Tautas aizsardzības līdzekļi bērnu imunitātes stiprināšanai

Bērnībā ķermeņa aizsargfunkcijas tiek vājinātas. Visu gadu bērns var ciest no saaukstēšanās līdz 6–7 reizes. Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu imunitāti bērniem, palīdzēs samazināt varbūtību pret vīrusiem. Dabiskās sastāvdaļas aktivizē aizsargfunkcijas un nekaitē nenobriedušajam organismam.

Netradicionālas metodes bērnu imunitātes stiprināšanai

Pierādīts, ka bērns ir mazāk slims, ja viņam ir pienācīgi organizēta ikdienas rutīna. Lai paaugstinātu imunitāti, bērniem vajadzētu pavadīt vairāk laika ārā. Augstas kvalitātes un ilgstoša miega laikā ķermeņa stiprums būs cīņā pret vīrusiem un infekcijām. Bērnu aizsardzības funkciju paaugstināšana var būt arī ar vitamīniem bagātu produktu palīdzību.

Sīpolu ķiploku aizsardzība

Labākie bērnu aizsardzības līdzekļi pret imunitāti bērniem ir dārzeņi, kas ir bagāti ar fitoncīdiem. Sīpoli ar ķiplokiem ne tikai aizsargā pret vīrusiem, bet arī cīnās pret kaitīgām baktērijām, kas jau ir iekļuvušas organismā.

Lai stiprinātu imūnsistēmu ziemā, tas palīdzēs sīpolu maisījumam. Lai sagatavotu kompozīciju, būs nepieciešams:

• 200 gr. cukurs;
• 250 gr. sīpoli;
• 500 ml ūdens.

Sīpolus sasmalcina ar maisītāju. Visas sastāvdaļas tiek mainītas, apsildītas uz uguns sīrupa stāvoklī. Bērnam tiek piešķirts līdzeklis 3 reizes dienā pirms ēšanas 1 tējk.

Ķiploku un citronu maisījumam ir spēcīga imūnā iedarbība. Cietāka dzēriena sastāvā ietilpst:

Ķiploki tiek sasmalcināti līdz gruela stāvoklim. Sagrieztas citrona šķēlītes. Visas sastāvdaļas sajauc un 4 dienas notīra tumšā, vēsā vietā. 2 mēnešu sajaukts maisījums mazulim tiek pievienots tējai 1 mēnesi.

Skāba piena aizsardzība

Zarnām ir svarīga loma imunitātes veidošanā. Tā atrodas tajā, kas ražo vislielāko ķermeņa aizsardzības šūnu skaitu. Piena dzērieni ar prebiotiku un pienskābes baktērijām palīdzēs uzturēt normālu zarnu mikrofloru. Par imunitāti bērniem ieteicams dot savu jogurtu vai kefīru, kas izgatavots, pamatojoties uz raugu.

Ar biežiem saaukstēšanās rezultātā iegūtajiem dzērieniem ir jāpievieno daži pilieni ķiploku. Pētījumi liecina, ka bērni, kas katru dienu ēd fermentētus piena produktus, ir vairāk izturīgi pret vīrusiem un infekcijām. Infekcijas gadījumā slimības ilgums ir daudz mazāks, un simptomi ir mazāk izteikti.

Medus-citronu aizsardzība

Biškopības produkti palīdzēs ātri palielināt bērna imunitāti. Augsts medus skābums rada destruktīvu vidi vīrusiem un baktērijām. Citronu dzeršana palielina vielmaiņas procesu ātrumu un stimulē asinsrites sistēmu. Turklāt tā sastāvā esošā askorbīnskābe samazina slimības ilgumu.

Lai stiprinātu imunitāti, medus un citronu var nodot bērniem tīrā veidā, pievienojot tos tējai, siltajam ūdenim vai pienam, vai arī uz tiem veidot imūnsistēmas kokteiļus:

• Vitamīnu maisījums, sasmalcināts ingvers (300 gr.) Un 1 citronu sajauc ar medu (200 gr.). Gatavo produktu pievieno pārtikai 1 tējk. 2-3 nedēļas.
• Medus-citrona tinktūra ar ķiplokiem Citronu (5 gab.) Un ķiplokus (4 galvas) samaisa blenderī. Sajauciet un 200 ml medus uzklājiet dziļā traukā, ielej 3 litrus vārīta ūdens istabas temperatūrā un tīriet tumšā vēsā vietā 3 dienas. Stingra kompozīcija tiek dota bērniem 1 reizi dienā, 50 ml. Lai palielinātu imunitāti pēc smaga aukstuma, jums jālieto infūzija vismaz 1 mēnesi.
• Augļu maisījums Lai sagatavotu struktūru, iziet caur gaļas mašīnā esošajiem valriekstiem, žāvētām aprikozēm, citronu, žāvētām plūmēm un rozīnēm. Sasmalcināti augļi ielej medu un samaisa. Žāvēti augļi un medus tiek ņemti vienādās proporcijās, 150-200 gr. Bērni 30 minūšu laikā ņem augļu maisījumu 3 reizes dienā. pirms ēšanas 1 tējk.

Vecākiem jāatceras, ka ar medus palīdzību ir iespējams paaugstināt bērnu imunitāti tikai tad, kad tas sasniedz 3 gadus. Turklāt, lai stiprinātu aizsargfunkcijas, tas ir iespējams tikai tad, ja nav alerģijas pret bišu produktiem.

Sulas, lai uzlabotu imunitāti

Svaigi spiestas dārzeņu un augļu dzērieni palīdz uzlabot aizsardzības funkcijas. Pateicoties antioksidantiem un C vitamīnam, bērnu imūnsistēma darbojas labi un nesamazinās pat epidēmiju laikā.

Pamatojoties uz sulām, tiks paaugstināta bērnu imunitāte:

• apelsīni;
• aprikozes;
• greipfrūts;
• citroni;
• burkāni;
• smiltsērkšķis;
• ķirbji;
• bietes;
• upeņi;
• rožu gurni;
• ābolus.

Ja nepieciešams, sastāvdaļas var sajaukt. Lai veselīgi dzērieni nekaitētu bērnu ķermenim, tie ir jāatšķaida ar vārītu ūdeni vienādās proporcijās.

Ogu un augu aizsardzības līdzekļi

Augu novārījumi palīdzēs uzlabot slimību un stiprināt vājināto veselību. Kumelīte tiek uzskatīta par labāko imūnsistēmu. Zāļu novārījums ir bagāts ar antioksidantiem, bioflavonoīdiem un polifenoliem.

Lai pagatavotu infūziju, 3 ēdamk. l ziedi, ielej 200 ml ūdens (temperatūra 60–70 °) un ievieto maisījumu uz tvaika pirts 15 minūtes. Atdzesēto un filtrēto novārījumu ievada 3 reizes dienā, 150 ml starp ēdienreizēm.

Kā imūnsistēmu jūs varat izmantot arī novākumus, kuru pamatā ir:

• lakricas sakne;
• pātagas;
• oregano;
• deviace;
• citronu balzams;
• kliņģerīši;
• timiāns;
• timiāns;
• lungfish;
• Hypericum;
• mantošana;
• nātrene.

Vadošā loma imūnās sistēmas stiprināšanā starp ogām ir savvaļas rožu. Augļi satur E, K, B un C vitamīnus, fitonīdus, citronu un ābolskābes, kā arī ēteriskās eļļas. Lai sagatavotu dziedniecisku buljonu, pietiek 2 ēdamk. l ogas, ielej 500 ml ūdens un vāriet 4–5 minūtes. Lietojiet infūziju 50 ml dienā 2 nedēļas.

Līdzās dogrozei dzērveņiem ir arī noderīgas īpašības. Tā satur retas skābes: dzintaru un oksālu. Ar C vitamīna daudzumu tas pārsniedz apelsīnu. Vārīšanas buljonam 500 gr. Dzērvenes un mellenes sajauc ar 250 gramiem. cukuru un ielej 2 litrus ūdens. Vāra maisījumu 2-3 minūtes un atdzesē. Lietojiet infūziju 100-150 ml dienā vismaz 10 dienas.

Ogas arī palīdzēs aizsargāt bērnus no saaukstēšanās:

• melnās un sarkanās jāņogas;
• melnā ashberry;
• govis;
• kalnu pelni;
• kazenes;
• Viburnum;
• avenes.

Ogu un zāļu tējai ir spēcīga imūnā iedarbība. Lai to sagatavotu, būs nepieciešams:

• 50 gr. avenes;
• 30 gr. pīlādžu ogas;
• 10 gab. upeņu lapas.

Komponenti ielej 1 litru verdoša ūdens un ievada 10-15 minūtes. Lietojiet vitamīna tēju 2 reizes dienā 3 nedēļas.

Zivju eļļa, lai aizsargātu imūnsistēmu

Bērnu ķermenim ir vajadzīgas Omega-3 taukskābes, lai cīnītos pret vīrusiem, infekcijām un baktērijām. Lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus diētā, bērnam ir jābūt jūras veltēm.

Jūs varat arī papildināt omega-3 ar zivju eļļas tabletes palīdzību. Tas ir dabisks imūnmodulators, kas papildus polinepiesātinātām skābēm ietver A, E un D vitamīnus, magniju, hloru, jodu un kalciju. Imunologi iesaka lietot 1–2 kapsulas zivju eļļas katru dienu rudens-ziemas periodā, kad ir īpašs saules gaismas trūkums un vērojams slimības pieaugums.

Noderīgi padomi

Aizsargfunkcijas ir iespējams nostiprināt ne tikai ar garšaugu, ogu novārījumu vai augļu un dārzeņu maisījumu palīdzību. Ir citi pierādīti veidi, kā atbalstīt vājinātu ķermeni:

• rīta vingrinājumi, sporta un āra spēles;
• ikdienas pastaigas;
• sacietēšana;
• sezonālā vakcinācija;
• regulārus masāžas kursus;
• multivitamīnu komplekss.

Veselīgas imunitātes atslēga ir tīra deguna. Kad deguna gļotāda ir sausa, baktērijas un vīrusi ir vieglāk iekļūt organismā. Aizsardzība pret infekcijām palīdzēs ik dienas noskalot degunu ar sāls šķīdumiem. Mitrināt gļotādas var būt farmaceitiskas zāles aerosola veidā vai pilieni, vai sagatavot šķīdumu mājās - izšķīdinot 1 tējk. sāls 200 ml atdzesēta vārīta ūdens.

Neaizmirstiet imūnsistēmas un augu adaptogēnu stiprināšanu. Tie ietver:

Bērnus ir iespējams ņemt, pamatojoties uz žeņšeņu un Eleutherokoku tikai pirmajā dienas pusē, jo tie veicina nervu pārmērīgu izjūtu.

