Masāža pret gripu un aukstumu (ir lietderīgi zināt)

Ne vienmēr lietojiet zāles, īpaši bērnus, jo īpaši tāpēc, ka ir daudz citu, drošāku veidu, kā pārvarēt aukstumu. Piemēram, dažāda veida masāža: masāža no aukstuma, klepus, sasilšanas masāža.

Masāža no aukstuma

Šo masāžu nevajadzētu veikt augstā temperatūrā, kā arī vietās, ko kairina āda.

Veikt to ar vieglu masāžas kustību no indeksa vai īkšķiem uz vienu minūti. Simetriskie punkti jādarbina vienlaicīgi ar abu roku pirkstiem.

1. Masāža punktus, kas atrodas deguna spārnos, un nedaudz augstāk par deguna spārniem.
2. Pēc tam masāža vietu, kas atrodas virs deguna tilta, - starp uzacīm, kā arī punktus, kas atrodas pie ausīm.
3. Lai jūs justos labāk, kad esat auksts, jūs varat ietekmēt arī punktus, kas atrodas starp īkšķi un indeksa pirkstiem roku ārpusē, plaukstu iekšpusē, zem ceļiem, acu ārējos stūros, pārejas līnijā no galvas uz kaklu.

Lai pārvarētu klepu, varat izmantot īpašu antitussīvo masāžu, kas aizņem apmēram 10 minūtes. Tas jādara 5 dienas pēc kārtas, bet ne paaugstinātā temperatūrā. Pirms procedūras ir nepieciešams dot pacientam dzert augu atsvaidzinātāju novārījumu vai dārzeņu sīrupu - piemēram, lakricas sakni.
Masāža jāveic ar vidēju spēku - ne pārāk maigu, bet ne pārāk raupju.

Klepus masāža

1. Novietojiet pacientu uz vēdera, apmatojiet ādu uz muguras ar krēmu. Masāža pārmaiņus abas muguras puses, satverot zonu no sāniem.
2. Veiciet saspiešanu un popping, pārvietojoties uz leju atpakaļ un atpakaļ.
3. Rūpīgi berzējiet visas plaukstas muguru no vidukļa līdz plecam un mugurai, līdz parādās apsārtums.
4. Pēc tam izmantojiet abu roku pirkstus, lai veiktu horizontālas tucks, piemēram, pīrāgi.
5. Turpiniet uz muguras ar pirkstu spilventiņiem.
6. Ātri sagrieziet rokas muguru ar plaukstu malām.
7. Tagad sagraut savus dūriņus. Pēc tam ielieciet roku uz pacienta aizmuguri un lūdziet, lai viņš iztukšotu kaklu.
8. Tad pagrieziet to uz muguras un berzējiet krūtīm ar plaukstu līdz rozā krāsai.
9. Maigi, ar vieglu apļveida kustību no diviem pirkstiem, iemetiet dobumu zem Ādama ābola. Palūdziet pacientam atkal klepus.

Pēc masāžas, ielieciet pacientu gultā un apsedziet to ar siltu segu.

Taču trešo metodi var izmantot tikai tad, ja nav alerģijas pret medu.

Lai sasildītu medus masāžu. Bet atcerieties, ka tas ir jādara uzmanīgi, jo tad, kad medus pielīp masāžas terapeita rokās, pacients var izjust sāpes. Ja sūdzas par sāpēm, jāsamazina spiediens. Ņemiet vērā arī to, ka augstās temperatūras laikā nevar veikt iesildīšanas procedūras.

Mēs sildām ar medu

Šajā masāžā jums būs nepieciešams neliels dabīgā medus daudzums, jo tikai tajā ir unikāla dabiska viela, kas nav atrodama citos produktos - īpaša dabiska antibiotika. Pateicoties šai antibiotikai, medus darbojas kā dezinfekcijas līdzeklis, tam piemīt antibakteriālas īpašības un iznīcina infekciju bez kaitējuma organismam. Šīs medus īpašības īpaši ietekmē ķermeni masāžas laikā, jo medus caur ādu mūsu ķermenim sniedz visas tās labvēlīgās vielas. Bet visas kaitīgās vielas, sārņi un toksīni, noņem no mūsu ķermeņa, vienkārši absorbē tos sev, atņemot mūsu ādu. Turklāt medus masāža ievērojami uzlabo asinsriti dziļākajos ādas un muskuļu slāņos, tādējādi uzlabojot ne tikai ādas, bet arī iekšējo orgānu un audu uzturu. Pēc šādas masāžas ir tik spēcīgs un ilgstošs sasilšanas efekts, ka aukstums nekavējoties izzūd.

Apsildoša medus masāža ir ļoti vienkārša:

• Uz rokām uzklājiet nelielu medus daudzumu, berzējiet to uz plaukstām tā, lai medus pārklātu to ar gludu vienmērīgu slāni un nedaudz uzsilda.
• Novietojiet plaukstas uz pacienta muguras un pēc tam velciet tās pret sevi. Turiet to 8-10 minūtes. Rokas drīz sāks pielipt, un starp tām un muguru veidosies viskozs netīrās krāsas maisījums: tie ir kaitīgi toksīni, citiem vārdiem sakot, slimība nav.
• Atbrīvojiet vai palieliniet spiedienu atkarībā no tā, kā pacients jūtas.
• Pēc procedūras jāmazgā ķermeņa masāža un jāpārklāj pacients ar siltu segu.

Akupresūra aukstumam un rinītam

Akūta elpceļu vīrusu infekcija ir slimību grupa, kurā notiek augšējie elpceļi. Šajā kategorijā ietilpst gripa un tā sauktais aukstums. Patogēni šādos gadījumos ir pneimotropi vīrusi. Austrumu medicīna vienmēr ir izmantojusi savu veidu, kā tikt galā ar viltīgu slimību. Akupresūra saaukstēšanās un rinīta gadījumā ātri atvieglos slimības simptomus un ātrumu.

Vispārīga informācija

Vārds “kā izņemts ar roku” ievadīja leksiku kāda iemesla dēļ. Cilvēks pats nejauši stiepjas, lai masāža vai berzēšana. Gadsimtiem ilgi austrumu dziednieki ir uzkrājuši zināšanas par īpašiem dziedināšanas punktiem organismā. To iedarbība palīdzēs atbrīvoties no daudzām slimībām.

Pirms sākat veikt akupresūru saaukstēšanās un iesnas gadījumā, jums jāapgūst daži noteikumi:

• novērst iespējamo kairinājumu ietekmi pirms procedūras;
• iepriekš sagatavojiet aromātisko masāžas eļļu;
• sasildiet plaukstas zem silta ūdens vai stipri sasmalciniet;
• radīt pozitīvu emocionālu attieksmi un ieņemt ērtu stāvokli;
• masāžas rādītājpirkstu, nesaspiežot to no ķermeņa;
• neietekmē katru punktu ne vairāk kā 5 minūtes ar vieglām apļveida kustībām;
• veikt procedūru SARS profilaksei no rīta un vakarā;
• Masāžas punkti aukstai un aukstai ik pēc 3 stundām;
• atpūsties pēc procedūras pusstundu.

Ja iekaisuma process ir kļuvis hronisks, tad ietekme uz dziedināšanas punktiem ir jāpalielina. Ieteicams atkārtot procedūru atkārtoti, katram spiedienam iztērējot ne vairāk kā 30 sekundes. Ārstēšanas ilgumam jābūt 10-12 dienām.

Akupresūra saaukstēšanās un gripas gadījumā ir kontrindicēta šādos gadījumos:

• sirds un asinsvadu sistēmas smagu patoloģiju klātbūtne;
• onkoloģiskā procesa attīstība organismā;
• izglītība vārīšanās, molu, kārpu ietekmes zonā.

Procedūra jāveic ar piesardzību attiecībā uz kājām vēnu iekaisuma slimību gadījumā, veidojot asins recekli, jo tas palielina varbūtību, ka tā ir atdalīta. Ja grūtniecības laikā jāizvairās no saskares ar vēdera punktiem.

