Patiešām, ko darīt, ja esat bieži slims? Pirmkārt un galvenokārt, ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu. Bet šeit, kā? Par to tālāk.
Tātad, ko cilvēkam vajadzētu darīt, ja viņš ir ļoti slims? Ne tikai katru ziemu, bet gan no praktiski jebkura vēja un jebkuras epidēmijas laikā, kā arī bez tiem.
Vēl nesen, ārsti noteica antibiotikas par mazāko iemeslu dēļ; pat ja Jums ir akūta elpceļu vīrusu infekcija, pat akūtas elpceļu infekcijas. Tātad, kāpēc ne mazākā iekaisuma procesu, lai izrakstīt pacientus ar antibiotikām, jūs jautāt. Kāpēc viņi mūs saindē? Atbilde ir vienkārša. Tas ir rentabls bizness. Izgatavot daudz lētas ķīmijas un pārdot to desmitiem vai pat simtiem reižu dārgāk.
Sintētisko antibiotiku kaitējums
Atšķirībā no pirmajām (penicilīna) antibiotikām jaunajai antibiotiku paaudzei ir ļoti plašs darbības spektrs, un tāpēc tās spēj nogalināt gandrīz visas baktērijas (tās ir noderīgas vai kaitīgas). Bet tas nav viss kaitējums! Sliktākais ir tas, ka patogēna mikroflora diezgan ātri reaģē uz šādu „vajāšanu” un pielāgojas narkotikām. Rezultātā aptuveni 2-3 mēnešos organismā parādīsies jauni baktēriju celmi, kas ir rezistenti pret uzņemto antibiotiku. Noderīga mikroflora nespēj atgūt un pielāgoties.
Ko mēs redzam šādas vakcinācijas rezultātā? Patogēni kļūst spēcīgāki, tie bombardē organismu, kas ir vājināts ar mūsu palīdzību (mēs nogalinājām labvēlīgo mikrofloru)... un, turklāt, visu veidu patogēniem ir lieliska iespēja nokārtot mūsu ķermeni un iznīcināt to jaunos un jaunos veidos. Šeit Jums ir visnopietnākās slimības, imūndeficīta stāvokļi, senilas slimības jaunībā, ļaundabīgi audzēji, furunkuloze utt.
Ja bieži esat slims, ir izeja - dabiski produkti
Nez, kāda veida dāvana tu dotu ļoti svarīgu personu? Bībeles laikos daži vīraks un garšvielas bija vērts to svarā zeltā, tāpēc tie pat tika pasniegti kā dāvana karaļiem. Nav pārsteidzoši, ka starp dāvanām, ko astrologi ieveda “Jūdas ķēniņam” (Jēzus), bija vīraks.
Bībele arī saka, ka Šeba karaliene, vizītes laikā ķēniņam Salomonam, cita starpā iepazīstināja viņu ar balzama eļļu (9: 9). Citi ķēniņi arī nosūtīja Balams eļļu uz Zālamanu kā savu atrašanās vietu. Agrāk balzama eļļa un vīns tika izmantoti daudziem nolūkiem, ieskaitot zāles. Līdz šim pret daudzu veidu sēnēm un citiem kaitīgiem mikroorganismiem nekas labāks nav izgudrots nekā jau esošās ēteriskās eļļas. Daudzas no tām ir spēcīgākas par spēcīgākajām antibiotikām. To var pamanīt, ja skatāties populāro zinātnes filmu "Pelējums".
Dabiskās antibiotikas un antioksidanti - tas patiešām ir iespēja tiem, kas ir ļoti slimi. Plus, var ieteikt ārstēšanu ar karstumu, jo ar pareizi izvēlētas temperatūras palīdzību tiek ārstēts arī vēzis!
Un arī pievērsiet uzmanību imūnmodulējošām zālēm, kurām nav kontrindikāciju. Nesen zinātnieki ir strādājuši šajā virzienā, lai palīdzētu cilvēka ķermenim ātri tikt galā ar slimībām.
Pievērsiet uzmanību arī POLIOKSIDONIJAI. Bet atpakaļ uz dabiskajām vielām, kas uzlabo imūnsistēmu. Pa ceļam es vēlos atzīmēt, ka raksts ir vispārīgs, rekomendējošs raksturs, un katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot ļoti aktīvas vielas, kas iegūtas no turpmāk aprakstītajiem augiem.
Protams, viss par dabīgajām antibiotikām vienā rakstā ir vienkārši neiespējams aptvert, tāpēc pagaidām mēs vairāk runājam par diviem, ko es personīgi izmantoju visu laiku. Lūdzu, pievērsiet uzmanību atslēgvārdam "pastāvīgi". Mūsdienās ar mūsu ekoloģiju, kas ik gadu pasliktinās un, ņemot vērā to, ka mēs neesam jaunāki, bet tieši pretēji, ir nepieciešams izmantot aktīvās augu vielas, un tiem, kuri bieži slimi, būs īpaši svarīgi uzzināt par Qurkum un KORITSA.
Kurkuma
Kurkuma labvēlīgās īpašības ir neapstrīdamas, bet nav saistītas ar šādu vielu saturu: K, B, B1, B3, B2, C vitamīni un mikroelementi: kalcijs, dzelzs, fosfors un jods. Tie ir tur, bet mikroskopiskās devās. Kurkuma ir arī noderīga un unikāla kurkumīna dēļ, kas jau sen ir ieinteresēts medicīnā. Zinātnisko eksperimentu laikā in vitro uz šūnu kultūrām kurkumīns parādīja spēju izraisīt vēža šūnu apoptozi bez citotoksiskas ietekmes uz veselām šūnām. Kurkumīnu saturošu zāļu lietošana ne tikai apturēja augšanu, bet arī kavēja jaunu ļaundabīgu audzēju rašanos!
Sakarā ar citu uzturvielu klātbūtni kurkumā, tas ir ļoti noderīgs gremošanas traktam, vielmaiņai, ķermeņa kopšanai un atjaunošanai kopumā. Tā kā kurkuma ir ingvera augs, tā īpašības ir ļoti līdzīgas ingveram. Viņu kopīgā īpašība ir nojaukt taukus un paātrināt vielmaiņu, kas, starp citu, stiprina ķermeni cīņā pret slimībām. Kurkumīns, kas ir daļa no kurkuma, ne tikai palīdz taukiem sadalīties un asimilēties, bet arī novērš taukaudu veidošanos.
Tādējādi persona, kas regulāri izmanto kurkumu, stiprina imunitāti divos veidos:
- viņš attīra savu ķermeni. Un viņš, savukārt, atbrīvojas no toksīniem, nevēlamiem taukiem un to savienojumiem ar ūdeni (celulītu), vairs neuzkrājas toksiskas vielas;
- iznīcina patogēnos mikroorganismus, kas rodas kurkuma antioksidantu un antimikrobiālo īpašību dēļ.
Pastāvīgi izmanto kurkumu - palīdzot ķermenim izskatīties jaunākiem, zaudēt svaru un neslāpēt.
Tā kā dabiskā antibiotika stimulē smadzenes, kurkuma iznīcina olbaltumvielas, kas bloķē tās darbību. Tāpēc kurkumu lieto Alcheimera slimības ārstēšanai, un to ieteicams lietot kā antidepresantu depresijas ārstēšanai. Īpaši noderīgas zāles no kurkuma un citiem bioloģiski aktīviem augiem cīņā pret ziemas depresiju. Ar kurkuma palīdzību maziniet staru terapijas ietekmi, ko izmanto vēža ārstēšanā. Kurkumu izmanto arī aknu cirozes slimnieku rehabilitācijai. Ir arī gadījumi, kad intensīva kurkuma izmantošana palīdzēja pacientiem ar encefalītu izdzīvot.