Imunitātes uzlabošana bērnam, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus, ir papildu ārstēšanas metode. Tādējādi epidēmiju laikā ir iespējams samazināt slimību skaitu un palielināt organisma rezistenci. Bet, lai izpildītu šo pasākumu, tas joprojām ir tā vērts. Pamatojoties uz bērna garšas izvēli, jums vajadzētu aizvietot receptes, nevis katru mēnesi izmantot viņu palīdzību.

Autors: Anna Ivanova,
īpaši Mama66

Kā uzlabot bērna imunitāti

Daudzi bērni jau agrīnā vecumā ir pakļauti biežām slimībām, tāpēc rūpējas mātes cenšas izmantot desmitiem instrumentu imūnsistēmas stiprināšanai. Slimība ne vienmēr ir vājināta imūnsistēma, gluži pretēji, tas ir signāls, ka organisms cīnās pret kaitīgu vīrusu. Uzziniet, kā uzlabot bērna imunitāti 1 gadu un vecākiem.

Imunologa padomi par to, kā uzlabot bērna imunitāti

Veselības jautājumos jākonsultējas ar ekspertiem. Pirmā persona, kas vēršas, ir pediatrs. Viņš noteiks nepieciešamos testus, sniegs ieteikumus par zāļu lietošanu. Dažreiz ir nepieciešams konsultēties ar imunologu, kurš izrakstīs ārstēšanu, papildu pētījumi, ja nepieciešams, sīki pastāstīs, kā uzlabot bērna imunitāti. Kad man jāsazinās ar imunologu:

1. Bērns tika pakļauts SARS vairāk nekā 6 reizes gadā vai pēc infekcijas radās komplikācijas.
2. Bieži vien vidusauss iekaisums, pneimonija, pneimonija, bronhīts.
3. Slimību laikā temperatūra nepalielinās (organisms nespēj cīnīties pret vīrusu).
4. Alerģija.
5. Paplašināti limfmezgli kaklā vai padusēs.

Daži padomi imunologi, kā uzlabot bērna imunitāti:

1. Vai rīta vingrinājumi, sports, spēlējiet āra spēles dienas laikā.
2. Vairāk vitamīna C uzturā (ingvera tēja, medus, citrona). Iegūstiet askorbīnskābi aptiekā.
3. Dodiet mums vairāk svaigu ogu, augļu, dārzeņu, zaļumu.
4. Temperatūras bērni un doties pastaigā jebkurā laikā. Padariet kontrastu, nemēģiniet mazināt bērnu un pierunāt dzert aukstus dzērienus.
5. Sezonas vakcinācija.

Kā uzlabot bērnu tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti

Dabiska ārstēšana, lai efektīvi stiprinātu organisma imūnsistēmu. Vecākam nav jādodas uz aptieku dārgiem līdzekļiem. Kā es varu uzlabot bērna imunitāti ar tradicionālās medicīnas palīdzību:

1. Ķiploki un sīpoli. Pat šo dārzeņu aromāts palīdz nogalināt baktērijas, vīrusus. Pievienojiet smalki sagrieztus ķiplokus vai sīpolus ēdienos, vai mizoti sadalās ap māju.
2. Skābie piena produkti. Piesātināts ar labvēlīgām bifidobaktērijām un laktobacilām, kas nosaka zarnu mikrofloru. Kalcijs, kas atrodas jogurta, siera, skābenes, palīdz stiprināt kaulus.
3. Citronu Ja nav alerģijas pret citrusaugļiem, varat pievienot diētai nedaudz citronu.
4. Rieksti Sajauciet dažāda veida riekstus vai vienu ar medu, ēdīsim bērna noderīgo saldumu. Medus ir arī lielisks līdzeklis imunitātes uzlabošanai: izvēlēties griķu vai kaļķu šķirni.
5. Buljoni un augļu dzērieni. Rozes cepure, kumelīte, jāņogu, melleņu dzērieni ir ļoti noderīgi veselības uzlabošanai un aizsardzībai pret infekcijām.

Kā uzlabot bērna imunitāti pēc antibiotikām

Antibiotiku lietošana palīdz tikt galā ar slimībām, bet tas nenotiek organismam bez pēdām. Samazināta imūnsistēmas aizsardzība, nogalina kuņģa mikrofloru, tāpēc pēc zāļu lietošanas ir jāatjauno bērna spēks. Kādi pasākumi jāveic pēc antibiotiku kursa:

1. Konsultējieties ar ārstu par zarnu mikrofloras un organisma aizsarglīdzekļu atjaunošanas līdzekļiem. Tas nav tikai narkotikas, bet arī piena produkti.
2. Dabas aizsardzības līdzekļi ir viens no efektīvākajiem. Tas ir:
   • novārījumi un tējas (citronzāle, savvaļas roze, ingvers, ehinacea);
   • medus;
   • alveja;
   • citronu
3. Pārdomājiet savu uzturu: dodiet mazāk pārtikas produktu ar augstu tauku, cukura un garšvielu daudzumu. Labāk ir līdzsvarot pārtiku un izmantot tikai pārstrādes vai tvaicēšanas procesu pārstrādei. Piena produktiem, ēdieniem jābūt vairāk izvēlnē.
4. Rīts sākas ar uzlādi, un dienas laikā vajadzētu būt āra spēlēm.
5. Apturiet bērnu, izvairieties no staigāšanas svaigā gaisā, apmeklējiet vannu.
6. Toksīnu likvidēšana ir labi veikta ar bagātīgu dzeramo ūdeni.

Kā uzlabot 2 gadus veca bērna imunitāti mājās

Pirms jūs stiprināt bērna imūnsistēmu, izmantojot dažādus līdzekļus, novērsiet stresa situācijas no savas dzīves. Tāpat pārliecinieties, vai ēdiens ir sabalansēts. Bērniem ne vienmēr var piedāvāt buljonus un infūzijas ar īpašu aromātu, viņš to vispār nedrīkst dzert. Kā šajā gadījumā palielināt bērna imunitāti 2 gadus? Veselīgi saldumi jums palīdzēs. Recepte:

1. rozīnes, žāvētas aprikozes, sagriezti rieksti;
2. pievienojiet medu, citrona sulu;
3. samaisa, maisījumu uzglabā ledusskapī:
4. trīs reizes dienā, sniedziet bērnam tējkaroti šīs kompozīcijas.

Kā uzlabot bērna imunitāti 3 gadus pirms bērnudārza

Mīlestība ir tas, ko pieaugušais vecāks var dot bērnam jebkurā laikā, un tas būs labākais izārstēt infekcijas. Kad bērns sirsnīgi jūtas aprūpēts, tad dārzs viņam nav briesmīgs, viņš nebūs slims, un pat spriedzes neapdraud. Sāciet rītu ar pārliecinošu samaksu, iegūsim vairāk C vitamīna un svaigu ogu, dārzeņu, augļu. Atpūtas un aktīvās spēles aizstājēji, noteikti dodieties pastaigāties ar svaigu atpūtu. Noteikti ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus, pēc katras pastaigas pa ielu, apmeklējot tualeti, māciet bērniem mazgāt rokas.

Kā paaugstināt bērna imunitāti 4 gadus pēc slimības

Kad bērns ir slims, viņa ķermenis ir ievērojami vājināts, un tas ir nepieciešams, lai novērstu atkārtotu inficēšanos. Kas uzlabos stāvokli:

1. Ventilējiet telpas mājā, rūpīgi veiciet mitro tīrīšanu, noslaukiet putekļus.
2. Saglabājiet bērna higiēnu mājās un pastaigā, lai nepapildinātu vīrusu un patogēnu baktēriju krājumus.
3. Jums ir nepieciešams dzert vairāk šķidrumu, ēst labi, ēst mazāk saldu, ceptu, taukainu, miltu.
4. Labs garastāvoklis lielā mērā ietekmē ķermeņa aizsardzības spēku, tāpēc izmantojiet aktīvās spēles, kuras jūsu bērnam patīk.

Kā ātri palielināt bērna imunitāti - 10+ tautas aizsardzības līdzekļi

Tikai tautas aizsardzības līdzekļi ir ļoti spējīgi ļoti ātri paaugstināt bērna imunitāti, un viena tablete nepalīdzēs labāk.

Bērnībā tiek likts veselības pamats, uz kura pamata nākamais pieaugušais dzīvos viņam piešķirto gadsimtu.

Tādēļ vecāku galvenais uzdevums ir nodrošināt visus apstākļus veselīgam stāvoklim un atbalstīt bērna ķermeņa aizsargspēkus.

Turklāt neaizmirstiet par vīrusu un sezonas infekcijām, kas pastāvīgi uzbrūk jūsu bērnam.

Par visefektīvākajiem veidiem un tiks apspriests mūsu rakstā.

Saturs:

1. Kā bērna imunitāte atšķiras no pieauguša?
2. Krīzes periodi bērnam. Kā palīdzēt tos pārvarēt?
3. Efektīvas dabiskās receptes

Kā bērna imunitāte atšķiras no pieauguša? Kas ietekmē viņu?

Imunitāte - tā ir ķermeņa aizsardzība, kas ir pret ienaidnieku infekcijām, baktērijām, vīrusiem.

Ja tas darbojas slikti, bērni ir pastāvīgi slimi vai drīzāk viņiem nav laika atgūt un nekavējoties atkal saslimt. Protams, tas nav norma, veselībai ir jābūt pastāvīgi barotai.

Cik precīzi mēs vēlāk pastāstīsim.

Bērnu aizsardzības galvenā iezīme ir fakts, ka sākotnēji tas nav neatkarīgs.

Pirmajos dzīves mēnešos bērns to saņem no mātes, burtiski dzer to ar pienu.

Pediatri nav apnicis atkārtot dabiskās barošanas nozīmi, jo tieši tas kļūst par veselīgas un augstas kvalitātes dzīves atslēgu.

Pat tad, kad vēl ir dzemdē, embrijs uzkrājas imūnglobulīni un lēnām tos lieto nākamo sešu mēnešu laikā.

No bērna piedzimšanas brīža jārūpējas par bērna veselību.

Pēc šī perioda daudzas mātes sāk svinēt bezgalīgu īstermiņa slimību plūsmu. Ārsti saka, ka slikta dūša bērniem aptuveni 10-11 reizes gadā ir norma.

Jaunie pāri, kuriem vēl nav bijis laika, lai saņemtu bērnu, šis skaitlis ir šausminošs.

Vienkārši domāju, 11 reizes! Bet tas ir tāds, kā ķermenis uzkrāj informāciju par to, kā pretoties vīrusiem un citiem ienaidnieku aģentiem. Katrs no mums vienā reizē gāja caur to.

Jau pēc sešu gadu vecuma mēs varam teikt, ka bērns ir atdalījies no mātes un spēja veidot savu imūnsistēmu.

Bet šeit nāk vēl viens fizioloģiskais tests - bērnudārzs.