Lai sasniegtu maksimālu efektu, masāža ar ARVI jāaptver visas ķermeņa daļas. Sesija sākas ar galvas un kakla punktu stimulēšanu un beidzas ar pēdu iedarbību. Detalizētāk aplūkosim tās īstenošanas metodiku.

Galvas un kakla zona

Dažu sejas un kakla daļu masāža palīdz stiprināt imūnsistēmu un paaugstināt organisma rezistenci. Šāda ietekme palīdzēs atbrīvoties no dažādām aukstuma izpausmēm. Šādiem punktiem ir dziedinošs efekts:

1. Yin-tang. Tā atrodas tieši starp uzacīm. Šīs zonas stimulēšana palīdzēs mazināt deguna sastrēgumus, mazināt galvassāpes un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.
2. Ying-Xiang. Šie punkti atrodas deguna spārnos. Ietekme uz tiem būtu jāveic vienlaicīgi. Šāda manipulācija atgriezīs saaukstēšanās laikā pazudušās smaržas sajūtu, samazinās gļotādas pietūkumu un kalpos arī kā deguna asiņošanas novēršana.
3. He-lao. Tās precīza atrašanās vieta ir virs augšējā lūpu, nedaudz prom no centra līnijas. Šīs zonas masāža uzlabos asins pieplūdi žokļa augšstilbiem, palīdz atbrīvoties no polipiem degunā.

Piezīme: bīstama saaukstēšanās komplikācija ir trieciena nerva iekaisums. 2. un 3. punkta stimulēšana palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības sāpīgajām izpausmēm.

Akupresūra gripai un akūtas elpceļu vīrusu infekcijas kakla rajonā ir vērstas uz sāpju mazināšanu rīklē un ātru iekaisuma procesu likvidēšanu. Lai sasniegtu šo efektu, tiek ietekmētas šādas zonas:

1. Tien Chuan. Tas atrodas kakla pusē, netālu no apakšžokļa leņķa. Tās stimulācija samazinās balsenes gļotādas pietūkumu un novērsīs aizsmakumu, kas bieži notiek ar laringītu. Drīz sāpes rīšanas laikā mazināsies.
2. Qi-viņa. Punkts atrodas uz kakla virs klaviksa augšējās malas. Ieteicams to masēt, lai atbrīvotos no galvassāpēm, klepus un sāpes rīklē.
3. Feng Chi Šo zonu var atrast padziļinājumā, kas veidojas zem galvaskausa kakla aizmugurē. Ja persona sūdzas, ka viņš uzspridzināja iegrimi, Feng-chi punkta masāža ātri palīdzēs, mazinot drudzi, sāpes kaulos, šķaudīšanu un asarošanu.

Austrumu dziednieki uzskata, ka vienlīdz svarīgi akupunktūras punkti no saaukstēšanās un saaukstēšanās atrodas uz ausīm. Masāža tos vienlaikus, ar divām rokām.

Zonas stimulēšana daivas centrā mazinās acs konjunktīvas iekaisumu. Auss iekšējā daļa ir atbildīga par elpošanas orgānu darbību, un tās masāža novērsīs bronhīta, traheīta un pneimonijas attīstību.

Punkti uz krūtīm un muguras

Konkrētu zonu iedarbību uz krūtīm un muguru uzskata par lielisku veidu, kā apkarot klepu, aizsmakumu un novērst plaušu slimības. Sesija arī novērsīs sāpes muskuļos un normalizēs miegu. Sīkāk apskatīsim, kuri punkti rada līdzīgu efektu:

1. Tien-tu. Tā atrodas tieši zem jugular dobuma kakla priekšpusē. Tiek uzskatīts, ka šīs zonas stimulēšana ir ļoti efektīva rīkles un balsenes gļotādas, kā arī laringotraheīta iekaisumā.
2. Qi-men. Punkts ir hipohondrijā zem krūts. Masāža ir īpaši noderīga pacientiem ar muskuļu sāpēm un pulsāciju galvas aizmugurē pēc hipotermijas. Ietekme uz norādīto zonu mazinās drudzi un drudzi, atvieglo klepu.
3. Tan-chzhun. Šī punkta atrašanās vietu ir viegli noteikt. Tā atrodas tieši krūšu vidū. Šīs zonas masāža palīdzēs tikt galā ar sastrēgumiem plaušās un bronhos, hronisku klepu un elpas trūkumu.

Piezīme: punktu stimulēšana epigastrijā galvenokārt ir vērsta uz kuņģa-zarnu trakta slimību likvidēšanu. Šī procedūra būs izdevīga SARS. To lieto sēkšanai krūšu kurvī, kā arī draudiem šādai nopietnai bronhopneumonijas komplikācijai kā pleirītam.

Maz ticams, ka jūsu muguras masāža par gripu un aukstumu tiks veikta, tāpēc labāk ir izmantot radinieku un draugu palīdzību. Ietekme uz dziedināšanas punktiem ne tikai palīdzēs atjaunoties ātrāk, bet arī uzlabos asinsriti paravertebrālajos muskuļos. Šis rezultāts stimulē šādas zonas:

1. Jā, chuy. Masāža septiņās kakla skriemeļa spinozajā procesā atvieglos stāvokli paaugstinātā temperatūrā, novērš galvassāpes, mīkstinās klepus. Šī procedūra tiek uzskatīta par īpaši efektīvu, ja trūkst elpošanas un sajūta, ka krūtīs ir sajūta.
2. Fei-shu. Punkts ir 2 skriemeļi, kas ir zemāki par Da-chjuy, un neliels attālums no mugurkaula. Tās stimulācija paātrinās atveseļošanos no elpošanas orgānu iekaisuma slimībām, kā arī atvieglos drudzi un drebuļus.
3. Geh-shu. Šī zona atrodas muguras vidū netālu no septītā krūšu skriemeļa. Iedarbība ļaus atbrīvoties no bezmiega, nakts karstie uzliesmojumi, mazina nogurušo muskuļu sasprindzinājumu. Šāda procedūra tiek uzskatīta par noderīgu arī klepus gadījumā.

Ja Jums ir aizdomas par bronhītu un pneimoniju, steidzami jāiesniedz ārsts. Austrumu medicīnas metodes šajā gadījumā jāizmanto tikai kā vienlaicīga terapija.

Roku un kāju masāža

Dažu zonu stimulēšana uz plaukstām un kājām ir pamats Dienvidkorejas mācībām Su-Jok. Šis alternatīvās medicīnas veids ir izplatījies ne tikai Krievijā, bet arī ASV, Lielbritānijā, Austrālijā. Akupresūra akūtu elpceļu vīrusu infekcijām un gripa tiek veikta saskaņā ar īpašu shēmu, bet pacientam papildus ieteicams izmantot masāžas formu kā bumbu ar tapām.

Cilvēkiem pirksti un kāju pirksti sastāv no 3 phalanges: nagu, vidējā un galvenā. Izņēmums ir īkšķis - no tiem ir tikai divi. Attiecīgās vietas iedarbība saskaņā ar Su-Jok palīdzēs atbrīvoties no sāpīgiem simptomiem aukstumā. Apsveriet šīs tehnikas galvenos noteikumus:

• ar iesnas un deguna sastrēgumiem, pirkstu naglu faluļu stimulāciju veic no zoles un plaukstām;
• kakla iekaisuma gadījumā ir nepieciešams masēt punktu īkšķa pirmā fanksa centrā, un, ja balss ir apsēdies, tad ieteicams papildus uz šo vietu uzklāt medu vai spirta kompresu līdz 10 stundām;
• lai samazinātu drudzi un likvidētu drudzi, ir ieteicams uz ledus uz dažām minūtēm pieskarties;
• Lai atbrīvotos no klepus, plaukstu masāža tiek veikta pie īkšķa pirmā fanksa, un kustības naga fanksa virzienā atvieglos krēpu izdalīšanos;
• galvassāpēm ieteicams mīcīt pirkstu un pirkstu galus.

Saskaņā ar Su-Joku mācībām, saaukstēšanās ietekmē teritoriju, kas stimulē virsnieru dziedzeru darbu. Tas īsā laikā novērsīs iekaisuma procesu un palielinās organisma izturību pret vīrusu uzbrukumiem. Šie punkti atrodas abās plaukstu un kāju centra malās.

