Sasaldēšanās ar fizisko kultūru novēršana

AI nosaukts universitāte Herzen

"Saaukstēšanās novēršana ar fiziskās kultūras palīdzību"

1. Ievads
2. Katarālas slimības
3. Saaukstēšanās novēršana
4. Fiziskā izglītība, kas ietaupa
5. Fizikālā terapija
6. Ieguvumi pēc fakta
7. Secinājums
8. Literatūra

Ak, sports, tu esi dzīve. Veselā ķermenī - veselīgs prāts.

Šie un daudzi citi aforismi mums ir zināmi kopš bērnības un ir kļuvuši tik pazīstami ar acīm, ka nekad nav bijis domāt par šo vārdu pareizību un nozīmi. No pirmajām dzīves dienām cilvēks sastopas ar sportu: kad vecāki pārvieto bērna rokas un kājas, viņi apzināti vai nē, dodot viņam pirmo soli fiziskiem vingrinājumiem. Lai pirmo reizi uzņemtu rotaļlietu, pirmais solis, bērnam ir vajadzīgi spēcīgi un veselīgi muskuļi. Pati daba ir noteikusi cilvēka dzīves gaitu, lai viņš nevarētu darīt neko bez fiziskām pūlēm. Tomēr, kā izmantot savu spēku un to, kā sadalīt fizisko aktivitāti, visi izlemj pats par sevi: daži pārvar cilvēka spēju robežvērtības, atceļot olimpisko spēļu stienis vairāk nekā viņu pašu svaru; citi ir apmierināti, lai savās rokās turētu karoti.

Kopš bērnības mēs mācāmies uz fizisko kultūru. Bērnudārzā un bērnu nometnē, ne vienu rītu iet bez maksas, skolas fiziskās audzināšanas nodarbības tiek pievienotas elementārajai iesildīšanai, un universitātē tā ilgst ne vairāk kā pusstundu dienā, bet pusotru stundu, nemaz nerunājot par jaunajiem vīriešiem, kas bija paveicies pievienoties armijai un mācīties tur kā sportot, kļūt izturīgiem un spēcīgiem. Tomēr ar vecumu kļūst arvien grūtāk pierast pie fiziskās slodzes. Ja bērns, kas darbojas pagalmā, saprot, ka tad, kad viņš ir ātrāks un spēcīgāks par visiem, viņš ir uzvarētājs un lepojas ar to, briedumā ne visi redz savu panākumu ātrāk un spēcīgāk.

Par laimi, situācija ir gaišāka. Mūsdienu sabiedrībā, starp veiksmīgiem un daudzsološiem cilvēkiem, nav ierasts pavadīt brīvo laiku mājās, skatoties televīziju. Saka "Man ir apmācība" - efektīvi. Turklāt sportiskais ķermenis ir labāks nekā jebkurš apģērbs, kas glezno gan vīrieti, gan sievieti: pareiza poza, reljefa muskuļi un elastība, protams, izskatās labi un turklāt dod pārliecību. Tādējādi sports ir jebkuras parasti domājošas jaunattīstības personas dzīves neatņemama sastāvdaļa.

Mūsdienu sabiedrībā intelektuālais darbs dominē pār fizisko, bet dabisko atlasi turpina darboties: lai gan fiziski nepietiekami attīstīti cilvēki nāvē no vēja, tomēr slimības tiek pakļautas daudz lielākam līmenim nekā viņu „spēcīgie” biedri. Mēs centīsimies saprast, kā fiziskā sagatavotība ietekmē cilvēka veselību.

Auksti - visbiežāk sastopamā grupa starp dažādām slimībām. Šodien zinātnieki zina vairāk nekā 200 vīrusu veidu, kas var izraisīt saaukstēšanos. Katarālas slimības biežāk vērojama gada aukstajos mēnešos, kad gaisa temperatūras svārstības ir visvairāk izteiktas, ir paaugstināts mitrums un spēcīgi vēji. Bērnu saaukstēšanās maksimums tradicionāli ir ziemā, bet daži vīrusi darbojas visā rudens-ziemas-pavasara periodā. Vīrusi, kas izplatās pa gaisa pilieniem, šķaudot un klepus, bet vairums no tiem tiek pārnesti caur priekšmetiem, kurus skāris slims cilvēks: durvju rokturi, sadzīves priekšmeti, margas sabiedriskajā transportā utt. ARVI slimību ierosinātāji var uzturēt dzīvotspēju līdz pat 3 nedēļām. Ti Galvenais elpceļu vīrusu infekcijas pārnešanas mehānisms ir kontakts. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas pat pārsniedz gaisa ceļu.

Aukstās slimības ietver dažādas akūtas infekcijas slimības un hronisku slimību, īpaši augšējo elpceļu, saasināšanos.

Saaukstēšanās vārdi atbilst anatomiskiem veidojumiem, sākot no augšas uz leju: deguna dobuma, rīkles, balsenes, trahejas un bronhu. Attiecīgi rodas slimību nosaukumi: rinīts, faringīts, laringīts, traheīts un bronhīts. Agrāk viņi apvienojās akūtu elpceļu slimību grupā (ARI), tagad medicīnas zinātnieki (Krievijas Federācijas Veselības ministrija) uzskata, ka precīzāks nosaukums ir akūtas elpceļu vīrusu infekcijas (ARVI). Tomēr vārds nav tik svarīgs „plašai auditorijai”, būtība ir svarīga.

Iedzīvotāju vidū ir plaši izplatīts viedoklis, ka aukstums ir tikai elpošanas slimība, ko papildina galvassāpes, vispārējs vājums, drudzis, iekaisis kakls, bet diemžēl viss nav tik vienkārši. Pirmkārt, šī iestāde ir vissarežģītākā pašregulējošā sistēma, kas visaptveroši reaģē uz absolūti jebkādiem tās darbības traucējumiem un kaitīgu ietekmi uz vidi. Hipodināmija, stress, pārspīlējums, nepietiekama gulēšana, diēta, kas neatbilst noteikumiem, vairāki citi nelabvēlīgi faktori izraisa būtisku organisma spēku pavājināšanos, kas ļauj vīrusiem brīvi iekļūt cilvēka ķermeņa šūnās. Šajā sakarā slimība pārvar ar auksta vēja brāzmu un ilgi pirms tam. Lai izvairītos no saaukstēšanās un it īpaši gripas komplikācijām, pacientiem jāievēro gultas atpūta. Papildus terapeitiskajam efektam uz ķermeņa, gultas atpūta samazina slimnieku pakļauto personu skaitu un novērš infekcijas izplatīšanos. Ar gripu, pat mājās, pacientam ir jāvalkā marles pārsējs. Tomēr, kā mēs zinām no dzīves pieredzes, ne visi slimi cilvēki var atļauties slimoties mājās. Pētījums, darbs, citas lietas bieži neļauj mums gulēt gultā - laiks ir vērtīgs, un jūs nevēlaties tērēt to slimībām. Praktiski neviena no mums atmest darbu saaukstēšanās dēļ. Nogurums, miegainība, nepieciešamība gulēt ir gudra organisma signāls, ka sistēma ir sasniegusi savu enerģijas robežu, un tas ir jāatjauno. Parasti mēs nomācam šo signālu un strādājam pie spēkiem. Atmaksāšana var būt daudz bīstamāka nekā mēs pieņemam. Ir nopietnas komplikācijas (miokardīts un pat miokarda infarkts, pneimonija, smadzeņu asinsrites traucējumi, nieru mazspēja uc). Bet parasti no saaukstēšanās neviens nomirst. Tāpēc lielākā daļa cilvēku nežēlīgi attiecas uz viņu veselības stāvokli, ne tikai nespējot savlaicīgi cīnīties pret aukstumu, bet arī apdraud visu vidi.

Saaukstēšanās novēršana:

Sausuma novēršana ir vērsta uz elpošanas sistēmas nostiprināšanu un ārējo elpošanas funkciju normalizēšanu. Sasaldēšanās novēršana uzlabo plaušu audu elastību, normalizē gāzes apmaiņu starp asinīm un gaisu, palielina bronhu vadītspēju. Kā arī saaukstēšanās profilaksei ir tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni un stimulē imūnsistēmas procesus.

Sasaldēšanās novēršana ir visdažādākie pasākumi, kas tikai ar regulāru un sistemātisku lietošanu var novērst biežo saslimstību.

Pašlaik ir daudz profilakses veidu, tomēr labākais veids, kā izvairīties no saaukstēšanās, ir apturēt prom no tiem, kas jau slimi. Kokvilnas marles pārsējs infekciozo bīstamo periodu laikā (visbiežāk tas ir ārpus sezonas) ir cilvēka labākais draugs.

Daudzi cilvēki domā, ka cilvēks ir īpaši jutīgs pret saaukstēšanos, kad viņš ir noguris vai kad viņš ir auksts, bet tas nekad nav pierādīts. Persona, kas pieradusi pie aukstā laika, attīsta spēju pretoties saaukstēšanos. Tāpēc jebkura vecuma bērniem gan ziemā, gan vasarā vajadzētu pavadīt vairākas stundas ārpusē un gulēt vēsā telpā. Tāpēc viņiem nevajadzētu būt pārāk siltiem, lai nēsātu un staigātu, lai naktī noklātu. Kā jūs zināt, imunitāte ir iestājusies no bērnības, un bērnam, kurš ir bijis pārāk grūti rūpēties par saviem vecākiem, draud augt bieži slimi pieaugušie.
Mājās un dzīvokļos, kas ziemā ir pārāk karsti, nasopharynx žūst cilvēkā, kas pazemina rezistenci pret infekcijām. Gaisa temperatūra telpā 23-24 ° ir pārāk sausa. Drošākais veids, kā nodrošināt pietiekamu gaisa mitrumu, ir uzturēt istabas temperatūru no 20 ° līdz 21 °. Šī temperatūra ir nepietiekama daudzu "siltuma mīlestības" dēļ, taču, dzīvojot vairākas nedēļas diezgan aukstā dzīvoklī, cilvēks izmanto un jūtas ērti. Protams, neaizmirstiet par vēdināšanu un slapju tīrīšanu.
Protams, liela nozīme ir pilnvērtīgai veselīgai diētai. Ķermenim ir nepieciešami ikdienas proteīni, tauki un ogļhidrāti, uztura uzturs bieži noved pie imūnsistēmas vājināšanās. Savā diētā jums ir jāpievieno arī dārzeņi, augļi, garšaugi vai, sliktākajā gadījumā, ķīmiskie vitamīni un uztura bagātinātāji.

