Kā ātri pārtraukt aukstuma sākšanos pieaugušajiem un bērniem

Maz ticams, ka mēs varēsim atrast vismaz vienu personu, kas nav bijusi auksta. Jūs varat saaukstēties jebkurā gada laikā, bet rudens-ziemas periodā tas ietekmē masu. Tomēr agri pavasarī saaukstēšanās nav nekas neparasts. Mēs steidzamies pacelties siltas drēbes, kas noguris no ziemas, kā rezultātā noķeramies. Kā apturēt aukstumu un neļaujiet viņai ilgu laiku klauvēt no parastā ritma? Šo jautājumu uzdod ikviens, kas jūtama viņas pirmās pazīmes.

Kas ir auksts un kāpēc tas notiek?

Mēs saprotam, kāda ir šī slimība. Medicīniskās sabiedrības aukstumu nekavējoties sauc par ORZ (akūta elpceļu slimība) un ARVI (akūta elpceļu vīrusu infekcija). To sauc par elpošanas, nazofaringāliem vīrusiem, un tā ir lipīga pirmajām trim dienām.

Zinātnieki jau ir uzskaitījuši vairāk nekā 100 elpceļu vīrusu un turpina atklāt jaunus, tāpēc nav cerības, ka viņi nāks klajā ar vakcīnu saaukstēšanās gadījumā. Turklāt zāles vēl nav iemācījušās ārstēt šos vīrusus. Par laimi, elpceļu vīrusi ir ļoti vāji, un ķermenis ātri ar tiem saskaras (3-7 dienu laikā).

Ja tas nenotiek, infekcija izplatās uz deguna deguna blakusdobumu (sinusīts), mandeles (iekaisis kakls), bronhiem (bronhītu) vai pat iekļūst plaušās (pneimonija).

Aukstuma sākuma ārstēšana pirmkārt ir imunitātes stiprināšana un palīdzība mūsu ķermenim cīņā pret infekciju.

Bieži vien jautājums par „kā izvairīties no saaukstēšanās?” Ir teikts par imunitāti.Ir labi zināms, ka cilvēki ar spēcīgu imunitāti pret saaukstēšanos reti saslimst, bet šī infekcija (saskaņā ar statistiku) gadījumu skaitā ir 5 reizes lielāka par visām citām vīrusu slimībām.

Kā atšķirt aukstumu no gripas un tonsilīta?

Pirmās aukstuma pazīmes ir līdzīgas citām nasopharynx vīrusu slimībām: gripa un iekaisis kakls. Šie ārsti ietver:

Taču pastāv būtiska atšķirība: iekaisis kakls vai gripa parasti ir saistīts ar strauju ķermeņa temperatūras paaugstināšanos virs 38,5 ° C, bet ARD nerada šādu simptomu.

Iekaisis kakls, iekaisis kakls būs smags, tas traucē rīšanu, reizēm pat runājot, tāpat kā aukstumā tikai neliela, bet nepatīkama kutināšana, rīkles skrāpēšana.

Ar gripu būs stipras galvassāpes, kā arī sāpes visā ķermenī, vispārējs vājums, pastāvīga vēlme gulēt, kas aukstumā nav novērota.

Pirms dzemdībām dziediniet

Galvenais vīrusu elpceļu infekciju cēlonis ir organisma stress, ko izraisa hipotermija (vietējā vai vispārējā).

Ja Jums gadās nokrist zem lietus vai iesaldēt, gaidot transportu, jums ir nepieciešams, lai novērstu aukstuma sākšanos. Veiciet šādas darbības: kad ierodaties mājās, stāviet zem karsta duša, ja tāda nav, peldiet kājām karstā ūdenī.

Turklāt, dzert karstu tēju ar citronu, aveņu, jāņogu, medu. Labāk no kumelītes vai piparmētras.

Tad iet gulēt, gulēt, ja nav šādas iespējas - apgulties, līdz patīkama siltuma izplatīšanās pāri ķermenim.

Tradicionālie dziednieki iesaka berzēt kājas, krūtis un muguras plaušās ar atšķaidītu alkoholu (vai degvīnu), dzerot karstu tēju un gulēt.

No rīta auksts neparādīsies.

Pirmās aukstuma pazīmes

Tomēr ne vienmēr ir iespējams novērst aukstumu, pirms tas izcēlās. Dažos gadījumos nebija iespējams sasildīties labi, bet citos - vīrusu infekcijas rezultātā parādījās aukstums. Un tad rodas jautājums, kā neļaut tai izplatīties tālāk, kā pārtraukt aukstuma sākšanos?

Pirmais parasti parādās iekaisis kakls. Nākamais ir deguna sastrēgums vai slikts aukstums. Tajā pašā laikā izplūde ir caurspīdīga, bagātīga, piemēram, ūdens (dažreiz to nav iespējams apturēt). 3-4 dienas gļotas būs biezākas un mazākas.

Aukstuma sākumu raksturo arī cita zīme - klepus. Bet ar šo infekciju, tas nav spēcīgs, produktīvs (klepus 2-3 dienas).

Dažos gadījumos (ne vienmēr) neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 37,5-37,8 C, ir iespējama galvassāpes.

Ja pirmie aukstuma simptomi parādās grūtniecēm vai laktējošām sievietēm vai zīdaiņiem. Noteikti konsultējieties ar ārstu.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Aukstuma sākšana ir labi ārstēta ar tautas līdzekļiem. Tajā pašā laikā ir jāievēro vairāki noteikumi:

1. Nepieciešams daudz dzert. Tas var būt silta tēja, dogrose buljons vai sula, ir labi lietot citronu un medu. Garšaugu novārījumi, avenes, dzērvenes.
2. Ieteicams lietot slimības atvaļinājumu vai atvaļinājumu no darba 2 dienas. Šajā laikā ir svarīgs kluss pusstāvu režīms, laba miega režīms.
3. Nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus: gargling, deguna skalošana, ieelpošana. Veiciet procedūras, cik bieži vien iespējams, un tas neļaus vīrusiem iekļūt dziļāk deguna galvā.
4. Šajā laikā aromterapija dod labu efektu. Kampara, eikalipta, tūjas, bergamotes eļļas lieliski nogalina vīrusus.
5. Pareiza uzturs. Tam jābūt vieglam, bagātīgam ar vitamīniem un olbaltumvielām. Tas ne tikai piesātinās ķermeni ar lietderību, bet arī nodrošinās nepieciešamo enerģijas piegādi vīrusa apkarošanai.
6. Air telpā. Tas ir priekšnoteikums, bet laikā, kad vērojat telpu, jums ir nepieciešams atstāt.
7. Ja ir drudzis vai stipras sāpes, labāk lietot paracetamola tableti.
8. Aukstuma sākumā ir lietderīgi dzert imūnmodulatorus vai dzert interferonu.

Šeit ir dažas vienkāršas ārstēšanas receptes.

Gargle

• Veikt ½ tējk. pievieno 4-5 pilienus joda. Maisiet visu siltā ūdenī.
• Uz glāzi ūdens izmantojiet 1 tējk. jūras sāls.
• Paņemiet kumelīšu un kliņģerīšu tējkaroti, uzvāriet verdošu ūdeni glāzē kā tēja. Izturiet un izskalojiet infūzijas kaklu.

Jums ir jāklej katru pusotru stundu.

• Trieciet savu degunu laiku pa laikam.
• Noskalojiet degunu ar ūdeni ar jūras vai galda sāli.
• Bury deguna pilieni: Pinosol, Naphtyzinum, Galazolin (ir daudz).

• Izmantojiet smidzinātāju ar zaļumiem.
• Pavadiet ieelpošanu virs tvaika (bet uzmanīgi). Ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas karstā ūdenī un izelpojiet siltumu. Nelietojiet ļoti karstu ūdeni, lai nesadedzinātu kakla gļotādu.

Kājām vannām

Paņem 200 g sāls un 150 g sinepju pulvera, visu izšķīdina karstā ūdenī. Novietojiet kājas baseinā un periodiski pievienojiet karstu ūdeni. Kājām jābūt nedaudz karstām.

