Vai ir iespējams saslimt no iegrimes?

Vasara ieradīsies pie mums ļoti drīz un ar to - ir pienācis laiks atvērtiem logiem, gaisa kondicionieriem un ventilatoriem. Bērnībā vecāki bieži teica, ka projekts var būt ļoti bīstams, bet lielākā daļa no mums to uzskata par mītu. Un glābšanas brīze vētrajā birojā nevēlas, lai to sauc par viltīgu.

Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai jebkurš negatīvs faktors attīstītu tās aizsardzību. Piemēram, uz ādas parādās „aukstums”, kas matu pacelšanas dēļ rada gaisa slāni, kas novērš siltuma izdalīšanos. Tā laikā iegrime - tā ir silta personai vai pat karsta, dažas no mūsu ķermeņa daļām var pārpildīt. Bet, atšķirībā no parastā aukstuma, šajā gadījumā aizsardzība nav aktivizēta. Un pats cilvēks nevēlas rīkoties, lai glābtu, piemēram, pārkarsētu kaklu.

Iegrime ir virziena gaisa plūsma, kas, ja tā ilgstoši ietekmē noteiktu ķermeņa daļu, var izraisīt veselības traucējumus. Parasti tiek ietekmētas mūsu ķermeņa atvērtās zonas: galva vai kakls. Vispirms nāk hipotermija, kas vēlāk dod iespēju iekaisuma procesam.

Tātad, ja jūs pat nesasniedzat gripu vai saaukstēšanos no iegrimes, jūsu ķermenis joprojām būs ļoti vājināts. Un vēlāk iekaisuma process, kas tika uzsākts hipotermijas dēļ, var „inficēt” infekciju. Bieži var rasties bakterioloģiskas infekcijas, ja herpes, rinīta, vidusauss iekaisums, laringīts, tonsilīts, faringīts, traheīts, un pat bronhīts vai pneimonija. Turklāt komplikācijas var būt arī nervu sistēmas daļa: trīskāršā nerva iekaisums, miozīts, parēze vai nieru iekaisums.

Tiek uzskatīts, ka cilvēks saslimst dēļ iegrimes, jo vējš izraisa mājas infekciju. Bet mēs jau esam sapratuši, ka paziņojums nav taisnība.

Tajā pašā laikā ārsti neiesaka sēdēt zem gaisa kondicioniera. Un, ja birojs neslēpjies no gaisa plūsmas, kas iet tieši uz jums, ievelciet sevi siltā šalle. Ir vērts minimizēt un iegravēt - vienkārši atstājiet logu un neietveriet to plaši.

Vai ir iespējams noķert aukstumu?

Vēl 5 raksti par tēmu: Gripas un SARS bērniem: profilakse un ārstēšana

Vai ir iespējams noķert aukstumu?

Daudzi cilvēki, iekļūstot istabā, nekavējoties steidzās aizvērt logus un pat ventilācijas atveres, lai neierobežotu vienu iegrimi telpā. „Neatstājieties pie iegrimes, jūs saslimsiet!” - mammas māca bērniem pateikt. Vai ir iespējams patiešām noķert aukstumu no projekta vai tas ir tikai mīts?

Atbilde Uspenskaya Ekaterina Vladimirovna, MD, augstākās kategorijas ārsts.

Mūsu ķermenis nedarbojas vienādi dažādās temperatūrās - siltums, tāpat kā ārkārtīgi auksts, ietekmē to atšķirīgi. Īpaši viņam nepatīk temperatūra. Taisnība, jūs nevarat apgalvot, ka tā ir zemas temperatūras (garš vai atkārtots un īss), nevis siltuma ietekme, kas provocē slimību attīstību.

Fakts ir tāds, ka ar dažādām patogēnām baktērijām cilvēka ķermenis tiek atrasts katru dienu un gandrīz visu diennakti, un ne tikai tad, kad tu sēž pie atvērta loga vai dodieties uz aukstu gaisu. Turklāt daži no šiem mikroorganismiem jau ir jūsu organismā, bet jūsu imūnsistēma tos veiksmīgi nomāc. Bet, tiklīdz jūs atradīsiet sevi neērtā vai mainīgā ārējā vidē (tas ir, iegrime, kad jūtaties silts, bet joprojām ir auksts), ķermenis “ieslēdz” adaptācijas mehānismus, lai uzturētu ķermeņa temperatūru 36,6, un imūnās resursi ir lēnām izsmelti. Un šobrīd baktērijas un vīrusi aktīvi vairojas, kas nozīmē, ka slimība attīstās.

Kā jūs tagad saprotat, apgalvojums, ka cilvēki noķer aukstu sēdi pie atvērtā loga, jo ar vējš nāca "katrs piesārņojums", nekas vairāk kā mīts. Jūs varat kļūt par vīrusu upuri būtībā divos galvenajos veidos - kad tie tiek izplatīti pa gaisa pilieniem (ja atrodaties šķaudīšanas vai klepus tuvumā, vai pat runājat ar kādu, kurš slims), un sazināties (ja jūs pieskārāties dažiem lietotajiem objektiem) slims, un pēc tam aizskāra degunu vai acis, pārnesot vīrusus uz gļotādas). Bet projekts var veicināt slimības attīstību.

Vai tas nozīmē, ka jebkuras temperatūras izmaiņas vai ķermeņa pārpildīšana kaitē veselībai, jo. T Nekavējoties atbruņojiet savu imunitāti visu vides faktoru priekšā? Nav vispār! Spēja ātri pielāgoties ārējai videi ir atšķirīga dažādiem cilvēkiem, bet to var arī attīstīt. To patiesībā sauc par sacietēšanu. Un tas nedrīkst būt nogurdinošs, kā daudzi uzskata. Īsas pastaigas ļoti dažādās laika un gaisa vannās mājās - un ir nepieciešams minimums, kas padarīs jūs izturīgāku pret iegremdēšanu un aukstumu.

Bieži vien kopā ar stiprināšanas procedūrām viņi izmanto arī līdzekļus, lai stiprinātu imūnsistēmu - pamatojoties uz Echinacea, žeņšeņa un citiem dabiskiem imūnstimulantiem. To maiņas kurss palielina organisma izturību pret vīrusiem.

Ja jau jūtat aukstuma sākumu, tad, protams, visas „rūdīšanas” procedūras būs īslaicīgi jāpārtrauc, un iepriekš minēto dabisko imūnstimulantu lietošana vairs nebūs svarīga.

Tajā pašā laikā „viltība slēptos” - vekseļi un vēss gaiss, ko mēs baidāmies tik daudz, var izrādīties mūsu pusē cīņā pret vīrusiem. Gaisa telpas jūsu prombūtnes laikā un patogēnu skaits būs ievērojami zemāks un līdz ar to arī risks saslimt.

Vai ir iespējams noķert aukstumu

Kā ārstēt, ja "izplūst"

Miozīts ir viena vai vairāku muskuļu iekaisums, kad muskuļu šķiedras uzbriest, rodas spazmas un nervu galiem tiek piestiprināta. Aiz frāzes "blew neck" bieži ir problēma. Asas sāpes, pārvietojoties vai nospiežot, ir izplatīts simptoms, ko nevar mazināt ar masāžu, saspiest vai berzes ar sasilšanas līdzekli (daudzu pacientu kļūda). Pretiekaisuma anestēzijas ziede palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām, bet, ja stāvoklis pēc pāris dienām nav uzlabojies vai kļuvis sliktāks, Jums nevajadzētu atlikt vizīti uz neirologu. Pēc pārbaudes nepieciešams veikt izrakstīto ārstēšanu, piemēram, fizioterapijas kursu.

Ja ārsts konstatē, ka iekaisušas nervu galiem ir iekļauti starpskriemeļu caurumiem, un sāpes palielinās, un tur būs "muguras sāpēm" ar roku vai galvu, diagnoze būs atšķirīgs - neirīts, kas nozīmē iekaisumu nerva (to sauc išiass vai radikulopātijas). Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (parastās ibuprofēna un līdzīgu zāļu) injekcijas, kā arī sāpju un tūskas aizsardzības līdzekļi parasti palīdz ārstēt šo slimību. Starpstaru neiralģijā nervu galotnes izraisa sāpes visā mugurkaula garumā, jo īpaši krūšu rajonā. Pēc Olga Dehtyarovoy, pacienti bieži ir nobijušies un sajaukt problēmas ar sirds slimībām: ir sāpes krūtīs, kas pēc tam pazūd, tad pastiprināta klepus, dziļu elpu vai ķermeņa stāvokļa maiņas laikā, elpošana var tikt traucēta. Mēs aprakstījām, kā atšķirt stenokardiju (sāpes, kas saistītas ar sirds problēmām) no starpkultūru neiralģijas. Ārstēšana tiek samazināta līdz sāpju mazināšanai un iekaisuma atvieglošanai ar pretiekaisuma līdzekli.

