Ko darīt pēc kontakta ar slimīgu gripu

Aukstajā sezonā ir diezgan viegli noķert gripu vai citu elpošanas ceļu slimību, jo īpaši, ja nav pienācīgas profilakses.

Kāds ir galvenais profilakses veids, kā pasargāt sevi no infekcijas un ko darīt, ja esat saskarē ar slimīgu gripu?

Kā pasargāt sevi no gripas darbavietā?

Ko darīt pēc kontakta ar slimīgu gripu darba laikā? Ja esat biroja darbinieks un jums ir jābūt vienā istabā un saslimst, ja iespējams, izslēdziet ciešu kontaktu, turiet vismaz vienu metru attālumā. Ja biroja izmēri to neļauj, izmantojiet īpašas medicīnas maskas.

Ja, ierodoties darbā, Jūs pamanāt slimīgu darbinieku, iegādājieties Oksolīna ziedi aptieku kioskā un uz nelielu daudzumu uz katru nāsīm. Šai lētajai vielai ir virucidāla ietekme uz gripas vīrusiem, kā arī citām elpceļu slimībām.

Turklāt, ja telpā ir slims cilvēks, nepieciešams veikt slapju tīrīšanu un vēdināšanu divreiz dienā. Laba alternatīva būtu izmantot aromāta lampu ar tējas koku, priežu vai eikaliptu eļļām. Eļļām ir baktericīda iedarbība un samazināts gripas infekcijas risks pēc saskares ar pacientu.

Kā negaidīt gripu mājās?

Kas jādara, ja māja ir slima ar gripu? Ja ģimenei ir gripa, vispirms slimajam radiniekam jābūt izolētam atsevišķā telpā. Dodiet viņam atsevišķus personīgās higiēnas līdzekļus, gultas veļu un ēdienus. Ja iespējams, veiciet slapju tīrīšanu ik pēc 2-3 stundām un vēdiniet telpu, kurā atrodas pacients.

Arī iepriekš aprakstītās Oksolīna ziedes un medicīniskās maskas izmantošana netraucēs. Ja dzīvoklis ir pietiekami liels (3-4 istabas), ap māju sakārtojiet dažas aromalapmas. Jūs varat izmantot šādas eļļas: adatas, tējas koku, smilšpapīru, eikaliptu, lavandu. Eļļām ir baktericīda iedarbība un mazināta vīrusa izplatīšanās mājās.

Sazinieties ar pacientu sabiedriskajā transportā

Ja pamanāt, ka tuvumā ir pasažieris ar acīmredzamiem gripas simptomiem vai ARVI, ja iespējams, palieliniet attālumu starp jums par 1,5 metriem. Šajā gadījumā tas ir drošākais attālums.

Ja jums jau ir bijusi saskare ar slimu gripu, kas jums jādara, kad esat mājās? Medicīnas speciālisti iesaka mazgāt deguna dobumu ar jūras sāls vai jebkura cita deguna aerosola šķīdumu pēc šāda ceļojuma.

Saziņa ar pacientiem uzņēmumā vai sabiedriskās vietās

Ko darīt pēc sarunas ar slimu gripu, ja esat inficēts vienā uzņēmumā? Vispirms jums ir jāsaka, ko nedarīt. Pirmais nepareizs priekšstats par daudziem cilvēkiem ir alkohola spēja iznīcināt elpceļu infekciju ierosinātājus. Protams, alkoholam ir dezinfekcijas efekts, bet tas nespēj iznīcināt gripas vīrusu. Tāpēc alkohola lietošana uzņēmumā, lai novērstu vīrusa infekciju, nav piemērota.

Ja pēc dzimumakta tika konstatēts, ka pacients ir gripas vīrusa nesējs, izslēdz tālāku saziņu ar viņu. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un vismaz vienu metru attālumā no inficētās personas.

Narkotiku gripas profilakse

Kā izvēlēties gripas profilaksi, ja kāds jau ir slims mājās vai darbā? Šodien aptiekās jūs varat iegādāties lielu daudzumu profilaktisko līdzekļu, kuru mērķis ir aizsargāt pret elpceļu infekcijām, tostarp gripu.

Vienkāršākais profilakses pasākums pēc saskares ar pacientu ir pilnīga deguna dobuma mazgāšana ar siltu ūdeni.

Visefektīvākie ir šķīdumi, pievienojot sāli vai nātrija hlorīda šķīdumu (sāls šķīdumu). Tomēr šai manipulācijai ir daži trūkumi:

• procedūra ir diezgan sarežģīta, un to ir ērti darīt, atrodoties darba vietā;
• aukstuma klātbūtnē mazgāšana var pasliktināt šo stāvokli un pasliktināt noslēpuma sekrēciju.

Kā pasargāt sevi un kādus pasākumus veikt, lai nesasniegtu gripu, kad nonākat saskarē ar pacientu? Saindēšanās laikā, kad saskares risks ar pacientu sasniedz maksimālo līmeni, ārsti iesaka mazgāt degunu no rīta, pirms došanās ārā un vakarā pēc atgriešanās mājās. Dienas laikā ieteicams lietot oksolīna ziedi, uzklājot uz deguna atverēm vai kā alternatīvu - eikalipta eļļu.

Tādas pašas procedūras ieteicams veikt pēc sākotnējās saskares ar pacientu:

• nomazgājiet degunu labi ar nātrija hlorīda vai sāls šķīduma šķīdumu;
• uzklāt eikalipta eļļu vai oksolīnu.

Epidēmiju laikā ārsti stingri iesaka profilaktisku antivīrusu un imūnstimulējošu līdzekļu lietošanu.

Galvenie padomi aizsardzībai pret gripu

• Epidēmijas laikā vai pēc saskares ar pacientu neļaujiet saskarties ar rokām ar seju un acīm. Gripas vīruss paliek plaukstās ļoti viegli un viegli iekļūst gļotādās.
• Ja esat inficēts tajā pašā telpā, ierobežojiet sevi ar kontaktu ar viņu, cik vien iespējams. Izvairieties no ķermeņa kontakta, pieskaroties slimības objektiem. Katru stundu ieteicams mazgāt rokas ar ziepēm vai izmantot antiseptiskus līdzekļus, ko pārdod aerosola vai mitrās salvetes veidā.
• Infekcijas laikā novērst alkoholisko dzērienu lietošanu un smēķēšanu. Tie ievērojami samazina imūnsistēmas aizsargfunkcijas, izžūst deguna gļotādu, kā rezultātā organisms kļūst vājāks pret vīrusu.
• Neatkarīgi no temperatūras apstākļiem ārpus telpām, cik bieži vien iespējams, vēdiniet telpu, kurā atrodaties. Pirms šīs procedūras jāvalkā virsdrēbes vai jāiet uz citu istabu.
• Iekļaujiet pārtiku ar maksimālo C vitamīna daudzumu diētā - tas ir galvenais imūnsistēmas palīgs. Kontrindikāciju trūkuma dēļ viņš iesaka dzert vitamīnu kompleksu, kas satur B2, B6 un B12. Šie mikroelementi ir efektīva hipovitaminozes profilakse, tāpēc gripas infekcijas risks pēc saskares ir ievērojami samazināts.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat pasargāt sevi no gripas epidēmijas laikā un samazināt inficēšanās risku pēc kontakta ar jau slimu personu.