Un, ja nepietiek ar iedzimta imunitātes resursiem (nespecifiski), jums vajadzētu mest visus spēkus, lai atbalstītu drupatas aizsargsistēmas.

Daudzi faktori ietekmē bērna imunitāti.

Tos ietekmē:

1. Psiholoģiskā komforts. Jā, veseli bērni aug tikai laimīgās ģimenēs, kur pieaugušie nav klieguši viens otru un pie bērna. Pievērsiet uzmanību vienaudžu attiecībām, slēptām garīgām problēmām. Jūs varat pastāvīgi iztīrīt to ar zāļu tējām un novārījumiem, bet, ja jūsu dvēsele ir nemierīga, bērns nebūs vesels.
2. Dzīves līmenis Lai iegūtu labu imūnsistēmu, jums ir jāēd ēst dabīgi produkti, kuriem ir visi nepieciešamie vitamīni un mikroelementi, kas ir nepieciešami augošajam ķermenim. Stress, bieža pārvietošana ir ļoti kaitīga trauslajam mazajam cilvēkam.
3. Zarnu slimības. Šīs ir visbiežāk sastopamās problēmas bērnībā. Ir vērts atcerēties, ka apmēram 80% imunitātes koncentrējas zarnās. Pirmkārt, uzlabojiet šo iestādi un tikai tad iesaistieties citos pasākumos.

Neaizmirstiet, cik svarīgs ir jūsu bērnu psiholoģiskais komforts

Padoms: veikt pusgada konsultācijas ar bērnu psihologu. Tikai viņš varēs objektīvi novērtēt bērna patieso stāvokli.

Novājinātas imunitātes pazīmes. Krīzes periodi bērnam. Kā jūs varat palīdzēt tos pārvarēt?

Bērni vienmēr būs slimi. Bet kur ir robeža starp normālu attīstību un pārmērīgām sāpēm?

Ja jūsu bērnam ir šādi simptomi, būs nepieciešama jūsu iejaukšanās dabiskos procesos:

1. Limfmezgli ir nepārtraukti paplašinātā stāvoklī. Tie nerada nepatīkamas sajūtas, bet vecākiem tas būtu kluss signāls darbībai.
2. Slimības gaita iet bez drudža. Tas norāda, ka ķermenis ir tik vājš, ka tas pat nespēj cīnīties pret uzbrūkošo infekciju. Tas ir ļoti slikts simptoms.
3. Bērns parasti nevar doties uz tualeti. Viņš cieš no kuņģa darbības traucējumiem, tad aizcietējumiem. Daudzas gāzes un vēdera uzpūšanās runā par disbakteriozi.
4. Nopietnas gripas un akūtu elpceļu infekciju formas to turpina vairāk nekā 7 reizes gadā.
5. Biežas alerģijas liecina, ka tīrīšanas sistēma vienkārši nesaskaras ar slodzi.
6. Neliels enerģijas daudzums, apātija, nogurums - tas viss nav absolūti jaunam ķermenim.
7. Ja Jums ir problēmas ar liesu, imūnsistēma bieži neizdodas.

Bērna dzīve ir pastāvīgs izturības tests. Pirmās 30 dienas no dzimšanas ir visgrūtāk - notiek pielāgošanās jauniem dzīves apstākļiem un neparastas baktērijas vidē.

Nākamais kritiskais periods ir no 3 līdz 6 mēnešiem. No mātes saņemtas antivielas izsīkušas, ķermenis pāriet uz pašizturību pret baktērijām.

Īpaši bieži slimo bērni līdz vienam gadam

Šajās dienās īpaši bīstami ir iekaisums un infekcija. Bakas, garais klepus, masalu rezultāts ir smags un garš.

Otrajā dzīves gadā joprojām nav iespējams runāt par pilnībā veidotu imunitāti, tāpēc jums vajadzētu piesargāties. Sešus gadus veci bērni ir īpaši jutīgi pret alerģijām un hronisku slimību parādīšanos.

Ir iespējams ietekmēt bērnu veselību, palīdzēt viņam gandrīz no pirmajām dzīves dienām.

Galvenais - nepārspīlējiet to un nepārsniedziet veselā saprāta noteiktās robežas.

1. Temperēt bērnu no šūpuļa. Ja mēs runājam par bērnu, gaisa peldes būs piemērotas. Pirms pārnēsāšanas, atstājiet to uz dažām minūtēm bez drēbēm siltā telpā, pakāpeniski noregulējiet laiku līdz pusstundai. Ja dodaties uz ielu, nelietojiet pārāk daudz apģērba uz bērna. Pietiks, ja pievienosiet tikai vienu lietu vairāk nekā tas, ko tu valkā. Nākamais posms ir noslaucīt kājas ar mitru sūkli, tad visu ķermeni. Pēc četriem gadiem nogādājiet savu bērnu izklaidējošās nodarbībās un āra spēlēs labi vēdināmā vietā.
2. Pareiza, veselīga ēšana ir neapšaubāmi ļoti svarīga. Bērna ķermenis patērē divas reizes vairāk vitamīnu nekā pieaugušais. Nepārtraukta nepieciešamība papildināt dārzeņus un augļus, veselīgus taukus un visus nepieciešamos minerālus konkrētā vecumā. Īpaši bieži aizmirst par joda nozīmi. Barojiet savu mazuli biežāk ar jūras kāposti, sēnes, melones, bietes.
3. Pienācīgu uzturu jebkurā gadījumā vajadzētu papildināt ar bērnu multivitamīnu kompleksiem. Tie palīdzēs veidot veselus iekšējos orgānus, kaulus, stimulēt garīgo un garīgo attīstību. Imunitāte pateicos jums.
4. Dienas režīms ir jebkura vecuma bērna veselības pamats. Ievērojiet to uzmanīgi un neaiziet pie sirdsapziņas. Neļaujiet viņam palikt vēlu. Smadzenes un viss ķermenis tiek atjaunots tikai sapnī. Rūpējieties par sava bērna enerģijas resursu, tas nav neierobežots.
5. Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu tikt galā ar jebkuru slimību. Lai nebūtu "ap krūmu", pārejiet pie praktiskiem ieteikumiem.

Tikai pirmajā gadā bērns cieš vidēji 10 reizes.

Padoms: par uzturvielu un vitamīnu daudzumu bērnam dienā, jautājiet savam pediatram.

Efektīvas dabiskās receptes. Mēs paaugstinām imūnsistēmu no nulles

Diedzēti graudi

Tas ir universāls instruments gandrīz jebkuram vecumam. Diedzēti graudi atjauno šūnas un pasargā viņus no slimībām (atbrīvojot brīvos radikāļus).

Zarnu mikroflora atgriežas normālā stāvoklī, un tas ir tik svarīgi agrīnā vecumā. Turklāt, ne viens dabīgs avots vienlaikus var nodrošināt tik daudz vitamīnu un minerālvielu.

Diedzēti graudi izārstēs vismodernāko gastrītu un disbiozi.

Tautas aizsardzības līdzekļi negarantē 100% aizsardzību pret infekcijām, bet var samazināt noteiktu slimību risku.

Samērciet tos nakti, pēc tam izskalojiet ar aukstu ūdeni un uz 12 stundām pārklājiet ar mitru marli.

Visnoderīgākie graudi:

1. Kvieši (spēcīga ietekme uz mikrofloru)
2. Auzas (barības aizsargs, paātrina atveseļošanos pēc slimības)
3. Sezama (labs kaulu audiem un vispārējai nostiprināšanai)
4. Pākšaugi (īpaši zirņi un lēcas ķermeņa barošanai)
5. Amarants (palīdz ātri atjaunot sirdi, nieres, aknas)

Ingvers

Kaut arī šim risinājumam ir vairākas kontrindikācijas un tas nav ieteicams bērniem līdz 2 gadu vecumam, tas stiprina veselību un vislabāk mobilizē organisma aizsardzību.

Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir tīrīt dažas saknes, sarīvēt tās uz smalka rīve, pievienojiet citronu ar garozu un pāris ēdamkarotes cukura pēc garšas.

Novietojiet maisījumu stikla burkā, pagrieziet vāku un lietojiet ēdamkaroti pirms ēšanas.

Tas būs diezgan akūts, tāpēc pieņemsim bērnam tējkaroti kā zāles.

Atļauts dzert tēju.

Ingvers parasti neizraisa alerģiju, bet tiem, kam ir kuņģa problēmas, jābūt uzmanīgiem.

Ingvers var dot bērniem, kas vecāki par diviem gadiem.

Garšīgs maisījums

Bērniem, kas mīl saldumus un tajā pašā laikā ir veselīgs gremošanas trakts, piedāvājam šādu recepti: sasmalciniet un sajauciet 200 gramus žāvētu aprikožu un medu, pievienojiet 250–300 gramus jūsu iecienītāko riekstu.

Glabājiet to visu, piemēram, ievārījumu ledusskapī.

Ņem 1 tējkarote vairākas reizes dienā. Pēc izvēles maisījumam var pievienot žāvētas plūmes, ogas vai rozīnes.

Medus un perga

Tie ir noslēpumaini un neticami noderīgi bišu produkti. Pastāv pieņēmums, ka cilvēks kādu laiku var dzīvot, tikai izmantojot medu, un no tā nebūs kaitējumu ķermenim.

Viss ir par daudz vitamīnu (C, A, E, B), folskābi un citiem izdevīgiem mikroelementiem, kas aktīvi baro organisma spēkus, izraisot imūnsistēmas darbību bez neveiksmēm kā Šveices pulkstenis.

Bērns laimīgi norīt šo saldumu, bet atcerieties, ka tas ir spēcīgs alergēns, tāpēc sāciet barošanu ar ļoti nelielu daudzumu.

Samaisiet perga un medu vienādās proporcijās un dodiet ceturtdaļu tējkarotes vairākas reizes dienā, pakāpeniski palielinot devu.

Šajā maisījumā var pievienot vecās alvejas lapas (trīs gadu vecumā), bet tas nepatīkami ietekmē garšu.

Ne mazāk noderīga ķermenim medus un savvaļas rožu.

Rozes cepure

Mūsu senči arī zināja par savvaļas rožu lielo spēku un bieži izmantoja nogatavinātu augļu novārījumu.

Rozes cepure var aizsargāt pret infekcijām, cīnīties pret vīrusiem un aktivizēt organisma aizsardzību.

Paņemiet 6-7 ēdamkarotes augļu un samaisiet tās javas.

Ielej saturu termosā un ielej verdošu ūdeni. Aizveriet trauku cieši un atstājiet to nakti.

No rīta, izmantojot marli, izspiediet dzērienu, jo mazie villi var izraisīt lielu diskomfortu.

Pēc tam buljonu var dzert tīrā veidā vai pievienot ūdenim.