Sejas nerva neirīts ir vēl viena slimība, ko var izraisīt vietējās dzesēšanas izraisītā imunitātes samazināšanās (īpaši aukstā laikā): asinsvadu un muskuļu spazmas uz laiku traucē sejas nerva spēku, un tas kļūst iekaisis. Sejas nervs iet caur ļoti šauriem kanāliem sejas kaulos, tāpēc pat neliels iekaisums un pietūkums noved pie tā saspiešanas, kas izraisa slimības simptomus. Parasti aiz auss parādās diskomforts un pakāpeniski pāriet uz sejas un kakla zonu. Tā rezultātā burtiski pēc dažām dienām kļūst grūti kontrolēt sejas izteiksmes, sejas simetrija ir ievērojami traucēta, runas kļūst neskaidras, un nervu sistēmas nav izslēgtas. Eksperti norāda, ka slimība var būt ilgstoša, un tā smaguma un atveseļošanās laiks ir atkarīgs no tā, kura nervu daļa ir bojāta un cik ātri tika uzsākta ārstēšana. Slimības sākumā vazodilatatori un dekongestanti, B grupas vitamīni un pretsāpju līdzekļi ir efektīvi. No otrās nedēļas jūs varat izmantot fizioterapiju un masēt seju. Grūtos gadījumos, kad nav uzlabojumu 8-12 mēnešu laikā, izrakstiet operāciju.

• Sākums
• Virsraksti
  • Grūtniecība Šajā sadaļā jūs atradīsiet rakstus par to, kā plānot grūtniecību grūtniecības diagnozē par katru grūtniecības nedēļu: kas notiek ar bērnu un māti, kā arī noderīgi padomi un ieteikumi par ultraskaņas diagnostiku grūtniecības laikā par darba gaitu un visu ar to saistīto darbu. Omskas pilsētas maternitātes slimnīcas
    • Grūtniecība pēc nedēļasŠajā sadaļā jūs atradīsiet informāciju par to, kā apstiprināt grūtniecību par katru grūtniecības nedēļu, sīki aprakstot sievietes sajūtas un augļa attīstību par ieteikumiem, pēc kā jūs grūtniecību padarīsiet ērti par testu un ultraskaņas atšifrēšanu
    • Grūtniecības plānošana Grūtniecības plānošana ir ļoti svarīgs posms, ko daudzi cilvēki bieži nepievērš. Kā sagatavoties grūtniecībai?
    • Roddom Roddom - vieta, kurā katra sieviete sapņo iekļūt. Galu galā, tas ir šeit, ka mēs saņemam ilgi gaidīto laimi! Šajā sadaļā jūs lasāt rakstus par to, kā sagatavoties uzņemšanai slimnīcā, jūs atradīsiet detalizētu informāciju par slimnīcu, kā arī uzzināsiet, kā rūpēties par jaundzimušo bērnu slimnīcā.
    • Dzimšana Dzemdību vēsture visā tās krāšņumā, pirmās dienas pēc dzimšanas ir autora raksti, kas nodod visas jūtas un pieredzi. Šeit jūs atradīsiet rakstus par pareizu sieviešu uzvedību dzemdībās, par epidurālās anestēzijas lietošanu, ķeizargriezienu un daudzām interesantām lietām.
      • Dzimšanas stāstiSkatiet unikālos moms stāstus!
  • Bērnu attīstība Bērnu attīstība ir ļoti svarīgs posms ģimenes dzīvē. Šajā raksta sadaļā: par bērna attīstību no dzimšanas līdz 1 gadam bērnu vecumā no 1-3 gadiem uz augšanu un bērnu svaru no mēneša līdz 3 gadiem uz rokdarbu izstrādes metodēm ar savām rokām par brīvdienu un vienkārši dvēselei par visu, kas saistīts ar bērnudārzu, sākot ar to, kā stāvēt rindā un beidzot ar gradāciju
    • Bērnudārzs Lielākoties bērni apmeklē bērnudārzus. Tas ne vienmēr ir vecāku vēlme, bet gan izeja no bezcerīgas situācijas. Lai iegūtu vietu bērnudārzā mūsu valstī, jums ir jāuztraucas iepriekš, proti: laiciet bērnu bērnudārza rindā uz laiku. Tiklīdz pirmsskolas izglītības atļauja būs jūsu rokās, būs daudz jaunu jautājumu: iepirkšanās saraksts bērnam bērnudārzā, bērna pielāgošana bērnudārza režīmā, kā padarīt bērnudārza apmeklējumu pēc iespējas ērtāku bērnam un vecākiem utt. Tas tiks apspriests šīs slejas rakstos.
    • Amatniecības amatniecība ir vēl viens puzzle vecākiem! Galu galā, tas nav noslēpums nevienam, ka bērnudārza amatniecība skolā ir gandrīz visa ģimene. Šajā nodaļā tiek apskatītas amatniecības idejas, kā arī meistarklases to izgatavošanā ar soli pa solim!
    • Attīstība un metodes Bērnu attīstība ir spontāns process, piemēram, evolūcija. Bet mums ir pienākums palīdzēt bērnam attīstīties, kontrolēt tās attīstību un pievērst lielāku uzmanību tam, ko bērns nespēj tikt galā. Šajā sadaļā jūs atradīsiet rakstus par bērna fizisko attīstību, par jaunattīstības karikatūrām, par dažādu vecuma kategoriju attīstības metodēm.
    • 1-3 gadus vecs bērnsVisas atbildes uz jautājumiem par bērnu vecumā no 1-3 gadiem, jūs atradīsiet šīs slejas rakstos. Raksti ir ļoti informatīvi, par kuru informācija tika apkopota pa vidu + personiskā pieredze. Problēmas, ar kurām saskaras katra māte!
    • Bērns līdz 1 gada vecumam Visas atbildes uz jautājumiem par bērnu, kas jaunāks par 1 gadu, var atrast šīs slejas rakstos. Raksti ir ļoti informatīvi, par kuru informācija tika apkopota pa vidu + personiskā pieredze. Problēmas, ar kurām saskaras katra māte!
  • Veselības veselība - vissvarīgākais cilvēka dzīvē! Bet vienā vai otrā veidā mēs un mūsu bērni regulāri slimojam. Nav cilvēku, kas savā dzīvē nekad nav saskārušies ar aukstumu vai drudzi. Šajā sadaļā jūs atradīsiet rakstus: par visbiežāk sastopamajām un biežāk sastopamajām slimībām par to, kā ārstēt un novērst slimības par zālēm par vakcināciju par pareizu uzturu par veselīgu dzīvesveidu
    • Slimības Šī kategorija ir veltīta visizplatītākajām bērnu slimībām. Slimību diagnostika, profilakse un ārstēšana.
    • Zāles Raksti, kas saistīti ar narkotiku tēmām, ir šajā sadaļā. Šeit jūs atradīsiet informāciju par to, kādām zālēm obligāti jābūt mājas medicīnas krūtīs, detalizētu aprakstu par dažām zālēm un daudzām interesantām lietām par farmācijas nozari.
    • Uzturvērtība Raksti, kas ietekmē uztura tēmu, ir šajā kategorijā. Noderīgi un kaitīgi produkti, receptes dažiem ēdieniem, bērna uzturs atbilstoši grūtniecēm un barojošām māmiņām.
    • Vakcinācija Vakcinācija ir sāpīgs jautājums katrai mammai. Galu galā, neviens nezina, kāda būs bērna reakcija uz nākamo vakcīnu. Kādas vakcinācijas jāievada zīdaiņiem? Kā sagatavoties vakcinācijai? Kad man kādu laiku būtu jāatliek vakcinācija? Šajā sadaļā tiek meklēti visi raksti par vakcināciju.
  • Pašreizējā pozīcija satur informāciju par: interesantām un noderīgām ierīcēm mātēm un ģimenēm kopumā, kā ne garlaicīgi: kā jautri pavadīt laiku ar savu bērnu brīvdienās, ko darīt ar ģimeni brīvdienās un atvaļinājuma laikā grūtniecības laikā un grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā
    • Sīkrīki Ir tādas noderīgas lietas, par kurām mēs dažreiz nezinām, bet tās ir ļoti ērti lietojamas. Piemēram, smidzinātājs, vannas rotaļlietas vai mitrinātājs utt. Par šādām lietām tiks publicēti raksti attiecīgajā pozīcijā.
    • AtpūtaPapildus bērna aprūpei mammai vēl ir daudz darāmā un neatvairāmā vēlme atpūsties. Kā organizēt savu dienu? Kā organizēt brīvdienu? Ko darīt brīvdienās? Raksti par šīm tēmām šajā kategorijā!
    • Ieguvumi un dokumenti Šajā sadaļā ir raksti par ieguvumiem grūtniecēm un mātēm ar bērniem. Detalizēta informācija par jaundzimušo dokumentiem.
• Saturs
• Pakalpojumi
• Par emuāru
  • Par autoru
  • Reklāmdevēji

Tēviem

1. Kas izraisa saaukstēšanos - vīrusi / baktērijas vai hipotermija? (Vai nav lipīga slimība, ko izraisa tikai hipotermija, bez patogēniem?)
Visas katarālās slimības izraisa patogēni - vīrusi un baktērijas, kas saņemti no citiem cilvēkiem pa gaisa pilieniem vai ar netīrām rokām. Nav lipīga aukstuma.

