„Saglabājiet savu galvu aukstumā, vēderā - badā un kājām - siltumā!” - šis lielā komandiera Aleksandra Suvorova gudrais padoms palīdzēs ne tikai uzvarēt militāro pretinieku, bet arī slimību. Šis princips ir īpaši svarīgs Krievijas iedzīvotājiem, kad sasilšana strauji maina salnus, un ūdens daudzumu ielās palielina sniega un lietusgāzu kausēšana.
Kāpēc neiet mitros kājām? Kas palīdzēs novērst slimību? Eksperti atbildēs uz šiem un citiem jautājumiem šodien, atklājot veselības noslēpumus ziemā.
Apgrieztas kājas: briesmas un sekas
Maz ticams, ka kāds no valstīm, kas dzīvo kontinentālajā klimatā, vismaz reizi gadā pieskartos tādām problēmām kā slapjās kājas. Papildus bojātajam noskaņojumam, slikta pašsajūta un neveiksmīgs izskats, šis stāvoklis vairumā gadījumu ir saistīts ar vairākām slimībām. Tātad, mitras kājas kļūst par šādu slimību cēloni.
Sēnīšu slimības ziemas periodā notiek galvenokārt kāju sasilšanas dēļ. Katru dienu mēs ieliekam siltas zeķubikses, vairākas pāri zeķes un ieliekam ziemas zābakus ar dabīgām kažokādām, mēs radām apstākļus tā saucamajam "siltumnīcas efektam": mūsu kājas, uzturoties siltā vidē ilgu laiku, sviedri. Atgādiniet, ka silta un mitra atmosfēra veicina patogēnu mikrobu reproducēšanu. Šis stāvoklis ir jūtams un gumijas zābaku fani. Protams, šādu ūdensizturīgu apavu klātbūtnei jābūt gan pieaugušo, gan bērnu garderobē. Tomēr ikdienā - no pirmā rudens aukstuma līdz pavasara sasilšanai - valkājot gumijas zābakus, tas nav tā vērts. Pirmkārt, iespējams, sēnīšu infekcija (nieze, apsārtums, čūlas un ilgstoša ārstēšana), un, otrkārt, var rasties hipotermija un pat sasalšana, kad samazinās gaisa temperatūra.
Elpošanas ceļu infekcijas. Apsilde ir bīstama, pateicoties gaisa infekciju izplatībai. Tādēļ daudziem cilvēkiem ar vājinātu imūnsistēmu mitrās kājas kļūst par iesnas, klepus un aukstuma vai gripas priekšteci.
Nieru un urīnceļu slimības. Atdzesējot pacienta pēdu, nefrologs un urologs bieži saasina nieru patoloģijas (jo īpaši - pyelonefrītu), un urīnpūslis kļūst par neaizsargātāko vietu. Tāpēc sasilšanas periods ir cistīta sezona godīgajā pusē cilvēces un vīriešu prostatīta.
Apakšējo ekstremitāšu slimības. Pirmais justies auksts un cieš no hipotermijas apakšējām ekstremitātēm. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka cilvēki ar muskuļu un skeleta problēmām baidās no ūdens vides: jo īpaši pacienti ar artrītu, mugurkaulu (osteohondroze) paši par sevi atgādina, un var rasties arī nervu saspiešana. Ir īpaši svarīgi, lai cilvēki, kas cieš no tromboflebīta un varikozām vēnām, netiktu mitri.
Kā redzat, šāda nejauša problēma, piemēram, slapjās kājas, var ievērojami kaitēt veselībai, ja, protams, jūs nekavējoties nesākat ārstēšanu.
Mitras pēdas: pirmā palīdzība
Protams, ar sūdzību par slapjām kājām nevajadzētu palaist pie ārsta. Tomēr viņa palīdzība var būt nepieciešama, ja tas ir dīkstāvē. Eksperti ir izstrādājuši dažus vienkāršus padomus, kas palīdzēs novērst iekaisumu organismā un dažādas slimības, kas saistītas ar mērcēšanas kājām. Ko darīt, ja jūsu kājas ir mitras?
Mainiet kurpes Aukstajā sezonā ieteicams apavus nomainīt telpās (jo īpaši skolā vai darbā), nevis tikai estētikas, ētikas un higiēnas apsvērumu dēļ. Noņemamie apavi ļaus sausa zābaki un zeķes izžūt, un ne sēž visu dienu diskomfortu. Ja jums ir garš ceļš un ilgstoša uzturēšanās brīvā dabā, jums vajadzētu izmantot plastmasas maisiņus. Avid zvejnieki un mednieki ieliek tos uz sausām un siltām zeķēm un pēc tam uzlieciet apavus, lai aizsargātu savas kājas no mitruma, ja apavi kļūst mitri.
Veiciet masāžu. Atbrīvojies no mitrām apavām un drēbēm, noslaukiet to ar dvieli un berzējiet zoles un pirkstus ar sasilšanas ziedi, spirtu saturošu šķīdumu vai ēteriskajām eļļām. Masāža atjaunos normālu asinsriti - un jūs sajutīsiet siltumu. Ēteriskās eļļas joprojām var sasmalcināt krūtīm, lai novērstu iekaisuma procesu. Mājā, sausās sinepes var ievietot sausās zeķēs, kurām ir arī sasilšanas efekts.
Paņem vannu. Šo patīkamo procedūru, protams, var izdarīt tikai mājās. Atgriežoties mājās, noņemiet mitros apavus un drēbes, iemērciet aukstas kājas siltā ūdenī ar jūras sāli vai sinepēm, un, ja iespējams, peldieties, lai sasildītu visu ķermeni.
