Viens no visaptverošajiem atveseļošanās līdzekļiem tiek uzskatīts par visbiežāk lietoto līdzekli - tvaicēt vannā. Bet, vai ir iespējams peldēties vannā ar gripu?
Konkrētāk, apsveriet, kā gripā uzvedas saunā. Ja slimības simptomi ir tikko sākuši izpausties, tvaika pirts apmeklējums var izraisīt ātrāko atveseļošanos. Galu galā, ķermeņa fizioloģiskie procesi nav atcelti, īpaši, ja tie ir pakļauti augstai temperatūrai un mitrumam.
Vanna pret gripu ir labākais veids, kā sākt ārstēšanu, pat pirms jūs izlemjat par narkotiku profilaksi. Karstā tvaika dēļ poras atveras un patogēni tiek izskaloti. Augsta temperatūra paaugstina asinsriti, kas ļauj asinsvadiem palīdzēt iznīcināt kaitīgās vielas. Tajā pašā laikā leikocītu produktivitāte palielinās par vairāk nekā 20 procentiem. Un leikocīti iznīcina panaceju no svešzemju baktērijām un vīrusiem.
Pateicoties mitram pārim, tiek veikta plaša plaušu un bronhu ieelpošana. Elpošanas orgāni tiek izvadīti no gļotādām, tāpēc nekavējoties kļūst vieglāk elpot, un aukstais klepus iet, kā tas bija pats. Gripa un aukstuma vanna ietekmē arī locītavas. Tāpēc, ja pirms tvaika pirts bija sajūta, ka ķermenis bija salauzts, tad pēc viegluma un komforta sajūtas.
Kad nevar būt saunā?
Protams, jūs nevarat būt pilnīgi pārliecināts un atbildēt uz šo jautājumu pozitīvi, vai ir iespējams peldēties vannā ar gripu. Galu galā, augsta temperatūra var izraisīt nopietnākus traucējumus, pēc tvaika pirts varat vienkārši noķert vēl vienu aukstu, it īpaši, ja jūtaties no temperatūras. Pirts ar gripu visbiežāk joprojām labvēlīgi ietekmē, jo tas paātrina dzīšanas procesu. Bet tikai tad, kad slimība ir tikai tās attīstības sākumā. Vislabāk ir aplūkot tvaika pirti pie pirmā nejaušības, nekā slimības procesā. Tvaiks arī ir labs efekts uz ķermeni, kas tikko pārvarējis aukstumu, tas ir, visticamāk, garastāvokļa paaugstināšanas un atveseļošanās brīdis.
Tomēr ir gadījumi, kad gripa un vanna nav saderīgi. It īpaši, ja persona jau vairākas dienas slimo un viņa slimība ir akūta. Šādā brīdī, it īpaši, ja temperatūra paaugstinās, visu veidu baktērijas un vīrusi vairojas vairāk nekā saasina pacienta stāvokli. Lai dotos uz vannu ar ARVI bez drudža, tas ir labākais veids, kā palielināt imunitāti. Tā kā slimības akūtā stadija var sasniegt vēl lielāku progresu, kas pēdējā gadījumā var izraisīt pneimoniju, bronhītu vai astmu.
Jums ir arī jāsaprot, ka straujš sirdsdarbība palielinās. Sirds liek vairāk asiņu nekā parasti. Un slodze uz ķermeni, īpaši vājinātais, var izraisīt sirdslēkmi. Protams, joprojām pastāv variants, ka cilvēks vienkārši nevar pēc ilgstošas veselības procedūras ilgu laiku atgriezties normālā stāvoklī. Vanna ar ARVI vienmēr ir mazs risks. Galu galā, ARVI nevar iet bez galvassāpēm, migrēna tvaika telpā var tikai palielināties. Reibonis, ģībonis - tās ir tikai vienkāršas komplikācijas, ko pirts var sniegt ar gripu.
Varat arī jautri pavadīt nedaudz mazā ķermeņa stāvoklī no:
- masāžas slota;
- ārstēšana;
- aromterapija;
- pirts zāļu dzērieni.
Slota prieks
Masējot ar slotu aukstuma laikā, jāizvēlas tas, kas nepieciešams jūsu stāvoklim. Tie ir:
- Linden;
- bērzs;
- skujkoki;
- eikalipts un citi.
Lietojot kaļķu slotu, paātrinās svīšana, nervu sistēma nomierinās. Lietojot bērza slotu, krēpas atkāpjas no bronhiem, sāpju sindromi muskuļos un locītavās tiek noraidīti. Ja izmantojat priedes slotas, kas ir vai nu no kadiķa, egles vai egles, notiek gaisa dezinfekcija, un tiek stimulēta svīšana. No procedūrām ar eikalipta slotu, jūs varat atstāt vannā visas aukstā klepus, iesnas un iekaisis kakla pazīmes. Īpaši ieteicams, ka pēc tvaicēšanas ar eikalipta slotu turiet to nedaudz uz sejas, lai dūmi iekļūtu elpošanas sistēmā.
Vanna aukstuma laikā un piemērota, kad jums ir nepieciešams izraisīt svīšanu. Tad labāk ir berzēt. Vienkāršākās sastāvdaļas ir piemērotas - daļa no medus un sāls. Sāls tiek izmantots gan jūrā, gan ēdiena gatavošanā. Ja jūs sajaucat šos instrumentus un berzējat nedaudz ādas, pēc tam, kad ķermenis ir nedaudz tvaicēts, tad sākotnējā aukstuma stadija iziet pats.
Būs lietderīgi izmantot arī vienkāršus dzērienus pēc tvaika pirts. Bieži vien tos sauc par pat ārstnieciskiem. Labākais dzēriens pēc vannas ir stundu garš. Ja izmantojat garšaugus, ieteicams:
Vai ar gripu ir iespējams doties uz vannu, lai izlemtu, vai tie ir individuāli. Bet tas vienmēr ir vērts izmēģināt.
Vanna ar gripu
Senajā Krievijā, kad neeksistē mūsdienu farmakoloģija, par galveno terapijas līdzekli tika uzskatīta vanna ar gripu.
Tas apstiprina folkloru izteikumu veidā “slimības pazemē, veselība jums”, „vanna vada jebkādas slimības no ķermeņa”, „otrā māte ir vanna: kauli tiks izvadīti, viss tiks izlabots”.
Bet pirms došanās uz saunu aukstai, ir nepieciešams noskaidrot, kā mūsdienu medicīna attiecas uz šo terapijas metodi, vai ir kādi ierobežojumi, noteikumi, alternatīvas, lai pelde un aukstuma vanna radītu tikai veselībai labumu visam ķermenim.
Vanna - argumenti
Par vannas procedūras priekšrocībām būs reta persona.
Ar porām izdalās liels daudzums toksīnu, novēršot papildu slodzi no nierēm, aknām un limfātiskās sistēmas.
Mūsdienu dzīvē cilvēki reti izmanto vannu higiēnas procedūrām, un duša vai vanna nespēj iztīrīt ādu tik labi, ka toksīni atstāj ķermeni kopā ar sviedriem.
Tāpēc, ņemot dušu, mēs varam noņemt tikai epidermas augšējo slāni, izšķīdinot putekļus, netīrumus, sviedru un tauku.
Protams, šāda mazgāšana ir noderīga, bet to nevar saukt par terapeitisku, pat no tradicionālās medicīnas viedokļa.
Bet gripas vannai ir pierādīts ieguvums:
- Augstās temperatūrās un gaisa mitrumā elpošanas orgānu trauki ir paplašināti. Tas ļauj atbrīvoties no elpošanas ceļiem un tādējādi atbrīvoties no klepus un deguna sastrēgumiem. Pat ar spēcīgiem klepus uzbrukumiem, var atzīmēt, ka desmit minūtes tvaika telpā pavadīja ne mazāk kā īpašas zāles.