Piezīme: enerģijas punktu sasilšana gripas un aukstuma laikā tiek uzskatīta par ļoti noderīgu. Siltās rokās pacients ātri atbrīvosies. Un tautas kājām, kas paceļas kājas, pierādīja savu efektivitāti jau sen.

Detalizēts jautājums par to, vai ir iespējams masēt ar gripu, izrādījās, ka austrumu dziednieku metodēm ir neliels kontrindikāciju saraksts un tas nekaitēs organismam. Vienlaicīga terapija jālieto alternatīvā medicīnā. Masāža ir ieteicama ar SARS bez augstas temperatūras. Ja slimība ir saistīta ar intensīvu drudzi un stāvoklis ilgstoši nestabilizējas, nepieciešama steidzama ārstēšana.

Lietderīga aukstuma un gripas masāža

Ir daudzi veidi, kā atbrīvoties no aukstuma. Kad ķermeņa sāpes, temperatūra pieaug un pārvar iesnas un klepus, es gribu ātri atbrīvoties no simptomiem. Aukstuma masāža kombinācijā ar sarežģītu terapiju ir lielisks rezultāts. Pēc dažādu masāžas metožu izpēte dažu dienu laikā var novērst aukstuma simptomus.

Šo masāžas veidu var izmantot gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Procedūras priekšrocības

Atpakaļ 4. gadsimtā pirms mūsu ēras senajā Ķīnā tika izmantotas manuālas metodes, lai ietekmētu slima cilvēka ķermeni. Nospiežot pareizos punktus un masāžas zonas, tiek aktivizētas organisma aizsargspējas, palīdzot nogalināt auksto vīrusu. Kā ārstēšanas metode masāžai ir daudz priekšrocību. Pēc vairākām procedūrām nokļūst sausa un mitra klepus, un plaušas izdalās flegma.

Masāžas procedūra saaukstēšanās gadījumā būtiski ietekmē ķermeni. Varat izcelt:

• imunitātes stiprināšana;
• asinsrites stimulēšana;
• muskuļu sasprindzinājums;
• normalizēt sirdi;
• atgūšanās no traumām un paralīze;
• vielmaiņas procesu paātrināšana un gremošana;
• sāpju mazināšana;
• ievērojami uzlabojusies labklājība;
• ķermeņa šūnu aktivizēšana;
• relaksācija ar nervu traucējumiem un stresu;
• sirdsdarbības stabilizācija;
• izdedžu noņemšana;
• uzlabot visu orgānu darbu.

Pacienti bieži uzdod jautājumu: "Vai ir iespējams masēt ar aukstumu elpošanas sistēmas slimību klātbūtnē?" Mēs noteikti varam atbildēt pozitīvi. Masāža stimulē elpošanas sistēmas darbību un tādējādi paātrina vīrusa izņemšanu no organisma.

Masāža ir papildu veids, kā ārstēt aukstumu. Nav paredzams efekts, nelietojot pretvīrusu zāles.

Ēterisko eļļu izmantošana

Ja lietojat dažus pilienus aromātisko eļļu, kas tiek izmantotas aukstuma pazīmju novēršanai, ietekme būs daudz lielāka. Neaizmirstiet to pirms lietošanas atšķaidīt ar pamata pamatni. Ir lietderīgi piestiprināt pieres, īslaicīgās daivas, degunu, kaklu un krūtīm. Lai palielinātu eļļas iedarbību, ir nepieciešams to nedaudz uzsildīt.

1. Kampars - novērš deguna gļotādas degunu un pietūkumu.
2. Eikalipts - iznīcina patogēnus, palīdz iekaisis kakls un spēcīgs klepus.
3. Piparmētru vai mentola nogalinošie mikrobi, kas atvieglo iekaisumu, ir antiseptiskas īpašības.
4. Ozokerīts ir vaska eļļa, kas perfekti sasilda plaušas.
5. Kanēļa eļļa - liek ķermenim tonēt, novērš muskuļu sāpes, atšķaida krēpu.
6. Krustnagliņa - efektīva saaukstēšanās laikā.

Noteikti pārbaudiet, vai Jums ir alerģiska reakcija pret aromaterapijas eļļu.

Pēc masāžas ar eļļām ielieciet sevi segu, lai saglabātu siltu un palielinātu procedūras efektu.

Metode

Visu veidu masāžas, neatkarīgi no tehnikas un paņēmieniem, ražo divās jomās: uz sejas, muguras vai krūtīm. Masāžu var sākt no slimības sākuma.

Galvenie speciālistu izmantotie paņēmieni:

Pēc tam, kad esat apguvis tos, jūs varēsiet izdarīt sev vai bērnam masāžu.

Lūdzu, ņemiet vērā! Sāpes nedrīkst būt sesijas laikā!

Var masāža

Kannu izmantošana procedūras laikā palīdz uzlabot vielmaiņas procesus organismā. Šīs metodes izmantošana normalizē asins mikrocirkulāciju un stiprina imūnsistēmu. Bankas var iegādāties jebkurā aptiekā. Paskaidrojiet, pirms pērkat, kā jūs tos lietosiet. Parastās bērnu ēdienu burkas nav piemērotas. Tie ir izgatavoti no plānas stikla, kas var plaisāt, sakarsējot.

Bērnu mazuļu masāža ir kontrindicēta.

Procedūra vakuuma masāžas veikšanai:

1. Lai padarītu burku viegli slīdošu virs ķermeņa, ieeļļojiet muguras ādu. Piemērota masāžas eļļa vai bērnu krēms.
2. Aizdedzinātā kokvilnā iemērc alkoholu un karsē burku.
3. Ielieciet burciņu uz jostas vietas un lēnām virzieties uz augšu. Veikt laiku, lai nesabojātu ādu.
4. Tajā pašā laikā jūs varat izmantot vairākas mugurkaulā uzstādītas kārbas.

Procedūru var veikt pieaugušie vairākas reizes, bet bērniem - vienu reizi dienā. Ierobežojiet sevi līdz ceturtdaļai stundu manipulācijām.

Akupresūra

Sākt veikt masāžu ir nepieciešams, kad pirmie aukstuma simptomi. Ir daži ieteikumi:

• procedūra tiek veikta trīs reizes dienā;
• ārstēšanas kurss ir līdz 10 dienām;
• lēnas kustības tiek aizstātas ar ātru;
• masāžai izmanto vidējo un rādītājpirkstu;
• viena zona tiek masēta vismaz 5 minūtes.

Punktu tehnoloģija ir efektīva infekcijas un vīrusu slimību ārstēšana. Lai tā varētu gūt labumu, jums jāzina akupunktūras punktu atrašanās vieta.

Medus masāža

Bišu medus ir brīnišķīga dabiska antibiotika. Šī unikālā viela tiek izmantota ne tikai iekšpusē, bet arī masāžas laikā. Caur apsildāmu ādu iekļūst labvēlīgās vielas, kas uzlabo organisma aizsardzību. Pēc sesijām ar medu, atveseļošanās ir ātrāka, un aukstums neatgriežas. Tas ir vīrusu apstāšanās signāls.

Medus masāžas izpildes secība:

1. Uzklājiet medu uz ādas, dodiet laiku iesildīties. Tas ir labāk, ja tas ir iepriekš uzsildīts ūdens vannā.
2. Uzlīmētas plaukstas cieši nospiestas uz ādas un noņem asas kustības.
3. Mainiet kustību, patting, it kā brauktu medu ādā.
4. Tiks veiktas mīkstas kustības un vidējas intensitātes tirpšana.
5. Procedūra jāpabeidz pēc tam, kad medus kļūst pelēks. Tas ir kaitīgi toksīni un toksīni no ķermeņa un ādas.
6. Masāžas ādas laukumu nomazgājiet ar siltu ūdeni un uzklājiet ar siltu segumu 30 minūtes. Īpaši šī masāža piesaistīs bērnus, jo medus aizraujas ar masāžas terapeita rokām.