Starp profilaktiskajiem pasākumiem, oriģināls krievu izklaides, vannas, izceļas izolēti. Papildus siltumam, ko tur sagaida siltuma cienītāji, nevajadzētu aizmirst, ka vannā bieži lieto augu infūzijas un ēteriskās eļļas, kas, nokrītot uz karstajiem akmeņiem, ir visspēcīgākais inhalators un kam ir patiesi dziedinoša iedarbība uz elpošanas ceļu. Kontrastējošas procedūras, piemēram, auksta ūdens ieliešana karstā vannas gaisā, arī nav nejauša: atkārtota siltuma un aukstuma maiņa liek organismam reaģēt ātrāk un atbilstošāk jebkurai vides ietekmei. Aukstais „šoks”, kas rodas īstermiņa uzturēšanās laikā ļoti aukstā ūdenī, ir labs nervu šūnu satricinājums. Īss aukstās devas stimulē vielmaiņu. Tā rezultātā ķermenis rada papildu siltumu. Peldēšanas siltums, savukārt, vada asins rezervi. Turklāt asinīs izplūst īpašas vielas - endorfīni, kas palielina organisma rezistenci. Pēc kārtas ar vannu ir iespējams arī sacietēt kā vienu no tradicionālajām imunitātes nostiprināšanas metodēm, kas atspoguļo pasākumus, kas saistīti ar dabas dabas spēku racionālu izmantošanu, lai palielinātu organisma izturību pret dažādu meteoroloģisko faktoru kaitīgo ietekmi.

Fiziskā kultūra, kas ietaupa.

Galvenās īpašības, kas raksturo cilvēka fizisko attīstību, ir spēks, ātrums, veiklība, elastība un izturība.

Katra no šīm īpašībām uzlabojas, veicinot veselības veicināšanu, bet ne tādā pašā mērā. Izmantojot svarcelšanu, jūs varat kļūt ļoti spēcīgi, daudziem pusaudžiem un jauniem vīriešiem. Jūs varat kļūt ļoti ātri, mācoties sprinta. Visbeidzot, ir ļoti patīkami kļūt elastīgs un elastīgs, izmantojot vingrošanas un akrobātiskos vingrinājumus.

Ikviens zina stāstu par krievu daiļslidotāju, atkārtoto pasaules konkursu uzvarētāju un Olimpiskajām spēlēm, Irīnu Rodninu, kurš ienāca daiļslidošanā, nevis tāpēc, ka viņas vecāki viņu ieraudzīja kā čempionu, bet tāpēc, ka ledus bija vienīgā cerība viņu bērnu glābšanai. Kā bērnam Rodnīnai 11 reizes bija pneimonija, tika reģistrēta TB slimnīcā, un viņai, šķiet, nebija nekādu iespēju kļūt veseliem. Mamma-ārsts atrada savu meitas glābšanu sportā. Paradokss ir tas, ka ledus un aukstums ne tikai izārstēja sportista pneimoniju, bet arī padarīja viņu par trīskārtīgu olimpisko čempionu, desmitkārtīgu pasaules čempionu un vienpadsmitkārtīgu Eiropas čempionu.

Nesen fizioterapija ir kļuvusi aizvien populārāka, plaši izmantota ne tikai sanatorijās, slimnīcās un pansijās, bet arī mājās. Terapeitiskā fizioterapija ietver ārstēšanas, profilakses un medicīniskās rehabilitācijas metodes, kas balstītas uz terapeitiskās vingrošanas izmantošanu, kas sastāv no speciāli izvēlētiem un metodiski izstrādātiem fiziskiem vingrinājumiem, tāds pats nosaukums ir klīniskās medicīnas nodaļa, kas pēta šīs metodes. Fizikālās terapijas dibinātājs bija senais Ēģiptes priesteris un dziednieks Hermes Trismegistus. Senie ēģiptieši to uzskatīja par Visuma prāta iemiesojumu. Grieķi Viņā redzēja lielāko no visiem filozofiem. Romieši viņu uzskatīja par Dieva vēstni. Viena no pasaules traģēdijām ir lielāko daļu Hermes grāmatu zaudēšana Aleksandrijas ugunsgrēka laikā. XIX gadsimtā. Tika atrasts Hermes papiruss - viens no viņa sešām grāmatām par medicīnu, kurā 1552.gadā pirms mūsu ēras tika reģistrēta visa reģenerācijas sistēma. Papildus fiziskiem vingrinājumiem tas ietvēra elpošanas treniņu, īpašu diētu, darba un atpūtas ievērošanu. Hermes apgalvoja, ka veselīgs cilvēka stāvoklis ir norma, un slimība ir cilvēka atteikšanās sekot dabai.

Fiziskie vingrinājumi terapeitiskiem mērķiem (vai vienkārši ārstnieciskā vingrošana) sāka darboties Krievijā no 6. līdz 7. gadsimtam. To apliecina saglabātie rokraksta dokumenti, tā sauktās medicīnas grāmatas. Tomēr vingrošanas terapeitiskās izmantošanas zinātne Krievijā sāka attīstīties 8. gadsimta otrajā pusē.

Katarālas slimības un to profilakse

Acu slimības un to profilakse

Akūtas elpceļu vīrusu infekcijas ir visbiežāk sastopamās bērnu slimības, un vecākiem ir ļoti svarīgi, lai viņiem par to būtu ideja. Šajās slimībās tiek ietekmēti elpošanas orgāni, tāpēc tos sauc par elpošanas orgāniem. Akūtu elpceļu vīrusu infekciju vaininieks var būt vairāk nekā trīs simti vīrusu un baktēriju veidi. Visbiežāk sastopamie slimību cēloņi ir gripas vīrusi, parainfluenza, adenovīrusi, rinovīrusi, elpceļu sincitiski vīrusi. Visbiežāk sastopamās "aukstās" slimības novērojamas bērniem ar samazinātu vai pavājinātu imunitāti, kā arī daudziem kontaktiem bērnudārzos un skolās. Pārraidīšanas veidi: gaisā un mājās (inficēšanās ar mājsaimniecības priekšmetiem, tualetes piederumiem, bērnu rotaļlietām, veļa, trauki utt.). Vīruss gaisā saglabā savu infekcijas spēju no 2 līdz 9 stundām. Jutība pret infekcijām ir augsta un ir atkarīga no cilvēka imunitātes stāvokļa. Iespējama arī atkārtota slimība, ko bieži novēro novājinātiem bērniem. Slimības ilgums ir atkarīgs no slimības smaguma, vīrusa veida, komplikāciju klātbūtnes vai neesamības. Gripai raksturīga ļoti ātra klīnisko simptomu attīstība. Ķermeņa temperatūra sasniedz maksimālās vērtības (39 ° С - 40 ° С) jau pirmajās 24–36 stundās. Pastāv galvassāpes, kas ir lokalizētas galvenokārt frontālā un laikmeta reģionā, sāpes acu kustību laikā, fotofobija, sāpes muskuļos un locītavās, slikta dūša vai vemšana bieži notiek, un asinsspiediens var samazināties. Sausa, sāpīga klepus, deguna sastrēgumi parasti parādās dažu stundu laikā pēc slimības sākuma. Gripai raksturīga traheīta attīstība, kam pievienots sāpīgs klepus krūšu kaula zonā. Vislielākā briesmas, ko izraisa gripa, ieskaitot visus tās celmus, ir iespējamās komplikācijas (sirds un plaušu slimību paasināšanās, dažkārt izraisot nāvi). Vājināto un bieži slimo bērnu gadījumā iespējama plaušu iekaisuma attīstība. Vecākiem jāapzinās pazīmes, kas bērnam var izraisīt aizdomas par pneimoniju. Temperatūra virs 38 grādiem ilgāk par trim dienām, elpošana ar elpošanu, ātra elpošana, lokanās krūšu zonas kontrakcija ieelpojot, zilas lūpas un āda, pilnīgs atteikums ēst, trauksme vai miegainība ir pazīmes, kas prasa otru ārstu.

Gripas un SARS profilakse.

Epidēmiju laikā (jo īpaši attiecībā uz bīstamiem gripas veidiem, piemēram, cūku gripu) ir nepieciešams:

1 - novērot mācību un atpūtas režīmu, nepārstrādāt, pavadīt vairāk laika ārā, pietiekami daudz laika pavadīt un pilnībā ēst;

2 - veikt rīta vingrošanu un berzēt ar vēsu ūdeni, veikt fiziskos vingrinājumus;

3 - ja iespējams, radinieku saslimšanas gadījumā izolējiet viņus atsevišķā telpā;

4 - rūpīgi nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc atgriešanās no ielas, kā arī pēc kopīgu objektu lietošanas, ja ģimenē ir slims cilvēks (liela daļa mikrobu tiek pārraidīti caur kopīgiem objektiem - transporta margām, produktiem lielveikalos un, protams, banknotēm) ;

5 - bieži vēdināt telpu un veikt mitru tīrīšanu, gulēt ar atvērtu logu, bet izvairieties no iegrimes;

6 - ierobežot apmeklējumus pārpildītām vietām (teātriem, kinoteātriem, lielveikaliem) un publiskiem pasākumiem, kur vīruss izplatās ļoti ātri, pateicoties lielām cilvēku pūlēm;

7 - epidēmijas laikā ieteicams vismaz 2-3 reizes dienā nosmidzināt degunu un gargling.

