdzīgs process, ko dabā izgudroja tieši tāds pats, bet ķermeņa aizsargfunkcija, kas ļauj mums cīnīties pret baktērijām un mikrobiem. Vienas šķaudīšanas procesā no organisma izplūst desmitiem tūkstošu mikroskopisku pilienu, kas satur mikrobus vai svešas vielas, kuras ir jānovērš.

Mācīšanās šķaudīt pareizi

  • Ir pilnīgi neiespējami ierobežot šķaudīšanu vai to izdarīt, saspiežot degunu. Lieta ir tāda, ka tas var novest pie krūšu plīsuma plīsuma, jo spēcīgs izelpotā gaisa plūsma nenotiek caur nāsīm, bet tiek nosūtīts tieši uz Eustachijas cauruli. Pat ja membrānas paliek neskartas, patogēni mikrobi, kas nav izgājuši, nonāks auss sekcijā, un pēc tam viņi varēs izraisīt dažādus iekaisuma procesus.
  • Arī šķaudīšanas šķaudīšana var izraisīt asiņošanu no deguna, asinsvadu plīsumiem un retos gadījumos aklumu.
  • Ja šķaudāt, vienmēr nosedziet muti un degunu, bet nedariet to ar plaukstu, jo visi mikrobi drīz nokļūs jūsu rokās ķermenī. Šajā gadījumā labāk ir izmantot vienreizlietojamu papīra kabatlakatiņu, kuru jūs varat nekavējoties izmest. Pēc šķaudīšanas ieteicams mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni.
  • Ja gadās, ka rokās nav kabatas lakatiņu, un jūs gatavojaties šķaudīt, sedziet rokas ar elkoņu. Tādējādi jūs samazinās baktēriju izplatīšanās varbūtību.

Interesants fakts: šķaudot vairāk nekā 100 tūkstoši baktēriju no cilvēka, un, ja neslēpjat aiz šī brīža, viņi var inficēt aptuveni 150 cilvēkus.

Etiķetes noteikumi

Saskaņā ar etiķetes noteikumiem šķaudīšana aiz tīras kabatas lakatiņas ir klusa, šķaudot citu cilvēku klātbūtnē. Pēc tam jums vajadzētu atvainoties sarunu biedriem.

Ja kāda cita persona jūsu klātbūtnē šķauda, ​​jums nevajadzētu pievērst uzmanību šim jautājumam un izlikties, ka neesat ievērojuši. Persona, kas mums ir šķaudusi, parasti tiek saukta par „Esi veselīgs”, bet viņi to nedara ārzemēs.

Sneezings un grūtniecība

Sneezēšana grūtniecības laikā nav patīkama aktivitāte. Lai vājinātu dzemdes spriedzi, šajā brīdī ir vērts nedaudz saliekt vai sēdēt. Pretējā gadījumā asas muskuļu spazmas var izraisīt sāpes, kas ir absolūti nevēlamas jūsu mazulim.

Tagad jūs zināt, kā pareizi šķaudīt. Dariet to, lai jūsu ķermenis būtu nepieciešams, jo šķaudīšana aizsargā jūsu ķermeni un ir svarīga imūnprocesa daļa.

Sneezings - ģībonis

Parastais attēls ir saprātīgs pilsonis publiskā vietā, sajūta, ka kaut kur degunā apzinās nedaudz, un saprotot, ka pēc otrā vai otrā viņš šķaudās tādā veidā, ka viss ap viņu griežas, dod priekšroku, lai apslāpētu viņa „a-pkhi!”, Cieši piespiežot lūpas un plīsumi no žokļa augšdaļas (gaisa telpas dziļi sejas kaulos abās deguna dobuma pusēs).

Protams, mēs to mācījām no bērnības: ir nepieklājīgi šķaudīt ar muti atvērtu, šļakatot simtiem tūkstošu pilienu ap un pat publiskā vietā. Bet šķaudīšana ir pilnīgi dabiska parādība ar diezgan parastu mērķi - aizsargāt mūsu plaušas no putekļiem un svešķermeņiem, kas iekļūst degunā ar gaisa plūsmu.

Saskaņā ar definīciju, šķaudīšana ir negaidīta izelpošana, kurā gaiss tiek izspiests no deguna ar ātrumu līdz 160 km / h, un acis instinktīvi sedz sevi. Tāpat kā klepus, šķaudīšana ir aizsargājošs elpošanas reflekss, ko izraisa putekļu daļiņas, mazi priekšmeti un dažas kairinošas ķimikālijas, kas nokļūst jutīgajā deguna gļotādā. Pirmkārt, ir dziļa elpa, tad ātrs izelpas izraisīto muskuļu saraušanās un strauja atbrīvošanās zem augsta spiediena seko gaisa plūsmai no plaušām caur degunu. Šajā izelpas plūsmā ir iesprostotas nelielas daļiņas, kas iestrēgtas gļotu slānī, kas pārklāj elpceļus no iekšpuses.
Tāpat kā jebkura svarīga funkcija, šķaudīšanas procesu kontrolē noteikta smadzeņu daļa, kuru robežas vēl nav precīzi definētas. Ir pierādījumi, ka neiroķirurģisko operāciju laikā smadzenēs nejauši pieskaroties šai zonai, anestēzētajā pacientā rodas šķaudīšana. Bieži ilgstoši šķaudīt šķaudīt ir dažreiz epilepsijas pazīmes.
Starp citu, ne tikai cilvēki šķaudās, bet arī dzīvnieki. Šis reflekss ir raksturīgs visiem zīdītājiem.
Neskatoties uz to, ka šķaudīšana tiek uzskatīta par piespiedu refleksu, cilvēkiem tā ir smadzeņu kontrolē, tas ir, jūs varat (bet labāk nevajag) apspiest augšāmcelto „a-a-pkhi!” Gribas spēku.

Sneezings ir jebkuras aukstuma, kā arī hroniska rinīta, sinusīta, antrīta atribūts. Sneezings burtiski nomāc alerģijas slimniekus, kas ir alerģiski pret ziedputekšņiem - pollinozi. Ziedēšanas laikā tie var šķaudīt dažus desmitus reizes pēc kārtas. Tajā pašā laikā, kā arī smagas aukstuma laikā, cilvēks tikai šķaudot atbrīvo līdz pat 2 litriem šķidruma dienā.

"Bakterioloģiskie ieroči"
Sneezēšanas laikā no plaušām tiek atbrīvoti aptuveni 150000 mikroskopiski gļotu pilieni, un kopā ar tiem ir vairāki tūkstoši vīrusu un baktēriju, kas izplatās ar zibens ātrumu gaisā kā aerosols. Gļotādu aizsardzībā šīs baktērijas var saglabāt savu aktivitāti līdz 45 minūtēm. Tāpēc slims cilvēks, kurš nevēlas palikt mājās līdz pilnīgai atveseļošanai un apmeklējot pārpildītas vietas, ir reāls „bakterioloģisks ierocis”, kas inficē desmitiem cilvēku ap viņu.

Ne vienmēr ir slimība
Bet ne vienmēr šķaudīšana ir saistīta ar konkrētu slimību. Pilnīgi veselīgi cilvēki šķaudās, kad tie ieelpo putekļus, to pašu augu ziedputekšņus, kad vilnas, savārstījums, mazi priekšmeti, ūdens pilieni nokļūst deguna gļotādā, reaģējot uz asām smaržām utt.

