loader

Galvenais

Bronhīts

Imunitātes tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšana

Cilvēka ķermenis ir sakārtots. Tam ir vairogs, kas aizsargā pret baktēriju, parazītu un vīrusu uzbrukumu. Ja imūnsistēma darbojas bez traucējumiem, rodas antivielas. Viņi aktīvi pretoties slimībām. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdz stiprināt aizsardzību, ja tā vājinās, un parādās veselības problēmas, slikta pašsajūta.

Kā paaugstināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus

Ir zināms, ka cilvēka imūnsistēma ietver vairākus orgānus. Svarīgākie ir mandeles un apendicīts. Svarīga loma aizsargspēku stiprināšanā ir saistīta ar kuņģa-zarnu trakta pareizu darbību. Ir pazīmes, kas nosaka vāju imūnsistēmu:

  • bieži rodas saaukstēšanās;
  • parādās hronisks nogurums;
  • notiek garastāvokļa svārstības;
  • izpaužas depresija.

Imūnās sistēmas tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšanai ir jāsāk ar vienkāršām metodēm:

  • miega regulēšana - vismaz 8 stundu nakts atpūtas laiks;
  • ikdienas pārgājieni dabā;
  • kontrasta dušu un kāju vannas izmantošana;
  • vannu procedūru izmantošana;
  • līdzsvarotas uztura organizācijas;
  • receptes izmantošana ar dabīgām sastāvdaļām;
  • imūnstimulējošu augu izmantošana.

Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti? Ir nepieciešams noskaidrot, kādas iezīmes būtu jābūt sastāvdaļām, kas veido receptes, lai stiprināšana būtu efektīva. Ārstniecisko produktu uzdevums:

  • stiprināt asinsvadu paplašināšanos, lai uzlabotu asinsriti;
  • satur vitamīnus, lai normalizētu vielmaiņas procesus;
  • satur phytoncides, lai iznīcinātu vīrusus;
  • piemīt antibakteriālas īpašības;
  • notīriet gremošanas traktu no toksīniem;
  • sasildiet ķermeni;
  • ir dabiski imūnstimulanti.

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei

Palīdzēt stiprināt pieaugušo un bērnu aizsardzības spēkus terapeitisko līdzekļu sastāvā un dabiskā veidā: t

  • ogas: dzērvenes, brūklenes, ērkšķogas;
  • citrusaugļi;
  • kāposts;
  • ķiploki;
  • saldie pipari;
  • medus;
  • zivju eļļa;
  • bišu produkti: pergouille, propoliss;
  • māmiņa;
  • ārstniecības augi: asinszāle, elekampāns;
  • telpaugi: alveja, kalankejas, zelta ūsas;
  • imūnmodulatori: žeņšeņs, citronzāle, rhodiola rosea;
  • jūras veltes: kalmāri, jūras aļģes;
  • diedzēti graudi;
  • auzas;
  • garšvielas: krustnagliņas, ingvers, kurkuma, kanēlis.

Tautas imunitātes receptes

Ar biežu saaukstēšanos ziemā imunitāti atjauno tautas aizsardzības līdzekļi, izmantojot augu tējas, pievienojot medu, citronu, aveņu ievārījumu. Atjaunojošajām īpašībām ir:

  • skābās ogas: svaigas un saldētas;
  • ingvera dzērieni;
  • žeņšeņa tinktūra, citronzāle;
  • tējas un zāļu tējas;
  • vitamīnu maisījums ar medu, žāvētiem augļiem, citroniem.

Uzlabojiet imunitātes tautas aizsardzības līdzekļus, pamatojoties uz medu

Slimību profilaksei un ātrai imūnsistēmas stiprināšanai saaukstēšanās gadījumā tradicionālā medicīna iesaka produktus, kas ietver medu. Mikroelementi, vitamīni palīdz uzlabot ķermeni. Tautas aizsardzības līdzekļus imunitātes palielināšanai, izmantojot medu, veic pieaugušie ar lielu karoti divreiz dienā, un bērnu - tēju, vēlams pirms ēšanas.

Nu palīdz stiprināt imūnsistēmu, kas sastāv no vienādām ķiploku daļām ar medu. Daudzi noderīgi vitamīni un mikroelementi ir riekstu un žāvētu augļu maisījums: rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes. 100 g katra veida ir sasmalcināti, pievieno to pašu medu un citronu, kas ir smalki sagriezta. Stiprina imūnsistēmu, veicina maisījumu:

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu ķiploku imunitāti

Ir grūti iegūt bērnu dzert zāles ar ķiplokiem īpašās smaržas dēļ. Šajā gadījumā glāze silta piena palīdzēs nostiprināt aizsardzību. Pievienojiet 5 pilienus ķiploku sulas - bērns to dzer ar prieku. Pieaugušajiem būs mīlestība ar recepti, kurā 2 ķiploku vadītāji pieprasa 14 dienas sarkanā pus saldā vīna pudelē. Šāda infūzija ir efektīva, kas, tāpat kā iepriekšējā, ir dzerama karoti pirms ēšanas. Saskaņā ar recepti:

  • ielej 0,5 litru ūdens;
  • pievieno sasmalcinātu citronu un smalki sagrieztus ķiplokus;
  • stāvēt 5 dienas.

Ļoti ātri palielināt imunitāti pret pieaugušo tautas līdzekļiem

Lai saglabātu savu ķermeni labā formā, ir nepieciešams uzraudzīt imunitātes līmeni, lai to pilnveidotu.

Kad jums ir nepieciešama strauja imunitātes nostiprināšana

Ļoti ātri var palielināt pieaugušā imunitāti:

  • tautas aizsardzības līdzekļi;
  • zāles;
  • sacietēšana;
  • pareizu dzīvesveidu.

Dažreiz tas prasa vairākus pasākumus un līdzekļus, lai padarītu ķermeni par aizsargātu.

Imunitāte ir ļoti svarīga, lai attīstītu un uzturētu veselīgu ķermeni.

Imūnās sistēmas stiprināšana ir nepieciešama nepārtraukti, jebkurā sezonā, īpaši pie pirmajām sliktas veselības pazīmēm.

Garastāvokļa trūkums, ātrs nogurums un citi simptomi var liecināt par zemu un pavājinātu imunitāti.

Vairāki iemesli, kuru dēļ imunitāte var samazināties:

  • stresa un pārslodzes;
  • miega un bezmiega trūkums;
  • ķirurģija un ķīmijterapija;
  • antibiotiku un citu zāļu kurss;
  • neveselīgs dzīvesveids: alkohols, smēķēšana, pārēšanās, lieko tauku un zemas kvalitātes pārtika, mazkustīgs dzīvesveids;
  • grūtniecība

Ja parādās vājinātas imunitātes simptomi (miegainība, kairinājums, bieža galvas aukstuma sajūta, kuņģa darbības traucējumi uc), kā arī profilakse pēc operācijām un zāļu gaita, nepieciešams veikt pasākumus imūnsistēmas nostiprināšanai.

Labākais veids, kā ļoti ātri palielināt pieaugušo imunitāti - tautas aizsardzības līdzekļi. Drošākie ir dabīgie produkti: dārzeņi, augļi, garšvielas, rieksti utt.

Efektīvākie produkti imūnsistēmai, to labvēlīgās īpašības

Viens no visefektīvākajiem imūnsistēmas stiprināšanas līdzekļiem ir šāds:

  • medus
  • valrieksts;
  • piena produkti;
  • melnā ashberry;
  • vīnogas un rozīnes.

Turklāt - vairāk par katru no tiem.

Daudzi zina par medus ārstnieciskajām īpašībām. Tas ir pirmais līdzeklis saaukstēšanās un gripas ārstēšanai.

Medus satur folijskābi, A, B, C, E, K vitamīnus un flavonoīdus - augu vielas, kas var ietekmēt fermentu darbību cilvēka organismā.

Medus satur visus nepieciešamos komponentus, lai cīnītos pret vīrusiem un infekcijām. To bieži lieto kopā ar citiem produktiem, lai uzlabotu to ietekmi uz cilvēka imunitāti.

Valrieksti

Valrieksti satur ēteriskās eļļas un taukus, kā arī vitamīnus (C, B), dzelzi, jodu, magnija un citus mikroelementus.

Riekstiem ir tonizējošs efekts, tas aktivizē, uzlabo asinsvadu un sirds darbību un veicina gremošanu. Tos var izmantot ar medu, žāvētām aprikozēm, citronu vai tīrā veidā.

Pievērsiet uzmanību! Valriekstiem nav ieteicams sasmalcināt ar metāla priekšmetiem (ar nazi vai kafijas dzirnaviņu), jo tie zaudē savas īpašības. Rieksti tiek salauzti ar rokām vai sasmalcināti ar koka piķi.

Piena produkti

Piena produkti ir bagāti ar vitamīniem, mikroelementiem un izdevīgām baktērijām.

Neapstrādātie piena produkti, piemēram, kefīrs, dabīgie jogurti un ryazhenka, ir vislabāk piemēroti imunitātes stiprināšanai. Tajos esošie probiotiķi veicina pareizu gremošanu - sadalās kaitīgās vielas un saglabā vitamīnus.

Ieteicams dzert piena produktus tukšā dūšā no rīta vai vakarā.

Aronijas

Medicīniskiem nolūkiem viņi izmanto gan lapotnes, gan zirņu vai kalnu pelnu augļus. Aronia ietver daudzus vitamīnus (C, P, E, K, B grupas) un mikroelementus (fluoru, varu, dzelzi, mangānu un citus).