Vakcinācija ir visefektīvākais gripas apkarošanas pasākums. Vakcīnas ieviešana organismā nevar izraisīt slimību, bet, ražojot aizsardzības antivielas, stimulē imūnsistēmu, lai cīnītos pret infekcijām. Gripas vakcīnas ir drošas un ļoti efektīvas gripas profilaksei un komplikāciju attīstībai. Vakcinācija samazina gripas biežumu vidēji par divām reizēm, vakcinētiem cilvēkiem, ja viņi saslimst, tas ir vieglāk un nerada komplikāciju attīstību. Jaunās paaudzes vakcīnas var lietot gan pieaugušajiem, gan bērniem. Vakcīnas apstiprināja to augsto veiktspēju un lielisko panesamību. Tas ir īpaši svarīgi bērniem ar hroniskām elpošanas sistēmas slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu un centrālās nervu sistēmas patoloģiju. Vakcināciju pret gripu vislabāk izdarīt rudenī pirms gripas sezonas sākuma, lai persona varētu attīstīties imunitātei. Vidēji ilgst 2–3 nedēļas, lai nodrošinātu drošu aizsardzību pret gripu, un 1–1,5 mēnešus vājinātiem cilvēkiem. Vakcinācija pagājušajā gadā netiks aizsargāta pret gripu, jo iegūtā imunitāte nav ilgstoša. Pašlaik dažādās dzīvu un inaktivētu gripas vakcīnu preparāti ir reģistrēti un apstiprināti lietošanai Krievijā.

Gripas un SARS ārstēšanas vispārējie principi.

1. Jāatzīmē, ka pašārstēšanās pret gripu ir nepieņemama, jo īpaši bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Lai prognozētu gripas gaitu, nav iespējams, un komplikācijas var būt ļoti atšķirīgas. Tikai ārsts var pareizi novērtēt pacienta stāvokli. Tādēļ Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Zāles jāieceļ ārstam. Kādas zāles ir nepieciešamas bērnam - ārsts izlemj, atkarībā no ķermeņa stāvokļa. Zāļu izvēle un izrakstīšana ir atkarīga arī no slimības pazīmēm un smaguma.

2. Pacienta shēmai jāatbilst viņa stāvoklim - gultas atpūtai smagos gadījumos, pusi miega laikā uzlabošanas laikā un normālu - vienu līdz divas dienas pēc temperatūras samazināšanās. Temperatūrai telpā jābūt 20-21 ° C, un miega laikā - zemāk; bieža vēdināšana atvieglo elpošanu, samazina iesnas sajūtu.

3. Nelietojiet skriešanās, lai samazinātu temperatūru, ja tā nepārsniedz 38 ° C, jo tā ir sava veida ķermeņa aizsargājoša reakcija pret baktērijām.

4. Pārtikai nav nepieciešama īpaša korekcija. Ja bērns neēd, neprasa - ar valsts uzlabošanos, apetīte tiks atjaunota.

5. Dzeršanas režīms ir svarīgs. Pacientam elpojot zaudē daudz sviedru no sviedriem, tāpēc viņam būtu daudz jādzer: tēja, augļu dzērieni, dārzeņu novārījumi. Risinājumi aptaukošanai, ko pārdod aptiekās, labāk ir dot pusē ar tēju, sulu, vārītu ūdeni.

6. Atkārtots aicinājums ārstam ir nepieciešams šādās situācijās: temperatūras uzturēšana virs 38 ° C divas līdz trīs dienas pēc ārstēšanas uzsākšanas, pastiprināta trauksme vai pārmērīga miegainība, vemšanas parādīšanās un apziņas traucējumi, balsenes vai pneimonijas stenozes pazīmju parādīšanās.

7. Pacientam jābūt izolētam uz 7 dienām mājās - atsevišķā telpā.

8. Mājsaimniecības priekšmeti, trauki, kā arī noslaukiet grīdas ar dezinfekcijas līdzekļiem, pacienta uzturēšana jāveic 4-6 slāņu marles apvalkā.

IMUNITĀTES STIPRINĀŠANA BĒRNIEM

Visiem vecākiem agrāk vai vēlāk ir daudz jautājumu par imunitāti.

Pirmkārt, ja bērni saslimst jau agrīnā un pirmsskolas vecumā, tas ir normāli, tāpēc viņi kaut kādā veidā apmāca savu imūnsistēmu, lai risinātu kaitīgās vides sekas (tie ir vīrusi, baktērijas, vienšūņi, daži bioloģiski nenoteikti antigēni). Ir vērts sākt uztraukties par imunitātes pazemināšanos, ja pediatrs vai imunologs aizved jūsu bērnu uz „bieži un / vai ilgstoši slimu” grupu. Terminu „bieži slimi bērni” (FIC) izmanto, lai aprakstītu bērnus, kuriem bieži ir akūtas elpceļu infekcijas (ARI). Šobrīd šajā kategorijā ietilpst bērni ar ARD: - 1 gada vecumā vairāk nekā 4 reizes gadā, - 1 gada vecumā līdz 5 gadiem - 5-6 gadā, - vecākā vecumā - vairāk nekā 4 slimības. gadā “Ilgstoši slimu bērnu” grupa sastāv no bērniem, kuriem ir akūtas elpceļu slimības (bet ne bronhīts un pneimonija) ilgāk par 10-14 dienām. Ja jūsu bērns neatbilst šiem kritērijiem, mēs nerunājam par imunitātes samazināšanos. Otrkārt, ja jums patiešām ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu, lūdzu, atcerieties, ka tas ir ilgtermiņa bizness, un ārstēšanas pieeja ir sarežģīta. Ja jūs sākat iesaistīties imunitātes stiprināšanā, negaidiet rezultātus nedēļas vai pat mēneša laikā. Gandrīz visi zāļu terapijas režīmi ir izstrādāti vismaz 3 mēnešus un optimāli 6 mēnešus.

Tātad, tagad ir konkrēti ieteikumi. Es vēlos sākt ar līdzekļiem, kas nav saistīti ar narkotikām, kas ir diezgan vienkārši un pieejami visiem (un, pats galvenais, atšķirībā no narkotikām, viņiem praktiski nav kontrindikāciju). Uzlabot imunitāti bērniem veicina:

1. Dienas režīma ievērošana, obligāti piešķirot laiku atpūtai un mieram, un bērniem - obligāta miega diena. Vakarā bērnam jābūt gultā, vēlams ne vēlāk kā 22:00.

2. rīkles sacietēšana (dzert dzert dzērienus, ēst saldējumu). Protams, šeit pakāpeniski un uzmanīgi. Jūs varat sākt no aptuveni 2-3 gadiem, un dzērieniem, sākot no istabas temperatūras, ik pēc divām vai trim dienām pazeminiet temperatūru grādos. Saldējums dod bērnam kūst šķīvī, pakāpeniski pieradis pie mazāk izkausētā.

3. Deguna dobuma, mutes un rīkles higiēna: jūs varat sākt skalot muti un rīkles ar vēsu ūdeni rīta pēc miega un vakarā pirms gulētiešanas, pēc katras ēdienreizes. Degunu var mazgāt ar nedaudz sāls šķīdumu (aptiekās tos pārdod ar nosaukumiem Salin, Marimer, Aqualor, Aquamaris uc).

4. Vispārējā ķermeņa sacietēšana: noslaukot ar mitru dvieli, dezaktējot ar aukstu ūdeni, dušu, vingrošanu, peldbaseinu. Turklāt ir iespējams uzsākt rūdīšanu no pašām pirmajām dzīves dienām, beidzot peldes ūdeni virs kastes, kurā jūs pakāpeniski pazemināt temperatūru. Šīm procedūrām ir labvēlīga ietekme ne tikai uz imūnsistēmu, bet arī uz visām citām ķermeņa sistēmām.

5. Apģērbs atbilst apkārtējās vides temperatūrai. Bērnam tikai viens slānis ir jāapģērbina vairāk nekā pats, pretējā gadījumā nevar izvairīties no pārkaršanas, un tas negatīvi ietekmē imunitāti.

Nu sāk lietot kompleksus multivitamīnus bērniem. Jūs varat dzert ikmēneša kursu, bet, pirms tā ņemšanas, jums jākonsultējas ar ārstu, kāds komplekss Jums vislabāk piemērots. Svaigi sulas, augļu dzērieni, zāļu tējas ir arī lielisks līdzeklis. Imūnstimulanti - zāles, kas stimulē organisma aizsardzību (imunitāti). Tos vajadzētu lietot piesardzīgi.

1. Eleutokoku. Praktiski katra aptieka var satikt dabisko sīrupu ar Eleutherococcus. Sīrupam ir tonizējošs un tonizējošs līdzeklis. Kā pieteikties: paņemiet 1-2 tējkarotes 2-3 reizes dienā kā tējas vai citu dzērienu piedevu. Bet: Līdzeklis ir paaugstināts asinsspiediens. Cilvēkus ar hipertensiju nedrīkst lietot.

2. Žeņšeņa tinktūra. Tāpat kā Eleutherococcus, palielinās spiediens. Bet, ja nav kontrindikāciju, perfekti nostiprina imūnsistēmu.