- Galvenā priekšrocība, kurai ir vanna ar gripu un akūtu elpceļu vīrusu infekcijām, ir viegli sasniedzams svīšana. Gandrīz visi ieteikumi saistībā ar ātru atbrīvošanu no aukstuma simptomiem ir saistīti ar to, ka pacientam tiek piedāvāts „sviedri” - ar karstu dzērienu, alkohola un siltu apģērbu palīdzību. Bet tvaika telpā, lai stiprinātu procesu, sviedru piešķiršana ir vieglākais. Tad tiek izvadīti toksīni, kas ir slimības ķermeņa intoksikācijas cēlonis - tādi simptomi kā galvassāpes, sāpes kaulos, noguruma sajūta un vājums.
- Vanna ar SARS ir noderīga ne tikai siltuma efektam, bet arī ar slotu. Masāža ar slotu paātrina asinsriti visā ķermenī, tāpēc audi ir bagātināti ar skābekli. Taču šādas masāžas masa saaukstēšanās gadījumā ir paātrināt antivielu kustību organismā - imūnsistēmas radītās šūnas, lai cīnītos pret patogēniem mikroorganismiem, kas izraisa slimības antigēnus.
Tādējādi pirtis pret gripu tiešām darbojas, un tās darbības ietekme ir zinātniski pierādīta.
Tomēr ir šīs metodes pretinieki, kas, jautājot, vai ir iespējama gripas vanna, atbild ar kategorisku atteikumu.
Un, lai pilnībā ņemtu vērā vannas ietekmi uz elpceļu slimībām, ir jāņem vērā pretinieku viedoklis.
Bath - argumenti "pret"
Visi negatīvie viedokļi par to, vai ir iespējams iegūt SARS vannu, balstās uz diviem faktoriem: komplikāciju attīstības risku un cilvēka neveiksmes iespējamību.
- Tiek uzskatīts, ka karstā vide ir visizdevīgākā baktēriju audzēšanas vieta. Tas nozīmē, ka pēc tam, kad cilvēks ar bakteriālu infekciju iekļūst tvaika telpā un ieelpo mitru karstu gaisu, visi viņa plaušu mikrobi sāk aktīvi vairoties, tāpēc pēc apmeklējuma vannas var sajust veselības pasliktināšanos. Ir svarīgi atzīmēt, ka šajā atzinumā nav zinātnisku pierādījumu.
- Persona ar aukstu, akūtu elpceļu infekciju, gripu vai akūtu elpceļu vīrusu infekcijām parasti jūtas vājināta, tādēļ, ja nonākat ilgstošā telpā un dabiskā asinsvadu paplašināšanās, viņš var justies slikti: reibonis vai pat sejas ģībonis. Šo argumentu ir grūti apgalvot, tāpēc katrā gadījumā ir svarīgi ņemt vērā personas individuālās īpašības: kā viņš izturas siltumā, vai viņš jūtas spēks vannu procedūrām slimības laikā un tā tālāk.
Tādējādi saaukstēšanās un klepus vannas var būt kaitīgāka nekā noderīga, ja jūs neņemat vērā procedūras kontrindikācijas.
Kontrindikācijas vannai ar gripu
Ir iemesls atteikt ideju doties uz saunu ar aukstu, ja ir šādas somatiskās patoloģijas:
- hipertensija (hroniski paaugstināts asinsspiediens) - krīzes, sirdslēkmes, insulta riska dēļ;
- hipertireoze (pastiprināta vairogdziedzera hormonu ražošana) - pateicoties spēcīgai slodzei uz sirdi karstā telpā, kas cieš no tahikardijas hipertireozes laikā - ātra sirdsdarbība.
- kuņģa čūla, ko rada iekšējās asiņošanas risks;
- ādas slimības - saasināšanās riska dēļ;
- onkoloģija - vēža slimnieku labvēlīga dzīvesveida noteikumu pārkāpumu dēļ.
Ar nosacītu kontrindikāciju var attiecināt uz veģetatīvo-asinsvadu distoniju (VVD), jo cilvēki ar šo sindromu bieži ir pakļauti ģībšanai, neiecietībai palikt karstā telpā.
Galvenais ārstēšanas noteikums vannā
Pamatojoties uz informāciju pēc argumentu "par" un "pret" izvērtēšanas, vannas apstrāde ir diezgan efektīva un noderīga, ja lietojat to, paturot prātā kontrindikācijas.
Bet ir vēl viens noteikums, kura pārkāpums apdraud veselības stāvokļa pasliktināšanos, pat ja nav skaidru kontrindikāciju.
Lai to izdarītu, jautājums par ārstēšanas atbilstību tvaika telpā ir jāpārformulē kā jautājums: vai ir iespējams peldēties ar saaukstēšanos un gripa bez drudža?
Jo, ja temperatūra paaugstinās virs subfebrila, tas ir, virs 37 - 37,5 grādiem, apmeklēt vannu ir stingri aizliegta.
Fakts ir tāds, ka, dabiski paaugstinoties temperatūrai, mūsu ķermenis piedzīvo zināmu stresu: kuģi paplašinās, asinis sabiezē, sirdij ir grūtāk cirkulēt asinis caur ķermeni.
Šajā brīdī ir ļoti svarīgi kontrolēt ķermeņa temperatūru, lai termometra indikators nepārsniegtu 38,4 grādus.
Līdz šim brīdim paaugstinātā temperatūra var un ir jāpieņem, lai imūnsistēma varētu pārvarēt antigēnus.
Bet, ja temperatūra paaugstinās - jums ir jālieto pretdrudža līdzekļi. Dodoties uz temperatūras vannu, cilvēks rada ārēju provokatīvu faktoru, lai vēl vairāk paaugstinātu ķermeņa temperatūru.
Tas ir milzīgs slogs cilvēku sirds un asinsvadu sistēmai, un, ja viņam ir slēptas sirds vai asinsvadu patoloģijas, tās var izjust sevi kā labas labklājības pasliktināšanos līdz pat neatliekamās palīdzības dienestiem.
Tāpēc vanna ar aukstumu bez temperatūras ir efektīva ārstēšanas metode, bet paaugstinātā temperatūrā labāk palikt gultā, kontrolējot termometra rādījumus, lai savlaicīgi lietotu pretdrudža līdzekli.
Pirts vai sauna?
Pilsētas iedzīvotājam pirts apmeklējums ir biežāks nekā doties uz vannu.
Bet vai saule ir laba aukstumam bez drudža?
Pirts atšķiras no pirts, jo tā ir sausa saunā un vannā ir mitrs gaiss.
Ar saaukstēšanos, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, akūtas elpceļu infekcijas un gripa būs labāk apmeklēt vannu.
Pirts ir vairāk piemērota saaukstēšanās profilaksei, īpaši sekojot kontrastam vai iegremdēšanai karstā vannā vai baseinā ar vēsu ūdeni.
Arī saunas karstā karstuma dēļ palīdz atpūsties muskuļiem, stiprina nervu sistēmu.
Pirts ar gripu un aukstumu ar jau esošiem simptomiem būs neefektīva, un tā var pat pasliktināt veselību.
Receptes "vannas procedūras"
Lai paliktu vannā, tā nebija tikai higiēnas procedūra, bet gan medicīniska procedūra, jums ir jāizmanto viena no šīm “vannas” terapijas metodēm.
1. metodes numurs
Ja vanna nav iekļauta regulāro procedūru sarakstā, un veselības stāvoklis ir vājš, ir nepieciešams, lai tvaika telpā uzturēšanās būtu pēc iespējas relaksējoša.
Lai to izdarītu, nogulieties uz augšējā plaukta un atpūtas, sniedzot karstu, mitru gaisu tvaika telpā, lai tas labvēlīgi ietekmētu veselību, izraisot paaugstinātu asinsriti un aktīvu svīšanu.
Pārējā laikā ir nepieciešams transportēt aromterapiju ar parastu tvaika pirti:
- sāpes rīklē un iesnas, labāk ir ieelpot eikalipta slotas aromātu;
- klepus - bērzs;
- gaisa dezinfekcijai vannā būs piemērots skujkoku zariņš;
- nervu sistēmas relaksācijai - kaļķu slota.
Procedūrai vajadzētu ilgt 20-30 minūtes, pēc tam ir nepieciešams doties gulēt, nepieļaujot hipotermiju.
2. metodes numurs
Lai izraisītu aktīvu svīšanu, varat izmantot berzes metodi.
Slīpēšana ir ļoti vienkārša: jums ir nepieciešams veikt iepriekš sagatavotu maisījumu un vienmērīgi uzklāt visu ķermeņa virsmu.