Ir uzkodas. Vislētākā izteiktā metode sasilšanai ir karsts dzēriens. Jums nevajadzētu sasilt ar alkoholu, kas paplašina asinsvadus un veicina dzesēšanu. Galu galā, kad ir auksts, mūsu ķermeņa kuģi automātiski slēdz līgumu, cenšoties saglabāt siltumu iekšējā vidē, bet alkohols tos paplašina. Labāk ir baudīt tīkams un tonizējošu tēju. Gulētiešanas laikā ārsti iesaka veikt Hipokrāta dziedināšanas dzērienu: šķipsniņu kanēļa, divas zvaigznītes, vienu tējkaroti medus, divas glāzes dabiskā sarkanvīna, divas citrona šķēlītes; Sajauciet visas sastāvdaļas, uzvāra, nedaudz atdzesē un dzer. Turklāt labi barojošs proteīna barība, kas pagatavota ar karstām garšvielām, sasilda.
Stiprināt organisma aizsardzību.
Tādējādi, lai izvairītos no saistītām slimībām, steidzami jāpārstrādā mitrās pēdas, jo īpaši tāpēc, ka tā ir tik patīkama un noderīga.
Kā mitras kājas ir pilns
Ārpus sezonas kurpes / laika apstākļi, ilgstošs ceļš, neērti (karsti / krampji) apavi, mitrs klimats... Ir tūkstoš iemesli, viens rezultāts ir mitras kājas. Ko darīt? Nu, man tagad nav citu apavu. Iet uz priekšu...
Mitru pēdu ietekme.
1. Pirmā lieta, kurai vajadzētu sagaidīt, ir kukurūzas. Brīvā āda kļūst mīkstāka, zeķes / apavu iekšējais vāks kļūst stingrāks. Mitrs audums izliekas kā smilšpapīrs. Soli pa solim. Soli pa solim.
Pirmajā dienā, ar dashing vārdu, jūs varat ciest. Bet tālāk brūce palielināsies tikai.
2. Ja pēdas vispirms iemērc un sasmalcina, tad nākamais viesis būs ARVI. No aukstuma, pēc aukstās kompreses no mitrām kurpēm, tiks saglabāta ļoti spēcīga imunitāte. Vai brīnums. Labāks brīnums
3. Mitrās kājās nav elpojošas karstas kurpes - sēnītes inkubators. Sēne izplatās ar lielu ātrumu un vispirms rada diskomfortu un pēc tam mocina tās īpašnieku. Lai turpinātu ceļu / darbu ar sēnīti uz kājām, tas ir spēcīgākais testu testam un ķermenim. To pierāda ādas apsārtums, pīlings, plaisāšana.
Ārstēšana un pasākumi
Ja rodas kāda no šīm ļoti nepatīkamajām sekām, tad ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk veikt glābšanas pasākumus.
1. Kukurūza. Šo problēmu ir vieglāk atrisināt, ja uz ādas ir tikai apsārtums.
- sākotnējā posmā. Izskalojiet skarto zonu ar vēsu ūdeni, iztīriet ar tīru dvieli un atstājiet dziedēt. Ja jums ir nepieciešams paātrināt rezultātu - mēs apstrādājam ar farmaceitisko ziedi kukurūzām. Pirms izlaišanas pielīmējiet apmetumu un pārliecinieties, ka apkaisa ar talka kājām un apaviem.
- ja ir pieļaujama čūla, tad izskalojiet arī. Tad, ja urīnpūslis ir liels (novērš apavu izmantošanu), tas ir jāpārklāj ar sterilu adatu (sterilitāti var panākt ar spirtu vai apsildot adatu uz uguns). Tad sanitizējiet punkcijas vietu. Ādas nedrīkst noņemt no kukurūzas. Ja iespējams, labāk ir dot kājām brīvu dziedināšanu. Pretējā gadījumā aizzīmogojiet bojāto vietu ar apmetumu un turpiniet ceļu. Protams, sausos apavos.
2. saaukstēšanās. Daudzi karavīri nenokrita no ienaidnieka, bet no aukstuma. Labāk brīdināt nekā izārstēt.
- pie pirmās zīmes - dzērienu novārījumu no piparmētru / aveņu / mežrozīšu / citrona. Iegūstiet daudz C vitamīna un karstu dušu (ja nav drudža)
- darba formā - jums jāzvana pie ārsta. Dzert daudz ūdens, daudz augļu un ogu ar C vitamīnu.
3. Sēne. Tas ātri izplatās.
- apsārtums / neliela nieze nelielā ādas daļā - uztriepes ar pretsēnīšu ziedēm. Pat pēc simptomu izzušanas, uzklājiet ziedi vairākas nedēļas. Apavi ir nomainīti vai dezinficēti.
- ar spēcīgu izpausmi nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Pozitīvs secinājums. Izmantojiet tikai augstas kvalitātes un ērtas kurpes. Saglabājiet kājām siltas un sausas, kā arī imunitāti maksimālā augstumā, un vienmēr var būt vieta, kur jūs varat soli uz priekšu.
Mērcētas kājas: ko darīt, lai nesaslimtu
Autors: Lina Talina. 2016. gada 24. oktobris Kategorija: Noderīga.
Ko darīt, ja kājām ir slapjš un auksts? 5 neparedzēti padomi
Samaziniet pēdas sliktos laika apstākļos, kas notika ar visiem. Un, ja jūs lasāt šo, visticamāk, milzīgs pūķis tumšā aleja, negaidīti lietus vai hroniskas iknedēļas sūce ir sasniegušas jūsu kājas! Apdomājiet, ko visums gribēja jums pastāstīt, intervijā izbrīnot iespaidīgu izskatu, un cik daudz līmēto apavu remonts jums izmaksās, vēlāk - tikai pusstundu par sevi, lai minūšu problēmas slimnīcu gultā nekļūtu par nedēļu!
Kā jūs varat palīdzēt savai mitrai zeķei? Kāpēc, mitrinot manas kājas uz darbu, nekavējoties jābrauc uz biroja virtuvi? Kāda ievārījumu tēja dara brīnumus, ja jūsu bērna kājas ir slapjš? Vai ir nepieciešams staigāt kājas? Kā padarīt Hippokrāta sasilšanas dzērienu!