3. Imūnmodulatori - līdzekļi un zāles, kas uzlabo organisma imūnreakciju pret vīrusu vai baktēriju uzbrukumiem:

Ķiploki Tautas līdzeklis, mēģināts gadsimtiem ilgi. Ja neesat pret ķiploku smaržu, tad jūs varat smaržot un ēst (atsevišķi un kā daļu no ēdieniem). Šīs metodes lielākais plus: nav kontrindikāciju.

Derinat. Zāles ir pieejamas kā pilieni degunam, pudelē ar ērtu pilinātāju. Derinat palielina interferonu veidošanos bērna organismā, efektīvi likvidējot patogēnus. Trīs reizes samazina slimības iespējamību pat sezonālo saaukstēšanās epidēmiju laikā un ARVI. Zāles ir apstiprinātas lietošanai no pirmā bērna uz dzīvību. Kontrindikācijas ietver tikai ļoti retu individuālo neiecietību. Un pat tad, ja nevienam no iepriekš minētajiem nav vēlamā efekta, ir nepieciešamas medicīniskās shēmas, kuras izvēlas ārsts.

PADOMI BĒRNU STIPRINĀŠANAI BĒRNIEM

Imunitāte bērniem: bieži sastopamās saaukstēšanās slimību cēloņi, kas slēpj bērnu ķermeni. Un, ja agrāk tos apvienoja pazīstamais saīsinājums OP3, tad tagad ORI (akūtas elpceļu infekcijas) tiek uzskatīts par pareizāku nosaukumu. Kas būtiski nemainās. Baktērijas un vīrusi, kas var vājināt bērnu imunitāti un likt bērnu uz gultas, kā jau iepriekš, liels skaits - ar daudzām apakšgrupām un apakštipiem. Tieši šī daudzveidība izraisa aizskarošu slimību sēriju, kad bērns, pārvarot viena veida vīrusu un attīstot imunitāti pret to, nekavējoties paņem citu, no kura viņam nav aizsardzības. Vēl viena lieta ir tā, ka ne visi bērni ir vienādi uzņēmīgi pret infekcijām. Tā gadās, ka divi bērni no viena vecuma dodas uz to pašu bērnudārza grupu. Šajā gadījumā viens bērns ir slims pastāvīgi, bet otrs - 1-2 reizes gadā. Kāpēc Bieži un ilgstoši slimu bērnu skaits Krievijā šodien ir 70-75%. Iemesls tam ir vājināta imunitāte, ko bieži veido pirmie dzīves gadi.

• Ir zināms, ka jo vairāk bērnu sazinās ar citiem bērniem, jo ​​biežāk viņi „inficē” infekcijas. Pirmkārt, tas attiecas uz bērnudārzu bērniem. Ja iespējams, mēģiniet mazulim dārzā dot pēc 3-4 gadiem, un epidēmiju laikā (gandrīz visu rudens-ziemas periodu) ar viņu neapmeklējiet pārpildītas vietas (veikali, kinoteātri, transports).

• Smēķētāju bērni slimo ne tikai biežāk, bet arī ar lielu komplikāciju skaitu.

• Dzimšana pirms termiņa - priekšlaicīgi dzimušie bērni īpaši slimi pirmajā dzīves gadā.

• Mākslīgā barošana - šādos bērniem imūnglobulīns A gandrīz vienmēr ir samazināts, kas ir atbildīgs par deguna, rīkles un zarnu gļotādu imunitāti.

• Alerģija - palielina vidusauss iekaisumu (ausu slimības) un sinusītu (paranasālo sinusu). Dažreiz bērniem var būt atkārtotas infekcijas, ko izraisa hroniskas krūšu dobuma un nieru slimības.

Kā stiprināt imūnsistēmu bērniem? Ja jūsu bērns apmeklē bērnudārzu vai attīstības grupu vai kādu citu vietu ar lielu cilvēku skaitu, šādi pasākumi palīdzēs stiprināt trauslo imunitāti:

• 1. Pirms došanās ārā, ieeļļojiet bērna deguna gļotādu ar Viferon ziedi vai oksolīna ziedi.

• 2. Pēc atgriešanās mājās, mazgājiet bērnu ar izteku ar jebkuru sāls šķīdumu (Aquamaris, Physiomer). Jūs varat vienkārši pilēt degunā jūras sāls šķīdumu (1 tējk. Ūdens glāzē), un vecāki bērni (vecumā no 3-4 gadiem) noskalo ar kakla šķīdumu. Tātad jūs izmazgāt iespējamos deguna gļotādas vīrusus.

• 3. Ja jums vai kādam no jūsu ģimenes loceklim ir auksts, nelietojiet slinku uz marles maskas uz sevis (vai citai slimai personai). Nostiprināt bērnu imunitāti katram no vecākiem. Jāatceras, ka tam ir vajadzīga integrēta pieeja, kas prasa lielas pūles un pacietību. Stiprināšana, lai palielinātu bērnu imunitāti, ir vēlama stingrāka procedūra, sākot no pirmajām dzīves dienām. Tie garantē labu rezultātu. Galvenais ir padarīt viņus par jūsu ģimenes dzīvesveidu. Pastaigājieties ar savu bērnu, cik vien iespējams. Sākot no dzimšanas, vismaz četras stundas dienā, lai kļūtu par noteikumu, lai bērns būtu gaisā. Vienīgais izņēmums var būt sala (zem 15 grādiem) un spēcīgs vējš - šajās dienās jūs varat samazināt savu laiku uz ielas līdz 30-40 minūtēm, bet divas reizes dienā. Mēģiniet pieradināt bērnu kontrastējošajai dvēselei, tas ir jāveic katru dienu vienā reizē. Jūs varat ierobežot sevi tikai ar kājām, pārmaiņus sasildot siltu un aukstu ūdeni. Ja bērnam patīk procedūra, jūs varat noskalot visu ķermeni.

• Sāciet ar nelielu temperatūras starpību - no 25 līdz 38 grādiem. Pakāpeniski palieliniet atšķirību zemākās robežas dēļ, tas var būt 5 un 20 grādi - tas viss ir atkarīgs no bērna jutības

• Ir nepieciešams pabeigt šādu dušu ar siltu ūdeni. Vecākiem ir visgrūtāk sekot „vieglo apģērbu” režīmam. Mēs esam pieraduši muffle bērnus no dzimšanas. Šķiet, ka bērns bija auksts tieši tāpēc, ka viņš bija auksts: viņš apjauca kailus kājām ap dzīvokli vai paņēma pirkstus no ielas. Faktiski bērnu "pretestība" ir pilnībā atkarīga no mums. Ja bērns no dzimšanas pieradīs gulēt vieglā autiņbiksī, tad rāpot uz grīdas, viņš nebaidīsies iziet bez papildus blūzes uz ielas. Apģērbu bērnam, īpaši pieaugušajam, neaizmirstiet, ka viņš vienmēr ir kustībā. Visbiežāk viņš ir karsts, ne auksts. Bērna dzīves apstākļi. Mums ir nepieciešama pozitīva psihoemocionāla atmosfēra ģimenē, bērnudārzā, skolā. Dzīves apstākļi nosaka bērna dzīves kvalitāti un līdz ar to arī imūnsistēmas attīstības līmeni.

Pārtika ir laba, vitamīni ir labi, bet tikai tas bērns, kurš saņem vecāku aprūpi, mīlestību un mīlestību, var būt veselīgs. Tāpēc, dārgie vecāki, jums ir jārāda pozitīvs piemērs saviem bērniem: vienlaicīgi dodieties gulēt, izmantojiet veselīgu pārtiku, veiciet vingrinājumus, atsakieties no sliktiem ieradumiem.

Rūpējieties par sevi, un vissvarīgāk, par saviem bērniem!

Saaukstēšanās novēršana

Saaukstēšanās novēršana ir samazināta līdz pasākumiem, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz izvairīties no infekcijas.

Aukstums ir visizplatītākās slimības. Lielākā daļa cilvēku vismaz reizi gadā noķer. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka saaukstēšanās ir „nekaitīga” slimība, kas vienmēr beidzas ar pilnīgu darba spējas atjaunošanu un atjaunošanu. Bet jūs nevarat tos ignorēt. Patiesībā aukstums un gripa nav tik slikti, bet to iespējamās komplikācijas patiešām ir bīstamas. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem aptuveni 50 000 cilvēku katru gadu mirst no aukstuma un gripas.

Kā jūs zināt, slimība vienmēr ir labāka, lai izvairītos no ārstēšanas. Saprātīga saaukstēšanās novēršana samazina inficēšanās iespējamību ar patogēniem vīrusiem.

Kā novērst aukstumu?

Nomazgājiet rokas!

Vairumā gadījumu saaukstēšanās ir netīrās rokas slimība. Vīrusu daļiņas nogulsnējas uz rokām, ar kurām mēs bieži saskaramies ar seju, tādējādi atvieglojot vīrusu iekļūšanu elpceļos. Turklāt patogēni patogēni nokārtojas uz mēbeļu un biroja aprīkojuma, kur viņi var dzīvot vairākas stundas.

Visefektīvākā un vienlaikus vienkārša metode saaukstēšanās un gripas profilaksei ir regulāra roku mazgāšana ar ziepēm. Vienmēr nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc tualetes lietošanas un vienmēr, kad atgriežaties no ielas.

Izvairieties no pārpildītām vietām.

Ārpus sezonas un gripas epidēmijas laikā centieties būt pēc iespējas retāk vietās ar lielu cilvēku koncentrāciju.

Aerobikas vingrinājumi

Regulāra fiziskā slodze (īpaši aerobika) uzlabo asinsriti, kas palielina skābekļa pārneses intensitāti no plaušām uz asinīm. Aerobikas vingrinājumi uzlabo imūnsistēmas darbību, kas ļauj efektīvāk tikt galā ar vīrusiem un baktērijām, kas izraisa saaukstēšanos.