Maisījums darbojas kā plēve, kas aizver poras, liekot viņiem aktīvāk izdalīt sviedru.
Maisījumu var izgatavot atsevišķi vai iegādāties veikalā:
- samaisa medu ar jūras sāli;
- atšķaida sausu mālu ar ūdeni;
- iegādāties terapeitisko dubļu;
- nopirkt speciālus preparātus, kas paredzēti lietošanai vannā vai saunā.
Masu uzliek ķermenim, tur vismaz 20 minūtes, un pēc tam nomazgā ar mēreni karstu ūdeni.
3. metodes numurs
Ar gripu jūs varat uzņemt pirti ar ēteriskajām eļļām.
Pērkot eļļas, jāpievērš uzmanība to kvalitātei, jo šo produktu tirgū ir daudz viltojumu.
Svarīgs ēteriskās eļļas autentiskuma rādītājs - tā cena.
Pārāk zemas izmaksas (mazāk nekā 100 rubļu uz pudeli) liecina, ka ēteriskā eļļa ir nedabiska.
Elpceļu infekcijām var izmantot šādas ēteriskās eļļas:
Ieelpošana jāveic šādi: 10-15 pilienus vielas pievieno spainim ar ūdeni un novieto blakus krāsnim, lai esteri izplatītos pa gaisu.
Vēlams sēdēt vai apgulties, lai eļļas tvertne atrodas pie galvas.
Ieelpošanas laikam jābūt 30-40 minūtēm.
Jāatceras, ka ēteriskās eļļas, īpaši nedabiskas, var izraisīt alerģiju. Turklāt ir svarīgi novērst to saskari ar ādu.
4. metodes numurs
Ja tvaika telpā siltumu ir grūti izturēt, apsildāmajā ģērbtuvē varat atpūsties īslaicīgi.
Bet atpūtas laiks būtu jāizmanto arī ar priekšrocībām, iepriekš pagatavojot dzērienus un atstājot termosā:
- augu infūzijas (piparmētru, citronu balzams, kumelīte);
- tējas ar medu un citronu;
- ogu augļu dzērieni.
Tātad, pirmkārt, jūs varat aizpildīt šķidruma trūkumu organismā, un, otrkārt, lai palielinātu svīšanu nākamajā iekļūšanā tvaika telpā.
5. metodes numurs
Un, visbeidzot, labākais veids, kā izraidīt slimību no ķermeņa, ir masāža ar slotu.
Tas ne tikai palielina asinsriti, bet arī noņem toksīnus no organisma, veicina paaugstinātu svīšanu.
Ar infekcijas slimības simptomiem vislabāk ir izmantot eikalipta slotu: tajā pašā laikā masāža tiek apvienota ar inhalācijām ar labiem ēteriem.
Pēc masāžas viņu eikaliptu lapas slota samazina kakla sāpes, klepus un deguna sastrēgumus.
Bet slotas no citiem augiem var būt ne mazāk noderīgas:
Ir labi, ja procedūru veic pieredzējis bather, kurš zina, kā izmantot masāžas slotu, kas var paātrināt limfu un paātrināt asinsriti pa masāžas līnijām.
Profilakse un rehabilitācija
Ja jautājums par tvaika pirtišanu slimības laikā ir neskaidrs, tad pēc ARVI peldēšanās uz vannu ir pareizais lēmums atjaunot imunitāti pēc slimības, lai izņemtu atlikušos toksīnus no organisma.
Divas pirmās nedēļas pēc atveseļošanās prasa rehabilitāciju, tas ir, saudzējošu attieksmi pret savu ķermeni, lai viņš, būdams vājinātā stāvoklī, nekļūtu par jaunu infekcijas mērķi.
Regulāri apmeklējumi tvaika telpā šajā periodā veicinās strauju vitalitātes atgūšanu, uzlabo garastāvokli, palielinās spēku, izturību pret vīrusiem un baktērijām.
Mēs ārstējam aukstu vannā, aukstumu un gripu
"Vanna izturas pret simtiem slimību" - tā teica mūsu vectēvi - diženie tēvi, un tas bija vannās, kur viņi tika ārstēti. Bet jums ir jāzina, kā, kad, ar tvaiku. Zināšanas par šiem, diemžēl un ah, gandrīz neizdzīvoja. Tikai fragmentāra informācija un fakts, ka kāds mēģināja kaut ko par sevi. Tomēr šodien jūs varat atbrīvoties no dažām visbiežāk sastopamajām slimībām.
Kāda ir Krievijas tvaika pirts terapeitiskā iedarbība? Pakāpeniski un vienmērīgi uzsildot ķermeni, aktivizējot svīšanu, pēc tam no organisma izdalot toksīnus un sadalīšanās produktus. Turklāt, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās (apmēram 2 grādi visā procedūrā), tiek aktivizēts aizsargmehānisms un palielinās balto asinsķermenīšu ražošana. Un visi zina, ka leikocīti iznīcina vīrusus un citus patogēnus. Vairāk leikocītu - ātrs atveseļošanās. Par to un par ārstniecības augiem, ko izmanto procedūrā, pamatojoties uz dziedinošo iedarbību.
Tvaika pirts terapeitiskais efekts krievu vannā ir balstīts uz augstu mitrumu un ne pārāk augstu temperatūru. Tā kā ķermenis vienmērīgi sasilst, sviedri ir bagātīgi atbrīvojušies, ar kuru slimība "iet".
Vai ir iespējams peldēties ar temperatūru
Šajā jautājumā visi ārsti piekrīt: jūs varat peldēties tikai ar normālu ķermeņa temperatūru. Norma ir no 35,5 līdz 37 grādiem.
Jūs varat iet uz vannu tikai ar normālu temperatūru - ne augstāku par 37 °
Kāpēc ne vannā ar temperatūru? Tas ir ļoti vienkārši: temperatūras pieaugums nozīmē slimības pāreju uz aktīvo vai akūtu fāzi. Ķermenis aktīvi cīnās ar slimību, palielinot balto asinsķermenīšu veidošanos. Tas palielina slodzi uz visām ķermeņa sistēmām. Jūs pats, iespējams, jutāt, ka pat ar ļoti augstām temperatūrām pulss nepārprotami pārsniedz normu, un pat vienkāršākās darbības aizņem daudz enerģijas. Arī tvaika telpā temperatūra paaugstinās vidēji par 2 °. Iedomājieties, jums ir 37,5, pēc tam, kad pāris būs 39.5. Kā jūs jutīsieties? Diezgan labi. Un, ja vēl lielāks? Tas jau var izraisīt atdzīvināšanu.
Tāpēc atbilde ir nepārprotama: temperatūrā, kas pārsniedz 37, nevar iet uz tvaika pirti (vannu vai saunu).
Vanna aukstai vai gripai
Jebkurai aukstai vai vīrusu slimībai tvaika pirti var apmeklēt tikai pašā sākumā, kad jūs joprojām neesat slims, bet jums jau ir nepatīkami simptomi: vājums, sāpes locītavās, deguna sastrēgumi vai dažas nepatīkamas sajūtas. Pēc tam sautējums ar garšaugiem tiek izmantots, un slimība ātri vai vieglā formā aizkavēsies vai iziet. Slimības gaita ir atkarīga, pirmkārt, no organisma īpašībām, un, otrkārt, uz brīdi, kad jūs to nozvejojāt.
Ir svarīgi arī pareizi veikt procedūras. Ārstēšanas īpatnība vannā saaukstēšanās vai gripas gadījumā - nevar veikt rūdīšanas procedūras. Šādā stāvoklī ielejot vai iemērcot aukstā ūdenī nebūs pozitīva ietekme, bet negatīva. Pēc tvaika pirts jūs mazgājat sevi ar siltu ūdeni, atpūsties ilgāk, ietiniet frotē drēbes vai lapas (arī labāka frotē) dzer vairāk.
Jums ir nepieciešams dzert daudz, un tas ir vēlams - nav vienkārša tēja, bet ar garšaugiem, kas izvēlēti pēc garšas vai slimībai. Garšaugi ir labāki nekā tie, kas palielina svīšanu. "Kopš tā laika slimība izzūd", mūsu vecmāmiņas teica un domāja, un mēģināja dzert tēju ar medu un aveņu ievārījumu.