Interferoni un imūnmodulējošas zāles kā alternatīva tautas līdzekļiem

Šodien bieži ieteicams lietot homeopātiskās imūnmodulējošās zāles (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), lai novērstu un ārstētu aukstuma sākotnējās izpausmes. Tos bieži reklamē un bieži iesaka lietot profilaktiski.

Tomēr jāatceras, ka šo zāļu sastāvs ir sintētiskas vielas, kuras ne vienmēr var būt noderīgas lielos daudzumos ar ļoti ilgstošu lietošanu. Attiecībā uz to uzņemšanu, kad aukstums sākas, tas ir lietderīgi un efektīvi (bet labāk tos izmantot kopā ar citām darbībām).

Ja mēs runājam par interferonu (interferonu), tad tās ir dabiskas vielas, kas pastāv mūsu organismā, un tās cīnās tieši ar vīrusiem. Interferoni ir pierādītas zāles, kas stimulē mūsu imunitāti pret rinovīrusu. Tāpēc to izmantošana palīdzēs atjaunoties ātrāk, bet šeit ir viena iezīme: labākais rezultāts ir tā izmantošana pirmajās dienās. Lietojiet šo narkotiku aukstuma sākumā (pirmās 3 dienas).

Par pareizas uztura nozīmi imunitātes saglabāšanā

Ja jūs runājat par to, kā pārtraukt aukstumu un nedodiet īpašu vietu pārtikai, tad jūs varat vienkārši aizmirst visus padomus.

Galu galā, pārtika ir ne tikai vitamīni, bet arī enerģija, lai cīnītos pret šo slimību. Šodien ārsti iesaka vistas zupas. Viņi, tāpat kā mūsu vecmāmiņas, apgalvo, ka šajā ēdienkartē ir ne tikai nepieciešamie vitamīni un olbaltumvielas, bet arī vielas, kas cīnās ar saaukstēšanos.

Pārtikas produkti šajā periodā ir vēlamie taupīgi, bet ar augstu olbaltumvielu saturu. Tas var būt graudaugi ar pienu, gaļas gaļu, vārītiem dārzeņiem, augļu un dārzeņu biezeni, kokteiļus, piena kokteiļus ar augļiem (bet ne skābu). Jums ir nepieciešams ēst siltu, bet ne karstu un ne aukstu ēdienu.

Ir ļoti svarīgi patērēt pēc iespējas vairāk C vitamīna (citrusaugļi, savvaļas rožu, dzērveņu, citronu, jāņogu).

Jūs nevarat dzert alkoholu, un nav ieteicams smēķēt (vai ierobežot cigarešu skaitu). Cigarešu dūmi kairina gļotādas rīkles - infekcija straujāk virzās uz dziedzeri un bronhiem.

Šajā laikā ārsti neiesaka ēdot smagu ēdienu: ceptu, kājām, kūpinātu, pikantu, sāļu, kā arī krekeri, ceptiem riekstiem, čipsiem. Šāda pārtika kairinās iekaisis kakls, radīs papildu slodzi uz gremošanas traktu, radīs enerģijas izšķiešanu sarežģītu tauku un ogļhidrātu sagremošanai.

Kāpēc ir lietderīgi stiprināt imūnsistēmu?

Apspriežot, kā novērst saaukstēšanos, vienmēr atcerieties imūnsistēmu un dzīvesveidu. Ir labi zināms, ka fiziski veseli cilvēki ar labu humora izjūtu un pozitīvu dzīves izjūtu cieš no aukstuma ļoti reti.

Bērni un pieaugušie ar vāju imunitāti, kuriem ir hroniskas slimības, ir psiholoģiskā stāvoklī, ir pārāk aizņemti ar darbu, ir jutīgi pret šo slimību.

Tomēr infekcijas var novērst vairumā gadījumu, ja jūs kleita atbilstoši sezonai un laika apstākļiem. Un pēc nejauša aukstuma, nekavējoties rīkojieties un uzsildiet.

Lai stiprinātu imunitāti, vēlams staigāt svaigā gaisā, iesaistīties aktīvā sportā, vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Ja infekcija joprojām ir ar jums saistīta, tad ir labāk sākt aukstuma ārstēšanu agrīnā stadijā.

Krasnojarskas medicīnas portāls Krasgmu.net

Rudenī un ziemā saaukstēšanās nav nekas neparasts. Slimības simptomi ir labi zināmi ikvienam: sāpes locītavās, aizlikts deguns, iekaisis kakls, ūdeņainas acis, deguna gļotādas izdalīšanās un ķermeņa vispārēja slikta sajūta. Bet, ja zināt, kā aukstumu var sākt apturēt. Par to un runāt.

Diemžēl nav iespējams pilnīgi pārtraukt aukstumu, ja jūtat, ka tas nāk. Šī informācija jums parādīs, kā pārtraukt aukstuma sākšanos, bet tas nav paredzēts kā medicīniskās palīdzības vai ārstēšanas aizstājējs.

Sākoties aukstajam laikam, arvien vairāk cilvēku “dodas uz slimnīcu” ar akūtu elpceļu vīrusu infekciju, akūtu elpceļu infekcijām, ko cilvēki parasti sauc par saaukstēšanos. Kā pārtraukt slimību? Slimības simptomi ir labi zināmi ikvienam: sāpes locītavās, aizlikts deguns, iekaisis kakls, ūdeņainas acis, deguna izdalīšanās un vispārēja ķermeņa nespēks. Bet, ja zināt, kā aukstumu var sākt apturēt. Par to un runāt.

No kurienes nāk auksts?

Aukstumu izraisa dažādi vīrusi, un ķermenim nav pastāvīgas imunitātes, un tāpēc cilvēki visu mūžu cieš no aukstuma.
Tāpēc līdz šim nav izveidota vakcīna pret saaukstēšanos.

Tādā veidā aukstās zāles nepastāv. Precīzāk, ir daudz narkotiku pret saaukstēšanos, bet tie visi darbojas tādā pašā veidā: tie samazina paracetamola un citu līdzīgu temperatūru un baro imūnsistēmu ar C vitamīnu. Tātad, kāpēc barot savu ķermeni ar ķīmiju, ja jūs varat ārstēt ne mazāk efektīvus tautas līdzekļus un ātrāk atveseļoties?

Aukstumu izraisa dažādi vīrusi, un ķermenim nav pastāvīgas imunitātes, un tāpēc cilvēki visu mūžu cieš no aukstuma.
Tāpēc līdz šim nav izveidota vakcīna pret saaukstēšanos.

Aukstā apstrāde

Aukstuma ārstēšana pēc pirmā acu uzmetiena ir vienkāršs jautājums. Tomēr tas nav pilnīgi taisnība. Pirmā lieta, kas jums jāsaprot, ārstējot aukstumu, ir tas, ka vīruss ne tikai iznāks no jūsu ķermeņa, un tāpēc jums būs jāmēģina mazliet atveseļoties ātrāk. Galvenais uzdevums, ārstējot saaukstēšanos, ir palīdzēt imūnsistēmai tikt galā ar šo slimību. Un, ja jūs rīkojieties savlaicīgi, jūs varat apturēt aukstumu jau pašā sākumā un novērst slimības atvēršanos pilnībā.

Šeit ir visvienkāršākie padomi, lai pēc iespējas ātrāk varētu tikt galā ar šo slimību:

1. Tiklīdz jūtaties par pirmajiem aukstuma simptomiem, ja iespējams, paņemiet slimības atvaļinājumu - vismaz pāris dienas. Slimības sākumā ķermenim ir nepieciešams atpūsties. Nepieciešamais pusstāvu režīms un pilnīga gulēšana.

2. Ļoti svarīgi ir atbalstīt imūnsistēmu aukstuma sākumā, lai uzsāktu imunomodulējošu zāļu lietošanu. Nav slikti palīdz un homeopātija.

3. Ārstējot aukstumu, ir ļoti svarīgi dzert daudz silta ūdens. Vislabāk, ja tā ir tēja ar citronu un medu, kā arī dzērvenes un brūklenes. Ir noderīga arī kumelīšu ekstrakts - tai ir antiseptiskas īpašības.

