Kas nepieciešams aukstuma un gripas profilaksei

Gripas un saaukstēšanās ir visizplatītākās slimības aukstā ziemā vai mainīgā rudens-pavasara sezonā. Protams, ar viņiem regulāri - 1-2, un varbūt 3 reizes gadā - katrs mūsu raksta lasītājs sastopas. Vairumā gadījumu šīs slimības pēc 7-10 dienām beidzas ar pilnīgu pacienta atveseļošanos, bet dažreiz tās var izraisīt nopietnas komplikācijas un pat izraisīt letālu iznākumu. Tā kā jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt, mūsu rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta aukstuma un gripas profilaksei. Bet vispirms mēs runāsim par to, kādas slimības un kā tās izpaužas - lai jūs varētu viegli atpazīt patoloģiju un nekavējoties meklēt palīdzību no ārsta.

Gripas un aukstums - kas tas ir?

Daudzi cilvēki, kas nav saistīti ar medicīnu, uzskata, ka aukstums un gripa ir sinonīms, tas pats. Viņi ir nepareizi. Kas tieši? Redzēsim.

Gripa ir viena no akūtajām elpceļu vīrusu infekcijām. Tas ir, slimības izraisītājs ir tikai vīruss, ko sauc par gripas vīrusu. Galvenais transmisijas veids ir gaisā (ja pacients sneezē un klepus, vīruss nonāk gaisā un ar to nonāk citas veselīgas personas ķermenī). Ir arī kontaktsmājsaimniecības pārnese no vīrusa - ar netīrām rokām caur muti un gļotādām.

Tātad vīrusa pārraidei ir nepieciešams:

1. Infekcijas avots ir slims cilvēks.
2. Organisms, kas ir uzņēmīgs pret infekcijām (tas ir, kam nav imunitātes pret šo konkrēto slimību vai kurai kopumā ir imūndeficīts - gan primārā (iedzimta imūnsistēmas patoloģija), gan sekundārā (attīstīta citu nopietnu slimību fona - AIDS, cukura diabēts un citi).
3. Jutīga organisma saskarsme ar vīrusu (notiek, kad pacients pūš, klepus vai šķaudīt - vīruss nonāk tieši veselas personas gļotādās tieši un iekļūst organismā, vai izplatās uz mēbelēm un citiem mājsaimniecības priekšmetiem, no kurienes ar netīrām rokām - uz muti vai atkal gļotādām).

Cilvēki ar visu vecumu skar gripu, īpaši epidēmiju un pandēmiju periodos, kas notiek periodiski.

Parastais aukstums ir „populārs” termins. Medicīnā nav šāda jēdziena - neviens ārsts neuzrakstīs „Diagnoze: aukstums” pacienta kartē. Tas ir stāvoklis, ko izraisa ķermeņa hipotermija - kad persona sasalst. Fakts ir tāds, ka katra no mums dzīvo daudz nosacīti patogēnu mikroorganismu. Ja cilvēka imunitāte ir normāla, šīs baktērijas neizpaužas, bet, ja imunitāte samazinās, tās kļūst aktīvākas - tās iekļūst gļotādās, vairojas tur, atbrīvo toksīnus un vielmaiņas produktus - slimība attīstās. Viens no faktoriem, kas būtiski samazina gan vispārējo (veselo ķermeni), gan vietējo (mutes dobumā) imunitāti, ir pārpildīšana.

Turklāt daži no mums cieš no mutes orgānu hroniskām iekaisuma slimībām. Piemēram, hronisks tonsilīts vai faringīts. Kad hipotermija mikrobi, "miega" mandeļu gļotādā vai šūnu gļotādā, pamosties un slimība saasinās.

Tātad, šķiet, ka vesels cilvēks iesaldēja, vietējā un vispārējā organisma imunitāte samazinājās, mikroorganismi mutes dobumā kļuva aktīvāki, radās slimība.

No iepriekš aprakstītā lasītājiem kļuva skaidrs, ka gripa ir vīrusu infekcija, un saaukstēšanās ir bakteriāla. Šie apstākļi nav vienādi, un tie ir jāārstē atšķirīgi. Tomēr preventīvie pasākumi ir ļoti līdzīgi - tie tiks aplūkoti turpmāk.

Gripas un aukstā simptomi

Šo slimību izpausmes ir līdzīgas. To intensitāte ir atkarīga no atbildes reakcijas uz konkrēta pacienta slimību, tāpēc katrā konkrētajā gadījumā tā ir ļoti atšķirīga.

• Palielināta ķermeņa temperatūra. Tā ir pazīme par iekaisuma procesu absolūti jebkuras etioloģijas organismā, nevis tikai ar gripu un aukstumu. Temperatūras izmaiņas ir aizsardzības reakcija, kas nozīmē, ka imūnsistēma ir nonākusi cīņā pret infekciju. Temperatūra var pieaugt līdz apakšgrupām (37-38 ° C) vai febrilām (līdz 39 ° C) vērtībām - tas ir atkarīgs no patogēna veida. Gripa parasti notiek ar karstuma temperatūru, un citu infekciju no ARVI grupas, rhinovirus, var ierobežot, lai paaugstinātu dzīvsudraba kolonnu līdz 37,5 ° C un ne vairāk.

Jūs nevarat mēģināt panākt temperatūru zem 38,5-39,0 ° C - tas nekaitēs ķermenim, bet tieši tādās vērtībās imūnsistēma darbojas pēc iespējas aktīvāk. Izņēmums ir cilvēki, kuriem ir nervu sistēmas slimības (epilepsija, audzēji un citi), kā arī tie, kuri ļoti slikti panest drudzi - šajos gadījumos, lai novērstu krampju veidošanos vai mazinātu pacienta stāvokli, pretdrudža tiek veikti agrāk.

• Intoksikācijas pazīmes: galvassāpes, reibonis, vājums, nogurums, aizkaitināmība, sāpes muskuļos un locītavās, zudums vai pilnīga apetītes trūkums. Ar noteiktu infekciju pacients nekavējoties var sūdzēties par visiem šiem simptomiem vai tikai dažiem no tiem. To smaguma pakāpe ir atkarīga arī no patogēna agresivitātes un organisma imunitātes. Ar gripu parasti intoksikācijas simptomi ir ļoti izteikti, un hroniska faringīta vai tonsilīta paasināšanās ir praktiski un dažreiz vispār.
• Iesnas un šķaudīšana. Vairumā gadījumu deguna izdalīšanos pavada vīrusu infekcijas. Deguna gļotādas sastāvs milzīgā koncentrācijā satur vielas, kas iedarbojas uz vīrusiem, liedzot viņiem iespēju vairoties un izplatīties tālāk gar elpceļiem. Vīrusu infekcijas sākumā deguna gļotas ir skaidras, bet pēc dažām dienām tas kļūst tumšāks, mainot krāsu uz zaļu.

Ķermenis mēģina izraidīt vīrusus no deguna dobuma, šķaudot (tas ir arī aizsargreflekss).

Ja slimības sākumā no deguna izdalās bieza dzeltenīga, zaļgana vai zaļa krāsa, visticamāk, ir akūts vai hronisks paranasālās sinusa iekaisums - sinusīts (sinusīts, frontālais sinusīts, etmoidīts ir slimības veids), kas var rasties pēc hipotermijas. Šajā gadījumā gļotas izdalās no deguna gļotādas iekaisuma un satur daudz patogēnu mikroorganismu - baktēriju.

• Iekaisis kakls. Varbūt un varbūt trūkst. Tās intensitāte ir atkarīga no patogēna veida un organisma individuālajām īpašībām.
• Klepus Elpošanas ceļu iekaisuma slimībās to gļotāda izdala palielinātu gļotu daudzumu. Ir nepieciešams neitralizēt patogēnu darbību un iztīrīt ceļus. Lai novērstu šo gļotu pārpalikumu, organisms mēģina klepus. Tas var būt sauss (ko izraisa kairinošs efekts uz gļotādu) un mitrs (produktīvs - tas ir, ar krēpu). Jāatzīmē, ka slimības sākumposmā klepus biežāk ir sauss, un tā gaitā tā kļūst arvien produktīvāka. Virsējo klepus rodas ar augšējo elpceļu bojājumiem - rīkles, balsenes, un patoloģiskā procesa lokalizācijas gadījumā to apakšējās daļās - trahejā vai bronhos - klepus kļūst dziļāka, cilvēkiem tas tiek dēvēts par krūšu kurvi. Hroniskas tonsilīta paasināšanās laikā (ti, aukstumā) rodas arī klepus: iekaisušas mandeles izdalās palielināts sekrēcijas daudzums, kas daļēji ieplūst kaklā un kairina gļotādu. Lai izvairītos no nokrišanas apakšējās daļās, ir klepus.