Aveņu ievārījums - pierādīts līdzeklis, lai uzlabotu svīšanu
Tvaika pirts apmeklējums ir pieejams. Nepieciešams vairāk nekā parasti, lai pievērstu uzmanību viņu labklājībai. Uzdevums ir labi sasildīties un tajā pašā laikā nepārlādēt ķermeni, kam jau ir jātiek galā ar aukstu vai vīrusu. Jo ne steigā palaist tvaika telpā. Mēs devāmies, izģērbies, sēžamies ap 15-10 minūtēm ģērbtuvē, dzēra tēju ar ārstniecības augiem. Lēnām dodieties uz izlietni, nomazgājiet ar siltu (nevis aukstu un ne karstu) ūdeni. Vēlreiz atkal palieciet. Jūs varat arī dzert tēju.
Ja istabas temperatūra šķiet ērta vai silta vai pat atdzist, varat doties tvaika telpā. Un tur nav sēdēt pie plīts. Izvēlieties vietu prom. Jums ir nepieciešams iesildīties pakāpeniski un vienmērīgi.
Samaziniet savu parasto uzturēšanos tvaika telpā: ķermeni un tik grūti. Izejot no tvaika istabas, nomazgājiet sevi ar siltu dušu, ietiniet sevi frotē un dzeriet tēju. Līdz ar to mazliet mazliet jūtaties labāk. Bet, ja jums nav labāka, bet sliktāk, procedūra tiek samazināta.
Viena no metodēm, kas palīdz atbrīvoties no aukstuma, ir uzlikt kājām apsildāmu slotu.
Dažreiz, ja izvēlētais brīdis nav labākais, spiediens var krasi samazināties. Šajā gadījumā, ja ir, jūs varat dzert kafiju. Pēc tam, kad jums ir nepieciešams doties mājās, bet ne vien, bet ar pavadījumu. Kopumā, jums ir jārīkojas atkarībā no valsts. Ja tas ir ļoti slikti, zvaniet uz ātrās palīdzības.
Tātad, apkopojot, varam izdarīt šādus secinājumus:
- Vanna ir noderīga saaukstēšanās un gripa ir noderīga pašā sākumposmā, kad vēl neesat slims, bet jau nav ļoti veselīgs.
- Otrā reize, kad varēsiet apmeklēt tvaika pirti, ir tad, kad slimība jau ir samazinājusies. Nav temperatūras, paliek tikai vājums. Bet pat šajā gadījumā jums nevajadzētu steigties: slimība var atgriezties.
- Noteikti nav iespējams doties uz vannu, ja temperatūra ir augstāka par 37 ° vai ja slimība ir aktīvā un akūtā fāzē. Apmeklējot tvaika pirti šajā laikā, situācija tikai pasliktināsies.
Tvaiks, slota, ārstniecības augi - tas ir tas, ko ārstē pirts.
Vannas bronhīts
Ir divi slimības varianti: vīrusu un bakteriālais bronhīts. Vīrusu pārraida gaisa pilieni, baktērijas attīstās kā vīrusu slimību (gripas, SARS uc) komplikācija. Tieši jautājumu „vai es varu peldēties bronhīta vannā” var atbildēt ārsts, bet kopumā viņi iesaka iet uz vannu, ja nav temperatūras, tas ir, fāze vairs nav akūta, bet jautājums atgūstas. Vienota sasilšana, ārstniecības augi tējas veidā un ieelpošana palīdzēs ātri pārvarēt slimību un uzlabot labklājību. Tie atšķaida krēpu, vieglāk klepus un elpošana pēc ieelpošanas ar ārstniecības augiem ir daudz labāka.
Ja nav eikalipta vai rozmarīna - varat izmantot aromātiskās eļļas
Noteikumi, kā šeit apmeklēt tvaika istabu, būs tādi paši kā aukstumam: nepārkarsējiet. Dzert vairāk un piesargāties no melnrakstiem, un neviena atlaidināšanas procedūra: tie ir labi veseliem.
Pirts aukstumā
Klusa deguna mūsu klimatā ir viegli uzņemt: jūsu kājas ir mitras, izvilktas ar iegrimi... un tā nav iespējams elpot. Ar šādām problēmām jums jāapmeklē tvaika pirts. Noplūdes deguns tiek apstrādāts perfekti vannā, it īpaši, ja pareizi ievadāt aromātisko dziedinošo tvaiku. To iegūst, ieelpojot katrai ķermeņa šūnai, kamēr deguna asaris sasilst perfekti.
Vislabāk izmantot šādus garšaugus aukstuma ārstēšanai tvaika telpā: eikalipts, kadiķis, timiāns, kumelīte, piparmētra, skujkoki (priedes, egles, ciedra uc).
Kā lietot ārstniecības augus tvaika pirtī
Tvaiks vannā ir labs, bet, ja tas satur eļļas un fitoncīdus no ārstniecības augiem, tas ir vēl labāk. Kā parasti, "iegūst" tvaika pirtī? Ūdens tiek ielej vai uzklāts uz apsildāmiem iekšējā sildītāja akmeņiem. Bet, ja akmeņi ir ļoti karsti, eļļa uzreiz deg un nekas cits kā degoša smarža neparādīsies gaisā. Tas nozīmē, ka arī garšaugu uzlējumi ir jāsniedz pareizi. Un šeit ir, kā: dodiet pāris reizes mazliet tīru ūdeni, un trešajā vietā, kad akmeņi ir atdzisis, tas jau ir infūzija.
Dažās krāsnīs papildus noslēgtā sildītājam karstajam tvaikam ir atvērta, tikai aromterapijai. Tajos akmeņi netiek sildīti līdz ekstremālām temperatūrām. Un uz šiem akmeņiem eļļas iztvaiko, nedeg. Šādiem atklātiem akmeņiem nekavējoties var ielej infūziju vai ūdeni ar izšķīdinātu aromātisko eļļu.
Apmieriniet gaisu ar dziedinošām smaržām, kas tvaika telpā var izplatīt garšaugus
Nekavējoties pretoties garšaugu infūzijai var būt uz akmeņiem, uzklāt uz metāla plīts. Tas tiek darīts, kad ap metāla krāsni tiek uzcelts ekrāns: krāsns augšdaļa ir atvērta, un, lai aptvertu šo cietā starojuma avotu, uz ekrāna sienām tiek novietots režģis, un uz tā tiek novietoti vannas akmeņi.
Iztvaikošana ar krāsni nav vienīgais veids, kā padarīt gaisu veselīgu. Jūs joprojām varat to darīt:
- Noslaukiet plauktus ar tādu pašu infūziju un apgrieziet sienas. Arī viņi tiek apsildīti ne vāji, bet tālu no tā, kā krāsns. Iztvaicē lēnām un pakāpeniski. Bet tikai ņemiet vērā, ka infūzijas, kurām ir intensīva krāsa, nokrāso koksni. Ja tas ir spilgts, labāk izmantot šo metodi.
- Ja ir svaigi garšaugi vai adatas, tos var paplašināt tvaika telpā.
- Jūs varat izžāvēt tvaicētus garšaugus, piemēram, slotu, un ievietot tvaika telpā.
- Ielej dažus pilienus ēteriskās eļļas karstā ūdens bļodā.
Kā tvaicēt augu ekstraktus dziedinošam pārim
Fakts ir tāds, ka zāļu tējas sagatavošana un tvaika infūzija ir atšķirīga. Ir nepieciešamas citas devas un ekspozīcijas laiks. Dažas infūzijas var sagatavot uzglabāšanai. Tad tiem pievieno alkoholu.
Terapeitiskajam tvaikam nepieciešams pareizi pagatavot garšaugus
Linden tvaiks
250 g sauso kaļķu ziedu ielej litru verdoša ūdens, nosedz, ietiniet un pieprasa 6 stundas. Pirms lietošanas nostiepieties. Ja infūzija tiek uzglabāta, pievienojiet 250 ml spirta.
Šis šķīdums izrādās koncentrēts, tas jāizmanto atšķaidītā veidā: 1 glāze uz 3 litriem ūdens. Tas ir tas, kas palīdz ārstēt aukstu vannā. Tas ir noderīgs un auksts.