Produkti, kas satur vitamīnus

Lai novērstu saaukstēšanos, ieteicams katru dienu ēst augu vitamīnus, kas bagāti ar vitamīniem. Lielākā daļa vitamīnu ir tumši zaļi, dzelteni un sarkani dārzeņi un augļi. C, A un E vitamīni ir īpaši noderīgi organisma aizsardzības īpašību saglabāšanai.

Neļaujiet hipotermijai

Hipotermija ievērojami samazina imūnsistēmas aktivitāti, kas palielina aukstuma varbūtību. Kleita silti aukstā laikā, bet nepārspīlējiet to ar drēbēm. Jums vajadzētu justies ērti.

Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem

Kā rāda medicīnas prakse, smēķētāji vairāk cieš no saaukstēšanās un gripas nekā nesmēķētājiem. Cigarešu dūmi izžūst deguna ejas un paralizē cilpas, kas ir izklāta ar deguna un plaušu gļotādu. Viļņveida kustības zilbēs veicina svešzemju mikroorganismu izspiešanu no elpošanas sistēmas. Tādējādi smēķēšana ievērojami atvieglo mikrobu iekļūšanu plaušās.

Pārmērīga dzeršana arī veicina biežu saaukstēšanos. Alkohols kavē imūnsistēmas darbību un dehidrē ķermeni.

Uzziniet, kā atpūsties

Veselīga miegs un atpūta ir svarīgākie cilvēku veselības komponenti. Ir konstatēts, ka hronisks miega trūkums, kā arī miera trūkums samazina imūnsistēmu skaitu, kas spēj cīnīties ar ārvalstu aģentiem. Citiem vārdiem sakot, attīstās imūndeficīts, kas izraisa biežas saaukstēšanās.

Mitriniet gaisu

Dīvaini, bet aukstuma un gripas sastopamības maksimums ir vērojams apkures sezonas sākumā. Apkures telpā ir ļoti sauss gaiss, kas noved pie deguna gļotādu sausuma, kas ievērojami atvieglo vīrusu daļiņu pārvietošanos no deguna dobuma līdz plaušām. Lai saglabātu gaisu mājās pastāvīgi mitrā, ārsti iesaka uzstādīt mitrinātāju.

Tikpat svarīgi ir regulāri telpu ventilēt. Neatkarīgi no laika uz ielas, jums ir nepieciešams, lai gaisa telpā, kur jums ir vismaz 2-3 reizes dienā. Ventilācija un mitrā tīrīšana samazina gaisā esošo mikroorganismu skaitu, tādējādi samazinot infekcijas iespējamību.

Kopsavilkums - saaukstēšanās novēršana pirmsskolas izglītībā - fails 1.doc

Pieejamie faili (1):

Skatiet arī:
• Dažādu slimību profilakse, izmantojot fizisko kultūru [laboratorijas darbs]
• Saindēšanās, ko izraisa barības nepareiza lietošana. Saindēšanās novēršana ganībās [abstrakts]
• Noteikumi par DOW pakalpojumu [standarts]
• Prezentācija - sirds un asinsvadu slimību profilakse [abstrakts]
• Kopsavilkums: Flatfoot un tā novēršana [abstrakts]
• Pedagoģiskie arodslimības: veidi, veidi, profilakses un ārstēšanas metodes [abstrakts]
• Noteikumi par pārskata veikšanu - konkurence pirmsskolā Labs bērnības ceļš [standarts]
• Antigēnu vīrusu slodze [laboratorijas darbi]
• Skolotāja pirmsskola 2008 №1 [dokuments]
• Pedagogu pirmsskolas izglītības iestāde 2007 №6 [dokuments]
• Pirmsskolas izglītības iestādes skolotājs 2007 №1 [dokuments]
• Pirmsskolas izglītības iestādes skolotājs 2008 №6 [dokuments]

Par šo tēmu: "Pediatrijas pamati"

Tēma: "Aukstuma novēršana pirmsskolā"
2010

Saturs
Ievads 3

1. Aukstumi un to cēloņi 4

2. saaukstēšanās novēršana 8

3. DOU darba analīze saaukstēšanās novēršanai 14

Atsauces 20

Ievads
Populāra gudrība saka: "Veselība - visa galva!". Nē, pat dziļākās zināšanas un prasmes nebūs efektīvas neveselīgam cilvēkam. Ir zināms, ka cilvēka veselību nosaka daudzi iekšējie un ārējie faktori, un to raksturo tā ķermeņa stāvoklis, kurā slimības trūkums ir apvienots ar personas fizisko, garīgo un sociālo labklājību.

Pašreizējās dabiskās-sociālās un ekoloģiskās situācijas kontekstā bērnu veselības problēmas kļūst globālas, jo vairāki medicīniski, socioloģiski, demogrāfiski un citi dati liecina, ka tikai 14% krievu bērnu var uzskatīt par praktiski veseliem, 50% ir zināmas novirzes no viņu veselības stāvokļa. 35% ir hroniski slimi. (Dati no visu Krievijas tikšanās materiālu materiāliem: “Veidi, kā optimizēt bērnu veselību un fizisko attīstību pirmsskolas izglītības iestādēs) Šis uzdevums ir aktuāls pirmsskolas iestādēs. Pēc zinātnieku domām, pirmsskolas vecums pieder tā saucamajiem kritiskajiem bērna dzīves periodiem.

Augsta saslimstība, nelabvēlīgi vides apstākļi, sarežģīta sociālā situācija un citi nelabvēlīgi faktori prasa izstrādāt noteiktu integrētu sistēmu darbā ar bērnu veselību. Visam bērna dzīvē pirmsskolas iestādē jābūt vērstai uz veselības saglabāšanu un veicināšanu.

Bērnu veselības saglabāšana un nodrošināšana ir personības orientētas izglītības galvenais nosacījums un rādītājs, kā arī izglītības sistēmas galvenais uzdevums kopumā. Pirmsskolas izglītības koncepcijā šīs problēmas risināšanā tiek dota vadošā vieta.

^ 1. Katarālas slimības un to cēloņi
Daži 3-6 gadus veci bērni nav slimi ar gripu un citām akūtajām elpceļu slimībām (ARVI), ko parasti sauc par saaukstēšanos. Katrs bērns, kas ienāk bērnudārzā, iet cauri adaptācijas periodam, ko papildina biežas saaukstēšanās. Kāpēc tas notiek? Parasti šis jautājums ir atbildēts: „Tas ir bērnudārzs, ko jūs vēlaties, tur vienmēr ir bērni”...

Katarālas slimības ir nosacīti nosauktas slimības, ko izraisa dzesēšana, kurā bērna ķermenis ir pakļauts. Tomēr ir svarīgi ne tikai dzesēt, bet arī infekciju, ķermeņa stāvokli un citus faktorus. Agrāk saaukstēšanās tika apvienota "akūtu elpceļu slimību (ARI)" grupā, tagad zinātnieki uzskata, ka pareizāks nosaukums ir "akūtas elpceļu vīrusu infekcijas (ARVI)".

Katarālas slimības biežāk vērojama gada aukstajos mēnešos, kad gaisa temperatūras svārstības ir visvairāk izteiktas, ir paaugstināts mitrums un spēcīgi vēji. Bērnu saaukstēšanās maksimums tradicionāli ir ziemā, bet daži vīrusi darbojas visā rudens-ziemas-pavasara periodā. Aukstās slimības ietver dažādas akūtas infekcijas slimības un hronisku augšējo elpceļu slimību saasināšanos. Slimību nosaukumi atbilst anatomiskajām struktūrām, sākot no augšas uz leju: deguna dobuma, rīkles, balsenes, trahejas un bronhu. Attiecīgi rodas šādi vārdi: rinīts, faringīts, laringīts, traheīts un bronhīts.

Pirmsskolas vecuma bērnu sastopamības struktūrā vadošo vietu ieņem augšējo elpceļu infekcijas, kas ir iekļautas akūtu elpceļu vīrusu infekciju grupā. Vīrusi izplatās caur pilieniem, šķaudot un klepus, bet lielākā daļa no tiem tiek pārnesti caur priekšmetiem, kurus slims bērns pieskārās: durvju rokturi, sadzīves priekšmeti, bērnu rotaļlietas utt. ARVI slimību ierosinātāji var uzturēt dzīvotspēju līdz pat 3 nedēļām. Ti Galvenais elpceļu vīrusu infekcijas pārnešanas mehānisms ir kontakts. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas pat pārsniedz gaisa ceļu.

Galvenie slimības simptomi ir šādi: drudzis, nespēks, galvassāpes, vemšana, slikta apetīte, vājums, svīšana, nestabila noskaņa.

Akūtas elpceļu infekcijas rada lielu kaitējumu bērnu veselībai, izraisa hronisku infekciju fokusu, kas ir alerģiski bērna ķermenim.

Infekcijas avots akūtas elpceļu slimības un gripas gadījumā ir slims bērns, kurš inficējas no 1. slimības dienas. Darbinieki bieži vien inficē bērnu iestādes. Infekcijas izplatīšanā ir svarīga loma bērniem ar vieglu, izdzēstām slimības formām.

Bērns bērnudārza grupā uzreiz saskaras ar agresīvu vīrusu vidi. Nokļūšana jaunā vidē, bērni sāk koplietot vīrusus, kā rezultātā rodas saaukstēšanās. Daži bērni, neskarot sevi, var būt dažādu infekciju nesēji. Jāatzīmē, ka vīrusi bieži mutē, iegūstot jaunas formas. Tāpēc, kamēr organisms nespēs attīstīties imunitātei pret jauniem vīrusiem un to modifikācijām, slimība atkārtojas.

Tā kā pacienti nav izolēti no veseliem, kontaktu biežums starp bērniem parasti ir 100%, un pat ar visvienkāršāko pacienta izolāciju pirmajās stundās, saslimstība samazinās par 30-40%.