Gripas un aukstuma novēršana

Lai nezaudētu šīs slimības, ikvienam ir jākontrolē imunitātes stāvoklis un jāstiprina tā, kā arī jāizvairās no saskares ar vīrusiem. Apsveriet vairāk.

Kā stiprināt imūnsistēmu

Speciālisti izstrādāja šādus ieteikumus:

• Racionāla un sabalansēta uzturs: olbaltumvielas ir imunitātes pamatelementi, tāpēc tie ir jālieto pietiekamā daudzumā, proti, 60-120 g dienā pieaugušajam atkarībā no ķermeņa svara. Papildus olbaltumvielām jāēd arī daudz pārtikas, kas satur polinepiesātinātās taukskābes, šķiedras, vitamīnus un mikroelementus. Ierobežojiet ātrās ēdināšanas un viegli sagremojamu ogļhidrātu izmantošanu. Tāpat ir lietderīgi uzturā iekļaut jogurtus - tie satur baktērijas, kas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Bet ir vērts atzīmēt, ka nav nepieciešams paļauties uz veikalu jogurtiem - to glabāšanas laiks bieži ir daudz ilgāks par šo baktēriju dzīvi. Būs pareizi paši gatavot jogurtus, izmantojot īpašus starterus. To var izdarīt ar jogurta veidotāja palīdzību, un, ja jums nav šādas ierīces, vienkārši katliņā, kam jābūt labi uzsildītam.
• Sliktu ieradumu noraidīšana. Etilspirts un nikotīns ir mūsu ķermeņa toksīni - tie kavē imūnsistēmu, samazinot tā spēju aizsargāt pret infekcijām. Turklāt nikotīns, kas nonāk elpceļos, mehāniski bojā gļotādas, kas atvieglo infekcijas iekļūšanu tajā.
• Ievērojiet darba un atpūtas režīmu. Miega trūkums nav devis labumu nevienam. Paaugstinātu slodzi un nepietiekamu atpūtu ietekmē visas ķermeņa funkcijas, jo īpaši vielmaiņa un aizsargspējas, ievērojami samazinās - palielinās infekcijas risks ar dažādiem mikroorganismiem. Lai to novērstu, jums vajadzētu palikt pietiekamā apjomā - lai piešķirtu 7-8 stundas veselīgai nakts miegu un, ja iespējams, stundu dienā.
• Izvairieties no psihoemocionāla pārslodzes. Negatīva pieredze, kā arī pārspīlējums, traucē normālu ķermeņa darbību un īpaši imunitātes spēkus. Jums vajadzētu sākt mierīgi reaģēt uz grūtībām un neuztraucieties par sīkumiem. Vērts arī atpūsties. Šī procesa laikā palielinās specifisko vielu saturs asinīs - interleukīni, kas cīnās kā ne tikai vīrusi. Lai atpūstos, jums jāieslēdz mierīga, patīkama mūzika, apgulties vai ērti sēdēt, aizveriet acis un zīmējiet savu iztēli, kas novedīs pie miera un apmierinātības. Šādas procedūras veikšanai vajadzētu būt pusstundu dienā.
• Neļaujiet hipotermijai. Aukstuma ietekmē samazinās asinsvadu spazmas un organisma aizsargspējas. Jums vienmēr vajadzētu kleita atbilstoši laika apstākļiem, neņemot vērā cepuri, šalli un cimdus aukstā sezonā.
• Cīnieties ar hipodinamiju, dodiet aktīvu dzīvesveidu. Fiziskās aktivitātes rezultātā uzlabojas asinsriti, paātrinās vielmaiņa un palielinās organisma rezistence pret infekcijām. Ja jūsu veselības stāvoklis neļauj jums apmeklēt, piemēram, aerobikas nodarbības, jums ir jāveic ikdienas pastaiga, vēlams vairākas reizes dienā, svaigā gaisā - tas arī būs pietiekami, lai stiprinātu savu imunitāti.
• Cietināt. Organisms, kas pielāgots nelabvēlīgo faktoru iedarbībai, aktīvāk izturas pret slimībām. Cietināšana jāveic pakāpeniski. Maziem bērniem kā rūdīšanas procedūrai ieteicams noslaucīt ar mitru dvieli, kuras temperatūra tiek pakāpeniski samazināta, vai nolietotas rokas un kājas. Pieaugušie bieži lieto aukstu ūdeni un kontrasta dušu. Ir daudz autortiesību metožu, kas, pēc viņu radīto autoru domām, visefektīvāk sacietē.

Visi šie ieteikumi attiecas uz personas dzīvesveidu. Vai ir iespējams uzlabot imunitāti, izmantojot farmaceitiskos preparātus vai tradicionālās medicīnas receptes? Pieņemsim, ka uzreiz - nav veikti pētījumi, lai garantētu šo ārstēšanas efektivitāti. Pastāv daudzas augu un sintētiskas izcelsmes zāles, homeopātiskas, bet to efektivitāte ir apšaubāma. Ir arī atsevišķa narkotiku grupa - imūnmodulatori, bet viņiem ir atļauts tos lietot tikai pēc ārsta ieteikuma. Pretējā gadījumā viņi var darīt vairāk kaitējuma nekā laba.

Attiecībā uz tradicionālo medicīnu šādu recepšu lietošana ir diezgan pieņemama, bet gan kā visaptverošas profilakses elements un pati. Lai stiprinātu imūnsistēmu, varat izmantot:

• echinacea, citronzāles novārījumi un infūzijas - lietošana iekšpusē;
• ķiploki un sīpoli - tos var ēst, vai arī tos var sagriezt un ievietot visās telpās; šajos produktos esošie fitonīdi izplatās gaisā un, tā sakot, atturē mikroorganismus, un, norijot, tie negatīvi ietekmē vīrusus;
• skujkoki - kadiķis, priede, egle un citi; lai dezinficētu gaisu telpā, jums vienu reizi dienā vajadzētu sadedzināt vienu šo augu filiāli;
• citrusaugļi, tējas koks, eikalipts vai citas skujkoku ēteriskās eļļas; Tos var izmantot dažādos veidos: ja atrodaties telpā, ielieciet dažus pilienus eļļas vai eļļas maisījuma aromāta lampā; ja darbā - izmantojiet aromātisko kulonu, un jūs varat paņemt vannu, kurā pievieno šīs eļļas;
• medus-citrona vanna: lai pagatavotu, jums ir jāsasmalcina 7 citroni, pārlejiet tos ar karstu ūdeni un atstājiet dažas stundas; ierakstiet ūdeni vannā, ielej citrona sulu un iegremdē ādu un mīkstumu marles maisiņā; 100 g medus izšķīdina 100 ml silta ūdens un ielej vannā; ieņemiet 15-20 minūtes 1 ik pēc 3-4 dienām.