2. Vai ir taisnība, ka Rietumos cilvēki nesaista aukstumu ar hipotermiju?
Gandrīz taisnība. Uz tiešo jautājumu „Vai uz ielas valkā mitrās drēbes palielina aukstuma varbūtību?” Visi amerikāņu kolēģi Komsomolskaja Pravda draudzīgi atbildēja: „Nē, iesaldēšana nepalielina jūsu izredzes nopelnīt aukstu vai gripu. Mīts, ka hipotermija noved pie aukstuma, ir atspēkots daudzos pētījumos. ”

Un šeit ir angļu piezīme par temperatūru telpā:

Blew: Kā nevar saslimt no iegrimes vai vēja

Teksts: Evgenia Skvortsova

Kad mēs esam vēsā telpā vai ārpusē, ķermenis ieslēdz termoregulācijas mehānismus. Ja ķermenis ir auksts, tas kļūst goosebumps, sāk drebēt. Tādā veidā ķermeņa aizsardzības reakcija izpaužas: kuģi šauri, samazinot siltuma pārnesi, un nelielas muskuļu kustības palīdz sasildīties. Projekta gadījumā situācija mainās. Mēs esam precīzi noskaidrojuši, kā tas notiek un ko tas apdraud ar ekspertiem: Gemotesta laboratorijas galvenais ārsts Olga Dekhtyarova un medicīnas zinātņu doktors, neirologs un Austrumu un tradicionālās medicīnas ārsta Choi klīnikas Choi Yong Joon galvenais ārsts.

Kas ir bīstams iegrime

Iegrime ir gaisa plūsma, kas notiek gandrīz slēgtā telpā caur atverēm, kas atrodas pretī viena otrai. Kad ķermenis atrodas šajā straumē, gaisa plūsma darbojas lokāli, tas ir, tā ir vērsta uz konkrētu ķermeņa teritoriju, piemēram, kaklu vai muguras leju. Piemēram, ārsts Olga Dekhtyarevs: ja kuģis ar šķidrumu tiek ievietots aukstā ūdens plūsmā, tad visa kuģa tvertne pēc kāda laika atdziest, līdzīgi kā cilvēka ķermeņa virsmas temperatūra iegrimšanas laikā nemanīsies. Pēdējais var izraisīt mielozes (muskuļu iekaisuma), starpslāņu neiralģijas, sejas nerva iekaisuma vai hronisku infekciju paasinājumu. Piemēram, neuzkrītoša dzesēšana aktivizē herpes vīrusu, kas dzīvo organismā, kas uzbrūk nervu audiem, un plankumainie izsitumi parādās gar skarto nervu.

Tajā pašā laikā neirologs Choi Yong Joon vērš uzmanību uz to, ka iegrime telpā vai auksts vējš ārā nerada slimības pašas par sevi. Tie ir tikai faktori, kas aktivizē jau esošās problēmas organismā. Tiesa, ja veselība ir kārtībā, bet man vajadzēja pavadīt pusi dienas pie datora sēdus stāvoklī ar saspringtu kaklu, tad pat neliels iegrime var stiprināt muskuļu spazmu - tas izraisīs muskuļu iekaisumu. Atkārtošana: kakls sāk sāpēt nevis tāpēc, ka tas “pūta”, bet gan no pārmērīgas muskuļu kontrakcijas, ieskaitot reakciju uz aukstumu.

Kā ārstēt, ja "izplūst"

Miozīts ir viena vai vairāku muskuļu iekaisums, kad muskuļu šķiedras uzbriest, rodas spazmas un nervu galiem tiek piestiprināta. Aiz frāzes "blew neck" bieži ir problēma. Asas sāpes, pārvietojoties vai nospiežot, ir izplatīts simptoms, ko nevar mazināt ar masāžu, saspiest vai berzes ar sasilšanas līdzekli (daudzu pacientu kļūda). Pretiekaisuma anestēzijas ziede palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām, bet, ja stāvoklis pēc pāris dienām nav uzlabojies vai kļuvis sliktāks, Jums nevajadzētu atlikt vizīti uz neirologu. Pēc pārbaudes nepieciešams veikt izrakstīto ārstēšanu, piemēram, fizioterapijas kursu.

Ja ārsts konstatē, ka iekaisušas nervu galiem ir iekļauti starpskriemeļu caurumiem, un sāpes palielinās, un tur būs "muguras sāpēm" ar roku vai galvu, diagnoze būs atšķirīgs - neirīts, kas nozīmē iekaisumu nerva (to sauc išiass vai radikulopātijas). Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (parastās ibuprofēna un līdzīgu zāļu) injekcijas, kā arī sāpju un tūskas aizsardzības līdzekļi parasti palīdz ārstēt šo slimību. Starpstaru neiralģijā nervu galotnes izraisa sāpes visā mugurkaula garumā, jo īpaši krūšu rajonā. Pēc Olga Dehtyarovoy, pacienti bieži ir nobijušies un sajaukt problēmas ar sirds slimībām: ir sāpes krūtīs, kas pēc tam pazūd, tad pastiprināta klepus, dziļu elpu vai ķermeņa stāvokļa maiņas laikā, elpošana var tikt traucēta. Mēs aprakstījām, kā atšķirt stenokardiju (sāpes, kas saistītas ar sirds problēmām) no starpkultūru neiralģijas. Ārstēšana tiek samazināta līdz sāpju mazināšanai un iekaisuma atvieglošanai ar pretiekaisuma līdzekli.

Sejas nerva neirīts ir vēl viena slimība, ko var izraisīt vietējās dzesēšanas izraisītā imunitātes samazināšanās (īpaši aukstā laikā): asinsvadu un muskuļu spazmas uz laiku traucē sejas nerva spēku, un tas kļūst iekaisis. Sejas nervs iet caur ļoti šauriem kanāliem sejas kaulos, tāpēc pat neliels iekaisums un pietūkums noved pie tā saspiešanas, kas izraisa slimības simptomus. Parasti aiz auss parādās diskomforts un pakāpeniski pāriet uz sejas un kakla zonu. Tā rezultātā burtiski pēc dažām dienām kļūst grūti kontrolēt sejas izteiksmes, sejas simetrija ir ievērojami traucēta, runas kļūst neskaidras, un nervu sistēmas nav izslēgtas. Eksperti norāda, ka slimība var būt ilgstoša, un tā smaguma un atveseļošanās laiks ir atkarīgs no tā, kura nervu daļa ir bojāta un cik ātri tika uzsākta ārstēšana. Slimības sākumā vazodilatatori un dekongestanti, B grupas vitamīni un pretsāpju līdzekļi ir efektīvi. No otrās nedēļas jūs varat izmantot fizioterapiju un masēt seju. Grūtos gadījumos, kad nav uzlabojumu 8-12 mēnešu laikā, izrakstiet operāciju.

Vai ir iespējams noķert aukstumu?

Pozitīva atbilde uz šo jautājumu šķiet acīmredzama - bet tā ir nepareizi. Mēs jau esam rakstījuši, ka, piemēram, akūtu elpceļu vīrusu infekciju cēlonis ir vīrusi, nevis staigāšana vējainā laika apstākļos, iegrime birojā vai ledus kokteilis, kas piedzēries vienā gulpā. Protams, ja jūs pastāvīgi iesaldēsiet, ir vieglāk saslimt: ķermenis vienkārši pavada vairāk resursu, cenšoties uzturēt siltu, „aizmirst” par aizsardzības funkcijām, un vīrusiem ir lielākas iespējas nekontrolētai reprodukcijai. Tomēr parasti tas nav pietiekami vienreizējs vai pat slapjš kājas. Ja jūs joprojām esat slims, mēs jums atgādinām, ka jums nav jāārstē aukstums, jums tikai jāgaida, līdz ķermenis to uzvar, un mazina simptomus: augsts drudzis, iekaisis kakls, iesnas. Pretvīrusu medikamenti ARVI ārstēšanai nepastāv, un imūnmodulāru un imūnstimulantu efektivitāte līdz šim nav pierādīta.

Tas pats attiecas uz urīnpūšļa vai nieru "atdzesēšanas" risku - teorētiski tas ir iespējams, bet tikai tad, ja pavadāt vairākas stundas aukstumā, vēlams bez pārvietošanas un bez drēbēm. Tomēr šajā gadījumā lielas problēmas sāksies ne tikai ar nierēm. Citās situācijās ir gandrīz neiespējami samazināt iekšējo orgānu temperatūru, un urīnpūšļa iekaisums (cistīts) vai nieres (pyelonefrīts) parasti ir saistīts ar bakteriālu infekciju, nieru akmeņiem, dažiem medikamentiem vai iedzimtajām patoloģijām, bet noteikti ne ar aukstuma ietekmi.

Vai ir
"Alerģija pret vēju"?

Ja acis ir ļoti ūdeņainas vējā, sejas āda kļūst sarkana un atdalās, plūst no deguna, parādās klepus, bet šie simptomi ātri izzūd telpā (vai jebkurā citā vietā, kur nav spēcīga aukstā gaisa plūsma), ir liela vēlme tos uzrakstīt kā “vēja alerģiju ". Patiesībā, tas nav gluži taisnība: mēs varam runāt par alerģijām vai neiecietību, bet ne pašu gaisa kustību, bet daļiņām, ko tas veic, piemēram, putekļiem. Izrādās, ka vējš nav alergēns, bet gan esošās problēmas provokators. Lai apstiprinātu vai izslēgtu alerģijas ar augstu precizitāti, Olga Dekhtyareva iesaka veikt laboratorijas diagnostiku - veikt pētījumu, izmantojot ImmunoCAP metodi. Ja tiek konstatētas alerģijas, alerģists-imunologs izvēlēsies atbilstošu terapiju.

Vai ir taisnība, ka sievietes iesaldē grūtāk,
nekā vīrieši?