Sejas un galvas masāža

Uz sejas ir punkti, kuru izpēte palēninās Jūsu stāvokli aukstuma laikā. Kur tie atrodas:

1. Padziļināšana galvas centrālajā daļā.
2. Norādiet virs augšējā lūpu vidū.
3. Centrālā piere.
4. Deguna tilts.
5. Līniju krustošanās no vaigu kauliem līdz skolēniem.
6. Simetriskais attālums starp plaukstu uz leju no vaigu kauliem.

Uzmanīgi nospiežot dažas minūtes, tiek aktivizēti darba punkti. Efektīvi lieto gripas un vīrusu slimības.

Kontrindikācijas

Apstrādājiet masāžu kā panaceju, kas nav tā vērta. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat veikt procedūru, jums nevajadzētu izjaukt. Terapeits jums pateiks, kā tos aizstāt.

Kontrindikācijas var būt atšķirīgas:

• augstā temperatūra, kas jāsamazina pirms masāžas;
• onkoloģiskās slimības;
• ievainojumi, apdegumi vai griezumi uz ādas;
• patoloģiskas asins slimības;
• varikozas vēnas;
• tromboze;
• augsts vai zems asinsspiediens.

Ja mēs runājam par saaukstēšanās akupresūru, tas nav paredzēts grūtniecēm. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, lietojot aromātiskās eļļas, var rasties alerģiska reakcija.

Laikā, kad aukstās zāles vēl nebija izgudrotas, cilvēki varēja izmantot tikai alternatīvo medicīnu. Aukstās masāžas priekšrocības tiek pārbaudītas laikā, un šodien mēs varam izmēģināt tās efektu. Galvenais ir konsultēties ar ārstu un ievērot skaidras instrukcijas.

Akupresūra aukstumam, iesnas, gripa

Aukstums izraisa personai daudz nepatīkamu simptomu. Tie ir saistīti ar infekcijas-iekaisuma procesa attīstību organismā. Lai sakautu slimību, no vienas puses, ir nepieciešams, lai noteikti palielinātu imunitāti, un, no otras puses, patogēns (vīrusi, baktērijas) ir jāiznīcina. Akupresūra ar aukstu un aukstu darbu veic šos uzdevumus. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas tas ir un kā to īstenot.

Akupresūra saaukstēšanās gadījumā

Akupresūra ir ķīniešu ārstēšana, kas ir nodota no paaudzes paaudzē. Tā ir metode, kas ietekmē visu ķermeni kopumā, ļaujot jums atbrīvoties no konkrētas slimības sarežģītā efekta dēļ. To veic caur tā dēvētajiem bioloģiskajiem punktiem, kas ir atbildīgi par orgāna darbu. Sīkāk par akupresūras priekšrocībām es rakstīju šeit.

Akupresūra izraisa šādas terapeitiskās iedarbības:

• imūnās atbildes pastiprināšana gan šūnu, gan humorālās saiknes aktivizēšanas dēļ;
• paaugstināta vielmaiņas procesu aktivitāte organismā;
• mikrocirkulācijas uzlabošanās vienā vai citā orgānā (šajā gadījumā mēs runājam par elpošanas sistēmu).

Izpildes noteikumi

Akupresūra, kas tika izmantota akūtu elpceļu infekciju attīstībā, jāveic saskaņā ar noteiktiem noteikumiem. Tās palielina tās efektivitāti un ļauj pēc iespējas īsākā laikā atbrīvoties no nepatīkamajiem slimības simptomiem un atgriezt personu parastajā sociālās aktivitātes veidā. Akupresūras uz saaukstēšanās pamatiem ir:

• nepieciešamība nekavējoties veikt masāžu, ti, kad parādās pirmās slimības pazīmes;
• indeksam un vidējam pirkstam jārīkojas apļveida kustībās bioloģiski aktīvā punktā, kas noved pie tā aktivizēšanas;
• kustībām jābūt gludām un pakāpeniski pieaugošām;
• tad atkal ir nepieciešams padarīt tos mazāk intensīvus, tas ir, ir nepieciešams pārmaiņus starp stipriem un vājiem efektiem;
• katram punktam jādod vidēji apmēram 5 minūtes. Šis laiks ir pietiekams, lai aktivizētu tās iestādes darbu, par kuru tā ir atbildīga;
• akūtas elpceļu slimības prasa masāžu trīs reizes dienā;
• Ārstēšanas kurss vidēji ir aptuveni 10 procedūras.

Akupresūrai ir profilaktiska iedarbība, tas ir, novērš saaukstēšanās attīstību. Tāpēc ir labi veikt iespējamo epidēmiju periodā, tas ir, aukstajā sezonā.

Kādi bioloģiski aktīvie punkti aktivizējas ar aukstumu?

Zināšanas par to, kuri bioloģiski aktīvie punkti ir jā masificē, kad parādās pirmās aukstuma pazīmes, ļaus jums netērēt laiku. Jūs varat nekavējoties sākt ārstēšanas procesu un tuvoties atveseļošanai.

Ir septiņi galvenie bioloģiski aktīvie punkti, kurus ietekmē akūtu elpceļu infekciju attīstība. Šīs ir šādas jomas:

• pieres centrālā daļa. Piere parasti tiek sadalīta ar divām perpendikulārām līnijām, kas iet caur tās centru. Tas būs punkts, kas ir jāapmāca. Tas ir arī masēts, lai cīnītos pret psihoemocionālo stresu;

• punkts, kas atrodas uz deguna deguna starp uzacu lokiem. Viņas masāža var efektīvi tikt galā ar saaukstēšanos. Starp citu, šī punkta berzēšana brīdī, kad vēlaties šķaudīt, var novērst šķaudīšanu, jo tā bloķē jutīgu impulsu pārnešanu no deguna gļotādas;

• punkts, kas tiek iegūts, šķērsojot līniju, kas ir abu pušu arkas un deguna tilta turpinājums, tas ir, tas atrodas nedaudz zem iepriekšējā. Ir divi šādi punkti - pa labi un pa kreisi. Tas arī efektīvi cīnās ar saaukstēšanos;

• Lai atrastu šo punktu, jums ir jāizvelk taisna līnija no skolēna. Punkts tiek iegūts šīs līnijas krustošanās zonā ar zygomatic arch. Nepieciešams veikt vienlaicīgu labo un kreiso šā punkta masāžu;

• nāsu pamatnē ir vēl divi punkti, tas ir, viens katrā pusē. Lai samazinātu aukstuma izpausmes, ir nepieciešams masēt punktu no abām pusēm

• Šis punkts var efektīvi tikt galā ar kakla un kakla iekaisumu, kā arī klepus. Punkts atrodas krustojuma krustojumā ar krūšu kaulu. Šie punkti ir divi - pa labi un pa kreisi. Tie tiek masēti vienlaicīgi;

• kakla sāpes un galvassāpes tiek atvieglotas, masējot punktu, kas atrodas netālu no lielā pakauša. Norādiet vienu, pārim nav.

Tieši šajos punktos ir nepieciešams izdarīt dozētu efektu, lai sakautu aukstumu.

Kontrindikācijas akupresūras veikšanai

Tomēr, tāpat kā ar jebkuru medicīnas tehniku, akupresūrai ir noteiktas kontrindikācijas. Ja tas ir pieejams, jums vajadzētu atteikties no šīs ārstēšanas metodes. Šādā situācijā jums jāizmanto tradicionālās akūtu elpceļu slimību ārstēšanas metodes.

Galvenās kontrindikācijas ir:

• ādas pustulārās slimības vietās, kur nepieciešams veikt masāžas kustības (šajā gadījumā pastāv risks, ka visā organismā infekcija var vispārināt, jo palielinās asins plūsma);
• molu iedarbības vietā (šo formāciju mehānisks kairinājums var izraisīt to ļaundabīgo audzēju, attīstoties melanomai - vienam no ļaundabīgākajiem cilvēka audzējiem);
• onkoloģiskie procesi šajā jomā (pastāv arī ļaundabīgu audzēju risks).

Nobeigumā jāatzīmē, ka akupresūra ir pierādījusi savu efektivitāti jau gadsimtiem ilgi. To sāka piemērot pat tad, ja nebija narkotiku. Lai atveseļošanās notiktu pēc iespējas ātrāk, šāda veida masāža ir norādīta slimības sākumā. Tās īstenošanas metode ir vienkārša. Ir tikai jāzina punkti, uz kuriem ietekmēt. Tāpat neaizmirstiet par kontrindikācijām.