Taču visas pozitīvās kurkuma īpašības vēl nav pilnībā saprotamas, tāpēc eksperimenti ar šo augu un no tā iegūtajām vielām turpinās un turpināsies ilgu laiku. Lūk, īsi sakot, vairāk informācijas par to, kas vēl ir zināms par labvēlīgajām īpašībām un kurkuma izmantošanas rezultātiem. Viņa:
- ir dabisks antiseptisks un antibakteriāls līdzeklis, kas tiek izmantots griezumu un apdegumu dezinfekcijai.
- aptur melanomas attīstību un iznīcina jau izveidotās šūnas.
- ar ziedkāpostiem novērš vai kavē prostatas vēža attīstību.
- dabiskais aknu detoksikators.
- aptur Alcheimera slimības attīstību, novēršot amiloidu plankumu nogulsnes smadzenēs.
- var samazināt leikēmijas risku bērniem.
- Spēcīgs dabisks līdzeklis, kas palīdz iekaisumam un nesniedz blakusparādības.
- novērš metastāžu attīstību vēža slimniekiem ar dažādiem vēža veidiem.
- palēnina multiplās sklerozes attīstību.
- Kā labs antidepresants to plaši izmanto ķīniešu medicīnā.
- Ķīmijterapijas laikā tas uzlabo ārstēšanas efektu un samazina toksisko zāļu blakusparādības.
- kam ir pretiekaisuma īpašības, tiek efektīvi izmantots artrīta un reimatoīdā artrīta ārstēšanai.
- var apturēt jaunu asinsvadu augšanu audzējos un taukaudos.
- tiek veikti pētījumi par kurkuma ietekmi uz aizkuņģa dziedzera vēzi.
- Tiek veikti pētījumi par kurkuma pozitīvo ietekmi uz multiplās mielomas ārstēšanu.
- mazina niezi, vārās, ekzēmu, psoriāzi.
- atvieglo brūču nostiprināšanu un veicina skartās ādas atjaunošanos.
Personīgi man jau ir izdevies piedzīvot kurkuma pozitīvo ietekmi uz sevi. Konkrētāk, tas atspoguļojās imunitātes palielināšanā, kuņģa-zarnu trakta uzlabošanā un ātrāku iekaisuma procesu nomākšanu, kas ir traucēti vairāk nekā divus gadus. Turklāt, kurkuma man bija ne tik ilgi, tikai apmēram divus mēnešus un tikai divās variācijās: pulveris un ēteriskā eļļa. Kurkuma ir pieejamas dažādās formās: saknes, pulveris, ēteriskā eļļa, kurkuma piedevas utt. Jūsu ērtībai es sniedzu saites uz dažām vietnēm, kurās var iegādāties gandrīz visas uzskaitītās iespējas.
Kur nopirkt kurkumu
Kurkuma sauc arī par kurkumu. Tas ir viņas starptautiskais nosaukums. Tas ir norādīts produktu sastāvā, piemēram, kā krāsviela. Kurkuma sauc arī par kurkumu. Arī vārds kurkuma angļu valodā, jums vajadzētu redzēt par dabisko ēterisko eļļu no kurkuma. Ja šis vārds nav, tas nozīmē viltus priekšā, pat ja tas saka „100% dabiski”. Tātad, kur nopirkt? Jūs varat vienkārši sekot zemāk redzamajām saitēm, reģistrēties, ievadīt vēlamo produktu meklēšanā un pievienot izvēlēto vienumu grozā. Un kā bonuss joprojām saņemiet atlaidi!
Pirkt uz Aycherb (ievadiet meklēšanu: kaltēta kurkuma, kapsulās, kurkumīns, tējas, želejas, kurkuma serums)
Kurkuma uz Aliexpress (ievadiet: žāvēti pēc svara, kapsulās, tēju ar kurkuma, kurkuma ekstraktu (kurkumīnu) utt.)
Jūs varat eksperimentēt un staigāt citās vietnēs, tikai pārbaudiet iepriekš savu labo ticību. Visām mūsu vietnes komandām nav garantijas, tikai tām, par kurām mēs paši vai mūsu draugi rakstām.
CINNAMON
Vēl viens bioloģiski aktīvs augs ir garšviela, kas ir nepieciešama tiem, kas ir ļoti slimi. Cinnamon Tree vai Ceylon Brown Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) pieder lauru dzimtas ģimenei, kas ietver arī kasijas un kampara koku. Kanēļa koks aug mitrās smilšainās augsnēs un ir izplatīts Šrilankā un Java. Mizas augšējais slānis ir gandrīz bez smaržas un ir mazs. Komerciālos nolūkos tiek izmantots kanēlis, ko iegūst no mizas tumšāka iekšējā slāņa.
Bībeles laikos kanēlis tika izmantots svēto svaidīšanas eļļas ražošanā kā viens no labākajiem vīraks. Tas tiek ierakstīts, piemēram, 2.Mozus 30:23. Viņu nomira ar gultu, kā to norāda arī Bībeles apraksts (Salamana pamācības 7:17). Šodien tā ir plaši izplatīta gan aromatizētāju, gan pārtikas un medicīnas jomā. Turklāt no šī koka mizas tiek ražota visizdevīgākā ēteriskā eļļa.
Cassia jeb ķīniešu brūnais kanēlis (Cinnamomum cassia) pieder pie tās pašas ģimenes kā Ceylon Brown kanēlis, un šodien tas aug Austrumāzijā. Šis koks ar spīdīgām un grūts lapām sasniedz 12 m augstumu. Izgriezts no kasijas zariem, iekšējais miza, žāvēšana pārvēršas tubulā. Šie kanāli pārdod tirgū. Kasijas mizas garšīgums ir garāks un ciešāks nekā Ceilonas brūnās mizas miza. Cassia pumpuri tiek izmantoti kā garšvielas dažādos ēdienos, un žāvēti ziedi kā vīraks.
Gan Ceylon kanēlis, gan kasija ir daudz labvēlīgu īpašību. Bet joprojām atšķiras pēc kompozīcijas un garšas. Ceilona kanēlis ir gan aromātisks, gan nekaitīgs, jo kumarīna deva ir daudz zemāka. Tādējādi Ceilona kanēlis ir lieliski piemērots regulārai lietošanai. Ķīnas kanēlis (cassia) ir jālieto ievērojami mazākos daudzumos, jo kumarīna koncentrācija tajā ir diezgan augsta - 2 g / kg. Bet Cassia (ķīniešu brūns) tiek izmantots cukura samazināšanai cukura diabēta laikā.
Kanēļa priekšrocības
Kanēlis tiek lietots kā zāles daudzām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Ēdā, dagers, pārkaisa uz medus, samazina skābumu un palīdz organismam sagremot pat smagāko ēdienu. Arī medus ar smaganām noņem sāpes un dziedē čūlas.
Kanēlis cīnās ar daudzām labi zināmām baktērijām un sēnēm:
- ar baktēriju Helicobacter, kas izraisa gremošanas orgānu gļotādas čūlas, t
- ar Candida ģints sēnēm, t
- ar Escherichia coli (escherichia coli).
Šīs garšvielas pretiekaisuma, pretmikrobu un pretparazitārās īpašības padara to piemērotu daudzu iekaisuma procesu ārstēšanai organismā. Piemēram, artrīts, čūlas, kandidoze, dermatīts utt. Kanēlis ir ievērojams antiseptisks līdzeklis eugenola dēļ - dabiska viela, kas ir daļa no tās un aktīvi cīnās pret kaitīgiem mikroorganismiem.
Kanēļa galvenās labvēlīgās īpašības:
- lieliski uzlabo imunitāti, mobilizē organisma aizsardzību.