4. Aukstumi agrīnā stadijā ātri tiek pārtraukti ar aromterapijas procedūrām. Proti, eikalipta, kampara un bergamotes ēteriskās eļļas.

5. Neaizmirstiet mazgāt deguna deguna blakusdobumu ar sāls šķīdumu: pusi tējkarote uz silta vārīta ūdens. Veiciet procedūru vismaz 3-4 reizes dienā. Pēc katras apūdeņošanas deguna pilienu var ievadīt ar nazi. Svarīgi ir arī skalot, lai novērstu infekciju. Izmantojiet eikalipta vai kumelītes infūziju.

6. Karstās vannas ir lielisks risinājums, bet tikai pašā slimības sākumā un temperatūras neesamības gadījumā. Pievienojiet ūdenim jūras sāli un priežu ekstraktu. Sāls ir tonizējoša iedarbība, un adatas atvieglo elpošanu.

7. Noteikti vēdiniet telpu - ir nepieciešams tīrs gaiss saaukstēšanās gadījumā. Atstājiet telpu vēdināšanas laikā.

8. Vienmēr turiet kājām siltas, pat ja Jums ir drudzis.

9. Mēģiniet ēst labi: saaukstēšanās ir ļoti noderīga vistas un zivju buljona, kā arī svaigi dārzeņi un augļi. Ja tas sāp jums, lai norītu un nejūtu apetītes, dzert svaigu sulu.

10. Nu, un, protams, neaizmirstiet par C vitamīnu. Aukstuma laikā vīruss to burtiski „ēd”, un tāpēc ir ļoti svarīgi papildināt ascorbinka ikdienas piegādi. Greipfrūti, citroni un apelsīni tiek glābti. Cīņa pret saaukstēšanos arī palielina vajadzību pēc B grupas vitamīniem. Daudzas no tām ir riekstos un auzu miltos.

Vai ir iespējams pārtraukt aukstumu?

Iespējams, ka pasaulē nav nevienas personas, kas nesaņem aukstu. Epidemiologi ir aprēķinājuši: mēs ciešam no saaukstēšanās un gripas 5 reizes biežāk nekā visas citas infekcijas. Mūsu uzdevums ir sevi aizsargāt. Aukstumi agrīnā stadijā ātri tiek pārtraukti ar aromterapijas procedūrām.

Kas ir apdraudēts?

Sezonas dzesēšanas laikā, lai izvairītos no saaukstēšanās, jums jābūt īpaši uzmanīgiem. Pirmkārt, vecāka gadagājuma cilvēki pēc 60 gadu vecuma. Viņu ķermenis pasliktinās ar temperatūras svārstībām, un hipotermija var izraisīt arī hronisku slimību paasinājumu. Noguris darbaholiķi atrodas otrajā vietā: pēc ilgas darba dienas imunitāte ir samazināta, un, nokrītot nejaušā sega, jūs varat viegli noķert.

Aizsardzības līnija

Lai pasargātu sevi no vīrusiem, katru dienu iedzeriet glāzi infūzijas vienādās daļās sadalītu gurnu un viburnumu, citronu balzamu un salviju: 1 tabula. karoti ielej 200 ml verdoša ūdens, uzstāj uz 2 stundām termosā, atdzesē un izkāš. Dzert mēnesi. No rīta un vakarā paņemiet 0,5 gramus C vitamīna, sagūstot to ar citrusaugļiem. Tie satur īpašas vielas - bioflavonoīdus, kas palīdz organismam absorbēt dzīšanas askorbiju. Pirms iziešanas no mājas eļļojiet deguna gļotādu ar oksolīna ziedi.

Aukstuma sākumā, kā arī klepus ķermenim ir nepieciešams daudz šķidruma. Dzeriet pēc iespējas vairāk tējas ar avenēm, medu un citronu. Palīdzība un sasilšanas procedūras kājām. Jūs varat vienkārši notīrīt pēdas nakts laikā ar speķi vai sasilšanas balzāmu, padarīt karstu kāju vannu. Lai to izdarītu, ar bļodiņu pievienojiet 200 g sāls un 150 g sinepju pulvera. Samaisiet un nolaidiet kājas uz apakšstilbu, pārklājot to ar kaut ko siltu. Karstais ūdens ir regulāri jāizlej, tas nedrīkst atdzist. Kad jūsu kājas kļūst sarkanas, izskalojiet tās ar siltu ūdeni, noslaukiet, nomazgājiet vilnas zeķes un guliet.

Galvenais ieteikums aukstajā sezonā nav pārpildīt, izvairīties no melnrakstiem un stiprināt imūnsistēmu ar vitamīniem, un, ja jūs slimojat, nelietojiet slinku un sāciet ārstēšanu slimības pirmajās izpausmēs. Un vēl viena lieta: labs garastāvoklis un humora izjūta paši par sevi ir lieliski vitamīni ķermenim un tajā pašā laikā mēs vienmēr esam pie rokas. Tāpēc būsim veseli!

Un visbeidzot: paturiet prātā, ka saaukstēšanās un FLU sākumā ir ļoti līdzīgs klīniskais attēls, un tāpēc, pirmās aukstuma pazīmes, labāk ir konsultēties ar ārstu, lai iegūtu precīzāku diagnozi.

Aukstums ir kā apstāties. Kā pārtraukt aukstumu? Vienkārši veidi

Tiklīdz karstās dienas beidzas un aukstums nāk, visi apkārt sāk noķert ARD vai ARVI. Cilvēkos šīs slimības tiek apvienotas vienā un sauc par aukstumu. Kā pārtraukt aukstumu, pirms tas aptver visu ķermeni? Šajā mēs tagad saprotam.

Ja Jums ir sāpes locītavās, iekaisis kakls, acis ir laistītas, un deguns ir piepildīts un ir izplūdes, tad jums ir auksts. Lai pārtrauktu aukstumu, jums jāzina, kas tas ir.

Aukstumus izraisa vīrusi un katru reizi jauni, tāpēc imunitāte nevar izturēt tos. Parastais aukstums ietekmē visu vecumu cilvēkus, daži pat saslimst vairākas reizes gadā. Sakarā ar to, ka vīrusi nepārtraukti mainās, viņi vēl nav izveidojuši vakcīnas pret ARD un ARVI.

Aukstā apstrāde

No pirmā acu uzmetiena ir diezgan viegli izārstēt aukstumu, galvenais ir samazināt temperatūru. Tomēr tas ir tālu no lietas. Aukstums sākas vīrusa dēļ organismā. Lai izraidītu šo vīrusu no ķermeņa, jums ir smagi jāstrādā. Jo ātrāk mēs to virzām, jo ​​ātrāk mēs atgūsimies, un mēs neļausim aukstumam attīstīties tālāk. Tāpēc galvenais uzdevums ir palīdzēt mūsu imūnsistēmai tikt galā ar aukstumu.

Visas pretapledošanas zāles darbojas gandrīz tādā pašā veidā: temperatūras pazemināšanās paracetamola ievadīšanas dēļ un imunitāte palielinās C vitamīna dēļ. Tāpēc, pirms dodaties uz aptieku citam brīnumlīdzeklim, mēģiniet dziedināt ar pierādītiem tautas līdzekļiem.