Lipa - viens no labākajiem cīnītājiem ar saaukstēšanos
Eikalipts
Ja kādam ir eikalipta slotu, to var izmantot saaukstēšanās, vīrusu, iesnas, klepus, sinusīta un frontīta ārstēšanai uc
Broom eikalipts uz ilgu laiku nav nepieciešams gatavot. Dažus mirkļus mēs to ievietojām karstā (bet ne viršanas) ūdenī, tad 3-5 minūtes mēs to ievietojām aukstumā. Visbeidzot pārlej verdošu ūdeni. Ja veicat šo procedūru tvaika telpā, tad tikai no slota tvaicēšanas visā telpā izplatās raksturīgais aromāts. Ūdens, kas palicis no tvaicēšanas, var izliet uz akmeņiem - efekts būs pat labāks nekā no eļļām.
Ja nav slotas, izmantojiet aromātiskās eļļas. 5-6 pilieni tiek pievienoti 3 litriem karstā ūdens, un šis šķīdums tiek izlietots akmeņiem.
Timiāns un Oregano
Timiāns ir lielisks pretiekaisuma un atkrēpošanas līdzeklis, arī ir ļoti patīkama smarža.
Garšaugi ir atšķirīgi, bet recepte ir tāda pati. Ar litru ūdens ielej 250 gramus zāles. Uzkarsē zem zema siltuma. Vāra apmēram 5 minūtes zem vāka, kas aizvērts. Ugunsgrēka izslēgšana atstāj uz 50-60 minūtēm, lai uzklātu. Iegūto infūziju filtrē.
Terapijas tvaikam ли tasi infūzijas tiek ņemti trīs litros karstā ūdens. Ilgstošai uzglabāšanai koncentrātam pievieno 250 ml spirta.
Tvaiks ar timiānu ir noderīgs vannā, kad klepus, un ar radikulītu, kas ir tvaicēti, tiek uzklāts uz tvaicētiem augiem. Oregano ir labs bronhīts. Ja šo smaržu maisījums nerada jums kairinājumu, jūs varat izmantot maisījumu, lai mazinātu bronhītu un izārstētu aukstumu.
Kumelīte, jāņogu, salvija, nātres, aveņu, citronzāles, vītolu herb
Tie visi ir sagatavoti pēc vienas receptes. 200-250 gr. Garšaugus pārlej ar litru auksta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes. Atstājiet stundu zem vāka. Tad izspiediet. Tvaikam izmantojiet ¼ stikla uz 3 litriem karsta ūdens.
Ko dzert
Zāļu tēja tiek gatavota saskaņā ar citiem noteikumiem. Veikt pāris karotes zāli, pārlejiet karstu, bet ne verdošu ūdeni. Pārklājiet tasi ar apakštasīti. Pēc 10 minūtēm infūzija ir gatava.
Brūvētu tēju no garšaugiem nevajadzētu vārot ūdeni un karstu ūdeni
Bet ne vienmēr vannā ir iespēja tēju pagatavot. Tad jūs varat paņemt dzērienus termosā. Kolbu izskalo ar karstu ūdeni, pārlej ar garšaugiem 2 tējkarotes uz stikla, ielej karstu ūdeni. Līdz brīdim, kad jūs sasniegsiet vannu, tēja pagatavosies, būs stipra un smaržīga.
Gandrīz visi zina, kādus augus izmantot slimību gadījumā, bet maz, kas palielina svīšanu. Tātad, lai „sviedri” būtu aktīvāka, jums ir nepieciešams dzert kaļķu ziedu, vai arī vecākiem ziediem, Chernobrivtsy arī ir labi. Ikviens zina, ka aveņu ievārījumam ir arī mirdzošs efekts, bet ir interesanti, ka aveņu ievārījuma tējai ir gandrīz tāda pati ietekme kā aveņu ievārījumam.
Slotas vannā slimībām
Šī procedūra ir mūsu cilvēku izgudrojums. Pareizi uzņemt un tvaicēt slotu - visu mākslu. Visbiežāk mūsu valstī ir ozols un bērzs, un slimību gadījumā tās ir noderīgas arī no adatām, eikaliptiem. Daudzi vannas procedūru cienītāji, it īpaši slotu, pievieno vairākas zaļumu zarus, un tie slēpjas vidū adatu un kadiķu zaru pāri - tīrā veidā, ne katra āda var izturēt šādu masāžu. Un paslēptas lapotnē, tās lieliski stimulē asinsriti, nesniedzot īpaši akūtas (burtiski) sajūtas.
Bez slotas un vannas - ne vannas, un saaukstēšanās ārstēšanā tas ir arī zāles
Slotas var izmantot šādu slimību ārstēšanai:
- bērzs - krēpu izvadīšanai no bronhiem, lai uzlabotu ādas izskatu;
- nātru slota ir atkrēpošanas īpašības, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
- eikalipts - izplatīta antiseptiska un antimikrobiāla iedarbība, kas atvieglo elpošanu, veicina deguna gļotādas atbloķēšanu;
- kadiķis, egles antibakteriālais un pretiekaisuma efekts, uzlabo elpošanu;
- kaļķi - pretdrudža un pretiekaisuma iedarbība, attīra bronhus;
- Alksnis - lielisks līdzeklis saaukstēšanās un klepus ārstēšanai - atvieglo krēpu izdalīšanos.
Kaļķu slotu var izpildīt reti, bet veltīgi - tas palīdz daudz saaukstēšanās un rinīta gadījumā
Vanna ar gripu
Kopš seniem laikiem tiek uzskatīts, ka vanna ir noderīga cilvēkiem, īpaši ziemā, kad ārā ir auksts, un cilvēki biežāk cieš no saaukstēšanās.
Vannai ar gripu var būt gan pozitīva ietekme, gan kaitējums. Piemēram, slimas personas temperatūrā tas ir stingri aizliegts, bet aukstā, karstā gaisa uzsildīšana palīdzēs uzsildīt ķermeni.
Priekšrocības, apmeklējot pirti ar gripu vai ORVI
Ir zināms, ka vannā vai saunā pavadītā laika terapeitiskā iedarbība balstās uz visa ķermeņa pakāpenisku sasilšanu, aktivizējas svīšana, toksīni un citi sadalīšanās produkti tiek noņemti ar to. Kad ķermeņa temperatūra paaugstinās, sākas aizsardzības mehānisms, palielinās balto asinsķermenīšu ražošana. Leukocīti arī iznīcina vīrusus, daudzi no viņiem palīdz ātri atjaunoties.
Arī, apmeklējot saunu, varat izmantot dažādas medicīniskās eļļas, garšaugus, ieelpojot, slīpējot.
Augsts mitrums rada tādu pašu tvaiku, tas ir, nodrošina drošu ieelpošanu, efektīvi attīra bronhus, plaušas no uzkrātajām gļotām, baktērijas, vīrusus.
Pat karsts tvaiks palīdz atvērt pat mazākās poras, novēršot netīrumus no tiem un ar to mikrobus. Augsta temperatūra nelielā telpā ievērojami uzlabos asinsriti un palīdzēs atbrīvoties no toksīniem. Savienojumi tiek nostiprināti, cilvēks iet cauri nogurumam, spriedzei. Tāpēc ir nepieciešams apmeklēt vannu tikai aukstuma sākumposmā, kad cilvēks jūtas ķermeņa sāpes, deguna sastrēgumi un vispārējs vājums.
Ja procedūras tiek veiktas saskaņā ar pareizo tehnoloģiju, tad pirts būs laba profilakse pret kakla un deguna slimībām. Tomēr ir aizliegts veikt dušu, jo vairāk auksta ūdens, pēc iziešanas no tvaika telpas jūs varat darīt ar siltu ūdeni, atpūsties ilgāk starp apmeklējumiem, loksnes pagriešanu vai iesaiņot peldmēteli, un vissvarīgāk, dzert arvien vairāk šķidrumu. Tas ir labāk izmantot tēju ar garšaugiem vai produktiem, vēlams, svīšana, piemēram, ar aveņu, jāņogu, medus, aveņu ievārījumu lapām.