- neaizvietojams kā diurētisks līdzeklis dažādās nieru slimībās, un to var izmantot cīņā pret mikrobiem, kas apmetušies urīnpūslī;
- samazina kuņģa skābumu, lai jūs varētu izmantot kā zāles dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tam ir spēja mazināt sāpes, smagumu kuņģī un pat dziedēt čūlas.
- pazemina holesterīna līmeni asinīs un tādējādi ir lielisks līdzeklis cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām;
- stiprina sirds muskuli, samazina sirdslēkmes risku.
- Tā spēj paplašināt traukus un aktivizēt smadzeņu traukus, tādējādi uzlabojot atmiņu un koncentrāciju. Vecāka gadagājuma cilvēkiem tas ir īpaši aktuāli.
CINNAMON ESSENTIAL OIL
Ražošanas avotā ir divu veidu kanēļa eļļa: eļļa no mizas un eļļa no lapām. Visbiežāk mājās izmanto eļļu, kas iegūta no lapām, jo tai ir daudz mazāk kairinoša iedarbība uz ādu, tomēr tā ir. Kad es pirmo reizi sāku izmantot kanēļa eļļu (no mizas), es to pilināju parastās proporcijās, tāpat kā vairumam ēterisko eļļu, bet ķermenis sāka sadedzināt ļoti daudz un kļuva briesmīgi sarkans. Baidījos, es domāju, ka tā bija briesmīga alerģija. Faktiski, vienkārši, eļļa ir ļoti spēcīga un tai ir tik dedzinoša iedarbība. Man tas bija jāņem vērā, pirms sāku to izmantot.
Kāda ir šāda interesanta ietekme uz ādu un gļotādu? Fakts ir tāds, ka kanēļa ēteriskās eļļas ķīmiskais sastāvs satur līdz 70% no šādiem elementiem kā aldehīdi. Aldehīdi ir pazīstami ar kairinošām un pat dažām toksiskām īpašībām. Tāpēc ļoti rūpīgi jāizmanto ēteriskā eļļa mājās!
Bet šāds kairinošs efekts ir ļoti noderīgs vietējai apkurei (protams, kā daļa no bāzes eļļas), cīņā pret celulītu un matu augšanai. Atlikušais bāzes eļļas un kanēļa eļļas maisījums galvenokārt ir paredzēts matu augšanai un izmantošanai. Efekts ir vienkārši brīnišķīgs - es nevaru to pārvarēt!
Kosmētiskiem nolūkiem, tagad, protams, es to izmantoju mazās devās, bet es nepērku par apģērbu, linu un tējas aromātu, man tiešām patīk kanēļa smarža.
Eļļas arī atšķiras pēc smaržas: eļļa no mizas ir dabīga kanēļa smarža, un no lapām ir neliela krustnagliņa smarža. Sviesta cena no mizas būs lielāka nekā no lapām.
CINNAMON UN CINNAMO OIL PIEMĒROŠANAS METODES
Zināmas kanēļa lietošanas metodes tradicionālās medicīnas receptēs valstīs, kurās tā aug, ir šādas:
- dažādas infekcijas, vārīšanās, brūces, kukaiņu kodumi un čūskas;
- plaušu un elpošanas orgānu slimības (bronhīts, traheīts);
- kaulu un locītavu slimības (neiralģija un locītavu sāpes, reimatisms, artrīts) - lokāli; kā es rakstīju par sasilšanu un asinsrites palielināšanu;
- dažādi gremošanas sistēmas traucējumi (saindēšanās, slikta gremošana);
- nervu nogurums un uzmanība;
- imunitātes stimulēšana un stiprināšana - MŪSU ŠODIEN.
Kanēļa eļļu izmanto masāžas krēmos, saspiežot un berzes, vannas un inhalācijas. Pietiek, ja pievienojiet kanēļa ēterisko eļļu jebkurai bāzes eļļai, ko labi absorbē āda, proporcionāli apmēram 1 pilienam ēteriskās eļļas līdz 10 mililitriem bāzes eļļas - un Jūsu zāles ir gatavas!
To var ieeļļot arī ar kukaiņu kodumiem.
Dzeramais ar KORITSIA
Papildus iepriekš minētajam, es personīgi mīlu kafiju ar kanēli. Vienkārši sasmalciniet kanēli kafijas dzirnaviņā un pievienojiet šo pulveri, pagatavojot kafiju. Vai apcepiet iepriekš sasmalcinātu kanēli, lai iegūtu labāku aromātu kafijas pupiņu maisā. Karsta vīna, tējas, cigoriņu un citu dzērienu pievienošana kanēļa pievienošanai būs ne tikai garšīga, bet arī ļoti noderīga!
Un kā ar ingvera tēju, kas pati par sevi ir ļoti noderīga? Pievienojot citronu un kanēli, tas kļūst tikai par “super degli” un “aknu tīrāku”! Regulāri lietojams ķermenis arī tiks attīrīts no toksīniem un toksīniem, izkārnījumi normalizējas un uzlabojas ādas stāvoklis. Cukura līmenis asinīs normalizējas, nervi atgriezīsies normālā stāvoklī un zemādas tauki izzudīs! Jums ir nepieciešams ļoti mīlēt šo dzērienu un to lietot pastāvīgi, kādu laiku pēc ēšanas, īpaši taukainu.
Ja tēja šķiet pārāk pikants un pikants, jūs varat pievienot dabisku medu. Un jums tiek piedāvāts dūšīgs daudzums labvēlīgu mikroelementu un vitamīnu.
KUR PIRKT CINNAMON
Kanēlis nūjas uz Aliexpress (ievadiet "Ceilona kanēļa" meklēšanu; kanēļa nūjas)
Kanēļa ēteriskā eļļa uz Aliexpress (meklēt kanēļa eļļu vai kanēļa eļļu)
Nopirkt iHerb (ievadiet kanēli, maltu kanēli, kanēļa ēterisko eļļu, kanēļa nūjas)
Tātad, ko darīt, ja esat bieži slims? Protams, stipriniet imūnsistēmu. Tikai jums tas ir jādara saprātīgi, cenšoties izvairīties no antibiotikām aptiekā, ja esat saņēmis parasto ARI, gripa vieglā formā vai tur, sinusīts sāk pasliktināties utt. Protams, ir gadījumi, kad persona ir spiesta lietot sintētiskas izcelsmes antibiotikas. Bet šie gadījumi cilvēka dzīvē ir vienkārši izņēmuma gadījumi.
Pievienojiet spēcīgu jautrību vājinātajai ķermenim un ne visai parastām ogām, ko jūs, iespējams, nezināt. Jūs varat uzzināt par tiem no raksta: kas palīdzēs jums atgūt spēku un pagarināt dzīvi?
OPTIMUS PSI komanda vēlas jums labu veselību
Pieaugušais bieži cieš no saaukstēšanās: ko darīt un kā paaugstināt imunitāti
Persona, kas cieš no iesnas, gripas un citām akūtajām elpceļu vīrusu infekcijām 6 reizes gadā vai vairāk, bieži tiek uzskatīta par slimu. Šīs parādības cēloņi gandrīz vienmēr ir vīrusu infekcija.
Tomēr, tā kā viņi kļūst vecāki, biežas saaukstēšanās vairs neuztraucas katru mēnesi. Saskaņā ar normām pieaugušais var saslimt ne vairāk kā divas reizes gadā.
. Šajā gadījumā šādu slimību cēloņiem vajadzētu būt sezonālai aukstai epidēmijai.
Bet ne visiem ir tik spēcīga imunitāte, jo saskaņā ar statistiku, gripas un iesnas deguna vidējais pieaugušais parādās 3-4 reizes gadā. Un ikmēneša megalopolistu iedzīvotāji var saaukstēties, tāpēc viņi ir spiesti gandrīz pastāvīgi lietot zāles. Tas viss ir saistīts ar vājinātu imunitāti, kas veicina daudzus iemeslus.