Saturs
- 1. Klausieties rakstu (drīz)
- 2. Mitrās pēdas: ātra silta palīdzība.
- 3. Kājām kļūst slapjš: vai ir nepieciešams planēt?
- 4. Mērcētas pēdas ceļā uz darbu - kā palīdzēt sev birojā
- 5. Bērns iemērc savas kājas: tikai bez panikas
- 6. Kāpēc ir bīstami mitināt kājas?
Mitras pēdas: ātra silta palīdzība
Mitrās pēdas uzreiz iesaldē. Lai brīdinātu par iespējamām sekām, ievērojiet vienkāršos ieteikumus.
1. Uz leju ar mitriem apaviem!
Ja iespējams, nekavējoties atgriezieties mājās un nomainiet apavus. Iegremdēts ceļā uz darbu? Nomainiet kurpes maiņā (biroja pāris apavi palīdzēs jums nokļūt lietus gadījumā, berzēts papēdis un pēkšņi salauzts papēžs).
2. Pēdas rokā!
Pirms apavu nomaiņas (sausā pārī / maisiņos) labi notīriet pēdas. Degvīns, Ķelne, brendijs - kaut kas, pamatojoties uz alkoholu.
3. Atverot
Ja jūtat, ka jūsu kājas ir ļoti aukstas, izmantojiet sasilšanas ziedi, sinepes, sausas sinepes, lai berzētu (nedaudz uzlieciet auduma gabalu un berzējiet kājas).
4. Ķīļa ķīlis!
Uz pēkšņām pēdu peldēm ielas vidū jūs neapmierina aukstums. atkal sakārtojiet kāju ūdens procedūras! Bet jau ar karstu ūdeni. Un ideāli - arī ar jūras sāli vai sinepēm.
Pat tad, ja no rīta esat slapjš, un iespēja tvaicēt kājām nokrita tikai vakarā, nebūsiet slinki un pārliecinieties, ka sakārtojat kāju vannu.
5. Karstā krūze
Ja jūsu kājas ir mitras un aukstas, karstie dzērieni palīdzēs uzsildīties (karsti, ne karsti!). Jo vairāk, jo labāk. Ja jūs atgriezīsieties mājās - vāra vistas buljonu vai kakao, nāciet darboties, uzlejiet lielu tasi tējas.
Ideāls: zāļu tēja ar medu (medus, kas ievietots karstā tēja), citrona, aveņu ievārījums.
6.. Un vakariņas ir ieplānotas!
Pēc šāda stresa ķermenim ir jāēd labi. Aizmirstiet par diētām un organizējiet sev bagātīgas pusdienas, vēlams ar gaļu un karstām garšvielām.
Valdes numurs 3 - "Vakars sev." Visas iepriekš minētās darbības - ātra palīdzība steigā. Vakarā dodiet sev pusstundu laiku. Mēs guļam karstā vannā ar sāli, kamēr ķermenis ir sasildīts, ietin sevi siltā drēbē, uzliek vilnas zeķes un palaist zem segas! Jums ir jāatrodas siltumā vismaz stundu (ņemiet mieru, lasiet vai skatieties labu filmu). Tuvie lūdz jums sagatavot Hipokrāta dzērienu: glāzi sarkanvīna + pusi šķipsniņa kanēļa + vienu krustnagliņu + 1 tējkarote medus + citrona gabalu - uzvārīties, bet ne vārīties, dzert karstu.
Jā, recepte praktiski viens pret vienu atkārto karstvīna recepti, bet saskaņā ar dažiem avotiem to izgudroja Hippokrāta tēvs kā metode saslimšanas izraisītu slimību profilaksei.
Šāds mājīgs vakars pats par sevi kalpo ne tikai pārējam ķermenim, bet arī saaukstēšanās un pat artrīta profilaksei!
Pēdas mitras: vai ir nepieciešams planēt?
Pirmās tautas padome mitrām kājām - labs tvaiks! Teiksim tūlīt: metode ir laba, bet nav obligāta. Mēs izskaidrosim, kā tas darbojas, un jūs jau izlemjat.
Faktiski karstā kāju vannas mērķis ir silts. deguna sāpes! Kāju trauku paplašināšanās paplašina deguna gala traukus. Pastiprināta asinsrite deguna galviņā aktivizē organisma aizsardzību, tādējādi palielinot mūsu izredzes apturēt baktērijas vai vīrusus uz ķermeņa sliekšņa.
Nokļūšana mitrās pēdās ceļā uz darbu - kā palīdzēt sev birojā
Jūs atrodaties ielas vidū, un katram kurpim ir neliels ezers, un pēc 20 minūtēm jums ir jāatrodas darbā. Ko darīt
1. Nometiet tuvākajā lielveikalā un iegādājieties no dabīgā auduma izgatavotu maisiņu un zeķu pāri. Ja jums ir laiks, uzreiz piestājiet uz tualeti un uzlieciet uz sausām zeķēm, kā arī uz iepakojuma.
2. Darbā vispirms jāizstrādā (lūdziet kolēģus apdrošināt jūs un dot jums iespēju iesildīties). Ja ir maiņa, tad vispār nav problēmu. Ja darbavietā nav rezerves kurpju, vienkārši izkaisiet to, nosusiniet kājas ar salvetēm vai tualetes papīru un berzējiet kājas ar rokām. Ja pēc korporatīvās partijas apkārt bija stipra alkohola paliekas, izmantojiet to slīpēšanai un karoti tējas vai kafijas. Tas viss, izņemot tēju, protams, var tikt izdarīts tualetes kabīnē.
3. Ja jums izdevās iegādāties zeķes, sēdēt tajās, liekot kājas uz laikraksta vai nevajadzīgu papīru kaudzē, un slapji kurpes ir jāpiepilda ar avīzēm, salvetēm vai tualetes papīru.