Kā novērst kontaktu ar infekciju

• Nepieskarieties slimajiem. Nelietojiet tuvu viņiem un izvairieties no rokasspiediena (kā jūs zināt, ar roku kratot, tiek pārraidīts liels skaits patogēnu mikroorganismu, tostarp SARS izraisītāji).
• Iespējamas saskarsmes gadījumā pirms un pat pirms iziešanas no mājas, lai ārstētu deguna ejas ar oksolīna ziedi (tai ir pretvīrusu iedarbība), kas novērsīs vīrusa iekļūšanu deguna gļotādā un izplatīs to uz citām elpošanas ceļu daļām. Pēc ierašanās mājās noskalojiet deguna eju ar sāls šķīdumu, jūras ūdeni vai vienkāršu sāls šķīdumu. Šī vienkāršā procedūra palīdzēs izskalot deguna dobumā esošos mikroorganismus, kuriem izdevies piestiprināt deguna dobuma epitēlijam.
• Izvairieties no liela cilvēku skaita telpās, jo īpaši epidēmijas laikā. Mikroautobusi, metro, veikali ir vietas ar vislielāko vīrusu koncentrāciju gaisā, kas nozīmē, ka tur ir daudz vieglāk inficēties. Iepērkoties dodiet priekšroku tirgiem, nevis iepirkšanās. Āra apstākļos inficēšanās risks ir minimāls. Tikai tad, ja ārpus loga ir sals, apsildiet silti, lai nebūtu auksts.
• Ja nav iespējams izvairīties no pārpildītas telpas, uz sejas jānovieto marles pārsējs. Tas nav panaceja, bet vīruss iekļūst marlē daudz mazākā koncentrācijā nekā bez tā. Ja pacients ir mājās, jūs nevarat arī bez pārsēja (gan viņam, gan jums). Mainiet to uz jaunu ik pēc 2 stundām.
• Atsevišķi ir jāsaka par naudu. Viņi ir viens no vadošajiem patogēniem pašiem patogēniem mikroorganismiem - jūs nezināt, kas tos turēja jūsu rokās pirms jums. Epidēmiju periodā mēģiniet neņemt tos ar tukšām rokām, mikroautobusos nenododiet naudu no pasažieriem vadītājam vai dariet to ar cimdiem. Pēc kontakta ar naudu, nomazgājiet rokas vai apstrādājiet tās ar antiseptisku līdzekli.
• Regulāri izelpojiet telpu, kur esat. Siltā un sausā gaisā vīrusi īpaši ātri pavairojas. Ventilācija palīdzēs neitralizēt un samazināt to koncentrāciju gaisā: 10-15 minūtes ik pēc 1-2 stundām atveriet logu un atstājiet telpu.
• Nomazgājiet rokas. Ar mūsu rokām mēs pieskaramies viss - durvju rokturi, veikalu plaukti, nauda, ​​transporta margas utt. Tajā pašā laikā tie ir noguldīti vīrusi un baktērijas. Tad mēs saskrāpējam savu degunu ar netīrām rokām, izņemam mote no acs - kopumā mēs savām rokām pievēršam seju un gļotādu. Mikroorganismi no rokām viegli izplatās tajās jomās, uz kurām jūs pieskārās. Lai to novērstu, mazgājiet rokas tik bieži, cik vien iespējams, vai apstrādājiet tās ar antiseptisku šķīdumu.

Runājot par gripas profilaksi, nav iespējams pieminēt vakcināciju. Parasti ir paredzētas epidēmijas, un vīruss, kas izraisa saslimstības vilni, ir zināms ārstiem iepriekš. Laikā, kad saslimstība vēl nav palielinājusies, ir nepieciešams iegūt gripas shot. Ja epidēmija ir sākusies, vakcinācija nav piemērota, jo imunitātes veidošanās prasa laiku, kas jums vairs nav.

Vakcinācija tiek veikta tikai veselam cilvēkam, ārpus ARVI un citām patoloģijām. Īpaši ieteicams vakcinēt pret gripu cilvēkiem, kuriem šī slimība var izraisīt vairākas nopietnas komplikācijas (proti, grūtnieces un vecāka gadagājuma cilvēki), kā arī tos, kuri pēc savas darbības rakstura saskaras ar cilvēkiem, bērniem un pārtiku (ārsti, skolotāji, pavāri). un tā tālāk).

Jāatzīmē, ka vakcinācija nav garantija, ka jūs vispār nesaņemsiet ARVI. Jūs varat inficēties ar jebkuru citu vīrusu vai pat gripas vīrusu, bet šajā gadījumā slimība turpināsies viegli un ar minimālu komplikāciju risku.

Ir daudz vieglāk novērst slimību nekā to ārstēt vēlāk. Tikai integrēta pieeja gripas un saaukstēšanās novēršanai palīdzēs novērst šo slimību attīstību.

Video ar ieteikumiem par tēmu "Efektīva aukstuma un gripas profilakse":

TV kanāls "41", programma "Jaunumi", virsraksts "Dzīves noteikumi" par tēmu "Par gripas profilaksi":

Gripu profilakse

Rudens sākumā mēs jums pastāstījām par ARVI ārstēšanu, kur mēs minējām, ka visbiežāk sastopamais ARVI veids ir gripa. Katru gadu mūsu valstī nāk gripas epidēmija, un daudzi cilvēki ir slimi. Šajā rakstā mēs vēlamies jums pastāstīt par gripas profilaksi, lai šī bīstamā slimība nodotu jums un jūsu ģimenes locekļiem.

Lai sāktu gripas profilakses programmu, jums ir jāsaprot tās izskats organismā, un kāda ir vispārīgā gripa. Gripa ir viens no akūtu infekcijas slimību veidiem elpceļos. Šajā vienkāršajā definīcijā ir ļoti dziļa nozīme, ko mēs tagad analizēsim.

Kā jūs varat saņemt gripu

Tātad, ja gripa ir infekcijas slimība, tad to var inficēt tikai tad, ja infekcija nonāk mūsu ķermenī, nevis sasalst ielā vai sēžot pie atvērta loga. Jūs varat inficēties ar gripu tikai tad, ja gripas vīruss ir iekļuvis jūsu organismā. Tas var iekļūt mūsu ķermenī divos veidos: caur gaisa pilieniem un mutiski.

Visbiežāk gripas infekcija iekļūst mūsu ķermenī caur gaisa pilieniem, tas ir, mēs ieelpojam vīrusu. Šajā gadījumā gripas vīrusa nesējs ir persona, ar kuru jūs sazinājāties, vai, atrodoties vietā, kur sastrēgusi cilvēki, kur kāds no cilvēkiem bija slimības nesējs, un vīruss bija gaisā. Arī mēs bieži inficējam ar gripu, kad gripas vīruss ir mūsu rokās, un mēs, piemēram, saskrāpējām mūsu degunu, infekcija atkal nonāk mūsu ķermenī. Kas attiecas uz mutes gripa vīrusu mūsu ķermenī, tas, kā tas skar, var būt tas, ka jūs ēdāt pārtiku, kurai bija gripas vīruss.

Gripu novēršanas vispārējie ieteikumi

Kas no tā izriet? Gripas profilaksei pirmkārt vajadzētu novērst gripas vīrusa iekļūšanu jūsu organismā. Lai to izdarītu, tiklīdz jūs ierodaties mājās no ielas, noteikti nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, un ir ieteicams mazgāt rokas gandrīz uz elkoņiem. Ļoti noderīga gripas profilaksei bērniem un pieaugušajiem būs deguna skalošana. Mazgāšanu var veikt ar siltu sālsūdeni vai ar speciālu aerosolu. Pirms ēšanas, kas iepriekš bijis uz letes, pārliecinieties, ka to labi noskalo zem tekoša ūdens.

Gripas epidēmiju laikā mēģiniet pēc iespējas mazāk apmeklēt cilvēku pulcēšanās vietas, īpaši ar bērnu. Ja iespējams, dodieties uz darbu ar kājām, jo ​​sabiedriskais transports ir vīrusu izplatīšanās avots, jo ir daudz cilvēku, un nav gaisa ventilācijas.

Profilaksei ieteicams staigāt biežāk uz ielas, bet atkal, kur nav lielu cilvēku.

Dienas laikā noslaukiet rokas ar mitrām dezinfekcijas salvetēm vai aerosoliem.

Papildus šīm profilakses metodēm vēl viena svarīga sastāvdaļa šajā jautājumā ir gripas profilakse dzīvoklī. Pārliecinieties, lai gaisa telpas būtu gaisa telpas, to darītu labāk un regulāri. Mēģiniet veikt mitru tīrīšanu pēc iespējas biežāk.

Ja kādam no jūsu ģimenes loceklim ir gripa, mēģiniet ierobežot kontaktu ar viņu vai ļaut viņam uzlikt kokvilnas marles pārsēju. Slimības periodam piešķiriet viņam atsevišķu ēdienu, un katru reizi pēc ēšanas ielejiet traukus ar verdošu ūdeni, lai nogalinātu baktērijas un vīrusus.