Tās galvenā noderīgā īpašība ir labvēlīga ietekme uz asinsrites sistēmu: tā palielina asinsvadu sieniņu elastību, paplašina kapilārus, samazina holesterīna līmeni.

Sulas vai aroniju infūzija arī palielina organisma aizsardzību un pozitīvi ietekmē endokrīno sistēmu.

Aronia tinktūras (ieskaitot degvīnu) nav ieteicamas cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu!

Vīnogas un rozīnes

Vīnogas un rozīnes stiprina imūnās un nervu sistēmas. Rozīni veicina rinīta, bronhīta, klepus ārstēšanu. Šis produkts ietver vitamīnus (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelementus (dzelzi, kāliju, kalciju un citus) un taukskābes. Ieteicams, lai pieaugušie patērētu 200 g rozīņu dienā.

Ārstnieciskie augi ātrai imunitātei

Ir vairāki citi dabīgi produkti, kas var ļoti ātri uzlabot pieauguša imunitāti. Tautas aizsardzības līdzekļi piedāvā receptes, kuru pamatā ir ārstniecības augi, kas satur daudz vitamīnu, mikroelementu un fitonīdu.

Starp šiem augiem jūs varat izvēlēties visefektīvāko:

  1. Echinacea purpurea - galvenais imūnsistēmas aizstāvis starp garšaugiem. Tam ir vispārējs pretiekaisuma efekts, kas atbalsta un stiprina imūnsistēmu. Parasti profilaksei izmantojiet dažus pilienus dienā tinktūras veidā.
  2. Salvim ir tonizējoša un atjaunojoša iedarbība. Jūs varat izmantot sausas lapas, kā piedevu tējai vai ēterisko eļļu aromterapijai.
  3. Citronzāle mazina stresu un pārspīlēšanu, palīdz uzlabot asinsriti, palielina efektivitāti.
  4. Kumelītei ir antibakteriāla iedarbība un pasargā no infekcijas saaukstēšanās. To lieto kā karstu infūziju.
  5. Žeņšeņs ir labs veids, kā novērst infekcijas slimības, īpaši epidēmijas laikā. Uzlabo imunitāti, tonizē un uzlabo atmiņu.

Labi, lai stiprinātu augu šķirošanas avenes, upenes, zemenes, brūklenes, kazenes.

Lai palielinātu pieauguša imunitāti, tautas aizsardzības līdzekļi ir jāizvēlas individuāli atkarībā no Jūsu ķermeņa īpašībām.

Šo augu lapām, piemēram, ogām, ir daudz vitamīnu, jo īpaši C vitamīna, ir tonizējoša un reģenerējoša iedarbība un novērš iekaisuma procesus. Žāvētas lapas var pievienot tējas pagatavošanai, kā arī uzlējumus un novārījumus.

Ir svarīgi atcerēties! Garšaugi jāizvēlas, ņemot vērā organisma īpašības, hroniskas slimības un alerģiskas reakcijas. Piemēram, žeņšeņs ir kontrindicēts hipertensijas un citronzāles gadījumā - par bezmiegu un arousal.

Dīgstu sēklu izmantošana imūnsistēmas stiprināšanai

Dīgstošie graudi, kas iekļauti dienas devā, palielina pieaugušā organisma imunitāti. Tas ir lielisks tautas līdzeklis, lai stimulētu organisma aizsardzību, uzlabotu vielmaiņu, mazinātu kaitīgās vielas zarnās un piesātina šūnas ar skābekli.

Kviešu, zirņu, pupiņu un griķu graudi parasti tiek diedzēti. Graudi mājās sadedzina ļoti ātri un viegli. Pietiek sagatavot plāksni un divus priekšmetus, kas iepriekš samitrināti ar ūdeni.

Atlasītie un mazgātie graudi tiek uzklāti uz plāksnes, kas pārklāta ar marli, un sēklas pārklāj ar marli. Plāksne tiek ievietota siltā vietā. Kad parādās mazi asni, jūs varat ēst graudus.

Pastāv vairākas iespējas dīgstu sēklu izmantošanai pārtikā:

  • kā atsevišķu trauku;
  • salātos un citos dārzeņos;
  • ar jogurtu un biezpienu;
  • ar žāvētiem augļiem.

Lai atvieglotu graudu sajaukšanu ar citiem produktiem, ieteicams tos sasmalcināt blenderī vai gaļas mašīnā.

Alvejas un savvaļas rožu noderīgas īpašības, lai ātri stiprinātu imunitāti

Aloe - pazīstama medicīnas un kosmetoloģijas rūpnīcā. Tās sula veicina brūču, toņu, cīņu pret baktērijām un vīrusiem dzīšanu, kā klepus. Sula var tikt uzklāta tīrā veidā, kā pilieni degunam. Arī medus izmanto alvejas tinktūru.

Kraukšķīgo augļu sastāvā ietilpst daudzi vitamīni un elementi, tostarp C vitamīns, kālija un dzelzs.

Buljona gurniem ir laba ietekme uz asinsrites sistēmu, tā atbalsta un stiprina imūnsistēmu, cīnās pret saaukstēšanos, pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tējas brūvēšanai var pievienot rožu gurnus vai padarīt tos kompotus un tinktūras.

Smiltsērkšķis un tā ietekme uz imunitāti

Ļoti ātri palīdz uzlabot smiltsērkšķu imunitāti. Šī oga ir noderīga vitamīniem C, E, B grupai un fitoncīdiem. Smiltsērkšķu ievārījums vai novārījums ir labs tautas līdzeklis saaukstēšanās un gripas profilaksei.

Pieaugušajam ieteicams lietot līdz 2 h smiltsērkšķu eļļas dienā.

Smiltsērkšķis palīdz uzlabot imunitāti, stiprina asinsvadu sienas un samazina asins recekļu veidošanos, atjauno iedarbību, normalizē vielmaiņu.

Garšvielas imunitātes paaugstināšanai

Šādas pazīstamas garšvielas kā lauru lapas, kanēlis, ingvers un ķiploki var arī uzlabot un stiprināt pieauguša imunitāti. Garšvielas parasti tiek patērētas kopā ar galveno pārtiku. Tie uzlabo garšu, dod garšu un vienlaikus ir noderīgi tautas aizsardzības līdzekļi.

Ļoti ātri nostiprina ķermeņa ingvers. Mūsu senči zināja par ingvera dziedināšanu un pārsteidzošajām īpašībām. Ingvers ir bagātināts ar A, C, B1, B2 un mikroelementiem - magnija, fosfora, nātrija, cinka un kālija.

Ingvers ir gandrīz tāds pats efekts kā ķiplokiem, bet izceļ vairāk pikantu un patīkamu smaržu. Ingvera sakne var tikt pievienota tējai, karstā sulai, no tās veidot tinktūras. Tas sasilda, cīnās pret vīrusiem, novērš iekaisuma procesus.

“Lavrushka” (lauru lapa), kas pazīstama visiem mājsaimniecēm, dod ne tikai pikantu garšu buljoniem, bet arī palīdz cīnīties pret vīrusu infekcijām, baktērijām un sēnēm. Arī lauru lapu eļļai ir labvēlīga ietekme uz plaušu virsmu un novērš sausu klepu (muguras un krūšu berzes).

Bagāts ar selēnu, A un C vitamīniem, ēteriskajām eļļām. Noņem toksīnus no organisma, stabilizē nervu sistēmu un parasti aizsargā ķermeni.

Ķiploki un sīpoli - populārākais tautas līdzeklis cīņai pret saaukstēšanos un viņu profilaksei. Šie produkti spēj ātri uzlabot pieaugušo ķermeņa imunitāti.

Ļoti daudz ķiploku un sīpolu satur ēteriskās eļļas un gaistošu produkciju, kas aizsargā deguna sāpes no patogēno baktēriju un vīrusu iekļūšanas organismā.

Kanēlis ir cepšanas garšviela, kas uzlabo garastāvokli, samazina stresu un palielina efektivitāti. Kanēlis arī veicina normālu asinsriti un stimulē zarnu darbību. Tas ir labi ar medu, lai cīnītos pret vīrusiem un palielinātu imunitāti.

Derīgi augļu un žāvētu augļu maisījumi

Kā tautas līdzeklis, lai palielinātu pieauguša imunitāti, ieteicams lietot augļu un riekstu maisījumus. Žāvēti augļi, kuros saglabājas visi nepieciešamie elementi un vielas, ļoti ātri tiek ietekmēti imūnsistēmā.

Maisījumus var pagatavot no:

  • rozīnes, valrieksti, žāvētas aprikozes, citrona un medus - vienāds daudzums žāvētu augļu, riekstu (1 ēd.k.) un sasmalcina 1 citronu ar maisītāju, pievieno medu (5-6 ēdamk. karotes);
  • žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, valrieksti, citrona, medus - apmēram 200 g žāvētu augļu, riekstu un 1 citrona, karbonāde līdz gludai un pievieno 6 ēdamkarotes. karotes medus;
  • dzērvenes, āboli, valrieksti un cukurs - sagrieziet visus augļus un riekstus blenderī proporcijā 2: 2, pievienojiet ūdeni, pievienojiet cukuru 1: 1; ielieciet nelielu uguni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, ar maisījumu, jūs varat dzert tēju (1 ēd.k. karote dienā);
  • bietes, burkāni, citrona, granātāboli - sagriež 1,5 kg dārzeņu, pievieno 1 kg augļu, sajauc ar 1 kg medus.