Svarīgi ir arī pievērsties savai labklājībai, lai izvairītos no stresa uz ķermeni. Jums jādodas peldēties tikai pēc 10 - 15 minūtēm, vispirms apsildot siltu dušu. Jums nevajadzētu sēdēt pie plīts, labāk izvēlēties vietu prom, jo ķermenis pakāpeniski jāuzsilda vienmērīgi.
Ja jūtaties slikti, nekavējoties jādodas tvaika telpā, ļaujiet ķermenim atdzist. Jūs varat arī valkāt īpašu filca cepuri, pasargāt savu galvu no pārkaršanas, kā arī papildināt šķidrumu pēc tvaika pirts, jāizmanto augu tējas, infūzijas papildus ūdenim, pievienojot medu, žāvētas ogas, lapas un citronu.
Kontrindikācijas, lai apmeklētu vannu
Vannas ietekme uz Orvi var būt negatīva. Piemēram, ja temperatūra paaugstinās, slimība jau ir sasniegusi akūtu attīstības stadiju. Tad vīrusi vai baktērijas izraisīta infekcija attīstās stipri un augstā temperatūrā un mitrumā tikai pastiprinās, izraisot nopietnas komplikācijas - stenokardiju, pneimoniju, bronhītu. Tvaika ietekme radīs slodzi uz sirdi un asinsvadiem, kas ir diezgan vājināti, kad persona slimo.
Jums vajadzētu arī izslēgt vannu, ja aukstums ilgst vairāk nekā piecas dienas, jo tas var izraisīt situācijas pasliktināšanos. Smagas galvassāpes arī ir iemesls atteikties apmeklēt vannu, jo karstais tvaiks var izraisīt ģīboni.
Ir svarīgi izslēgt saunu herpes gadījumā uz lūpām. Augsts drudzis, tvaiks tikai pasliktinās herpes izplatīšanos.
Apmeklējot vannu, ir vērts pāriet no katras personas ķermeņa īpašībām, jo daži dodas uz pirti diezgan bieži, bet citi - tikai dažas reizes gadā, tāpēc viens cilvēks klusā laikā tērē tīru stundu, otru pirmo reizi pietiek ar pāris minūtēm.
Efektīvas vannas procedūras gripai
Lai palīdzētu organismam tikt galā ar saaukstēšanos, ir receptes vannas apstrādei. Piemēram, ieelpošana ar garšaugiem, eļļošanas berzes, masāža, zāļu dzērienu lietošana ir laba profilakse, lai aizsargātu ķermeni no vīrusiem.
Ikviens var atļauties peldēties veselības aizsardzības nolūkos, tas ir pietiekami, lai periodiski apmeklētu vannu, lai stiprinātu imūnsistēmu, rūdītu ķermeni, sagatavotu to ziemas periodam.
Masāžas vanna slota
Vispopulārākais un vienkāršākais ir apmeklēt tvaika pirti ar vannu, kā arī masēt visu ķermeni. Tas uzlabo asinsriti, noņem toksīnus, izdedžus, palīdz paātrināt vielmaiņu.
Slotas ir ozols, liepa, bērzs, eikalipts, kadiķis, pat skujkoki. Lipa palīdzēs mazināt nogurumu, novērsīs flegmu, eikalipts novērsīs klepu, iesnas, skujkoku slota uzlabos spiedienu, attīra gaisu no baktērijām.
Ieelpošana
Apsildāms gaiss kopā ar lielisku mitrumu lieliski spēj tikt galā ar krēpām bronhos, plaušās, palīdzēs izārstēt klepu, iesnas, iekaisis. Efekts uzlabos ieelpošanu ar eļļām, piemēram, eikaliptu, apelsīnu, kadiķi, egli. Pietiek ar apmēram desmit pilienu samaisīšanu ar litru ūdens un pēc tam periodiski ielejiet šo krāsni vai izmantojiet īpašu automātisko iztvaicētāju. Ēteriskās eļļas reizina ieelpošanas priekšrocības.
Daži svaigus garšaugus novieto tieši tvaika pirts soliņos, tos var brūvēt, pārklāt sienas, akmeņus, bet jums ir jāpārliecinās, ka akmeņi nav pārāk karsti, pretējā gadījumā tikai garšaugu smarža.
Berzes
Lai palielinātu svīšanu, padara slīpēšanu, izmantojot dažādas ēteriskās eļļas, medu, sāli. Jūs varat pagatavot šo sastāvdaļu maisījumu, lai tas būtu ērtāk piemērots ķermenim. Labāk ir apcirpt apļveida kustībās.
Vannai ar gripu un aukstumu aukstās slimības sākumā būs labvēlīga ietekme, stiprinās ķermeni nākotnei, palīdzēs imūnsistēmai tikt galā ar slodzi Orvi epidēmiju laikā.
Vai es varu doties uz vannu ar gripu un ARVI
Vannas saaukstēšanās, SARS vai gripa var izraisīt veselību un kaitējumu. Pirms apmeklējuma ir nepieciešams uzzināt visus nosacījumus un algoritmu šādas procedūras veikšanai elpceļu vīrusu slimību gadījumā. Nekādā gadījumā nevar iet uz vannu paaugstinātā ķermeņa temperatūrā. Pacientam var būt citas kontrindikācijas, kuru klātbūtne viņam jāapgūst no ārstējošā ārsta.
Lai ātri atveseļotos ķermenis ar gripu un ARVI, ir nepieciešama augsta temperatūra un augsts mitrums.
Tas var palīdzēt slimniekam:
- tvaiku augstā mitruma dēļ plaušās un bronhos tiks nodrošināta dabiska attīrīšana no tiem radušās krēpas;
- Palielināta temperatūra ļaus asinīm labāk apgrozīties, kas atbrīvos to no toksīniem.
Atrodoties telpā ar augstu mitrumu, mazināsies muskuļu spriedze un nogurums, stiprinās saites un locītavas. Karstā tvaika atvērs poras uz ādas, kas nodrošinās mikrobioloģisko atkritumu iznīcināšanu.
Gandrīz visos gadījumos vannas apmeklējums labvēlīgi ietekmē slimos organismus, bet ir gadījumi, kad šī metode ir jāizbeidz:
- Ar slimību, kas ilgst vairāk nekā piecas dienas, jo augstā temperatūra un mitrums šajā gadījumā veicinās patogēnu organismu attīstību un aktivizē hroniskas slimības cilvēkiem.
- Galvassāpes klātbūtnē šajā gadījumā nav izslēgta ģībonis no karstā tvaika un augstas temperatūras.
- Slimības akūtā stadijā, jo vannas procedūras var izraisīt tādas komplikācijas kā bronhīts, astma, pneimonija. Tas ir saistīts ar to, ka šajā laika posmā vīrusa un baktēriju infekcijas organismā aktīvi attīstās, slimība ir saistīta ar augstu temperatūru, un karstais tvaiks radīs spēcīgu slodzi uz cilvēka sirdi. Ir stingri aizliegts apmeklēt vannu temperatūrā, kas pārsniedz +37 ° C.
- Ja pacientam ir herpes, jo drudzis un augsts mitrums ir labvēlīgi faktori šīs slimības attīstībai.
- Sirds un asinsvadu slimībām, jo papildu slodze uz asinsriti var izraisīt sirds darbības traucējumus.
- Dažādu audzēju klātbūtnē, kas ir saistīts ar kategorisku aizliegumu uzkarsēt audzējus.
- Jebkurā tuberkulozes formā, jo tvaika iedarbība saasina šo slimību.
Izmantojot vannu procedūras, ieteicams izmantot no filca izgatavotu cepuri, kas būs laba aizsardzība pret galvas pārkaršanu.
Pirts jāapmeklē slimības sākumposmā vai tuvojoties atveseļošanās gadījumam.
Masāža ar vannu slotu ir viena no vienkāršākajām un pieejamākajām aukstuma novēršanas un ārstēšanas metodēm. Tas veicina toksīnu un izdedžu izvadīšanu, uzlabo asinsriti un paātrina organisma vielmaiņu.
Cik vien iespējams, palielināsies priekšrocības, ko sniedz slota izmantošana pareizajā rīka izvēlē. Labāk ir dot priekšroku liepai, bērzam, egle, eikaliptam, eglei, priedei.