Bērnu komandā var rasties uzliesmojums, kur pacients jau ilgu laiku saskaras ar veselīgu. Tāpēc ir nepieciešams noņemt slimnieku no komandas pēc iespējas ātrāk un radīt vislabvēlīgākos apstākļus pareizai bērnu attīstībai, palielinot bērna kopējo ķermeņa pretestību, viņa izturību pret infekcijām kopumā.

Šo infekciju augstā sastopamība pirmsskolas iestādēs zināmā mērā ir saistīta ar nepilnībām profilakses organizēšanā, nepietiekama uzmanība sacietēšanai, bērnu miega gaisā organizēšana un sanitārā un izglītojošā darba zemā efektivitāte vecāku un personāla vidū.

Neregulāra ventilācija, nepietiekama telpu mitruma tīrīšana, telpu ekspozīcijas trūkums ultravioletajiem stariem - tas viss var būt arī saslimstības cēlonis.

Bērniem ir arī citi saaukstēšanās cēloņi.

Lielākā daļa cilvēku parasti saista aukstumu, mitrumu un projektus, kas izraisa saaukstēšanos, tāpēc daudzi vecāki cenšas iesildīt bērnu siltāku un paaugstināt temperatūru telpā. Bet, diemžēl, visas šīs darbības ne tikai dod vēlamo rezultātu, bet, gluži pretēji, tāpēc bērns ir slims biežāk. „Iesaiņots” bērns ātri pārkarst, sviedina un atlaiž drēbes, nekavējoties pārpilda. Tajā pašā laikā nepietiekami izveidotā bērna ķermeņa imūnsistēmas sistēma nepietiekami reaģē uz ārējām negatīvām ietekmēm, vājina rezistenci pret jaunām infekcijām. Slikts, auksts laiks liek bērnam pavadīt vairāk laika telpā, kas bieži vien nav pietiekami vēdināta. Tas savukārt rada labvēlīgus apstākļus mikrobu un vīrusu reprodukcijai. Auksts, nosliece uz zemu temperamentu, pampered bērniem, it īpaši, ja tie ir pārpildīti.

Bieži saaukstēšanās notiek, ja tiek pārkāpta deguna elpošana. Daudzi vecāki uzskata, ka sarkanā pildījuma deguns ir kaitinošs, bet neizbēgams rudens-ziemas perioda pavadonis. Šķiet, ka visi ir slimi, nekas briesmīgs. Faktiski šķietami auksts iesnas draud ar lielām problēmām. Jo grūtāk bērns ieelpo, jo mazāk skābekļa nonāk smadzenēs, jo vairāk tas palēnina attīstību. Turklāt iesnas ir visizplatītākais auss un rīkles iekaisuma cēlonis. Sākot elpot caur muti, bērns norij aukstu gaisu, kas ir inficēts ar mikroorganismiem, kas neizbēgami noved pie iekaisuma procesa.

Bērni parasti ir grūtāk nekā pieaugušie, cieš no šīs slimības, un viņiem bieži ir sarežģījumi. Katarālo slimību gadījumā iekaisuma procesā var iesaistīties dažādas elpošanas ceļu daļas - deguna, deguna blakusdobumu, rīkles, trahejas, bronhu un plaušu. Dažreiz ausis saslimst.

Svarīgs aspekts elpceļu infekciju profilaksei ir īpašas imunitātes radīšana bērniem ar visbiežāk sastopamajiem akūtu elpceļu infekciju veidiem.

Bērnu veselības pasliktināšanās nosaka nepieciešamību izstrādāt un īstenot profilaktiskus veselības pasākumus, kuru mērķis ir uzlabot bērnu veselību, palielināt organisma rezistenci pret infekcijas slimībām un samazināt bērnu saslimstību.

^ 3. Aukstuma novēršana
Ir zināms, ka absolūti jebkura slimība ir daudz vieglāka un labāk novērsta, nekā vēlāk nodarbojas ar to. Veselīga dzīvesveida nozīme ir svarīga jebkādu slimību profilaksei. Slēpošanas pastaigas, citas āra aktivitātes, peldēšana baseinā, rūdīšanas procedūras utt. palīdz uzlabot bērnu ķermeni. Labākā aizsardzība pret saaukstēšanos ir tās visaptverošā novēršana.

Galvenie preventīvie principi ir vienkārši un labi zināmi visiem:

- kustības visās formās;

- āra spēles gaisā;

- pietiekams apgaismojums un pareizi izvēlētas mēbeles;

- pastāvīga bērna poza novērošana spēļu, profesiju laikā;

- īpašo vingrinājumu veikšana.

Tikai regulāri un sistemātiski izmantojot šo kompleksu, būs iespējams pārvarēt biežo sastopamību.

Pasākumus saaukstēšanās novēršanai var uzskatīt par īpašu vakcīnu, kas tiek nodota cilvēkiem tieši pirms ziemas elpošanas vīrusu sezonas.

Nepieciešama saaukstēšanās novēršana ir pilnīgs un daudzveidīgs bērna uzturs. Stiprinošās vielas ir C vitamīns (citrusaugļi, kāposti, savvaļas roze), A vitamīns (burkāni, saldie pipari, jebkuri zaļumi), cinks (visi zaļie dārzeņi, olas, piena produkti), magnija un selēns (jebkura labība). Ķiploki un sīpoli, iespējams, ir vislētākie un neaizstājami līdzekļi saaukstēšanās novēršanai. Ķiploki un sīpoli jāēd pēc iespējas biežāk. Īpaši masveida gripas un saaukstēšanās laikā. Kā spēcīgs profilaktisks vitamīnu līdzeklis „gripas” perioda laikā, ārsti iesaka jaukto vitamīnu tēju no žāvētas aveņu un savvaļas rožu (vienādās daļās).

Liels profilakses līdzeklis ir multivitamīni ar augstu C vitamīna saturu. Askorbīnskābei ir tonizējošs efekts. To var lietot iekšķīgi vienu gramu vienu vai divas reizes dienā.

Viens no vienkāršākajiem, efektīvākajiem un nekaitīgākajiem veidiem, kā novērst un ārstēt akūtas elpceļu infekcijas, ir speciālu zonu masāža uz ādas, kuras ir saistītas ar svarīgiem iekšējo orgānu darbības regulatoriem (akupresūra). Masāža uzlabo deguna, rīkles, balsenes, trahejas, bronhu un citu bērna orgānu aizsargājošās īpašības. Masāžas ietekmē ķermenis sāk ražot savas „zāles” vielas, kas bieži ir daudz efektīvākas un drošākas nekā tabletes. Akupresūras paņēmieni pieaugušajiem ir ļoti viegli mācīties, un tad māca bērnus. Paaugstinātu aukstuma periodu laikā masāža jāveic katru dienu.

Viens veids, kā novērst saaukstēšanos, ir apmācīt bērnu rūpēties par savu veselību. Vīrusu infekcijas parasti ir visvieglāk savāktas pārpildītās vietās. Jums nevajadzētu ierobežot bērna saziņu ar vienaudžiem, bet tomēr ir iespējams un nepieciešams, lai viņu pamudinātu, kā pasargāt sevi no vīrusu infekcijām. Bērnam ir nepieciešams izskaidrot, ka ir labāk ne noskūpstīt tikšanās laikā ar draugiem, nomazgāt rokas pirms kaut ko nosūtīt mutē, mēģiniet nebūt ļoti tuvu cilvēkiem, kuri klepus un šķaudīt, neizmantojiet citu cilvēku kabatas lakatiņus un ēdienus.

Lai izvairītos no saaukstēšanās, vispirms ir jāizslēdz to iespējamie cēloņi. Bērnam ir nepieciešams ģērbties pēc sezonas, nevis siltāks un ne vieglāks, nekā nepieciešams. Galvenā prasība: nav hipotermijas, un kājas bija sausas un siltas, un tāpēc labas kurpes - jūsu bērna veselības atslēga. Un pats par sevi arī galva ir jātur silta.

Citas saaukstēšanās novēršanas metodes ir: staigāšana, skriešana, peldēšana, kā arī īpaša fizikālā terapija.

Pirmajā vietā ir profilakses pasākumi saaukstēšanās gadījumā. Tas ir sacietēšana, kas normalizē cilvēka elpošanas sistēmas funkcijas zemas temperatūras režīma organisma iedarbības apstākļos. Tas samazina vīrusu infekciju risku. Ir nepieciešams pierunāt, ka cilvēks sacietē no bērnības.

Tāpēc mēs sīkāk aplūkojam šo profilakses metodi, kas ir sacietēšana.

Cietināšana ir dabas dabisko faktoru mērķtiecīga izmantošana, kas palielina organisma izturību pret zemu un augstu gaisa temperatūru, vēja, mitruma, pēkšņām atmosfēras spiediena izmaiņām, sistemātiski izmērot šo faktoru ietekmi.

Cietināšana ir vissvarīgākais faktors bērnu veselības saglabāšanā. Šī ir labi pazīstama metode, ko izmanto, lai palielinātu bērna rezistenci pret infekcijas slimībām.

Yu.F. Zmanovsky sadala cietināšanas metodes divās grupās: tradicionālā un netradicionālā. Tradicionālās metodes balstās uz pakāpenisku ūdens vai gaisa temperatūras samazināšanos un liecina par pakāpenisku pielāgošanos aukstumam. Tie ietver gaisa sacietēšanas metodes, sauļošanu un ūdens sacietēšanas metodes (vispārējas un vietējas). Netradicionālām metodēm, kas balstītas uz temperatūras kontrastu. Šo sacietēšanas līdzekļu izmantošana kopā ar vingrošanu rada vislielāko ietekmi uz veselību.