Ja Jums ir nepieciešams skaidrs akupresūras piemērs aukstuma un elpošanas ceļu slimību gadījumā, pārliecinieties, vai skatāt šādu meistarklasi:

Rinīta masāžas veidi un metodes

Terapeitiskā masāža ir ietekme uz noteiktām ķermeņa daļām un punktiem, lai uzlabotu asinsriti, tonizētu muskuļus un uzlabotu veselību. Šī procedūra palīdz aktivizēt slēptos ķermeņa spēkus un ātri pārvarēt aukstumu. Ķermenis sāk cīnīties patstāvīgi, un drīz vien nav aukstuma. Tomēr ne vienmēr ir iespējams masēt ar aukstu.

Ko dod masāžas procedūras?

Ārējā ietekme uz cilvēka ķermeņa zonām var būtiski mainīt organisma darbību kopumā. Masāžas iespējas:

• sāpju mazināšana. Ietekme uz bioaktīviem punktiem var mazināt migrēnas un galvassāpes, muguras masāža novērš diskomfortu mugurkaulā un berzes traumu un sasitumu jomā novērš šo traumu ietekmi;
• sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana. Masāžas procedūras brīnumaini normalizē sirdsdarbību un asinsspiedienu, plāno asinsriti un samazina insulta un sirdslēkmes risku;
• uzlabot orgānu darbu. Asinis sāk aktīvi cirkulēt un piegādāt skābekli, kas nodrošina visu tās sistēmu labu funkcionalitāti.

Elpošanas sistēmas slimības visefektīvāk izārstē ar masāžu, jo asins plūsma uz orgāniem veicina stagnējošu gļotu un krēpu atšķaidīšanu un atbrīvošanos.

Masāžas procedūru iespējamība ir jāvienojas ar ārstu katrā gadījumā. Tas nevar būt vienīgais ārstēšanas veids saaukstēšanās gadījumā - masāža dos pozitīvu efektu tikai kompleksa terapijas ietvaros.

Ietekmes veidi uz mīkstajiem audiem ar aukstumu

Masāžas procedūru rezultātus ietekmē ne tikai to veiktspēja vai izvēlētā tehnika, bet arī masāžas terapeita kompetence. Spēja izjust spriegumu un relaksāciju, plaukstu lielumu, pirkstu veiklību un zināšanas par serdeņu atrašanās vietu ir svarīga, lai iegūtu vēlamo efektu. Izpildes noteikumi:

• Pieaugušajam pēc masāžas atklāšanas pēc tam, kad ir atklāti pirmie simptomi, jābūt masāžas aukstumam. Galvassāpes, vispārēja nespēks, deguna gļotādas tūska, klepus - ar šādu pārpilnību, masāža vairs neietekmēs, bet tikai pasliktinās stāvokli. Tas jādara, ja ir parādījusies bieža šķaudīšana vai jau pēdējā slimības stadijā;
• procedūras laikā pakāpeniski palielinās iedarbības intensitāte uz zonām un beidzot samazinās. Mērķis ir uzsildīt mīkstos audus un tikai tad palielināt spiedienu uz tiem;
• Masāža tiek veikta apļveida kustībās ar vidējo vai rādītājpirkstu;
• ietekme uz katru punktu aizņem 3-5 minūtes;
• Masāžas procedūras jāveic no 7 līdz 10 dienām, trīs reizes dienā.

Vai akupresūra var būt preventīvs pasākums. Epidēmijas sezonā tas ir labs aizsardzības līdzeklis pret vīrusiem. Masāžas procedūras ir īpaši piemērotas tendencei gļotādu sastrēgumiem deguna blakusdobumos. Tie palīdz novērst sinusīta sezonālo paasinājumu, ko izraisa mitrums un elpceļu infekciju pārpilnība.

Aktīvo punktu atrašanās vieta

Pirms procedūras uzsākšanas jums jāzina, kur atrodas galvenie bioloģiski aktīvie punkti. Lai mazinātu aukstuma simptomus, jāietekmē šādi 7 punkti:

1. Pieres vidū. Ja mēs pārdomāti zīmējam divas centrālās līnijas, kas atdala pieres un pāri, tad vajadzīgais punkts būs to krustojumā.
2. Virs deguna. Šī punkta iedarbība, kas atrodas tieši starp uzacīm, atvieglos šķaudīšanu un uzlabos gļotu plūsmu no deguna ejas.
3. Pie acu iekšējās malas. Divu punktu masāža, kas atrodas abās deguna tilta pusēs, novērsīs tūsku un sastrēgumus.
4. Uz zygomatic kauliem, zem skolēna. Šie punkti atrodas žokļa augšdaļas rajonā. Masāža veicina to tīrīšanu un palīdz novērst gļotādu stagnāciju tajās.
5. Zem nāsīm. Pēc iedarbības uz šiem punktiem es nekavējoties vēlos uzspridzināt degunu un tīrīt deguna eju no sastrēguma gļotām.
6. Zem klastera, tieši virs krūtīm. Nospiežot uz šīm zonām, samazinās sāpes un kakla sāpes.
7. Pēc galvaskausa pamatnes, mugurkaulā. Masāžas šajā jomā mazinās galvassāpes un sāpes kakla muskuļos.

Visus punktus nav nepieciešams masēt uzreiz. Ja nav pietiekami daudz laika, jūs varat sadalīt procedūru vairākos posmos. Pirmie trīs punkti, kas rīta, vēl divi pēcpusdienā, masāžas un paliek pirms gulētiešanas.

Kontrindikācijas

Jebkurai refleksterapijas procedūrai ir savas kontrindikācijas. Ja masāžu nevar izdarīt, jums ir jāārstē parastos tradicionālos veidos un neaizmirstiet par tradicionālo medicīnu. Galvenās masāžas kontrindikācijas:

• pinnes, čūlas un iekaisums masāžas zonā. Ja esat pakļauts šīm problemātiskajām jomām, jūs varat saasināt šo slimību un izplatīt infekciju visā ķermenī. Vingrojuma un iekaisuma klātbūtnē jebkurā ķermeņa vietā nav iespējams veikt masāžu;
• onkoloģiskās slimības. Masāžas laikā pastāv risks saslimt ar vēža šūnām, tāpēc šī aukstuma ārstēšanas metode nedarbosies;
• hematopoētiskās sistēmas slimības. Masāžas procedūras palīdz uzlabot asins plūsmu visā ķermenī, bet šajā gadījumā tā ir bīstama;
• molu. Ja vienā no iepriekš minētajiem punktiem ir mols, šī joma ir jānovērš;
• augsts drudzis Šajā stāvoklī ķermenim nav papildus jāielādē masāža, jo pastāv pārkaršanas risks;
• varikozas vēnu gadījumā mīksto audu sasilšana ir bīstama, jo tas var pasliktināt slimību;
• nopietnas sirds problēmas, proti, pieredzējuši uzbrukumi, krīzes un sirdslēkmes, arī ierobežo masāžas intensitāti.

Bērnu saaukstēšanās masāža

Parastais aukstums attīstās pakāpeniski. Ja pieaugušais var nekavējoties pastāstīt par viņa veselības stāvokļa izmaiņām, bērns to nesaprot. Māte var pamanīt izmaiņas tikai ar zināmām bērna pazīmēm un uzvedību. Kā saprast, ka bērns ir slims:

• bērns sāk elpot spēcīgi. Sausa klepus un sēkšana ir pirmās slimības pazīmes;
• šķaudīšana Bieži sneezes ne vienmēr runā par aukstumu, bet ir nepieciešams pievērst uzmanību šim simptomam;
• kaprīze vai pārmērīga darbība. Tādējādi bērns cenšas parādīt, ka viņš ir slikts.

Vai šajā posmā ir iespējams sākt masāžas procedūras, lai novērstu slimības attīstību? Noteikti ne. Fakts ir tāds, ka aukstumam jebkurā gadījumā vajadzētu progresēt. Ja iesildīsiet aktīvos punktus vai masāža mazulim ar aukstu, berzējot krūšu kurvīti un atpakaļ slimības sākumā, jūs varat pasliktināt situāciju. Asinis ātri izplatīs infekciju visā organismā, un drudzis palielināsies.