Saskaņā ar Dr Choi Yong-joon, sievietes ķermenis ir fizioloģiski jutīgāks pret aukstumu, tāpēc sievietēm ir ērtāk uzturēties nedaudz siltākā telpā. Sakarā ar sarežģītiem mehānismiem, kas saistīti ar estrogēnu dzimumhormoniem, sieviešu roku un kāju ādas temperatūra ir zemāka nekā vīriešu - tiek uzskatīts, ka tas viss ir daļa no zema temperatūras atpazīšanas sistēmas, kas nepieciešama, lai aizsargātu bērnu grūtniecības laikā. Aukstākās ekstremitātes rada sajūtu, ka tas ir auksts visā ķermenī - starp citu, sīkrīki ir izstrādāti, lai palīdzētu jums ātri justies siltumā vai aukstumā, ietekmējot tikai plaukstas locītavu.

Jūnijs atzīmē, ka šie novērojumi nav spekulācijas: Amerikas zinātnieki no Jūtas universitātes nonāca pie šī secinājuma 1998. gadā. Eksperimenta gaitā tika konstatēts, ka sievietes ķermenim parasti ir mazāka siltuma emisija: vidējās sievietes vielmaiņas līmenis ir par aptuveni 23% zemāks nekā vīriešiem - tas ir saistīts ar hormonālajām atšķirībām un dažādiem ķermeņa svariem.

Bieži vien sievietes, kas strādā birojā, ir siltākas nekā vīrieši. To ir viegli izskaidrot, ņemot vērā zinātniskā žurnālā "Nature Climate Change" publicētā 2015. gada pētījuma rezultātus. Lielākajā daļā biroju ēku „komfortabla temperatūra” tiek noteikta saskaņā ar novecojušajām 60. gadu instrukcijām, kad eksperimenti tika veikti tikai ar vīriešu līdzdalību. Biroja telpu projektēšanā un darbībā novērotais “termiskā komforta modelis” ņem vērā tādus faktorus kā apģērbu izolācijas līmenis. Bet šeit ir nianse: modelis tika izstrādāts cilvēkiem, kas ir saspringti vīriešiem, nevis tiem, kuri valkā svārkus, plānas blūzes un caurspīdīgas zeķubikses - kopumā gaisa kondicionētāju iestatījumus tagad var saukt par seksistiem.

Kāpēc cilvēks saslimst no iegrimes?

Mikroorganismu skaits uz 1 g cilvēka ķermeņa tiek mērīts miljardos. Nasopharynx nav ne tikai izņēmums, bet arī šis rādītājs. Hipotermija samazina vietējās imūnās aizsardzības kvalitāti, tādējādi ļaujot vienam no mūsu "īrniekiem" reizināt daudzkārtēju un izraisīt pilnvērtīgu slimību, piemēram, ARD.

Es neesmu ārsts, bet es centīšos atbildēt.

Aukstums pats par sevi nerada slimības, mikroorganismi vai vīrusi izraisa saaukstēšanos. Vēl viena lieta ir tā, ka aukstums vājina cilvēka imunitāti, un, pārlieku dzesējot, ir vieglāk uzņemt infekciju (ķermenis tērē resursus „apkurei”, kaitējot citām funkcijām, tostarp imunitātei).

Piemēram, cilvēki, kas strādā polāros stacijās, kur tas vienmēr ir ļoti auksti, necieš no saaukstēšanās, jo skarbajā klimatā nav patogēnu.

Iegrime, auksts gaiss iet uz leju, karsts pacelsies. Elpceļi, jo īpaši augšējie, ir milzīga baktēriju daudzums. Šie mikrobi ir cilvēka neitralitātes stāvoklī. Bet ir iespējams atšķirt oportūnistiskās baktērijas. Hipotermijas rezultātā rodas asinsspazmas un traucēta asins pieplūde elpošanas gļotādai. Rezultāts ir aizsargvielu koncentrācijas samazināšanās, gļotādu fizikāli ķīmisko īpašību pārkāpums, ciliāra epitēlija aktivitātes samazināšanās un, galu galā, nosacīti patogēnu mikroorganismu aktivizācija.

Tad viss ir atkarīgs no daudziem faktoriem: par baktēriju skaitu un to sugu daudzveidību, par to, cik smagi ir gļotādas asins apgādes traucējumi, uz vietējās imunitātes stāvokli pret hipotermiju, par katarālā faktora ilgumu un intensitāti.

Iespējams, ka nekas nenotiks: īstermiņa vazospazms tikai īsi samazinās organisma aizsargspējas, bet ātra asinsrites atjaunošana novērš draudus tās paša dīglī. Bet var rasties iekaisuma process, un tad parādīsies slimības simptomi, būs vajadzīgs visa organisma mobilizācija: vispārējā imunitāte būs vietējās imunitātes glābšana.

Vājā vietējā imunitāte gandrīz vienmēr noved pie tā, ka deguna gļotādā veidojas hroniskas infekcijas, galvenokārt hroniskas tonsilīta fokus. Šeit jums ir auksts.

Kas padara vējš (pat ja tas ir istabas temperatūrā). Tas pūš prom tādu gaisa slāni, ko apsilda ķermenis ap jums. Atgādiniet, kā kažokāda apsilda - kažokāda apsilda, turot siltu gaisu.

Ķermenis sasildīs apkārtējo gaisu, kur tas ir izpūsts, un tērēt enerģiju.

Turklāt mēs esam ļoti ūdeņaini radījumi un kas padara siltu gaisu? Tā pūš mitrumu, iztvaiko to. Un kas vienmēr notiek? Atdzesē ķermeni.

Attiecībā uz mikroorganismiem - tad kāds pamatoti atzīmēja, ka miozīts vispār neprasa mikroorganismus, pietiek ar muskuļu pārpildīšanu, un tas sāpēs.

No veselā saprāta viedokļa projekts nevar būt slimības cēlonis. Pretējā gadījumā cilvēce jau sen būtu mirusi. Cilvēce ir pastāvējusi jau aptuveni miljonu gadu, un tikai pēdējos simt gados mēs dzīvojām komfortablos apstākļos, kad mēs varam viegli kontrolēt temperatūru un iegrimi mūsu mājās. Mūsu tālākie senči dzīvoja galvenokārt pagaidu nojumes un bieži pavadīja nakti un lietus, sniegu un spēcīgu vējš. Un nekas. Izdzīvoja. Un es domāju, ka viņu īss paredzamais mūža ilgums nebija saistīts ar saaukstēšanos, bet ar badu, katastrofām, neveiksmīgu tikšanos ar tīģeri, neizbēgamām traumām, cīņām ar kaimiņiem, kariem un ne-katarālām slimībām, ieskaitot vīrusu.

Projekts izvēlas ķermeņa siltumenerģiju un, ja esat vesels, labi barots un labi gulējis, iegrime būs ļoti patīkama un pat noderīga. Jūs varat arī atcerēties, ka lielā draugu grupā tikai viens vai divi cilvēki parasti sūdzas par projektiem, bet citi to pat nepamanīs. Tieši šie divi cilvēki un nav pietiekami daudz enerģijas, lai kompensētu zaudējumus. Viņiem ir slikta elpa, jo viņi jau ir slimi. Viņi joprojām var nezināt par to, jo vīrusu slimībai vienmēr ir slēpts periods no vairākām dienām līdz nedēļai, bet ķermenis jau pavada milzīgu enerģiju, lai to novērstu. Tāpēc tie ir ļoti jutīgi pret enerģijas zudumu projekta dēļ.

Tādējādi projekts nav slimības cēlonis. Projekts ir vienkāršs ķermeņa enerģijas stāvokļa rādītājs. Ja jums tas nepatīk, tas nozīmē, ka jau vīruss (vai kāda cita slimība) uzbrūk jūsu ķermenim ar pilnu spēku, un ķermenim nepieciešama palīdzība, vismaz tādā formā: "Lūdzu aizveriet logu, es esmu pūš." Un mīti par vazospazmu, miljardiem mikroorganismu uc, kas, iespējams, radušies projekta dēļ, ir ārstu izgudrojumi.

Kāpēc nav jābaidās no projektiem

Sākums → Veselība → Profilakse → Kāpēc nav jābaidās no melnrakstiem

Muskuļu sāpes, ko mēs apzīmējam ar koda vārdu “izplūdis”, ir noteiktas zonas vai muskuļu grupas hipotermijas rezultāts un muskuļu spazmas, asinsvadu spazmas - miozīts (skeleta muskuļu iekaisuma bojājumi). Rezultātā tas viss izraisa akūtas lokālas sāpes un motora ierobežojumus trieciena zonā. Vairumā gadījumu ārstēšana ir tikai simptomātiska, bet īpaši smaga mielozes gadījumā var būt nepieciešama fizioterapeita palīdzība.

Tajā pašā laikā nevajadzētu nomainīt atvērto logu darba kondicionieri. Pirmkārt, gaisa kondicionieri samazina gaisa mitrumu telpā, un, otrkārt, filtri, ja tie netiks iztīrīti savlaicīgi, var kļūt par patogēnu mikroorganismu avotu, kas izplatīsies pa gaisa plūsmu visā dzīvoklī.

Telpu ventilācija un mitra tīrīšana ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā novērst elpošanas ceļu slimības, kuras dažkārt bieži aizmirst. Jebkurā gadījumā no tā noteikti būs vairāk labumu nekā vairums no sezonas laikā reklamētajām zālēm. Līdz ar to sevi ieprieciniet savā veselībā, bet vienkārši neaizmirstiet par diviem galvenajiem kritērijiem - pareizas temperatūras un mitruma uzturēšanu telpā.