Ja jūs nemainīsiet apavus vai nesēdaties, jūs nevarat izžūt vismaz akumulatora zolītes. Kamēr jūsu zolītes ir sausas, izgrieziet pagaidu papīru (vēlams vairākos slāņos).
4. Ja birojā ir ventilators, sakārtojiet sevi tā, lai karstais gaiss pūstu uz kājām.
5. Vai vakariņām ir desas sviestmaize? Ēd to tieši tagad ar tasi karstas tējas. Ķermenim vajag ēst!
Bērnu mitras kājas: tikai bez panikas
Mātes zina, ka pat tad, ja nedēļu nav līst, bērnam nav nepieciešams atgriezties no staigātām kājām.
Tātad, ko darīt, ja bērnam ir mitras pēdas?
1. Nelietojiet paniku vai kliegt. Ātri razuvaya mazais "visurgājējs" var vienlaicīgi izskaidrot bērnam, ka kājas baidās no aukstuma un mitruma, un tā kā tas notika, ka viņi bija slapji, jums būs stingri jāievēro manas mātes instrukcijas.
2. Ja bērns ir auksts, sakārtojiet viņam karstu vannu. Ja redzat, ka bērns nav pat pamanījis, ka viņš apēda kurpes, un jūtas lieliski, jūs varat ierobežot sevi ar kāju vannu, būtu labi ūdenī ievietot pāris sinepju plūmes.
3. Dzert „jūrnieku” ar karstu pienu ar medu, tēju ar aveņu ievārījumu, kakao ar marshmallows un marshmallows - triks ar saldumiem, lai jūsu bērns varētu dzert vairāk silta šķidruma.
4. Pēc peldēšanās un tējas dzeršanas mēs apēlamies bērnu siltos un ērtos mājas apģērbos. Nepārspīlējiet to - nav nepieciešams bērns sviedri. Siltākās zeķes uzliecam uz kājām vai iesaiņojam segu un nokārtojam ratiņus, lai skatītos karikatūras!
5. Un pārtraukuma laikā pastāstiet bērnam, ka viņam vienmēr ir jākontrolē kāju stāvoklis, un, ja viņa kājām kļūst slapjš vai auksts, drīzāk palaist mājās vai informējiet savu mammu tēti, ja tie ir tuvu.
Kāpēc ir bīstami mitināt kājas?
Kāpēc mitras kājas gandrīz vienmēr nozīmē, ka drīz nokļūsiet slimībā? Jo mēs domājam: „Ak, nekas! Kas nenotiek? ”, Lazy atgriezties mājās, pat ja ir laiks un iespējas. Un vakarā, ja aukstums nav iztīrījies, mēs pilnīgi aizmirstam, ka no rīta mēs nokļuvām slapjās kājās, un mēs neko nedarām, lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar stresu.
Kas var radīt šādu neuzmanību savai veselībai? Aukstums, kāju sēnīšu slimības, cistīts, nieru slimība, artrīts un gripas komplikācijas!
Ļoti smagas kāju hipotermijas ietekmē to cilvēku stāvokli, kuri cieš no osteohondrozes, artrīta, nervu saspiešanas, hroniskām nieru un urīnpūšļa slimībām.
Esiet atbildīgi un uzmanīgi savai veselībai! Ja esat nokļuvis lietū, jūsu kājas ir sasalušas un mitras, nebaidieties strādāt ar savu veselību, jo savlaicīga palīdzības sniegšana ķermenim palīdzēs izvairīties no nepatīkamas hipotermijas ietekmes.
Kā neārstēties, ja jūs kūstat kājām?
Wet kājas rudenī vai ziemā var ne tikai radīt diskomfortu personai, bet arī izraisīt veselības problēmas. Lai nesaslimtu, jums nekavējoties jāveic profilakses pasākumi. Ko darīt, ja bērna kājas ir slapjš? Kā pasargāt viņu no saaukstēšanās un iekaisuma slimībām?
Veselības problēmas nenāk ilgi. Tajā pašā dienā var parādīties iesnas un iekaisis kakls. Bet tie ir mitrāko pēdu visneaizsargātākās sekas. Citas komplikācijas ir:
• nieru un urīnpūšļa iekaisums;
• vīriešu un prostitu prostatas iekaisums sievietēm;
• apakšējo ekstremitāšu un mugurkaula slimības, piemēram, artrīts vai osteohondroze;
• sēžas nerva iekaisums;
• sēnīšu ādas slimības.
Jo aukstāka tā ir ārpus tās, jo lielāka iespēja, ka tiks iegūtas nopietnas komplikācijas, piemēram, urogenitālās sistēmas iekaisums. Dažos gadījumos ir iespējama ekstremitāšu sasalšana.
Lai izvairītos no saaukstēšanās un iekaisuma slimībām, jums jārīkojas nekavējoties. Nekavējoties jāmaina apavi. Apavi ir jānožāvē, un mitras kājas ir siltas, liekot tās uz akumulatora vai sildītāja, un veikt masāžu. Šī procedūra palīdzēs palielināt asinsriti un paātrinās sasilšanas procesu.
Tas ir labāk, lai berzēt kājas un pirkstus ar ziedēm ar sasilšanas efektu vai alkohola tinktūrām. Masāža jāveic, līdz kājas ir siltas.
Ja jums izdevās nokļūt mājās, labāk ir uzņemt karstu vannu un gulēt zem siltas segas vienu stundu. Tas būs lielisks profilakse no saaukstēšanās. Būdams darbā, jūs nevarat iesildīties. Šajā gadījumā turiet rokas karstā ūdenī apmēram 15 minūtes.
Lai pilnībā sasildītos, jūs varat dzert karstu tēju, piemēram, ar ingveru. Viņš sasilda asinis. Vai dzert kaut ko spēcīgāku, piemēram, rumu vai brendiju.
Lai izvairītos no saaukstēšanās, darbavietā jūs varat uz dažiem pilieniem tējas koka eļļas vai egles uz krūtīm. Šis rīks palīdzēs mazināt iekaisumu un stiprināt imūnsistēmu.