Interesants novērojums
Interesanti novērojumi tika veikti ar ārstu. Cilvēki šķaudās, kad viņi nāk no tumšas telpas spilgtā gaismā. Saskaņā ar statistiku tas notiek ar katru mūsu planētas piekto iedzīvotāju.
Angļu filozofs Francis Bacon atspoguļoja šīs parādības cēloņus. 1635. gadā viņš rakstīja, ka gaisma piesaista smadzenēs esošo ūdeni, acis sāk laistīt un mēs šķaudām.
Tikai pavisam nesen, viņa tautietis, ārsts Gerald Legg, varēja piedāvāt pārliecinošāku skaidrojumu: ar acīm nokļuvu negaidītu gaismu, lacerālās dziedzeri aktivizē savu darbu, saražotās asaras iekrīt deguna dobumā, kairina gļotādu un cilvēks sneezē.
Saskaņā ar citu hipotēzi iemesls ir tāds, ka redzes nervs atrodas tuvu nervam, kas saistīts ar deguna gļotādu, un redzes nerva ierosme tiek pārnesta caur "elektrisko ķēdi" uz deguna gļotādas nervu galiem.

Nelietojiet šķaudīt pie riteņa!
Šī pazīme, ko zinātnieki nav pilnībā izskaidrojuši, rada draudus autovadītājiem, kas brauc no tumša tuneļa spilgtā gaismā. Galu galā, šķaudot, cilvēks nejauši aizver acis un dažas sekundes var zaudēt kontroli pār ceļu. Tas notika ar vienu vācu automašīnu entuziastu, kurš pēkšņi šķauda aiz riteņa, zaudēja kontroli un avarēja kāda Porsche. Sīkrīka dēļ viņš zaudēja 42 000 zīmes.

Sneeze labi!
Kautrīgi cilvēki ir gatavi ar visu iespējamo, lai saspiestu savu degunu un muti, lai netraucētu viņu skaļi apchi ap tiem. Vai jūs zināt, ka tas ir ārkārtīgi bīstami? Ja šķaudot ar slēgtu muti, paaugstināta spiediena ietekmē, kas rodas elpceļos, gaiss kopā ar mikroorganismiem var nokļūt vidusauss dobumā un izraisīt iekaisumu - otītu. Vēl ļaunāk - ar šādu šķaudīšanu smadzeņu asinsspiediens dramatiski palielinās, kas var izraisīt galvassāpes, smagu deguna asiņošanu un pat... insultu.
Zeligs J. Kavka no Čikāgas kā piemēru piemin traģisko stāstu par viņa māti. 81 gadu vecumā, pāris reizes smagi šķaudot, viņa nomira: bija insults. Saskaroties ar citiem līdzīgiem gadījumiem, Kavka ierosināja: vai nu stipri šķaudīt šķaudīt, bet dažreiz izraisa cilvēka insultu, vai arī insulta laikā pacients var nevēlami šķaudīt.
Jebkurā gadījumā, labāk ir šķaudīt, nezaudējot muti un degunu cieši ar roku, tas ir pietiekami, lai nosegtu sevi ar kabatas lakatiņu.

Esiet veseli!
Parasti mūsu „aaa-pkhi!” Mēs dzirdam, atbildot, „esiet veselīgi!” - vēlme nav pārmērīga, jo spēcīgas šķaudīšanas uzbrukums var būt slimības simptoms. Šis ieraksts ir daudzus gadus vecs. Pat senie grieķi vēlējās šķaudīt "ilgu mūžu". 6. gadsimtā, kad Itālijā tika nikns burbulis, kas cita starpā tika pārnests ar gaisa pilieniem, Pāvests Gregorijs Lielais izgudroja formulu: „Dievs jūs svētī!”.
Tomēr tas nav tikai slimības. Saskaņā ar vecajām leģendām, tajā brīdī, kad cilvēks sneezē, dēmoni steidzas savā ķermenī, izmantojot momentāno vājumu. Vai, gluži pretēji, dēmoni bēg no turienes (kas saskaņā ar viduslaiku demonoloģiju var notikt vienlaicīgi).
Saskaņā ar Talmudu, šķaudīšana, cilvēks saņem ziņas no paša Dieva. Ja lūgšanas laikā jums ir jāceļo, tad Kungs ir uzklausījis un atbildējis uz jums.
Daudzas primitīvas tautas sauc par degunu "ceļu, kas ved uz dvēseli", un tic, ka, šķaudot, cilvēks zaudē daļu savas dvēseles. Gluži pretēji, Eiropā viņi jau sen ir uzskatījuši, ka, ja bērns piedzimis bērna piedzimšanas brīdī, viņa gaida laimīgu dzīvi.

Sneezēšana
Atbrīvošanās no nepārtrauktas šķaudīšanas sākuma nav tik vienkārši. Divpadsmit gadus vecās Trisha Rey vecāki no Suttona Coldfīlda netālu no Lielbritānijas pilsētas Birmingemas bija pārliecināti par to: meitene sneezēja 153 dienas pēc kārtas - ik pēc piecpadsmit sekundēm.
Septiņpadsmitgadīgais jūnijs Clark no Maiami, kurš šķaudīja 167 dienas, beidzot tika izārstēts. elektriskās strāvas trieciens.
Ierakstu par šķaudīšanu, turot angļu valodā Donna Griffiths. Viņa izmisīgi šķaudīja 978 dienas - no 1981. gada 13. janvāra līdz 1983. gada 16. septembrim. Tikai pirmajā mocīšanas gadā - viņa bija divpadsmit gadus veca - viņa šķaudīja aptuveni miljonu reižu! Nez, vai viņa dzirdēja miljonu „Esiet veselīgi!”?

Kāpēc, ja jūs šķaudāt caur muti, skaņa ir daudz skaļāka nekā caur degunu?

Iepriekš, vienmēr šķaudot caur degunu (šķaudīt degunu), t.i. izelpošana bija caur degunu.

Bet nesen es mazliet mainījos - es šķaudīšu caur muti. Skaņa ir ļoti skaļa. Kāpēc tā? Vai tas ir man viens pats? vai vispār, ja jūs šķaudīt ar muti, tad skaņa palielinās?

Kas tas viss ir?

Sneezings ir mūsu aizsardzības mehānisms, tas ir reflekss, ko izraisa daži ārēji stimuli, piemēram, putekļi. Šo procesu var saukt par asu refleksu izelpu. Viņi šķaudās caur muti, šķiet, ka biežāk, tikai šķaudot, gaisam vienkārši nav laika iziet caur degunu, jo tur ir daudz, un daļa no šī gaisa izplūst caur muti Protams, ja jūs patiešām mēģināt, jūs varat šķaudīt caur degunu. Bet es domāju, ka ne visi gūs panākumus, jo, kā mēs visi zinām, visi cilvēki pavirši pavisam citādi. Kāds daudzas reizes, kāds klusi, kāds skaļi, kāds ļoti smieklīgi. Manuprāt, šķaudīšana caur degunu ir pietiekami bīstama tādā nozīmē, ka jūs varat būt neērtā stāvoklī (jūs zināt, ko). Tātad, kāpēc squirm, šķaudīt, uz veselību, caur muti. Šajā gadījumā, protams, jums ir jāvēršas prom no cilvēkiem un ar rokām nosedz rumu un degunu.