Kā nevar saslimt ar gripu: kā neinficēties, kad nonākat saskarē ar pacientu

Rudens-pavasara sezonā, kad ir pēdas un slaucīt visu laiku zem kājām un bieži lietus, ir ļoti vienkārši saslimt ar saaukstēšanos vai gripu.

Šajā periodā cilvēki, kuriem nav vislielākās imunitātes, var saslimt vairākas reizes.

Ja nevēlaties tērēt lielas naudas summas par zālēm un veikt slimības atvaļinājumu darbā, jums ir jāuzdod jautājums - kā nesaslimst ar gripu vai aukstumu?

Gripa ir īpaši bīstama, jo, ja jūs nesākat ārstēšanu, tas var radīt daudzas komplikācijas. Un tad ārstēšana ilga nedēļas, kas papildus ietekmēs seifu, un, iespējams, maksās labu darba vietu.

Kāda ir akūtu elpceļu infekciju un gripas profilakse, ko darīt, lai neslimst?

Kā atpazīt gripu

Nepietiek ar zināšanām par to, kā nesasniegt gripu - jums ir jāspēj to atpazīt laikā, ja jūs joprojām nevarat saglabāt. Dažreiz pat pieredzējis ārsts nespēj uzreiz atpazīt šo briesmīgo slimību un noteikt pacientam ārstēšanu ar zālēm par saaukstēšanos. Lai gan gripai ir savi simptomi.

Tipiski simptomi, par kuriem pacients sūdzas par gripas saslimšanu:

• Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās no pirmās infekcijas dienas - no 38 grādiem un vairāk;
• Migrēna līdzīgas galvassāpes;
• Mialģija vai muskuļu sāpes;
• Sāpes locītavās;
• Klepus un iesnas trūkums - tie var parādīties vēlāk.

Ja šie simptomi tiek atklāti un ir aizdomas par gripu, labāk ir nekavējoties sākt lietot pretvīrusu zāles, nevis antibiotikas, iesaka ārsti.

Bet labāk ir doties uz slimnīcu un precīzi noteikt slimības cēloni.

Vispārēja gripas profilakse

Persona var aizsargāt sevi no gripas ar dažu preventīvu pasākumu palīdzību, daudz kas ir atkarīgs tikai no viņa vēlmes. Ieteicams rīkoties šādi:

1. Izvairieties no hipotermijas. Lielākā daļa infekciju iekļūst caur deguna eju. Ja deglis ir auksts uz ielas, tās gļotāda nevar pilnībā pildīt savas funkcijas kā aizsargbarjera. Bet jūs nevarat un pārāk iesaiņot. Kad cilvēks svied zem apģērba un pēc tam strauji atdziest, to noņemot, tas rada labvēlīgus apstākļus patogēnu mikroorganismu invāzijai un reprodukcijai.
2. Saglabājiet kājām siltas. Uz kājām ir liels skaits nervu galu, kas ir atbildīgi par daudzu iekšējo orgānu darbību, tostarp deguna gļotādas stāvokli. Tāpēc, ja degunā ir diskomforta sajūta, vienmēr uz kājām jābūt siltu zeķēm.
3. Mēģiniet elpot caur degunu. Uz deguna gļotādas ir blūzes, kas satur putekļu daļiņas un baktērijas. Turklāt, šķērsojot degunu, auksts gaiss sasilst un vairs nerada lielu bojājumu deguna gļotādai.
4. Ierobežojiet ciešus kontaktus ar citiem - citiem vārdiem sakot, izvairieties no rokasspiediena, hugs un skūpstiem. Šāda saskarsme ar radinieku, draugu vai kolēģi, kas jau slimo ar aukstumu vai gripu, ir īpaši bīstama.
5. Centieties, lai publiskās vietās būtu pēc iespējas mazāks. Tas būtu jāatliek, lai apmeklētu kinoteātrus un teātrus, izstādes, prezentācijas un papildus - pēc iespējas mazāk sabiedriskajā transportā. Tas ir autobusos, trolejbussos un metro, un visticamāk, ka gripas nozveja ir epidēmijas laikā.

Gripas profilakse samazina infekcijas iespējamību līdz pat 80%, jo, protams, ir vērts ievērot iepriekš minētos ieteikumus.

Ko darīt darbā un mājās, lai nebūtu slims ar gripu

Kas ir gripas profilakse darbā un mājās? Galu galā, pastāv risks, ka inficēties ar vīrusiem pat iekštelpās. Sanitāro staciju darbinieki iesaka regulāri veikt mitru tīrīšanu telpās, kur vienmēr ir liels cilvēku skaits. Dariet to vismaz reizi dienā.

Ir ļoti svarīgi uzturēt telpu mitrumu. Šim nolūkam tiek izmantoti īpaši mitrinātāji, vai slapji dvieļi tiek izvilkti, ievietoti konteineri ar ūdeni. Noteikti labi vēdiniet telpu, it īpaši, ja jums jābūt tuvu pacientam, kurš klepus un šķaudīt.

Personīgā higiēna kā profilakses pasākumi

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir nesasniegt gripu epidēmijas laikā - vairākas reizes dienā nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Pat ja pacients nav atstājis visu māju visu dienu un nav nonācis saskarsmē ar kādu citu, tas joprojām ir jādara. Sārmainā vidē gandrīz visu veidu baktērijas un vīrusi var izraisīt nāvi vai gripa.

Jāatceras, ka, lai gan gripa tiek pārnesta pa gaisa pilieniem, tas spēj nokārtot jebkuru virsmu un pāris stundas turēt dzīvu. Īpaši bīstami ir banknotes, ratiņi lielveikalā, margas sabiedriskajā transportā.

Pieskaroties šiem objektiem un pēc tam uz lūpām, degunu vai acīm, pacients pats inficējas ar vīrusiem. Tāpēc rokas jāmazgā cik bieži vien iespējams, un, ja šādas iespējas nav, vismaz noslaukiet tās ar baktericīdām mitrām salvetēm.

Vīrusiem ir arī iespēja glabāt tekstilmateriālos. Tāpēc gripas profilaksei nepieciešams mazgāt virsdrēbes pēc iespējas biežāk, mainīt gultas veļu un dvieļus.

Ja ir iesnas, tad ieteicams izmantot vienreizējās lietošanas papīra šalles, nevis audus. Tūlīt pēc tam, kad ir izmantota šalle, tā ir jāizmet.

Medikamentu profilakse

Mūsdienu medikamenti ir izstrādājuši vairākas zāles, kas var aizsargāt pret vīrusiem un baktērijām bīstamā gada laikā. Vienkāršākais profilakses pasākums, ja jums bija jāapmeklē vietas ar lielu cilvēku koncentrāciju vai saskares zonu ar inficētu personu, ir mazgāt degunu ar lielu daudzumu ūdens.

Labāk ir izmantot sāls šķīduma vai silta vārīta ūdens mazgāšanai ar nelielu sāls daudzumu, kas izšķīdināts tajā. Taču šai procedūrai ir divi būtiski trūkumi:

1. Ne vienmēr ir iespējams to tērēt, piemēram, ja esat darbā vai ceļā.
2. Ar aukstumu skalošana var vēl vairāk pasliktināt stāvokli un kaitēt.

Veļas mazgāšana ir ļoti ērta no rīta un vakarā, tā būs sava veida gripas un ARVI profilakse. Dienas laikā jūs varat pasargāt sevi no vīrusiem, ja jūs regulāri eļļojat deguna atveres ar oksolīna ziedi. Tas ir ļoti pieņemams un efektīvs profilaktisks līdzeklis, ko var iegādāties bez receptes jebkurā aptiekā.