Cietināšanas procedūru izmantošana ļauj bērnam atdzesēt attīstītu refleksu. Funkcionālās izmaiņas asinsritē, kas rodas atkārtotas vietējās dzesēšanas laikā, raksturo tas, ka kuģi sašaurinās un paplašinās, un notiek sava veida „vingrošana”. Sistēmas sistemātiskas un pakāpeniskas rūdīšanas rezultātā ķermeņa temperatūra samazinās, un ekstremitātes palielinās. Ādas temperatūra dažādās un simetriskās ķermeņa zonās ir saskaņota.

Izmantojot visus sacietēšanas līdzekļus, ir jāievēro šādi svarīgi principi:

- dozēšanas procedūras atkarībā no bērnu vecuma, veselības un individuālajām reakcijām uz aktīviem faktoriem;

- pakāpeniski palielinās procedūru intensitāte;

- katru dienu, bez pārtraukuma, savu rīcību no ļoti agra vecuma;

- pastāvīga procedūru ietekmes uzraudzība uz iestādi;

- ērts bērnu termiskais stāvoklis; pozitīvs emocionāls noskaņojums.

Ir svarīgi atcerēties, ka pēc katras aukstuma vai diezgan ilga pārtraukuma, veicot rūdīšanas procedūras, ir jāsāk rūdīšana jau no paša sākuma.

Cietēšanas gaisu var veikt visu gadu. Bērnu ar gaisa vannu sacietēšana sākas vasarā mierīgā laikā pie gaisa temperatūras, kas nav zemāka par 20 ° C. Pirmo vannu ilgums nedrīkst būt ilgāks par 10-15 minūtēm, no kurām 5-7 minūtes nodarbojas ar vingrošanu. Tad vannas pakāpeniski palielinās. Neļaujiet bērnam atdzist, drebuļi, "zosu izciļņi" un cianoze.

Ūdens procedūras - berzes, dezusēšana, peldēšana. Ūdens procedūru izvēli nosaka ārsts, pamatojoties uz datiem par bērna veselības stāvokli.

Vietējās ūdens procedūras - rīta mazgāšana, roku mazgāšana pirms ēšanas un mazgāšanas kājas pirms gulētiešanas. Visas šīs procedūras tiek veiktas saskaņā ar režīmu. No četriem gadiem un vecāki bērni nomazgā seju, kaklu, krūtis, rokas pie pleciem. Pēc higiēnas procedūras, lai veiktu pēdu mazgāšanu, ir nepieciešams notīrīt kājas un apakšējās kājas ar vēsu ūdeni. Ūdens temperatūra sākotnējās procedūrās ir 28 ° C, tad pakāpeniski samazinās līdz 18 ° C.

Berzes - notika pēc rīta vingrošanas. Frotē ar rokām vai dvieli, kas samitrināta ar noteiktu temperatūru ūdeni, notriekt un noslaucīt kaklu, rokas, krūtis, vēderu, muguru, sēžamvietas, augšstilbu, kājas un kājas. Pēc tam izberiet visu ķermeni ar pinkains dvieli, lai sajūtu patīkamu siltumu. Ūdens temperatūra pirmajā tīrīšanas reizē ir 33 ° С. Ik pēc 2-3 dienām tas samazinās par 1-2 ° C un tiek sasniegts līdz 18 ° C temperatūrai. Gaisa temperatūra telpā šīs ūdens apstrādes laikā nedrīkst būt zemāka par 16 ° C.

Peldēšanās ir visvairāk kaitinoša un dzesēšanas procedūra, tāpēc katram bērnam ir atļauts peldēties tikai ar ārsta atļauju.

Pelde parasti notiek pēc sauļošanās un sākas, kad ūdens temperatūra nav zemāka par 22-24 ° C. Pirmā peldēšanās ir īsa - 2-3 minūtes, un turpmākās peldes pakāpeniski palielinās. Peldēšanās laiks ir atkarīgs no ūdens un gaisa temperatūras, un pats svarīgākais - uz bērna veselību un viņa reakciju. Neļaujiet bērnam ilgstoši uzturēties dīķī. Pārmērīga dzesēšana, kas izpaužas kā trīce, zilas lūpas, "zosu izciļņi", ir kaitīga veselībai. Maksimālais peldēšanas ilgums pirmsskolas vecuma bērniem ar aktīvu kustību (peldēšana, spēļu bumba uc) ir 8-10 minūtes. Bērniem, kas ir karsti un sviedri, pirms peldēšanās mierīgi jāēd 10-15 minūtes.

Saskaņā ar RSFSR Veselības ministrijas un Izglītības ministrijas 1978. gada 10. marta RSFSR Nr. 177/56 "Par akūtu elpceļu vīrusu infekciju un gripas profilaksi pirmsskolas iestādēs RSFSR" rīkojumu un metodiskajiem ieteikumiem "Akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilakse pirmsskolas vecuma bērniem" institūcijas "(apstiprinājusi PSRS Veselības ministrija 12.06.1980 № 08-14 / 4-14):

- sistemātiski palielināt pirmsskolas izglītības iestāžu medicīnas un pedagoģiskā personāla zināšanas par akūtu elpceļu slimību profilaksi;

- uzlabot sanitāro un izglītības darbu ar vecākiem kvalitāti;

- akūtu elpceļu infekciju un gripas gadījumu skaita pieauguma laikā īpaša uzmanība jāpievērš izolatoru un to atbilstošās iekārtas darbam, lai veiktu ikdienas rīta izmeklējumus bērniem ar termometriju; ja iespējams, ieteikt bērnu iestādes nodošanu darbam visu diennakti;

- novērst iespēju pieņemt darbā personālu, kā arī bērnus ar gripas pazīmēm;

- gripas epidēmijas pieauguma laikā aizliegt vakcināciju pret citām infekcijām;

- nodrošināt optimālus temperatūras apstākļus pirmsskolas iestādēs, sistemātisku guļamistabu, grupu telpu mitru tīrīšanu un vēdināšanu, rūpīgu ēdienu apstrādi uz virtuves ar dezinfekcijas līdzekļiem, radot visizdevīgākos apstākļus bērna pareizai attīstībai un palielinot bērna ķermeņa vispārējo rezistenci un rezistenci pret infekcijām;

- pastiprināt uzraudzību pār jaunatklātiem bērniem, pielāgošanas periodā nodrošināt individuālu režīmu, izolēt viņu no komandas pēc pirmām bērna slimības pazīmēm un, ja nepieciešams, izsauciet ārstu.
^ 4. Pirmsskolas darba analīze par saaukstēšanās novēršanu
Pirmsskolas laikā saaukstēšanās novēršana atspoguļojas pirmsskolas iestāžu darba uzlabošanas sistēmā. Bērnu atveseļošanās problēma nav vienas dienas kampaņa un vienas personas darbība, bet visai izglītības iestādes komandas mērķtiecīga, plānota sistemātiska darbība ilgu laiku.

Pirmsskolas izglītības iestāžu atpūtas darba mērķis ir bērnu veselības saglabāšana un nostiprināšana, kā arī vecāku, skolotāju, skolēnu atbildības saglabāšana savas veselības saglabāšanā.

Pirmsskolas vecumā galvenās veselības jomas jomas ir: - sanitārā un higiēnas režīma ieviešana;

- izglītība no bērnības saprātīga attieksme pret veselību, pareizais dienas režīms;

- racionāls, līdzsvarots uzturs;

- optimāla fiziskā aktivitāte, fiziskā kultūra;

- sacietēšana - organisma pielāgošana dažādiem vides apstākļiem;

- profilaktiskais darbs, lai novērstu saaukstēšanos;

- veselību taupošas tehnoloģijas un vispārējās veselības aktivitātes.

Aukstuma profilakses un bērnu pirmsskolas izglītības iestādēs rehabilitācijas sistēma ietver elpošanas vingrinājumus, atpūtas vingrošanu pēc miega ar pašmasāžas elementiem, fito-vitamīna-medicamentoznaya terapiju, skābekļa kokteiļiem.

Visās vecuma grupās tiek īstenotas vairākas fiziskās kultūras un atpūtas aktivitātes: rīta vingrošana sporta zālē un vasarā brīvā dabā, dažādas āra spēles visu dienu, fiziskās nodarbības sporta zālē un gaisā. Kopā šie darbības veidi ļauj jums nodrošināt bērnu motorisko aktivitāti visas dienas garumā, racionāli sadalīt bērnu intelektuālo un fizisko stresu, kas veicina bērnu uzlabošanos. Katru gadu tiek organizētas veselības dienas, ziemas un vasaras sporta dienas.

DOW profilakses pasākumus rudens-ziemas periodā veic DOW medicīnas māsa. Tas ietver tīrības saglabāšanu, grupu kvarca apstrādi, dezinfekciju akūtu elpceļu vīrusu infekciju uzliesmojuma laikā, guļamistabu pirms gulētiešanas un vēdināšanas grupas, veicot pirmsskolas bērnu profilaktiskās medicīniskās pārbaudes, ko veic bērnu klīnikas un medicīnas māsa pediatrs. Kontroles pasākumi tiek veikti attiecībā uz sanitāro un higiēnas apstākļu ievērošanu pirmsskolā un izglītības procesa organizēšanu, tiek uzraudzīts bērnu veselības stāvoklis, kā arī personāla un vecāku sanitārais-izglītojošais darbs.