Vai ikviens skaļāk runā? Es domāju, ka tas ir atkarīgs no deguna un balss auklu anatomijas, bet kopumā - jā. Viss skaļāk mutē. Kāpēc Šeit jums, iespējams, ir jāapsver šķaudīšanas mehānisms:

Kad putekļi vai ziedputekšņi iekļūst degunā, mēs jūtam, ka tiek izsaukts un smadzenes nosūta signālu, lai atbrīvotos no stimuliem. Sākas dziļa elpa, plaušas piepildās ar gaisu. Aizver acis un aizver glottis. Tālāk nāk starpkultūru muskuļu, balsenes muskuļu un vēdera kontrakcija. Vienlaikus ievērojami palielinās intratakālais spiediens. Atveras glottis (šajā brīdī tiek radīta skaļa skaņa.) Un, kad tiek atvērts deguna galvassāpes, notiek ļoti spēcīga izelpošana.

Kāpēc cilvēks šķaudīt, kā pareizi šķaudīt?

Kāpēc cilvēks šķaudīt, kā pareizi šķaudīt?

Kāpēc cilvēki šķaudās? Gudrs raksturs ir nodrošinājis daudzus mehānismus, lai aizsargātu mūsu ķermeni no saskares ar patogēnām baktērijām un mikrobiem, un šķaudīšana ir viens no tiem. Tas nav nejaušība, ka persona, kas šķauda, ​​ir nolēmusi pievērsties vēlmei „Esiet veselīgi!”. Šim procesam ir daudz iemeslu: ir tieša saules gaisma, dažādas smaržas, kairinoši ožu receptori un elementāra hipotermija. Ārsti neiesaka nomākt vēlmi šķaudīt: ja baktērijas tiek lūgtas būt brīvām, tām jādod šī iespēja. Bet kā to darīt pareizi?

Parasti pirms šķaudīšanas notiek dziļa elpa, kuras laikā plaušas ir gandrīz pilnībā piepildītas ar gaisu. Tajā pašā laikā mīksts aukslējas nokrīt un atvērums, kas savieno rīkli ar mutes dobumu, aizveras. Tad ir strauja izelpošana, un viss gaiss tiek izelpots caur degunu, nevis caur muti. Alerģijas slimniekiem svešas vielas, piemēram, ziedputekšņi vai putekļu daļiņas, var izraisīt šķaudīšanu, jo tas izraisa histamīnu - vielu, kas izraisa muskuļu spazmas, kas rodas organismā. Līdzīgu reakciju var sagaidīt, ieelpojot tabakas dūmus vai pārāk daudz smaržu. Bieža un pārāk intensīva šķaudīšana reizēm ir deguna asiņošanas cēlonis, jo deguna dobuma gļotāda izžūst un plaisas kopā ar blakus esošajiem asinsvadiem.

Nesedziet muti ar plaukstu. Kad cilvēks sneezē, miljoniem patogēnu baktēriju lido no mutes kopā ar gaisu. Tāpēc ieradums muti ar roku var tikt droši aprakstīts kā kaitīgs: tuvāko dažu minūšu laikā šīs baktērijas lieliski iesakņojas jūsu plaukstās, un pēc dažiem mirkļiem tās iekrīt mutē vai citur. Tas ir daudz labāk izmantot vienreizlietojamu kabatas lakatiņu, lai segtu muti (starp citu, jums vienmēr vajadzētu būt pie rokas līdz brīdim, kad esat beidzis ārstēšanu ar aukstumu), un pēc tam nekavējoties izmetiet to prom. Bet atkal, nav nekādas garantijas, ka vismaz neliels skaits baktēriju neizdosies uz roku ādas. Ne vienmēr ir iespējams ātri nomazgāt rokas ar antibakteriālo ziepes, lai gan šāda izeja būtu tikai ideāla.

Dažreiz ārsti iesaka, ka šķaudot, sedziet muti nevis ar plaukstu, bet ar elkoņa līkumu: viņi saka, ka ir mazāk risku. Iespējams, ka jūs nevarat piespiest šķaudīt šķaudīšanu „mudināt”, jo deguna gļotas var viegli nokļūt dzirdes cauruļu ejās, un tad jums tiks nodrošināta otitis, sinusīts un līdzīgas slimības.

Interesanti fakti par šķaudīšanu. Vai jūs pievērsiet uzmanību tam, ka šķaudīšanas laikā mūsu acis automātiski slēpjas vai slēpjas? Tas ir vēl viens aizsardzības mehānisms. Fakts ir tāds, ka izelpotā gaisa ātrums var viegli sasniegt 150 km / h, un no tās radītā spiediena acis viegli izkļūtu no orbītiem. Turklāt vienlaicīgi notiek muskuļu spazmas, kas izraisa gaisa izspiešanu caur degunu un aizvērtām acīm, kontrolējot to pašu smadzeņu zonu. Bieži jūs dzirdat, ka, šķaudot, sēž sirds. Patiesībā tas nav pilnīgi taisnība. Tas ir tikai tas, ka ribas ir pakļautas tā saucamajam pozitīvajam spiedienam, kas rada ilūziju par īsu sirdsdarbības pārtraukumu.

Kā šķaudīt

Kāpēc cilvēki šķaudās? Gudrs raksturs ir nodrošinājis daudzus mehānismus, lai aizsargātu mūsu ķermeni no saskares ar patogēnām baktērijām un mikrobiem, un šķaudīšana ir viens no tiem. Tas nav nejaušība, ka persona, kas šķauda, ​​ir nolēmusi pievērsties vēlmei „Esiet veselīgi!”. Šim procesam ir daudz iemeslu: ir tieša saules gaisma, dažādas smaržas, kairinoši ožu receptori un elementāra hipotermija. Ārsti neiesaka nomākt vēlmi šķaudīt: ja baktērijas tiek lūgtas būt brīvām, tām jādod šī iespēja. Bet kā to darīt pareizi?

Parasti pirms šķaudīšanas notiek dziļa elpa, kuras laikā plaušas ir gandrīz pilnībā piepildītas ar gaisu. Tajā pašā laikā mīksts aukslējas nokrīt un atvērums, kas savieno rīkli ar mutes dobumu, aizveras. Tad ir strauja izelpošana, un viss gaiss tiek izelpots caur degunu, nevis caur muti. Alerģijas slimniekiem svešas vielas, piemēram, ziedputekšņi vai putekļu daļiņas, var izraisīt šķaudīšanu, jo tas izraisa histamīnu - vielu, kas izraisa muskuļu spazmas, kas rodas organismā. Līdzīgu reakciju var sagaidīt, ieelpojot tabakas dūmus vai pārāk daudz smaržu. Bieža un pārāk intensīva šķaudīšana reizēm ir deguna asiņošanas cēlonis, jo deguna dobuma gļotāda izžūst un plaisas kopā ar blakus esošajiem asinsvadiem.

Nesedziet muti ar plaukstu. Kad cilvēks sneezē, miljoniem patogēnu baktēriju lido no mutes kopā ar gaisu. Tāpēc ieradums muti ar roku var tikt droši aprakstīts kā kaitīgs: tuvāko dažu minūšu laikā šīs baktērijas lieliski iesakņojas jūsu plaukstās, un pēc dažiem mirkļiem tās iekrīt mutē vai citur. Tas ir daudz labāk izmantot vienreizlietojamu kabatas lakatiņu, lai segtu muti (starp citu, jums vienmēr vajadzētu būt pie rokas līdz brīdim, kad esat beidzis ārstēšanu ar aukstumu), un pēc tam nekavējoties izmetiet to prom. Bet atkal, nav nekādas garantijas, ka vismaz neliels skaits baktēriju neizdosies uz roku ādas. Ne vienmēr ir iespējams ātri nomazgāt rokas ar antibakteriālo ziepes, lai gan šāda izeja būtu tikai ideāla.