Epidēmijas laikā tas nesāpēs ne tikai imūnmodulējošu medikamentu vai pretvīrusu zāļu lietošanu profilaktiskās devās. Bet attiecībā uz pēdējo, pirms profilaktiskās ārstēšanas uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Medicīnas sejas vairogs ir arī labs veids, kā pasargāt sevi no vīrusu infekcijas. Ja jums ir jāapmeklē publiskās vietas, kur ir daudz cilvēku, būs saprātīgi izmantot masku, un nav vietas ierobežojumiem.

Tas pats attiecas uz birojiem. Tas ir labāk valkāt masku un palikt veselam, nekā noķert gripu un izārstēt ar drudzi, klepu un iesnas degunu vairākas nedēļas.

Kā ēst gripas epidēmijas laikā

Kādam vajadzētu būt uzturs paaugstināta gripas infekcijas riska periodā, joprojām ir pretrunīgs jautājums ārstiem. Daži apgalvo, ka šajā laikā labāk ir pāriet uz veģetāriešu ēdienu.

Taču, tā kā pēdējā laikā veģetārisms ir kļuvis ļoti populārs, tas drīzāk ir cieņas apliecinājums nekā medicīniski pamatots profilakses pasākums.

Lielākā daļa ārstu iebilst un kategoriski apgalvo, ka, gluži pretēji, ja gripas epidēmija ir pilnā sparā, nevajadzētu apdraudēt organisma imunitāti ar visiem uztura veidiem, pilnībā jāēd un vienmēr jāiekļauj olbaltumvielas un tauki.

Aukstajā sezonā ķermenim ir jātērē vairāk enerģijas, lai uzturētu nepieciešamo ķermeņa temperatūru un atjaunotu resursus.

Tādēļ nav ieteicams atņemt no pārtikas avotiem un tādējādi atvērt baktēriju un vīrusu iedarbību. Bet tas, kas jādara, ir atteikties no alkohola, jo alkoholiskajiem dzērieniem ir negatīva ietekme uz iekšējiem orgāniem un vājina ķermeni.

Ko vēl var darīt

Noteikti ievērojiet mikroklimatu dzīvoklī. Kā jau minēts, sausais gaiss veicina baktēriju augšanu, jo tas ir regulāri jātīra. Neatkarīgi no salnām, kas stāv uz ielas, nepārkarsējiet telpu pārāk karsti. T

Tādā veidā palielinās infekcijas risks, atstājot karstu telpu aukstā gaisā.

Turklāt augstās iekštelpu temperatūras arī samazina gļotādas aizsargājošās īpašības, un tas kļūst jutīgāks pret patogēniem.

Gripas vakcinācija - plusi un mīnusi

Visticamākā, radikālā metode profilaksei un aizsardzībai pret gripu ir vakcīna. Lielākā daļa iedzīvotāju protestē pret šādu pasākumu, motivējot to galvenokārt tādēļ, ka vakcīna ir neaktīva, jo gripa pastāvīgi mutē, un katru sezonu parādās arvien vairāk jaunu celmu.

Daudzi arī uzskata, ka vakcīna var kaitēt ķermenim, īpaši bērnam. Patiesībā, pat pirms piecdesmit gadiem tika izstrādātas vakcīnas, kuru sastāvdaļām nav nekādas blakusparādības un kas ir pilnīgi drošas cilvēku veselībai. Vakcinācija nevar pilnībā aizsargāt pret visiem gripas veidiem.

Bet ne visi no tiem ir atrodami mūsu reģionā. Un no četriem galvenajiem, visbiežāk sastopamajiem veidiem tas ir ļoti droši. Pat ja viņi nav laimīgi, un persona inficējas ar netipisku gripas izraisītāju, vakcīna mīkstinās slimības gaitu un novērsīs komplikācijas, un šī ir galvenā lieta.

Jums nevajadzētu vakcinēt tikai tos cilvēkus, kuriem pašlaik ir veselības problēmas - piemēram, tiem, kam jau ir auksts vai nesen bijis auksts. Bet ir tādas cilvēku grupas, kurām ir nepieciešama vakcinācija bīstamā periodā. Riski ir:

• Skolēni un studenti, kas ikdienā piedalās lielu cilvēku pulcēšanā, un attiecīgi skolotāji;
• Mazie bērni, jo viņu imunitāte vēl nav stipra, un tie daudz vairāk apgrūtina gripu nekā pieaugušie;
• Cilvēki ir vecāki, 65 gadus veci - arī viņu imunitāte vecuma dēļ ir samazināta, un vairumā gadījumu tie ir jāsaņem slimnīcā gripas infekcijas laikā. Vakcinācija novērš hospitalizāciju;
• Grūtnieces. Viņiem ir nepieciešama vakcinācija, jo imunitāte ir samazinājusies dabisku iemeslu dēļ, turklāt infekcijas gadījumā būs ļoti grūti atrast efektīvas zāles. Bet drauds auglim ir ļoti liels. Vakcīnu ievada inaktivētā veidā un faktiski neietekmē asinis un placentu auglim, bet droši aizsargā pret infekcijām;
• Cilvēku grupas, kuru darba aktivitāte ir saistīta ar pastāvīgiem kontaktiem ar citiem cilvēkiem, ir pavadoņi, pārdevēji, sabiedriskā transporta vadītāji, slimnīcas darbinieki un laboratorijas;
• Bieži vien slims cilvēki, jo tas norāda, ka viņu ķermeņa aizsardzība ir samazināta, un pirmkārt, viņi var saslimt.

Vakcinācija pret gripu var to aizsargāt pret gripu, bet ne pret citiem akūtu elpceļu infekciju un saaukstēšanās veidiem.

Ir populāras receptes gripas profilaksei. Katru dienu ieteicams ēst divus ķiploku daiviņas, un, ja jums nepatīk šis dārzeņi, vienkārši ielieciet plāksnes ar malto ķiploku iekštelpās.

Katru dienu varat lietot arī ēdamkaroti medus un sasmalcinātu alveju, kas ir patīkami pievienot citronu un riekstus. Ļoti noderīga tējas vietā, lai dzert buljona gurnus. Par to, kā citādi jūs nevarat saņemt gripu un kādas ir profilakses metodes, šajā rakstā ievietotajā videoklipā profesors Neumyvakin pastāstīs.

Kā nesasniegt gripu

Kā nesasniegt gripu - problēma, kas satrauc katru saprātīgo cilvēku no septembra līdz aprīlim. Šis periods vienmēr ir saistīts ar augstu inficēšanās risku ar vīrusu infekcijām, jo ​​to izplatīšanai tiek radīti visi iespējamie labvēlīgie apstākļi (piemēram, ārpuses atdzesēšana un iekštelpu gaisa sausināšana).

Kā nesasniegt gripu, saskaroties ar pacientu? Patiešām, šajā laikā daudzi cilvēki slimo, nevis mājās, cieš no gripas uz kājām. Lai pasargātu sevi no infekcijas, ir ļoti svarīgi ievērot tālāk norādītās vienkāršās vadlīnijas.

Uzturiet higiēnu

Kā nespēt saslimt ar gripu ir vienkāršs risinājums: ja iespējams, parūpējieties par sevi, atsakieties apmeklēt masveida pasākumus, rūdīt, stiprināt savu imunitāti. Šie ir īsi padomi, kas jums noteikti jāpievērš uzmanībai.