Imunostimulanti

Imunitāte ir galvenais mūsu ķermeņa cīnītājs ar dažādām slimībām, tostarp gripu. Tāpēc, ja jums ir spēcīga imunitāte, tad varbūtība, ka jūs pārvarēsit gripu, samazinās vairākas reizes, ja vispār nav izslēgta. Lai novērstu gripu, lietojiet zāles, lai stiprinātu imūnsistēmu. Šādas zāles ir: Aflubin, Amizon, Arbidol uc

Lietojot kopā ar imunostimulantiem, ņemiet vitamīnu kompleksu, īpaši C vitamīnu. Vitamīni var lietot gan dragee, gan augļos. No dragee mēs varam ieteikt labi zināmo Revit, kā arī par augļiem, nojume uz citronu, apelsīnu, kivi un citiem.

Gripas vakcinācija

Turklāt pastāv arī īpaša gripas vakcinācijas profilakse. Kas viņai patīk? Gripas vīruss tiek injicēts mazās devās organismā, pateicoties kurai Jūsu organisms ražo imunitāti, un gripas vīruss nebūs iebiedējošs. Tas viss ir labi, bet par šo vakcināciju ir daudz runāt par tās ražošanu, efektivitāti un blakusparādībām. Turklāt, lai vakcinētu pret gripu, nezinot, kāda veida zīmogs šogad būs, nav loģiski. Tāpēc mēs vienkārši aprakstījām šo gripas profilakses iespēju un izlemtu, vai to izmantot vai nē.

Gripu profilakse ar tautas līdzekļiem

Kā jūs varat darīt bez populārajām gripas profilakses metodēm? Protams, ķiploki un sīpoli jāiekļauj tautas metožu pirmajā vietā. Jo vairāk jūs tos lietojat - jo labāk, bet bez fanātisma. Arī sīpoli un ķiploki var ne tikai ēst, bet arī smaržot, kas ir ne mazāk noderīga kā pati lietošana.

Ja Jums ir inhalators, pārliecinieties, ka to lietojat, lai novērstu gripu. Garšaugi, īpaši salvija, būs ļoti labs līdzeklis profilakses ieelpošanai. Ja jums nav inhalatora, tad nevilcinieties, jūs varat iegādāties aromāta lampu un pievienot tam eikalipta ēterisko eļļu. Tajā pašā laikā eikalipta fitoncīdi attīra gaisu telpā no vīrusiem, turklāt eikalipts izstaro ļoti patīkamu smaržu. Aromāta lampu var izmantot mājās un darbā.

No tautas metodēm ieteicams lietot dogrose infūziju, kaļķu un viļņveida maisījumu. Ja jums ir aveņu ievārījums, tad tēju var pagatavot no tās, kas ir ļoti noderīga organismam nikns gripas epidēmijas laikā. Nemaz nerunājot par tēju ar citronu, kas bagātinās ķermeni ar C vitamīnu.

Padoms 1: Ko darīt, lai novērstu gripu

Inokulēt. Tas ir labākais veids, kā aizsargāt pret vīrusu. Labāk vakcinēt pirms epidēmijas sākuma, optimāli septembrī vai oktobrī. Pārliecinieties, ka esat pilnīgi vesels, un vismaz divas nedēļas ir pagājušas kopš pēdējās aukstuma vai citas slimības.

Izmantot pretvīrusu zāles. "Rimantadīna", "Influcid" vai "Arbidol" lietošana jāuzsāk tikai epidēmijas laikā - profilaktiskās devās, stimulējot aizsardzību, un slimības sākumposmā slimība var tikt apturēta.

Aizsargājiet deguna gļotādu. Ieeļļojiet nāsis no iekšpuses ar īpašām ziedēm (oksolīnām, viferoniskām, utt.), Un, ja tās nav pie rokas, tad parastā veļas ziepes vai sterilā vazelīna eļļa.

Noskalo degunu un skalot. Atgriežoties mājās, neaizmirstiet nomazgāt rokas un notīrīt gļotādas - apūdeņojiet degunu un rīkles ar sāls šķīdumu. Šādas fiziskās metodes palīdzēs novērst patogēnus, novērst to izplatīšanos.

Pievienojiet ēdieniem svaigus ķiplokus, novietojiet plāksnes telpā ar sagrieztiem sīpoliem un ķiplokiem. Ķiploku sulu var pievienot ūdenim (pāris pilieniem uz pusi ūdens glāzes) un dzert no rīta kā profilaktisku līdzekli.

Ņem C vitamīnu. Jūs varat bagātināt diētu ar pārtikas produktiem, kas satur askorbīnskābi (papriku, citrusaugļus, upenes u. C.) Vai lietojiet C vitamīna tabletes katru dienu (askorbīnskābe tabletes).

Valkāt marles pārsēju. Šis piesardzības pasākums ir efektīvs pārpildītajās vietās (sabiedriskais transports, veikali, klīnikas). Maska jāmaina ik pēc divām stundām.

Izvairieties no kontakta ar vairākiem cilvēkiem. Epidēmijas laikā ir labāk gaidīt no bīstamā perioda mājās - nepiedalieties kultūras pasākumos, atlikt klīnikas apmeklējumu, mēģiniet būt pēc iespējas mazāk pūlī.

Lai nodrošinātu gaisa cirkulāciju, periodiski atvērtus logus un durvis, ventilējiet telpu. Mitra tīrīšana jāveic pēc iespējas biežāk - noslaukiet putekļus, mazgājiet grīdas ar dezinfekcijas līdzekļiem.

Ko darīt, lai novērstu gripu

Rudens lietainais un vējains laika apstākļi obligāti ved ar ARVI un gripas epidēmijām, un absolūti visi ir uzņēmīgi pret šīm infekcijām - gan maziem bērniem, gan pieaugušajiem, gan veciem cilvēkiem. Katru gadu vīrusi mutē, kļūst agresīvāki un biežāk izraisa komplikācijas pacientiem, tāpēc ir dabiski, ka visi domā par to, kā novērst ARVI un gripu.

Vīrusi ir ļoti infekciozi un spēj inficēt cilvēkus jebkur - sabiedriskajā transportā, tirgos, skolās, bērnudārzos, tas ir, kur ir citi cilvēki. Infekcijas izraisītāji var paaugstināties gaisā, nokļūstot organismā ar gaisa pilieniem vai iekļūstot deguna gļotādām sarunas laikā (kontakts, skūpsts) ar slimu personu vai nesēju. Kas būtu jādara, lai samazinātu slimības risku?

Vakcinācija: plusi un mīnusi

Vakcinācija ir īpaša metode gripas, adenovīrusa un akūtu elpceļu infekciju profilaksei, jo tā stimulē antivielu transplantātu organismā, lai ražotu antigēnus, kas aizsargās personu, iznīcinot vīrusus, kad tie nonāk gļotādās. Šķiet, ka vakcinācija pret gripu ir labākā vīrusu infekciju novēršanas metode, taču šai metodei ir vairāki trūkumi:

• Vakcinācija jāveic dažus mēnešus pirms nikns epidēmijas uzliesmojuma, lai organismam būtu laiks antivielu ražošanai, pretējā gadījumā vakcinācija nebūs efektīva;
• gripas vīruss mutē katru gadu, tāpēc vakcīna var nebūt pietiekami efektīva;
• vakcināciju var veikt tikai pilnas veselības periodā - ar narkotiku ieviešanu slimiem vai vājinātām personām ir liels nopietnu komplikāciju risks.

Diemžēl ne visi cilvēki domā par gripas un ARVI profilaksi laikā un neuzskata vakcināciju par nepieciešamību - tāpēc cilvēku skaits, kas katru gadu kļūst sliktāki.

Imunomodulatori profilaksei

Mūsdienu aptiekas piedāvā plašu zāļu klāstu, ko var izmantot kā profilaktisku līdzekli, lai palielinātu organisma rezistenci pret vīrusu infekcijām. Tie ietver:

• sveces un pilieni, kuru pamatā ir cilvēka interferons - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopātiskie pilieni un tabletes - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohola tinktūras - Immunal, Echinacea purpurea tinktūra, žeņšeņa tinktūra.