Imunitāte: kas tas ir?
Imūnsistēma ir cilvēka ķermeņa aizsargājoša barjera, jo īpaši - tā ir sarežģīta reakcija, kas to pasargā no ļaunprātīgu aģentu iekļūšanas:
- baktērijas;
- parazīti;
- vīrusi un viņu iztikas līdzekļi;
- pašas šūnas, kas mainījušās patoloģisko procesu dēļ (onkoloģija);
- donoru audiem.
Antigēna invāzija organismā izraisa imūnsistēmas reakciju, kas izpaužas kā fagocītu sintēze - īpašas šūnas, kas uztver un neitralizē svešķermeņus.
Ir arī humora imunitāte, saskaņā ar kuru antigēns neitralizē antivielas (ķīmiski aktīvās molekulas). Tie ir seruma asins proteīni, tos sauc arī par imūnglobulīniem.
Trešā aizsardzības funkciju līnija, kas katram organismam ir nespecifiska imunitāte. Tā ir barjera, kas rada gļotādas, ādu, fermentus, specifiskus destruktīvus organismus.
Ja vīruss iekļūst šūnā, tad pieaugušajiem ar labu imūnfunkciju, interferons (īpaša šūnu olbaltumviela) sāks veidoties atbildes reakcijā. Šo nosacījumu vienmēr papildina ļoti augsta temperatūra.
Tātad, ir vairāki veidi, kā pasargāt organismu no agresīvām baktēriju un vīrusu infekcijām. Bet diemžēl mūsdienās maz cilvēku ir spēcīga imunitāte.
Kāpēc tas notiek un kādi iemesli tam sekmē?
Kāpēc pasliktināt ķermeņa aizsargfunkcijas?
Vispasaules aizsardzības spēku vājināšanās faktors ir nepareiza dzīvesveida saglabāšana. Tādējādi imunitāte var samazināties pat tad, ja persona:
- pārēsties;
- izmanto rafinētus taukus saturošus pārtikas produktus;
- ēd kancerogēnu pārtiku (ceptu un kūpinātu pārtiku) un vienkāršus ogļhidrātus.
Biežas saaukstēšanās var attīstīties fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ. Cilvēka ķermenim vajadzētu pārvietoties, jo tās mehānismi un sistēmas var darboties normāli tikai ar pietiekamu fizisko slodzi, un lielākā daļa cilvēku vada inficējošu dzīvesveidu, kas izraisa iesnas vai gripu, kas jāārstē, izmantojot spēcīgas zāles.
Turklāt, ja persona pastāvīgi ieelpo piesārņotajā gaisā, var rasties gripa un iesnas. Šis iemesls ir ļoti būtisks, jo kaitīgie piemaisījumi: smogs, sadzīves ķīmija, hlorēts ūdens, nitrāti un citi kaitīgi elementi katru dienu uzbrūk organismam.
Un pastāvīgs troksnis un elektromagnētiskais starojums ir vēl viens faktors, kas atbild uz jautājumu, kāpēc cilvēki ļoti bieži cieš no saaukstēšanās.
Pat tad, ja persona pastāvīgi piedzīvo un piedzīvo smagu stresu, pat biežas saaukstēšanās parādās, tāpēc viņam ir nepieciešams dzert sedatīvus. Turklāt hroniska miega vai noguruma trūkuma dēļ tiek novērota imunitātes samazināšanās, kuras gaitā attīstās gripa, rinīts un citi saaukstēšanās.
Arī persona bieži saslimst sliktu ieradumu dēļ. Tie ietver pārmērīgu dzeršanu un smēķēšanu.
Turklāt zinātnieki ir secinājuši, ka paaugstinātas sterilitātes apstākļiem ir negatīva ietekme uz imūnsistēmu. Tas var būt viršanas piederumi, antibakteriālas ziepes vai antimikrobiālo līdzekļu lietošana ar nelielām saaukstēšanās izpausmēm.
Šādi faktori neļauj aizsardzības spēkiem apmācīt cīņu pret patogēniem mikroorganismiem. Šajā gadījumā imūnsistēma tiek vājināta, kas noved pie cilvēka izsmalcinātas dzīves. Turklāt stāvoklis var pasliktināties pat tad, ja tas ir pastāvīgi pārāk silts, lai valkātu un lielāko daļu laika pavadītu labi apsildītā telpā.
Turklāt biežas saaukstēšanās var parādīties parazītu slimības dēļ. Piemēram, giardiasis vai tārpa invāzijas klātbūtnē.
Un imūnsistēma ir savienota ar kuņģa-zarnu trakta mikrofloru. Tātad, lakto un bifidumbusa trūkums var novest pie tā, ka ir iesnas, gripa vai alerģija.
Kā noteikt, vai imunitāte ir samazinājusies?
Ķermeņa aizsargfunkciju sliktas darbības pazīmes ir:
- biežas saaukstēšanās;
- uzbudināmība, pastāvīgs stress, agresivitāte;
- hronisku patoloģiju paasinājumi;
- slikts ādas stāvoklis (iekaisuma fokusu klātbūtne, žāvēšana, pinnes, pīlings);
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi (vāji izkārnījumi, aizcietējums, vēdera uzpūšanās);
- nespēks, miegainība, nogurums.
Vienam no šiem faktoriem vai to kombinācijai ir nepieciešams pārskatīt dzīvesveidu un atbilstošu pasākumu īstenošanu. Šodien ir daudz veidu, kā jūs varat palielināt organisma aizsardzību. Tie ir sadalīti divās grupās:
Imunitātes uzlabošanas fizioloģiskās metodes
Veselīgas personas uzturā ir jābūt dominējošām augu un dzīvnieku olbaltumvielām, ja tās nav, tad imūnās šūnas darbosies slikti.
Turklāt pārtikai jābūt piepildītai ar nepieciešamajiem minerāliem un vitamīniem (B, E, A, C).
Noderīgus proteīnus var atrast riekstos, gaļā, pākšaugos, olās un zivīs. Un B vitamīns ir bagāts ar pārtikas produktiem, piemēram:
- rieksti;
- gaļa;
- saulespuķu sēklas;
- aknas;
- klijas;
- neapstrādāti dzeltenumi;
- pilngraudu milti;
- piena produkti.
E vitamīns ir bagāts ar kviešiem, avokado un augu eļļu. Un A vitamīns atrodams spilgtas krāsas augļos un dārzeņos - ķirbju, burkānu, aprikožu, paprikas, tomātu. Turklāt šis vērtīgais mikroelements ir aknās, olās un sviestā.
Jāatzīmē, ka imunitātes stiprināšana ir atkarīga no tā, kā ķermenis ir bagātināts ar šiem vitamīniem. Turklāt saaukstēšanās novēršana ir regulāra piena produktu lietošana, kas atbalstīs zarnu mikrofloru.
Lai nebūtu jāārstē gripas vai iesnas, ņemot pretvīrusu zāles, ir jāievēro pareizais dienas režīms un jādara vingrinājumi. Pilnīgai ķermeņa funkcionēšanai nepieciešama veselīga astoņu stundu miega, pastaigas svaigā gaisā, normāls darba grafiks un, protams, fiziskā aktivitāte.
Jo īpaši jūs varat ātri paaugstināt imunitāti, ja nodarbojas ar peldēšanu un ziemas sporta veidiem. Šajā gadījumā telpai jābūt pastāvīgi ventilētai un gulēt ar atvērtu logu lapu.
Bet vislabāk novērst saaukstēšanās attīstību ir sacietēšana. Šodien ir daudz veidu, kā sacietēt. Tās var noslaucīt ar mitru dvieli, dezusējot ar aukstu ūdeni, vai jūs varat vienkārši veikt kāju vannas vēsā ūdenī.