Dažreiz ārsti iesaka, ka šķaudot, sedziet muti nevis ar plaukstu, bet ar elkoņa līkumu: viņi saka, ka ir mazāk risku. Iespējams, ka jūs nevarat piespiest šķaudīt šķaudīšanu „mudināt”, jo deguna gļotas var viegli nokļūt dzirdes cauruļu ejās, un tad jums tiks nodrošināta otitis, sinusīts un līdzīgas slimības.

Interesanti fakti par šķaudīšanu. Vai jūs pievērsiet uzmanību tam, ka šķaudīšanas laikā mūsu acis automātiski slēpjas vai slēpjas? Tas ir vēl viens aizsardzības mehānisms. Fakts ir tāds, ka izelpotā gaisa ātrums var viegli sasniegt 150 km / h, un no tās radītā spiediena acis viegli izkļūtu no orbītiem. Turklāt vienlaicīgi notiek muskuļu spazmas, kas izraisa gaisa izspiešanu caur degunu un aizvērtām acīm, kontrolējot to pašu smadzeņu zonu. Bieži jūs dzirdat, ka, šķaudot, sēž sirds. Patiesībā tas nav pilnīgi taisnība. Tas ir tikai tas, ka ribas ir pakļautas tā saucamajam pozitīvajam spiedienam, kas rada ilūziju par īsu sirdsdarbības pārtraukumu.

Kas notiek, šķaudot?

Sneezings ir sarežģīts reflekss, pateicoties kam augšējie elpceļi tiek attīrīti no putekļiem, mikroorganismiem un citiem kairinošiem līdzekļiem.

Process sākas ar deguna gļotādas kairinājumu. Visbiežāk tas izpaužas kā ērģeles. Pēc tam:

  • Ir dziļa elpa. Plaušas ir piepildītas ar maksimālu gaisu.
  • Tajā pašā laikā mēle tiek saspiesta pret cieto aukslēju, rīkles lūmenis sašaurinās un acis nejauši aizveras. Šīs darbības nodrošina deguna un mutes dobuma izolāciju, tāpēc izelpošana notiek caur degunu.
  • Sakarā ar vēdera vēdera muskuļu un muskuļu sašaurināšanos vēdera dobuma un krūšu kurvja spiediens palielinās.
  • Gaiss izplūst no plaušām spēcīgā straumē caur degunu.

Gaisa pārvietošanās ātrums šķaudīšanas laikā var pārsniegt 100 metrus sekundē, un siekalas izplatās 3 metru attālumā. Neskatoties uz refleksijas procesa acīmredzamo sarežģītību, šķaudīšanas akts aizņem sekundes.

Vai šķaudīšana ir laba vai slikta?

Sneezings ir aizsardzības process, tāpēc netraucējiet. Protams, tas dod labumu ķermenim. Pateicoties viņam, ārējās daļiņas un mikroorganismi tiek izvadīti no augšējiem elpceļiem.

Tomēr ir monētas otrā puse. Sneezings veicina daudzu infekciju izplatīšanos, kam raksturīga gaisa transmisija. Tāpēc šķaudīšanas cilvēks visbiežāk rada negatīvas emocijas, it īpaši pārpildītajās vietās.

Turklāt šķaudīšanas parādīšanās var liecināt par augšējo elpceļu vīrusu vai alerģiju rakstura patoloģiju. Lai ārstētu šo simptomu, tam jābūt piesardzīgam, īpaši, ja tā ir apvienota ar drudzi vai izsitumiem uz ādas.

Apkopojot, teiksim, ka viena šķaudīšana ir ķermeņa labvēlīgs process. Tomēr, ja tā tiek atkārtota vairākas reizes, tad ir nepieciešams meklēt šī refleksa rašanās cēloni.

Kā šķaudīt labi?

Dīvaini, kā tas var izklausīties, šķaudīšana ir nepieciešama. Tātad mēs palīdzēsim mūsu ķermenim atbrīvoties no kairinātājiem degunā un aizsargāt citus no infekcijas izplatīšanās. Ir vienkārši noteikumi, kas var palīdzēt šķaudīt ar veselību:

  1. Šķaudīšanas laikā nav vēlams nosegt ar rokām. Šajā gadījumā patogēni un vīrusi, kurus organisms mēģina atbrīvoties no palmas. Un kas mazgā rokas pēc šķaudīšanas? Pieskaroties sejai vai degunai, mēs atkārtoti ieviešam mikrofloru elpceļos, izraisot jaunu slimības posmu.
  2. Un tomēr, lai netraucētu citus, jums ir jāaizver muti. Vienreizlietojamie papīra salvetes ir ideāli piemēroti, un tos var nekavējoties izmest. Lai aizsargātu sevi pēc iespējas vairāk no baktērijām un vīrusiem, jums jāmazgā rokas ar ziepēm un ūdeni.
  3. Daži cilvēki cenšas saglabāt šķaudīšanu. Tas ir kaitīgi, jo mēs novēršam kairinātāju no augšējiem elpceļiem. Tāpēc, ja organisms ir norādījis, ka tas gatavojas šķaudīt, neiejauciet to.
  4. Vēl viena nepareiza darbība, ja šķaudīšana ir nospiežot degunu. Tas samazina trokšņa līmeni no procesa, bet novērš augšējo elpceļu attīrīšanu. Turklāt, neatrodot izeju, baktērijas un vīrusi var nokļūt auss kanālā vai rīklē. Ja mikroorganismi ir pietiekami patogēni, tie var izraisīt otītu vai faringītu. Šī situācija bērniem ir raksturīgāka elpošanas un dzirdes orgānu anatomiskās struktūras dēļ.

Saprotot, kā pareizi šķaudīt un veikt iepriekš minētos vienkāršos ieteikumus, jūs varat gūt labumu tikai no procesa un pienācīgi nosegt muti ar vienreizlietojamiem audiem, neiejauciet citus. Labas tonis noteiks vēlēšanos šķaudīt cilvēku labu veselību!

Kāpēc cilvēki šķaudās

Sneezings ir ķermeņa aizsargfunkcija, tas ir viens no veidiem, kā cilvēka ķermenis var cīnīties pret baktērijām un patogēniem. Viena šķaudīšanas laikā no cilvēka ķermeņa izplūst desmitiem tūkstošu mikroskopisku pilienu, kas satur miljonus mikrobu.

Persona šķaudās, ja svešķermeņi ir iekļuvuši viņa ķermenī, un viņam ir nepieciešams atbrīvoties. Šīs vielas izraisa muskuļu spazmu, kā rezultātā gaisu izplūst caur degunu ar lielu ātrumu.

Jūs zinājāt, ka var sākties pat šķaudīšana no tiešiem saules stariem. Mēs sākam šķaudīt no jebkuras smaržas, kas kairina mūsu smaržas izjūtu: no tabakas dūmiem, putekļiem, no smaržas smaržas. Alerģijas slimniekiem šis saraksts ir nedaudz garāks. Tātad, šķaudīšana ir ķermeņa aizsargfunkcija, un tā ir jāveic pareizi.