1. Vismaz četras reizes dienā ir nepieciešams pilnībā iztukšot telpu, kurā atrodaties. Vienas vēdināšanas ilgumam jābūt apmēram 5-10 minūtēm. Šim nolūkam jums ir nepieciešams iegrime - atveriet balkona durvis vienā telpā un logu pretējā dzīvokļa daļā. Pārliecinieties, ka temperatūra telpā nav zemāka par 15 grādiem, 18-20 grādiem - kas jums ir nepieciešams.
2. Neatstājiet logus pastāvīgi atvērtus - tas var izraisīt ne tikai ievērojamu siltuma zudumu telpā, bet arī pelējuma izskatu pie loga un durvju rāmjiem.
3. 30 minūtes pirms gulētiešanas un tūlīt pēc 30 minūtes pamošanās, uzmanīgi vēdiniet guļamistabu.
4. Ja istabas logā ir skats uz trokšņainu ceļu, tad neatstājiet tos atvērt - jums nav absolūti nepieciešams izelpot izplūdes gāzes. Tā vietā, organizējiet dzīvokļa ventilāciju no sāniem, no kuriem logiem paveras skats uz parku vai pagalmu.
5. Iegūstiet higrometru - ierīci, kas mēra mitrumu dzīvoklī. Atcerieties: gaisa relatīvais mitrums telpā nedrīkst pārsniegt 65%.
6. Izvairieties no augsta mitruma - tas ir visizdevīgākā vide pelējuma veidošanai. Tāpēc jums nevajadzētu piespiest visu iekštelpu augu dzīvojamo telpu - zemē podos izdalās arī mitrums.
7. Ziemas periodā nodrošiniet telpā īsu, bet intensīvu svaigā gaisa piegādi. Viena ventilācijas sesija nedrīkst pārsniegt trīs minūtes - šoreiz pietiek, lai nodrošinātu pilnīgu gaisa apmaiņu un nezaudētu siltumu. Ja aukstā ārējā sienā ir mēbeles, tad pārliecinieties, ka starp to un sienu gaisa cirkulācijai ir neliela atstarpe (4-5 cm).
8. Siltuma laikā logiem un ārējām durvīm visu dienu jābūt aizvērtām - tas neļaus karstā gaisa iekļūšanai telpā. Atveriet logus tikai tad, kad ārējā temperatūra kļūst vienāda ar iekšējo temperatūru (parasti tas ir vai nu agrāk rītā vai vakarā un naktī).
9. Siltumā jums nevajadzētu ventilēt pagrabus, pieslēgt silto gaisu ar aukstajām sienām - un jums ir ideāla vide pelējuma veidošanai. Pagrabstāvu var ventilēt vai nu agri no rīta, bet arī vēlu vakarā, karstumā vai jebkurā diennakts laikā vēsā laikā.
10. Pirms vēdināšanas telpā ar augstu mitruma līmeni, jums ir jāaizver visas dzīvokļa durvis - tas novērsīs mitrā gaisa izplatīšanos uz citām telpām.

"Es pūta, tas ir auksts" - vai jums ir jābaidās no melnrakstiem

Vai cilvēks var "pūst cauri", un tad kas notiek ar ķermeni?

Ilgstoša iedarbība uz aukstā gaisa virziena plūsmu, neatkarīgi no tā, vai tā ir durvis, kas atvērtas ārpus sezonas, ieslēgts logs vai gaisa kondicionieris, var radīt dažas problēmas.

"Blew" kakls, muguras lejasdaļa, plecu loks - tāpēc mēs parasti aprakstām muskuļu sāpes un stīvumu, kas ir galvenās miofascialitātes sindroma izpausmes. Tās attīstība ir saistīta ar aizsargmehānismu ieviešanu, kuru mērķis ir saglabāt atdzesētās telpas normālo temperatūru. Ar aukstuma mērķtiecīgo ietekmi vietējais muskuļu tonusa palielinājums palielina siltuma ražošanu, bet asinsvadu spazmas šajā jomā samazina siltuma pārnesi.

Muskulī, kas ilgstoši ir saspringta, samazinot asins plūsmu, rodas skābekļa bads un ir daļēji bojāts, ko papildina nepatīkamu simptomu parādīšanās. Ir jāsaprot, ka šāda attīstība ir potenciāli iespējama, bet tai ir nepieciešama samērā liela ietekme, tāpēc atdalīšanās pie durvīm vai brīvdienu salūta apbrīnošana atvērtajos logos nevajadzētu tevi nobiedēt.

Ja nieres sāp - vai tas ir no hipotermijas?

Atšķirībā no muskuļiem ir maz ticams, ka „čill niere” būs iegrime. Bēdīgi slavenais „hroniskais pyelonefrīts”, kas jau vairākus gadus ir bijis dažu ārstu birojos ar dzērveņu sulu stīgu maisiņā, ir diezgan mītisks raksturs, un tā izskats ir vainojams. Akūtu urīnceļu infekcijas attīstībai, tostarp bieži atkārtojas, ir daudz sarežģītāki un daudzfaktoriski mehānismi, ko lielā mērā nosaka anatomiskās īpašības, nevis hipotermija, īpaši vietējie.

Tomēr jāatzīmē, ka medicīniskajā literatūrā aprakstītie gadījumi apraksta akūtu nieru mazspēju cilvēkiem, kuriem ir smaga vispārēja hipotermija. Bet mēs runājam par ekstremālām situācijām: ja mēs peldamies uz ledus, mēs esam spiesti pavadīt nakti mitrā zemē, pazūdot mežā, mēs glābjam upuri no aukstā ezera.

Vai ir iespējams saaukstēties darba kondicioniera vai iegrimes dēļ?

Šeit ir iespējamie scenāriji. Parastā saslimšana klasiskā nozīmē attīstās, ja tiek uzņemta patogēna baktērija un biežāk - vīruss. Ja jūs esat noķerti gripas vīrusam ceļā, lai apmeklētu, tad gaisa kondicionieris strādāja, līdz brīdim, kad, teiksim, dejojāt vai nē, nav nozīmes - diemžēl, jums būs jāizņem slimības atvaļinājums.

Ja vīrusu infekcijas izraisītājs ir, bet tas nav pārāk agresīvs, un imūnsistēma darbojas kā pulkstenis (kā tas darbojas lielākai daļai no mums), tad ķermenis var tikt galā ar to bez jūsu zināšanām, neatkarīgi no iegrimes.

Bet, ja Jums ir smaga emocionāla stress, nakšņojiet vairākas dienas, jums ir ilgi izsalkuši intervāli, diētā ir maz olbaltumvielu, vai arī Jums ir nopietna hroniska slimība, augstās enerģijas izmaksas sasilšanai organismā nedrīkst atstāt rezervi atbilstošai imūnsistēmai. un tad - "viss noslēpums kļūst skaidrs". Ja jūs nevarat izvairīties no ilgstošas ​​uzturēšanās aukstā telpā, apsildiet siltāku, dzert karstu saldu tēju un ēdiet ar apetīti.

Kāpēc aukstums nekavējoties sāk plūst no deguna?

Ne katrs aukstums, kas attīstās ar gaisa kondicionieri, ir „auksts”. Pirms iekļūšanas plaušās, aukstais, sausais gaiss, kas tiek izelpots caur degunu, ir jāuzsilda un mitrina. Šim nolūkam mūsu gudri organizētais organisms palielina deguna gļotādas asins piegādi un uzlabo dziedzeru darbu, kas sāk radīt gļotādas sekrēciju. Tāpēc, būdami pilnīgi veseli, aukstā laikā mēs sasniedzam kabatas lakatiņu.

Tas pats notiek kondicionētā telpā. Tiesa, dažās situācijās šim aizsardzības mehānismam var būt neskaidra loma. Palielinoties deguna gļotādas asins piepildīšanai, rodas neliels pietūkums, kam var sekot deguna sastrēguma sajūta. Cilvēkiem ar anatomiskiem priekšnoteikumiem, piemēram, nozīmīgu deguna starpsienas izliekumu, šī nelielā tūska ir pietiekama, lai pilnībā bloķētu atveres, ar kurām paranasālie sinusa sakari saskaras ar deguna dobumu.

Tas noved pie pārmērīga šķidruma sekrēciju uzkrāšanās sinusos un var izraisīt sinusītu. Par to pašu mehānismu pamatā ir akūtu vidusauss iekaisums. Bet, lai šādos gadījumos izdarītu galējību, gaisa kondicionētājs vai logs, kā arī ausu saspiešana ar vates tamponu vējainā laika apstākļos - veltīgi.

Vai gaisa padeve ir nepieciešama, ja gaisa kondicionieris ir iekštelpās?

Ja Jums ir alerģisks rinīts vai bronhiālā astma, augļi, kas izraisa alerģiju, ir atvērti logi un caureja caur ventilāciju, bet diemžēl nav pieņemami. Tāpēc vienīgais svaigā gaisa avots dzīvoklī šajā laikā neizbēgami kļūst par gaisa kondicionēšanu. Bet tai būs jāievieš stingrākas prasības: gaisa kondicionierim jābūt aprīkotam ar pretalerģisku filtru, kas jāmaina pēc iespējas biežāk, lai izvairītos no pelējuma sēnīšu un ziedputekšņu uzkrāšanās uz tā.

Baidoties, ka atsevišķas kondicionēšanas sistēmas parādās tādi bīstami pneimonijas patogēni kā leģionella, nav vērts to atveidošanai.

Ja ziedēšanas periods ir pagājis, vasaras karstums ir samazinājies, ENT ārsts ir svētīts, lai izbaudītu dzīvi, vai ir vērts traucēt gaisam?