Ieteicams izmantot jebkurus ogu vai dārzeņu maisījumus pēc 1 ēdamk. karoti ne vairāk kā 2 reizes dienā. Ieteicams ēst maisījumu no rīta tukšā dūšā vai ar tēju.

Augu un augļu sulas imunitātei

Rudenī un pavasarī ieteicams izmantot svaigas augļu un dārzeņu sulas.

Starp sulām, kas stiprina un atbalsta imūnsistēmu, var identificēt:

  • biešu sula - palielina hemoglobīnu un atjauno asinis, palīdz uzlabot asinsriti;
  • burkānu sula ir bagātināta ar A vitamīnu, magniju, nātriju, kalciju, dzelzi, kāliju, kas veicina tonusa un gremošanas uzlabošanos;
  • Tomātu sula - satur daudz C vitamīna, kā arī citronskābi, kas palīdz vielmaiņu un atjaunošanos;
  • ābolu sula ir dzelzs noliktava, kas palielina asins veidošanos un pazemina holesterīna līmeni;
  • upeņu sulas - satur C vitamīnu (līderis ogu un augļu vidū) un palīdz cīnīties pret gripas vīrusiem;
  • citrusaugļu sula (apelsīnu, greipfrūtu, citronu uc) - atbalsta un stiprina imūnsistēmu, ir pretiekaisuma iedarbība, stimulē vielmaiņu.

Jūs varat sajaukt vairākas sulas vai atšķaidīt tās ar ūdeni. Tomēr jāatceras, ka pārmērīgs sulu patēriņš var izraisīt hipervitaminozi, kas ir ļoti slikti visa organisma darbam.

Sulu ikdienas patēriņš - puse kauss ne vairāk kā 3 reizes.

Dzērieni, kuru pamatā ir ogas un ārstnieciski augi, lai paaugstinātu imunitāti

No svaigām un žāvētām ogām, kā arī garšaugiem ieteicams sagatavot vitamīnu dzērienus. Šim nolūkam ir piemērotas melnās un parastās pīlādžu ogas, dzērvenes, mežrozītes, citronu balzams, ivan tēja, piparmētras uc.

Žāvētu augļu infūzija:

  • 2 ēd.k. karotes ogu;
  • 2 glāzes verdoša ūdens.

Ielejiet verdošu ūdeni un uzberiet ogas 20 minūtes. Dzeriet pusi tasi pirms ēšanas 3-4 reizes dienā.

Žāvētu rožu ziedu kompots:

  • 8 ēd.k. karotes ogu;
  • 4 ēdamk. karotes cukura;
  • 4 glāzes verdoša ūdens.

Sajauciet sastāvdaļas, vāriet 10 minūtes un atstājiet uz 4 stundām. Dzert pusi tasi dienā.

Ogu un augu infūzijas:

  • 5 ēd.k. karotes sausu garšaugu (Ivan-tēja, piparmētru, jāņogu uc) līdz 1 litram ūdens;
  • 1/2 kg ogu (dzērvenes, dzērvenes, ķirši uc) uz 2 litriem ūdens.

Garšaugi pieprasa 2 stundas, un ogas vāra 10 minūtes. Sajauc infūziju un kompotu un uzvāra. Dzert pusi tasi medus dienā.

Medus un dzērveņu infūzija ar medu:

  • 1/2 kg ogu;
  • 1 litrs verdoša ūdens;
  • medus pēc garšas.

Sajauciet rīvētas ogas ar medu, pievienojiet verdošu ūdeni un uzstājiet. Dzeriet pusi tasi 3 reizes dienā.

Starp daudzajiem veidiem, kā ļoti ātri uzlabot pieaugušo imunitāti, tautas aizsardzības līdzekļi - labākā un lētāka iespēja. Maisījumi un dzērieni, kas izgatavoti no dabīgiem produktiem, var būt ne tikai veseli, bet arī garšīgi.

Šajā videoklipā tiek prezentēts materiāls par pieaugušo imunitātes palielināšanu, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus un ļoti ātri.

No šī video jūs uzzināsiet, kā uzlabot imunitāti un veiktspēju, izmantojot tradicionālo medicīnu.

Imunitātes tautas aizsardzības līdzekļu uzlabošana, 18 receptes

Imunitāte ir mūsu ķermeņa dabiskā aizsardzība pret kaitīgiem mikrobiem, vīrusiem un slimībām, tāpēc ir nepieciešams risināt tās pastāvīgo nostiprināšanos un uzlabošanu. Labākais laiks šim nolūkam ir vasara, jo tieši viņš ir bagātākais svaigos dārzeņos un augļos, un tāpēc arī vitamīnos un derīgās vielās.

Mūsu ķermeņa imūnsargs darbojas visu laiku, tāpēc nebūs iespējams izvairīties no ārvalstu šūnu uzbrukuma. Taču šis un daži citi apstākļi (tostarp pārmērīga tauku satura pārtika, ilgstošs antibiotiku ārstēšanas kurss, vides faktoru negatīvā ietekme (radiācija, rūpnieciskie atkritumi, izplūdes gāzes utt.), Stress un vecums nomāc imūnsistēmu, vājinot to. Pastāvīgi nogurums, biežas bezmiegs, miegainība, nogurums, paaugstināts saaukstēšanās gadījumu skaits, sāpes locītavās un muskuļi var tikt uzskatīti par galvenajām vājinātās imunitātes pazīmēm.

Tautas aizsardzības līdzekļu receptes imunitātes uzlabošanai.
Tagad, izmantojot ziemas pieeju, medus kā tonizējoša lietošana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. To var dzert ar tēju, īpaši efektīvi kombinācijā ar zaļām tējas šķirnēm un svaigi spiestu citronu sulu vai tā lūpu. Dzeriet pusi glāzes divas reizes dienā. Stiprināšanas kurss ietver trīs ārstēšanas nedēļas.

Ārstēšana novārījums ogas un garšaugi - lielisks vitamīnu un toniku, lai paaugstinātu imūnsistēmu. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams sagatavot augu maisījumu, kurā ietilpst simts grami piparmētru, kastaņu ziedu, Ivana tējas, citronu balzama. Visi smalki karbonāde, ņem piecas ēdamkarotes maisījuma, ielej bļodā ar biezu pamatni, ielej litru verdoša ūdens. Pēc tam katliņš jāievieto mazā ugunī un jāuzglabā (pēc vārīšanas) piecas minūtes. Pēc tam buljons ir jānoņem no karstuma, labi jāiepako un jāatstāj pāris stundas. Pēc šī laika izspiediet buljonu un pievienojiet divus litrus kompotas, kas izgatavotas no ogām (svaigas, saldētas, žāvētas) ķirši, jāņogas, zemenes un dzeltenumi. Kompots vāra, nepievienojot cukuru. Šis aromatizētais dzēriens jālieto puslitrā dienā. Dzert pusstundu pirms ēšanas.

Un šeit ir vēl viens ne tikai noderīgs, bet arī ļoti garšīgs veids, kā uzlabot imunitāti, saskaņā ar populārajām receptēm. Sasmalciniet pusgaļu dzērveņu, izmantojot gaļas mašīnā, glāzē mizotus valriekstus, četrus lielus zaļos ābolus (iepriekš izdzēsiet no kodola). Iegūtais maisījums ielej 100 ml ūdens, pievieno mārciņu cukura. Uzlieciet maisījumu uz lēnas uguns un nepārtraukti maisot, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pārnesiet maisījumu uz tīru trauku ar vāku. Dzert ēdamkaroti dienas laikā, jūs varat dzert tēju bez cukura.

Lai stiprinātu imunitāti, jūs varat arī izlaist gaļas mašīnā pusi kilograma žāvētu aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, valriekstus. Pievienojiet maisījumam tādu pašu medus daudzumu, rūpīgi samaisa visu, ielieciet to traukā ar vāku, uzglabājiet ledusskapī. Dzert ēdamkaroti tukšā dūšā, pusstundu pirms brokastīm. Šo recepti var nedaudz pārveidot, pievienojot divus citronus ar ādu, nevis žāvētas plūmes (apgrieziet gaļas mašīnā).

Lieliska uzlabo organisma aizsardzību pēc receptes. Karbonāde 250 g sīpola (var būt blenderī), pievieno 200 g granulētā cukura, maisījumā ielej 500 ml ūdens un pusstundu uz lēnas uguns. Pēc tam pievienojiet maisījumam divas ēdamkarotes medus, samaisiet un atdzesējiet. Pēc tam ir svarīgi filtrēt un ielej tīrā traukā. Šādu buljonu ir nepieciešams lietot ēdamkaroti no trīs līdz piecas reizes dienā, piecpadsmit minūtes pirms ēšanas.

Ar palielinātu garīgo un fizisko stresu, kā arī ar organisma aizsargspējas vājināšanos, šis rīks ir ideāls (piemērots bērniem un skolēniem): 100 g mizoti lazdu rieksti ir viegli cepti sausā pannā. Pēc atdzesēšanas ievietojiet to kafijas dzirnaviņas un sasmalciniet. Tad pievienojiet šķipsniņu vaniļas. Sajauciet maisījumu citā traukā un pievienojiet puslitru pilnpiena (dabīgs, zemniecisks - ideāls). Beigās pievienojiet divas ēdamkarotes medus. Ja esat nepanesis medu, jūs varat to aizstāt ar cukuru. Līdz ar to vēl ir jāpieprasa apmēram divdesmit minūtes, pēc tam jūs varat dzert. Dienas laikā ņemiet mazus apjomus. Nākamajā dienā sagatavojiet jaunu partiju.