Gripas vīruss ir ļoti jutīgs pret mutāciju. Katru gadu tiek veidoti jauni celmi, kas tiek modificēti kopā ar papildu iezīmēm, kuras ir grūti prognozēt.

Neskatoties uz to, ka mūsu valstī ir plaši izplatīti divi gripas veidi - A un B, ir ļoti aizraujoši skatīties tos mainīt. Ja cilvēkam rudenī ir bijusi viena veida gripa, nav pārliecības, ka pavasarī viņš vēlreiz neķerēs vīrusu, kas ir nedaudz mainījies, tāpēc imunitāte nevar novērst infekciju.

A tipa vīruss izceļas ar augstu mutācijas spēju, epidēmijas, kas rodas tās vainas dēļ, reģistrē gandrīz katru gadu. Turklāt slimība vienmēr ir diezgan sarežģīta, bieži sastopamas bakteriālas komplikācijas.

Gripas vīruss, kas attiecināms uz B grupu, nemainās tik bieži, cik tas ir līdzīgs. Tas tiek sadalīts ne katru gadu, bet ar 4-5 gadu pārtraukumu. Turklāt šīs slimības klīniskajam attēlam ir skaidra struktūra, kas reti mainās. Šī slimība ir nesteidzīga, bez asām mirgo.

Ikviena persona var inficēties ar gripu, bet atsevišķa riska grupa ietver noteiktas cilvēku kategorijas:

• vecāka gadagājuma cilvēki;
• bērni līdz trīs gadu vecumam;
• cilvēki, kurus vājina hroniskas slimības vai kuri cieš no autoimūnām patoloģijām.

Galvenais noteikums, lai novērstu gripas un citu vīrusu infekciju infekciju, ir pilnīga atbilstība personīgās higiēnas noteikumiem. Bez tam ir ļoti grūti glābt savu ķermeni no inficēšanās riska ar turpmāku slimību.

Nomazgājiet rokas

Ko darīt, lai nesaņemtu gripu? Nomazgājiet rokas - bieži un ļoti uzmanīgi. Īpaši svarīgi ir veikt šo higiēnas procedūru pēc atgriešanās mājās. Uz ielas, veikalā, kāpņu telpā persona pastāvīgi saskaras ar mikrobiem, vīrusiem un baktērijām. Vai tas ir durvju rokturis, lifta pogas, veikalu plaukti, sabiedriskā transporta margas, piegāde, kas saņemta no pārdevēja.

Personai, kas atrodas prom no mājām, pastāvīgi ir ciešs kontakts ar visiem šiem objektiem. Ir grūti pieņemt, kas viņus skāra agrāk, tāpēc šajā laikā jums nevajadzētu pieskarties savai sejai, mutes gļotādām, acīm, degunam.

Ārpus, īpaši aukstajā sezonā, jāvalkā cimdi un cimdi. Tas pasargās ādu no saskares ar patogēniem un palīdzēs novērst vīrusa infekciju.

Roku mazgāšana, it īpaši ar karstu ūdeni un ziepēm, palīdz novērst lielāko daļu tur nokārtoto mikrobu. Turklāt procedūra jāveic divas reizes, vispirms izmazgājot pirmo piesārņojuma slāni, noskalojot rokas un atkal pielietojot ziepes.

Daži eksperti iesaka lietot ziepes ar antibakteriālu iedarbību. Tās izmantošana ir iespējama tikai pēc ielas apmeklējuma. Citos gadījumos varat veikt parasto tualeti vai ekonomisko. Pretējā gadījumā tas var iznīcināt ādas aizsargslāni, padarot to ļoti jutīgu pret jebkādu ārēju ietekmi.

Palieciet prom no lieliem pūļiem

Persona, kas atrodas sabiedriskajā transportā, slimnīcā, veikalā, teātrī, gūst lielāku varbūtību saslimt ar gripu. It īpaši, ja tas ir periods, kurā ir ļoti daudz elpceļu vīrusu infekciju.

Pēc saskares ar slimu personu, kas var rasties klepus, šķaudīšana, skaļa saruna ar siekalām, cits subjekts var noķert vīrusa daļas ar savu gļotādu un noķert gripu.

Ja persona nevar atteikties apmeklēt masu pasākumus, viņš var valkāt aizsargmasku, lai segtu muti un degunu no tiešas saskares ar infekcijām.

Iespējams novērst gripas izplatīšanos, ja visi ievēros vienkāršus noteikumus:

1. Nelietojiet pārpildītas vietas pirms epidēmijas vai epidēmijas laikā.
2. Slimoja, atsakās apmeklēt pārpildītas vietas, veikt slimības sarakstu, palikt mājās uz gultas.
3. Kad esat prom no mājām, nepieskarieties degunai, lūpām, acīm ar savām rokām, lai baktērijas, kas nokļuvušas uz ādas, neietekmē gļotādu un neizraisītu vīrusa vairošanos.
4. Pēc atgriešanās mājās nekavējoties nomazgājiet rokas.

Nogurstot nosedziet degunu un muti

Kā minēts iepriekš, vīrusu aktīvā izplatība ir pilnīgi un pilnīgi gaisā. Lai izvairītos no infekcijas vai infekcijas izplatīšanās (ja cilvēks jau ir slims ar gripu vai ARVI), jums ir nepieciešams šķaudīt, klepus ne apkārtnē, bet kabatā vai audu papīrā.

Šķiet, ka vienkāršs higiēnas pasākums, ko zina jebkurš izglītots cilvēks, bet cik daudz cilvēku to ignorē, radot potenciālu apdraudējumu citiem.

Sneezēšana, klepus ir nepieciešama tikai sanitārajās salvetēs, kuras pēc tam jāiznīcina. Ja tie nav pieejami, jums ar plaukstu jāaizver muti un degunu, pēc tam nomazgājiet ādu ar ziepēm.

Dezinficēt

Lai nams netiktu vīrusu un citu infekcijas slimību infekcijas potenciāla vieta, ir ļoti svarīgi rūpīgi, regulāri veikt lietas tur. Baktērijas var iekļūt dzīvoklī ne tikai uz rokām, bet arī uz drēbēm, turklāt uz kurpes.

Lai mājoklis vienmēr būtu drošs, tas ir rūpīgi jātīra:

• veikt putekļsūcēju tīrīšanu, mitru tīrīšanu, obligāti noslaukot visas skapju virsmas, galdus, grāmatplaukumus;
• gaisa telpas izvadīšanai (vēlams to darīt no rīta, pirms gulētiešanas, dienas laikā, piemēram, izbraucot no mājām uz uzņēmējdarbību);
• ir ļoti svarīgi uzturēt temperatūru mājās, kas nav augstākas par 20-22 grādiem, kā arī mitrums ir aptuveni 70%, tas ir nepieciešams, lai samazinātu mikrobioloģiskās reprodukcijas varbūtību (tās ļoti aktīvi ražo pārmērīgu gļotādu);
• Īpaša uzmanība jāpievērš priekšnams, kur cilvēki iet prom, mājās, kā arī tualetēs un vannas istabās;
• tīrīšanai vajadzētu izmantot īpašus instrumentus, ja nepieciešams, jums ir jāizmanto antibakteriāli savienojumi ar ķimikālijām.