Mācīšanās šķaudīt pareizi

Pirmkārt, atcerieties, ka, šķaudot, jūs nevarat aizvērt muti ar plaukstu. To nevajadzētu darīt, jo visi mikrobi un baktērijas, kas šķeļ no mums, šķaudot, nokļūs uz plaukstām. Un ar jūsu plaukstām jūs varat tos nogādāt jebkurā ķermeņa daļā. Tāpēc, šķaudot, ārsti iesaka lietot vienreizlietojamus papīra kabatlakatiņus, kas pēc lietošanas nekavējoties jāiznīcina. Ideālā gadījumā pēc šīs procedūras jūs nomazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, jo ir iespējams, ka paši mikrobi un baktērijas nejauši nokrīt uz rokām.

Nekad neaizturiet šķaudīšanu. Ja vēlaties šķaudīt - šķaudīt. Ja organisms vēlas atbrīvoties no jebkādām vielām, neiejauciet to.

Veicot šķaudīšanu, nekad nespiediet degunu. Gļotas, kas atrodas degunā un kas var saturēt patogēnus mikrobus un baktērijas, neatrodas, šķērsojot šķaudīšanu. Neaizmirstiet, ka mūsu deguna ejas ir tuvu auss kanāliem, kas cieši saistīti ar kaklu. Patogēni var izplatīties caur tiem un izraisīt dažādas nopietnas rīkles vai auss slimības.

Kopsavilkumā:

  • Sneezings ir noderīga procedūra, šķaudīšana nedrīkst būt kautrīga.
  • Ir pareizi lietot vienreizējās šalles šķaudīšanas laikā, nav pareizi uzlikt muti ar plaukstu.
  • Neaizsargājiet šķaudīšanu un nesaspiest degunu, šķaudot.

Sneeze par veselību, tagad jūs zināt, kā šķaudīt pareizi!

Pareiza klepus tehnika.

Spēcīga klepus vai šķaudīšana rada muguras slodzi. Šis spiediens ir tik intensīvs, ka tas var izraisīt vājināta muguras diska trūci. Tāpēc pirms klepus vai šķaudīšanas, jums ir pareizi jānovieto mugura:

  • Salieciet nedaudz atpakaļ ar roku aiz muguras.
  • Nedaudz salieciet ceļus
  • Vislabāk ir stāvēt ar muguru pie sienas, lai atbalstītu muguru.

Cilvēki klepus parasti izdara tādas pašas kļūdas. Piemēram, viņi ieņem pārāk daudz gaisa krūtīs un pēc tam kopā ar visu savu spēku. Tas ir ne tikai nepareizi, bet arī bīstami. Pārmērīgs gaiss rada spiedienu plaušās. Tas var izraisīt to plīsumu, asinsspiediena pieaugumu un sirds problēmas. Lai nodrošinātu pareizu gaisa sadalījumu, novietojiet rokas uz vēdera un pārraudziet tās kustību. Nospiediet uz vēdera, mēģinot klepus "uz grīdas".

Pastāv tā sauktais neefektīvais klepus, ja ilgstošs uzbrukums notiek bez krēpām. Šāds klepus jāaizliedz. To var izdarīt, norijot siekalu, dzeramo ūdeni vai turot gaisu.

Klepus ir jābūt uzmanīgiem. Elpojiet vidēji un pārvietojiet flegmu kopā ar bronhiem ar maigu klepu sitienu.

Mācīšanās šķaudīt pareizi

Sneezings ir organisma reakcija uz mikrobiem un svešķermeņiem deguna galviņā. Laikā šķaudīt, tūkstošiem pilienu, kas satur mikrobus lidot no organisma ar milzīgu likmi.

Galvenais pareizas šķaudīšanas noteikums - neaizklāj muti ar roku, tāpēc visi patogēni mikrobi paliks rokās. Izmantojiet vienreizējās lietošanas salvetes un mazgājiet rokas pēc šķaudīšanas.

Otrkārt, neaizturiet šķaudīšanu. Netraucējiet organismu, lai atbrīvotos no baktērijām.

Treškārt, nelipiniet degunu. Infekcija var nokļūt auss kanālā un izraisīt komplikācijas.

Kā pūst degunu

Ar nepareizu deguna tīrīšanu saaukstēšanās var izraisīt otītu, sinusītu, faringītu. Lai samazinātu risku, ievērojiet šīs vadlīnijas:

  • Nelietojiet kabatas lakatiņu. Izmantojiet vienreizējās lietošanas papīra salvetes - tā mikrobi nenonāk deguna gļotādā.
  • Vienlaikus nevirziet nāsis. Vispirms notīriet vienu nāsī, tad otru. Tas samazinās spiedienu deguna dobumā un novērš infekcijas iekļūšanu ausī.
  • Nekādā gadījumā norijiet gļotas vai izšļakstiet to mutē. Tas izplatīs dīgļus rīklē un visā ķermenī.
  • Dzert daudz šķidrumu un sildiet. Tātad gļotas atstāj degunu ātrāk.
  • Pārliecinieties, ka pēc pūšanas nomazgājiet rokas, lai izvairītos no infekcijas izplatīšanās.

Mācīšanās šķaudīt pareizi

  • Ir pilnīgi neiespējami ierobežot šķaudīšanu vai to izdarīt, saspiežot degunu. Lieta ir tāda, ka tas var novest pie krūšu plīsuma plīsuma, jo spēcīgs izelpotā gaisa plūsma nenotiek caur nāsīm, bet tiek nosūtīts tieši uz Eustachijas cauruli. Pat ja membrānas paliek neskartas, patogēni mikrobi, kas nav izgājuši, nonāks auss sekcijā, un pēc tam viņi varēs izraisīt dažādus iekaisuma procesus.
  • Arī šķaudīšanas šķaudīšana var izraisīt asiņošanu no deguna, asinsvadu plīsumiem un retos gadījumos aklumu.
  • Ja šķaudāt, vienmēr nosedziet muti un degunu, bet nedariet to ar plaukstu, jo visi mikrobi drīz nokļūs jūsu rokās ķermenī. Šajā gadījumā labāk ir izmantot vienreizlietojamu papīra kabatlakatiņu, kuru jūs varat nekavējoties izmest. Pēc šķaudīšanas ieteicams mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni.
  • Ja gadās, ka rokās nav kabatas lakatiņu, un jūs gatavojaties šķaudīt, sedziet rokas ar elkoņu. Tādējādi jūs samazinās baktēriju izplatīšanās varbūtību.

Interesants fakts: šķaudot vairāk nekā 100 tūkstoši baktēriju no cilvēka, un, ja neslēpjat aiz šī brīža, viņi var inficēt aptuveni 150 cilvēkus.

Etiķetes noteikumi

Saskaņā ar etiķetes noteikumiem šķaudīšana aiz tīras kabatas lakatiņas ir klusa, šķaudot citu cilvēku klātbūtnē. Pēc tam jums vajadzētu atvainoties sarunu biedriem.

Ja kāda cita persona jūsu klātbūtnē šķauda, ​​jums nevajadzētu pievērst uzmanību šim jautājumam un izlikties, ka neesat ievērojuši. Persona, kas mums ir šķaudusi, parasti tiek saukta par „Esi veselīgs”, bet viņi to nedara ārzemēs.

Sneezings un grūtniecība

Sneezēšana grūtniecības laikā nav patīkama aktivitāte. Lai vājinātu dzemdes spriedzi, šajā brīdī ir vērts nedaudz saliekt vai sēdēt. Pretējā gadījumā asas muskuļu spazmas var izraisīt sāpes, kas ir absolūti nevēlamas jūsu mazulim.

Tagad jūs zināt, kā pareizi šķaudīt. Dariet to, lai jūsu ķermenis būtu nepieciešams, jo šķaudīšana aizsargā jūsu ķermeni un ir svarīga imūnprocesa daļa.