Tas lieliski nostiprina imūnsistēmu, kas izgatavota no citronu sulas (četri lieli augļi), puse glāzi alvejas sulas, 300 g šķidrā medus un mārciņas sasmalcinātu valriekstu. Maisījumu labi samaisa un pievieno 200 ml degvīna. Uzstājiet līdzekļus vēsā un tumšā vietā (kā vienmēr) dienas laikā. Pirms ēdienreizes trīs reizes dienā lietojiet ēdamkaroti terapeitisku sastāvu.

Gripas un citu saaukstēšanās epidēmiju laikā ir ļoti labi uzturēt imunitāti ar šo maisījumu: apvienojiet svaigi spiestu burkānu sulu un redīsi, kas ņemti 100 ml, pievieno ēdamkaroti citrona, dzērveņu sulas. Gatavajā maisījumā pievienojiet vēl vienu ēdamkaroti šķidrā medus. Dzert visu dienu. Katru dienu veiciet jaunu partiju.

Mūsdienās joprojām tiek izmantota zivju eļļa, kas padomju laika bērniem nav mīlēta, taču dīvaini. Ieteicams dzert tējkaroti dienā. Jūras zivīm un citām jūras veltēm ir labvēlīga ietekme uz imunitāti, tāpēc ir lietderīgi tos biežāk iekļaut uzturā.

Koka adatu novārījumam ir arī tonizējošas īpašības. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams savākt egles adatas, rūpīgi noskalot to ar aukstu ūdeni (jums būs nepieciešamas divas ēdamkarotes). Ievietojiet adatas katliņā, pievienojiet 200 ml verdoša ūdens, cieši aizveriet vāku un divdesmit minūtes uzliekiet lēnu uguni. Tad iegūtais buljons pieprasa pusstundu un celmu. Gatavā šķidrumā pievienojiet medu pēc garšas. Ņem 200 ml trīs reizes dienā.

Un šeit ir vēl viena ļoti efektīva recepte imūnsistēmas stimulēšanai: samaisa un sasmalcina 150 g nātru un citronzāli, pievieno 50 g salvija. Tagad tējkarote savāc garšaugus termosā 200 ml verdoša ūdens. Uzstādiet šādu līdzekli vismaz divas stundas, pēc tam izkāšiet un apvienojiet ar tējkaroti šķidrā medus. Tas nozīmē lietot no rīta pēc ēšanas.

Lieliska tonizējoša, tonizējoša iedarbība satur svaigas sulas. Dzert sarkanās sulas (granātābolu, vīnogas, dzērvenes, zemenes, kazenes, ķiršus, bietes (atšķaidīt pusi ar ūdeni) trīs nedēļu rudenī un pavasarī. Pirmajā nedēļā jums vajadzētu dzert 100 ml sulas trīs reizes dienā, otrajā nedēļā - to pašu tikai divas reizes dienā, trešajā nedēļā - tādā pašā apjomā, bet jau vienu reizi dienā. Starp kursiem jums vajadzētu paņemt desmit dienu pārtraukumu.

Ingvers ir slavena arī ar izcilām atjaunojošām, tonizējošām un tonizējošām īpašībām. Lai uzlabotu organisma imūnsistēmu, ir nepieciešams sagatavot šādu līdzekli: mizu un sagrieziet 200 g ingvera saknes, tad pievienojiet plānā šķēlītē pusē citronu un pievienojiet 300 g jebkuras ogas (aveņu, vāveres, smiltsērkšķu uc). Uzstājiet maisījumu četrdesmit astoņas stundas, pēc tam nospiežiet un saspiediet. Paņem ēdamkaroti, atšķaidītu ar ūdeni vai tēju.

Garšaugu infūzija, lai uzlabotu imunitāti: sajauc un sasmalcina 100 g mātespuru, kaļķu ziedu, oregano, apiņu rogas, baldriāna, citrona balzama, kaltētu kanēli, koriandra sēklas. Katru reizi, kad nepieciešams sagatavot svaigu brūvēt. Tātad, ņem ēdamkaroti maisījuma garšaugu, ielej porcelāna tējkanna, pievieno verdošu ūdeni (pusi litra). Maisījumu nepieciešams uzklāt divas stundas. Ieteicams dzert divās vai trīs vizītēs, pirms pusdienas stundā ēdienreizes.

Mumiy ir arī ļoti slavens tradicionālās medicīnas līdzeklis, kam ir tonizējoša un pretiekaisuma iedarbība. Lai stiprinātu māmiņa imunitāti, jālieto šādi: ņemiet septiņus gramus un samaisiet ar nelielu ūdens daudzumu, lai izveidotu viendabīgu kashichtsepodobny masu. Šajā masā ielej mārciņu šķidru medu un labi samaisa visu. Paņemiet vienu ēdamkaroti pirms ēšanas trīs reizes dienas laikā. Uzglabāt ledusskapī.

Māmiņa var arī sajaukt ar alvejas sulu un citronu sulu. Piecos gramos māmiņa - 100 gr. alveja un trīs citronu sulas. Iegūtā masa var pieprasīt tikai divdesmit četras stundas tumšā un vēsā vietā. Dzeriet trīs reizes dienā pirms galvenajām ēdienreizēm.

Tam pašam nolūkam ir efektīvi lietot citronu kombinācijā ar medu. Divi lieli citroni ar miziņu griežas caur gaļas mašīnām, pirms tam noņem kaulus, pievieno kilogramu medus. Visas sajauc un trīs reizes dienā uz ēdamkaroti.

Divas ēdamkarotes žāvētu un sasmalcinātu valriekstu lapu pagatavo 500 ml verdoša ūdens (labāk to darīt termos), maisījums pieprasa desmit stundas. Pēc tam iztukšojiet šķidrumu. Ņemiet ceturtdaļu kauss no rīta un pusdienām neilgi pirms ēšanas. Ietekme būs pamanāma pēc trīs dienas dienas. Imunitātes stiprināšana šādā veidā ir divas nedēļas.

Imūnās sistēmas stiprināšanas veidi.
Šodien jūs varat daudzveidīgi nostiprināt savas imūnsistēmas. Spēcīga imunitāte ir saistīta ar sliktu ieradumu noraidīšanu. Alkohols, smēķēšana, neveselīga pārtika (tostarp ātrā ēdināšana), fiziska neaktivitāte, stress un pārspīlējums - tas viss ir jāizslēdz no jūsu dzīves, kā rezultātā tas būs pirmais solis ceļā uz spēcīgu imunitāti. Ir skaidrs, ka desu, desu un citu smago un "bezjēdzīgo" pārtikas produktu (konservu, kūpinātas gaļas utt.) Vietā jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, augļu, dārzeņu, kā arī veselīgus piena produktus un graudus. Turklāt garīgā un emocionālā situācija ir svarīga imunitātei, tāpēc emocijām ir jābūt ļoti pozitīvām, ir svarīgi, lai jūs novērojat miegu un atpūtu, regulāri pastaigāties svaigā gaisā un, ņemot vērā savu veselību, ielādējiet sevi ar vingrošanu. Starp produktiem, kas labvēlīgi ietekmē mūsu imunitātes spēku, to stiprinot, jāatzīmē, pirmkārt, zemenes un kivi, tad burkāni, cukini, brokoļi, skvošs, citrusaugļi, ķirbji, rieksti (īpaši ciedra), jūras zivis (īpaši laši) un citas jūras veltes (tās satur daudz ķermeņa neattīrītu taukskābju), augu eļļu (vēlams olīveļļu).

Mūsdienās speciāli izstrādāti medicīniskie preparāti, lai stiprinātu organisma imūnsistēmu (vai imunitāti). Tie galvenokārt ir imūntropās zāles. Nekavējoties izdariet atrunu, lai tos kontrolētu, ti, piešķirot tos sev, tas nav iespējams. Tas var izraisīt nopietnu negatīvu seku rašanos. Tos nosaka tikai ārsts atbilstoši pacienta klīniskā attēla rezultātiem.

Vakcinācija arī palīdz atbalstīt imūnsistēmu, jo īpaši populārākās vakcinācijas tiek uzskatītas par pret hepatītu un gripu. Šī procedūra stimulē organismu ražot antivielas pati par sevi.

Mūsdienās ir plašs vitamīnu kompleksu klāsts, ko var izmantot arī ķermeņa aizsargājošo īpašību uzlabošanai. Šajā iemiesojumā ieteicams to darīt rudens un pavasara kursos (parasti kurss ir mēnesis). Tomēr atcerieties, ka tikai ārsts varēs noteikt Jums piemērotu kompleksu. Ir ļoti svarīgi, ka pavasarī un īpaši rudens periodos organisms saņem nepieciešamo askorbīnskābes vai C vitamīna devu. Tomēr var būt arī ierobežojumi, piemēram, dažas slimības.

Mūsdienās homeopātija tiek uzskatīta par diezgan populāru ķermeņa, tostarp bērnu, nostiprināšanas un dziedināšanas veidu. Es vēlos arī atzīmēt, ka šādus preparātus paraksta tikai speciālists (homeopāts) un tikai pēc diagnozes. Šīs grupas zāles var izārstēt alerģijas, mazināt saaukstēšanos un stiprināt imūnsistēmu.