Bērni to var izmantot no 5 mēnešiem. Viņa bagāto garšu mīl daudzi.

Ķiploki

Viņš ir burtiski katrā virtuvē.

Mistresses to novērtē par īpašu pikantu garšu, un mūsu senči novērtēja arī vairākas ārstnieciskas īpašības.

Liels vitamīnu un minerālvielu daudzums katrā zobā nodrošina papildu spēku pretoties slimībām un infekcijām, pat spēcīgākajām.

Ja bērnam ir veselīgs kuņģis un aknas, injicējiet nelielu daudzumu ķiploku savā uzturā.

Ķiploki un medus ir neaizstājami imunitātei.

Izspiediet divas mazas krustnagliņas karoti un samaisiet ar tādu pašu medus daudzumu. Norijiet šo maisījumu ātri, tāpat kā zāles, dzerot daudz silta ūdens.

Pēc izvēles pievienojiet tējkaroti svaigi spiestas citrona, kas nedaudz neitralizē nepatīkamo smaržu.

Paņemiet glāzi silta piena un pievienojiet 5–10 pilienus ķiploku sulas.

Dodiet to mazulim tieši pirms gulētiešanas, sākot ar dažiem un pakāpeniski palielinot ķiploku koncentrāciju dzērienā.

Šī parastā zāle var palīdzēt novājinātajai ķermenim diezgan ātri.

Tās izmantošana aktīvi normalizē iekšējo orgānu darbu un imunitāti.

Paņemiet pusi tasi auzu un rūpīgi noskalojiet ar sietu. Piepildiet litru tīra ūdens un atstājiet uz nakti.

Ir daudz noderīgu auzu receptes.

Pēc tam uzlieciet uguni un vāriet pusstundu.

Atdzesējiet un noslaukiet buljonu. Bērni no septiņiem mēnešiem, dodiet tējkaroti dienā, pieaugušie var ieturēt ēdamistabu.

Mazgājiet pusi tasi auzu un nosedziet to ar piecām krūzes karsta piena. Vāra dažas minūtes. Aplieciet un atstājiet vēl vienu stundu.

Lai to izdarītu, ielieciet pannu ar dvieli. Pirms ēšanas maltīti izspiediet un nogādājiet bērnam glāzi.

Ārstēšanas kurss ir 1,5 mēneši, tad mēneša pārtraukums un kurss tiek atkārtots.

Padoms. Piens, selerijas saknes vai citrona šķēlīte palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamās ķiploku smaržas.

Kā ātri palielināt bērna imunitāti. Tautas aizsardzības līdzekļi un metodes

Katrs vecāks zina, ka imunitāte ir atbildīga par ķermeņa jutību pret slimībām. Tas ir ļoti svarīgi bērna veselībai, jo augošajai ķermenim ir ne tikai jācīnās pret kaitīgām baktērijām, bet arī jāiegulda enerģija pareizai izaugsmei un attīstībai.

• Ātra navigācija rakstā:
• Pareiza bērna un produktu uzturs, lai uzlabotu imunitāti
• Vitamīnu maisījuma receptes
• Svaigas sulas un to priekšrocības
• Multivitamīnu preparāti
• Piena produkti zarnu mikroflorai
• Dienas režīms, treniņš, staigāšana un sacietēšana
• Mājas higiēna un tīrība
• Imunitātes uzlabošanās pēc slimības
• Receptes no medus, ķiplokiem, citroniem
• Propoliss, lai atjaunotu imunitāti
• Rozes cepure - vissvarīgākais veids, kā stiprināt imūnsistēmu
• Atsauksmes

Arī imūnsistēmas traucējumus var izraisīt stresa, slikti dzīves apstākļi, neveselīgs uzturs un dzīvesveids, kā arī hroniskas slimības.

Mūsu laikā daži cilvēki var lepoties ar lielisku veselību. Bērnu bērnudārzos un skolās biežas saaukstēšanās jau sen ir bijusi norma. Kāds saka, ka viss, kas pēdējā laikā ir ievērojami samazinājies, ir ekoloģija, laika apstākļi un vispārējās dzīves kvalitātes līmenis.

Tomēr pašreizējā situācija nav iemesls, lai atteiktos un ļautu jaunākās paaudzes veselībai. Gluži pretēji, tai vajadzētu mudināt vecākus meklēt veidus, kā ļoti ātri palielināt bērna imunitāti.

Tautas imunitātes uzlabojumi, kas ir pieejami ikvienam, var būtiski ietekmēt jūsu mīļotā bērna veselību. Tātad, pieņemsim apsvērt, kas jums jādara, lai jūsu bērns būtu pilns ar spēku un izbaudītu dzīvi.

Pareiza uzturs

Vieglākais veids, kā rūpēties par sava bērna veselību, ir nodrošināt diētu ar visnoderīgākajiem produktiem, kas sniegs organismam labvēlīgas vielas.

Lai nodrošinātu pienācīgu izaugsmi un attīstību, jums ir nepieciešams veikt bērna uzturu, kas ietver nepieciešamo daudzumu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu.

Produkti, kas satur vitamīnus imunitātes paaugstināšanai

Vispazīstamākie tautas aizsardzības līdzekļi, kas palīdzēs jums ļoti ātri palielināt bērna imunitāti, ir pārtikas produkti, kas satur daudz vitamīnu. Šie produkti ir jāiekļauj bērna parastajā izvēlnē, bet ir gadījumi, kad parastā diēta nav pietiekama (sezonas, klimata pārmaiņas, nesen notikušais aukstums utt.).

Ja situācija to prasa, jums vajadzētu palielināt šo noderīgo produktu skaitu.

Augļi un dārzeņi

Ikviens zina, ka tajos ir liels vitamīnu, šķiedru, minerālvielu un augu aizsardzības līdzekļu saturs. Augļu, citrusaugļu un ābolu vidū, kas bagātināti ar C vitamīnu (nepieciešami saaukstēšanās novēršanai), ir visizdevīgākā ietekme uz imunitāti. Un āboli arī palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru un normalizē gremošanas procesu.

Ieteicams lietot arī: granātāboli, tomāti, dzērvenes, sarkanie kāposti, greipfrūti (labvēlīgi ietekmē ne tikai imūnsistēmu, bet arī sirdi), burkāni un ķirbji (satur vielas, kas pārvēršas A vitamīnā), brokoļi (ir pretiekaisuma īpašības).

Pilngraudu graudaugi

Daudzi cilvēki nenovērtē visas labības priekšrocības. Tomēr tie ir labs vitamīnu un mikroelementu avots. Tādēļ uztura speciālisti iesaka ieturēt graudus brokastīm bērnu uzturā.

Gatavojot gandrīz visu barības vielu putras pazūd. Putraimu ieteicams ieliet verdošu ūdeni un uzstāt naktī. Lai palielinātu vitamīnu saturu putras, ieteicams pievienot ogas vai augļus (žāvētus augļus).

Pat mūsu vecmāmiņas ar aukstu mums ieteica dzert tēju ar medu, jo Tas ļoti labi uzlabo imunitāti un labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu. Medus ir ļoti garšīgs gardums. Tāpēc jums nebūs jāpārliecina jūsu bērns ilgstoši ēst karoti medus. Vislabāk izvēlēties bišu medu.

[box type = "warning"] Svarīgi zināt! Medus ir spēcīgs alergēns. Ja jūsu bērns ir pakļauts alerģijām, tad viņam ir lielāka reakcija uz medu.

Šajā gadījumā labāk ir atteikties no bišu un izvēlēties mazāk alerģisku iespēju. Jums nevajadzētu dot medu bērniem līdz 2-3 gadiem, jo Alerģijas attīstības risks šajā vecumā ir visaugstākais.

Sīpoli un ķiploki

Par šiem dārzeņiem būtu jāsaka atsevišķi, jo tajos ir daudz fitonīdu, kas cīnās pret kaitīgām baktērijām. Sīpoli un ķiploki jau sen ir labākie tautas līdzekļi, kas ļoti ātri uzlabo imunitāti. Tos var dot bērnam tieši tāpat kā ar maizi vai citu pārtiku. Bet ne visi bērni mīl sīpolus un ķiplokus, jo tie ir rūgti.

Šajā gadījumā sīpolu var smalki sagriezt un pievienot šķīvim un ķiplokus grauzdēt grauzdiņā. Viņu gaistošās īpašības var izmantot arī kā aizsardzību. Sagrieziet sīpolus vai ķiplokus uz šķīvja un novietojiet to netālu no bērnu gultiņas vai citas vietas, kur bērns bieži atrodas.

D vitamīna stiprinātie pārtikas produkti

Tie ietver: jūras zivis, augu eļļas un piena produktus. Šobrīd ir teorija, ka gripu var pārvaldīt ar D vitamīna palīdzību. Tas nonāk organismā galvenokārt caur saules gaismu.

Ziemā šī vitamīna saturs ir ievērojami samazināts, tāpēc tas ir jāpapildina, ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu. Gadījumā, ja tāpat kā graudaugu gadījumā, cepot vai vārot, D vitamīns pazūd. Ja jūs nolemjat pagatavot zivis, vislabāk tvaicēt vai sautēt bez eļļas.

Rieksti

Labvēlīga ietekme uz ķermeni. Visus riekstus var izmantot kā produktu, lai uzlabotu imunitāti. Ieteicams arī izmantot dažādas zāļu tējas, piena un piena produktus, svaigas sulas, bet par tām runāsim vēlāk.

Garšīgu vitamīnu maisījumu receptes

Noderīgus pārtikas produktus var lietot kopā ar pārtiku vai kā bioaktīvu piedevu. Ja jums nav laika, lai ilgu laiku iepriekš sagatavotu jūsu bērna ēdienkarti, jūs varat regulāri sniegt viņam garšīgu tautas līdzekli - vitamīnu maisījumus. Viņi var viegli palīdzēt ļoti ātri palielināt bērna imunitāti. Zemāk ir dažas no šīm receptēm.

Recipe 1: Noderīgs vitamīnu maisījums

Multivitamīnu maisījuma pagatavošanai nepieciešams: 1 citrona, 50 g vīģes un 100 g rozīņu, žāvētu aprikožu, medus un zemesrieksti vai valrieksti. Pirms pagatavošanas citronu rūpīgi nomazgājiet ar karstu ūdeni. Rīvējiet to rīvētu miziņu.

Tad sasmalcina maisītāja riekstus, rozīnes, žāvētas aprikozes, vīģes un apvieno tās ar miziņu. Sagatavotajā maisījumā izspiediet citronu sulu un pievienojiet šķidru medu. Iegūtais sastāvs atstāj 48 stundas tumšā traukā. Piešķirot bērnam 1-2 tējkarotes 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas.