Imunomodulatori nav ieteicami lietot bez ārsta ieteikuma, jo arī imūnsistēmas pārmērīga stimulēšana nerada neko labu un var pat kaitēt.

Pretvīrusu zāles

Antivīrusu medikamentu lietošana gripas un saaukstēšanās novēršanai var būt efektīvs epidēmiju laikā un samazina slimību un komplikāciju attīstības risku. Lai novērstu gripu un ARVI, pietiek ar pretvīrusu zāļu lietošanu reizi nedēļā 3 nedēļas. Kad parādās pirmie aukstuma simptomi, pretvīrusu zāļu lietošana būs efektīva tikai terapijas sākumā pirmajā dienā - otrajā un turpmākajās dienās šīs zāles būs neefektīvas.

Starp parastajām pretvīrusu zālēm ir:

Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu par devu un lietošanas ilgumu.

Atsevišķi jānorāda oksolīna ziede. Tā ir pretvīrusu medikaments intranazālai lietošanai (eļļas eļļa iekšpusē), ko var izmantot gripas un citu vīrusu infekciju profilaksei. Lietojot deguna gļotādu, Oxolinic ziede uzlabo vietējo imunitāti, rada audu virsmu aizsargplēvi un iznīcina vīrusus, kas nonākuši elpceļos. Uzklājiet ziedi ieteicams 10 minūtes pirms izbraukšanas no mājas un atgriežoties no ielas.

Multivitamīnu kompleksi

Sākoties aukstajam laikam, cilvēka organismā trūkst mikroelementu un vitamīnu, un veikalos un tirgos viņi pārdod importētus augļus un dārzeņus, kas rada šaubas par to lietderīgumu. Vitamīnu trūkums organismā izraisa imūnās aizsardzības samazināšanos, kā rezultātā persona kļūst jutīga pret vīrusu uzbrukumiem, un tādēļ tā var viegli saslimt ar saaukstēšanos vai gripu.

Lai novērstu hipovitaminozi, farmācijas multivitamīnu kompleksi nonāks glābšanai, kas ietver mikroelementu un vitamīnu dienas devu:

Izvēlieties piemērotu kompleksu, kas palīdzēs ārstam, turklāt tie atšķiras pēc sastāva un devas, tāpēc jums jāpievērš uzmanība šim faktam.

Tautas aizsardzības līdzekļi gripas un saaukstēšanās novēršanai

Lai novērstu saaukstēšanos un gripu, nav nepieciešams palaist uz aptieku un iegādāties visas reklamētās zāles - katrā mājā ir dabiskas "antibiotikas" un imūnstimulanti, kas palīdz stiprināt organismu un palielināt tā izturību pret infekcijām:

• medus - ir mikroelementu, vitamīnu un bioloģiski aktīvo vielu krātuve, kas pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. Lai novērstu saaukstēšanos un gripu, kā arī vispārējai ķermeņa stiprināšanai no rīta tukšā dūšā, jums vajadzētu ēst 1 tējkaroti medus ar siltu ūdeni. Medus ir ļoti alerģisks produkts, tāpēc ar šo metodi nepastāv alerģiskas reakcijas vai individuāla neiecietība;
• Ķiploki un sīpoli ir dabiskas antibiotikas, kas ietver lielu skaitu fitonīdu - vielu, kas kaitē vīrusiem un baktērijām. Ja jums nepatīk ķiploku un sīpolu garša vai nevēlaties, lai tas smaržo nepatīkami, smalki sagrieziet izstrādājumā un novietojiet to pa visu dzīvokli - tas būs pietiekami, lai iznīcinātu telpā esošos vīrusus;
• citroni, apelsīni, greipfrūti - sastāvā ir daudz C vitamīna un regulāri palielina organisma rezistenci pret infekcijām. Citrusaugļi var izraisīt alerģiskas reakcijas, tāpēc tos ne vienmēr var izmantot, lai novērstu gripu un stiprinātu imūnsistēmu, īpaši maziem bērniem;
• ēteriskās eļļas - tās tiek izmantotas aromāta lampās telpu aromatizēšanai un vīrusu un baktēriju iznīcināšanai gaisā. Eikalipta eļļa, apelsīnu, citrona, egle, tējas koka eļļa ir izteikta antiseptiska un pretvīrusu iedarbība, un to var veiksmīgi izmantot gripas un akūtu elpceļu infekciju profilaksei.

Vispārīgi ieteikumi gripas profilaksei

Kokvilnas marles pārsējs

Gripas un ARVI epidēmiju periodā ieteicams valkāt kokvilnas marles pārsēju vai aizsargmasku, ko var iegādāties aptiekā. Maska jālieto daudzu cilvēku, īpaši klīniku, pārpildītajās vietās, kur pacienti dodas uz palīdzību, arī ir nepieciešams valkāt saiti uz slimu personu, lai viņš nepārdod infekciju klepus un runāšanas laikā. Pārklājums vai maska ​​ir izgatavoti no vairākiem slāņiem, no kuriem katrs sevī satur mikroskopiskas siekalu daļiņas, kurās var būt vīrusi. Lai maska ​​patiešām aizsargātu, ir svarīgi to regulāri nomainīt un darīt vismaz reizi divās stundās - pretējā gadījumā visi vīrusi un mikrobi, kas nokļūst pārsienamajos slāņos, aktīvi palielinās elpošanas siltuma ietekmē un iekļūst elpošanas ceļos. ieelpot.

Roku, ķermeņa, apģērbu higiēna

Nevienam no mums nav jārunā par to, cik svarīgas higiēnas procedūras ir cilvēka ķermeņa veselības saglabāšana. Gripas vīrusi un citi bīstami patogēni bieži nonāk organismā ar netīrām rokām. Piemēram, lai notvertu gripu, berzējiet acis ar nomazgātām rokām vai skrāpējiet degunu. Lai novērstu saaukstēšanos un vīrusu infekcijas, rūpīgi jāievēro higiēnas noteikumi - pēc pastaigas, tualetes un pirms ēšanas, mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni un katru dienu lietojiet dušu.

Svarīgi ir arī pārcelt mājās tīras drēbes, kad atnākat no pastaigas vai veikala - tas palīdzēs samazināt slimības iespējamību.

Sāls šķīdumu izmantošana

Sāls šķīdumi, kas parasti noskalo degunu vai skalot, palīdzēs samazināt gripas un saaukstēšanās iespējamību epidēmijas sezonā. Mazliet sāls šķīdums izmazgā vīrusus un baktērijas no deguna gļotādas virsmas un uztur optimālu mitruma līmeni, kas arī palielina vietējo imūnsistēmu. Aptiekā sterilus sāls šķīdumus var iegādāties, pievienojot dažādus mikroelementus vai uz jūras sāls pamata:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore kakls un akvoreļa deguns;
• Marimers

Ventilācija un tīrīšana

Telpas vēdināšana un ikdienas tīrīšana ievērojami samazina vīrusu un baktēriju skaitu gaisā, bet nevar garantēt aizsardzību pret gripu par 100%, turklāt infekcijas avots ir slims cilvēks vai pārvadātājs, tāpēc labāk nav sazināties ar viņiem vai valkāt aizsargmasku.

Ļoti svarīgi ir pastaigas svaigā gaisā, protams, prom no lielceļiem un pūļiem. Jūs varat staigāt jebkurā laikā - tas stiprina imūnsistēmu, bet lietus un pūšamajā vējā labāk ir atteikties staigāt, lai ķermenis nepārkarsētu.

Uzturs un dzīvesveids

Persona, kas ēd monotoni un slikti, ir jutīgāka pret vīrusu uzbrukumu un gripas gūšanas risku, nekā tas, kurš saņem visus nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus ar pārtiku. Lai palielinātu organisma aizsargspējas, ir svarīgi ēst svaigus sezonas dārzeņus un augļus, zaļumus, gaļu, piena produktus (biezpienu, sieru, pienu, kefīru, krējumu), zivis, klepus un maizi. Parasti tas ir pietiekami, lai bagātinātu ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām un normālu orgānu un sistēmu darbību.