Lietainiem laika apstākļiem nepieciešams iegādāties gumijas zābakus. Tas īpaši attiecas uz bērniem, jo viņiem patīk iepļaukāt pāri peļķēm.
Mitrās kājas izraisa sēnīšu, katarālu un iekaisuma slimības. Lai nebūtu slims, jums nekavējoties jānoņem mitrās kurpes. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājām siltumu, tvaiku tos, un tad silts visu ķermeni.
Ko darīt, ja pēdas ir mitras
Ja jūsu kājas iemērc parastās apavās, tās nekavējoties sāks iesaldēt, kas rada nepatīkamas sekas. Īpaši nosliece uz cilvēkiem, kuri cieš no veģetatīvā-asinsvadu meteosimptomātiskā kompleksa.
Mitru pēdu sekas
- Iesnas un saaukstēšanās, orz
- Nieru slimība vai urīnpūšļa iekaisums, ko papildina asa urīna un sāpes jostas daļā
- Aizdegšanās iekaisums, cistīts
- Hroniskas prostatīta izpausme un paasinājums, par kuru cilvēks nevarēja zināt
- Išiass - sēžas nerva iekaisums, slimības simptomi - sāpes sēžamvietā
- Artrīts - locītavu slimība
- Ādas slimības var izpausties cilvēkiem, kuri pavada daudz laika ar kājām.
Ko darīt, ja pēdas ir mitras
Lai izvairītos no šādām problēmām, mēs aicinām jūs iepazīties ar dažiem ieteikumiem, kas jāveic vispirms:
- Mainiet kurpes
Mēģiniet ātri nokļūt līdz galamērķim un nekavējoties nomainīt apavus ar sausiem, noņemamiem apaviem. Ja jums nav šāda pāra, izņemiet mitros apavus un izžāvējiet to pie akumulatora vai sildītāja. Novietojiet sildītāju pie kājām, lai sasildītu kājas.
Veiciet masāžu
Pirms jūs uzklājat sausu kurpju pāru, labi notīriet kājas ar rokām vai vilnas audumu. Izmantojot šo procedūru, uzlabosies asins plūsma un tiek aktivizēti organisma imūnie spēki. Ja atrodaties mājās, varat izmantot sasilšanas ziedi vai alkoholu saturošu šķidrumu - brendiju, degvīnu utt. Berzes jāveic līdz pilnīgai sasilšanai, līdz pēdas kļūst siltas un rozā. Kā masāža? Pagrieziet pulksteņrādītāja kustības virzienā, ietekmējot aktīvos punktus uz kājām.
Uzglabāt siltu
Mitrām kājām, protams, ir nepieciešams silts. Birojā šādu procedūru neizdosies, bet mājai tas ir ideāls. Tam nepieciešams sinepju vai spirta piparu tinktūra, kas jāielej uz auduma un jāstiprina pēdās, pēc tam jums ir jāvalkā siltas zeķes.
Veikt kāju vannas
Sagatavojiet karstā kāju vannu ar jūras sāli vai sinepēm, kas palīdzēs izvairīties no saaukstēšanās. Birojā jūs nevarēsiet izmantot šādu metodi, tāpēc būs labi apsildīt rokas silta ūdens plūsmā 15-20 minūtes, jo aktīvie punkti ir koncentrēti uz jūsu rokām, kas var sasildīt visu ķermeni normālā stāvoklī.
Dzert karstu tēju
Labs līdzeklis ir zāļu tēja ar medu vai ingvera tēju. Tam ir lielisks sasilšanas un dziedināšanas efekts. Tās sagatavošanai izmanto gan svaigu, gan sausu sakni. Ingvers ietekmē organisma vielmaiņas procesu paātrināšanos un asins sasilšanu.
Veikt sasilšanas vannu
Pēc mitrināšanas kājām un sasaldēšanas, vērpjot mājās, ņemiet sildošu vannu ar garšaugiem un sāli, pēc tam jums ir jāievieto siltas drēbes un zeķes, tad apmeklējiet zem pārsega apmēram stundu. Tas būs ne tikai labs veids, kā izvairīties no saaukstēšanās, bet arī palīdzēs novērst artrītu.
Lai pagatavotu garšaugu novārījumu, izmantojiet 4-5 ēdamkarotes kumelīšu ziedu, piparmētru lapu, nātru un salvijas. Piepildiet šo kolekciju ar verdošu ūdeni (1 l), uzklājiet ar vāku un uzlieciet nelielu uguni 20-30 minūtes. Izšķīdiniet infūziju ar ūdeni un ielej vannas istabā.
Dzert dzeramo dzērienu
Lai izvairītos no saaukstēšanās, pagatavojiet karsto vīnu vai grogu. Dzert pirms gulētiešanas un ietiniet sevi segu. Dzērieni ir noderīgi rinīta, saaukstēšanās un klepus ārstēšanai, atveseļojoties no infekcijas slimībām un hipotermijas.
Uzklājiet ēteriskās eļļas
Jau sen ir zināms, ka ēteriskajām eļļām ir brīnumains spēks, un tās tiek izmantotas saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai. Šī metode ir labi piemērota cilvēkiem, kas ir sausa āda darbā. Lai to izdarītu, izsmidziniet dažus pilienus viena no eļļām: tējas koka, priedes, eikalipta, egles vai citrusaugļiem vai uzklājiet dažus pilienus krūtīs. Eļļai būs pretiekaisuma, antiseptiska iedarbība, stiprināsim imūnsistēmu.
Lai izvairītos no mitrās pēdas iespējamām sekām, mēģiniet iegādāties apavus un virsdrēbes ar ūdensnecaurlaidīgu virsmu rudens-pavasara periodā. Iepriekš minētās vienkāršas, bet efektīvas metodes, lai palīdzētu izvairīties no saaukstēšanās.