Kas šķaudīt muti vai degunu

Sneezings - pēkšņa strauja gaisa izelpošana, galvenokārt caur deguna galviņu. Kāpēc mēs to darām? Lai pasargātu ķermeni no nevēlamu elementu, piemēram, svešķermeņu daļiņu un alergēnu iekļūšanas, vai lai atbrīvotos no gļotām, kas aizsprosto elpceļus, piemēram, ja Jums ir auksts. Tas noteikti ir reflekss akts, un, lai vadītu sevi "ļaujiet man šķaudīt", tas nedarbosies.

Kas notiek šķaudīšanas laikā

Jutīgie nervu galiņi deguna dobumā nosaka kairinoša elementa klātbūtni un nosūta impulsus pelēkās vielas daļai, kas kontrolē piespiedu darbības. Smadzenes uzreiz nosūta komandas tālāk. Tā rezultātā plaušas ir piepildītas ar gaisu, un caurumi, kas savieno kaklu un muti, ir slēgti, bloķējot gaisa kustību. Tad krūšu un rīkles muskuļi ir strauji samazinājušies, un notiek strauja spēcīga izelpošana.

Vai ir bīstami šķaudīt?

Tiek rumoured, ka sirdsdarbība apstājas šķaudīšanas laikā, un citi procesi organismā palēninās. „Bet, cik es zinu, tas ir intuitīvs paziņojums, kas vēl nav atbalstīts ar ticamiem zinātniskiem datiem,” saka Natalja Romanova, PhD, kardiologa pie Troparevas Multidisciplinārās klīnikas.

Neatkarīgi no tā, cik skaļi un bieži jūs šķaudīt, ugunīgs dzinējs nepārtrauc sitienu. Eksperti tomēr neizslēdz, ka sakarā ar spiediena izmaiņām krūtīs, kas ietekmē asins plūsmas ātrumu, sirds dažkārt var nokļūt nevienmērīgi - varbūt tas rada ilūziju par apstāšanos.

Kāpēc manas acis aizveras, šķaudot?

Sneezēšana, jūs automātiski mirgo, ekstremālos gadījumos - jūs slīpums, bet tas nedarbojas citādi. Kāpēc Ir tāda versija, ka visi tie paši gaisa spiedieni ir vainojami - viņi saka, neaptver mūsu acis, viņi viegli spētu izkļūt no riņķiem no spriedzes. Bet tas ir apšaubāms. Drīzāk jautājums ir tāds, ka kontrolpunkts muskuļiem, kas ir atbildīgi par šķaudīšanu un acu aizvēršanu, atrodas tajā pašā smadzeņu zonā, un tāpēc pirmais parasti ietver pēdējo.

Nesaturēšana, šķaudot

Dažreiz šķaudīšana izraisa piespiedu urināciju. Ar sievietēm, starp citu, šādi incidenti notiek biežāk nekā ar vīriešiem. Fakts ir tāds, ka reflekss izraisa arī vēdera spiediena palielināšanos. Un tas savukārt ietekmē iznākumu urīnizvadkanālā. Stipriniet iegurņa muskulatūras muskuļus, lai izvairītos no problēmām.

Kā šķaudīt

1. Nemēģiniet mākslīgi samazināt procesa apjomu un intensitāti, nospiežot degunu un muti. Pretējā gadījumā drudzis var ciest, vai arī šeit nekas labs - deguna asiņošana atvērsies: kuģi neizdzīvos.

2. Nosedziet muti un degunu. Apmēram 100 tūkstoši mikroorganismu brīvi izkļūst kopā ar gļotu un siekalu pilieniem - kāpēc viņi ir apkārt? Ieteicams izmantot nevis plaukstu, bet gan papīra kabatlakatiņu (nekavējoties izmetiet to). Un, tiklīdz jūs šķaudīt, nomazgājiet rokas ar ziepēm.

3. Lai īslaicīgi nomāktu refleksu ar pirkstu, nospiediet pirkstu uz rievas virs augšējā lūpu vai masāžas spārnus un deguna starpsienu.

veselības konstruktors

Kāpēc cilvēki šķaudās? Gudrs raksturs ir nodrošinājis daudzus mehānismus, lai aizsargātu mūsu ķermeni no saskares ar patogēnām baktērijām un mikrobiem, un šķaudīšana ir viens no tiem. Tas nav nejaušība, ka persona, kas šķauda, ​​ir nolēmusi pievērsties vēlmei „Esiet veselīgi!”. Šim procesam ir daudz iemeslu: ir tieša saules gaisma, dažādas smaržas, kairinoši ožu receptori un elementāra hipotermija. Ārsti neiesaka nomākt vēlmi šķaudīt: ja baktērijas tiek lūgtas būt brīvām, tām jādod šī iespēja. Bet kā to darīt pareizi? Tīmekļa vietne par veselīgu dzīvesveidu "Veselības dizainers" piedāvā apspriest šo tēmu.

Parasti pirms šķaudīšanas notiek dziļa elpa, kuras laikā plaušas ir gandrīz pilnībā piepildītas ar gaisu. Tajā pašā laikā mīksts aukslējas nokrīt un atvērums, kas savieno rīkli ar mutes dobumu, aizveras. Tad ir strauja izelpošana, un viss gaiss tiek izelpots caur degunu, nevis caur muti. Alerģijas slimniekiem svešas vielas, piemēram, ziedputekšņi vai putekļu daļiņas, var izraisīt šķaudīšanu, jo tas izraisa histamīnu - vielu, kas izraisa muskuļu spazmas, kas rodas organismā. Līdzīgu reakciju var sagaidīt, ieelpojot tabakas dūmus vai pārāk daudz smaržu. Bieža un pārāk intensīva šķaudīšana reizēm ir deguna asiņošanas cēlonis, jo deguna dobuma gļotāda izžūst un plaisas kopā ar blakus esošajiem asinsvadiem.

Nesedziet muti ar roku.

Kad cilvēks sneezē, miljoniem patogēnu baktēriju lido no mutes kopā ar gaisu. Tāpēc ieradums muti ar roku var tikt droši aprakstīts kā kaitīgs: tuvāko dažu minūšu laikā šīs baktērijas lieliski iesakņojas jūsu plaukstās, un pēc dažiem mirkļiem tās iekrīt mutē vai citur. Tas ir daudz labāk izmantot vienreizlietojamu kabatas lakatiņu, lai segtu muti (starp citu, jums vienmēr vajadzētu būt pie rokas līdz brīdim, kad esat beidzis ārstēšanu ar aukstumu), un pēc tam nekavējoties izmetiet to prom. Bet atkal, nav nekādas garantijas, ka vismaz neliels skaits baktēriju neizdosies uz roku ādas. Ne vienmēr ir iespējams ātri nomazgāt rokas ar antibakteriālo ziepes, lai gan šāda izeja būtu tikai ideāla.

Dažreiz ārsti iesaka, ka šķaudot, sedziet muti nevis ar plaukstu, bet ar elkoņa līkumu: viņi saka, ka ir mazāk risku. Iespējams, ka jūs nevarat piespiest šķaudīt šķaudīšanu „mudināt”, jo deguna gļotas var viegli nokļūt dzirdes cauruļu ejās, un tad jums tiks nodrošināta otitis, sinusīts un līdzīgas slimības.