Ir svarīgi arī uzturēt aktīvu un aktīvu dzīvesveidu - katru dienu veikt rīta vingrinājumus, būt svaigā gaisā, veikt ūdens procedūras. Cietināšana var sākties no bērna dzīves pirmajām dienām - tas sastāv no bērna ikdienas peldēšanās, gaisa peldes, masāžas, pastaigas jebkurā laikā.

Pieaugušajam cietināšana ir vislabāk jāveic pakāpeniski, sākot ar ķermeņa berzēšanu ar mitru dvieli vai ar kājām ar aukstu ūdeni. Pakāpeniski jūs varat samazināt ūdens līmeni un pārklāt lielas ķermeņa platības.

Gripas un ARVI profilakse ir ilgs un smags darbs, kas jāveic visā dzīves laikā, nevis tikai epidēmiju laikā. Līdzsvarota uzturs, sliktu ieradumu trūkums, vingrinājumi un staigāšana svaigā gaisā ievērojami samazina slimības risku rudens-ziemas periodā.

Gripas tautas aizsardzības līdzekļu novēršana. Kā nevar saslimt ar gripu vai aukstumu

Gripas profilakses tautas aizsardzības līdzekļi mūsu iedzīvotājiem ir diezgan populāri - šodien mēs par to runāsim, kā arī uzzināsim, kā nesasniegt gripu vai aukstumu sezonas slimības vidū, kāpēc avenes var būt kaitīgas, un es dalīšos personīgā pieredzē gripas profilaksē, izmantojot tautas metodes un fitokompleksus.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Novēršana Gripas un ARVI tautas aizsardzības līdzekļi "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "izmēri =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Zāļu pārdošana ir ļoti ienesīgs bizness, tāpēc aukstajā sezonā tiek dzirdētas TV reklāmas par" visefektīvākajiem "pretvīrusu sīrupiem un tabletes. Tomēr nesteidzieties uz tuvāko aptieku, pavadiet grīdu samaksāt algu un uzkrājiet ar komerciāli veiksmīgiem medikamentiem. Atcerieties tautas aizsardzības līdzekļus gripas un saaukstēšanās novēršanai - gadsimtiem ilgi viņi palīdzēja mūsu senčiem cīnīties ar ARVI epidēmijām un palikt rindās rudenī un ziemā.

Izdevīga gripas profilakse, ko veic tautas aizsardzības līdzekļi, ir ievērojama, pateicoties tās lojalitātei jūsu budžetā. Turklāt vispārējie stiprināšanas pasākumi - piemēram, cietināšana, higiēnas procedūras, rūpes par gaisa tīrību un mitrumu - ir noderīgi jebkurā situācijā. Ievērojot vienkāršus noteikumus, jūs ne tikai pasargā sevi no SARS, bet arī uzlabo vispārējo veselību.

Gripu profilakse ar tautas līdzekļiem: 5 svarīgas priekšrocības

Apskatīsim svarīgākās gripas un SARS tautas aizsardzības līdzekļu priekšrocības. Šeit ir šādas 5 tautas profilakses galvenās priekšrocības:

1. Sākotnējo produktu salīdzinošā lētība. Visa noderīgu produktu grozs jums izmaksās mazāk nekā pāris modernu pretvīrusu tablešu iepakojumu.
2. Tautas aizsardzības līdzekļu pieejamība gripas un saaukstēšanās novēršanai: pat visattālākā ciema iedzīvotājs varēs pasargāt sevi no epidēmijas, neapmeklējot tuvāko pilsētas aptieku.
3. Dabīgie produkti. Tomēr mēs daudz vairāk (un ne velti) uzticamies personīgi audzētajam ķiplokam nekā reklamētā ķīmija ar garu iespējamo blakusparādību sarakstu.
4. Mazāks kaitējums ar relatīvo veiktspēju. Diemžēl ne visas situācijas var taupīt ar populārām metodēm (un to efektivitāte bieži nav pierādīta), tomēr tās rada mazāku kaitējumu organismam.
5. Iespējama gripas profilakse bērnu tautas aizsardzības līdzekļos - tie gandrīz nav ierobežojumi attiecībā uz vecumu un veselību. Kontrindikācijas ir pārāk minimālas.

Un tagad jūs paši izlemjat, vai šī metode ir piemērota jums, vai, labāk ar ārsta palīdzību, izvēlēties narkotiku ārstēšanu.

Trūkumi "tautas" aizsardzībai pret saaukstēšanos

Gripas profilakses un ARVI tautas aizsardzības līdzekļu trūkumiem būs jāietver šo metožu neprognozētā (un dažreiz ļoti zemā) efektivitāte. Lai viņi patiešām strādātu, tie būtu jāizmanto ne tikai bīstamā situācijā (piemēram, ja cilvēks šķauda tuvu), bet pastāvīgi, pārvēršot šos rituālus par sava veida dzīves noteikumiem. Tad jūsu imunitāte kļūs spēcīgāka un spēs pretoties lielajam ARVI, bez tabletes un sīrupiem.

Visi šie fondi nav vērsti uz konkrētu vīrusa celmu (atšķirībā no, piemēram, vakcīnām), bet tie darbojas kopumā stiprinot un palīdz pretoties dažādām nelaimēm visās frontēs. Gadījumā, ja jūs sastopaties ar psiholoģisku skatītāju pūli, labāk ir uzlikt masku un izkļūt no telpas, kas piepildīta ar cilvēkiem - tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā izvairīties no infekcijas.

Gripu profilakse ar tautas līdzekļiem: vispārīgi ieteikumi

Gripas profilakse ar tautas aizsardzības līdzekļiem būs efektīvāka, ja ievērojat noteiktus vispārīgus norādījumus. Vispārīgi ieteikumi, ja jūs regulāri pieturaties pie tiem, palīdzēs jums nesasniegt gripu epidēmijas un aukstās sezonas laikā. Tie ietver:

• Vairāk gulēt, staigāt un atpūsties. Kad ķermenis ir izsmelts, tas nespēj cīnīties ar vīrusu invāziju.
• Izvairieties no stresa un nervu izšķērdēšanas. „Kluss, tikai mierīgs” - sakiet sev, pat iesniedzot gada pārskatu un izjaucot visus termiņus. Galu galā, ja jūs slimojat, ziņojums noteikti neko nerakstīs.
• Ēd pareizi un mēreni. Kaitīgu produktu pārpilnība rada problēmas ar gremošanu, kas kavē imunitāti.
• Bieži vien gaiss no dzīvokļa. Atstājot māju, atveriet logus, ielejiet svaigā gaisā mājā un izraidiet baktērijas.
• Pārpildītās vietās valkāt masku.
• Pēc iespējas biežāk nomazgājiet rokas. Izmantojot ziepes.
• Iekštelpās ir mitrinātājs. Centrālā apkure padara gaisu ļoti sausu, un tas negatīvi ietekmē vietējo imunitāti (deguna gļotāda faktiski izžūst). Tam pašam nolūkam degunu var apūdeņot ar sāls šķīdumu (nav nepieciešams iegādāties aerosolus ar jūras ūdeni, tas ir pietiekami, lai nopirktu penss šķīdumu).
• Saglabājiet ķermeni siltu un sausu. Ja jūs iesaldējat un mitrāt kājas pļavā, jūs, protams, nesaņemsiet gripu, bet jūs ievērojami samazināsit imunitāti.
• Daudz dzerot, ir vēlams - zāļu tējas, augļu dzērieni un infūzijas.
• "Ja jūs vēlaties būt veselīgs - temperaments." Šim padomju bērnības sauklim ir reāls pamats. Protams, jums nevajadzētu sākt ar radikālu dusēšanu un niršanu caurumā, ja tu būtu lietojis cepuri pat pirms 30 gadiem. Taču pakāpeniska pāreja uz vēsāku dzērienu, vannām un pastaigām jebkurā laikā palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.

Šo pasākumu kombinācija un vienkāršākie tautas aizsardzības līdzekļi, lai stiprinātu imunitāti, sniegs spēcīgāku rezultātu.