2. recepte: uz āboliem

Lai veiktu zāles, ņemiet: 3 ābolus, 1 glāzi valriekstus, 0,5 glāzes ūdens un 0,5 kg. dzērvenes un cukurs. Tad samaisiet ogas un sagrieziet ābolus mazos kubiņos.

Sajauciet visas sastāvdaļas, nosedziet tās ar ūdeni un uzkarsē līdz zemai karsēšanai. Atdzesējiet maisījumu. Veikt vajadzētu būt 1 tējkarote divas reizes dienā.

3. recepte: žāvētu augļu maisījums

Lai pagatavotu žāvētu augļu maisījumu, jums būs nepieciešams: 1 citrona un 250 g rozīņu, medus, valrieksti, žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes.
Mēs darām to pašu ar citronu kā pirmajā receptē.

Mēs šķirojam žāvētus augļus, mazgājam un izžāvējam. Visas sastāvdaļas, izņemot medu, sasmalcina maisītāju vai griezt gaļas mašīnā. Tad ielej medu un ievieto sterilā burkā. Nepieciešams dot bērnam 1 tējkarote 30 minūšu laikā. pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Svaigas sulas un to priekšrocības

Mēs zinām, ka dārzeņi un augļi ir labi ķermenim. Bet noderīgas ir arī svaigas sulas, kas ir daudz labākas nekā sulas no iepakojumiem. Tie satur daudz bioloģiski aktīvu vielu, kas iesaistītas visa organisma darbā. Bet katrs sulas ietekmē ķermeni dažādos veidos, tāpēc jums vajadzētu saprast visu veidu sulas, ko jūsu bērns var un vajadzētu dzert.

• Aprikožu. Tas labvēlīgi ietekmē aknas un ādu, uzlabo redzi;
• Oranžs Satur daudz vitamīnu C, B1, B5, B12. Ieteicams saaukstēšanās un stresa gadījumā;
• Bērzs. Toņi, aktivizē vielmaiņu, uzlabo gremošanas traktu;
• Vīnogas. Ieteicams bērniem, kas bagāti ar dzelzi, toņi;
• Granātāboli. Tas ir hematopoētisks, uzlabo imunitāti, labvēlīgi ietekmē gandrīz visu orgānu darbu, satur daudz vitamīnu, minerālu sāļus, cukurus, šķiedras;
• Greipfrūti Satur C vitamīnu, normalizē vielmaiņu un asinsspiedienu;
• Bumbieri. Novērš aptaukošanos;
• Kāposti Ātri uzsūcas, bagātas ar hloru, sēru un jodu, uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli;
• Citronu. C vitamīna un daudzu citu uzturvielu avots uzlabo nervu un asinsrites sistēmas;
• Burkāns. Satur kāliju, folskābi un karotinoīdus, kas veido A vitamīnu. Šis vitamīns ir atbildīgs par ādas un gļotādu stāvokli;
• Smiltsērkšķis Satur vitamīnus - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelementus - bora, dzelzs, mangāna, augu antibiotikas un organiskās skābes;
• Peachy. Bagāts ar kālija sāļiem, kas stiprina sirds muskuļus;
• Bietes. Satur kalciju, nātriju, hloru. Uzlabo nervu sistēmas, nieru, žultspūšļa un asinsvadu stāvokli. Ieteicams dzert pēc pāris stundām pēc sagatavošanas;
• Tomāts. Bagāts ar dabīgiem cukuriem, C vitamīnu, organiskām skābēm. Tas uzlabo atmiņu, sirds darbību, vielmaiņu un nervu sistēmas stāvokli, tam piemīt antioksidantu īpašības;
• Ķirbju. Tas uzlabo asinsriti, zarnu un aknu darbību. Notīra toksīnus, cīnās pret saaukstēšanos un saspringumiem;
• Melnā upeņu sula. Palielina imunitāti;
• Erekcijas sulas. Uzlabo vielmaiņu, apetīti, rezistenci pret infekcijām, palielina izturību;
• Apple Bagāts ar dzelzi, kāliju un bora saturu.

[box type = "info"] Lūdzu, ņemiet vērā! Bērniem līdz trīs gadu vecumam ieteicams atšķaidīt sulu ar 1: 1 ūdeni. Vislabāk ir dzert to svaigi pagatavotu, mazos sipos vai ar salmiem, 30-40 minūtes pirms ēšanas.

Pēc sulas dzeršanas lūdziet bērnam izskalot muti ar ūdeni, lai emalja būtu labā stāvoklī.

Multivitamīnu preparāti

Ja imunitāte ir ļoti vājināta vai jums nav iespējas nodrošināt bērnu ar nepieciešamo vitamīnu daudzumu, kas tiks piegādāts ar pārtiku, tad jums vajadzētu vērsties pie aptiekās pārdotajiem produktiem.

Ja Jūsu bērnam nav konkrētu ārsta norādījumu, vislabāk izvēlēties multivitamīnu preparātus. Tie satur visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, kas bērnam jāsaņem katru dienu.

Izvēloties vitamīnus bērnam, ir jāņem vērā viņa vecums un citas individuālās iezīmes atkarīgs no šo nepieciešamo vielu dienas patēriņa.

Ja tā nav, tad jums ir iespēja izvēlēties nepareizu devu, kas radīs nelabvēlīgu ietekmi. Izvēloties Jūsu bērnam vitamīnu kompleksu, vislabāk ir konsultēties ar pediatri vai vismaz farmaceitu aptiekā.

Piena produkti, lai novērstu baktērijas un atjaunotu zarnu mikrofloru

Zarnai ir svarīga loma imunitātes veidošanā, jo tas ir lielākais imūnsistēmas šūnu skaits.

Imunitāte samazinās disbiozes dēļ (normālā prebiotiku daudzuma samazināšanās zarnās). Prebiotikas ražo lielāko daļu vitamīnu, un tās ir atbildīgas arī par toksīnu izvadīšanu un novērš kaitīgu baktēriju vairošanos.

Lai uzturētu normālu zarnu mikrofloru, ir nepieciešami laktobacīļi un prebiotikas. Šobrīd veikalos ir diezgan daudz "bagātinātu" un "stiprinātu" dzērienu. Bet labāk ir rīkoties kā pierādīta metode, lai ļoti ātri palielinātu bērna imunitāti.

No seniem laikiem sieru sauca par jebkuru skābo piena produktu, tostarp biezpienu, no kura pagatavota cepta tortilja.

[box type = "note"] Tautas aizsardzības līdzekļi - kefīrs, ryazhenka un dabīgais jogurts - darbojas labāk nekā jūs redzat uz plauktiem. Parasti viņi dzer šos dzērienus vakarā (pirms gulētiešanas), bet daudzi ārsti iesaka tos lietot no rīta.

Pētījumi ir parādījuši, ka, ja jūsu bērns patērē piena produktus divas reizes dienā, SARS un gripas attīstības risks ir ievērojami samazināts (īpaši bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem). Slimības gadījumā bērni, kas regulāri patērē piena produktus, mazāk izteikti simptomi un ievērojami samazina slimības ilgumu.

Ikdienas rutīnas

Lai bērns varētu augt vesels un aktīvs, viņam ir nepieciešama pareiza ikdienas rutīna, kurā jāietver vingrinājumi, staigāšana, maltītes un miega grafiks un higiēnas procedūras.

Rīta vingrinājumi

Dienas sākums ir labākais vingrinājumos, kas palīdz uzmundrināt, dot muskuļus un asinsvadus tonī, kam nav maza ietekme uz garīgo darbību.

Ja bērns regulāri veic rīta vingrinājumus, uzlabojas apetīte, uzlabojas asins apgāde, uzlabojas smadzeņu darbība, slimību risks un ātrs izsīkums.

Pastaigas un sacietēšana

Labs veids, kā ļoti ātri palielināt bērna imunitāti - tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, svaigs gaiss un sacietēšana. Iesaistīties bērna sacietēšanā jāsāk no bērnības. Pirmkārt, jums nevajadzētu atkārtot daudzu kļūdu - pārmērīgi iesaiņot bērnu un turēt to karstā un aizliktā telpā.

[box type = "info"] Ir svarīgi atcerēties! Bērns pirmo divu dzīves nedēļu laikā pielāgojas videi. Tas nozīmē, ka, ja jūs nekavējoties mācāt savu bērnu normālai gaisa temperatūrai (18 - 22 ° C), tad vēlāk viņš neiesaldēs visu laiku.

Kleita bērnu tikai laika apstākļiem. Aizmirstiet veco izteiksmi "kaulu siltums nesāp." Ilgu laiku ir pierādīts, ka ķermeņa pārkaršana ir sliktāka par hipotermiju. Tas pats attiecas uz kājām: cilvēka pēdas ir paredzētas, lai iet uz vēsas virsmas. Kājās nav būtisku orgānu, kas var būt apsaldējumi, tāpēc absolūti normāla ir nedaudz atdzist mazuļa kāja.

Tāpat kā iesaiņošana, karstas vannas ir ļoti kaitīgas. Peldvietu ūdenim jābūt no 37 līdz 38 ° C. Lai saudzētu bērnu, ieteicams pakāpeniski samazināt peldvietu ūdens temperatūru.

Paņemiet mazuli par pastaigām, vēlams divas reizes dienā. Tie ir ļoti svarīgi bērna veselībai, jo mājā viņš ieelpo putekļus (pat ja jūs sakārtojat vairākas reizes dienā, tas joprojām paliks), izlādējies gaiss (īpaši apkures sezonā).

Būdams mājās, bērns nesaņem pietiekami daudz skābekļa, kas piesātina katru ķermeņa šūnu, kas var izraisīt nepatīkamas sajūtas. Ja jums nav iespēju aizvest viņu ārā, tad telpu vēdiniet tik bieži, cik vien iespējams.

Atpūta un gulēt

Neviens cits tautas aizsardzības līdzeklis nepalīdzēs palielināt bērna imunitāti, ja viņš nesaņem pienācīgu atpūtu. Bērni, īpaši mazi, ļoti ātri pārspīlējas un miega palīdz papildināt izšķērdēto spēku. Bērnam, kas jaunāks par 7 gadiem, ir nepieciešama miega diena.

Ja viņš to nesaņem, rodas nervu sistēmas pārslodze, kas var nelabvēlīgi ietekmēt turpmāko attīstību. Papildus atpūtai muskuļos un smadzenēs, miega laikā ķermenis bagātinās ar skābekli (dziļas miega laikā plaušas atveras un elpošana kļūst dziļa).

Dažas stundas pirms nakts miega jums ir nepieciešams spēlēt klusas spēles ar savu bērnu (varat lasīt grāmatas). Tas ļaus viņam nomierināties, kas ir nepieciešams pirms gulētiešanas. Labai ķermeņa atpūtai nakts miega sāksies ne vēlāk kā plkst. 22.00. Pirms gulētiešanas, noteikti vēdiniet telpu, kurā bērns guļ. Jūs varat arī doties pastaigā.