Lai nodrošinātu visefektīvāko veselības un profilakses pasākumu organizēšanu kā vienu no pirmsskolas izglītības iestāžu galvenajām darba metodēm, tiek izmantota policikliskā ārsta un medicīnas māsas veikto jaunpienācēju veselības stāvokļa uzraudzība. Uzraudzības dati nosaka bērna veselības sākotnējās funkcionālos rādītājus un fiziskās sagatavotības pakāpi, un tie ir atskaites punkts, lai prognozētu bērna attīstības iezīmes, izvēloties optimālu mācību un izglītības saturu, atbilstošas ​​pedagoģiskās ietekmes līdzekļus un metodes, ņemot vērā bērnu individuālās īpašības. Visi šie dati tiek ierakstīti atsevišķā bērna kartē. Bērni ar hroniskām slimībām un bieži slimi bērni tiek ievietoti ārsta kontā ar turpmākajiem veselības pasākumiem saskaņā ar individuālu plānu.

Pirmsskolas vecuma bērnu rehabilitācijai ir aprīkotas specializētas medicīniskās telpas ar fizioterapijas iekārtām, piemēram, UST, UHF, UHF, DDT, E-Forez, Sollux, KUF uc. Šīs ierīces ļauj uzturēt bērnu veselību, lai novērstu saaukstēšanos.

Lai palielinātu bērna ķermeņa aizsargājošās īpašības, pārtikas produktu vitamizācija notiek visu gadu. Trešajam traukam pievieno askorbīnskābi. Fitoterapija tiek veikta vienlaikus ar pārtikas stiprinājumu, kas ir viena no pretvīrusu un antibakteriālas iedarbības dabiskām vielām. Lietojot procedūru, tiek izmantoti augu preparāti - sīpoli, ķiploki. Grupās dienas laikā ir plāksnes ar smalki sagrieztiem "vitamīniem". Šo procedūru ietekmē gaisa baktericīdā iedarbība palielinās, samazinās gaisa piesārņojuma līmenis un cilvēks ir bagātināts ar vitamīniem līdzīgām vielām. Lai novērstu gripu un akūtas elpceļu infekcijas, tiek izmantota akolīna ziede, kas ieeļļo sinusus. Visas iepriekš minētās darbības tiek veiktas galvas medicīnas māsas uzraudzībā.

Bērniem tiek veikti šādi profilakses pasākumi: vakcinācija pēc vecuma ar pret gripas serumu un ziedes (oksolīna) lietošana degunā; vitamizācija; mutes un rīkles skalošana ar garšaugu ekstraktu (kumelīte, salvija, kliņģerīši); elpošanas vingrinājumi. Cietināšanas procedūras: rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības, pastaigas svaigā gaisā, basām kājām staigāšana grupā, gaisa pirtis bez T-krekliem (+ 16, + 18 о С). Tie paši notikumi notiek pavasara-vasaras periodā, tikai rūdīšanas procedūrām ir nedaudz atšķirīgs saturs: ikdienas pastaigas svaigā gaisā, gaisa-saules vannās, basām kājām uz smiltīm.

Dienas aprūpes režīmā īpaša uzmanība tiek pievērsta bērna ķermeņa sacietēšanai. Kā jūs zināt, tas palīdz stiprināt tās veselību un samazināt saslimstību, radīt apstākļus un veselīga dzīvesveida paradumus. Cietināšana tiek veikta, ievērojot nepieciešamos higiēnas nosacījumus un prasības: svaigu gaisu, atbilstošu gaisa temperatūru telpā un ārpus tās un kvalitatīvus apģērbus.

Šī sacietēšanas metode tiek izmantota, piemēram, staigāšana pa slapjiem sāls ceļiem un kontrastējoša kāju duša kombinācijā ar kailām kājām uz masāžas paklājiem, ceļiem, rievotās plāksnes, kas atrodas dažādās grupas vietās. Bērniem veikto darbu rezultātā ne tikai kāju āda tiek sacietēta zemas temperatūras ietekmē, bet arī tiek veikta kāju masāža. Un tas stimulē bioloģiski aktīvos punktus, uzlabo adaptāciju un palielina visa organisma stabilitāti. Vasarā basām kājām tiek izmantotas pastaigās norādītajās vietās rotaļu laukumos, ievērojot temperatūru un laika režīmu atkarībā no vecuma.

Turklāt tiek veikts pirmsskolas darbs nasopharynx cietināšanas procesā - gargling ar vēsu ūdeni (tikai bērniem ar veseliem mandeles).

Svarīgs rūdīšanas instruments ir staigāšana. Tie darbojas ar optimālu motora režīmu, kura kopējais ilgums vasaras periodā ir vismaz 3,5-4 stundas, obligāti izmantojot āra spēles, cikliskus vingrinājumus (lekt, skriešanu, skriešanu ar objektiem utt.). Kopējais motora blīvums sasniedz 60% vai vairāk. Pastaigas laikā aprūpētāji neļauj pārkarst vai pārpildīt bērnus, izdalīt augstas un zemas mobilitātes spēles, nodrošināt savlaicīgu aktivitāšu maiņu katram bērnam.

Viena no pirmsskolas aktivitātēm ir bērnu audzināšana un vajadzība pēc veselīga dzīvesveida. Lai bērniem nodrošinātu veselīga dzīvesveida nepieciešamību, viņiem ir jāzina: veselīga dzīvesveida nozīme; jāapzinās ķermeņa funkcionēšanas īpatnības, jutekļu orgānu aizsardzības noteikumi kalpot sev, analizēt savas darbības un citu bērnu rīcību; mijiedarboties ar vidi, saprast apstākļus, kādos dzīvotne (dzīvojamā māja, iela) ir dzīvībai droša; mācīties un saprast, kādus paradumus un kāpēc tie kaitē veselībai.

Lai to izdarītu, bērni pirmsskolas vecumā ir ieguvuši valeoloģijas klases. Šajās klasēs skolotāji dod bērniem priekšstatu par savas ķermeņa struktūru, orgānu mērķis, kas ir noderīgs un kaitīgs ķermenim, sniedz pamatprasmes pašapkalpošanās un pirmās palīdzības sniegšanai. Tas viss ir ļoti svarīgs, lai palielinātu bērna vajadzību pēc veselīga dzīvesveida, spējas kontrolēt savu uzvedību un emocijas un regulēt viņa darbību.

Pirmsskolas izglītības iestāžu skolotāji izstrādāja kognitīvā cikla „Veselība-ka” klases, kas sastāv no sadaļām: „Kustība ir dzīve un dzīve ir kustība” - par fiziskās audzināšanas un sacietēšanas priekšrocībām; "Veselīga pārtika - noderīgi vitamīni"; „Tīrība ir veselības un panākumu garantija” - par ķermeņa higiēnu, cilvēku paradumiem utt.

Svarīga loma bērnu veselībā ir ģimenei, jo tā ir ģimene, kas ir bērna dzīves personīgā vide no dzimšanas, kas lielā mērā nosaka viņa garīgo un fizisko attīstību. Tāpēc pirmsskolā tiek darīts darbs vecāku iesaistīšanā bērnu veselības uzlabošanas darbā un bērnu fiziskajā audzināšanā. Pirmsskolas vecāku pedagoģiskajā izglītībā tiek izmantotas šādas darba formas: pozīcijas "Ģimenes veselība Piggy" vecāku radīšana stūros; "Ārsta padomi"; pirmsskolas šauru speciālistu konsultācijas; vecāku sanāksmes par šo tēmu; pedagoģiskie padomi ar vecāku līdzdalību utt.

Lai iesaistītu vecākus veselīgu dzīvesveidu pirmsskolā, tiek organizētas kopīgas atpūtas aktivitātes, aktivitātes, izklaide, izklaide, sacensības, izstādes, sienas avīzes, konkursi, viktorīnas utt. (piemēram, konkurence tētis, mamma, es - sporta ģimene).

Secinājums
Pamatojoties uz iepriekš minēto, var secināt, ka atpūtas pasākumi ir integrēta pieeja un ir veidoti trīs galvenajās jomās:

- atpūtas vides radīšana dažādu saaukstēšanās un citu bērnu slimību profilaksei;

- veselīga dzīvesveida veidošana bērniem bērnudārzā un mājās;

- fiziskās kultūras attīstība.

Tādējādi varam secināt, ka pirmsskolas izglītības pasākumu komplekss, kura mērķis ir aizsargāt, stiprināt un labot skolēnu veselību:

- pozitīva ietekme uz saaukstēšanās un citu slimību profilaksi, bērna ķermeņa augšanu un attīstību;

- tas ļauj ar vienotu pedagoģiskā personāla darba sistēmu kopā ar vecākiem un veselības aprūpes darbiniekiem paļauties uz mūsdienīgām pedagoģiskajām tehnoloģijām, metodēm un programmām, lai sekmīgi izpildītu uzdevumus veidot, stiprināt un uzturēt bērnu veselību - tautas nākotnes veselību.

Atsauces
1. Bērnu veselība. Jordi Vige. Per. no angļu valodas: Sapcina U.-M.: SIA „Publishing Labyrinth Press”, 2008.-204.

2. Veselība - ap galvu. Pašvaldības izglītības iestāde "Bērnudārzs Nr. 6" Baby "ZATO Komarovskis". Piekļuves režīms: http://ou-dou6malyshka.ucoz.ru

3. Veselīgs bērns bērnudārzā. Lysenko Oksana Anatolevna, pedagogs-valeologs. Piekļuves režīms: http://festival.1september.ru

4. Kabanovs, A.N. un Čabovskaja, AP, pirmsskolas vecuma bērnu anatomija, fizioloģija un higiēna. Pirmsskolas skolotāju mācību grāmata. M., "Apgaismība", 1969.-288.

5. Pediatrija: mācību grāmata universitātēm. V.G. Maydannik.- Kharkov: Folio, 2002. - 1125. g.

6. Mēs augam veselus bērnus (veselības un fitnesa darbs pirmsskolas vecumā). Tarasova O. Yu. Piekļuves režīms: http://ds82.ru

7. Shevrygin B.V. Ja jūsu bērns bieži ir slims. - 2 red. - M.: AO "CENTURY", 1996. - 160 lpp.