Neaizmirstiet par parasto ķermeņa un sporta sacietēšanu, jo tie ir efektīvi veidi, kā uzlabot cilvēka imunitāti. Kontrastējošas dušas, saaukstēšanās ar aukstu ūdeni (nepieciešams sākt ar mēreni vēsu, pakāpeniski pazeminot temperatūru), peldēšana - tas viss ir neaizstājama loma cīņā par imūnsistēmas stiprināšanu. Rūdīšanas vecumam nepastāv. Tomēr procesam jābūt nemainīgam, pakāpeniskam, vienlaikus ņemot vērā organisma individuālās spējas un īpašības un dzīves apstākļu reģiona klimatiskos apstākļus. Jāatzīmē, ka rūdīšanas procedūras ir kontrindicētas pēc nakts bez miega, fiziskas un emocionālas pārmērības, slimības gadījumā un pēc ēšanas. Papildus stiprināšanai, jogai, aerobikai, skriešanai no rīta, piemērotība ir ieteicama, lai stiprinātu imunitāti. Tas viss būtu jāveic arī sistemātiski un pakāpeniski palielinot slodzi.

Veselīga zarnas ir viens no spēcīgas imunitātes galvenajiem komponentiem. Tas ir saistīts ar to, ka imūnsistēmas šūnas atrodas vienā no tās daļām. Tādēļ ir ļoti noderīgi izmantot produktus ar laktobacilēm un bifidobaktērijām, kā arī probiotikas.

Katrs no šiem paņēmieniem ir vēlams, lai to piemērotu kompleksā, tad rezultāts ilgi gaidīs.

Tradicionālā medicīna var stiprināt organisma aizsargspējas nav mazāk efektīva kā, piemēram, terapeitiskās zāles. Daži augi un ārstniecības augi var faktiski palielināt organisma aizsardzību. Augus ar šādām īpašībām sauc arī par imūnstimulantiem. Starp tiem ir Echinacea, asinszāle, žeņšeņs, ķiploki, lakrica, sarkanais āboliņš, alveja, strutene, ķīniešu citronzāle, pelašķi un daudzi citi. Tomēr jāatzīmē, ka šādu augu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt organisma izsīkšanu, ko izraisa pārmērīgs fermentu patēriņš. Turklāt daži garšaugi var izraisīt pastāvīgu atkarību vai atkarību.

Putekšņiem ir lielisks bio stimulējošs efekts, tā sastāvs ir bagāts ar vitamīniem, uzturvielām, aminoskābēm utt., Pateicoties kuram tā palielina organisma rezistenci pret infekcijas slimībām.

Kā paaugstināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus

Mēs visi zinām, ka spēcīga imunitāte ir labas veselības garantija, saaukstēšanās un iekaisuma slimību trūkums. Organisma imūnsistēma, tāpat kā neviens cits, spēj palielināt tā efektivitāti. Kā uzlabot imunitāti un vai to var izdarīt mājās? Jā, tas ir iespējams, un tam nav nepieciešamas īpašas medicīniskās zināšanas un dārgas zāles. Esošie tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti, lai tiktu galā ar šo uzdevumu.

Kur sākt? Imunitāti lielā mērā ietekmē pareizais dzīvesveids. Šie vārdi nozīmē pilnīgu alkohola un smēķēšanas noraidīšanu, fizisko aktivitāti, dabisko faktoru sacietēšanu. Tas ir ļoti noderīgi spēcīgai imunitātei staigāt basām kājām, peldēties ūdenī, paņemt saules un gaisa vannas. Un kā ar uzturu? Par labu imunitāti uzturā nedrīkst būt daudz cukura un kofeīna (kafija, stipra tēja), taukaini un pikanti pārtikas produkti. Viens no veidiem, kā uzlabot imūnsistēmu mājas tautas aizsardzības līdzekļos, ir noteiktu produktu izmantošana, kas uzlabo ķermeņa aizsargreakcijas.

Imunitātes uzlabošanas produkti

Tāpēc sāksim ar pārtiku. Regulārs pārtikas produktu patēriņš, kas palielina imunitāti, ir pieņemams veids, kā palīdzēt aizsargāt ķermeni mājās. Šis nav pilnīgs imunitāti noderīgu produktu saraksts:

  • graudaugi - auzu un miežu putra, griķi, prosa, pilngraudu maize;
  • piena produkti - visa veida jogurti, jogurts, ryazhenka, skābs krējums (nepievienojot krāsvielas vai konservantus);
  • olbaltumvielu pārtika - olas, liesa gaļa, pākšaugi;
  • jūras veltes - zivis, garneles, mīdijas, krabji, jūras kāposti;
  • augļi - citrusaugi, āboli, hurma, aprikozes un persiki;
  • dārzeņi un sakņu dārzeņi - tomāti, burkāni, bietes.

Imunitātei ir noderīgas arī ogas, rieksti, ķiploki un sīpoli, melnie redīsi, rāceņi, mārrutki un sinepes.

Šie produkti piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, ir antioksidantu un dabisko vielmaiņas regulatoru avots. Piešķirt stingru imunitāti pārtikas kvalitātei!

Uzlabojiet imunitātes pārtikas produktus, kurus var ēst kā atsevišķu ēdienu, vai arī varat no tiem pagatavot gardu maisījumu. Šeit ir divi šāda maisījuma piemēri, kuriem ir labvēlīga ietekme uz cilvēka imunitāti.

  1. Valrieksti, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, citronu vērpšana vienādā daudzumā gaļas mašīnā, pievieno medu. Ielieciet ledusskapī un ēdiet tējkaroti tukšā dūšā.
  2. Paņemiet trīs zaļos ābolus, sagriež kubiņos, pievienojiet pusi kilograma dzērvenes, glāzi sasmalcinātu valriekstu un pusi tases cukura. Novietojiet visas sastāvdaļas emaljas katliņā, ielej 500 ml ūdens un maisot ar koka karoti, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Iegūto maisījumu veic, lai uzlabotu imunitāti, divas ēdamkarotes dienā.

Šādi vitamīnu kursi, kas baro ķermeni un uzlabo imunitāti, ir labi veikt vairākas reizes gadā, kad parādās saaukstēšanās pēkšņi.

Vitamīna produkti imunitātei

Ja uz galda vienmēr ir daudzveidīga un veselīga pārtika, tad ķermenis no tā saņem visu nepieciešamo, un tam ir laba ietekme uz imunitāti. Bet dažreiz, ar slikti formulētu uzturu vai ar infekcijas slimībām vai iekšējo orgānu darbības traucējumiem, ir nepieciešama papildu bioloģisku aktīvo vielu ievadīšana, kas stimulē imūnsistēmu. Pirmkārt, tie ietver vitamīnus.

C vitamīns vai askorbīnskābe labi stimulē imūnsistēmu. Ir konstatēts, ka paaugstinātu C vitamīna devu lietošana infekcijas slimību laikā veicina ātru atveseļošanos. Tādēļ ar vitamīna C palīdzību jūs varat ātri paaugstināt imūnsistēmu mājās. Kā lietot šo papildinājumu? Jūs varat ēst pārtiku, kas bagāta ar askorbīnskābi:

  • citroni un apelsīni;
  • upeņi;
  • dzērvenes;
  • balts un ziedkāposti;
  • tomāti

Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka termiskās apstrādes un ilgtermiņa uzglabāšanas laikā C vitamīns sadalās. Bet saldēšana nedaudz samazina produkta saturu. Ja svaigi dārzeņi un augļi nav uztura ikdienas sastāvdaļa, tad, lai palielinātu imunitāti mājās, jūs varat lietot farmaceitisko C vitamīnu, aprēķinot ikdienas nepieciešamību pieaugušajiem no 1 līdz 4 gramiem.

A vitamīnam vai retinolam ir arī labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu. A vitamīns ir dzīvnieku izcelsmes produktos - aknās, olās, sviestā. Turklāt augiem ir karotinoīdi - vielas, kuras cilvēka ķermenis pārvērš A vitamīnā. Ir viegli noskaidrot, kuri dārzeņi un augļi ir bagāti ar karotīnu - tas krāso pārtikas produktus sarkanā un oranžā krāsā. A vitamīns ir saistīts ar gļotādas imunitātes veidošanos, organisma pirmo barjeru pret baktērijām un vīrusiem.

E vitamīns papildina A un C vitamīnu iedarbību, jo tas pasargā viņus no oksidēšanās un neitralizē organismā parādītos brīvos radikāļus - vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē visus metabolisma posmus. Regulāra E vitamīna lietošana labvēlīgi ietekmē imunitāti. To satur augu tauki - saulespuķu un olīveļļas, rieksti, sēklas.

Labai imunitātei ir svarīga nozīme labvēlīgas mikrofloras klātbūtnē zarnās. To var atjaunot, ēdot piena un fermentētus pārtikas produktus, vienlaikus samazinot cukura daudzumu uzturā. Ir arī īpaši preparāti, kas satur labvēlīgu baktēriju kultūras.