Interesanti fakti par šķaudīšanu

Vai jūs pievērsiet uzmanību tam, ka šķaudīšanas laikā mūsu acis automātiski slēpjas vai slēpjas? Tas ir vēl viens aizsardzības mehānisms. Fakts ir tāds, ka izelpotā gaisa ātrums var viegli sasniegt 150 km / h, un no tās radītā spiediena acis viegli izkļūtu no orbītiem. Turklāt vienlaicīgi notiek muskuļu spazmas, kas izraisa gaisa izspiešanu caur degunu un aizvērtām acīm, kontrolējot to pašu smadzeņu zonu.

Bieži jūs dzirdat, ka, šķaudot, sēž sirds. Patiesībā tas nav pilnīgi taisnība. Tas ir tikai tas, ka ribas ir pakļautas tā saucamajam pozitīvajam spiedienam, kas rada ilūziju par īsu sirdsdarbības pārtraukumu.

Kā šķaudīt labi?

Gadsimtiem ilgi daba dabiskos cilvēka aizsardzības mehānismus cīnījās pret apkārtējiem mikroorganismiem. Tāpēc katram procesam, kas pirmajā mirklī šķiet absolūti nevajadzīgs, ir svarīga nozīme veselības saglabāšanā. Mūsu rakstā mēs runāsim par šķaudīšanu - neierobežotu refleksu, kas raksturīgs cilvēkiem un augstākiem dzīvniekiem. Mēs izskatīsim ne tikai procesa stadijas, bet arī mēģināsim atbildēt uz jautājumu: kā pareizi šķaudīt?

Kas notiek, šķaudot?

Sneezings ir sarežģīts reflekss, pateicoties kam augšējie elpceļi tiek attīrīti no putekļiem, mikroorganismiem un citiem kairinošiem līdzekļiem.

Process sākas ar deguna gļotādas kairinājumu. Visbiežāk tas izpaužas kā ērģeles. Pēc tam:

  • Ir dziļa elpa. Plaušas ir piepildītas ar maksimālu gaisu.
  • Tajā pašā laikā mēle tiek saspiesta pret cieto aukslēju, rīkles lūmenis sašaurinās un acis nejauši aizveras. Šīs darbības nodrošina deguna un mutes dobuma izolāciju, tāpēc izelpošana notiek caur degunu.
  • Sakarā ar vēdera vēdera muskuļu un muskuļu sašaurināšanos vēdera dobuma un krūšu kurvja spiediens palielinās.
  • Gaiss izplūst no plaušām spēcīgā straumē caur degunu.

Gaisa pārvietošanās ātrums šķaudīšanas laikā var pārsniegt 100 metrus sekundē, un siekalas izplatās 3 metru attālumā. Neskatoties uz refleksijas procesa acīmredzamo sarežģītību, šķaudīšanas akts aizņem sekundes.

Vai šķaudīšana ir laba vai slikta?

Sneezings ir aizsardzības process, tāpēc netraucējiet. Protams, tas dod labumu ķermenim. Pateicoties viņam, ārējās daļiņas un mikroorganismi tiek izvadīti no augšējiem elpceļiem.

Tomēr ir monētas otrā puse. Sneezings veicina daudzu infekciju izplatīšanos, kam raksturīga gaisa transmisija. Tāpēc šķaudīšanas cilvēks visbiežāk rada negatīvas emocijas, it īpaši pārpildītajās vietās.

Turklāt šķaudīšanas parādīšanās var liecināt par augšējo elpceļu vīrusu vai alerģiju rakstura patoloģiju. Lai ārstētu šo simptomu, tam jābūt piesardzīgam, īpaši, ja tā ir apvienota ar drudzi vai izsitumiem uz ādas.

Apkopojot, teiksim, ka viena šķaudīšana ir ķermeņa labvēlīgs process. Tomēr, ja tā tiek atkārtota vairākas reizes, tad ir nepieciešams meklēt šī refleksa rašanās cēloni.

Kā šķaudīt labi?

Dīvaini, kā tas var izklausīties, šķaudīšana ir nepieciešama. Tātad mēs palīdzēsim mūsu ķermenim atbrīvoties no kairinātājiem degunā un aizsargāt citus no infekcijas izplatīšanās. Ir vienkārši noteikumi, kas var palīdzēt šķaudīt ar veselību:

  1. Šķaudīšanas laikā nav vēlams nosegt ar rokām. Šajā gadījumā patogēni un vīrusi, kurus organisms mēģina atbrīvoties no palmas. Un kas mazgā rokas pēc šķaudīšanas? Pieskaroties sejai vai degunai, mēs atkārtoti ieviešam mikrofloru elpceļos, izraisot jaunu slimības posmu.
  2. Un tomēr, lai netraucētu citus, jums ir jāaizver muti. Vienreizlietojamie papīra salvetes ir ideāli piemēroti, un tos var nekavējoties izmest. Lai aizsargātu sevi pēc iespējas vairāk no baktērijām un vīrusiem, jums jāmazgā rokas ar ziepēm un ūdeni.
  3. Daži cilvēki cenšas saglabāt šķaudīšanu. Tas ir kaitīgi, jo mēs novēršam kairinātāju no augšējiem elpceļiem. Tāpēc, ja organisms ir norādījis, ka tas gatavojas šķaudīt, neiejauciet to.
  4. Vēl viena nepareiza darbība, ja šķaudīšana ir nospiežot degunu. Tas samazina trokšņa līmeni no procesa, bet novērš augšējo elpceļu attīrīšanu. Turklāt, neatrodot izeju, baktērijas un vīrusi var nokļūt auss kanālā vai rīklē. Ja mikroorganismi ir pietiekami patogēni, tie var izraisīt otītu vai faringītu. Šī situācija bērniem ir raksturīgāka elpošanas un dzirdes orgānu anatomiskās struktūras dēļ.

Saprotot, kā pareizi šķaudīt un veikt iepriekš minētos vienkāršos ieteikumus, jūs varat gūt labumu tikai no procesa un pienācīgi nosegt muti ar vienreizlietojamiem audiem, neiejauciet citus. Labas tonis noteiks vēlēšanos šķaudīt cilvēku labu veselību!

Ripped throat: kautrīgs Brit mēģināja klusināt mierīgi un ieguva caurumu kaklā

Pārsteidzošs piemērs tam, kā kautrība var izraisīt slimnīcas gultu, ir aprakstīta medicīnas žurnālā BMJ Case Records.

Britu pilsētā slimnīcā Leicester pagriezās par 34 gadus vecu vīrieti. Fiziski spēcīgs un agrāk nebija veselības problēmu, tagad viņš gandrīz zaudēja savu balsi, sāka ciest no briesmīgas iekaisis kakls un nespēja norīt. Viņa kakls bija pietūkušies, bet pacientam nebija zināms saaukstēšanās.

Ārsti bija pārsteigti, tas vēl nav viņu praksē. Bet datorizētā tomogrāfija un rūpīga sāpīga vietas pārbaude parādīja, ka pacientam ir mazs caurums rīkles iekšpusē. Plaisa tika konstatēta rīklē - kanālā, kas savieno muti ar barības vadu.

Tagad pārāk briesmīgo britu veselība neko neapdraud, bet vispirms viņam nedēļas laikā bija jāatrodas slimnīcā, ēdot caur cauruli un lietojot antibiotikas.

Drīz kļuva skaidrs, ka cauruma cēlonis: ievainojums radies tāpēc, ka pacietība bija mierīga. Mēģinot netraucēt citus, viņš pieturējās pie pēdējās. Kad viņš joprojām šķaudīja, viņš ar rokām cieši aptvēra muti un degunu.