Gripu profilakse: visefektīvākie tautas aizsardzības līdzekļi

Visefektīvākie līdzekļi gripas profilaksei ir augļi un dārzeņi, kas satur gaistošu produkciju un C vitamīnu, kā arī produkti, kas stiprina imūnsistēmu. Tie ir uzskaitīti zemāk:

1. Ķiploki brokastīm un kā interjers. Tas ir noderīgs gan iekšējai, gan ārējai lietošanai. Tiek uzskatīts, ka tā kodīgais aromāts ir nepatīkams ne tikai vampīriem, bet arī vīrusiem. Daži amatnieki izgatavo svaigas ķiploku pērles, citi vienkārši sagriež sasmalcinātus krustnagliņas uz plāksnēm ap māju. Ēdiens ķiploku sviests sviestmaizēm ir ne tikai noderīgs, bet arī garšīgs tautas līdzeklis gripas profilaksei. Un naktī jūs varat lietot ķiplokus, rīvētu ar medu (vienu karoti).
   .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Gripu profilakse ir visefektīvākais tautas līdzeklis "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "izmēri =" (maksimālais platums: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Vistas buljonam ir labvēlīga ietekme uz ķermeņa aizsargājošajām īpašībām, un tāpēc ieteicama ikdienas lietošanai. Jo grūtāk tas ir, jo efektīvāks.
   .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Vistas buljons "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "izmēri =" (maksimālais platums : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
3. Būs noderīgas zāļu tējas ar liepu, piparmētru, vāverēm un siltām dogrose infūzijām. Ir svarīgi arī ingvers, medus, jāņogas, citrona, dzērveņu dzērieni un augļu dzērieni.
   .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Tēja ar ingveru, citronu, mežrozīšu un medu recepte "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "izmēri =" (maksimālais platums: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
4. Skābie kāposti - lielisks vitamīnu avots, ieskaitot C. Papildus tam, uzkrājas uz citrusaugļiem, kivi un svaigiem dārzeņu salātiem ar papriku.
5. Neapstrādātiem sīpoliem, ko rūpīgi košļāt, piemīt antibakteriālas īpašības.
6. Noskalojot degunu ar sālītu ūdeni, kumelīšu ekstraktu vai sīpolu medus šķīdumu, Jūs nodrošināsiet aizsardzību vairākas stundas. Pievienojiet pilienu joda vai kālija permanganāta, lai uzlabotu veiktspēju. Vēl viens efektīvs tautas līdzeklis gripas profilaksei un SARS ir ziepju šķīdums nāsīm no iekšpuses.
7. Pastāvīgs skalot ar furatsilinom, dzeramā soda vai sīpolu / ķiploku ūdeni.
   .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Pastāvīgs gargling ar furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
8. Ieelpošana ar eikalipta eļļu vai Austrālijas tējas koka eļļu.
   .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "augstums =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "izmēri =" (maksimālais platums: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
9. Siltas pēdas ar sinepēm, pēc tam ir svarīgi uzturēt siltu, valkājot vilnas zeķes.

Protams, gripas un akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilakse ar tautas līdzekļiem nav uzskatāma par simts procentiem, lai aizsargātu pret viltīgām slimībām, kas ir dāsna komplikācijām. Tomēr ir svarīgi, lai pasākumu komplekss „melodija” savu imunitāti un palielinātu organisma izturību pret nepatīkamiem vīrusiem un to sekām.

Pilnīgāks raksts, kas apraksta dažādas imūnsistēmas reakcijas, kad gripas vīruss nonāk organismā, kā arī tad, kad gripas un ARVI profilakse nevar sniegt rezultātu, noskaidrojiet, noklikšķinot uz saites.

Mēs iznīcinām mītus par aukstumu un gripu

Šķiet, ka tas varētu būt vieglāks nekā auksts... Tomēr līdz pat šai dienai jautājumi par tās ārstēšanu joprojām ir aktuāli, jo šādas parastās slimības ārstēšana nav izgudrota. Ieteikumi saaukstēšanās ārstēšanai tiek nodoti no paaudzes paaudzē, bet vai mēs nesaprotam mūsu zināšanas?

1. Aukstā un gripa ir tāda pati lieta.

Aukstā un gripa atšķiras viena no otras. Gan gripai, gan saaukstēšanās mēdz ietekmēt augšējos elpceļus, bet šīm slimībām ir cits cēlonis.

Gripa, tāpat kā citas vīrusu slimības, attiecas uz akūtu elpceļu vīrusu infekcijām (akūta elpceļu vīrusu infekcija), slimības izraisītājs ir vīruss. Aukstā saslimšana attiecas uz akūtu elpceļu slimību (akūtu elpceļu slimību), slimību izraisa baktērijas.

Gripa vienmēr uzvedas agresīvāk nekā aukstums un draud pienācīgas gaitas un nopietnas komplikācijas bez atbilstošas ​​ārstēšanas. Tāpēc, ja slimība pēkšņi sākās ar galvassāpēm, augstu ķermeņa temperatūru, sāpes kaulos un muskuļos, tad nevajadzētu aizmirst ārsta apmeklējumu. Uzņemieties atbildību par savu veselību, dodiet slimības atvaļinājumu un dodiet sev iespēju atgūties.

2. Temperatūrā nepieciešams lietot pretdrudža līdzekļus

Ķermeņa uzsildīšana uz augstām temperatūrām (40-42 ° C) ir ļoti smaga, taču temperatūras paaugstināšana ir normāls veids, kā cīnīties pret ķermeni pret infekcijām. Dodiet viņam iespēju sevi dziedināt! Ķermeņa temperatūra zem 38,5 ° C nerada draudus veselībai, tādēļ tabletes nedrīkst norīt ar termometra rādījumu 37–38,5 ° C.

3. Jums jāizdzer antibiotikas

Antibakteriālas zāles jālieto tikai tad, ja ārsts to ir parakstījis. Bieži saaukstēšanās nav saistīta ar bakteriālu infekciju, bet vīrusu, kas nozīmē, ka antibiotiku lietošana samazinās jūsu imunitāti un ļaus vīrusam justies kā mājās. Turklāt, tā kā nekontrolēta antibiotiku lietošana, baktērijas kļūst izturīgākas pret zālēm, kas noved pie jaunu slimību rašanās un sarežģī esošo slimību ārstēšanu.

4. Nelietojiet daudz C vitamīna

Kopš bērnības, mēs mīlam gardas askorbīnskābes tabletes un bieži vien sakrīt ar aukstumu. Tomēr, cik daudz Jūs lietojat ascorbinki, ķermenis nespēj absorbēt vairāk nekā 0,5 g dienā.

Turklāt askorbīnskābe stimulē nieru akmeņu veidošanos, tāpēc esiet uzmanīgi, jums jāievēro šīs devas. Vairāk nenozīmē labāk.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Slims - Dzert vairāk C vitamīns "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "izmēri =" (maksimālais platums: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Aukstumus var pārvietot uz kājām.

Nekad ignorējiet šo slimību. Pat ja jūsu temperatūra nepalielinās, jums jāpievērš uzmanība sevi, jo reakcijas trūkums uz infekciju liecina par ķermeņa stabilitātes un "kaujas spēju" samazināšanos, kas nozīmē, ka tā ir neaizsargātāka nekā jebkad agrāk.

6. Tēja ar medu un citronu ir labākā medicīna.

Dzerošajiem dzērieniem ir pozitīva ietekme uz atveseļošanās dinamiku, bet ir nianse: citronā esošās barības vielas tiek iznīcinātas temperatūrā virs 40 ° C, un, ja tas ir stipri apsildīts, medus izdalās kancerogēni un zaudē vērtīgas īpašības.

Tātad dzeriet siltu tēju, vēlams pagatavotu no ārstniecības augiem, un citronu un medu var ēst "vprikusku", kas nekavējoties uzlabos to labvēlīgo ietekmi.
Un vissvarīgākais ir saglabāt labu garastāvokli un labu garastāvokli - šī ir galvenā garantija ātrai atveseļošanai!

Un šeit ir skeptisks pārskats par tautas aizsardzības līdzekļiem gripas un saaukstēšanās novēršanai - šai vīzijai ir arī tiesības būt:

Kāpēc aveņi ir slikti gripai

Tas jau sen ir bijis parasts, ka saaukstēšanās un gripa ir viens no labākajiem un visbiežāk lietotajiem pašārstēšanās līdzekļiem - aveņu ievārījums.