Mērcētas kājas: ko darīt, sekas
„Saglabājiet savu galvu aukstumā, vēderā - badā un kājām - siltumā” - tāds slavenā komandiera Aleksandra Suvorova gudrs padoms palīdz uzvarēt ne tikai militārajam pretiniekam, bet arī pār slimībām. Šis padoms ir īpaši nozīmīgs pavasarī, kad strauji mainās sala un sasilšana, un ūdens daudzums uz ielas ievērojami palielinās sniega un lietus laika sulu dēļ.
Kāpēc ir labāk ne mitrināt kājas? Kā novērst slimības? Šie un citi jautājumi tiks atklāti šajā rakstā.
Apgrieztas kājas: riski un sekas
Maz ticams, ka šāda problēma neietekmēs nevienu no teritorijām, kurās ir kontinentāls klimats, vismaz reizi dzīves laikā. Papildus bojātajam noskaņojumam, netīram izskats, slikta veselība, šis stāvoklis var izraisīt vairāku slimību attīstību. Tādējādi, šķiet, banālas mitras kājas var izraisīt šādas slimības.
Sēnīšu slimības īpaši rodas ziemā, jo vēdera sasilšana. Ikdienā valkājot zeķbikses, vairākus zeķu pāri un ziemas zābakus pāri personai, persona pats rada apstākļus siltumnīcas efektam, un kājas, sviedri ilgu laiku šādā vidē, sāk sviedri. Daudzi cilvēki zina, ka mitra un silta atmosfēra ir lieliska augsne patogēniem mikroorganismiem. Gumijas apavu fani arī izjūt šo stāvokli. Protams, ūdensnecaurlaidīgu apavu klātbūtne ir apsveicama pieaugušo garderobē, nemaz nerunājot par bērniem. Tomēr gumijas zābaku nepārtraukta lietošana no rudens pirmajām dienām līdz pavasara sasilšanas sākumam vēl nav tā vērta. Pirmkārt, pastāv liela sēnīšu infekcijas varbūtība (apsārtums, nieze, čūlas un ilgstoša terapija), un, otrkārt, ar ievērojamu dzesēšanu ir iespējama arī hipotermija, tostarp apsaldēšana.
Elpošanas ceļu infekcijas. Sasildīšana ir bīstama, jo tā izraisa infekciju izplatīšanos, ko izraisa gaisa pilieni. Tāpēc daudziem imūnkompromitētiem indivīdiem mitras kājas var kļūt par „laimīgu biļeti” iesnas, klepus, kas paredz saaukstēšanos vai gripu.
Urīnceļu un nieru slimības. Kāju hipotermijas gadījumā urologa un nefrologa pacienti bieži sāk piedzīvot nieru patoloģiju pastiprināšanos, un šādos gadījumos urīnpūslis kļūst par īpaši neaizsargātu cilvēka ķermeņa zonu. Tāpēc sasilšanas periodā vīriešiem ir „prostitīta” izpausmes sezona un skaistā cilvēces pusē cistīts.
Apakšējo ekstremitāšu slimības. Pirmais hipotermijas efekts rodas zemākās ekstremitātes. Tādēļ ir acīmredzams, ka cilvēki ar muskuļu un skeleta problēmām īpaši baidās no ūdens vides: it īpaši osteohondroze, artrīts sāk atgādināt par sevi, un arī nervu ierobežošana ir pilnīgi iespējama. Īpaši svarīgi ir novērst pēdu mitrināšanos cilvēkiem, kas cieš no varikozām vēnām un tromboflebītu.
Kā redzams no iepriekš minētā, šāds nejaušs traucējums var radīt ievērojamu kaitējumu veselībai, ja vien netiek veikta savlaicīga ārstēšana.
Pirmās palīdzības sniegšana mitrām kājām
Acīmredzot, visticamāk, ārsts nevar redzēt pacientu, kurš sūdzas par mitrām kājām uzņemšanas laikā. Bet speciālista palīdzība var būt nepieciešama, ja nav atbilstošu pasākumu, lai novērstu problēmas. Ārsti ir izstrādājuši vairākus padomus, kas palīdz novērst iekaisuma attīstību organismā un novērst patoloģijas, kas saistītas ar kājiņu hipotermiju. Ko darīt, ja jūsu kājas ir mitras?
Mainiet kurpes Aukstajā sezonā ir ieteicams apavus nomainīt, atrodoties telpās (darbā, skolā), ne tikai estētisku iemeslu, higiēnas un ētikas dēļ. Noņemamie apavi ļauj žāvēt mitrās zeķes un zābakus, nevis būt neērtā stāvoklī visu dienu. Ja jums ir ilgstoša brīvā laika pavadīšana vai garas pastaigas, jums jāizmanto mednieku un zvejnieku "know-how", kas valkā plastmasas maisiņus uz savām siltajām un sausajām zeķēm uz kājām, kas palīdz aizsargāt viņu kājas no mitruma, ja apavi kļūst mitri.
Veiciet masāžu. Atbrīvojot pēdas no mitrām kurpēm, jums ir jānotīra tos ar dvieli un berzējiet zoles un pirkstus, varat izmantot ēteriskās eļļas, spirtu saturošus šķīdumus, kas silda ziedi. Masāža palīdz atjaunot normālu asinsriti. Ēteriskās eļļas var arī berzēt un krūtīs, lai novērstu plaušu iekaisuma procesu. Mājā varat sausa sausās sinepes ieliet sausās zeķēs, kurām ir arī sasilšanas efekts.
Paņem vannu. Šo procedūru var veikt tikai mājās. Atnākot mājās, paceliet mitrās drēbes un apavus, pārliecinieties, ka aukstās pēdas iemērciet siltā ūdenī, pievienojot pirms sinepju vai jūras sāli, ja iespējams, varat pilnībā peldēties.