"Jā!" - ftiziatriķis teiks skaļi un pārliecinoši. Tā kā gala līdz galam ventilācija kopā ar mitru tīrīšanu un labu uzturu ir pierādīts tuberkulozes profilakses līdzeklis pat dzīves apstākļos kopā ar pacientu. Ko mēs varam teikt par banālu ARVI novēršanu. Ik dienas 2-3 reizes dienā 30 minūtes. atveriet logus un / vai durvis pretējā dzīvokļa galā.

Glabājiet atveres vēsā un siltajā laikā, pat ja telpā ir bērni: svaigs gaiss ir svarīgs augošajam ķermenim. Aukstās dienās atveriet logus uz īsu laiku - 3-5 minūtes pirms un pēc gulētiešanas, un vairākas reizes dienas laikā. Pārklājiet ziedus uz loga ar drānu: diemžēl augu aizsardzības mehānismi nav tik perfekti.

„Par vēdināšanu!” - arī psihoterapeits aicina, jo svaigs gaiss un daudz gaismas mājās un darba vietā ir neatņemama sastāvdaļa trauksmes, hroniska noguruma un depresijas ārstēšanā. Nav brīnums, ka higiēnisti un epidemiologi vienlaicīgi strādāja pie SanPinows apkopošanas par nepieciešamo ventilācijas daudzumu telpā.

Kā telpa, kurā mēs dzīvojam, ietekmē izturību pret saaukstēšanos?

20. gs. 70. gados ASV un Eiropā šīs normas tika ignorētas enerģijas krīzes dēļ, tās sāka būvēt vairāk hermētisku māju ar mazāku ventilāciju - lai palielinātu energoefektivitāti, medicīnas iestādes sasniedza biroja darbinieku ķēdi ar pilnīgi nespecifiskām sūdzībām par galvassāpēm, reiboni, slikta dūša, acu, deguna vai rīkles kairinājums, sauss klepus, nieze un izsitumi uz ādas, koncentrēšanās grūtības, nogurums, jutīgums pret smaržu utt.

Ilgu laiku šie pacienti bija saistīti ar hipohondrijām, tika ārstētas aizdomības vai neeksistējošas slimības, bet, kad šī parādība kļuva plaši izplatīta, pasaules medicīnas kopiena pievērsa uzmanību šai problēmai. 1983. gadā PVO ziņojumā pirmo reizi izskanēja termins „slimības ēkas sindroms”, pēc kura būtiski tika pārskatītas celtniecības tehnoloģijas un ventilācijas apjomi.

Terapeiti bieži piedzīvo šāda veida simptomus, pamatoti meklē slimību, lai palīdzētu pacientam pēc iespējas ātrāk. Bet ārsti parasti nav pietiekami objektīvi dzīves un darba apstākļu novērtēšanā, lai gan šis postenis ir nepieciešams, vācot vēsturi.

Tāpēc rūpējieties par vietu, kurā tu pavadi savu dzīvi. Mazie dzīvokļi - nav attaisnojums traucējumiem un briļļu brillēm. Izmantojiet lētas ierīces, lai organizētu lietas, mēģiniet sakārtot mēbeles, lai padarītu vietu gaisa cirkulācijai, ievietotu grāmatas skapī, izmetiet lieko daudzumu. Nekas nedrīkst traucēt loga atvēršanu un ventilācijas atverēm. Veicot bērnus, dodieties bērniem citā telpā un neatstājiet tos bez uzraudzības.

Vienkāršojiet savu dzīvi, organizējiet regulāras maltītes, gaisu, cik bieži vien iespējams, telpu, kurā jūs dzīvojat vai strādājat, un neļaujiet caurvēji attiecībās ar tuviem cilvēkiem.

Kāpēc cilvēki sagaida aukstu

Tēviem

1. Kas izraisa saaukstēšanos - vīrusi / baktērijas vai hipotermija? (Vai nav lipīga slimība, ko izraisa tikai hipotermija, bez patogēniem?)
Visas katarālās slimības izraisa patogēni - vīrusi un baktērijas, kas saņemti no citiem cilvēkiem pa gaisa pilieniem vai ar netīrām rokām. Nav lipīga aukstuma.

2. Vai ir taisnība, ka Rietumos cilvēki nesaista aukstumu ar hipotermiju?
Gandrīz taisnība. Uz tiešo jautājumu „Vai uz ielas valkā mitrās drēbes palielina aukstuma varbūtību?” Visi amerikāņu kolēģi Komsomolskaja Pravda draudzīgi atbildēja: „Nē, iesaldēšana nepalielina jūsu izredzes nopelnīt aukstu vai gripu. Mīts, ka hipotermija noved pie aukstuma, ir atspēkots daudzos pētījumos. ”

Un šeit ir angļu piezīme par temperatūru telpā:

“Angļu komforta zemākā robeža ir 18 grādi, un šī temperatūra tiek turēta piecos miljonos mājās. Tūlīt šķiet, ka jaundzimušais bērns, kas tika ievests no slimnīcas uz istabu, kura temperatūra ir 18 grādi. Krievijā tas nav reprezentējams, Eiropā - norma, bērniem vienmēr ir mazāk apģērbu nekā pieaugušajiem, lai viņi būtu veseli. ”

Kā redzat, amerikāņi ir pilnīgi nepietiekami (pirmais kanāls stāsta mums patiesību), bet briti joprojām atzīst, ka hipotermija var izraisīt elpceļu slimības. Mēs varam doties uz 3. jautājumu.

3. Kāda ir hipotermijas loma aukstuma izraisīšanā?
Pirmais variants: hipotermija noved pie tā, ka asinis mēģina sasildīt visvērtīgākos (iekšējos) orgānus, tas nav pietiekams deguna dobumam, samazinās gļotu daudzums un kvalitāte (“puņķis ir iesaldēts”) - tas noved pie vīrusu reproducēšanas elpceļos.

Otrais variants: hipotermija ir saspringta ķermenim, un stresa laikā tiek kavētas iekaisuma reakcijas (imūnsistēma sāk darboties sliktāk).

Trešais variants: temperatūras pieaugums (piemēram, ar gripu) ir nepieciešams, lai organisms pats varētu cīnīties ar infekciju - tāpēc ir loģiski pieņemt, ka temperatūras pazemināšana (ieskaitot vietējo, piemēram, atdalot noteiktu kakla daļu) neļauj organismam cīnīties ar infekciju.

3a Kāpēc vasarā cilvēki ir auksti? Viņi nevar pārpildīt +25?
Vēlreiz: cilvēki izraisa aukstumu, ko izraisa patogēni - vīrusi un baktērijas. Hipotermija var palīdzēt patogēniem, bet tas nav priekšnoteikums - daudzi vīrusi un baktērijas var tikt galā ar mūsu imunitāti.

Moms un vecmāmiņas

4. Kāpēc mitrās kājas izraisa aukstumu?
Mēs neuzsilda džemperu un vilnas zeķu un kažokādu apvalki - gaiss starp šķiedrām un matiem ir silts (gaiss ir ļoti slikts siltuma vadītājs, „silts” nozīmē, ka tas neļauj ķermenim karstīties ”). Ja ūdens iekļūst drēbēs un apavos, apģērbs / apavi zaudē visu nozīmi: ja tie ir mitri, tie ļoti ātri izdala siltumu, un ķermenis ir pārpildīts.

5. Vai ir taisnība, ka bērni atdzesē ātrāk nekā pieaugušie, un tāpēc viņiem ir jālieto nedaudz siltāks?
Jā, tiešām. Neliels siltās asinis organisms zaudē siltumu daudz ātrāk nekā lielā, tajā pašā temperatūrā [mehānisms]. Turklāt maziem bērniem imūnsistēma ir vājāka nekā pieaugušajiem, un mazāk apmācīts (izdevies tikties ar mazāku patogēnu skaitu), tāpēc bērni ir vieglāk saslimt ar hipotermiju.

6. Kāpēc cilvēks var tikt “iztīrīts”?
Tiek lēsts, ka kluss vējš (kas nav jūtams, bet redzams no dūmu novirzes) atdzesē virsmu, uz kuras tas pūš, par 5 grādiem. Gaišs vējš, ko seja izjūt - par 6 grādiem. Svaigs vējš, kas jūtams ar roku - 9 grādi. Un tas nozīmē sausu virsmu - un, ja ūdens iztvaiko no virsmas (piemēram, sviedri iztvaiko no cilvēka ādas), tad dzesēšana būs vēl spēcīgāka. Tāpēc, ja, piemēram, vilciena personai pusotru stundu ir uzplauka un puse kakla, un ka tajā brīdī jau bija vāja infekcija kaklā, tad persona var saslimt ar vietējo hipotermiju (saņemt nervu iekaisumu, vidusauss iekaisumu, miozītu).

Vecvecākiem

7. Kāpēc daži cilvēki “pūst” un citi nav? (Kāpēc daži cilvēki var noslaucīt sevi ar sniegu, bet citi kļūst auksti, jo ir vienkāršs ventilators?)
Pirmkārt, tas ir saistīts ar cilvēka sacietēšanas pakāpi, t.i. cik labi viņa ķermenis ir apmācīts pielāgoties temperatūras izmaiņām. Otrkārt, lēnas infekcijas klātbūtne vai neesamība cilvēkiem ir svarīga. Treškārt, ir svarīgi, cik spēcīga ir personas imunitāte.