Pat ja nav drudža, tas nenozīmē, ka nākamajā dienā bērns pamossies veselīgi, jo slimība attīstās pakāpeniski. Otrajā dienā bērnam var būt sarkanā kakla un iesnas.

Pēc pāris dienām saaukstēšanās pilnībā izpaužas. Ir klepus, plaša iesnas un drudzis. Tā ir aktīvā slimības fāze. Šajā laikā masāža ir aizliegta. Ķermenī, un tāpēc ir aktīvs iekaisuma process, un, ja asinis izkliedē masāžā, tas palielināsies un izplatīsies.

Tādējādi masāžas procedūras var veikt tikai ar atlikušo klepu un iesnas - tikai šajā gadījumā tās dos pozitīvu efektu. Sākotnējās un akūtās masāžas procedūras ir aizliegtas.

Ko meklēt pirms masāžas

Iesnas deguns ne vienmēr ir parastās saaukstēšanās pazīme. Līdz šim ir daudzas bīstamas vīrusu infekcijas, ko papildina katarālas parādības. Pirms aukstās masāžas bērnam, īpaši jaundzimušajam, jāpievērš uzmanība šādām pazīmēm:

• temperatūra Ja tas tiek paaugstināts līdz vismaz 37,5 ° C, masāža nav iespējama;
• klepus. Spēcīgs sausais vai dziļi produktīvs klepus ir arī nepārprotama kontrindikācija masāžai;
• izsitumi uz ķermeņa. Šāda simptoma klātbūtne norāda uz vīrusu infekciju, un šāda masāža nav precīzi izārstēta;
• galvassāpes. Ja bērns sūdzas par sāpēm galvas apgabalā, masāža nav iespējama, jo šis simptoms izpaužas akūtas slimības stadijā.

Jebkurā gadījumā, lai noteiktu, cik slims bērns, Jums jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat arī konsultēties ar vietējo pediatru par rinīta masāžas atvieglošanu. Akupresūra, kā arī berzēšana krūtīs un mugurā ir vispiemērotākais atlikušajam rinītam un klepus.

Slimības pēdējā stadijā ir efektīvas saaukstēšanās masāžas procedūras. Akupresūra palīdz gļotām atstāt deguna eju ātrāk un samazina pietūkumu. Ja ir papildu simptomi un drudzis, masāžu nevajadzētu veikt.

Palīdziet sev: akupresūra saaukstēšanās gadījumā. Vienkārša un efektīva ārstēšana

Ziema, aukstums, kopā ar viņiem dažiem no mums nāca uzaicināti viesi - saaukstēšanās, iesnas, klepus... ik pa laikam uz ielas, veikalos, sabiedriskajā transportā jūs sastapsiet ar šķaudīšanu un klepus. Daudzi no tiem, kuriem bija temperatūra, klepus un iesnas, palika mājās.
Ir daudz veidu, kā ārstēt saaukstēšanos, apvienojot uzņēmējdarbību ar prieku.

Piemēram, ja pagatavojat vecmāmiņas vistas buljonu. Un tas nav joks, vistas zupa ir izmantota gadsimtiem ilgi kā tautas līdzeklis saaukstēšanās gadījumā. Tvaika ieelpošana uz vistas buljonu iztukšo aizliktu degunu. Zupas ietekme uz pacientu ir ievērojami uzlabojusies, ja pievienojat dārzeņus: sīpolus, kartupeļus, selerijas, burkānus, rāceņus, pastinaki, pētersīļus. Šie dārzeņi satur vielas, tostarp C vitamīnu, kas palīdz ārstēt saaukstēšanos.
Un jūs varat pārtraukt aukstumu ar savām rokām. Pietiek tikai ar pirmajām slimības pazīmēm, kad parādās iesnas, šķaudīšana, neliela iekaisis kakls, lai veiktu vairākus terapeitiskās akupresūras vingrinājumus. Tās galvenie paņēmieni ir nonākuši pie mums no Ķīnas, kur šī metode tika izmantota jau 2. gadsimtā, lai novērstu un ārstētu augšējo elpceļu slimības un palielinātu organisma aizsardzību.

Akupresūra (akupresūra) joprojām tiek izmantota ne tikai kā profilaktisks līdzeklis, lai stiprinātu plaušas, rīkles un deguna dobumu, bet arī kā efektīvs pirmais palīglīdzeklis aukstuma sākumam, kā arī ARVI profilaksei. Akupresūras ārstēšanas metodes būs taupošs salmiņš tiem, kuri bieži vien ir saaukstējušies, ir slimi vairākas reizes gadā, kurus iestādes jau skatās, lai mazliet paskaidrotu, ar neapmierinātību. Bet neviens negrib saslimt, un vēl ilgi, lai būtu slimības atvaļinājumā. Tāpēc ir lietderīgi atsaukties uz Ķīnas tradicionālās medicīnas laika pārbaudītajām metodēm un uzzināt, kā to izdarīt ar punktu masāžu. Masāža mājās nav grūti izdarāma, jūs redzēsiet pats. Jūsu pirmais zuminka šajā rakstā stāsta par ķīniešu akupresūras tehniku, tās pamatmetodēm. Detalizēti tiks aprakstīta shēma katram uzdevumam ar skaidru ilustrāciju zīmējumu veidā. Runāsim par šīs procedūras priekšrocībām un kontrindikācijām.

Akupresūras priekšrocības

Kāpēc akupresūra vai ietekme uz ķermeni, saspiežot pirkstus uz īpašiem punktiem, gadu no gada kļūst par populāru ārstēšanas metodi?

Akupresūrai ir vairākas būtiskas priekšrocības salīdzinājumā ar citām tautas ārstēšanas metodēm:

• plašu ietekmi uz ķermeni
• augsta efektivitāte un efektivitāte,
• sāpju un komplikāciju trūkums, t
• bez vecuma ierobežojumiem, bērni var sākt to darīt ar 1 gadu vecumu,
• ikviens var apgūt.

Zinot par dažādu orgānu darbu atbildīgo punktu prognozes, var ātri palīdzēt sev, piemēram, ar galvassāpēm, augstu spiedienu, aukstumu, kas sākas, ilgstošu iesnas vai klepus. Tādējādi īsā laikā jūs varat pielāgot slimā orgāna vai jebkuras ķermeņa sistēmas darbu. Tajā pašā laikā ietekme uz refleksu punktiem ir gandrīz nesāpīga, kas ļauj piemērot akupresūras tehniku ​​cilvēkiem ar jebkādu jutības slieksni. Sīkāku informāciju par to, kā palīdzēt sev, rīkojoties uz refleksiem dažādām slimībām, var atrast šeit.

Drošība un augsta veiktspēja - joprojām ir acupresūras priekšrocības. Akupresūra vai spiediens uz ādu ir droša iedarbības metode, kas to nesabojā, atšķirībā no akupunktūras, kad tiek izmantotas adatas. Un daudzu cilvēku rezultāti jau sāk sākties burtiski no pirmās sesijas.

Turklāt, izmantojot akupresūru:

• enerģijas bilances saskaņošana
• nomierinoša veģetatīvā sistēma
• paaugstināta asins piegāde
• iekšējās sekcijas dziedzeru regulēšana, t
• muskuļu un nervu spriedzi
• palielināt efektivitāti un imunitāti, t
• sāpju mazināšana.

Tas viss ne tikai uzlabo ķermeni kopumā, bet arī paildzina jaunību, uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu, normalizē vielmaiņas procesus, kas atvieglo liekā svara problēmu risināšanu.

Kontrindikācijas akupresūrai

Šai procedūrai ir vairākas kontrindikācijas. Pagriezta masāža nav jāveic personai:

• ja augsta ķermeņa temperatūra (virs 37,5 grādiem) un drudzis,
• ar jebkura etioloģijas audzēju,
• atvērta tuberkuloze,
• asins slimības
• kuņģa čūla un zarnas,
• ķermeņa izsīkums.