1. Vai jūtaties, ka sākas aukstums, un pirmie simptomi, kas parādās, tikai apstiprina to? Nekavējoties ņemiet slimības atvaļinājumu (ja strādājat). Atcerieties, ka jums ir nepieciešams atpūsties vismaz pirmajās divās dienās, jo atgūšanai būs nepieciešams pilnīgs miega režīms un pusi gultas režīms.
2. Galvenais jūsu atveseļošanās faktors būs imūnsistēmas stiprināšana. No pirmās aukstuma dienas lietojiet jebkādas imūnmodulējošas zāles. Pilnīgi palīdz homeopātijai.
3. Pārmērīgs alkohola lietošana ir vēl viens svarīgs faktors ātrai atveseļošanai. Mēs sākam pastāvīgi dzert siltu tēju ar citronu, medu, sildāmām sulu no brūklenēm, dzērvenēm un jebkurām ogām, kas bagātas ar C vitamīnu. Tāpat ir nepieciešams dzert farmācijas kumelīšu infūziju, vismaz vienu glāzi dienā, jo visi zina, ka kumelītei ir antiseptiskas īpašības.
4. Aukstumus var pārtraukt ar aromterapijas procedūrām, ja tas nav sevišķi slikti uzsākts. Blakus spilvenam novietojiet atvērtu pudeli ar eikaliptu, bergamotes vai kampara eļļu. Tas ir pat labāk, ja jūs nomaināt šīs eļļas, piemēram, elpojot eikaliptu uz pusi dienas, bergamotes pusi dienas, un kamīnu naktī, jo tas tonizē elpošanas centru (kas ir ļoti svarīgs ar aizliktu degunu).
5. Regulāri nomazgājiet deguna sinusus ar sāls šķīdumu. Viņš vienkārši sagatavo: 0,5 tējkaroti sāls, kas atšķaidīts ar glāzi vārīta silta ūdens. Izskalošanai jābūt ik pēc 4 stundām, apmēram 3-4 reizes. Pēc katras šādas procedūras ieteicams pilienu ievadīt deguna pilienos, kas satur interferonu. Bieži vien skalojiet ar kumelīšu un eikalipta infūzijām, tie neļaus inficēties ķermenī zemāk.
6. Ja Jums nav drudzis, tad pirmajā slimības dienā pirms gulētiešanas vislabāk ir uzņemt karstu vannu (neatkarīgi no tā, vai tas ir dienas miega vai nakts laikā). Vannā pievienojiet ūdenī iegremdētu jūras sāli un adatu ekstraktu un pilnīgi (bet ne ar galvu). Jūras sāļiem ir stingrāka iedarbība, un adatas palīdzēs vieglāk elpot.
7. Ik pēc 3-4 stundām 5-10 minūšu laikā vēdiniet telpu, kurā atrodaties, bet noteikti atstājiet to. Sausais gaiss ir nepieciešams tikai saaukstēšanās gadījumā.
8. Pārliecinieties, ka jums ir kājām siltas un labākas vilnas zeķes, pat ja Jums ir drudzis.
9. Ēd vairāk svaigus dārzeņus un augļus, kā arī vistas zupu vai zivju buljonu. Ja jūs norijāt diezgan sāpīgi, tad dzert dabiskās augļu sulas un pat labāk vienkārši izspiež.
10. Nepārtraukti papildiniet C vitamīna piegādi, jo to ēd auksts vīruss. Ēdiet vai saspiediet sulu no apelsīniem, citroniem, greipfrūtiem. Palieliniet arī riekstu un auzu patēriņu, jo tie ir nepieciešami B vitamīna reģenerācijai.

Atcerieties, ka saaukstēšanās (ARI un ARVI) un gripa ir ļoti līdzīgi simptomi un primārais klīniskais attēls, tāpēc zvaniet ārstam savā mājā, lai viņš varētu veikt pareizu diagnozi, jo ar gripu jums ir nepieciešama pilnīgi atšķirīga ārstēšana.

Kad nāk pirmais aukstums, visi garīgi sāk gatavoties ziemai. Bērni var baudīt kamaniņu un snovborda izredzes. Pieaugušie prognozē Jauno gadu un Ziemassvētku jautrību, plāno, kur viņi apmeklēs un kā viņi pavadīs ilgi gaidīto brīvdienu nedēļas nogali.

Bet ārsti zina, ka šos plānus var iznīcināt neplānots aukstums, kas aukstajā sezonā cieš no lielākās valsts iedzīvotāju daļas. Pat pirms pirmās salnas ierodas aptiekas uzkrājas ar daudzām ziedēm un aerosoliem, veic laboratorijas par iespējamām vīrusu mutācijām laboratorijās, un ārsti ar šausmām sagaida pacientu pieplūdumu rindās un patiesi cer, ka šogad epidēmija būs vājāka nekā pagājušajā gadā. Parasti šīs cerības ir nepamatotas. Viņi katru gadu slimo un ļoti saslimst. Tāpēc labāk ir zināt ienaidnieku ar redzes loka palīdzību un spēt viņu kompetenti rīkoties, lai novērstu slimības komplikācijas, un ideālā gadījumā, lai novērstu slimību kopumā.

Pirmās aukstuma pazīmes

Sākotnējās aukstuma atpazīšana ir ļoti vienkārša. Tam ir izteikti simptomi, kas gadsimtu gaitā nemainās.

Tas viss sākas ar vājumu, vieglām muskuļu sāpēm, miegainību. Šie simptomi ir saistīti ar galvassāpēm, galvenokārt frontālās daļas, kakla iekaisuma un deguna čaumalās. Vēlāk parādās klepus un iesnas, temperatūras paaugstināšanās.

Kas man jādara, ja ir parādījušies auksti simptomi? Ir nepieciešams nekavējoties sākt ārstēšanu! Lielākā kļūda, ko cilvēki dara, ir tāda, ka viņi, uzskatot, ka saaukstēšanās ir nekaitīga slimība, vilina viņu rokās. Viņi turpina vadīt aktīvu dzīvesveidu, doties uz darbu un ignorēt medikamentus. Tā rezultātā aukstums attīstās jau nopietnās komplikācijās, ieskaitot sinusītu, vidusauss iekaisumu, bronhītu un pneimoniju. Šīs slimības vairs nevar saukt par plaušām, un neveiksmīgu apstākļu kopuma gadījumā tās var pat radīt neatgriezenisku kaitējumu organismam. Piemēram, pazīstamais bokseris Lou Ferrigno pēc ciešanas otīta, kas attīstījās aukstuma dēļ, kas nav izārstēts laikā, zaudēja dzirdi par 80%.

Lai novērstu komplikāciju un hronisku slimību attīstību, aukstuma simptomi ir jāārstē tūlīt pēc to parādīšanās, ja iespējams, atteikties no darba / skolas / universitātes slimības laikā.

Kā mēs izturēsimies?

Pirmā lieta, kas jādara tieši pēc aukstuma simptomu pamanīšanas, ir gulēt. Nav lielu projektu, izklaides, pat ja tas jau bija plānots sešus mēnešus. Aukstums jārīkojas tikai horizontālā stāvoklī, jo īpaši, ja ķermeņa temperatūra ir palielinājusies. Mēs jau esam pārskatījuši aukstuma rezultātus, kas mums bija virs mūsu kājām. Tikai pēc tam, kad temperatūra pazeminās, jūs varat sākt rādīt nelielu aktivitāti, kas pakāpeniski palielināsies!

Temperatūras paaugstināšanās laikā ķermenis zaudē daudz mitruma. To var papildināt ar bagātīgu siltu dzērienu. Ir iespējams piedāvāt pacientam augļu dzērienus, kompotus, garšaugu novārījumus, sulas, kā arī sārmu minerālūdeni. Nav nepieciešams dot ļoti saldu dzērienu, jo papildu cukurs būs aizkuņģa dziedzera slodze, kas nedarbojas labi, kad temperatūra paaugstinās. Slimam aukstam bērnam dienā ir jādzer vismaz 1 litrā šķidruma. Pieaugušajam šis skaitlis nedrīkst pārsniegt 2 litrus! Dzerot daudz ūdens, arī palīdz novērst toksīnus no organisma, kas veidojas vīrusu ietekmē, kas arī palīdz jums justies veselīgāk ātrāk.

Temperatūras pieauguma laikā nepieciešams ierobežot diētu, lai neradītu papildu slodzi uz ķermeņa. Parasti viņš pats norāda, ka nav vajadzīgas augstas kalorijas barības ar pilnīgu apetītes zudumu. Ir nepieciešams uzklausīt viņu un sākt pilnībā ēst pēc temperatūras pazemināšanās. Bet pat tad labāk ir dot priekšroku vieglajiem ēdieniem, piemēram, vistas buljonam. Tas ne tikai baro ķermeni, bet arī mīkstina klepu, kā arī palīdz novērst kakla iekaisumu.