7a. Kāda ir "sacietēšanas pakāpe"? Kā to palielināt?
Cietināšana ir ķermeņa spējas izturēt hipotermiju apmācība (smadzenes mācās pareizi un prasmīgi vadīt termoregulācijas procesus). Pirmais un vienkāršais sacietēšanas elements ir basām kājām, staigāšana svaigā gaisā (jebkuros laika apstākļos) un atveres. Fooortochiiiiiii.

8. Kas ir bailīgs projekts?
Projekts ir vējš, kas pūš telpā. Kā mēs jau sapratuši sestajā jautājumā, vējš atdzesē ķermeni, jo īpaši sviedri - cietušam cilvēkam tas var novest pie pūšanas un aukstuma.

8a. Vai tā ir taisnība, ka tikai Krievija cīnās ar melnrakstiem, un pārējā pasaulē viņi šādu vārdu nezina?
Gandrīz taisnība. Raksts "Projekts" par Wikipedia ir pieejams tikai krievu, vācu, čehu un maķedoniešu valodā; citās valstīs stāsts par "iegrimi - ragana vējš" nav populārs. Ir pilnīgi iespējams, ka pārspīlētais draudu drauds ir krievu tautas stāsts, un pārējās valstis ir tikai rūdītas (sk. 2. jautājumu).

Jūs joprojām varat lasīt

Es vēršu jūsu uzmanību: raksts "Hardening" Vikipēdijā ir tikai krievu un vācu valodā. Tas ir, teiksim, amerikāņi neko nezina par zīmējumiem vai par sacietēšanu. Vai kāds to var izskaidrot?

Angļu valodas tabulas avots un turpmākā kotācija.

Stāsts par amerikāņu, kurš nāca uz Krieviju un saskārās ar melnrakstiem.

Kāpēc slimības slimojas?

Vai kāds uzdod šādu jautājumu? Mani interesē pats slimības princips, kā vēja plūsma ietekmē ķermeni? Vai ir iespējams kaut kādā mērā pamatot zinātni?

Pirmkārt, dzesēšanas laikā tiek aktivizēta mikroflora, kas vienmēr atrodas ķermenī (dažiem mikroorganismiem temperatūra ir zemāka par normālo ķermeņa temperatūru, un 36,6-37 C kavē to vairošanos) - līdz ar to visa veida rinīts, iekaisis kakls, pneimonija utt.
Otrkārt, reaģējot uz dzesēšanu, rodas asinsvadu paplašināšanās iekaisuma reakcija (tātad deguna gļotādas, balsenes, iesnas) pietūkums un sāpīgums. Ir iespējams arī „noķert aukstos” muskuļus un nervus - attīstās bez dīgļiem iekaisums, tiek atbrīvotas bioloģiski aktīvas vielas, kas samazina sāpju slieksni: tas izmaina kaklu, lai sāpētu, vai auss sit.
Iespējams, ka telpa parasti ir siltāka, tāpēc cilvēki bieži tvaicē, āda ir mitra ātrāka un atdzesēta. un, ja cilvēks tvaicē uz ielas, tad parasti tas notiek vasarā, kad vējš ir arī silts.
Labāk nav atdzist vispār

Cilvēki tas viss attiecas uz IMMUNITE. Ja jūs esat audzis kā siltumnīcas augs kopš bērnības, tad reiz dzīvības realitātē sākat saslimt. Jūsu ķermenis vienkārši zaudēja spēju termoregulēt.
Turpināt?

Es nevaru stāvēt tā melnrakstos, bet parasti nēsā aukstu. Meh-m process nav ļoti skaidrs

Viena lieta ir tikai auksta, kad jūs esat iesaiņots, un tikai jūsu deguna aizdare, vai vismaz ir pakāpeniska visas ķermeņa atdzišana, kad organismam ir laiks pielāgoties zemai temperatūrai (samazinot svīšanu, palielinot siltuma ražošanu); un otrs - ja ir strauja un īslaicīga dzesēšana, un pat tad, ja pēc sasilšanas, kad āda ir mitra, tad ir straujš siltuma zudums un ķermenim nav laika, lai pienācīgi reaģētu.

Iegrimei atdzesē tikai dažas ķermeņa daļas.
Cilvēka ķermenis nepanes situācijas, kad ir temperatūras gradients,
tas ir sliktāks nekā tad, ja būtu vienota dzesēšana.

tas ir tikai iestrēdzis. Aukstā gaisa iegrime ir bīstamāka nekā vienkārši atrodoties vēl vēsākā gaisā, jo iegrime, tās plūsma, ved no ķermeņa siltumu un ir ļoti efektīva. Aptuveni grya jūs aukstā bez vēja nevar pat būt ļoti tērpušies. Un, ja jūs pūšat pat nedaudz siltāku vējš, jūs uzreiz pūsiet

tāpēc es runāju par to pašu

Un es tik labi pieradināju, ka mana vecmāmiņa nevarēja aizmigt bez vējš, atvēra divus pretējos logus, un manas vecmāmiņas stādi nomira. Tagad viņš neļauj viņam mājās gulēt, dod guļammaisu un nosūta viņu uz šķūni.

kā iegrime, tās plūsma, tas aizvada siltumu no ķermeņa un ļoti efektīvi. Vai tas nenozīmē, ka, apmācot savu ķermeni, tas nezaudēs siltumu?

Vai tas nenozīmē, ka, apmācot savu ķermeni, tas nezaudēs siltumu? Absolūti nenotiek, jo par siltumapmaiņu ir atbildīga veģetatīvā nervu sistēma, ko nekontrolē centrālā nervu sistēma. Nav iespējams apmācīt vai piespiest kapilārus nepaplašināt.
Tāpat nav iespējams mainīt savu galveno metabolismu - galveno siltuma piegādātāju - ar spēku - kā ietekmēs fermentu aktivitāti? Šajā gadījumā tiek dota daba. Visbeidzot nav iespējams mainīt spēka spēku, visbeidzot, fiziskos siltuma pārneses likumus. Jums ir jāsamierinās ar to un jāpatur prātā
Gribas var palielināt tikai tauku daudzumu uz ass - tas būs efektīvs siltums, kad jūs sēžat uz grīdas!
. Nu, vai viļņojot savas rokas, tā kā muskuļu darba dēļ ķermenis sasilst. ar katru vēja elpu. Es domāju, ka labāk nav sēdēt projektā tiem, kas parasti ir auksti.

Nav iespējams apmācīt vai piespiest kapilārus nepaplašināt.
Visbeidzot, ar spēku nevarēs mainīt fiziskās siltuma pārneses likumus. Es domāju, ka es teicu, ka mans bērns guļ zem gaisa kondicioniera. Tāpēc viņš joprojām smadzenes nedarbojas.
Vai jūs zināt, kā pirms ārstēšanas tika ārstēts bronhīts, kad tagad nebija narkotiku daudzveidības? Pakāpeniski viņi izgāja ielā un ieelpoja aukstu gaisu, tādējādi apmācot traheju un plaušas.

Vai jūs zināt, kā pirms ārstēšanas tika ārstēts bronhīts, kad tagad nebija narkotiku daudzveidības? Pakāpeniski viņi izgāja ielā un ieelpoja aukstu gaisu, tādējādi apmācot trahejas un plaušas. Vai jūs zināt, kāpēc jūs jau esat atteikušies no šīs "ārstēšanas" metodes?

Jo visi ārsti (izņemot homeopātus un urinoterapeitus, protams) ir farmācijas biroju nopirkti.

Absolūti nenotiek, jo par siltumapmaiņu ir atbildīga veģetatīvā nervu sistēma, ko nekontrolē centrālā nervu sistēma. Nav iespējams apmācīt vai piespiest kapilārus nepaplašināt.
Tāpat nav iespējams mainīt savu galveno metabolismu - galveno siltuma piegādātāju - ar spēku - kā ietekmēs fermentu aktivitāti? Šajā gadījumā tiek dota daba. Visbeidzot nav iespējams mainīt spēka spēku, visbeidzot, fiziskos siltuma pārneses likumus. Jums ir jāsamierinās ar to un jāpatur prātā
Gribas var palielināt tikai tauku daudzumu uz ass - tas būs efektīvs siltums, kad jūs sēžat uz grīdas!
. Nu, vai viļņojot savas rokas, tā kā muskuļu darba dēļ ķermenis sasilst. ar katru vēja elpu. Es domāju, ka vēl labāk nav sēdēt projektā tiem, kas parasti ir auksti) Vienā vēstulē, nekā kopā ar Claire, jūs uzrakstījāt vairāk muļķības.
1) veģetatīvā sistēma, vismaz ļoti daudz no tās funkcijām, ir diezgan kontrolējama. Daudzi no šīs sistēmas mezgliem, kas ir atbildīgi par skolēniem, asinsvadu paplašināšanās, svīšana un daudzi citi ir smadzenēs. Saka, šķiet, ka ir vieglāk iemācīties pārvaldīt skolēnus, nekā atsevišķi rīkoties ar pirkstiem, lai gan pirmajā gadījumā - veģetatīvā sistēma un otrajā CNS. Tādā pašā veidā cilvēks spēj kontrolēt svīšanu un spiedienu.
2) ja jūs tiešām atradīsiet vainu ar vārdiem, tad tikai ar spēka spēku tauki uz ass nepalielināsies.
3) Cietināšana ir noderīga. Iepriekš, nevis tad, kad esat slims. Ķermenis - lieta, kas ir ārkārtīgi adaptīva.
4) Claire ir ļoti nesaprotams, ka viņas bērns rakstīja, labāk lasa rakstu, saikni, uz kuru viņa vadīja. Tur ir tieši rakstīts, ka bērnam ir lietderīgi ģērbties silti (sliktas ādas termoregulācijas dēļ, bet, lai gaisa temperatūra būtu salīdzinoši neliela. Tas ir tikai saprātīgi.