Dzērienu sagatavošana imunitātes palielināšanai

Līdztekus pareizai uztura iegūšanai, tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, īpaši no karstiem un aukstiem dzērieniem, kas izgatavoti no augu izcelsmes produktiem, palīdz stiprināt imunitāti mājās. Dzeršana ir ne tikai izdevīga, bet arī patīkama. Šāda krūze „tējas imunitātei” jaunās dienas sākumā var būt laba kafijas kafijas alternatīva. Lūk, kā uzlabot imunitāti bez narkotikām, izmantojot vienkāršas un garšīgas tautas receptes.

  1. Rozes cepure Tam jābūt gatavotam termosā. Paņemiet vienu ēdamkaroti augļu līdz 0,5 litriem ūdens. Iegūtais infūzijas dzēriens 200-500 ml dienā.
  2. Citronu Izspiediet sulu no 2 citroniem, pievienojiet tam medu. Maisījumu silda un dzer no rīta.
  3. Brūklenes un vāveres. Viņi gatavo sulu: ogas, sasmalcina, pievieno medu un nedaudz karstu ūdeni, ļauj tam pagatavot pusstundu. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā.
  4. Citrusa tēja. Cepta citrona un apelsīna miza ar melnu tēju.
  5. Ābolu tēja Pusi ābolu ielej vienu litru verdoša ūdens un vāra 10 minūtes.
  6. Kumelītes tēja. Farmācijas kumelīšu ziedi zaļajai tējai pievieno vienu ēdamkaroti uz 500 ml.
  7. Burkānu sula Dzert svaigu burkānu sulu katru dienu tukšā dūšā. Lai dzērienam būtu patīkama garša, to atšķaida ar citām sulām - ābolu, apelsīnu, ķiršu.

Dabas stimulanti imūnsistēmas stiprināšanai

Daba mums ir sagatavojusi visu, kas mums nepieciešams, tostarp līdzekļus imūnsistēmas nostiprināšanai. Šeit ir pieci visefektīvākie dabīgie stimulanti, kas veicina imunitāti:

Šiem unikālajiem produktiem ir vairākas ievērojamas īpašības, kas palielina imunitāti un ir pieejami visiem mājās. Apsveriet katru no tiem sīkāk.

Ingvers

Tautas receptes ar ingveru, lai uzlabotu imunitāti un saaukstēšanās ārstēšanu, kas pazīstama jau kopš seniem laikiem. Šai garšvielai ir sasilšanas efekts, tāpēc priekšroka tiek dota karstajiem dzērieniem. Šādi tinktūras un ingvera maisījumi imunitātes paaugstināšanai ir viegli sagatavojami mājās.

  1. Ņem vienu glāzi medus, ingvera saknes 50 gramus, vienu citronu. Sagrieziet citronu ar mizu, noņemiet kaulus. Ingvers tīrīt, ēvelēts ar nazi. Reizes stikla burkā un mīcīt tolkushkoy. Pievieno medu un uzstāj uz diviem mēnešiem tumsā un aukstumā. Dzert ēdamkaroti trīs reizes dienā.
  2. Lai iegūtu šo recepti, jums ir nepieciešami 100 grami ingvera, 1 citrona, 200 grami upeņu. Visi sasmalcina, samaisa, uzstāj uz 2 dienām ledusskapī. Atšķaidīt ar ūdeni, piemēram, mors.
  3. Maisījums: 100 grami ingvera, viena citrona, 50 grami žāvētu aprikožu, vīģes, žāvētas plūmes, glāze medus. Ir neliela tēja.
  4. Receptes ingvera tējai imunitātei: sagriež šķēlītēs vai sagriež nelielu daļu ingvera saknes ar nazi (30 g), uzlej termosā 1 litru. Lai nobaudītu medu, citronu, kanēli, zaļo tēju.

Mumiyo

Mumiyo ir ļoti spēcīgs vielmaiņas stimulators. Veikt narkotikas, pamatojoties uz māmiņa nevar būt grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, vēža slimnieki, bērni līdz 12 gadu vecumam, cilvēki, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena un asins recēšanas. Mumiyo, lai uzlabotu imunitāti, tiek ņemts tīrā veidā, atšķaidot ar ūdeni vai sajaucot ar citiem produktiem.

  1. Mumiyo 0,2 gramu apjomā - par rīsu graudiem - atšķaidīts karotē ūdens un piedzēries no rīta vienu stundu pirms ēšanas
  2. Nu uzlabo imunitātes medus māmiņu. Lai to izdarītu, 5-8 gramus to sajauc 500 gramos šķidrā medus. Ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā.
  3. Sajauc alvejas sulu 2 ēdamkarotes un sulu no diviem citroniem, pievieno 5 gramus mumiyo. Dienā tiks ievadīts maisījums, un ir piedzēries paaugstināt imunitāti ēdamkaroti trīs reizes dienā.
  4. Mumiyo var atšķaidīt ne tikai siltā ūdenī, bet arī pienā vai vājā tējā. Lai palielinātu imunitāti ar 10–20 dienu kursiem, ir nepieciešams veikt šādu tautas līdzekli, veicot pārtraukumu starp 5–10 dienām.

Propoliss

Propoliss vai bišu līmi ir kompleksa bioloģiski aktīva viela ar spēcīgu pretiekaisuma, antitoksisku, baktericīdu un stimulējošu iedarbību. Propoliss ir ieteicams lietot saaukstēšanās laikā, hroniskas elpceļu infekcijas, lai uzlabotu imunitāti. Jūs nevarat izmantot šo rīku cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret medu.

  1. Tinktūra: 2 ēdamkarotes propolisa 250 ml degvīna pieprasa 10 dienas. Filtrējiet, pēc tam trīs reizes dienā pievienojiet 15 pilienus pienā.
  2. Ar saaukstēšanos tas palīdz mazināt iekaisumu un uzlabo propolisa imunitāti ar medu un pienu. 15-20 pilieni tinktūras tiek pievienoti glāzei silta piena, vai puse no tējkarotes rīvētu propolisa tiek sajaukta.
  3. Daži tautas dziednieki apgalvo, ka spirta tinktūrā propoliss zaudē dažas tās labvēlīgās īpašības. Tāpēc ir ieteicams veikt ūdens šķīdumus. Atšķirībā no alkohola preparātiem šo šķīdumu var uzglabāt ledusskapī tikai vienu nedēļu. Lai sagatavotu ūdens infūziju, paņemiet 3 daļas propolisa un 10 daļas ūdens, izkausējiet to ūdens vannā un iztukšojiet to stikla traukā. Ņem 15 pilienus, pievienojot pienam vai tējai.

Visi propolisa preparāti tiek ņemti līdz pilnīgai atveseļošanai vai tiek veikti 7–10 dienu kursos pazeminātas imunitātes periodos (ziemā, pavasarī).

Alveju plaši izmanto tradicionālajā medicīnā, tostarp imunitātes uzlabošanai. Sulu gatavošanai, izmantojot lapas no ziediem, kas vecāki par trim gadiem. Pirms zāļu sagatavošanas ieteicams svaigas lapas uzglabāt ledusskapī 12 stundas - tas uzlabo to īpašības. Šeit ir dažas receptes no alvejas, lai uzlabotu mājās pieejamo imunitāti.

  1. Alvejas sula 100 gr, medus 200 gr, Cahors 300 gr. Maisiet, atstājiet ledusskapī 3-5 dienas.
  2. Alvejas sula ir trīs daļas, divas citronu sulas un viena Eleutherococcus tinktūra, medus pēc garšas. Visi sajauciet stikla burkā, ielej medu, dzert ēdamkaroti divas reizes dienā pirms ēšanas.
  3. Recepte alvejai ar medu, lai paaugstinātu imunitāti: sajauc alvejas sulu un šķidru medu ar attiecību 1: 1. Iegūtais eliksīrs pēc ēdienreizēm trīs reizes dienā paņem 1 ēdamkaroti.

Visus maisījumus var uzglabāt ledusskapī vienu mēnesi.

Ķiploki

Tautas aizsardzības līdzekļi ar ķiplokiem ir ļoti efektīvi, lai uzlabotu imunitāti pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām. Tie ir vienkārši un ir pieejami mājas gatavošanai.

  1. Citrons ar ķiplokiem. Viena citrona un viena ķiploku peretera galva, pievieno ūdeni un uzstāj uz 3-4 dienām tumšā vietā. Dzert 1 ēdamkaroti no rīta uz mēnesi.
  2. Ķiploki ar medu. Rīvējiet krustnagliņas, sajauciet ar medu 1: 1. Ņem 1 tējkarote, ar ūdeni, 3 reizes dienā pirms ēšanas.
  3. Ķiploku eļļa. To var izmantot salātu mērcēšanai - 1 galva uz litru eļļas. Apcept ķiplokus, pievienojiet eļļu un atstājiet uz 14 dienām.

Zāļu receptes imunitātei

Uzlabot imunitāti mājās var izdarīt ar garšaugiem. Imunostimulējošai rīcībai ir:

  • sarkana suka;
  • medunitsa zāles;
  • orhideja plankumains;
  • Echinacea;
  • Eleutokoku;
  • žeņšeņs;
  • Asinszāle;
  • citronzāle

Lai uzlabotu efektu, lai uzlabotu garšaugu imunitātes dzērienus.

  1. Asinszāle, kumelīte, immortelle, bērza pumpuri ar 100 gr. Viena ēdamkarote 500 ml ūdens savākšanas pieprasa termosu 12 stundas. Infūzijas dzēriens mazās porcijās visu dienu. Ārstēšanas kurss ilgst 1 mēnesi.
  2. Ivana tēja, piparmētru, kastaņu ziedi, citronu balzams. Viņi visu lieto vienādās proporcijās, vienu ēdamkaroti kolekcijas ielej ar vienu glāzi verdoša ūdens. Iegūto tēju dzer visu dienu.