Ieteicamais gulēšanas ilgums un bērnu modrība 1,5 mēneši - 3 gadi

Dienas režīmā jaunākās (3-4 gadus vecas) un vidējās (4-5 gadus vecās) bērnudārza grupas nodrošina 12-12,5 stundas miega laikā, no kurām 2 stundas vienreizējas dienas gulēšanai. Vecākiem bērniem (5-6 gadus veciem) un sagatavošanās grupām (6-7 gadus veciem), miega laikā ir nepieciešami 11,5 stundas (10 stundas naktī un 1,5 stundas dienas laikā).

Miega ilgums skolas vecuma bērniem mainās atkarībā no vecuma un ir:

• 7-10 gadu vecumā - 11-10 stundas;
• 11-14 gadu vecumā - 10-9 stundas;
• vecumā no 15 līdz 17 gadiem - 9-8 stundas

Mājas higiēna un tīrība

Bērni, īpaši līdz 3 gadu vecumam, meklē pasauli. Visur, kur viņi pārmeklē un skatās katrā stūrī. Viņi var pārmeklēt uz grīdas, un pēc otras pavelciet rokas mutē. Tāpēc, lai saglabātu bērna veselību, ir svarīgi uzturēt mājas tīrību. Ļaujiet laiku tīrīšanai katru dienu (tai jābūt arī slapjai).

Ja jums ir mazs bērns, gaidiet kopā ar saviem mājdzīvniekiem. Jums vajadzētu arī izvairīties no daudzām mīkstām rotaļlietām un grāmatām telpā, kur bērns ir tie savāc daudz putekļu.

Bērnu higiēna ir ne mazāk svarīga pilnīgai attīstībai. Bērni ir ļoti aktīvi, un bieži vien tie kļūst netīri un sviedri. Tāpēc, pēc spēles un pirms ēšanas, jums ir jānomazgā rokas, jāveic ikdienas duša un, protams, jāievēro rīta tualete. Neļaujiet bērniem ēst netīrus dārzeņus un augļus vai pacelt kaut ko uz ielas. Tas var izraisīt dažādas slimības.

Iezīmes, kā stiprināt bērna imunitāti pēc slimības

Ja jūsu bērns nesen cietis slimības dēļ, tad jums ir jāzina, kā uzlabot bērna imunitāti ļoti ātri. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs atjaunot spēku un negatīvi neietekmēs ķermeni. To var izdarīt, izmantojot vitamīnu maisījumus (iepriekš aprakstītas receptes) un dažādas noderīgas tējas, tinktūras un novārījumus.

Tēju un tinktūru receptes imūnsistēmas stiprināšanai:

Kā paaugstināt bērna imunitāti mājās

Imūnsistēma bieži vājina vīrusu un baktēriju dēļ, kas mēģina katru dienu uzbrukt. Bērnu imunitāte ir vairāk pieaugušo, kas ir jutīgi pret patogēniem. Augošs organisms pastāvīgi mainās, patērē vairāk enerģijas, bieži tiek izsmelts, ja tas netiek atbalstīts no ārpuses. Slimību faktori galu galā izraisa biežas vīrusu, infekcijas slimības.

Jūs varat aizsargāt ķermeni, ja zināt, ko un kā pareizi paaugstināt bērna imunitāti, kādus līdzekļus atļauts izmantot mājās.

Līdzekļi imunitātes paaugstināšanai bērniem

Vecākiem nevajadzētu atstāt novārtā bērnu veselību. Ķermeņa aizsargfunkciju veidošanās notiek agrīnā vecumā, un to galīgā veidošanās ir pabeigta 22-25 gados. Nav nepieciešams iegādāties dārgus farmaceitiskos imūnmodulatorus, jo ir iespējams stiprināt bērna imunitāti ar tautas metodēm lētāk, bet ne mazāk efektīvi. Dariet to vairākos veidos:

• ieradumi un dienas maiņa;
• diētas korekcija;
• fizioterapija;
• vitamīnu terapija;
• tautas imūnmodulējošie līdzekļi;
• sacietēšana.

Tās ir visefektīvākās metodes, kas ar pareizu pieeju nodrošinās bērna veselīgu nākotni.

Pretiekaisuma un stiprinoši augi

Starp augiem ar imūnmodulējošām un pretiekaisuma īpašībām:

• periwinkle;
• smokyka;
• briedis;
• virši;
• Asinszāle;
• zemenes;
• centaury;
• citronu balzams un citi.

Šie augi nomāc iekaisuma procesus, kas izraisa imunitātes samazināšanos. Ja jūs pats nevarat novākt žāvētus augus, augus vienmēr var atrast aptiekā žāvētā veidā.

Palielināt imunitātes nodevas dot bērnam tējas vietā novārījumu veidā. Tās tiek izmantotas saaukstēšanās sarežģītā ārstēšanā, konsultējoties ar ārstu. Alkohola infūzijas un produkti spēcīgiem augiem ir aizliegti bērniem līdz 12 gadu vecumam:

• strutene;
• bārbele;
• naktis (vilku ogas);
• hellebore;
• comfrey (zhivokost);
• pātagas (tauriņš, zāles māte);
• belladonna (belladonna);
• hemlock (omega).

Augu adaptogēni

Adaptogēni - vielas, kas stiprina organisma aizsardzību pret faktoru kaitīgo ietekmi:

• fiziskā (ģenētiskā patoloģija, dzīvesveids);
• ķīmiska viela (kaitīgi dūmi, gāzes, starojums utt.);
• bioloģiskā (ekoloģija).

Adaptogēni augi ir dabiski imunitātes stimulatori, kas satur vielas, kas ir salīdzināmas ar laboratorijā sintezētām antibiotikām. Starp dabīgajiem adaptogēniem pieder:

Biostimulējošie līdzekļi

Biostimulantu tautas receptēs kā pamatu tiek ņemts propoliss, medus, ķiploki un citas sastāvdaļas ar izteiktu imunitāti modificējošām īpašībām. Šādi līdzekļi ir rūpīgi jāpiešķir bērniem līdz 7 gadu vecumam, jo ​​pastāv augsts alerģijas risks. Šie produkti mazam bērnam var kaitēt vairāk nekā labums.

Bērniem tie ražo īpašus produktus, kuros aktīvo vielu saturs tiek aprēķināts, ņemot vērā vecumu. Taču šīs zāles nedrīkst dot bērnam bez ārsta piekrišanas. No viena gada vecuma var iecelt Immunal, Politabs, Fitovit. Līdzekļi, kas sagatavoti, pamatojoties uz dabiskām adaptogēnām vielām, bet satur minimālas devas.

Vitamīnu maisījumi

Stiprinātos maisījumus ir viegli pagatavot mājās. Tie bieži ietver augus, augļus un ogas, kas satur dažādas vitamīnu grupas. Sakarā ar plašo maisījuma sastāvu, bērni ir rūpīgi jāievada, ņemot vērā iespējamo alerģiju attīstību pret kādu no sastāvdaļām.

Komplekso līdzekļu priekšrocība receptes pārpilnībā - jūs varat apvienot jebkurus produktus ar citu vitamīnu komplektu. Tas ļauj izveidot universālu, gaumīgu kompleksu, kas droši aizsargās bērna imunitāti.

Svaigas sulas un kompoti

Svaigas sulas ieguvumi rada pretrunas starp ārstiem. Nepārstrādāti augļi ir vitamīnu un šķiedru krātuve, kas nepieciešama, lai aizsargātu organismu no patogēniem. Kad izspiež sulu no tiem, tas oksidējas skābekļa ietekmē, kas noved pie labvēlīgu baktēriju un organismu nāves. Tāpēc pēc dzēriena pagatavošanas minūšu laikā varat dzert svaigus dzērienus. Vēlāk viņi zaudē savas priekšrocības, un tie kļūst salīdzināmi ar iegādātajām sulām.

Imunitātei ir lietderīgi sagatavot dzērienus no:

• citrusaugļi;
• āboli;
• jāņogas;
• dzērvenes;
• rožu gurniem.

Kompoti, neskatoties uz dažu vitamīnu zudumu vārīšanas laikā, ir izdevīgāki nekā sulas. Svaigos augļos un žāvētos augļos dažas šķiedras paliek, un labie mikroelementi, kas nonāk ūdenī, paliek ilgāk. Kompotus var dzert katru dienu, jo vitamīnu koncentrācija tajos ir zema un, visticamāk, neradīs hipervitaminozi.

Infūzijas

Vitamīnu un imūnsupresīvās infūzijas ir noderīgas jebkurā vecumā. Tie ir izgatavoti no svaigiem dārzeņiem, augļiem, augiem, pievienojot garšvielas, bišu produktus un vairāk. Pēc nosaukuma infūzijas pirms lietošanas var izturēt noteiktu laiku (no vienas dienas līdz divām nedēļām). Sastāvā tiek izdalītas derīgas vielas, kas padara vielu koncentrētu.

Tikai 1-2 karotes mājas infūzijas ar dienas devu palīdz novērst saaukstēšanos, gripa un infekcijas slimības rudens-ziemas periodā.

Kā paaugstināt bērnu tautas aizsardzības līdzekļu neaizskaramību sezonas laikā

Neformālā medicīna izceļ daudzus veidus, kā stiprināt ķermeni, kuras efektivitāte nav noliegta, un ārsti. Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei kopā ar pareizo diētu, palielināta bērna aktivitāte. Tikai sarežģītas darbības dos rezultātus.

Ārpus sezonas, lai aizsargātu 4-5 gadus vecus un vecākus bērnus, palīdzēs citrona un medus maisījums, kas atšķaidīts no 1 līdz 1 ar ūdeni. Pirms došanās, lai novērstu rotavīrusu infekciju, bērnam jāievada 50 ml dzēriena. Pēc pastaigas ir lietderīgi dzert 100 ml kefīra vai mājas jogurta, kas palīdzēs izveidot mikrofloru zarnās, ja vīruss nonāk organismā.

Zivju eļļa

2 gadus vecs bērns jau var saņemt zivju eļļu. Tas ir bagāts ar D vitamīnu, kas ir atbildīgs par skeleta struktūru, tās pareizu attīstību. Šis elements ir iesaistīts arī vielmaiņas procesu regulēšanā, veicina interferona (vielas, kas cīnās pret kaitīgām baktērijām) ražošanu. Zivju eļļa tiek ražota bez smaržas un bez garšas. Dienas deva - 2 tabletes bērniem 2-3 gadiem, 3 tabletes bērniem līdz 4 gadu vecumam. Pārtikas laikā ir nepieciešams dzert zāles, tas ir bagātīgi mazgāts ar ūdeni.