Saglabājiet telpas tīras, kur jūs visbiežāk esat

Telpā, kurā persona pavada lielāko daļu savas dzīves, baktērijas var nokļūt uz visām virsmām. Tas ir, kur jums ir nepieciešams saglabāt tīrību:

• vispārējā tīrīšana reizi nedēļā;
• katru dienu noslaukiet virsmu ar mitru drānu;
• apģērbs, kurā jūs esat ārpus mājas, sakopt skapī, neatstājot gultas un krēslus;
• nekavējoties nomazgājiet uzkrātos piederumus, neatstājot to telpā.

Mutes higiēna

Cilvēks var inficēties ar gripu, sazinoties ar vīrusu daļiņām un gļotādām. Pirms vīrusa uzbrukuma mutes dobumam nebija vājināta, tas ir jāsaglabā veselīgā stāvoklī.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• notīriet zobus no rīta un vakarā;
• apmeklējiet zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem;
• izskalojiet muti pēc ēšanas un atgriešanās no ielas.

Turklāt ir svarīgi aizsargāt deguna gļotādu:

• uzturēt gaisu mitru un vēsu;
• mitrina deguna ejas, mazgājot ar sāļu jūras ode;
• pēc atgriešanās mājās noslaukiet deguna gļotādu no uzkrātajām gļotām un iebrūkošām baktērijām.

Stiprināt imunitāti

Ko dzert, lai nesaņemtu gripu? Jums nevajadzētu pašam izrakstīt pretvīrusu un imūnmodulējošas zāles. Lielākā daļa medikamentu jālieto tikai pēc medicīniskas konsultācijas.

Imūnmodulatoru uztveršana nodrošina iedarbību tikai pēc to lietošanas atbilstoši speciālista noteiktajai shēmai. Pretējā gadījumā jūs varat nopietni traucēt imunitātes darbu, izraisot autoimūnu patoloģiju attīstību.

Jums nevajadzētu pašam izrakstīt antibakteriālu līdzekli, tie nedarbojas pret vīrusu infekcijām. Turklāt šāda veida zāles var nopietni traucēt aknām, kas rada papildu slogu organismam vīrusu infekcijas infekcijas laikā. Gremošanas trakts arī cieš, ja tiek iznīcinātas labvēlīgas baktērijas un attīstās ar gremošanas traucējumiem saistīta disbakterioze.

Inokulēt

Vakcinācija palīdz organismam cīnīties pret gripas vīrusu un citām infekcijas slimībām. Vakcinācija ir inaktivētas vīrusa molekulas, kas nespēj kaitēt cilvēkam un izraisīt pilnvērtīgu slimību, tās palīdz veidot antivielas pilnīgai imūnsistēmas funkcionēšanai.

Vakcinācija jāveic septembrī, un šajā laikā organisms spēs radīt imunitāti pret konkrētu vīrusa celmu. Persona, kas ir vakcinējusi pret gripu, var vispār neārstēties vai arī saslimst ar vieglu slimību. Turklāt vakcīna samazina komplikāciju risku pēc gripas.

Vakcinācija tiek sniegta cilvēkiem no 6 mēnešu vecuma līdz 70 gadiem. Cilvēkus ar hroniskām slimībām var vakcinēt tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.

Pirms vakcinācijas persona jāpārbauda terapeitam un jāveic pilnīga asins analīze, lai apstiprinātu, ka viņš ir vesels. Jūs varat ievietot tikai licencētas vakcīnas medicīnas iestādē.

Nepieskarieties pacientiem

Kā pasargāt sevi no gripas? Jums nevajadzētu sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir redzamas slimības pazīmes, kā arī vietās, kur saslimst daudz cilvēku, laikā, kad saslimšanas iespējamība ir augsta.

Ja viens no mājsaimniecības locekļiem ir slims, nav nepieciešams sazināties ar viņiem pārāk cieši. Ja jums ir jārūpējas, jums jāvalkā aizsargājoša maska ​​un regulāri jādzer telpā, kur tā atrodas. Slims cilvēks var arī valkāt masku, nomainot to uz jaunu ik pēc 2 stundām.

Lai cilvēks varētu izvairīties no jebkādas labākas darbības, jums vajadzētu to definēt atsevišķā telpā, organizējot aprūpi un aprūpi.

Lai novērstu gripas vīrusu noplūdi citās telpās, jums:

• bieži ventilē telpu, ļaujot pacientam pārvietoties uz citu;
• mitrina gaisu;
• veiciet mitru tīrīšanu no rīta un vakarā, berzējot katru virsmu ar audumu, kas samitrināts ar dezinfekcijas šķīdumu.

Izmantojiet tikai savus vienumus

Kā nesaņemt gripu, ja mājās slims? Ir ļoti svarīgi sadalīt koplietošanas objektus, padarot slimu personu mazāk uztveramu ar citiem ģimenes locekļiem.

Ēdieni, no kuriem slims cilvēks ēd, ir rūpīgi jānomazgā (vispirms viņam vajadzētu atdot atsevišķus galda piederumus un plāksnes). Šim nolūkam varat izmantot trauku mazgājamo mašīnu, izvēloties režīmu ar augstu ūdens temperatūru.

Lietojiet uztura bagātinātājus

Lai uzturētu imunitāti darba stāvoklī, ir ļoti svarīgi lietot uztura bagātinātājus. Vitamīnu un minerālvielu, sintētisko sugu, kas ir nepietiekamas ar ēdienu, uzņemšana palīdz stiprināt organisma aizsardzību.
Īpaši svarīgi ir lietot vitamīnu kompleksus rudenī un pavasarī, kad ķermenis ļoti bieži piedzīvo avitaminozes stāvokli.

Lai organisms aktīvi pretotos gripas vīrusam, ir īpaši svarīgi ņemt vērā askorbīnskābi, Echinacea ekstraktu un cinku.

Nesen izplatīta dažādu zāļu atzīšana imūnsistēmas stiprināšanai. Jums nevajadzētu pieņemt lēmumu par to izmantošanu. Lielākā daļa būs pilnīgi bezjēdzīgi, īpaši, ja netiek ievērots noteikts režīms.

Ko darīt pie pirmajiem simptomiem

Ja persona uzskata, ka viņam ir negatīvi elpceļu infekcijas simptomi, viņam nekavējoties jāveic šādi pasākumi:

• izmantot lielu daudzumu šķidruma, tējas veidā ar citronu, augļu dzērieniem, kurus var pagatavot no brūklenēm, dzērvenēm, savvaļas rožu un parastā dzeramā ūdens;
• katru dienu uzņemt līdz 1000 mg C vitamīna;
• ierobežot stipras zaļas tējas un kafijas izmantošanu, šādi dzērieni var izraisīt dehidratāciju;
• nomazgājiet deguna un rīkles dobumu ar sāls šķīdumu un fizioloģiskiem šķīdumiem;
• novērot gultas atpūtu un nepārēdiet, lai ķermeņa spēks ātri uzvarētu vīrusu.

Ēd vistas buljonu

Lai aizpildītu šķidruma trūkumu, kas vienmēr rodas, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās, jūs varat ēst buljonu, kas pagatavots no vistas gaļas.

Vistas buljons ir īpaši noderīgs ne tikai tāpēc, ka tas nodrošina organismam atjaunošanai nepieciešamos proteīnus. Siltās zupas tvaiks uzsildīs degunu, kas atvieglo deguna gļotādu atbrīvošanos.

Pastāvīga gļotādas hidratācija ļaus tai pretoties vīrusu aktivitātei ar mazāku piepūli.