Tomēr, lai nesabojātu ķermeni, ir labāk sākt šādas procedūras vasarā un katru mēnesi samazināt ūdens līmeni. Tas savukārt ļaus izvairīties no tādu slimību rašanās kā rinīts un gripa.
Turklāt, pat ja rodas aukstums, tas notiks vieglā formā, kas ļaus neņemt zāles, kurām ir daudz blakusparādību.
Farmakoloģiskās metodes imunitātes uzlabošanai
Klepus profilaksei jāietver ik pēc 3 mēnešiem, lietojot adaptogēnās zāles:
- Aloe;
- Eleutokoku;
- Echinacea tinktūra;
- Zelta sakne;
- Žeņšeņs.
Šie dabīgie pretvīrusu līdzekļi jālieto vakarā un no rīta. Turklāt, ja ir stresa traucējumi, tad pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams dzert novārījumu un citronu balzāmu.
Turklāt saaukstēšanās novēršana, jo īpaši epidēmijas laikā, ietver homeopātisko zāļu lietošanu. Vēl trīs reizes gadā vienu mēnesi jums ir nepieciešams dzert pārtraukumu (Bifidumbakterin, Linex uc).
Sarakstā ir iekļautas populāras pretvīrusu zāles, kas novērš tādu slimību kā gripas un rinīta attīstību:
- Oksolīna ziede;
- Panavir (sveces);
- Arbidol (kapsulas);
- Viferons (sveces);
- Milife (pulveris);
- Genferons (sveces) un citi.
Nobeigumā mēs iesakām skatīties videoklipu šajā rakstā par imunitātes tēmu un to, kā to uzlabot.
Ko darīt, ja esat bieži slims
Pazīmes, ka imūnsistēma nav izdevusies, ir ne tikai pastāvīga slimība, bet arī palielināts nogurums, miega traucējumi, hronisks nogurums. Pirmais solis, lai pārvarētu šīs problēmas, ir stiprināt organisma aizsardzību.
Ja jūs biežāk slimojat, jums ir jāpapildina diēta ar vitamīnu ēdieniem. Tomēr ziemas periodā ir diezgan grūti atrast produktus, kas satur noderīgu vielu krātuvi, tāpēc ir vērts atbalstīt sevi ar vitamīnu-minerālvielu kompleksu preparātiem.
Cietināšana palīdz stiprināt imūnsistēmu un samazināt saaukstēšanās biežumu. Bet šajā jautājumā ir svarīga konsekvence un pakāpeniskums. Ķermeņa dzesēšanas procesam jābūt īstermiņa un regulāram. Vislabāk ir izmantot ūdens procedūras. Katrā dušas galā duša ar vēsu ūdeni, katru dienu pazeminot temperatūru grādos. Pēc procedūras berzējiet ķermeni ar dvieli. Pēc tam jūs jutīsiet spēka un garastāvokļa uzplaukumu. Svarīgi ir ne sacietēt ar nelielu diskomfortu. Pat ja jums ir nedaudz auksts, tāpēc īstermiņa ķermeņa dzesēšana neradīs nekādu kaitējumu. Procedūras pārtraukšana ir nepieciešama tikai augstās temperatūrās un nopietnā infekcijas un iekaisuma procesā.
Svaigs gaiss ir vēl viens lielisks līdzeklis biežām slimībām. Āra aktivitātes veicina imunitāti. Ja iespējams, labāk doties mežā vai parkā, izvairoties no pastaigām pie automaģistrālēm.
Ja uzskaitītie pasākumi nesniedz rezultātu, jums jāsazinās ar terapeitu vai imunologu. Ārsti pārbaudīs un mēģinās noskaidrot šādu biežu slimību cēloni. Dažos gadījumos var parakstīt augu izcelsmes imūnmodulējošas zāles, bet dažreiz ir iespējams tikt galā ar imūndeficītu, izmantojot nopietnas zāles.
Es bieži saslimst, ko darīt?
Nesen daudzi ir sūdzējušies par pastāvīgu vājumu un nogurumu, slimībām līdz pat 10 reizēm gadā. Jautājums ir - bieži slims: ko darīt? - jautājiet ārstiem, draugiem, tradicionālajiem dziedniekiem. Ja esat viens no „laimīgajiem”, mēģināsim kopā atrast atbildi uz grūto jautājumu.
Negodīgi vīrusi
Palm starp slimībām, protams, uztur aukstu. Tas ir īpaši pārspīlēts rudens-ziemas-pavasara periodā. Un tas? gadiem! Kāds varētu būt iemesls?
Atbilde ir vienkārša - vīrusi. Un saaukstēšanās no hipotermijas - reta parādība. Bet kā aizsargāt pret šiem šķebinošajiem vīrusiem, ja tie netiek uzskaitīti? Un, kam nav laika atgūties no viena, vājina iepriekšējā "iebrucējs", ķermenis iekrīt otras ķepas.
Noteikums Nr. 1 - pārliecinieties, ka atgūsieties. Mēs steidzamies strādāt, tiklīdz mēs piedzīvojam mazāko uzlabojumu. Un temperatūras trūkums ne vienmēr ir atgūšanas rādītājs. Ir zināms, ka vīrusi paliek aktīvi 5 dienas. Pēc tam ķermenim būs nepieciešamas vēl trīs dienas.
Nasopharynx slimības
Hronisku slimību - kuņģa-zarnu trakta, urīnceļu sistēmas, deguna sāpes (tonsilīts, sinusīts uc) klātbūtne veicina paaugstinātu jutību pret vīrusiem. Hronisku traucējumu nesēji ir jānovirza pret viņiem. Piemēram, ja jūsu kakls bieži sāp, ko jums vajadzētu darīt? Profilaksei ir nepieciešams iedzelt ar jūras sāls, kumelītes, kliņģerīšu novārījuma šķīdumu; izmantojiet eikalipta tinktūras, propolisa (dažus pilienus ūdens glāzē).
Progresīvos gadījumos (strutaini aizbāžņi) otolaringologi iesaka mandeles mazgāt divas reizes gadā. To veic ārsts manuāli vai ar vakuumu, izmantojot "Tozillor" aparātu.
Pūlinga komponenta klātbūtnē ir nepieciešams izdalīt uztriepes uz stafilokokiem un streptokokiem. Iespējams, ka ir nepieciešama antibiotiku lietošana. Bet antimikrobiālie līdzekļi arī nedrīkst tikt aizvesti. Ķermenis pieradis pie biežas lietošanas, un imūnsistēma ir vājināta.
Kas ir imunitāte un kā cīnīties par to
Imunitāte ir cilvēka ķermeņa spēja pretoties dažādām infekcijām, vīrusiem, svešām vielām.
Ja šī spēja ir traucēta, ārsti runā par imūndeficītu. Tās daudzie iemesli: nelabvēlīgi vides apstākļi, slikta uzturs, ilgtermiņa zāles, stress, saindēšanās, baktēriju un vīrusu infekcijas utt.
Ja ir aizdomas par imūndeficītu, labāk ir konsultēties ar imunologu. Viņš var ieteikt pārbaudi, piemēram, imunogrammu. Tas ir asinsanalīze no vēnas, parādot leikocītu, limfocītu, imūnglobulīnu - šūnu un molekulu skaitu, kas atbild par organisma spēju atvairīt vīrusu un baktēriju uzbrukumus.
Pamatojoties uz testa rezultātiem, ārstēšana ir noteikta (vitamīnu preparāti, imūnmodulatori).
Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei
Ir iespējams palielināt ķermeņa pretestību ar tautas metodēm. To vidū liela nozīme tiek piešķirta rūdīšanas procedūrām. Ja jūs domājat, ka tas ir par dousing ar ledus ūdeni un staigāt basām kājām sniegā - neuztraucieties. Cietināšana ietver ikdienas svaigu gaisu un fizisko aktivitāti. Ti rīta un vakara braucieni var labi apvienot šos divus punktus. Ir svarīgi arī uzturēt telpā tīrību un mitrumu (gļotādu izžūšana palielina to jutību pret vīrusiem). Visus šos padomus var sniegt vecākiem, domājot: ja bērns bieži slims, ko darīt?
Lai bērns nebūtu barots ar ķīmiskajiem vitamīniem un medikamentiem, labāk lietot dabiskus imūnstimulantus: sīpolus, ķiplokus, medu. Diētai jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem visu gadu.
Vīrusu slimību profilaksei ir ieteicams, ka šāds līdzeklis: 5 ar gaļas dzirnaviņas palīdzību sagrieziet mizu un 2-3 ķiploku galviņas un sajauciet ar 0,5 litriem medus. Veikt 20 minūtes. pirms ēšanas 3 reizes dienā 1 mēnesi.
Biežu slimību cēlonis bērniem ir tārpu vai vienšūņu (Giardia) infekcija. Ir jāpārbauda to klātbūtne. Vasaras beigās profilaksei ieteicams dzert antihelmintiskas zāles
Nervi kā cēlonis
Slimības var rasties no nervu pārspīlējuma. Tātad jautājums ir šāds: bieži vien ir galvassāpes, ko darīt? - parasti jautājiet cilvēkiem, kuru darba grafiku raksturo paaugstināta intensitāte. Tas noved pie noguruma, miega trūkuma - līdz ar to arī galvassāpes. Lai atbrīvotos no tiem, ir pietiekami, lai uzzinātu, kā atpūsties (doties uz dabu, doties uz teātri, tas ir, mainīt situāciju). Jūs varat dzert nomierinošu augu. Bet, ja galvassāpes neiztur - labāk ir konsultēties ar ārstu. Galu galā, tos var izraisīt asinsvadu problēmas (piemēram, hipertensija).
Psiholoģiskās problēmas var būt arī biežu slimību cēlonis: neapmierinātības sajūtas, konflikta situācijas. Skolas problēmas var ietekmēt bērnu veselību. Tas nenozīmē, ka viņš izliekas slims, lai neapmeklētu skolu. Konflikti ar skolotājiem, vienaudžiem, nepabeigtajiem priekšmetiem var veicināt imunitātes pavājināšanos. Tāpēc vecākiem, kuru bērni bieži slimo, ir jāzina, kāds ir viņu pēcnācēju prāts.
Mēs ceram, ka, izlasot šo rakstu, problēma ir: es ļoti bieži saslimst, ko darīt? - jūs sagrābīs daudz retāk.
Kāpēc cilvēks bieži cieš no saaukstēšanās
Klepus pieaugušā bez drudža nekā izārstēt
Vingrinājumi mugurkaula kakla un mugurkaula osteohondrozē
Kāpēc cilvēks bieži cieš no saaukstēšanās
Kāpēc cilvēki bieži cieš no saaukstēšanās? Tā kā vidusmēra cilvēks ir nezinošs un slinks. Vai esat aizvainots? Tad atbildiet uz diviem jautājumiem:
- Kāda ir atšķirība starp gripu un aukstumu?
- Kādas veselības procedūras jūs regulāri veicat, lai neciestu no saaukstēšanās?
Pamatojoties uz cilvēka fiziskās un garīgās ķermeņa vienotību, biežas saaukstēšanās cēloņi ir jānosaka gan somatiskajā (ķermeņa), gan garīgajā (psiholoģiskajā) līmenī.
Šeit ir septiņi visbiežāk sastopamie iemesli, kādēļ persona bieži cieš no saaukstēšanās.
Slimības fiziskie cēloņi:
1) Vīrusi, ko pārnes ar gaisa pilieniem saskarē ar pacientiem. Vīrusu skaits un to aktivitāte dramatiski palielinās rudens un ziemas periodos, īpaši gripas epidēmijas laikā.
Tomēr pat šādos laikos ne katrs cilvēks saslimst. Šī slimība veicina dažu citu faktoru kombināciju.
2) ķermeņa hipotermija, ja nav saprātīgas personas attieksmes pret apģērbu, ņemot vērā laika apstākļus. Pēdas jātur siltas, kā sakāms sakāmvārds, un kleita - atkarībā no laika apstākļiem.
Dažreiz salās, kas ir zemākas par 20 grādiem, redzat jauniešus gaismas žaketes, čības un rudens cepures, vai pat bez cepures. Vējainā laika apstākļos daži cilvēki ir apgaismoti.
Nepareiza uzturs galvenokārt ir rafinēts un kancerogēns pārtikas produkts, pārēšanās, nepietiekams tīra ūdens patēriņš.
Sedentālais dzīvesveids: mūsdienu cilvēki birojos un mājās pie datora - sēdēt pie TV - gulēt. Bet mūsu ķermeņa būtība ir paredzēta nozīmīgai fiziskai aktivitātei. Tikai fiziskās aktivitātes laikā visi mūsu orgāni un sistēmas darbojas labi.
Siltumnīcefekta biotopu apstākļi: mājokļa karstā apkure, sauss gaiss, vāja un nepietiekama ventilācija.
Piesārņota vide: gaiss ar kaitīgiem piemaisījumiem, elektromagnētiskais starojums, sadzīves ķīmija, hlorēts ūdens, nitrāti un kaitīgas piedevas produktos.
Slikti ieradumi: smēķēšana, alkohols.
Pastāvīgs stress, kas saistīts ar ģimenes labklājību, kas izraisa miega trūkumu un hronisku nogurumu.
Visi šie slikta dzīvesveida faktori, samazina imunitāti un padara cilvēka ķermeni neaizsargātu pret dažāda veida vīrusiem.
Garīgi iemesli, kādēļ persona bieži cieš no saaukstēšanās:
4) Bailes, kas rodas no nepareiza dzīves fenomena un paša novērtējuma, piesaista slikto, padara cilvēku bezpalīdzīgu un uzņēmīgu pret vīrusiem un mikrobiem. Tas ir tāpēc, ka bailes pārtrauc enerģijas kustību cilvēka organismā.
Bailes no saslimšanas epidēmijas laikā rada nedrošības sajūtu.
Bailes no saaukstēšanās izraisa aukstuma sajūtu.
Bailes no „man nepatīk” liek jums justies kā slimnieks, kas slimo, un prasa lielu uzmanību un aprūpi no citiem.
Bailes no dzīves, neuzticēšanās dzīvībai izraisa elpceļu spazmas.
Bailes atklāti izteikt savas jūtas, viedokļus, vēlmes izraisa iekaisis kakls, iekaisis kakls, faringīts, laringīts.
Bailes zaudēt naudu vai zaudēt to, izraisa stresu, dažreiz nosmakšanu un vīrusu infekcijas.
5) ļaunprātība apmetas, kur bailes ir pārtraukušas enerģiju. Cilvēks nekad neatzīst, ka viņš ir dusmīgs. Dažreiz viņš ir dusmīgs ne tikai citiem, bet arī sev, tādējādi izsakot neapmierinātību ar savu izskatu un rīcību. Šajā gadījumā zemapziņas nosūta personai slimību, lai pasargātu viņu no sevis.
Ļaunprātību var atpazīt ar piecām zīmēm:
- sāpes - dusmas, lai atrastu vainīgo;
- apsārtums - dusmas, kas atklāj vainīgo;
- temperatūras - dusmas nosodīšana vainīgā. Visbīstamākie veselībai ir pašaizliedzības dusmas, kad cilvēks pats sevi vaino;
- pietūkums - dusmas pārspīlējums;
- izvadīšana gļotu veidā - ciešanu dusmas.