Akupresūras noteikumi saaukstēšanās gadījumā

Su-Jok terapija vai ārstēšana ar akupresūru pirmās aukstuma pazīmes gadījumā jāveic 2 reizes dienā - no rīta un vakarā. Vai vismaz reizi dienā - lai vakaram piešķirtu dažas minūtes veselībai. Ilguma ziņā tas aizņem ļoti maz laika, un ieguvumi ir milzīgi. Komplekss sastāv no 13 vingrinājumiem, ko ikviens var mācīties. Galu galā paši paņēmieni ir vienkārši un nav sarežģīti. Svarīgi ir pareizi atrast vēlamo punktu un rīkoties ar to ar vienas rokas pirkstu 2-3 minūtes. Ja punkti atrodas simetriski, tie ir jāmaina, izmantojot abu roku pirkstus vienlaicīgi. Šis komplekss ir labāks, lai veiktu sēdēšanu pie krēsla pie galda. Ja nepieciešams, roku plaukstām vajadzētu uzsildīt, berzējot tās pret otru, jo Self masāža jāveic ar siltiem pirkstiem.

Pagrieztās masāžas pamatmetodes

Ir trīs pašmasāžas metodes: glāstīšana, apļveida kustība un vibrācija.

Iepriekš minētajā diagrammā var redzēt, kādā virzienā pirkstu spilventiņiem jāpārvietojas dažādiem efektiem uz refleksu punktiem.

Apsveriet katru metodi atsevišķi.

Izturība ir vieglākais ādas slīdums, kas tiek izgatavots ar indeksa, īkšķa vai vidējā pirksta spilventiņiem.

Cirkulāras kustības, kā arī glāstot, atvieglo pirkstu bīdīšanu pa ādu, tikai pa apļveida ceļu.

Vibrācija - ātras svārstību kustības, bet pirksts vienmēr ir trieciena punktā.

Visu pieņemšanu gadījumā parasti ir iesaistīti indeksa, vidējā vai īkšķa pirkstu spilventiņi. Jebkura punkta sevis masāžas laikā pirksts nenonāk no ādas. Ilgums - 1-2 minūtes, šajā laikā jums ir jāmaina spiediena spēks uz ādas, pēc tam samazinot, tad palielinot to.

Tas ir svarīgi! Ja refleksu punktu masāžas sākumā jūtat savu sāpīgumu, tad jums ir jāsāk ar vieglām kustībām 10 sekundes, un pēc apļveida kustībām bez spēcīga spiediena uz ādu vienu minūti un pašā beigās jūs varat sākt vibrācijas, līdz jūtaties “ nejutīgums. "

Vingrojumu kopums un akupresūras paņēmieni saaukstēšanās gadījumā.

Šis vingrojumu un akupresūras paņēmienu kopums ir norādīts: aukstumam, iesnas, sinusīts, traheīts, bronhīts, klepus, gripa. Secība ir jāievēro izpildes tehnikā. Jums jāsāk ar sagatavošanas diafragmas elpošanas vingrinājumiem un pēc tam veiciet pamatdarbus aktīvajos punktos, kurus jūs varat redzēt precīzā atrašanās vietā diagrammā.

1 uzdevums

Pirmais vingrinājums ir elpošana. Tas dod nepieciešamo attieksmi, un pateicoties tam, diafragma tiek masēta. Jums ir nepieciešams sēdēt uz krēsla, ielieciet rokas uz ceļiem, palmu uz leju. Muguras atzveltnei jābūt novietotai pret krēsla aizmuguri, taisni, pleci ir jāsamazina vienlaicīgi, un jūsu ceļgaliem jābūt salocītiem 90 grādu leņķī. Uzņemot šo pozu, ritmiski sākt elpot: ieelpot caur degunu, vēdera pievilkšanās, kam seko izelpošana caur degunu un vēdera izliekumi. Pēc izelpošanas, kam seko neliela pauze, atkal seko ieelpošana, kurā mēs neaizmirstam iekļūt kuņģī, un pēc tam seko izelpošana - mēs izspiežam kuņģi. Ikvienam būs savs ritms, jo nav nepieciešams ieelpot un elpot laikā. Starp elpu un izelpām caur degunu, ja ir neliela pauze, jūs varat pateikt sev: „Es esmu mierīgs.” Turpiniet elpot kā 1 minūti.

Ieguvumi. Šim vienkāršam, no pirmā acu uzmetiena, diafragmas elpošanai ir milzīgs dziedinošs efekts:

• cilvēka uzmanības koncentrēšanās klasiskā uzņemšana
• kopā ar mierīgu elpošanu, līdzsvars nonāk viņa iekšējā pasaulē;
• cilvēks mācās elpot pareizi - caur degunu, nevis caur muti;
• ir iekšējo orgānu diafragmas masāža.

Ķīnā ir teikts:

"Lai elpot caur muti, tas ir nedabisks, jo jūsu deguns ir."

Tie ir zelta vārdi. Mūsu elpošanas sistēmai, degunai, ir vairākas svarīgas funkcijas. Pirmkārt, caur to caur gaisu sasilst, kas pasargā personu no sala laika. Otrkārt, tā saglabā putekļus un mikrobus, kas radušies iekšpusē. Turklāt, ja deguna gļotāda ir veselīga, tas ir drošs šķērslis pret dažādiem vīrusiem. Tāpēc ir svarīgi elpot caur degunu, nevis ar muti! Tāpēc es iesaku jums neizlaist šo uzdevumu pirms terapeitiskās akupresūras uzsākšanas.

2 vingrinājums

Darba nāsis. Piepūš deguna spārnus - nāsis, pēc tam atpūsties un izmantojiet roku indeksa pirkstu spilventiņus, lai masāžas tos 10-15 reizes virzienā: augšup. Atkārtojiet 10 - 20 reizes.

Ieguvumi. Šis vingrinājums palielina imunitāti pret augšējo elpceļu slimību, tāpēc tam ir labvēlīga ietekme uz deguna gļotādu un nostiprina deguna muskuļus. Turklāt deguna spārnu pašmasāža ir labvēlīga ietekme uz apakšējām ekstremitātēm.

3 vingrinājums

Masāža degunu. Masāža jāveic ar abu roku indeksa pirkstu otrās fanix aizmuguri, jo jums ir nepieciešams masēt simetriskos punktus uz sejas. Nelielu glāstīšanu jāveic gar deguna sānu sienu, sākot no deguna un virzoties uz nazolabial krokām. Nākamais apgaismojums iet pa zygomatic arkām, kas atrodas zem kontaktligzdām. Atkārtojiet 10 - 20 reizes.

Ieguvumi. Šis uzdevums un nākamie divi palielina asinsriti šajās sejas zonās, attīsta smaržas sajūtu.

4 vingrinājums

Pieskaršanās. Pieskarieties abu roku indeksa pirkstu spilventiņiem uz deguna abām pusēm un gar zygomātiskajām arkām (kustības virziens ir tāds pats kā 3. uzdevumā). Atkārtojiet 10 - 20 reizes. Un pēc tam 2-3 reizes izspiediet šīs pašas zonas, bet bez spiediena.

5 vingrinājums

Masāžas uzacis. Uzacu kores tiek masētas, izmantojot abu roku īkšķu otrā faniļa aizmuguri. Kustība tiek veikta ar nelielu masāžas zonas spiedienu virzienā no punkta starp uzacīm līdz tempļiem, kā parādīts diagrammā. Atkārtojiet uzdevumu 10 līdz 20 reizes.

6 vingrinājums

Masāža aizmugurē degunu. Masāža jāveic, viegli nospiežot pirksta pirkstu no deguna aizmugurē virzienā no deguna uz galu. Atkārtojiet 5-10 reizes. Nākamā kustība ir no deguna deguna līdz punktam virs augšējā lūpu. Atkārtojiet 5-10 reizes.

Ieguvumi. Tas ir ļoti noderīgs uzdevums, jo par iekšējo orgānu darbību atbildīgo punktu prognozes atrodas deguna aizmugurē. Paskatieties tālāk redzamajā diagrammā. Stimulējot tos, jūs uzlabojat ķermeņa iekšējo orgānu darbu: sirdi, plaušas, aknas, liesu, nieres. Deguna gala pašmasāža ir labvēlīga ietekme uz dzimumorgānu darbu.