Apkopojot, mēs atzīmējam, ka imunitātes uzlabošana mājās ar tautas līdzekļiem ir diezgan iespējams uzdevums. Jūs varat ēst veselīgus un garšīgus ēdienus, dzert infūzijas vai novārījumus no garšaugiem, izmantot receptes, kuru pamatā ir ingvers, mumiyo, propoliss. Labas imunitātes galvenais mērķis ir ievērot pareizo dzīvesveidu, būt konsekventam un neaizmirstam satikt katru rītu ar labu garastāvokli.

Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti: padomi par veselību

Labdien, dārgie lasītāji un blogu viesi! Imunitāte - cilvēka ķermeņa reakcija, kuras mērķis ir nodrošināt pilnīgu aizsardzību pret ārvalstu līdzekļu invāziju: mikrobi, vēža šūnas un toksiskas sastāvdaļas, baktērijas, parazīti un vīrusi.

Pastāv divu veidu imunitāte:

  • iegūta;
  • iedzimta vai iedzimta.

Kas attiecas uz otro veidu, tas ir relatīvs, absolūts. Iegūtā forma nav mantojama, to var iegādāties visu mūžu. Tas ir sadalīts dabīgā, mākslīgā imunitāte.

Cilvēka ķermeņa pareiza darbība ir atkarīga no daudziem faktoriem. Diezgan bieži rodas neveiksmes, tāpēc cieš visu sistēmu un iekšējo orgānu darbības efektivitāte. Tā rezultātā personai ir tendence stresu, slimību. Šādās situācijās būs nepieciešamas atbilstošas ​​procedūras un manipulācijas, lai palīdzētu atjaunot un stiprināt imūnsistēmu.

Imunitātes loma cilvēka dzīvē ir ārkārtīgi svarīga un nenovērtējama, jo ar tās palīdzību cilvēka asinīs tiek radītas īpašas antivielas pret konkrētiem vīrusiem un kaites. Ja inficēšanās ir notikusi vienu reizi, atkārtota infekcija būs daudz vieglāka, un ārstēšana būs ātrāka. Ja mēs runājam par tādām slimībām kā bakas, masaliņas un masalas, tad viņiem rodas īpaša imunitāte, tāpēc nav iespējams atkārtoti inficēties.

Tomēr ļoti bieži imunitāte vājinās, tā iemesli var būt šādi nelabvēlīgi faktori:

  • stress;
  • depresija;
  • pārslodze;
  • nelīdzsvarota uzturs;
  • aptaukošanās vai anoreksija;
  • parazītu klātbūtne organismā;
  • traumas, ķirurģija;
  • bakteriālas infekcijas;
  • avitaminoze;
  • zarnu trakta problēmas - disbakterioze;
  • iedzimts faktors;
  • pakļaušana mikroviļņu krāsnīm, televizoriem, mobilajiem tālruņiem, datoriem;
  • zāles, antibiotikas;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • pārēšanās;
  • izdedži, toksīni.

Ir svarīgi laikus atpazīt vājinātu imunitāti, jo jūs varat iepazīties ar tās zīmēm:

  • apātija, nogurums;
  • miega trūkums vai pārmērīga miegainība;
  • biežas saaukstēšanās;
  • migrēna;
  • uzbudināmība, nervozitāte;
  • samazināta darba kapacitāte;
  • uzmanība nav koncentrēta.

Atrodot dažus imunitātes traucējumu simptomus, ir vērts steidzami apmeklēt ārstu, kurš novērtēs situāciju un noteiks atbilstošu ārstēšanu.

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei

Ņemot vērā tradicionālās medicīnas teoriju, mēs varam teikt, ka veselīgas imūnsistēmas veidošanās nodrošina veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu. Vitamīna deficīta gadījumā Jums ir nepieciešams lietot īpašus farmaceitiskos preparātus, pielāgot uzturu un tā tālāk. Tomēr, lai stiprinātu imunitāti, jūs varat izmantot slavenos un ļoti efektīvos tautas aizsardzības līdzekļus.

Galvenās ķermeņa aizsargfunkcijas pretestības palielināšanas metodes:

  • aromterapija;
  • izmantot augu novārījumus, infūzijas, tēju;
  • ēst pārtikas produktus, kas satur daudz vitamīnu - dārzeņus, ogas un augļus;
  • pievienot diētai dabiskus imunostimulantus - ķiplokus, sīpolus, riekstus un propolisu, medu, māmiņu utt.;
  • aktīvs dzīvesveids.

Daba ir mēģinājusi un radījusi daudz augu, kas bagāti ar aktīvām sastāvdaļām, kas stimulē cilvēka imunitāti.

Garšaugi imunitātei

Aizvien vairāk tiek novērota vājināta imunitāte bērnu un pieaugušo vidū, kas izraisa lielu saslimstību ar daudzām saaukstēšanās un gripas slimībām. Neskatoties uz lielo farmaceitisko preparātu skaitu, daudzi cilvēki dod priekšroku ārstēšanai ar augiem, jo ​​tiem praktiski nav blakusparādību.

Zāļu augi, kas palielina imunitāti, dod vieglu efektu, un daži tos var lietot pat grūtniecības laikā, zīdaiņiem no trīs mēnešu vecuma.

Imunostimulējošie augi ir ārkārtīgi efektīvs līdzeklis, kam ir šādas sekas: tonizējoša, pretiekaisuma, pretsāpju un nomierinoša, tonizējoša iedarbība.

Palielināt imunitāti palīdzēs:

Tie tiek aktīvi izmantoti pulveru un novārījumu, saldumu, infūziju un tējas pagatavošanā. Jūs varat uzņemt gatavu augu kolekciju, kas paredzēta, lai stiprinātu vājinātu imūnsistēmu. Pēc izvēles varat izmantot savu kolekciju, izmantojot recepti. Kas attiecas uz zāļu tējas pagatavošanu, jūs varat izmantot vairākus garšaugus, pievienojot citrona šķēlīti un nedaudz dabiskā medus, lai uzlabotu efektu. Tēja ir izgatavota no šādiem augiem:

  • timiāns;
  • kumelīte;
  • salvija un alvejas sula;
  • ingvers, anīsa.

Varat izmantot šādas receptes:

  1. Infūzija vīrusu slimību profilaksei, stiprina imūnsistēmu. Nepieciešams vienādos daudzumos ņemt gurķu un savvaļas rožu augļus, pievienot tādus garšaugus kā salvija un citronu balzams. Rūpīgi samaisa, ņem 3 ēdamkarotes maisījuma, uzlej 500 ml verdoša ūdens. Atstājiet termosā vairākas stundas, pēc tam atdzesējiet. Pirms lietošanas pievienojiet divus pilienus smiltsērkšķu eļļas.
  2. Vienādos daudzumos sajauciet zemeņu un jāņogu, echinacea lapas, pievienojiet mežrozīšu un citronu balzamu. Brew verdošu ūdeni, atstāj uz piecām stundām. Dzert visu dienu mazās porcijās. Terapijas ilgums ir aptuveni divdesmit dienas. Infūzija dod brīnišķīgu pastiprinošu efektu.
  3. Kombinējiet piparmētru, liepu, citronu balzāmu un asinszāli (1 ēd.k.), pagatavojiet 500 ml karsta ūdens. Pieprasiet divdesmit minūtes, dzert visu dienu.
  4. Jums būs nepieciešama viena tējkarote sasmalcinātu lakricas sakņu, kas jāvelk ar 250 ml karsta ūdens. Nosedziet ar vāku, nosūtiet uz ūdens vannu divdesmit minūtes. Tad turiet vienu stundu istabas temperatūrā un celmā. Pievienojiet nedaudz verdoša ūdens, lai pagatavotu glāzi buljona. Deva: trīs reizes dienā un 1 ēd.k. karoti pirms ēšanas.

Šīs receptes ir pilnīgi drošas un efektīvas, bet pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Vitamīna produkti imunitātei

Spēcīga imūnsistēma - atslēga uz labu veselību. Jūs varat stiprināt imūnsistēmu mājās. Parastie vitamīnu produkti, proti, augļi un dārzeņi, ogas, palīdzēs jums atrisināt problēmu.

Uzturā jāievada visi produkti, kas ir bagāti ar A vitamīnu:

  • melone;
  • tomāti;
  • savvaļas rožu un smiltsērkšķu;
  • ķirbis;
  • pētersīļi;
  • brokoļi;
  • ķirši un vīnogas, burkāni.

Produkti, kas satur C vitamīnu:

  • citrusaugļi;
  • kalnu pelni, savvaļas rožu;
  • kviešu un zālaugu kāposti;
  • hurma;
  • ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti un brokoļi;
  • Bulgārijas pipari.

E vitamīna klātbūtne:

  • sēklas, pākšaugi;
  • avokado;
  • kviešu kāposti;
  • rieksti.