Patiesībā sāpes nepaliek atsevišķi - tā slēpj izplūdes temperatūru, apsārtumu, pietūkumu vai sastrēgumus. Kopā šie simptomi veido pazemotu rancoru, kas izraisa bronhu, plaušu iekaisumu. Jo augstāks ir pazemoto ļaunprātīgu spēku koncentrācija, jo lielāka varbūtība ir stresa veidošanās - nepanesams pazemojums.
6) Prokuratūra ir visu veidu ļaunprātības saucējs. Novērtējot, salīdzinot, izjūtot vainu, tas viss, ar nelielu atšķirību, ir apsūdzība, kas noved pie nervu stāvokļa ģimenē, strīdēties, raudāt un kā rezultātā izmisumu un nogurumu no dzīves.
No nevēlēšanās dzīvot un "dziļi elpot" rodas pneimonija un citas plaušu slimības.
Lai izglābtu sevi no slimības, persona apzināti un brīvprātīgi pietiekami atpazīst konfliktu, kas radās viņa apziņas līmenī. Atvainojiet sevi par kļūdaino spriedumu un to, kam viņš ir dusmīgs. Tādējādi ļaujot aiziet no jūsu ļaunprātības uz garīgo līmeni.
7) aizvainojums - iesnas, deguna sastrēguma cēlonis. Bieži vien cilvēks vēlas parādīties labāk nekā citi, un, kritizējot viņu, viņi „noklikšķina uz deguna”, viņš aizskar un nopelna iesnas.
Izplūdes no deguna ir zemapziņas asaras vai iekšēja raudāšana, ar kuru palīdzību tiek izvadītas dziļi apspiestas vilšanās, pašcieņas, nožēlu par neizpildītiem plāniem.
Bērnu iesnas var būt īpašs palīdzības pieprasījums, ja viņi cieš no viņu vecāku mīlestības vai draudu trūkuma.
Deguna sastrēgumi ir saistīti ar zemu pašcieņu, tās vērtības neatzīšanu, unikalitāti.
Septiņi iemesli, kādēļ persona bieži cieš no saaukstēšanās, izpaužas katrā atsevišķā kombinācijā. Tas ir atkarīgs no tās fiziskās un garīgās attīstības līmeņa.
Bet tas ir nepārprotams ikvienam - klātbūtne un vienlaicīga apspiešana, kas ir dziļi pieredzējusi iekšā, zemapziņā un kaitīgo, agresīvo domu un emociju apziņā.
Slimība kalpo kā signāls tam, ka sistēmā ir nelīdzsvarotība, kas apvieno prātu, ķermeni un zemapziņu (Garu) un tajā pašā laikā sevi neapdraudētu aizsardzību pret mūsu destruktīvo uzvedību vai domām.
Tāpēc skatieties sevī, mēģiniet saprast, ko slimība māca, jautājiet sev, kāda ir jūsu problēma, realizējiet to.
Atbrīvota bailes, dusmas, aizvainojums, apsūdzības, skaudība, šaubas, piedodot sev un citiem, atjaunojot savu dabisko harmoniju un ļaujot ātri uzlabot ķermeņa un dvēseles veselību.
Neviens nepalīdzēs būt veselīgam, jo jūs pats sev radāt slimību, kas nozīmē, ka jūs pats var izārstēt. Tabletes un vēlmi ātri atbrīvoties no sāpēm un iekaisumiem vietā mēģiniet pazīt sevi un biežas vīrusu infekcijas cēloņus.
Praksē pašizziņas: lasiet vairāk un padomājiet par savu dzīvi, mērķi, Visuma likumiem, kļūdām un veidiem, kā tos labot.
Ēd labi, pārvietojieties vairāk, vediet veselīgu dzīvesveidu, paņemiet savu laiku un neapslogojiet sevi, mīlīgi rūpējoties par savu ķermeni.
Pieaugušo saaukstēšanās cēloņi: kā stiprināt imūnsistēmu?
Aukstums ir slimība, kas rodas vairumā cilvēku, parasti vairāk nekā reizi gadā. Bieža saaukstēšanās pieaugušajiem var būt gan elpceļu vīrusu infekcijas, gan hipotermijas rezultāts.
Pirmajā gadījumā slimība strauji attīstās, kam seko strauja temperatūras paaugstināšanās. Otrajā gadījumā slimības attīstība notiek pakāpeniski.
Kur tas viss sākas
- gļotādu iekaisums;
- deguna sastrēgumi;
- iespējama iekaisis kakls;
- apetītes trūkums;
- vispārējs vājums;
- temperatūra ir zemāka par 38 ° C.
Ja neārstē, ir iespējamas komplikācijas, kas saistītas ar elpceļu iekaisumu (bronhīts), dzirdes (otitis), plaušas (pneimonīts), balsenes (laringīts) un rīkles (faringīts) un iesnas (sinusīts un rinīts).
Saskaņā ar statistiku persona, kas šī iemesla dēļ dodas uz ārstu vairāk nekā 6 reizes gadā, var teikt, ka viņš bieži ir slims. Tajā pašā laikā norma pieaugušajiem ir līdz 2 reizes gadā sezonas epidēmijas gadījumā.
Iespējami saaukstēšanās cēloņi
Vecāki cilvēki un bērni ir jutīgāki pret šo slimību. Ietekmē arī slimības dzīvesveida rezistenci. Pieaugušo saaukstēšanās cēloņi var būt paaugstināts fiziskais un garīgais stress, pilnīga prombūtne, stresa situācijas, miega trūkums, mazkustīgs darbs vai nesabalansēts uzturs.
Cilvēkiem, kuriem ir slikti ieradumi vai hroniskas slimības, jābūt ļoti uzmanīgiem un jāreaģē uz pirmajiem simptomiem pēc iespējas agrāk. Pretējā gadījumā ir iespējamas nopietnas komplikācijas.
Tomēr vairumā gadījumu biežas saaukstēšanās cēlonis ir vājināta cilvēka imūnsistēma, ko nopietni ietekmē visi iepriekš minētie faktori.
Imunitātes loma
Imūnsistēma ir ķermeņa sistēma, kas pilda aizsardzības barjeras funkciju, kas palīdzēs jums neuzsākt aukstumu. Tas novērš kaitīgu vielu, piemēram, baktēriju, parazītu, vīrusu, patoloģiski mainītu pašu šūnu un donoru audu iekļūšanu jutīgās ķermeņa zonās. Ir trīs galvenās aizsardzības līnijas.
Pirmais uzsāk fagocītu sintēzi. Tās ir specializētas šūnas, kas palīdz neitralizēt naidīgu antigēnu.
Otro sauc par humorālo imunitāti, kurā antigēnu neitralizē antivielas - imūnglobulīni.
Trešā līnija bija āda, kā arī dažas gļotādas un fermenti. Ja vīrusu infekcija vēl nonāk organismā, tā reakcija būs intensīva interferona ražošana - īpašs šūnu proteīns. Šajā gadījumā pacients piedzīvos paaugstinātu ķermeņa temperatūru.
Sākotnēji dzemdē veidojas imunitāte, tāpēc tas ir cieši saistīts ar ģenētisko mantojumu un ir tieši atkarīgs no barošanas īpašībām. Krūts piens palīdzēs stiprināt bērna imunitāti. Tomēr papildus iedzimtībai vēl arvien ir daudzi citi faktori, kas var ietekmēt aizsardzības funkciju attīstību. Lielākā daļa no tām tiek koriģētas ar mūsdienu farmakoloģijas palīdzību un neļaus jums piedot.