Ir uzkodas. Pieejamākā ātrā metode ātrai ķermeņa sasilšanai ir izmantot karstu dzērienu. Tomēr nekādā gadījumā to nedrīkst sasildīt ar alkoholu, kas tikai paplašina kuģus un veicina dzesēšanu. Fakts ir tāds, ka aukstā vidē ķermenī esošie kuģi sašaurinās. Tas ir sava veida aizsargmehānisms, kas ietver siltuma koncentrāciju ķermenī svarīgākajos orgānos, bet alkohols izplešas, un tiek zaudēts dārgais siltums. Vislabāk par šādiem mērķiem piemērota tonizējoša un aromātiska tēja. Gulētiešanas laikā ārsti iesaka jums sagatavot savu Hipokrāta dziedinošo dzērienu: divas citrona šķēlītes, divas glāzes dabiskā sarkanvīna, tējkarote medus, divas krustnagliņas, šķipsniņu kanēļa; Visas sastāvdaļas tiek sajauktas un vārītas, pēc tam atdzesētas un nedaudz piedzērušas. Turklāt ķermenis ir labi uzsildīts, barojot pārtiku ar daudzām olbaltumvielām, kas ir labi aromatizētas ar asām garšvielām.
Jūs varat arī stiprināt imūnsistēmu ar speciālu fitokompleksu palīdzību, ko pārdod aptiekās. Šādas maksas palīdz novērst komplikāciju attīstību pēc slimības, aizpildīt vitamīnu un citu uzturvielu trūkumu.
Tādējādi ir vērts atcerēties, ka mitrām kājām ir nepieciešami steidzami pasākumi, lai tos sasildītu. Tas ir nepieciešams, lai novērstu slimību attīstību.
Apgrieztas kājas: pirmā palīdzība, lai nesaslimtu
Lietus laiks var izraisīt daudz diskomfortu. Pirmkārt, mēs iesakām iegādāties gumijas zābakus tādam pašam vecumam. Viņi jūs glābsies, lai jūs nesaņemtu pēdas. Šādas kurpes jūs ļoti labi pasargās no lietus, bet to nevarat valkāt katru dienu. Var būt "siltumnīcas efekts", un tas ietekmēs sēnīšu slimības attīstību. Ko darīt, ja jūsu kājas ir mitras?
Kopš bērnības mums ir teicis, ka mums ir jāuztur mūsu kājas. Un tas nav joks. Tāpēc, ka jūs varat uzņemt daudz slimību. Šodien mēs apskatīsim, kā pasargāt jūsu veselību pēc mitrām kājām, jo kas grib sāpēt?
Mitru pēdu sekas
Un, ja apavi nespēja mūs glābt un mūsu kājas vēl bija slapjas, tad mums vajadzētu sagatavoties sliktākajam variantam. Pirmkārt, mums ir jāzina, ka sekas būs visvairāk nepatīkamas.
Vismazāk, kas mūs gaida, ir iesnas, auksts vai auksts. Pēc smagas sasalšanas var rasties nieru slimība un urīnpūšļa iekaisums, kam seko strauja urinācija. Turklāt jostas daļā būs sāpes.
Noslīpētās kājas var izraisīt apelsīnu iekaisumu un cistītu. Tas nav patīkamākais, kas var notikt ar jums. Vīrietis var attīstīties prostatīts un viņa pasliktināšanās. Sasaldēšana mitrās pēdās izraisīs herpes (ķērpju rozā). Tāpēc ir vērts būt uzmanīgiem. Ādas slimības ir grūti izārstēt. Turklāt pastāv artrīta (locītavu slimības) un pat išiass (sēžas nerva iekaisums, varbūtība sāpes sēžamvietā) iespējamība.
Palīdzība ar mitrām kājām
Ko darīt nekavējoties, kā notika mitras kājas? Tāpēc, ja jūsu pēdas ir mitras, jums nekavējoties jāsāk pirmās palīdzības plāns. Tātad jūs varat izvairīties no negatīvām sekām. Un jums nebūs slims. Iepazīsimies ar noderīgiem padomiem, kas palīdzēs.
- Apavu maiņa Pirmā lieta, kas jādara, ir nekavējoties nomainīt mitros apavus. Tā ir viņa, kas tagad ir problēmas avots. Jums nepieciešams nokļūt mājās vai galamērķī un valkāt sausus apavus. Ja jums nav citu apavu vai jūs apmeklējat, vienkārši izžāvējiet to uz akumulatora vai pie sildītāja. Tagad viņi pārdod īpašu ierīci - apavu žāvētāju. Tas ir paredzēts šādiem gadījumiem. Apsildiet sildītāju pie kājām.
- Iesildīšanās darbība. Ir vērts zināt, ka mitras kājas ir steidzami jāuzsilda. Pretējā gadījumā jūs ātri saslimsiet. Protams, ja jūs atrodaties birojā vai skolā, šī procedūra nedarbosies jums. Bet, ja jūs ātri nokļūsiet mājās pēc lietus, tad izpildiet šo rituālu. Jums būs nepieciešams spirta tinktūra ar pipariem. Tas jāizlej uz auduma un berzē kājām. Tad ielieciet vilnas zeķes un atpūtieties. Tinktūra dara savu darbu un neļaus jums saslimt.
- Pēdu masāža Pirms apavu nomaiņas sausos apavos, jums ir jāiesilda kājas. Jūs varat masēt ar rokām vai izmantot vilnas audumu. Šī procedūra palīdzēs uzlabot jūsu ekstremitāšu asinsriti. Ārsti saka, ka procedūra uzlabos ķermeņa aizsargfunkcijas. Ieteicams veikt labu berzi, lai to izmantotu sasilšanas ziedēm, kas ir paredzētas šim nolūkam. Slīpēšanai ir iespējams izmantot stipros alkoholiskos dzērienus - degvīnu, brendiju, viskiju, brendiju utt. Grind, lai pabeigtu sasilšanu, jūs to jutīsiet. Jūsu kājas būs rozā un siltas. Mēģiniet veikt berzes pulksteņrādītāja virzienā, nospiežot aktīvos punktus uz kājām.