Par tautas līdzekļiem

Tēja ar aveņu ievārījumu vai medu un citronu tiek uzskatīta par visvienkāršāko, vislētāko un visizplatītāko medicīnu pēkšņam aukstumam. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ko saka ārsti - nelietojiet stipru tēju. Slimības laikā mūsu ķermenī jāplūst daudz šķidrumu, bet spēcīga metināšana to neļauj. Tāpat nav nepieciešams absorbēt daudz medus un ievārījumu, jo cukura pārpalikums nesniegs nekādu labumu, bet tikai sarežģīs ķermeņa darbu, pārslogojot to ar nevajadzīgām kalorijām.

Nieze, iekaisis kakls, klepus ir nepatīkami auksti simptomi. Viņi faktiski iemācījās cīnīties pirms dažiem gadsimtiem ar kājām gulēt pirms gulētiešanas. Ja nolemjat izmantot šo pierādīto tautas metodi, tad atcerieties: jums nav nepieciešams ilgstoši turēt kājām karstu ūdeni. Lai procedūra būtu atbilstoša terapeitiskā iedarbība, pietiek piecas minūtes. Šajā laikā asinis plūst uz apakšējām ekstremitātēm, nodrošinot aizplūšanu no galvas un asinsvadu sašaurināšanos. Šāda īsā procedūra palīdz atbrīvoties no aukstuma un atvieglo elpošanu. Bet ar ilgstošu kājām sasilšanu asins plūsma atgriežas sākotnējā, nelabvēlīgā stāvoklī.

Lai uzvarētu klepus tautas veidā, jums ir nepieciešams karsts dzēriens un gargling. Labs efekts nodrošina kumelīšu, piparmētru, salvijas vai mežrozīšu ekstraktu. Šādas infūzijas sagatavošana ir ļoti vienkārša: 1 ēdamkarote sauso garšaugu (piemēram, piparmētru) tiek ielieta ar glāzi verdoša ūdens un piecas minūtes tiek pagatavota ar minimālu siltumu. Iegūto buljonu rūpīgi filtrē, papildinot to ar citronu sulu un medu. Šāds dzēriens jālieto pirms gulētiešanas un, ja tas tiek darīts, kad parādās pirmie aukstuma simptomi, t.i. kad slimība ir tikai sākusi attīstīties, klepus no rīta vairs nebūs. Papildus stiprinājumam ieteicams lietot eikalipta ziedi (uzklāj uz krūtīm un rīkles), lai uzlabotu terapeitisko efektu.

Ar aukstu tvaiku ieelpošanu var ātri iztaisnot. Ir zināms, ka ar augstu temperatūru vīrusi tiek iznīcināti, tāpēc apkure ir ļoti efektīva metode. Eikalipta ēteriskajai eļļai, kas pievienota karstajam ūdenim inhalācijas laikā, ir ļoti laba ietekme. Procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Elpošana pēc tam, kad tā kļūst ievērojami vieglāka.

Eikalipts + Echinacea - labākais līdzeklis cīņā pret saaukstēšanos

Neatkarīga efektīvas aukstās medicīnas sagatavošana ir diezgan sarežģīts uzdevums un dažos gadījumos pat neracionāla. Jebkurā aptiekā šodien nav grūti atrast labu naudu. Šādas zāles ir ļoti ērti lietojamas, un ārsti tos novērtēja kā "lielisku".

Ir vērts pievērst uzmanību eikalipta ziedei no pazīstamā ražotāja Dr. Theiss. Šīs ziedes galvenās sastāvdaļas ir divi ļoti efektīvi pretiekaisuma līdzekļi: priedes adatas un eikalipta eļļas. Klepus izdalās ļoti ātri, jo eikalipta ziedei ir atsvaidzinoša iedarbība. Gulētiešanas laikā ir nepieciešams berzēt līdzekli nelielos daudzumos ar vieglām masāžas kustībām krūtīs un mugurā. Šī procedūra nākamajā rītā sniedz ļoti taustāmu atvieglojumu. Eukaliptu Dr Theiss var izmantot no trīs gadu vecuma.

Ir vērts atzīmēt arī tās pašas vācu ražotāja narkotiku "Echinacea Forte". Šīm zālēm ir lielisks pretiekaisuma efekts. To var droši uzskatīt par tautas līdzekli, jo tam ir gandrīz tāds pats sastāvs. Galvenā atšķirība ir tā, ka tā ir koncentrētāka, tā ir ērta lietošanai un tai nav jābūt īpaši sagatavotai. Norīšana Echinacea samazina vīrusa aktivitāti un stimulē imūnsistēmu.

„The Rinotayss” smidzinātājs Dr. Theiss ir pelnīti uzskatīts par klasisku līdzekli cīņā pret saaukstēšanos, kad nāk aukstā sezona. Mūsu ārsti jau sen ir atzinuši šo medikamentu kā ļoti efektīvu ieroci cīņā pret saaukstēšanos. "Rinotayss" ir vazokonstriktora efekts, un tas novērš deguna sastrēgumus un citas problēmas.

Ārstēšanu nevar atlikt.

Ja pamanāt, ka sākas aukstums, tas nozīmē, ka vīruss jau ir asinīs, un tas paliks tur, līdz ķermenis to iekarojis. Palīdziet savam ķermenim tieši tagad. Tas ir vienīgais veids, kā novērst komplikāciju attīstību, kuru ārstēšanai būs vajadzīgs daudz laika un naudas.

Pēc hipotermijas jūs drīz varēsiet sajust pirmās aukstuma pazīmes.

Aukstie simptomi var rasties jebkurā gadalaikā. Foto: ladyo.ru

Vīrusi un baktērijas, kas izraisa saaukstēšanos, dzīvo vidē visu gadu. Turklāt, ja Jums ir hroniskas ENT slimības, tieši organismā var atrast mikrobus. Ir nepieciešams novērst ķermeņa pārpildīšanu, sēdēt zem gaisa kondicioniera, dzert aukstu - imūnsistēma ir vājināta, un jūs jau jūtaties aukstuma pirmie simptomi. Aukstuma sākums vienmēr ir tāda pati - iekaisis kakls, deguna sastrēgumi, acu asarošana un labklājības pasliktināšanās. Negaidiet simptomu rašanos: mēģiniet atbrīvoties no aukstuma, tiklīdz jūs sapratīsiet, ka esat slims. Vienkārši padomi palīdzēs apturēt slimību, vai vismaz tikt galā ar to pēc iespējas īsākā laikā, raksta likar.info.

Kā novērst aukstuma sākšanos

Pēc hipotermijas jūs drīz varēsiet sajust pirmās aukstuma pazīmes. Lai to novērstu, uzreiz pēc ierašanās mājās nogādājiet karstu vannu vai vismaz ar labu tvaika pirti. Jūras sālsūdenim ieteicams pievienot toniku.

Pēc tam jums jādodas gulēt un tur palikt, līdz viss ķermenis ir piepildīts ar patīkamu siltumu. Papildus karstā vannai ar pārkaršanu ķermenis nesāpēs dzert karstu tēju. Pēc sasilšanas uzlieciet uz kājām siltas drēbes un zeķes.

Atgādiniet, ka karstas vannas var lietot tikai normālā ķermeņa temperatūrā.

Ātra reakcija uz pirmajiem aukstajiem simptomiem

Ķermenim vajag palīdzēt, lai sākumā atbrīvotos no aukstuma. Tāpēc, pirmās slimības pazīmes, mēģiniet palikt mājās - jūsu ķermenim ir nepieciešams atpūsties, puspansijas režīms un laba miega režīms.

Aukstuma sākumā, tāpat kā tās ārstēšanas procesā, ir svarīgi dzert daudz silta ūdens. Dzert tēju ar citronu un medu, dzērveņu sulu, kumelīšu infūziju. Regulāri vēdiniet telpu, lai novērstu vīrusu audzēšanu slēgtā telpā. Izplūdes laikā no istabas.

Uzsākot aukstas iedarbības aromterapijas procedūras. Eikalipta, egles, kamara, salvijas ēteriskajām eļļām ir stingrāka un antibakteriāla iedarbība. Vannai var pievienot eļļu, atšķaidīt ar ūdeni un apsmidzināt ap istabu, pāris pilienus uz drēbēm.