7 vingrinājums

Elpošanas deguna pārmaiņus. Ļoti noderīga veselības nodarbība, kas ir būtiska Indijas un Ķīnas tradicionālās medicīnas praksei. Ja elpošana notiek caur vienu vai otru nāsīm. Tas tiek darīts, vienkārši aizverot vienu nāsī ar rādītājpirkstu, kamēr elpošana jāveic caur otru nāsīm. Tad nomainiet pozīciju - dariet to pašu, bet ar citu nāsī. Tajā pašā laikā, kad jūs ieelpojat caur vienu nāsīm, jums ir jāievēro vēdera kustība, ieelpojot, tas izliekas. Un izelpot - tiek izvilkts. Atkārtojiet vingrinājumu ar katru nāsī 5-15 reizes.
Ieguvumi. Vingrojums uzlabo smadzeņu asinsriti un veicina pareizu deguna elpošanu.

8 vingrinājums

Masāžas punkti xiang. Ying-Xiang pārvērš no ķīniešu burtiski kā "laipnu smaržu". Abi punkti ir simetriski. Tie atrodas deguna spārnu pamatnē: nasolabiālā krokā, deguna spārna vidū (sk. Diagrammu). Tāpēc masāža jāveic ar abu roku indeksa vai vidējo pirkstu spilventiņiem ar lēno apļveida kustību. Pabeigt šo punktu masāžu ar ātrām vibrācijas kustībām - 30-40 reizes.

Piezīme: pirms x-xiang punktu pašmasāžas uzsākšanas uz tiem var uzlikt nedaudz zelta zvaigzni balzamu, jo īpaši, ja Jums ir bijis kontakts ar gripas vai ARVI personu. Ja ir gripas epidēmija, tad šāda masāža jāveic vismaz 2 reizes dienā, vēlams 3-4 reizes dienā.

Es ierosinu skatīties video par vienkāršām akupresūras metodēm, kas palīdzēs jums atbrīvoties no aukstuma mājās.

Tie ir galvenie 8 ārstēšanas uzdevumi ar akupresūru, kas jāveic katru dienu gan profilakses, gan ātrākās atveseļošanās laikā aukstuma, gripas vai ARVI laikā. Pēc vēlēšanās jūs varat veikt šādus vingrinājumus, tie arī palīdz cīņā pret vīrusiem un atvieglos ātru atveseļošanos, ja esat slims. Ķīniešu tradicionālās medicīnas speciālisti iesaka tos pieslēgt galvenajam kompleksam gripas epidēmijas laikā. Tie arī veicina imunitātes stiprināšanu, tādēļ, ja jums ir laiks, jūs varat turpināt veselības veicinošā punkta pašmasāžas kompleksu.

9 vingrinājums

Masāžas punktu uz Yin-tang tilta. Lai masētu punktu i-tan, kas atrodas tieši deguna tilta vidū, jums ir nepieciešams jūsu indeksa vai vidējā pirksta, gaismas, rotācijas kustība 1-2 minūtes.

Ieguvumi. Burtiskā tulkojumā no ķīniešu yin-tang nozīmē "noslēgtu pili". Plašāk pazīstams kā "atmiņas punkts". Un tas nav nejaušība, ka, rīkojoties ar noteiktu refleksu, jūs varat uzlabot savu atmiņu. Gripas un citu saaukstēšanās gadījumā i-tang punkta pašmasāža ietekmē deguna blakusdobumu elpceļu zonu, tādējādi novēršot pastāvīgo infekciju no tiem.

10 vingrinājums

Masāžas punktu aiz auss fen-chi un tragus. Fen-chi tiek tulkots kā „vēja dīķis”, šis punkts atrodas aiz auss, kur galvas ādas robežu, fossa (iepriekš redzamā diagramma). Nepieciešams masēt šo simetrisko punktu ar abu indeksa pirkstu spilventiņiem ar rotācijas, gaismas kustībām.

Pēc tam jums jādodas uz masāžas kārbu, kas jāveic šādi. Indeksa pirkstu novieto ārējā dzirdes griezumā, un lielais ir novietots uz augšu. Līdz ar to satvērējs ir starp abiem šo pirkstu spilventiņiem, un ar tiem tie jāapmāca 30 sekunžu laikā - 1 minūte.

Ieguvumi. Sastāvdaļas pašmasāža ir ļoti noderīga saaukstēšanās un kakla iekaisumam, jo ​​tās ārējā zonā ir ārējās deguna punktu projekcijas un iekšējā pusē - rīkles un balsenes.

11 vingrinājums

Masāžas punktu uz rokas, viņš-gu. Tas atrodas rokas aizmugurē, virs muskuļa starp rādītājpirkstu un īkšķi. Jums šis punkts ir jāmaina pārmaiņus - vispirms uz vienas otas un pēc tam otrā. Ērtības labad roku ir labāk uzlikt uz galda vai uz ceļa.

Ieguvumi. He-gu (tulkots kā slēgts ieleja) ir ļoti svarīgs reflekss, simetrisks punkts, to sauc arī par punktu no simts slimībām.

Uzmanību! Šo punktu nedrīkst masēt grūtniecēm, jo ​​var rasties aborts.

12 vingrinājums

Masāžas da-chui punktu uz mugurkaula. D a-chjuy nozīmē “lielo skriemeļu”. To ir viegli atrast, jo mēs nolaižamies pirkstu kakla aizmugures virsmas vidū un jūtam VII skriemeļu (tā spinozais process atrodas „skausta” zonā). Aiz izvirzītā VII mugurkaula skriemeļa atrodas vajadzīgais punkts.

Ieguvumi. Ja jums ilgstoši nav klepus, tad šī refleksa punkta pašmasāža palīdz atbrīvoties no tā.

13 vingrinājums

Masējot apkārt ausīm, 5 punkti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun un-feng. Šo punktu masāža ir jānorāda, ja ausī ir sajūta, ka tā ir "smaga". Tad jums ir jāveic pašmasāža ap pacienta auss apkārtmēru, visos piecos punktos. Visi punkti tiek masēti ar rotācijas gaismas kustībām, tos nespiežot. Katra punkta pašmasāžas beigās ir nepieciešams veikt vibrējošas kustības.

1) El-vīrieši ķīniešu valodā nozīmē "auss durvis". Šis reflekss atrodas uz traļa augšējās līnijas. Jūs varat sajust to, ja atverat muti, šajā vietā parādīsies padziļinājums.

2) Tin-gun ir tulkots kā "dzirdes pils". Punkts atrodas mazliet zemāks, aptuveni uz trajektorijas viduslīnijas.

3) "Ting-hui" nozīmē "dzirdes bloku" un atrodas trajektorijas apakšējā līnijā.

4) Jiao-saule nozīmē “auss stūri” tulkojumā. Atrodiet šo refleksu punktu tieši virs auss virsmas, mazā dobumā.

5) I-feng nozīmē "aizsardzību no vēja." Atrodas aiz auss daivas, pie auskaru pamatnes, nelielā dobumā. Nosakiet, vai jūs to atradāt pareizi: ja jūs to nospiežat, ausīs būs troksnis.

Ieguvumi. Visu piecu refleksu punktu secīgā pašmasāža apstrādā problēmas, kas saistītas ar ausu slimībām.

Nobeigumā es vēlos arī teikt, ka akupresūra palīdz ne tikai saaukstēšanos, bet arī tiem cilvēkiem, kuriem ir augšējo elpceļu alerģiskas slimības.

Es ierosinu skatīties video no vairākām programmām par veselību, piedaloties Elena Malysheva, par to, kā vienkāršas ķīniešu akupresūras metodes var palīdzēt atbrīvoties no galvassāpēm un citām problēmām, kas saistītas ar cilvēku veselību.

Draugi, es priecājos, ja raksts būs noderīgs jums, un jūs balsosiet par to ar zvaigznīti, kā arī ievietojat to sociālajos tīklos, noklikšķinot uz atbilstošajām pogām. Pievienojieties grupai Your Zest in Vkontakte un abonējiet vietnes jaunumus.