Katrai no šīm slotas ir sava īpatnība. Skujkoku šķirņu rīks uzlabo svīšanu, normalizē spiedienu un dezinficē gaisu. Kaļķu slota palīdz mazināt galvassāpes ar hipertensiju, bērzs tiek izmantots reimatismam, lieliski mazina muskuļu nogurumu, attīra bronhus. Eikalipta rīks palīdzēs atbrīvoties no klepus, rinīta.
Dabisko ēterisko eļļu lietošana inhalācijas laikā ir labvēlīga baktēriju un vīrusu slimību ārstēšanai un profilaksei. Ēteris efektīvi mitrina un attīra bronhus, mazina krēpu, novērš sāpes elpceļos.
Karsts un mitrs gaiss vannā palīdz novērst iesnas un klepus, elpceļu atbrīvošanu. Par saaukstēšanos, jūs varat izmantot dabiskās ēteriskās eļļas no lavandas, eikalipta, ģerānijas, apelsīna, egles, tējas koka. Lai sagatavotu šķīdumu, 12-18 pilieniem vielas būs nepieciešams 1 l ūdens. Pirts sildītāju ieteicams laistīt ar gatavu šķīdumu tvaika telpā, kamēr tās sildīšanas īpašības ir paaugstinātas apkures laikā, kas vairākkārt palielinās ieelpošanas ietekmi.
Pacientam jāpaliek telpā, kas ir apsildāma +40 grādos pēc Celsija, intensīvi samitrināta ar ūdens tvaiku, bagātināta ar dziedinošām ēteriskajām eļļām. Tajā, atkarībā no organisma individuālajām īpašībām, viņš tērē no 5 līdz 10 minūtēm, pēc tam uzreiz pāriet uz vēsu vidi ar temperatūru +20. +25 grādi pēc Celsija. Parasti šim nolūkam izmantojiet baseinu.
Krievu vai turku pirts ir raksturīga augsta terapeitiskā iedarbība, ja viņiem nav acīmredzamu kontrindikāciju. Temperatūra svārstās no +38 līdz +40 grādiem pēc Celsija, kas kopā ar augstu mitrumu aktīvi veicina dzīšanu, īpaši, ja tvaika sastāvā ir dziedinošas ēteriskās eļļas.
Ātru atgūšanu veicina labs iesildīšanās tvaika telpā. Šī procedūra ļaus pacientam atbrīvoties no klepus un iesnas, tīrīt ķermeni un mazināt sāpes elpceļos un bronhos.
Lai to izdarītu, izmantojiet īpašus instrumentus, kas palielina sviedru atdalīšanu. Jūs varat izmantot aptiekā pārdotās gatavās eļļas un pievienot tām medus un sāls šķīdumu, samaisot vienādās proporcijās. Tas jāuzklāj uz apsildāmā ķermeņa un jāsasmalcina mīkstās apļveida kustībās.
Ar augstu mitrumu un karstā tvaika klātbūtni organismā ir liels šķidruma zudums. Ārstnieciskās infūzijas palīdz ātri atjaunot spēku, padarīt vannas procedūras efektīvākas, palīdz atbrīvoties no aukstuma. Ņemiet tos starp tvaika pirts apmeklējumiem un atpūtu, lai aizpildītu šķidruma trūkumu organismā un palielinātu svīšanu.
Zāļu dzērieni tiek pagatavoti, balstoties uz piparmētru, kumelīšu, citronu balzāmu un liepu dabiskiem maksājumiem. Ja nepieciešams, šim buljonam var pievienot medu, citronu, svaigas vai kaltētas savvaļas ogas.
Ja ievērojat visus ārsta norādījumus, neņemiet vērā pacientam pieejamās kontrindikācijas, peldēšanas procedūra atvieglos ātru atveseļošanos un būs laba slimību profilakse.
Vannas ārstnieciskās īpašības var izmantot, ja cilvēks jūtas slikti, ja viņam ir iekaisis kakls, bet nav temperatūras.
Lai ātri un efektīvi novērstu pirmās aukstuma pazīmes un palielinātu izturību pēc reģenerācijas, šādas procedūras jāapvieno ar citām terapijām. Pirmajās slimības pazīmēs ir jāapspriežas ar speciālistu, lai izvairītos no nopietnām sekām organismam, hronisku slimību attīstības un saasināšanās.
Pirts ar ARVI
Pirts vairs nav tikai telpa higiēnas procedūrām. Tagad tā ir līdzvērtīga metode, kā tikt galā ar dažādām slimībām, tāpēc jums ir nepieciešams doties uz pirti, jums ir jāievēro daži noteikumi.
Pirts apstrāde
Aukstumus vislabāk apstrādāt vannā. Kāda ir tās dziedinošā jauda? Vienotā visa organisma sasilšana, dziļa svīšana, toksisku vielu likvidēšana. Ja peldes procedūras laikā ķermeņa temperatūra tiek paaugstināta par 2 ° C, tiek aktivizētas organisma aizsargspējas un palielinās leikocītu ražošana, kas neitralizē vīrusus un patogēnus. Pieaugot leikocītu ražošanai, atveseļošanās ir ātrāka.
Galvenā priekšrocība ir tvaika un karstā ūdens ietekme uz ķermeni, bet jums vajadzētu apmeklēt vannu pirms vai pēc slimības akūtās stadijas.
- poru izplešanās uz ādas un patogēno baktēriju noņemšana, pakļaujot to karstā tvaikam;
- asinsrites uzlabošana asins attīrīšanas rezultātā;
- ražot lielāku skaitu leikocītu, kas iznīcina patogēnās baktērijas;
- elpceļu atbrīvošana no gļotu uzkrāšanās mitrā tvaika ietekmē;
- sāpes locītavās, kas ir tipisks ARVI simptoms.
Rezultāts - brīvas un vieglas elpošanas atsākšana un dažreiz klepus pilnīga likvidēšana.
Vai tvaiks ir vai nav?
Daudziem cilvēkiem ir jautājums - vai ir iespējams doties uz vannu ar ARVI? Galu galā, tas ir vīrusu infekcija, nevis saaukstēšanās.
Vanna ir lielisks līdzeklis ARVI ārstēšanai tikai slimības sākumā vai beigās. Temperatūras pieaugums norāda uz slimības pāreju uz aktīvo vai akūtu stadiju. Iestāde aktīvi cīnās ar vīrusu. Bet tajā pašā laikā - tas ir liels slodze uz visiem orgāniem.
Pat ar nelielu temperatūras paaugstināšanos, impulss kļūst augstāks nekā parasti, un vienkāršākās kustības aizņem daudz enerģijas. Uzturēšanās tvaika telpā palielina ķermeņa temperatūru vidēji par 2С. Ārstu viedoklis ir nepārprotams: ja ķermeņa temperatūra ir virs 37 ° C, jūs nevarat doties uz vannu vai saunu.
Tvaiks vannā ar vīrusu slimību ir iespējams tikai pašā sākumā, kad slimība vēl nav pārvarēta, bet jau parādās šādi simptomi: vājums, galvassāpes, sāpes locītavās, iesnas. Tad tas būtu tvaicēts ar garšaugiem, un slimība vai nu atkāpsies, vai arī pasliktinās.
Slimības gaita ir atkarīga gan no organisma īpašībām, gan uz laiku, kad vīruss nonāk organismā. Ārstēšanas laikā vannā ar SARS vai gripu nav iespējams organizēt rūdīšanas procedūras. Dousing vai iemērc aukstā ūdenī nebūs izdevīga, tikai saasinās slimību.
Pēc tvaika pirts jāmazgā ar siltu ūdeni, vairāk laika atpūsties, dzert vairāk. Dzert daudz šķidrumu un, vēlams, zāļu tēju. Garšaugi izmanto mirdzēt. “Kopš tā laika slimība izzūd,” saka tautas gudrība, ka vecmāmiņas nekad nav mēģinājušas dzert tēju ar medu un aveņu ievārījumu saaukstēšanās dēļ, jo tas ir pierādīts līdzeklis, lai palielinātu svīšanu.