Ķermeņa spēja ātri atbrīvoties no saaukstēšanās lielā mērā ir atkarīga no tā, ko cilvēks ēd. Tāpēc jūsu uztura pamatam aukstuma sākumā jābūt augļiem, dārzeņiem un vieglajam ēdienam. No taukainiem un smagiem olbaltumvielu produktiem tagad ir labāk atteikties. Galu galā, ķermenis pavada daudz enerģijas tās gremošanai, nevis cīnās, lai cīnītos ar infekciju. Dzert dzērienus, kas satur daudz C vitamīna - tēju ar citronu, upenēm, gurniem un avenēm.

Iekaisis kakls un iesnas: pirmie pasākumi

Ja pirmais aukstuma simptomi parādās rīklē, skalošana palīdzēs. Soda un sāls piemērota ūdens šķīduma, joda-sāls šķīduma (tējkarote sāls un 3-4 pilieni joda uz vārīta ūdens glāzes) skalošanai skalošana no kumelītes. Atkārtojiet skalošanu ik pēc 1–1,5 stundām.

Efektīvs veids pret iekaisumu un iesnas sajūtu ir ieelpošana. Labāk ir izmantot īpašu inhalatoru. Vienkārši pievienojiet medicīniskās ēteriskās eļļas vai garšaugus (timiāns, kumelīte) siltajam ūdenim. Ja jums nav inhalatora, izmantojiet parastu pannu, kas pārklāta ar lielu dvieli. nevajadzētu būt ļoti karsti, lai neapdegtu gļotas.

Bet, ja tomēr aukstuma sākums nevar tikt apturēts, konsultējieties ar ārstu un nesniedziet pašārstēšanos.

Diemžēl nav iespējams pilnīgi pārtraukt aukstumu, ja jūtat, ka tas nāk. Ir daudzas metodes simptomu pasliktināšanās novēršanai, tomēr daudzas no tām var samazināt aukstuma smagumu un ilgumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par pierādītiem medicīniskiem produktiem un mājas aizsardzības līdzekļiem, ko var izmantot, ja jūtaties aukstuma sākumā.

1. metode no 3: pamatdarbības

Iegūstiet daudz atpūtas. Tiklīdz jūtaties auksti, mēģiniet gulēt vismaz 8 stundas pirmajā naktī. Pilna nakts atpūta uzlabo imūnsistēmu, tāpēc jūsu ķermenis ir vieglāk pretoties vīrusa iebrukumam.

• Ja nevarat gulēt visu nakti, pēcpusdienā 20-30 minūšu gulēt, lai izveidotu atpūtas režīmu organismā.
• Ja iespējams, nelietojiet skolu vai strādājiet slimības sākumā, lai atpūstos un novērstu vīrusa izplatīšanos citiem cilvēkiem.

Dzert vairāk šķidrumu.

Šķidrumi novērš dehidratāciju un saglabā rīkles mitrumu, padarot to par mazāk pievilcīgu vietu baktērijām. Šķidrumi var arī izjaukt sastrēgumus un mazināt simptomus.

• Dzert vismaz astoņas līdz desmit (250 ml) glāzes ūdens katru dienu, īpaši, ja pamanāt aukstuma sākumu.
• Ar saaukstēšanos jūs varat dzert ūdeni, bezkofeīna tēju, sporta dzērienus, tīras augļu sulas, dzidru buljonu un ingvera alu.
• Ierobežojiet kofeīna dzērienu un alkohola daudzumu, jo tie ir diurētiķi, kas var izraisīt dehidratāciju.
• Tiek pieņemts, ka zaļajām un piparmētrām tējām ir īpašības, kas var uzlabot organisma aizsardzību, vienlaikus izraidot mikrobus.

Uzturiet gaisa mitrumu.

Auksti vīrusi dod priekšroku sausam gaisam, tāpēc gaisa piepildīšana ar mitrumu var saīsināt saaukstēšanās ilgumu.

• Ieslēdziet mitrinātāju telpā, kurā pavadāt lielāko daļu dienas, vai veiciet karstu dušu, lai izveidotu daudz tvaika.
• Īpaši noderīga var būt silts mitrums.
• Gaisa mitruma palielināšana var mazināt arī jūsu simptomus, jo tas atvieglos deguna pāreju no sausuma un sāpēm.

2. metode no 3: Zāles

Lietojiet sāls šķīdumus un deguna aerosolus.

Šie produkti, kurus var iegādāties aptiekā bez receptes, samazina sastrēgumus un attīra degunu, izmazgā gļotas, vīrusu daļiņas un baktērijas. Manuāla mikrobu mazgāšana var veicināt ātru atveseļošanos.

• Izspiediet pipetes gumijas daļu, piepildiet to ar sāls šķīdumu un novietojiet galu nāsī 6-12 mm. Lēnām nospiediet gumijas daļu, lai piepildītu degunu ar šķīdumu.
• Ja jums nav iespēju iegādāties sāls šķīdumu, veidojiet savu, sajaucot 1/4 tējk. (1,25 ml) sāli, 1/4 tējk. (1,25 ml) sodas un 1 glāzi (250 ml) silta ūdens.
• Atcerieties, ka pipeti pēc katras lietošanas reizes nomazgājiet un izžāvējiet. Tas novērsīs atkārtotu iedarbību uz tiem pašiem mikrobiem.

Izmēģiniet ārpusbiržas zāles.

Dekongestanti nosusina deguna gļotas, kas var mazināt simptomus un ierobežot kontakta ar vīrusu daudzumu.

• Dekongestanti atvieglo simptomus, bet ne vienmēr saīsina saaukstēšanās ilgumu. Tomēr simptomu samazināšana palielina jūsu labas atpūtas iespējas, kas var uzlabot jūsu vispārējo spēju ātrāk cīnīties ar vīrusu.
• Lūdzu, ņemiet vērā, ka dekongestanti var palielināt sirdsdarbības ātrumu. Dažiem cilvēkiem tie var izraisīt trauksmi un bezmiegu.

Ja deguns nav aizlikts, bet no tā izdalās, antihistamīni var dot jums lielu atvieglojumu un samazināt aukstos simptomus.

• Antihistamīni parasti tiek uzskatīti par alerģiskiem medikamentiem, bet tie pārtrauc šķaudīšanu un efektīvāk samazina gļotu daudzumu nekā dekongestanti. Žāvējot gļotas, antihistamīni ierobežo laika periodu, kad vīruss atrodas deguna dobumā. Tā rezultātā var saīsināt aukstuma ilgumu.
• Tāpat kā citas ārstēšanas metodes, jo ātrāk sākat lietot zāles, jo spēcīgāka būs ietekme.
• Ņemiet vērā, ka antihistamīni izraisa miegainību. Tomēr, ja produkts satur arī dekongestantus, miegainība ir minimāla.

3. metode no 3: dabas aizsardzības līdzekļi

Gaismas vingrinājumi faktiski var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu. Tā kā slimības sākumā aukstie simptomi nav ļoti spēcīgi, nepieciešams laiks divām vai trim nelielām 10 minūšu pastaigām.

• Jūs varat darīt citas gaismas vingrinājumi, piemēram, joga, nevis staigāšana. Šādi vingrinājumi ir īpaši labi, ja laika apstākļi ir slikti.
• Veiciet piesardzību, ja laiks ir auksts un lietains. Ievietojiet sevi labi, lai paliktu silts un sauss.
• Pastaiga pa saulaino dienu sniegs Jūsu ķermenim papildu D vitamīna devu no saules, kas nozīmē, ka organisma imūnsistēma saņems papildu stimulu.

Ēd vistas zupu.

Pieredze rāda, ka vistas zupai ir pretiekaisuma īpašības, kas var samazināt deguna dobuma pietūkumu un samazināt simptomus. Kalorijas ir nepieciešamas arī, lai organismam būtu pietiekami daudz enerģijas, lai cīnītos pret vīrusu.