Nelietojiet smēķēt vai dzert alkoholu.

Smēķēšana un dzeršana nepalīdzēs cīņā pret gripu. Turklāt alkohols var izraisīt toksisku iedarbību uz aknām, un tā ir sastopama gripas infekcijas laikā. Šajā gadījumā ķermenis saņem nopietnu slodzi, kas palēnina dzīšanas procesu.

Smēķēšana vājina elpošanas sistēmas spēku, tāpēc viņi pamazām atbrīvojas no vīrusa. Un cilvēki, kas ir smēķētāji, bieži vien nesmēķētāji, cieš no gripas komplikācijām, kas ietekmē elpošanas sistēmu.

Gargle ar sālsūdeni

Lai mazinātu diskomfortu balsenes, nepieciešams veikt regulāru mutes dobuma skalošanu. Šī procedūra ne tikai mitrinās gļotādas, mazinās iekaisumu, bet arī ātri atbrīvosies no vīrusiem.

Skalošanai varat izmantot:

• sāls, sodas un joda šķīdums;
• furatsillīna tabletes, atšķaidītas ar siltu ūdeni;
• kumelītes, kliņģerīšu, ozola mizas, salvijas novārījumi.

Veikt Mint Candies

Lai mazinātu kakla sāpes, varat izmantot naudas kaltuves. Daži no tiem satur antibakteriālu sastāvdaļu, kas palīdz novērst tādas komplikācijas kā faringīts, laringīts, tonsilīts.

Jūs varat izmantot ne tikai pastilus, bet arī aerosolus (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Viņiem visiem ir spēja apcietināt sāpes, mazināt iekaisumu un veicināt dzīšanu.

Atpūtieties vairāk

Laba atpūta vienmēr ir izdevīga, īpaši personai, kurai ir gripa. Gultas atpūta ir priekšnoteikums ātrai atveseļošanai.

Lai ātri iegūtu labāku, nedaudz, vienkārši atrodieties gultā, spēlējot telefonu vai strādājot pie klēpjdatora. Tam būtu jāpaliek vairāk, pavadot laiku sapnī, kad aktīvi tiek atjaunoti visi ķermeņa spēki, un ir aktīva cīņa pret infekciju.

Uzturs gripas epidēmijas laikā

Lai gūtu gripas epidēmiju, ir ļoti svarīgi ēst pārtikas produktus, kas palielina organisma aizsardzību:

• svaigi dārzeņi, īpaši kāposti, brokoļi, ingvers;
• apelsīnu dārzeņi - burkāni un ķirbji, tie satur daudz beta-karotīna un askorbīnskābes;
• sēnes, kas spēj veicināt toksīnu izvadīšanu ārpus ķermeņa;
• pilngraudu labība, kas uzlabo gremošanas trakta darbu;
• ķiploki un sīpoli, bagāti ar fitoncīdiem, kas ir aktīvi dabiski aģenti, kas efektīvi cīnās pret vīrusiem;
• citronu un Echinacea, lai uzlabotu imunitāti.

Tautas receptes profilaksei

Profilakse ir ļoti svarīga, savlaicīga pastiprināta imunitāte spēj cīnīties pret vīrusu uzbrukumiem, novēršot infekciju.

Preventīvie pasākumi, kas jāievēro:

• sacietējusi, lietojot kontrastu;
• izmantojiet ķiplokus, ingveru, sākot no septembra;
• izskalojiet balseni ar kumelīšu novārījumu;
• noskalo degunu ar sāls šķīdumu;
• periodiski ieelpojot, izmantojot ēteriskās eļļas;
• dzert saldūdens tēju;
• ēst dzērvenes, brūklenes, smiltsērkšķus.

Ko lietot, lai nesaņemtu gripu

Risinot jautājumu par to, kā pasargāt sevi no gripas, cilvēki agrāk vai vēlāk nonāk pie īpašām pretvīrusu zālēm.

Lai mazinātu infekcijas risku, varat izmantot šos rīkus (pēc konsultēšanās ar ārstu):

• Remantadīns, amantadīns, cīņa pret vīrusu aktivitāti, neļaujot vīrusiem vairoties un iebrukt veselīgas šūnas;
• stimulēt interferona veidošanos organismā, lietojiet Viferon vai Kipferon svecītes, dzert Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• patērē pietiekami daudz askorbīnskābes;
• Pirms došanās ārā, ieeļļojiet deguna ejas ar Oksolin ziedi. Pēc atgriešanās mājās ziede jānomazgā ar siltu ūdeni, jo vīrusi un baktērijas var palikt uz tās virsmas;
• dzeriet zāļu tējas ar avenēm, kumelīšu, brūna sulu no brūklenēm, dzērvenēm, smiltsērkšķiem, melnām un sarkanām jāņogām, žāvētiem augļu kompotiem (rozīnēm, žāvētām aprikozēm, plūmēm, āboliem).

Preventīviem pasākumiem ir šādas darbības:

• lai stiprinātu drupu imunitāti no bērnības, zīdīšana ir nepieciešama vismaz pusotru gadu;
• retāk apmeklējot cilvēku pūļus: vai tā būtu matinees, veikali, sanāksmes, koncerti. Noteikti nevajadzētu atteikties no šādiem pasākumiem, galvenais nav doties uz tiem periodos, kad cilvēku akūtas slimības novēro akūtas elpceļu vīrusu infekcijas gadījumā;
• spēlēt sportu, lai apmācītu asinsvadus, uzlabotu asinsriti. Fiziskā aktivitāte veicina šūnu sastāva atjaunošanos, visu iekšējo orgānu un sistēmu darbības regulēšanu;
• mēģināt izvairīties no stresa ietekmes;
• periodiski dodiet sev atpūtu, izvairoties no pārmērīgas garīgās un fiziskās pārslodzes;
• biežāk brīvā dabā.

Tas ir diezgan reāli aizsargāt sevi no gripas, galvenais ir pievērst uzmanību savai veselībai, higiēnai, nevis apmeklēt vietas, kur var būt daudzi slimi cilvēki, skatīties diētu un dienas režīmu.

Kā nesaņemt gripu, ja mājās saslimst

Aukstais gads, no oktobra līdz martam, ir visbīstamākais attiecībā uz elpceļu vīrusu infekciju, jo īpaši gripas, sastopamību. Šim patogēnam, salīdzinot ar citiem vīrusu veidiem, ir dažas pazīmes, kas nosaka infekciju profilakses pasākumu kompleksu, īpaši, ja ģimenei jau ir gripas simptomi.

Gripas vīrusa epidemioloģiskās īpašības

Tas, ka šis vīruss spēj pastāvīgi mainīties, visi zina. To pārstāv divi veidi - A un B, kas mutē gandrīz katru gadu, tāpēc persona, kurai jau ir bijusi gripa, nākamā gada rudenī vai ziemā atkal var saslimt. Runājot par mutācijām, A tipa vīruss ir visvairāk pārvietojams, tā izplatība epidēmiju veidā tiek reģistrēta ik pēc 1–2 gadiem. Turklāt slimība vienmēr sākas akūti, strauji turpinās un bieži izraisa nopietnas komplikācijas. Savukārt B tipa gripas vīruss ir vairāk izturīgs pret mutācijām, tā izplatība atkārtojas pēc 3–6 gadiem, un infekcijas klīniskais attēls ir vienveidīgāks un process attīstās pakāpeniski.