Kontrindikācijas
Kad ir aizliegts doties uz vannu pie ORVI? Neskatoties uz neapšaubāmu pirts ieguvumu, dažos gadījumos tai ir jāatsakās. Pretējā gadījumā vannas procedūras var kaitēt.
Ir aizliegts apmeklēt vannu medicīniskiem nolūkiem, ja:
- Slimība ir nonākusi akūtā stadijā ar augstu temperatūru, ir pastiprinājusies patogēnu organismu vairošanās. Tā rezultātā slimība progresēs un bieži izraisa nopietnas sekas pneimonijas, bronhīta un astmas veidā.
- Temperatūrā, kas pārsniedz 37 ° C, novēro pastiprinātu sirdsdarbību, ko paātrina karstā vannas tvaika iedarbība. Tas var izraisīt sirds darbības traucējumus un pat izraisīt sirdslēkmes uzbrukumu. Pirts lielā mērā vājina ķermeni un tā mocīja slimība.
- Ar galvassāpēm, kas palielinās karstā un mitrā gaisa ietekmē. Tā rezultātā tas var izraisīt reiboni vai pat apziņas zudumu.
- Kad parādās uz herpes lūpām, ko bieži novēro ar SARS. Šis vīruss tiek aktivizēts mitrā un karstā vidē.
Pēc šo simptomu novēršanas jūs varat doties uz vannu.
Vannas galvenā priekšrocība slimību ārstēšanā ir dažādas procedūras.
Masāža
Slota - vissvarīgākais priekšmets vannā, veic vairākas būtiskas funkcijas. Slota masāža paātrina asinsriti un veicina pastiprinātu svīšanu, kas novērš kaitīgos mikroorganismus.
Vannas slotas ir atšķirīgas, un tāpēc tām ir atšķirīga ietekme.
Bērzs. Populārākais veids ar pretsāpju iedarbību, kas ietekmē locītavas un muskuļus. Bērnu lapas pretiekaisuma īpašību dēļ palīdz noņemt gļotas klepus.
Linden. Tas aktivizē sviedru dziedzeru darbu, tādējādi panākot bagātīgu svīšanu. Ārstniecisko vielu iedarbība labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbu.
Oakwood. Tam ir nomierinoša iedarbība. Normalizē asinsspiedienu, novērš tā paaugstināšanos, kas raksturīga augstām temperatūrām. Tam piemīt antibakteriālas īpašības. Turklāt tas ir diezgan spēcīgs - jūs varat pieteikties vairākas reizes.
Skujkoki. Slotas var izgatavot no egles, priedes vai kadiķa. Spēcīgais aromāts piesātina gaisu ar dziedinošām vielām, kas dezinficē telpu. Skujkoku slotas izraisa spēcīgu svīšanu.
Eikalipts Augšējo elpceļu slimību neaizstājams atribūts. Izmanto kā inhalācijas līdzekli. Šim nolūkam ar tvaicētu lapu aromātisko tvaiku ieelpo dziļi caur mutes vai deguna eju.
Izvēloties slotu, jūs varat doties uz pašu masāžu.
Guļ uz vēdera. Masāža, lai sāktu ar vieglām triecieniem no papēžiem līdz galvai ar divām slotas. Lapu galīgā daļa tiek padarīta viegla sitiena, kuras temps pakāpeniski palielinās. Pēc pagrieziena uz muguras šī procedūra tiek veikta vēl vairākas reizes. Tad izgaismojas šķērsvirziena, augšstilba un gūžas muskuļi.
Pāriet uz striju, kas sastāv no vienlaicīgas slotu audzēšanas dažādos virzienos. Izejas punkts ir pāri. Ar šādu kustību palīdzību tiek veikta visu ķermeņa daļu berze.
Tad nāk masāžas pagrieziens, kas sastāv no lapu presēšanas uz ķermeņa šķērsgriezumu un virzienā uz kakla reģionu abās mugurkaula pusēs. Veiciet 6 šādas atkārtošanās.
Masāžas pēdējais posms ir gludu kustību veikšana ar nenozīmīgu piepūli, līdz notiek sāpīga muskuļu sāpes. Visas ķermeņa un ekstremitāšu daļas ir piemērotas slota masāžai. Aukstā laikā - pātagot kājām kājām. Pabeidzot, varat uzņemt tvaiku vai uzņemt siltu dušu, un pēc tam veikt relaksējošu masāžu.
Šīs masāžas tehnika:
Pozīcija tiek uzņemta uz muguras, kurā rokas tiek novietotas gar ķermeni.
4 minūtes tiek veikta no vēdera uz kaklu.
Laika beigās krūšu muskuļi sasilst virzienā no vēdera līdz pleciem.
Apsildīšana notiek pie kuņģa.
Sesija beidzas ar vēdera loka kustību masāžu.
Berzes Šīs procedūras, izmantojot terapeitiskos maisījumus, palielina svīšanu. Lai efektīvāk ārstētu akūtu elpceļu vīrusu infekcijas, tiek sagatavota berze, kas sastāv no medus un sāls. Komponentus nepieciešams savienot vienādās daļās, pēc tam samaisīt maisījumu uz apsildāmā ķermeņa.
Aromterapija
Vieglākais, bet efektīvs veids, kā tikt galā ar vīrusiem. Mitru tvaiku ieelpošana mitrina rīkles, trahejas, bronhus, kas izraisa atšķaidīšanu un krēpu atdalīšanu. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas vislabākai iedarbībai, ieskaitot skujkoku sugas - egles, kadiķus, priedes. Labs efekts ziedi dod - lavandas un ģerāniju.
Lai pagatavotu šķīdumu no ēteriskās eļļas 1 litrā ūdens, pagatavojiet 10 līdz 20 pilienus koncentrāta. Tā daudzums ir atkarīgs no pārsega piesātinājuma pakāpes. Uz šķīduma izlej karstos akmeņus vai vannas sienas.
Mitrinot ar aromātisku maisījumu, akmeņi kāda laika beigās sāk sadedzināt, kā to pierāda asa degšanas smarža. Tāpēc labāk ir apsmidzināt telpas sienas.
Ja eļļas nav, ārstnieciskais aromāts atšķir šo infūziju no tādiem augiem - kumelīšu, piparmētru, mātes un timiāna. Lai to izdarītu, pagatavojiet garšaugus verdošā ūdenī.
Dzērieni
Tā kā svīšana vienmēr ir saistīta ar ievērojamu šķidruma zudumu, ir svarīgi laicīgi aizpildīt ūdens trūkumu. Šīs rotācijas rezultāts būs maksimālā ķermeņa attīrīšana. Lai aizpildītu ūdens trūkumu, tiks veicināta tēja, kā arī ārstniecisko augu novārījumi, kuriem ir mirdzošs efekts: liepas, aveņu, piparmētru. Ar ARVI palīdzību: citronu, aveņu ievārījumu un medus pievieno novārījumiem.
Slimību profilakse
Apmeklējot vannu, ir svarīgi uzraudzīt savu labsajūtu. Pacienta uzdevums ir labi uzsildīt ķermeni, bet ne pārspiest ķermeni, kas jau cīnās ar šo slimību. Nav nepieciešams steigties tvaika telpā. Iet, izģērbties, sēdēt 10-15 minūtes skapītim, dzeriet tēju ar garšaugiem. Tad dodieties uz mazgāšanas telpu, nomazgājiet ar siltu ūdeni. Sēdieties nedaudz. Ja temperatūra būs ērta - silta vai vēsa, varat doties uz tvaika pirti. Un netālu atrodas krāsns. Ir nepieciešams iesildīties pakāpeniski un vienmērīgi. Izejot no tvaika telpas, nomazgājiet to ar siltu dušu, pārņemiet ar frotē lapu vai peldmēteli un dzeriet tēju vēlreiz. Dažreiz spiediens var krasi samazināties. Šajā gadījumā jums vajadzētu dzert kafiju.
Tvaiks, slota, ārstniecības augi - tas ir tas, ko ārstē saaukstēšanās un ARVI. Galvenais - doties uz vannu pie slimības pirmajiem simptomiem, lai novērstu akūtas slimības veidošanos. Šī metode ir daudz drošāka un izdevīgāka nekā dažādu zāļu lietošana ātras atveseļošanās labad.