Seafood

Tāpat kā zivju eļļa, jūras veltes ir bagātas ar D vitamīnu un omega-3 taukskābēm. Pēc 3 gadu vecuma bērnam var dot vārītas zivis vai tvaicēt. Pietiekami 20-50 g dienā, lai uzturētu normā iekļauto vielu līmeni. Ar vecumu porcijas lielums palielinās.

Bišu produkti

Biškopības produkti zīdaiņiem bieži izraisa alerģiju, daži no tiem ir atļauts lietot tikai no 6 gadiem (sub), un propoliss nav ieteicams lietot līdz 13 gadiem. Tomēr to efektivitāte imunitātes stiprināšanā ir pierādīta paaudzēm. Katram produktam ir noderīgas īpašības:

• zīdainis tiek piešķirts bērniem pat no dzimšanas (īpaši jaundzimušajiem, kuri piedzima agrāk, nekā gaidīts), palielina apetīti, stiprina imūnsistēmu, brīdina saaukstēšanos;
• Medus uzskata par dabisku antibiotiku, kas cīnās pret infekcijām, vīrusiem, noņem toksīnus, palielina rezistenci pret baktērijām;
• perga satur A, B, C, E, K, D vitamīnus un ir bagāta ar minerālvielām;
• vasks - A vitamīna satura ieraksts, kura dēļ to uzskata par pretiekaisuma, brūču dzīšanas līdzekli;
• Propoliss palīdz atgūties no iepriekšējām slimībām, darbojas kā anestēzija.

Citi tautas aizsardzības līdzekļi imunitātes paaugstināšanai

Papildus galvenajiem imūnmodulējošajiem produktiem ir arī tie, kas veicina tā uzlabošanos, taču tiem ir nepieciešama ilgstoša uzņemšana. Ārstēšanas kurss ar šādiem līdzekļiem nav mazāks par mēnesi - vienreizēja uzņemšana neietekmē veselības stāvokli. Piemēram, ir lietderīgi dzert alu raugus ar kursiem (atjaunot B vitamīna līmeni), katru dienu ēst 50-70 g dabīgā jogurta (normalizē zarnu floru, kur atrodas 70% imūnsistēmas šūnu), nomainīt melno tēju ar vitamīna augu novārījumu.

Lai stiprinātu bērna imunitāti ar tautas līdzekļiem, ir jāņem vērā viņa veselības, aktivitātes līmeņa, dzīvesveida īpatnības. Jo mazāks bērns pārvietojas, jo vairāk nepieciešams papildu atbalsts ķermeņa aizsargfunkciju attīstībā. Šim nolūkam izmantojiet tālāk aprakstītās metodes.

Klijas imunitātei

Bērniem tiek piešķirti rudzi vai kviešu klijas, kas ir piemērotas gremošanas sistēmai un aizsargā to no agresīvas floras iedarbības.

Sagatavot dzērienu 1 ēdamk. klijas ielej glāzi verdoša ūdens, vāra pusstundu. Ik pēc 2-3 minūtēm maisījumu sajauc. Pēc 30 minūtēm dzērienā ielej 5 g žāvētu kliņģerīšu un vēl 5 minūtes vāra uz lēnas uguns. Pēc sagatavošanas līdzekli atdzesē līdz 40 ° C, pievieno 20 g medus un bērniem pirms ēšanas 3-4 reizes dienā tiek dota 1/4 glāze. Rīku var dzert 2-3 mēnešus.

Ciedra eļļa

No 4 gadu vecuma dodiet bērnam 1/3 tējk. eļļa pirms ēdienreizes mēnesī. Ciedra īpašības ir plašas:

• sāpju zāles;
• pretiekaisuma līdzekļi;
• pretinfekcijas līdzekļi;
• pretvīrusu līdzekļi;
• antiseptisks;
• antibakteriāls;
• atkrēpošanas līdzeklis;
• reģenerācija;
• imūnmodulējoša;
• pretsēnīšu līdzekļi.

Auzu novārījums

Auzas ir efektīvas, ja bērns bieži ir slims, un viņa imunitātei ir nepieciešams atbalsts. Produkts ir bagāts ar vitamīniem, fosfolipīdiem, skābēm, kas ir iesaistītas imunitātes regulēšanā.

Lai pagatavotu 1/2 glāzi auzu, ielej 1,5 litru ūdens. Pieprasiet 10-12 stundas. Neaizvadot ūdeni, preparātu vāra 1,5 stundas ar zemu siltumu. Pēc ēdiena pagatavošanas ir nepieciešams labi sajaukt, atšķaidīt, atdzist. Novārījums tiek uzglabāts ledusskapī 3 dienas.

Atļauts lietot nozīmē bērnus no 6 mēnešiem līdz 1/2 ēdamkarotes, no 3 gadiem - 1 ēdamkarotes, no 5 gadiem - 100 ml. Lai stiprinātu imūnsistēmu, buljons tiek ņemts 3 reizes dienā mēnesī.

Sīpolu sīrups

125 grami sīpolu pulvera 100 g cukura aizmigst 15-20 minūtes. Maisījumu ielej ar glāzi ūdens un uzliek nelielu uguni. Vāra zāles, līdz tas sabiezē. Līdzekļi dod bērniem no 3 gadiem līdz 1 tējk. 3 reizes dienā pirms ēšanas. Kad maisījums ir beidzies, jums ir jāsagatavo jauna partija un pēc tam jālieto pārtraukums 1-2 mēnešus.

Gentian

Gentian jeb rūgto sakni var piešķirt bērniem no 10 gadu vecuma. Tikai saknei, kas ir vismaz 4 gadus veca, piemīt ārstnieciskas īpašības. No auga tēja tiek pagatavota: 1 ēd.k. sasmalcināti žāvēti garšaugi tiek ielej ar glāzi ūdens, vārīti 5 minūtes, filtrēti. Sadaliet produktu 3 daļās un dzert pirms ēšanas 3-4 nedēļas.

Augļu un dārzeņu maisījums

Lai stiprinātu mātes imunitāti, bērni bērniem gatavo dabīgus dārzeņu un augļu daudzumus, kas bagāti ar vitamīniem. Ir svarīgi dot bērnam svaigi pagatavotu produktu, kas nav filtrēts, lai viņš saņemtu visu produktu sastāvā esošo šķiedru.

Lai sagatavotu dārzeņus un augļus, tie tiek ņemti vienādās proporcijās, sajaucot maisītājā. Noderīgas produktu kombinācijas:

• ķirbis, sarkanie pipari, āboli;
• citrusaugļi, dilles, gurķi;
• kāposti, pētersīļi ar citronu, medus.

Ja nepieciešams, maisījumam pievieno pienu.

Vitamīna infūzija

Par sagatavošanu būs nepieciešams ogas Viburnum (20 gab.) Un 1 ēdamk. medus Sastāvdaļas saplūst, ielej 250 ml silta ūdens (45-50 ° C). Pieprasiet 10-15 minūtes. Ja bērns ir alerģisks pret bišu produktu, to var aizstāt ar cukuru.

Viņi dod bērnam dzērienu pirms gulētiešanas - infūzija ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī uzlabo miegu, nomierina nervu sistēmu.

Vīģes pienā

Šis rīks efektīvi cīnās pret klepu. Sasmalcināti 2 vīģu augļi ielej glāzi piena un pagatavojiet 5 minūtes. Siltā vietā, lai atstātu konteineru vienu stundu. Iztīriet pienu un dodiet bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, divas reizes dienā, 100 ml pirms ēšanas. Ārstēšanas vistas - 10 dienas.

Adatas imunitātei

Adatas ir bagātas ar eļļām, vitamīniem, mikroelementiem, sveķiem. Tas palielina bērnu imunitāti, palīdz ārstēt un novērst saaukstēšanos.

Lai uzlabotu imunitāti, jūs varat padarīt ievārījumu bērnam, kas ir ne tikai vesels, bet arī garšīgs. Ir nepieciešams sasmalcināt 2 glāzes adatu kopā ar 100 g savvaļas rožu. Pievienojiet ūdeni tā, lai šķidrums nedaudz pārklātu maisījumu pannā. Uzstājiet siltā vietā 12 stundas. Pēc tam, kad līdzekļi ir filtrēti un sajaukti ar 300 g cukura, uzkarsē vienu stundu stundu ar zemu siltumu, līdz ievārījums sabiezē. 2 minūtes pirms gatavības, jums ir jāpievieno sasmalcināts citrons ar miziņu.

Gatavs ievārījums dod bērniem 1 ēdamk. diena profilaksei un 2 ēdamk. saaukstēšanās ārstēšanai.

Ķiploki ar saulespuķu eļļu

Ķiploki palīdz ātri uzlabot imunitāti, un kopā ar citiem produktiem tā iedarbība tiek uzlabota. Par recepti jums ir nepieciešams, lai mizu un karbonāde 1,5 galviņas ķiploku, citronu 2 augļus. Maisījumā pievienojiet 0,5 litru medus un 1/2 tasi saulespuķu eļļas (varat nomainīt linu sēklu). Glabājiet instrumentu ledusskapī, dodiet bērniem 1 tējk. katru dienu

Pareizs dzīvesveids

Ievērojiet pasākumus, lai novērstu saaukstēšanos un vīrusu slimības, tas ir nepieciešams ne tikai bērnam, kurš pastāvīgi slimo. Bērniem, kas ir vairāk nekā 2 reizes gadā auksti, jāstiprina imunitāte. Vecākiem vajadzētu pārskatīt savu dzīvesveidu un mēģināt pierast bērnam izmantot, veselīgu uzturu, sacietēšanu no bērnības.

Ikdienas rutīnas

Pareizi atstāta ikdienas rutīnas palīdzēs ne tikai uzlabot bērna veselību, bet arī attīstīs organizāciju un atbildību. Jaunajā režīmā jāiekļauj:

• obligāta maksa;
• higiēnas laiks;
• savlaicīga pārtikas uzņemšana;
• pastaigas;
• atpūsties.

Skaņa un garš miegs

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti, būs neefektīvi bērniem, kas nav pietiekami atpūsties. Pirmsskolas vecuma bērniem ir nepieciešama miega diena, jo viņu ķermeņi ātri pārslogojas. Bērns nevar justies noguris, bet tas pakāpeniski uzkrājas, jo bērni sāk saslimt, kļūst nemierīgi un kaprīki.

Pareiza rīcība vecākiem, kuri 1-2 stundas pirms nakts miega aizņem bērnus ar klusām spēlēm, lasīšanu un matemātiku. Tāpēc nervu sistēma nomierinās, kas palīdz ātri aizmigt un atpūsties.

Sākot no 1 mēneša līdz 3 gadiem, bērna ikdienas miega ilgums ir jāsamazina pakāpeniski. Ik pēc 3-5 mēnešiem atpūtas laiks tiek samazināts par pusstundu. Vidēji bērnam vajadzētu gulēt:

• 1-6 mēnešos - 15-18 stundas;
• gadā - 13,5 stundas;
• 2 gadu laikā - 12,5 stundas;
• 3-7 gadu laikā - 12 stundas.