Aveņu tēja svīšana

Cik labi ir tēja ar avenēm: tā sasilda, kļūst silta, un, ja jūs joprojām uzņematies siltās segas patversmē, tad kopumā ir nodrošināta skaistuma atgūšana. Bet vai tas tiešām ir un ir aveņu ievārījums vienmēr noderīgs? Es centīšos rakstīt dažas rindiņas par šo tēmu, jo tik daudz ir rakstīts par pozitīvajām īpašībām, kuras es pat neskaitīšu, bet par nevēlamām iespējamām sekām, ir maz, kas ir zināms. Tātad šeit mēs ejam.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Kāpēc avene ir kaitīga gripai" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "izmēri =" (maksimālais platums: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ir zināms, ka aveņu ievārījums ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Ja jūs uzskaitāt visus komponentus (vitamīnus un mikroelementus), kas veido aveņu ievārījumu, varat uzrakstīt diezgan ietilpīgu apjomu.

Par saaukstēšanos aveņu ievārījumu lieto, lai uzsildītu un sviedri, papildus pārklāts ar siltu segu.

Pastāv viedoklis, ka šāda terapija ir īpaši noderīga ķermenim (ave ir dabiska, dabiska mirdzētava). No vienas puses - jā, jo avenes samazina temperatūru salicilskābes dēļ, kas ir pietiekama avenēs, bet ir arī kaitējums šādai aveņu procedūrai.

Galvenais iemesls, kāpēc jūs nevarat ēst avenes ar gripu

Svīšana kopā ar aveņu ievārījumu ir laba, kamēr tu esi silts, un, ja pēkšņi atvēra logu, ēda kaut ko aukstu utt. - augsts risks atkal "atkal" saslimt. Turklāt, svīšana zem segas un drudzis, cilvēks bieži atveras, radot apstākļus vēl vairāk hipotermijai. Protams, jūs pats zināt, ka, dzerot tēju ar aveņu ievārījumu un iesaiņojot, ir grūtāk kontrolēt ķermeņa temperatūru, un ar strauju pieaugumu ir iespējama samaņas zudums, asins proteīna komponentu traucējumi utt.

Atcerieties, ka ir vairākas sistēmiskas slimības (piemēram, podagra) un dažas nieru slimības, kurās nevajadzētu iesaistīties avenēs un aveņu ievārījumā, jo tas ir izārstēts, „citādi”. Neaizmirstiet par avenes alerģiskajām īpašībām.

Daudzi pacienti, kas ir pakļauti alerģijām, pat lieto paraugus uz avenēm. Iespējams, ka bieža avenes lietošana slimības laikā var izraisīt dažādu veidu un grādu alerģiskas reakcijas līdz anafilaktiskajam šoks.

Ja Jums ir diabēts vai ir tendence uz aptaukošanos - aveņu ievārījums jāievēro piesardzīgi, pastāvīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs. Šķiet, ka tas ir sīkums, bet ir konstatēts, ka slimības laikā cilvēki patērē vairāk ievārījumu nekā remisijas periodā (periods, kad neesat slims).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Sākums Iemesls, kāpēc jūs nevarat izmantot avenes ar gripu "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " size = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, gastrīts - var arī pasliktināties, ņemot avenes, jums ir jāzina un jāņem vērā ārstēšanas laikā.

Ņemiet vērā, ka, ja Jums ir apgrūtināta elpošana, tiek izteikta deguna eju pietūkums, aveņu lietošana var pasliktināt šīs parādības, kā rezultātā jums ir jāelpo caur muti, pārliežot mandeles.

Šķiet, ka mēs nepievēršam uzmanību šīm lietām, bet kompleksā avenēs var būt daudz nevēlamu seku. Ar īpašu piesardzību, lai ēst aveņu būtu piemērots sievietēm stāvoklī.

Ir svarīgi saprast, ka jebkura slimība organismā piedzīvo stresu un pastiprinātu stresu. Un šeit ir svarīgi izmantot tādus līdzekļus un devas, kas viegli atjauno orgānu funkcijas, viegli tos stimulējot.

Aveņiem un to atvasinājumiem var būt negatīva ietekme uz sirds ritmu, kas gripas vai aukstuma laikā var izraisīt nopietnas komplikācijas. Daudzi atzīmē, ka, lietojot avenes un antikoagulantus bieži un bagātīgi, palielinās asiņošanas risks.
Protams, viss, kas iepriekš rakstīts, ir aveņu un aveņu ievārījuma negatīvo īpašību izpausmes.

Jums tikai jāsaprot, ka jebkura ārstēšana ir jāpamato ar oficiālo zinātni, un tradicionālās metodes atbalsta mūsdienu medicīnas jaunākie sasniegumi.

Protams, saprātīgā daudzumā aveņu ievārījums, bez šaubām, ir noderīgs, visas tā negatīvās īpašības vairāk nekā pazūd. Bet es uzskatu, ka ir svarīgi zināt par šādas noderīgas ogas kā aveņu ārkārtīgi negatīvās izpausmes, lai ievērotu galveno ārstēšanas principu - NEVĒRTIES!

Personīgā pieredze gripas un ARVI profilaksē

Es vēlos dalīties pieredzē gripas profilaksei un ARVI-ORZ aukstajā sezonā. Es uzreiz sacīšu - es parasti neizmantoju sintētiskās narkotikas, īpaši antibiotikas. Manā koncepcijā tie ir jāizmanto tikai ar tiešu apdraudējumu dzīvībai (ķirurģija, traumas, tuberkuloze un līdzīgas nopietnas slimības, ja jūs nevarat bez tām rīkoties - Dievs līdz šim ir žēlsirdīgs).

Ko es daru? Tiklīdz atnāk aukstā laika periods, manā termosa kolbā man vienmēr ir dažādi garšaugi, ko es dzeru dienas laikā. To sastāvā ir ingvers, citrona, asinszāle, mežrozīši. Kā sagatavot šādas zāļu tējas, kad un kā tās lietot, jūs varat izlasīt rakstu, kurā teikts par to, kas ir ingvera tēja ar citronu un medus receptēm - ir 4 efektīvas gripas un aukstuma receptes, kas pārbaudītas ar mani, kas ļāva pagājušajā gadā, nelietojiet gripu epidēmijas laikā.

Es izmantoju arī rožu gurnus noderīgām īpašībām un kontrindikācijām, kuras kopā ar ēdiena gatavošanas receptēm var atrast, sekojot saitei.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Personal pieredze gripas profilaksē un ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "izmēri =" (maksimālais platums: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Šajā laikā es cenšos izmantot fitokompleksus, kas ir nokārtojuši medicīniskos testus, kuriem ir statuss - ieteicams: Glābējs, Freelife un Breeze. Layfgard satur nepieciešamo C vitamīna daudzumu, kā arī labi zināmos imūnmodulatorus: echinacea, ingveru, citronzāli, kas palielina mūsu ķermeņa aizsardzību. Freelife ir bagāta ar antioksidantiem, kas aizsargā mūsu šūnas no vīrusiem. Brīze palīdz evakuēt krēpu - tas ir vairāk nepieciešams bakteriālai infekcijai, vīrusu infekcijai tas nav tik efektīvs, bet tas ļoti viegli atbrīvo gļotādas tūsku pašas slimības laikā - parasti jūs varat elpot caur degunu.

Arī šajā laikā es cenšos ēst vairāk zaļumu, gatavot dilles, pētersīļus, selerijas un spinātu salātus, kokteiļus - hlorofils perfekti aizsargā mūsu ķermeni no dažādu izcelsmes patogēniem.

Ja visi jau ir slimi, es papildus uzklāju 10% alkohola propolisa tinktūru visam uzskaitītajam - pievienoju tējkaroti propolisa glāzei silta ūdens vai piena un dzer to no rīta un vakarā. Kas ir noderīgs propoliss un to, kā to izvēlēties pērkot, var izlasīt pēc saites.

Tādā veidā es sagatavojos infekciozo sezonālo slimību pieejai - es palielinu uzņemto šķidrumu daudzumu, dzeršu zāļu tējas, stiprina ķermeni ar fitokompleksiem. Es arī atzīmēju, ka, ja septembrī es iztīrīju zarnas un atbalstīju, stiprinot aknas ar hepatoprotektoriem, tad slimības iziet.