Gripas draudus apdraud visi cilvēki, jo nevienam nav dabiskas imunitātes pret jaunu vīrusu celmu (ja neuzskata mākslīgās imunitātes izveidi ar vakcinācijas palīdzību). Bet bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un jebkura vecuma pacienti, kas cieš no vienlaicīgām hroniskām slimībām, ir visvairāk uzņēmīgi pret infekcijām.

Gripas vīruss ir ļoti izteikts tropisms elpceļu gļotādai, tas ir, tas spēj uzreiz pievienoties epitēlija šūnām un nekavējoties sākt tās destruktīvo aktivitāti. Tāpēc gripai ir īsākais inkubācijas periods (no infekcijas līdz slimības simptomu parādīšanās periodam) - no vairākām stundām līdz vienai dienai. Simptomātika izpaužas akūtā un strauji attīstībā, ķermeņa temperatūra uzreiz palielinās līdz ievērojamam skaitam (39–40 grādi), pacientu mocina smagas galvassāpes un sāpes locītavās, un attīstās smags vājums. Tad iesnas, klepus pievienojas šīm pazīmēm, tad infekcija var izplatīties caur elpceļiem, ietekmējot citus iekšējos orgānus.

Elpošana, klepus vai šķaudīšana, gripas vīruss kopā ar vismazākajām siekalu un gļotu daļiņām nonāk ārējā vidē (tas ir gaisa ceļš). Ja tuvumā ir vesels cilvēks, tad, ja nav individuālo aizsardzības līdzekļu, iespēja inficēties ar gripu ir tuvu 100%. Cilvēku izspiešana, augsts mitrums un zema gaisa temperatūra, ko vīruss mīl ļoti daudz, kā arī slikti epidēmijas un higiēnas apstākļi telpā - visi šie faktori veicina šīs bīstamās infekcijas ārkārtīgi straujo izplatīšanos.

No gaisa, jo īpaši telpās, vīrusi var nokārtot mēbeles un apģērbu, rotaļlietas un ēdienus. Tad viņi var iekļūt mutē ar rokām, piemēram, ar pārtiku. Epidemioloģiskā ziņā šis infekcijas ceļš (mutes dobums) nav tik nozīmīgs kā gaisa piliens, bet pēc viena dzīvokļa un ģimenes skaita, kad kādam jau ir gripa, to nevar norakstīt.

Kādi ir steidzami pasākumi gripas profilaksei

Ja bērns vai pieaugušais ir slims ģimenē, jāņem vērā visas iepriekš minētās gripas vīrusa pazīmes un infekcijas metodes. Pirmkārt, protams, ir jāzvana vietējais ārsts, kurš pēc gripas diagnozes noteiks ārstēšanas shēmu: zāles, stingru gultas atpūtu, daudz siltu dzērienu, vieglus dārzeņu, augļu vai gaļas ēdienus pēc pacienta apetītes.

Pēc tam, kad pacientam ir nodrošināti visi atveseļošanās apstākļi, ir jādomā par citiem ģimenes locekļiem, kuriem ir arī risks saslimt ar gripu. Lai to izdarītu, ir svarīgi veikt darbības, kuru mērķis ir samazināt gripas vīrusa koncentrāciju dzīvokļa gaisā, kas samazinās tās invazivitāti (spēju inficēt personu) un ievērojami aizsargāt veselus cilvēkus. Šie pasākumi ir šādi:

• Mēģiniet izolēt slimu ģimenes locekli atsevišķā telpā, kas papildus radīs viņam labus apstākļus (nebūs pārmērīga trokšņa un citu kaitinošu faktoru).
• Ventilējiet slimības telpu, kā arī visu dzīvokli, cik bieži vien iespējams. Gripas vīruss ir ļoti gaistošs un ar labu ventilāciju un atvērtiem logiem tas ātri iziet no telpām. Optimālākais laiks ventilācijai ir no rīta un vakarā, ja iespējams, to var izdarīt biežāk.
• Objekta obligāta mitra tīrīšana, nevis tikai grīda, bet arī visas virsmas, uz kurām var nokļūt gripas vīruss: darba virsmas, palodzes, stikls, dizaina priekšmeti. Tāpēc, tiklīdz persona saslimst, labāk noņemt visas nevajadzīgās lietas no sava numura, kas radīs vislabākos apstākļus telpas tīrīšanai un līdz ar to arī citu ģimenes locekļu aizsardzībai pret gripu. Ja iespējams, tīrīšana jāveic 2 reizes dienā, izmantojot saudzīgus dezinfekcijas līdzekļus.
• Lietojiet pacientam tikai atsevišķu trauku komplektu (tasi, šķīvji, karoti un dakšas) pēc lietošanas, nomazgājiet to ar dezinfekcijas šķīdumiem. Šis profilakses pasākums, ņemot vērā galvenokārt gripas izplatīšanos gaisā, nav tik svarīgs kā, piemēram, zarnu infekcijas gadījumā. Bet, atceroties iespēju mutes dobuma inficēšanās ar gripu slēgtā telpā (dzīvoklī), tas ir jāievēro.
• Marsa maskas lietošana pacientam, kas ievērojami samazina gripas patogēna izdalīšanos vidē.
• Dabisko cīnītāju izmantošana pret gripas vīrusiem, kas izstaro spēcīgu gaistošu: ķiplokus un sīpolus. Šos dārzeņus var piekarināt telpās un biežāk ēst svaigus.

Citi steidzami profilakses pasākumi ir paredzēti, lai radītu apstākļus, kādos vīruss nevar iekļūt veselas personas elpceļos, pat ja tā koncentrējas gaisā. No tiem var atzīmēt divus svarīgākos punktus:

Individuālo aizsardzības līdzekļu obligāta izmantošana. Pirmkārt, tas ir marles pārsējs vai maska, kas, pastāvīgi nēsājot dzīvoklī, samazina gripas infekcijas risku vairākas reizes. Visiem ģimenes locekļiem ir jābūt šādām maskām, vēlams vienreizlietojamām, un tās jāmaina katru dienu. Ja to nevar izdarīt, tad izmantotie marles pārsēji var mazgāt un pēc tam gludināt ar ļoti karstu dzelzi.

Jūs varat arī ieteikt gumijas cimdus, kuros nepieciešams veikt telpas mitru tīrīšanu, kur ir slima gripa, kā arī mazgāt ēdienus, ko tās izmanto.

Visi šie steidzamā gripas profilakses pasākumi, ja ģimenei jau ir persona, kas slimo ar šo bīstamo infekciju, ir jāzina un noteikti jāpilda. Tad pārējā ģimene saņems iespēju nesabojāt un uzturēt savu veselību.

Ko var darīt pirms paredzamās slimības uzliesmojuma vai gripas epidēmijas

Katru gadu gripas uzliesmojumi izraisa daudzu cilvēku īslaicīgu invaliditāti; diemžēl bieži rodas nopietnas komplikācijas. Bērniem, grūtniecēm, medicīnas un bērnu aprūpes iestāžu darbiniekiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir paaugstināts risks. Tāpēc valsts veic īpašus pasākumus, kuru mērķis ir samazināt gripas izplatību.

Pirmkārt, tas ir infekcijas profilakse ar vakcīnas palīdzību. Vīrusu speciālisti pastāvīgi pēta gripas vīrusa uzvedību, mutāciju raksturu un izplatīšanos. Viņi prognozē, kādus celmus tuvākajā nākotnē apdraudēs iedzīvotāji. Pamatojoties uz šiem datiem, imunologi izstrādā īpašu vakcīnu, kas būs efektīva tikai pret šo vīrusu celmu. Tad šī vakcīna nonāk medicīnas iestāžu tīklā.