B vitamīns ir:

  • dažādi rieksti;
  • ķirbju, saulespuķu sēklas;
  • pākšaugi;
  • kvieši;
  • zaļumi

Noderīgas receptes spēcīgai imūnsistēmai:

  1. Medus ar riekstiem ir lielisks līdzeklis. Sajauciet sastāvdaļas vienādās daļās, iepriekš sasmalcinātos riekstos. Ēst 3 reizes dienā un 1 ēdamkarote. Garšīgas zāles var ēst pat grūtniecēm un zīdīšanas periodā, bērniem.
  2. Toniks. Sajauciet maisījumu: 100 gramus zemenes, avenes un upenes, vienu tējkaroti sezama un 200 ml piena, varat izmantot sojas. Dzert no rīta.
  3. Rozes cepure Ņem 1 ēdamkaroti augļu, termosā pagatavo 500 ml verdoša ūdens. Pieprasiet 3 stundas. Dzert 300 mililitrus dienā.
  4. Burkānu sula Katru dienu tukšā dūšā tas ir jādzer svaigs. Lai piešķirtu tai patīkamāku garšu, to var atšķaidīt ar citu sulu - apelsīnu, ābolu.

Ir svarīgi pareizi lietot šo produktu, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

Dabīgie stimulanti

Daba ir nodrošinājusi cilvēku ar visiem būtiskajiem aspektiem, kas var būt nepieciešami viņa veselībai. Dabiskie imūnstimulanti nav izņēmums. Tie ietver:

Šie produkti ir ļoti unikāli, noderīgi, jo tiem ir daudzas noderīgas un terapeitiskas īpašības, kas var stiprināt imūnsistēmu. Svarīga priekšrocība - tās ir pieejamas, tās var izmantot mājās.

Ingvers ir ļoti noderīga, un receptes ar tās lietošanu ir zināmas jau sen. Šī garšviela rada ķermeņa sasilšanas efektu, tāpēc labāk no tā pagatavot karstos dzērienus. Jūs varat izmantot vienkāršas receptes ar ingveru:

  • Jums ir nepieciešams lietot 1 citronu, 200 gramus upeņu un 100 g ingvera saknes, karbonāde un kārtīga sajaukšana. Atstājiet ledusskapī divas dienas. Pirms lietošanas atšķaida ar siltu ūdeni, piemēram, mors;
  • Spēcīgs un garšīgs maisījums: citrona, simts grami ingvera, 50 grami vīģu, plūmju un žāvētu aprikožu, un 200 ml šķidrā medus. Ēst mazas porcijas tējas.
  • Ingvera tēja spēcīgai, veselīgai imunitātei. Sagatavošana: asiniet 30 g ingvera saknes ar nazi, ielej litru karsta ūdens. Pievienojiet citronu, kanēli un medu pēc garšas.

Propoliss ir bioloģiski aktīva viela, kurai piemīt šādas īpašības: stimulējoša, pret toksiska un pretiekaisuma, baktericīda. Lieliski stiprina imūnsistēmu hronisku, katarālu slimību gadījumā. Aizliegts lietot cilvēkiem ar alerģijām. Receptes:

  • Unikāla tinktūra. Sagatavošana: ņem 2 ēdamk. l propoliss un ielej glāzi degvīna, atstājiet uz desmit dienām. Filtrs, ņem 3 reizes dienā, pievienojot piecpadsmit pilienus piena.
  • Ja cilvēks ir pārpildīts ar aukstu, gripu, tad piens ar medu un propolisu palīdzēs atbrīvoties no iekaisuma, stiprinās imūnsistēmu. Stikla silta piena atšķaidiet divdesmit pilienus propolisa tinktūras, pievienojiet medu pēc garšas.

Jebkurš līdzeklis, kas balstīts uz propolisu, ir jāveic desmit dienu laikā vai līdz pilnīgai atveseļošanai. Ieteicams dzert ziemā un pavasarī, kad ir maksimāls cilvēka ķermeņa aizsargfunkciju samazinājums.

Mumiye ir viens no spēcīgākajiem vielmaiņas procesu stimulantiem. Uz tā pamata aizliegts pieņemt līdzekļus šādām personām: laktējošām un grūtniecēm, bērniem līdz divpadsmit gadiem, pacientiem ar onkoloģiju, hipertensijas pacientiem. Mumie veic, lai stiprinātu vājināto imunitāti, ne tikai tīrā veidā, bet arī atšķaidot ar sulu, ūdeni. Lietošanas veidi:

  • Medus recepte. Tas aizņem septiņus gramus māmiņa un 500 ml medus - samaisa. Dzert trīs reizes dienā un 1 ēdamk. karoti.
  • Atšķaida pienā, tējā, siltā ūdenī. Dzeriet desmit vai divdesmit dienas, ņemot nedēļas pārtraukumu.
  • Atšķaida 0,2 gramus ēdamkaroti ūdens, ņem rīta tukšā dūšā.

Ķiploki ir labākais dabiskais imūnstimulants. Tautas aizsardzības līdzekļi, kas balstīti uz to, ir ļoti efektīvi un vienkārši, īpaši palīdzot saaukstēšanās gadījumā. Noderīgas receptes ar ķiplokiem:

  • Eļļa. Jums vajadzēs ķiploku galvu, litru saulespuķu eļļas. Tas ir jātīra, smalki sasmalcina un pārlej divas nedēļas. Gatavie sviesta mērces salāti.
  • Medus ar ķiplokiem. Izmantojiet attiecību 1: 1. Zobu nepieciešamība rīvēt, ielej augstas kvalitātes medu. Lietošanas veids: trīs reizes dienā pirms ēdienreizēm 1 tējk.

Alveja tiek aktīvi izmantota dažādu slimību, tostarp vājas imunitātes, ārstēšanai. Lai padarītu sulu, jums ir jāizmanto liešanas zieds, kas ir vecāks par 3 gadiem. Lapas tiek glabātas ledusskapī divpadsmit stundas, lai uzlabotu augu īpašības. Receptes imunitātes uzlabošanai mājās:

  • Jums būs nepieciešamas 2 daļas citronu sulas, 1 daļa Eleutherococcal tinktūras, medus pēc garšas un 3 daļas alvejas sulas. Visas sastāvdaļas sajauc, lieto 2 reizes dienā pirms ēšanas saskaņā ar 3. pantu. karoti.
  • Medus ar alveju palīdz izprast imūnsistēmu. Sagatavošana: apvienojiet medu un alvejas sulu, ievērojot attiecību 1: 1. Gatavs dzert eliksīru 1 ēd.k. l pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Burkāni ir spēcīgs imūnsistēmas stimulants. Tas satur beta karotīnu, kas veicina cilvēka ķermeņa aizsargbarjeras stiprināšanu. Tas palīdz izveidot precīzu imūnsistēmu darbību, lai viņi varētu atvairīt baktērijas, vīrusus, baktērijas un sēnītes. Pielietojums: vārīti, salāti ar svaigiem burkāniem un āboliem, tērpušies ar olīveļļu, kastrolis, svaiga sula.

Melnā, zaļā tēja - dzērieni satur īpašas vielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, tām ir tonizējoša iedarbība. Karstā un svaiga tēja, proti, zaļa, pārpilda aukstu. Darbība ir sarežģīta: kakls sasilst, sviedri palielinās, tāpēc ķermeņa temperatūra samazinās, ķermeni var attīrīt no kaitīgām sastāvdaļām, toksīniem.

Brokoļi - kāposti, kas satur antioksidantus, vitamīni, kas palīdzēs aizsargāt organismu no vēža, samazina sirdslēkmes risku. Pateicoties augstajam C vitamīna līmenim, tas stiprina imūnsistēmu.

Aromterapija imunitātei

Lai palielinātu organisma izturību pret ārvalstu aģentiem, tas palīdzēs veikt īpašu procedūru - aromterapiju. Galvenā manipulācijas priekšrocība ir tā, ka tā ir piemērota visām vecuma kategorijām. Aromātisko, ēterisko eļļu palīdzību ir iespējams ievērojami stiprināt imūnsistēmu, atjaunot un uzglabāt enerģiju. Aromterapija ir pierādīts veids, kā stimulēt aizsargfunkcijas, bet ir svarīgi atcerēties, ka tas ir preventīvs pasākums.

Imunologi apgalvo, ka imūnsistēmu var stiprināt ar šādu eļļu palīdzību:

  • lauru;
  • jasmīns un egle;
  • ciprese;
  • anīsa;
  • eikalipts;
  • melnie pipari.

Šādi maisījumi palīdzēs sasniegt maksimālu labumu, efektu:

  • divas oranža, rozmarīna un trīs ingvera sastāvdaļas;
  • viena mandarīna, citrona, 2 daļas verbenas sastāvdaļa.

Imūnās sistēmas stimulēšana ar aromterapiju tiek veikta ar dažādām metodēm. Vislabāk - aukstā ieelpošana, ko var veikt katru dienu. Aromāta lampai pievieno eļļu maisījumu, kas atstāts telpā visu dienu. Ja nav luktura, jums ir vajadzīgi daži pilieni un jāpieliek elektriskā lampa. Apkures procesā produkts iztvaiko, un istabā dominēs burvīgs un dziedinošs aromāts.

Tvaika ieelpošanai ir liela ietekme. Pievienojiet eļļu verdošam ūdenim vai inhalatoram. Lai panāktu vislabāko efektu, atkārtojiet divas reizes nedēļā divus mēnešus.

Tādējādi tautas aizsardzības līdzekļi un dabīgie imūnstimulanti ir lieliska alternatīva medikamentiem. Imunitāte ir ļoti svarīga veselībai, tāpēc stipriniet to un rūpieties.