• Noteikti dzeriet buljonu. Karstais šķidrums satur lielu daudzumu zupu barības vielu un šķidrums arī palīdz novērst dehidratāciju.

Palieliniet C vitamīna devu.

Šis vitamīns jau sen ir pozicionēts kā saaukstēšanās līdzeklis, bet patiesībā nav zinātnisku pierādījumu par tā efektivitāti. Tomēr C vitamīns stimulē imūnsistēmu, un daži pētījumi liecina, ka tas var saīsināt simptomu ilgumu, ja slimības sākumā lietojat vitamīnu.

• C vitamīnu var lietot kopā ar uztura bagātinātājiem vai ēdienu un dzērieniem. Lielākā daļa augļu, īpaši citrusaugļu, satur lielu C vitamīna daudzumu.

Izmēģiniet cinka uztura bagātinātāju.

Pētījumi liecina, ka neliela cinka deva ik pēc divām stundām aukstuma sākumā var saīsināt slimības ilgumu un samazināt simptomu smagumu.

• Visvairāk cinku var darīt, ir samazināt aukstuma ilgumu.
• Cinka piedevas ir pieejamas šķidrā veidā un tabletēs.
• Iespējamās negatīvās blakusparādības ir kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša, sāpes vēderā un mutes dobuma kairinājums. Ir gadījumi, kad pēc cinka intranazālas uzņemšanas cilvēki zaudēja smaržu.

Ēst kādu medu.

Medus paredzēts stiprināt imūnsistēmu. Tam ir arī antibakteriālas un antibakteriālas īpašības, kas palīdz paātrināt atveseļošanos.

• Ēdiet ēdamkaroti medus pie pirmajiem aukstuma simptomiem, lai sniegtu imūnsistēmai ātru stimulu.
• Medus īpaši nomierina, ja pirmie simptomi parādās rīklē.
• Jūs varat pievienot medu tējai, kafijai vai ūdenim.

Citronu sula satur daudz C vitamīna, un sulas skābe var arī palīdzēt nomierināt agrīnos simptomus un mazināt krēpu.

• Samazinot krēpu daudzumu, Jūs novēršat ilgstošu infekciju.
• Izspiediet citrona šķēlīti tējas vai dzērienu limonādē.
• Lai uzlabotu efektu, dzert tēju ar medu un citronu.

Ēst kādu ingveru.

Daži pētnieki uzskata, ka ingvers veicina veselīgu svīšanu, kas aukstuma sākumā uzlabo imūnsistēmu.

• Sviedri satur dermicidīnu - dabisku antibiotiku, kas aizsargā pret mikroorganismu invāziju. Vislabāk, aizsardzības līdzekļi izpaužas ar nelielu svīšanu, ko var izraisīt ingvera ēšana.
• Lai pagatavotu augu tēju, uz dažām minūtēm uztaisiet vairākas svaigas ingvera šķēlītes karstā ūdenī. Jūs varat arī ēst ēdienus, kas ietver ingveru.

Ķiploki satur allicīnu - savienojumu, kas stiprina imūnsistēmu un mazina aukstos simptomus.

• Jūs varat veikt ķiploku tēju, sasmalcinot 1 vai 2 ķiploku daiviņas un vārot verdošā ūdenī dažas minūtes.
• Jūs varat arī palielināt ķiploku daudzumu diētā, ēdot ēdienus, kas pagatavoti ar ķiplokiem. Pievienojiet dažus ķiplokus vistas zupai vai ēdiet grauzdētu maizi ar ķiplokiem.

Izmēģiniet Echinacea vai Hydrasti.

Tāpat kā ar daudziem mājas aizsardzības līdzekļiem, ir arī dažādi pierādījumi par šo divu augu efektivitāti saaukstēšanās gadījumā. Pētījumi ir parādījuši, ka šie līdzekļi ir vislabāk patērēti, tiklīdz jūtaties auksti.

• Ņem šķidrās tinktūras echinacea vai hydragesis, jo tas, šķiet, ir efektīvāks par šo garšaugu kapsulām.
• Ja Jūs lietojat kādas zāles, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka šie augu papildinājumi ir droši lietojami. Garšaugi var negatīvi ietekmēt noteiktas zāles.

Acidophilus un citas aktīvās jogurta kultūras atgriezīs Jūsu organismā veselas baktērijas, tādējādi stiprinot imūnsistēmu.

• Jogurts ir īpaši efektīvs veselīgu baktēriju atgriešanai kuņģa-zarnu traktā, kur notiek lielākā daļa imūnās funkcijas.

Pievienojiet garšvielas savai dzīvei. Ēdiet čili vai pievienojiet karstu mērci nākamās ēdienreizes laikā. Pikantais ēdiens uz laiku atver sinusus un pārejas, kas atvieglos un atbrīvos gļotas.

• Šī metode ir visefektīvākā, ja agrīnie simptomi parādās degunā, nevis kaklā. Tīri sinusa līdzekļi palīdz novērst infekciju un izdzēst auksto vīrusu.

Sākas aukstums: ko darīt mājās pie pirmajiem simptomiem

Augšējo elpceļu sezonālās infekcijas slimības nav tik drošas kā parasti. Ja laiks nesāk ārstēties - process attiecas uz bronhiem, plaušām un citiem orgāniem, nonāk hroniskā stadijā. Tomēr var novērst komplikācijas. Šim nolūkam ir izstrādāti farmaceitiskie preparāti, kas ir piemēroti lietošanai, kas pieder pie dažādām farmakoloģiskām grupām. Mājās varat sagatavot vismaz efektīvas dabiskās zāles atbilstoši populārajām receptēm.

Iepriekš jāzina, ko darīt, ja sākas aukstums, bet ārstēšanas metožu algoritms var atšķirties. Tas ir atkarīgs no slimības simptomiem, ķermeņa temperatūras un pacienta vecuma. Visas ārstēšanas metodes var iedalīt etiotropās (ietekmēt cēloni) un papildu (ļauj pārvarēt klīniskās pazīmes). Kompleksā tie efektīvi novērš visas gripas un ARVI izpausmes sākuma stadijās un novērš bīstamas komplikācijas.

No kurienes nāk auksts?

Klepus, iesnas, iekaisis kakls un drudzis - simptomi biežāk ir vīrusu, mazāk bakteriāla infekcija. Tā iekļūst ar gaisu un pavairojas uz elpceļu gļotādu. Galvenais attīstības nosacījums ir imūnsistēmas reakcijas mazināšanās pret patogēniem. Slimības biežums aukstajā sezonā ievērojami palielinās. Tas ir saistīts ar īsu gaismas dienu, vitamīnu deficītu un pastāvīgu hipotermiju. Tomēr ir veidi, kā ātri apturēt pirmās slimības izpausmes jau pašā sākumā un profilaktiskos pasākumus.

Kā novērst aukstuma sākšanos?

Ziemā ir vērts īpaši rūpīgi uzraudzīt veselības stāvokli. Situācijās, kas visbiežāk izraisa ARVI, jums nekavējoties jāpārtrauc infekcijas iespēja. Pēc ilgas uzturēšanās brīvā dabā zemā temperatūrā vai lietū, kā arī ar hronisku nogurumu, ir svarīgi ņemt laiku un rūpēties par savu veselību. Ārsti iesaka vairākus veidus, kā palīdzēt nezaudēt jebkādus apstākļus:

• izvairīties no pūļiem;
• dienas laikā nomazgājiet rokas ar ziepēm un dezinfekcijas šķīdumiem;
• valkāt siltas drēbes un lietainā laikā, ar sevis komplektu;
• veselīga uzturs - ja ziemā jūs nevarat iegūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, ir pieejami gatavie kompleksi tablešu veidā;
• sacietēšana - pakāpeniski jāpielāgo zemām temperatūrām.

Dzeramo zāļu lietošana saaukstēšanās novēršanai nav ieteicama, ieskaitot pretvīrusu zāles. Ir svarīgi, lai imūnsistēma cīnītos pret infekcijām, it īpaši sākumposmā.