Samazinātas imunitātes cēloņi
Vairumā gadījumu notiek vāja imunitāte šādu iemeslu dēļ:
- nestandarta izstrādājumi ar augstu nitrātu saturu;
- hlorēts ūdens;
- neveselīgs uzturs;
- ēdienu biežums;
- smagas stresa situācijas;
- miega trūkums;
- parazitāras slimības;
- problēmas mutes dobumā;
- zema fiziskā aktivitāte;
- apģērbu neatbilstība laika apstākļiem;
- vides kaitīgo ietekmi lielajās pilsētās;
- alkohola un tabakas izstrādājumu izmantošana;
- radot pārmērīgi siltumnīcas apstākļus organismam.
Vēl viens svarīgs iemesls ir slikta higiēna. Netīrās rokas kļūst par baktēriju un vīrusu avotu, kas var inficēt jūs. Profilaksei ir nepieciešams mazgāt rokas ar antibakteriālu ziepes apmēram 20 sekundes.
Samazināta vairogdziedzera funkcija (hipotireoze) vai virsnieru dziedzeri ir grūti diagnosticējama, bet tas var būt arī viens no iemesliem, kāpēc cilvēki saslūst.
Lielākā daļa šo faktoru, ko persona var viegli izslēgt. Sports, sliktu ieradumu neesamība, veselīgs uzturs un apģērbs laika apstākļiem palīdzēs izvairīties no kritiskās imunitātes samazināšanās.
Iespējamās komplikācijas
Zema imunitātes dēļ organisms nespēj patstāvīgi tikt galā ar biežām saaukstēšanās problēmām. Tādēļ cilvēki bieži saslimst un akūtas elpceļu infekcijas. Tā rezultātā pastāvīgi jāizmanto spēcīgas zāles, kas vēl vairāk samazina imunitāti.
Tādēļ ir iespējamas alerģiskas reakcijas un autoimūnās slimības - multiplā skleroze, locītavu sāpes, Krona slimība vai Libman-Sachs slimība (sistēmiskā sarkanā vilkēde).
Zema imunitātes pazīmes
Vāju imunitāti var neatkarīgi noteikt šādas īpašības:
- biežas galvassāpes:
- sāpes muskuļos un locītavās;
- pastāvīgs nogurums un vājums;
- bāla, sāpīga āda;
- somas zem acīm;
- sausi nedzīvi mati;
- matu izkrišana;
- trausli nagi;
- aukstuma ārstēšana aizņem līdz divām nedēļām;
- slimība turpinās bez drudža;
- problēmas ar gremošanas traktu;
- uzturēt zemas kvalitātes drudzi;
- hroniskas infekcijas;
- sēnīšu slimības.
Ja jūs periodiski pamanāt šos simptomus sev, tad jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Speciālists palīdzēs izvēlēties piemērotus veidus, kā uzlabot imunitāti.
Imūnās sistēmas stiprināšanas veidi
Jautājums par to, kā uzlabot imunitāti, tiek uzdots. Imūnsistēmas aktivitātes paaugstināšana nav viegls uzdevums, kas prasīs ievērojamas pūles un pacietību no jums.
Ārsts vai profesionāls imunologs palīdzēs atvieglot uzdevumu, novēršot traucējumu tieši vēlamajā imūnsistēmas daļā. Pašapstrāde parasti izraisa tikai situācijas pasliktināšanos un jaunas slimības.
Cietināšana
Lai iegūtu šīs procedūras vēlamo efektu, jums ir nepieciešams vispārējs priekšstats par to, kā tas darbojas. Atdzesējot dažus ādas apgabalus, organisms reaģē mēģina samazināt siltuma zudumus un limfodrenāžu no šīm vietām.
Tā rezultātā audi var ātri atbrīvoties no toksīniem un mirušām šūnām. Procedūra palīdz atjaunot ķermeni un paaugstināt izturību pret temperatūras slodzēm. Ir jāsaprot, ka šī procedūra ķermenim, ņemot vērā patērētās enerģijas daudzumu, ir ļoti dārga. Nieres, limfātiskā sistēma un aknas ir nopietnas stress. Ja nav nepieciešamas enerģijas piegādes, tad ķermenis ir pārspīlēts, un cilvēks bieži var saslimt ar aukstumu.
Tādēļ pirms procedūras uzsākšanas jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš zina, ko darīt un varēs izstrādāt detalizētu mācību plānu. Jums nevajadzētu steigties, sacietēšana jāveic pakāpeniski. Galvenokārt koncentrējieties uz savu ķermeni, tās jūtām. Viens no panākumu pamatnosacījumiem ir regularitāte.
Procedūras izlaišana kļūst kritiska un var noliegt visus rezultātus, lai sacietēšana būtu jāveic pēc iespējas nopietnāk un rūpīgāk, lai nepalielinātu imunitāti, nevis kaitētu veselībai.
Fiziskā aktivitāte
Ievērojami stiprināt imūnsistēmu palīdzēs sportam. Ar aktīvu kustību palielinās asinsrites ātrums, veicinot toksīnu izvadīšanu no organisma. Tomēr, tāpat kā sacietējot, jums ir jāzina pasākums, jāsagatavo mācību programma, pamatojoties uz ķermeņa vecumu un iespējām.
Garas slodzes (vairāk nekā 1,5 stundas) palielina jutību pret slimībām 72 stundas pēc treniņa. Tādēļ ir nepieciešams ievērot regularitātes, proporcionalitātes un pakāpeniskuma principus.
Pareiza uzturs
Līdzsvarotai uztura nozīmei ir laba cilvēka veselība. Lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai uzturā dominētu augu un dzīvnieku olbaltumvielas, ir nepieciešami minerāli un vitamīni B, A, C, E, cilvēks var iegūt proteīnu no gaļas, olām, zivīm, riekstiem un pākšaugiem.
A vitamīns ir atrodams dārzeņos un augļos - tomātiem, burkāniem, paprikai, ķirbjiem un aprikozēm. To var atrast arī sviestā un olās.
B vitamīns lielā skaitā cilvēku saņem piena produktus, sēklas, aknas, klijas, neapstrādātus dzeltenumus, gaļu un riekstus.
Augsts C vitamīna saturs - citrusaugļos, savvaļas rožu, dzērveņu, kivu un kāposts.
E vitamīns ir bagāts ar augu eļļām, kviešiem un avokado graudiem.
Ikdienas uzturs, kurā ir vieta visām šīm olbaltumvielām un vitamīniem, būs labs atbalsts jūsu veselībai.
Farmakoloģiskā profilakse
Īpašas zāles, kuru pamatā ir dabīgi ārstnieciski augi, ar pareizu lietošanu palīdzēs palielināt imunitāti. Tie ir alvejas ekstrakts, žeņšeņs, ehinacea tinktūra, zelta sakne, eleutherococcus, ķīniešu citronzāle, Rhodiola rosea, vilkābele un Kalankoe.
Turklāt, ja imunitāte tiek samazināta, ārsti bieži izraksta dzīvnieku un mikrobu izcelsmes zāles, kā arī dažādus interferona induktorus.
Jāatceras, ka šiem instrumentiem bieži ir blakusparādības. Tāpēc nav ieteicams tos lietot bez steidzamas vajadzības.
Secinājums
Ja pamanāt, ka bieži un ilgu laiku jūs slimojat ar katarālijām, vispirms konsultējieties ar ekspertiem. Pēc pārbaudes viņi noteiks individuālu ārstēšanas kursu.
Tajā pašā laikā neaizmirstiet par veselīgu dzīvesveidu, sportu, pareizu uzturu. Nepieciešams atturēties no sliktiem ieradumiem - smēķēšana un alkohols samazina ķermeņa vispārējo rezistenci pret slimībām. Ievērojot šos principus, jūs varat dzīvot pilnīgāk un aizmirst, kas ir pastāvīgs aukstums katru mēnesi.