Tad ik pēc 3 gadiem miega ilgums tiek samazināts par 1 stundu, un pēc pilngadības tas sasniedz 8 stundas dienā.

Rīta vingrinājumi un fiziskā izglītība

Kustība ir dzīve, un tai jākļūst par bērna dienas rutīnas neatņemamu sastāvdaļu. Fiziskā kultūra ir svarīga, jo ir grūti paaugstināt bērna imunitāti tikai ar tautas līdzekļiem - ir nepieciešams stiprināt ķermeni.

Vienkāršs 5 vingrinājumu komplekts no rīta palīdzēs samazināt saaukstēšanās biežumu uz pusi un vēl vairāk.

1. Pusi minūti, lai celtu ceļus, ejot pa apli un izplatītu rokas uz sāniem.
2. Darbojas ar maksimālo ātrumu 40 sekundes.
3. Rumpis slīd uz priekšu un atpakaļ, pa kreisi un pa labi 10 reizes katrā virzienā.
4. 10 push-up vai 25 no sienas.
5. Lecama virve 2 minūtes.

Uzlādēšanas beigās jums ir nepieciešams dziļi elpot, lai atjaunotu sirdsdarbības ātrumu. Tas ir labi, ja vispirms kāds no bērna aizņems vienu no vecākiem, lai iekasēšana būtu jautrāka.

Uzturs

Kaitīgi produkti kavē imunitātes darbu, kas vada visus spēkus, lai cīnītos ar toksīniem, kas nāk ar pārtiku. No agras bērnības bērnam ir jāiegulda mīlestība pret:

• augļi;
• dārzeņi;
• dabīgi produkti;
• vārīti, sautēti, tvaika trauki.

Ir nepieciešams ierobežot patēriņu:

Pilnīgi izslēgt no uztura:

• ātrās ēdināšanas pakalpojumi;
• mākslīgās piedevas, krāsvielas;
• ražošanas mērces (kečups, majonēze uc);
• taukaini, cepti.

Ar vecumu bērnam jāmāca normalizēt uzturu, pārliecinoties, ka ēdiena lielums atbilst vecumam.

Pastaigas ārā

Neatkarīgi no vecuma, bērniem ir vajadzīgas biežas un garas pastaigas. Svaigam gaisam ir labvēlīga ietekme uz bērna imūnsistēmu - orgāni saņem attiecīgi lielāku skābekli, viņi strādā bez neveiksmēm.

Cietināšana

Bērna cietināšana ir jāiesaista no pirmās dzimšanas dienas. 2 nedēļas pēc dzimšanas viņš pielāgojas ārējai pasaulei. Šajā laikā sacietēšana var pieradināt viņu pie zemām temperatūrām, kas nākotnē ļaus mazulim glābt.

Ārsti iesaka peldēties bērniem ūdenī 37-38 ° C temperatūrā. Jūs varat pakāpeniski samazināt temperatūru līdz 34 ° C, mainoties starp vēsu un siltu dušu.

Pastaiga kājām

Aukstajā sezonā bērnam ir jādodas mājās bez apaviem 5-10 minūtes. Vasarā ir lietderīgi palaist basām kājām uz smiltīm, neliela grants. Uz kājām ir daudz nervu galu, kas reaģē uz temperatūras izmaiņām un palīdz organismam tos ātri pielāgot.

Masāža

Neformālā medicīna uzskata, ka akupunktūras masāža ir efektīva. Tās izpildes procesā ir iesaistīti organisma bioaktīvie punkti, kas ir atbildīgi par imunitātes stāvokli.

Rezultāts ir pamanāms ar ikdienas masāžu mēneša laikā. Taču efekts ir nepieciešams, lai procedūras veiktu pieredzējis speciālists.

Telpu vēdināšana

Izolētais iekštelpu gaiss vairo baktērijas un vīrusus. Regulāri vēdināšana ir nepieciešama, lai piesātinātu ķermeni ar skābekli. Ar ilgu uzturēšanos mājās pastāv orgānu hipoksija (skābekļa bads), kuru dēļ tiek traucēti vitāli procesi, bērns sāk sāpēt.

Padomi

Ja bērnam ir auksts, kam seko cits, vecākiem jāveic steidzami pasākumi. Bez atbalsta mazais ķermenis vājinās un pārtrauks cīņu pret slimībām. Tas novedīs pie pārkāpumiem orgānu darbā, slikta bērna garastāvokļa, bieža uzbudināmība, agresija. Pieaugušajā vecumā imūndeficīts atspoguļojas biežās slimībās, hronisku patoloģiju attīstībā.

Ja bērnam kopš bērnības ir vāja imunitāte, ko pastāstīs pediatrs vai imunologs? Ārsts noteiks problēmu cēloni un noteiks pareizu ārstēšanu.

Video Komarovskis par to, kā paaugstināt imunitāti

3 komentāri

Labdien, mans vārds ir Lena manam dēlam 2,7 mēneši, mēs jau dodas uz bērnudārzu, bet ne ilgi, ka trīs dienas vai nedēļu mēs dodamies uz bērnudārzu, un tad mēs esam slimi jau ilgu laiku. Es nekad neesmu slims, bet reti man pateikt, kā būt tādā situācijā, ka tik bieži mans dēls ir slims

Sveiki, Lena! Lai stiprinātu imunitāti, ir nepieciešama visa sistēma: pareiza uzturs un ikdienas pastaigas bez pārmērīgas bērna iesaiņošanas un miega labi vēdināmā telpā un sacietēšana. Jūsu gadījumā dēls ir slims tik bieži, ka jūs, acīmredzot, nespēs izturēt 2 nedēļas - tas ir, cik daudz jums ir nepieciešams pēc slimības, lai jūs varētu sākt sacietēt. Ja šāds periods joprojām ir iespējams (ti, tas aizņems 2 nedēļas pēc slimības, un dēls vēlreiz nedarbojas), tad sākiet bērna ikdienas pēdu peldi, sākot no istabas temperatūras, samazinot to par 1 grādu ik pēc 5 dienām. Labāk ir tos darīt baseinā, ūdens līmeni - līdz kājām. Labi ir ievietot mazos oļus uz grunts - akmeņiem, lai bērns varētu pārkāpt viņus, tas ir papildu pēdu akupresūra, uz tiem ir daudz bioloģiski aktīvu punktu, tostarp, lai stiprinātu imūnsistēmu. Ja dēls kļūst slims vēlreiz, tad slimības laikā pirtis būs jāatceļ un jāatjauno tikai 2 nedēļas pēc atveseļošanās no ūdens temperatūras, kurā tās apstājās. Ja jūs izdzīvojat divus mēnešus bez slimības, jūs varat izmēģināt jau kontrastējošās kāju vannas: katru dienu jūs varat paaugstināt temperatūras starpību starp siltu un aukstu vannu ar 1 grādu, ja to ir grūti paciest, jūs varat apstāties kādā temperatūras līmenī. Starp citu, lai bērns varētu baudīt šīs procedūras, jūs varat pārvietot akmeņus ar pirkstiem, kā arī novērst plakanās kājas. Jebkurā brīvajā laikā ir labi arī masēt bērna kājas, mīcīt, saspiest zoles, it īpaši īkšķi, kur ir svarīgi refleksu punkti ENT orgāniem. Tas pats attiecas uz ausīm - to mīcīšana un tirpšana, iesaiņošana dod bērnam prieku, un šī viņu punktu masāža arī labi ietekmē ENT orgānu stāvokli.
Tagad medicīnas iekārtu veikalos, piemēram, Dobrota.ru, vai pat ar tautas amatniecību tirgos, tiek pārdotas arī dažādas masāžas mašīnas, koka, gumijas, ar daudzām prognozēm, kuras var staigāt, pagriezt, utt. Tie ir postulēti pret plakanu kājām, bet ļoti noderīgi kā tāds kā pēdu refleksu punktu masāža. Bērns skatās karikatūru - ļaujiet šai masāžas mašīnai pagriezt tās zoles, protams, uz tā, protams, basām kājām. Starp citu, ja mājā ir parketa grīda, fleecy pārklājums, ļaujiet tai iet basām kājām. Nelietojiet basām kājām, ja linolejs.
No trīs gadu vecuma varēs lietot vitamīnus „Vitamishki” —immuno, ar smiltsērkšķu, ja nav alerģijas pret C vitamīnu (askorbīnskābi) un smiltsērkšķu, sarkaniem (oranžiem) augļiem un dārzeņiem.
Neļaujiet bērnam būt slinkam, vingrināties ar viņu, ļaujiet viņam pārvietoties, staigāt.
Ja nav citu kontrindikāciju (jūs varat uzzināt pie pediatra pieņemšanas), bērnam ir ieteicams apmeklēt halokamberu (speleoloģisko kameru) - sāls alu.
Būs noderīga arī Narine acidophilus piena pieņemšana (ja nav neiecietības), bet ņemiet vērā, ka tagad ir daudz viltojumu. Narine, kas ražots Odesā un Armēnijā, ir līdzīgs PSRS slavenajam.
Labi ir arī mazgāt bērna degunu no rīta pirms došanās uz bērnudārzu un vakarā pirms gulētiešanas ar jebkuru bērna vecumam piemērotu sāls šķīdumu, ko pārdod aptiekā: akvārijs, akvārijs utt., Lai dēls varētu izskatīties labi uz visu.
Un arī (pēc šādām mazgāšanas reizēm), pirms došanās uz ielas un naktī, bērna deguna gļotāda var būt maiga (maza pirksta) ar mīkstu bērnu krēmu, kuru viņš labi panes (ko viņš ilgu laiku izmanto). Šīs pastāvīgās ikdienas procedūras stiprinās gļotādu, uzlabos asinsriti un novērsīs kaitīgo mikroorganismu uzkrāšanos.
Tāpat ir jāapspriežas ar ENT ārstu, lai noskaidrotu limfātisko audu izplatīšanos deguna gļotādas reģionā - adenoīdiem, to pakāpi, jums var piedāvāt tos noņemt, lai tie neradītu pārāk smagu reakciju uz jebkuru infekciju.
Jebkurā gadījumā bērna imunitātes stiprināšana ir vesels sistemātisku pasākumu kopums. Bet tas ir tā vērts!

Liels paldies par rakstu, ļoti karstu tēmu, jo drīz mana meita tiks nosūtīta uz bērnudārzu. Vasarā mēs devāmies uz jūru, elpojām svaigu gaisu, ēdām veselīgu pārtiku, tagad es koncentrējos uz pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu (avenes, upenes, citroni) un joprojām ir labs smiltsērkšķu vitamīnos (bērni labi ēd un ir garšīgi un veselīgi)