Darbību algoritms aukstuma sākumā

No šiem simptomiem rodas klepus, iesnas, sāpes un iekaisis kakls - gripa vai iekaisis kakls. Pirmajos posmos ir daudz vieglāk tos novērst, nekā nākotnē cīnīties ar novārtā atstātām bronhīta vai pneimonijas formām. Terapeitisko pasākumu mērķis ir stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu un apturēt pirmās slimības pazīmes. Var būt nepieciešami līdzekļi, lai samazinātu temperatūru, bet jūs nevarat tos ņemt bez steidzamas vajadzības.

Ir vairāki ieteikumi par to, kā pārtraukt aukstumu sākotnējos posmos:

• daudz siltu dzērienu - laba izvēle būtu tēja ar citronu un medu;
• labs miegs - atpūtas laikā ķermenis atjaunojas, lai cīnītos pret vīrusiem;
• aromterapija - Jūs varat ieelpot vai vienkārši ieelpot ar skujkoku augu ēterisko eļļu pāriem (egle, priedes, eikalipts);
• gultas atpūta - aukstums uz kājām ir bīstams ne tikai slims, bet arī citiem;
• zāles - rinīta un klepus, C vitamīna (askorbīnskābe), stiprinošo līdzekļu simptomātiska ārstēšana.

Sākumā nav jāsteidzas lietot antibiotikas un zāles drudzei. Pārdošanā ir īpašas pretvīrusu tabletes (Anaferon, Tamiflu uc). Tās ir ieteicamas, lai atbrīvotos no aukstās infekcijas un tās profilakses. Tomēr to efektivitāte nav pierādīta. Uzņemot tos, tie stimulē specifisku imūnsistēmu veidošanos, bet tie neiznīcina gripas vai ARVI specifiskus patogēnus.

Ārstēšana rīklē

Sāpes un sāpes ir pirmās aukstuma pazīmes. Vieglākais veids, kā atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem - nopirkt konfektes. Tie ietver pretiekaisuma komponentus un vietējo anestēziju. Tiem ir lokāla ietekme uz gļotādas bojāto zonu, bloķējot receptorus un samazinot sāpes. Līdzīga ietekme tiek novērota, izmantojot naudas kaltuves. Farmaceitiskajām zālēm nav ieteicams lietot vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas, jo tās maskē bīstamu komplikāciju izpausmes, tostarp bakteriālu faringītu.

Kompreses palīdz arī pret kakla iekaisumu. Tie ir izgatavoti no vairākiem slāņiem: vate, kas iegremdēta medicīnā, ūdensnecaurlaidīga plēve un vilnas audums vai šalle. Aktīvās sastāvdaļas iekļūst tieši skartajā zonā, un siltuma efekts paātrina asins plūsmu caur tvertnēm. Tādējādi samazinās stagnācija, aizsargājošās šūnas tiek ražotas ātrāk, lai nogalinātu infekciju. Kā zāles jūs varat izmantot jūras sāls šķīdumu, iemērcētas kumelītes vai salvijas ziedus.

Gargling ir vēl viens veids, kā izārstēt kaklu ar aukstumu. Aptiekām ir gatavi risinājumi - Furacilin, Hlorofilīts, Hlheksidīns un citi. Tās dezinficē gļotādu, mazina sāpes un pietūkumu. Mazāk efektīvus medikamentus nevar sagatavot mājās:

• kumelīšu, salvijas, kliņģerīšu - tīru audu novārījumi un pretiekaisuma iedarbība;
• šķīdums ar jūras ūdeni, sāli un dažiem pilieniem joda - ātri iznīcina baktērijas;
• ūdeņraža peroksīds - vienkārši samaisiet vienu karoti silta ūdens glāzē;
• biešu sula (200-250 ml), pievienojot 10 ml ābolu sidra etiķa.

Ieelpošana arī pieder pie saaukstēšanās ārstēšanas obligātajām metodēm. Tirgū ir gatavie smidzinātāji ar antiseptiskiem, anestēziskiem vai pretiekaisuma līdzekļiem (Bioparox). Mājās, zāles var pagatavot, pamatojoties uz siltu ūdeni, pievienojot dažus pilienus ēterisko eļļu (piparmētru, eikaliptu, egli), pretiekaisuma zaļumu infūzijas. Viņi arī iesaka kartupeļu buljonu - tas nomierina gļotādu un mazina sāpes. Pietiek, lai uzkrātu tvertni ar siltu šķidrumu un ieelpotu tvaikus.

Deguna ārstēšana

Auksts rinīts izpaužas kā iesnas un degošu gļotādu. Cēlonis vairumā gadījumu kļūst par vīrusu infekciju, un izvadīšana būs šķidra un skaidra. Ja strupā parādās strūkla vai asins piemaisījumi, tas tieši norāda uz baktēriju vairošanos. Pirmajā gadījumā ir pietiekami vispārīgi pastiprinoši pasākumi, otrajā gadījumā ir nepieciešams antibiotiku kurss tablešu veidā.

Deguna pilieni ir visizplatītākā rinīta ārstēšana. Mājās vari pagatavot arī parasto sāls šķīdumu, biešu sulu un ēteriskās eļļas. Pēdējie tiek izmantoti lielā atšķaidījumā, 1-2 pilieni uz vienu karotīti bāzes. Aptieku rīki ļauj precīzāk aprēķināt devu. Jūs varat izvēlēties pareizo medikamentu, pamatojoties uz lietošanas indikāciju sarakstu. Visus gatavos pilienus var iedalīt vairākās grupās:

• hormonālais pretiekaisuma līdzeklis: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteriāls: Bioparox, Isofra;
• vazokonstriktors: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamīni (pret alerģisku rinītu): Vibrocil;
• mitrinātāji: Aqualor, Salin;
• retināšana: Sinuforte;
• pretvīrusu: Nazoferons.

Pastāvīga eksudāta sekrēcija izraisa gļotādas sausumu, un to veicina biežas mazgāšana. Lai izvairītos no diskomforta, jūs varat iegādāties ziedi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming vai jebkuru citu) un nomazgāties uz nakti. Populāri produkti, kuru pamatā ir piparmētru vai eikaliptu ekstrakti, ieskaitot balzāmu zvaigznīti.

Nepieciešams nosacījums, lai ātri atbrīvotos no aukstuma, ir regulāra gļotu pārvietošana. To var izdarīt mehāniski (uzspridzināt degunu) vai nomazgāt degunu. Pat vienkāršākais sāls šķīdums būs noderīgs. Pamatojoties uz to, tie ražo dārgas zāles, bet jūs varat pagatavot to pats, pievienojot karoti sāli uz litru ūdens. Šķidrumu ielej ar šļirci vai speciālu laistīšanas kannu vienā nāsī, lai tas izplūst no otrā un neiekļūtu rīklē.

Temperatūra

Lai saprastu, ir nepieciešams to nošaut vai nē, ir svarīgi zināt precīzu diagnozi. Ar saaukstēšanos tas reti sasniedz 38 grādus vai vairāk, bet, ja rādītāji mēdz būt 39 o C un vairāk, mēs varam runāt par gripu. Lai samazinātu izmantoto temperatūru Paracetamols un analogi. Tie neietekmē slimības cēloni, bet tikai īslaicīgi liek jums justies labāk.

Siltuma reakcija ir imūnsistēmas apkarošanas rezultāts ar vīrusu infekciju. Ja temperatūra tiek uzturēta 38 grādu leņķī, tā tiek uzskatīta par drošu ķermenim un bieži vien pēc miega pazemināšanās. Bet, ja tas palielinās līdz 39 o C un vairāk - Jums ir jāizdzer zāles, pretējā gadījumā pastāv risks, ka olbaltumvielas var sadalīties. Ja zāles nedarbojas, nekavējoties jāsazinās ar medicīnas komandu.

Ja aukstums sāk dominēt un nav laika ilgu laiku saslimt, labāk ir izturēties pret agrākajām izpausmēm. Ir grūti sevi diagnosticēt un izvēlēties pareizo ārstēšanas shēmu, tāpēc vislabāk ir vērsties pie ārsta. Viņš konsultēs gan par aptieku zālēm, gan par tautas metožu efektivitāti.