Kick in rīkles

Pieticība palīdzēja vīrietim glābt savu seju, bet viņš kļuva par crafting upuri - tas ir nosaukums, kas veido gaisa burbuļus zem ādas un muskuļu audos.

Tas ir samērā reti, bet bīstams stāvoklis - Teksasā 16 gadus veca meitene sirsnīgi dziedāja un koncertēja popgrupas One Direction koncertā, un dažas dienas vēlāk viņa devās slimnīcā. Tur viņai tika diagnosticēta plaušu sabrukums, un tā tūlīt nesaprata iemeslu. Un tomogrāfija atkal palīdzēja: kā izrādījās, mikroplaiks vienā plaušā bija pārāk skaļu kliedzienu dēļ. 2011. gadā 38 gadus vecais amerikānis "piedzēries". Viņš, tāpat kā brits, pārāk uzmanīgi slēdza elpošanas caurumus. Tā rezultātā cilvēks neizjauca etiķeti, bet balsenes bojāja.

Ja jūs zināt bojājuma cēloņus, ir viegli atklāt krapitāciju - kad jūs nospiežat pacienta kakla un krūšu zonu, jūs dzirdēsiet plaisu, kurā ieplīsis gaisa burbuļi. Tomēr ārstiem nav viegli veikt šo diagnozi retuma un citu redzamu simptomu trūkuma dēļ.

Sneze pareizi

RIA Novosti / Mihails Fomichevs

Sneezings ir veids, kā attīrīt kairinājumu elpceļus, kas var notikt negaidīti. Pienācīgā sabiedrībā šobrīd ir ierasts aizvērt muti ar roku. Apvērsums ir pilns ar ne tikai slīpiem citu viedokļiem, bet arī ar gaisa pilieniem izplatīto slimību izplatīšanos. Bet ir nepieciešams aizvērt prātu. Vidējais šķaudīšanas ātrums pārsniedz 4,5 metrus sekundē - tas ir mazāks par parasto vēja ātrumu, bet joprojām ir diezgan ātri. Pievelkot muti un degunu, jūs sasniedzat 38 reizes lielāku šķaudīšanu, kas ir līdzvērtīgs kakliņai. Rezultāts var būt ne tikai rīkles vai plaušu plīsums, bet arī plaisa un pat insults.

Mūsu lasītājiem neatkārtoja nelaimīgā angļu valodas liktenis, "360" lūdza padomu speciālistam - universitātes profesoram. IM Sechenov, medicīnas zinātņu doktors Jurijs Uljanovs.

Saskaņā ar Uļjanovu, šķaudīšana ir jāuztver kā svarīgs signāls. “Sneezings ir augšējo elpošanas ceļu aizsardzības reakcija, lai aizsargātu deguna gļotādu no izžūšanas vai svešķermeņiem. Ja cilvēks sāk šķaudīt, tas nozīmē, ka gļotas ir sausas, un viņš var saaukstēties dienā vai divās dienās, ”viņš skaidro.

Ja jūs šķaudīsieties putekļainā telpā vai iegrime, labāk izvairīties no šiem apstākļiem, bet šķaudīšana no rīta norāda uz pārmērīgu sausumu telpā, otolaringologa piezīmēm. Lai deguna gļotāda nekļūtu par baktēriju kultivēšanas līdzekli, dodoties uz aukstu ielu, jūs varat valkāt maskas, kas palīdzēs sasildīt un samitrināt elpoto gaisu. Guļamistabā Uļjanovs iesaka ievietot mitrinātājus.

Un, protams, nekad nemēģiniet pārāk grūti apturēt šķaudīšanu. Ja kāds mēģina mierīgi šķaudīt, lai neuztrauktu citu personu vai kādu citu iemeslu dēļ nav nepieciešams cieši aizvērt muti un degunu, sprādzienbīstamā gaisa slodze ir ļoti liela un var ievainot personu, eksperts saka. Uz to pašu aicinājumu un raksta autoriem par delikātu britu.

Nervu un mutes bloķēšana, lai apturētu šķaudīšanu, ir bīstams manevrs, un tas ir jāizvairās.

Kā šķaudīt

Neviena ķermeņa funkcija nav izgudrota pēc dabas tieši tāpat. Yawning, žagas, šķaudīšana - visi šie ķermeņa procesi no pirmā acu uzmetiena ir pilnīgi nevajadzīgi pasākumi personai. Protams, tā nav. Runāsim par šķaudīšanu, kāpēc cilvēkam tas ir vajadzīgs un kā pareizi šķaudīt.

Kāpēc cilvēki šķaudās

Sneezings ir ķermeņa aizsargfunkcija, tas ir viens no veidiem, kā cilvēka ķermenis var cīnīties pret baktērijām un patogēniem. Viena šķaudīšanas laikā no cilvēka ķermeņa izplūst desmitiem tūkstošu mikroskopisku pilienu, kas satur miljonus mikrobu.

Persona šķaudās, ja svešķermeņi ir iekļuvuši viņa ķermenī, un viņam ir nepieciešams atbrīvoties. Šīs vielas izraisa muskuļu spazmu, kā rezultātā gaisu izplūst caur degunu ar lielu ātrumu.

Jūs zinājāt, ka var sākties pat šķaudīšana no tiešiem saules stariem. Mēs sākam šķaudīt no jebkuras smaržas, kas kairina mūsu smaržas izjūtu: no tabakas dūmiem, putekļiem, no smaržas smaržas. Alerģijas slimniekiem šis saraksts ir nedaudz garāks. Tātad, šķaudīšana ir ķermeņa aizsargfunkcija, un tā ir jāveic pareizi.

Mācīšanās šķaudīt pareizi

Pirmkārt, atcerieties, ka, šķaudot, jūs nevarat aizvērt muti ar plaukstu. To nevajadzētu darīt, jo visi mikrobi un baktērijas, kas šķeļ no mums, šķaudot, nokļūs uz plaukstām. Un ar jūsu plaukstām jūs varat tos nogādāt jebkurā ķermeņa daļā. Tāpēc, šķaudot, ārsti iesaka lietot vienreizlietojamus papīra kabatlakatiņus, kas pēc lietošanas nekavējoties jāiznīcina. Ideālā gadījumā pēc šīs procedūras jūs nomazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, jo ir iespējams, ka paši mikrobi un baktērijas nejauši nokrīt uz rokām.

Nekad neaizturiet šķaudīšanu. Ja vēlaties šķaudīt - šķaudīt. Ja organisms vēlas atbrīvoties no jebkādām vielām, neiejauciet to.

Veicot šķaudīšanu, nekad nespiediet degunu. Gļotas, kas atrodas degunā un kas var saturēt patogēnus mikrobus un baktērijas, neatrodas, šķērsojot šķaudīšanu. Neaizmirstiet, ka mūsu deguna ejas ir tuvu auss kanāliem, kas cieši saistīti ar kaklu. Patogēni var izplatīties caur tiem un izraisīt dažādas nopietnas rīkles vai auss slimības.

Kopsavilkumā:

  • Sneezings ir noderīga procedūra, šķaudīšana nedrīkst būt kautrīga.
  • Ir pareizi lietot vienreizējās šalles šķaudīšanas laikā, nav pareizi uzlikt muti ar plaukstu.
  • Neaizsargājiet šķaudīšanu un nesaspiest degunu, šķaudot.

Sneeze par veselību, tagad jūs zināt, kā šķaudīt pareizi!