Tā satur nogalināto vai vājināto vīrusu daļiņas, kas, nonākot cilvēka organismā, izraisa masveida antivielu veidošanos, kas vēlāk var tikt galā ar aktīviem mikroorganismiem. Bet, lai iegūtu pietiekami daudz antivielu, ir nepieciešams zināms laiks. Parasti tas ir 1–2 mēneši pirms gaidāmā gripas uzliesmojuma, tāpēc vakcinācija sākas oktobrī-decembrī.

Gripas vakcinācija ir pilnīgi brīva iedzīvotājiem, katra persona var ierasties klīnikā un tikt vakcinēta. Tas ir gandrīz nesāpīgs un nerada blakusparādības. Kā liecina vakcīnas profilakses gadi, šis pasākums ir visefektīvākais gripas sastopamības novēršanai, ievērojami uzlabojot imūnsistēmu un palīdzot tai tikt galā ar infekciju pat ar vislielāko vīrusu invazijas pakāpi.

Papildus profilaktiskajai vakcinācijas metodei jūs varat izmantot tādas labi zināmas metodes kā:

• pretvīrusu ziedes, ko lieto deguna gļotādā (oksolīns, "Viferon");
• pretvīrusu zāles tabletes veidā ("Remantadīns", "Arbidol");
• interferonu un interferona induktori ("Grippferons", "Amiksins", "Kagocels").

Tās jāizmanto, ja tiešā vidē, kā arī pašā slimības sākumā ir inficēti cilvēki ar gripu. Turklāt viņi lieto narkotikas ne reizi, bet saskaņā ar īpašu shēmu, ko ārsts izstrādā.

Nedrīkst aizmirst visu infekciju, tostarp gripas, profilaksi visa gada garumā. Ļoti svarīgi ir pastāvīgi nostiprināt imūnsistēmu, sacietējot, fiziski audzinot, uzturot labu uzturu, atsakoties no sliktiem ieradumiem.

Kā nesasniegt gripu, saskaroties ar pacientu

Darbā

Ja jums ir jāatrodas atvērtā telpā blakus aukstai personai, ja iespējams, turiet 1,5 metru attālumu. “Ideālā gadījumā pacientam jābūt izolētam (t.i., dodieties uz slimnīcu), ja tas nav iespējams, 1,5 metru attālums palīdzēs nodrošināt drošību, jo ARVI (koronavīrusi, pikornavīrusi, reovīrusi, gripa utt.) Tiek pārnesti pa gaisa pilieniem,, šķaudot, klepus, ”saka Infekciozā klīniskā slimnīca Nr. 2 Maria Yemelyanova.

Bez tam, slapja tīrīšana jāveic divreiz dienā ar parastiem dezinfekcijas līdzekļiem. Arī telpai jābūt ventilētai, ideālā gadījumā - katru stundu, un visiem darbiniekiem ir jāiziet.

Tāpat ieeļļojiet degunu ar oksolīna ziedi, lietojiet pretvīrusu zāles (rimantadīnu, arbidolu, utt.), Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, un ir vēlams sākt tos lietot rudens-ziemas sezonas sākumā, tad saslimt ar risku.

Ja kolēģi nav prātā, jūs varat apgaismot aromāta lampu ar eikaliptu, lavandu, tējas koka eļļu, kam ir antiseptiska iedarbība.

"Ja jūsu bērns vai kāds cits no mājsaimniecības ir slims, ir vēlams, ka viņš atradās izolētā telpā, bija atsevišķa kauss, karote, dvielis un citi priekšmeti," - konsultē ārsts. Regulāri veiciet telpu vēdināšanu, kuras laikā pacients jāpārvieto uz siltu telpu vai salieciet siltumu, mitru tīrīšanu.

Pēc ārsta domām, durvju rokturu un citu priekšmetu dezinfekcija, par kuru pacients tika uzņemts, šajā gadījumā ir bezjēdzīga. Ar lietām, kas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta infekcijas, ARVI pārnēsā pa gaisa pilieniem.

Ja mājās bieži saslimst, ir lietderīgi iegādāties ultravioletās lampas. Cena ir atkarīga no darbības jomas (aptuveni no 700 rubļiem). Vienlaikus ievērojiet drošības noteikumus: kad lampiņa ir ieslēgta, visiem cilvēkiem un mājdzīvniekiem ir jāatstāj istaba, jāizmanto īpašs slēdzis, kas atrodas ārpus telpas, neizmantojiet UV lampu telpās, kurās ir augi.

Sabiedriskajā transportā

Pirmkārt, pārvietojieties no acīmredzami vēsā pasažiera (1,5 m - drošs attālums).

Turklāt, pirms un pēc brauciena sabiedriskajā transportā, ārsts iesaka veikt profilaktisku procedūru, izmantojot aerosolu deguna mazgāšanai (piemēram, Aquamaris). Pirms iziešanas no mājas, noskalojiet degunu, notīriet to ar oksolīna ziedi. Brauciena beigās, ierodoties telpā, atkārtojiet šīs darbības.

“Attiecībā uz medicīniskajām maskām tās var valkāt, bet tās ir neērta, jo tās apgrūtina elpošanu. Turklāt tās ir jāmaina katru stundu,” norāda ārsts.

Uzņēmumā

Kad esat pie viena galda ar aukstu cilvēku, nelietojiet alkoholu. Pretēji populārajam pārliecinājumam, ka alkohols dezinficē ķermeni, tas skar kuņģa-zarnu traktu, aknas, aizkuņģa dziedzeri. „Ja jūs izmantojat rūdījumu, jūs kaitējat tikai jūsu ķermenim, bet neatbalstiet to,” brīdina ārsts. Un atkal, saglabājiet savu attālumu.

Novēršanas metodes

- jums nevajadzētu sēdēt uz diētām SARS vidū, krasi samazināt patērēto kaloriju skaitu: tas vājina ķermeni un padara to neaizsargātāku;

- dzert vairāk šķidrumu, toksīni un kaitīgas vielas iznāk ar to, vēlams ar C vitamīna saturu (galvenokārt dogrozē): tas palīdzēs organismam ātrāk tikt galā ar slimību, jo tas stiprina imūnsistēmu;

- visbeidzot, vakcinācija pret gripu, bet neaizsargā pret visiem vīrusiem, palīdzēs izvairīties no nopietnas slimības;

- Harden, ir nepieciešams ņemt vērā viņu vecumu un veselības stāvokli, pakāpeniski, izvairoties no hipotermijas, jūs varat apvienot dažādus veidus, vissvarīgāk - regularitāti, procedūras jāveic katru dienu vai katru otro dienu.

• ņem gaisa peldes, mācot ķermeni zemām temperatūrām (piemēram, pastaigas pa parku vai mājās vieglos apģērbos 20-22 grādu temperatūrā 15-20 minūtes dienā, pakāpeniski palielinot procedūru līdz 1,5 - 2 stundām).
• veiciet ūdens procedūras (piemēram, ūdeni ar apmēram 20-24 grādu temperatūru 4-5 minūtes dienā vai vēsu dušu ar 30-33 grādu temperatūru 1 minūtes, pakāpeniski ūdeni var padarīt vēsāku, bet ne zemāku par 20 grādiem).

Skatīt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet "Ctrl + Enter"