Claire ir ļoti nesaprotams par viņas rakstīto bērnu, tas ir tikai ļoti skaidrs: BĒRTS NEVĒRTĒ VISĀ. Es nesen izleju ūdeni no akas (ne vairāk kā 15 grādi, tāpēc viņai pat patika.

autonomo nervu sistēmu nevar kontrolēt mizu
tāpēc mācīšanās kontrolēt kuģus un skolēnus nav iespējama!
pretējā gadījumā nebūtu vajadzības pēc narkotikām, proti, hipotoniskas, lai uzzinātu, kā pārvaldīt spiedienu!
Brad

tāpēc mācīšanās kontrolēt kuģus un skolēnus nav iespējama! Korekcija: nav iespējams uzzināt visu pēc kārtas.

autonomo nervu sistēmu nevar kontrolēt mizu
tāpēc mācīšanās kontrolēt kuģus un skolēnus nav iespējama! Skolēni nevar iemācīties pārvaldīt? Un ko tālāk runāt?
pretējā gadījumā nebūtu vajadzības pēc narkotikām, proti, hipotoniskas, lai uzzinātu, kā pārvaldīt spiedienu!
Brad Tas ir patiešām iespējams. Šajā kontekstā - iemācīties pārvaldīt spiedienu, nevis lietot narkotikas. Bet neviens teica, ka tas bija viegli. Mēģiniet sākt, iemācīties pacelt vidējos pirkstus, nepārvietojot pārējo - arī ļoti grūti.

Korekcija: nav iespējams uzzināt visu pēc kārtas. Korekcija: iemācīties kontrolēt gludos muskuļus, piemēram, kuņģi vai barības vadu.
Skata fokusēšana nav kontrole pār tiem. Uzziniet, kā paplašināt skolēnus saulē un sašaurināt tumsā.
UPD: šķiet, ka varat

Ir gadījumi, kad persona kontrolē veģetatīvos procesus, bet tas ir ļoti reti (piemēram, jogas). Jūs sajaucat nepietiekami attīstītus muskuļus un veģetatīvo sistēmu.
Gandrīz viss attīstās organismā (atmiņa, līdzsvars utt., Bet to nevar saukt par kontroli).

tāpēc mācīšanās kontrolēt kuģus un skolēnus nav iespējama! speciāli filmēja savu skolēnu. divi kadri pēc kārtas vienā un tajā pašā gaismā bez zibspuldzes.

Paplašinoties kapilāriem, es arī to izmēģināju - izrādās, ka koncentrācijai ir vajadzīgs tikai ilgs laiks.
es varu izvēlēties

jā, izrādās
tu esi taisnība, es esmu nepareizi

es varu izvēlēties Jūs esat foršs!
Varbūt pieredze nav ļoti tīra? Vai tiešām, izvēlētā? nav iemesla neticēt tam
Bet parastos neizvēlētos cilvēkos mehānisko nervu šķiedras nenotiek no garozas uz kuģiem un skolēnu. Tiesa, smadzenēs ir tāda lieta. Retikulārā veidošanās ir struktūra, kas atbild par apziņu, kopā ar garozu. Kad tas ir aktīvs (piemēram, cilvēks ir aizņemts ar savu iecienītāko interesantu darbu un nekas nevar viņu novirzīt, viņa regulē (vājina) sāpju uztveri (tāpēc nakts zobu sāpes ir subjektīvi daudz sāpīgākas nekā dienas sāpes, jo dienā, kad cilvēks tos nepievērš ir vienādi).
Protams, tīklenes veidošanās ir saistīta ar citiem centriem, piemēram, vazomotoru? ir jābūt saprātīgam jogas spēju skaidrojumam! Viņi sēž, koncentrē uzmanību uz kaut ko, un tas ietekmē kuģus?! Bet pat šajā gadījumā ir grūti attīstīt šādas saites, maz to spēj, lai gan visi to vēlas. Jebkurā gadījumā, tas ir labāk ne sēdēt projektā

Bet vai ir pierādīti dati par to? Vai kāds var veikt jogas izpēti?

Ir gadījumi, kad persona kontrolē veģetatīvos procesus, bet tas ir ļoti reti (piemēram, jogas). Jūs sajaucat nepietiekami attīstītus muskuļus un veģetatīvo sistēmu. ====================
Autonomās nervu sistēmas darbību regulē lielo smadzeņu frontālās un laikposmas loka kortikālie centri. No šiem centriem impulsi tiek virzīti caur hipotalāma kodoliem uz autonomās nervu sistēmas perifērijām daļām. Turklāt hipotalāmu kodolu priekšējā grupa ir saistīta ar parazimātisko daļu un muguru - ar simpātisku daļu. Tādējādi hipotalāms ir iesaistīts visu autonomo funkciju īstenošanā. Liela vieta veģetatīvajā regulējumā arī pieder pie limbiskās sistēmas, kas kopā ar hipotalāmu un tīklenes veidošanos ir iesaistīta uzvedības reakciju, autonomo un iekšējo orgānu funkciju, miega un modrības veidošanā.
====================
Daudzus var kontrolēt, vienkārši ir jāmācās. Nē, labi, sirds ritms (nevis SS biežums!) Ir grūti iemācīties kontrolēt ne jogu, ne normālu cilvēku, jo sistēma pati par sevi ir slēgta. Taču lielākā daļa ANS funkciju ir vairāk vai mazāk kontrolētas.
Skolēni var iemācīties pārvaldīt - pirms daudziem gadiem man bija jautri ar to, lai mācītos vairākas nedēļas. Tagad es mēģināju, izrādās, ka paplašināt skolēnus, lai sašaurināt vairs nav, bet, ja es atkal praktizēšu, es domāju, ka es varu vēlreiz pārvaldīt. Pateicoties pretzel par jūsu fotogrāfiju atrašanu. Ar spiedienu ir tāds pats, un ar gludiem muskuļiem (Claire rakstīja kaut kur, ka viņa iemācījusies kontrolēt maksts, un pat daži vingrinājumi šai vadībai).
Jums tikai jāapmāca, un tam jums ir jāspēj kontrolēt, ko trenē. Tad jūs pārvietojat savas rokas, jūtaties un redzat rokas kustību, vai kad jūs elpojat, jūs vienmēr varat pateikt, vai jūs elpot vai elpot. Ir atgriezeniskā saite. Bet skolēnu nevar sajust, jums ir nepieciešams izmantot īpašus instrumentus (spoguli). Un, lai kontrolētu spiedienu, jums ir jāizmanto izsmalcināti rīki, īpaši spiediena mērītāji, un parastais mehāniskais ar bumbieri nav fakts, ka viņi to darīs.
Muskuļi arī nav tik vienkārši. Pat ja jums ir muskuļi, tas nav fakts, ka jūs tos kontrolējat. Ir jāapmāca arī muskuļu kontrole. Es varu dot virkni vingrinājumu, kas parāda, ka jūs kontrolējat muskuļus mazāk nekā jūs domājat.

Varbūt pieredze nav ļoti tīra? Vai tiešām, izvēlētā? Nav iemesla to nedomāt, es varu organizēt demonstrācijas,
labi vai vienkārši atnāciet apmeklēt - parādiet, kā es manipulēju ar saviem skolēniem

Vai jūs varat padarīt vienu skolēnu lielu un otru mazu?

Bet parastos neizvēlētos cilvēkos mehānisko nervu šķiedras nenotiek no garozas uz kuģiem un skolēnu. Ja iedomāties, ka ēst citronu, daudzas siekalas sāks izcelties mutē. Ja jūs pievērsiet uzmanību kādai ķermeņa daļai, tad tajā esošie kuģi paplašināsies. Par to nav nekas īpašs, un par to nav nepieciešams apmācīt, lai gan izmaiņas acīmredzami nav tieši īstenotas.
Es nezinu par skolēniem, varbūt jums ir jānodrošina ļoti spilgta gaisma

vienkārši justies skolēna kontrolē, koncentrējieties, un jūs varat to paplašināt (nemēģināja sašaurināt no parastā izmēra)

un jūs apskatījāt to pašu punktu abos attēlos? Vai uzmanība vienmēr ir bijusi vienāda?

Šajā gadījumā. Kad, teiksim, kreisā plecu pūš, tā temperatūra kļūst zemāka, un labais plecs tajā laikā tiecas sasniegt atdzesētā temperatūru, un tad viss organisms ir sajukums un antipode lādē temperatūru.
Un pat slikti, kad pavediena nervs saspiež pēc pūšanas

dīvaini, vējā ārpusē, pat vēsā laikā, jūs varat staigāt visu dienu un neslimst, kamēr siltā telpā iegrime, jūs nevarat saaukstēties tikai dažu minūšu laikā bez aukstuma, un tas nav par dažādiem cilvēkiem ar atšķirīgu imunitāte, bet gan par to pašu personu.

Tātad, ko darīt projekta laikā, lai nesaslimtu. Nekavējoties izdariet atrunu, ka nav iespējams izvairīties no melnrakstiem. Nekas citiem, bet man beidzas.