- Garšīga karstā tēja. Karstais dzēriens palīdzēs jums uzturēt siltu un neļaus aukstai uzvarēt. Labākais līdzeklis būtu zāļu tēja ar medu vai ingveru. Dzert perfekti siltu un tam ir dziedinoša iedarbība uz ķermeni. Jūs varat izmantot gan sausu, gan svaigu ingveru tējai. Ingvers lieliski sasilda asinis un paātrina vielmaiņu. Dzert šo dzērienu katru dienu, tas uzlabos imūnsistēmu.
- Kāju vannas. Lai izvairītos no aukstuma vai gripas, mēs iesakām izmēģināt pēdas. Pavārs nav grūti. Jums būs nepieciešamas sinepes vai jūras sāls. Pievienojiet pēdas 15 minūtes, un jūs jutīsieties labāk. Birojā to nevar izdarīt. Tāpēc jums vajadzētu tvaicēt rokas. Izveidojiet rokas vannu. Galu galā, uz rokām ir aktīvi punkti, tos sasildot, jūs visu kārtu ievedīsiet kārtībā.
- Apsildīšanas dzēriens Papildus parastajai tējai jūs varat dzert superdzesējošu dzērienu, kas daudzus gadus ir izglābj cilvēci no saaukstēšanās un gripas. Jūs varat palīdzēt grogam vai karstvīnam. Dzert dzērienu tieši pirms gulētiešanas un ietiniet sevi segu. Dzēriens tiek galā ar saaukstēšanos, klepu un iesnas. Tas ir labākais līdzeklis pēc hipotermijas.
- Ēteriskās eļļas, lai palīdzētu. Ikviens zina, ka ēteriskajām eļļām ir plašs pasākumu klāsts. Tās var glābt no daudzām slimībām. Viņi arvien biežāk tiek izmantoti profilaksei un pat saaukstēšanās ārstēšanai. Ja jūsu kājas ir slapjas un jūs pašlaik strādājat, tad tas nav svarīgi. Ēteriskā eļļa palīdzēs jums. Jums ir jāievieto eļļa uz krūtīm un nedaudz zem deguna. Vislabāk ir izmantot citrusaugļu, egles, priedes, tējas koka ēterisko eļļu. Eļļa iedarbojas uz organismu kā antiseptisku, pretiekaisuma līdzekli, cita starpā, pastiprina imūnsistēmu.
- Siltuma vanna Ja jūs mitināt kājas un iesaldējat, tad nāk mājās nekavējoties doties uz vannu. Padariet sevi par relaksējošu un siltu vannu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešamas garšaugu kolekcijas un jūras sāls. Lai pagatavotu augu pirti, jums ir jārada novārījums. Lai to izdarītu, ņem 5 ēdamk. garšaugu kolekcija (kumelīte, piparmētru, salvija, nātrene). Uzpildiet zāli ar 1 litru verdoša ūdens un atstājiet uz pusstundu. Filtrēt un ielej mūsu vannā. Jūs varat izmantot tikai jūras sāli. Tagad jūs varat uzsūkties. Paņem vannā 20 minūtes. Pēc tam ievelciet sevi siltā drēbē (vai pidžama) un nokļūstiet zem silta segas. Atpūtieties stundu vai divas, līdz jūtaties labāk. Padariet sevi par garšīgu karstu zāļu tēju. Šāda procedūra ir lieliska profilakse dažām slimībām, un tā palīdzēs izvairīties no saaukstēšanās.
Mēģiniet izvairīties no kāju mitruma. Iegūstiet apavus un virsdrēbes ar ūdensnecaurlaidīgu virsmu. Jūs varat izvairīties no diskomforta. Šie padomi palīdzēs jums uzlabot savu labklājību un nesniegs aukstuma iespējas. Good luck!
Ko darīt, ja pēdas ir mitras
Ko darīt, ja pēdas ir mitras? Rudens un pavasaris ne vienmēr ir gaiši un saulaini. Bieži vien šīm sezonām pavada lietainas dienas.
Ja ārpus loga ir kritums, tad pat parastā staigāšana vai nepieciešamība doties uz darbu novedīs pie jūsu kājām. Šī parādība nav patīkama. Papildus sliktajām jūtām tas var izraisīt arī citas sekas, kas ietekmē jūsu veselību.
Tāpēc nepieciešams veikt nepieciešamos pasākumus savlaicīgi un pareizi. Mēģināsim noskaidrot, kādi ir šie pasākumi, un uzskaitiet visefektīvākās un vienkāršākās metodes.
Ja tāds traucējums, piemēram, slapjās kājas, pārsteidza tevi, jums ir jānovērš šī apmulsums, cik ātri vien iespējams. Jo tas noved pie negatīvu seku saraksta.
Visbiežāk sastopamie ir šādi:
1) iesnas, saaukstēšanās, iekaisis kakls, klepus. Sākoties aukstajam laikam cilvēkiem, jau novājināta imunitāte un mitras kājas tikai paātrinās gripas saslimšanas procesu;
2) urīnpūšļa iekaisums, kas rada citas nepatīkamas sekas;
3) nieru slimība, ko pavada muguras sāpes;
4) cistīts sievietēm un vīriešu prostatīts;
5) sēnīšu infekcijas. Ir zināms, ka mitrā vidē dažādi mikrobi ļoti ātri un viegli vairojas un izplatās, kas noved pie sēnītes parādīšanās. Tas var izpausties dažādos veidos - apsārtums, nieze, dedzināšana, izsitumi;
6) mitras kājas, kas ir īpaši nevēlamas cilvēkiem, kuri cieš no artrīta vai osteohondrozes. Tā kā slimība tikai pasliktinās un var kļūt par nopietnākām formām.
Paskaidrojiet jebkādu piesardzības pasākumu nozīmi. Neatkarīgi no tā, cik grūti cilvēks mēģina, nav iespējams pilnībā izvairīties no viņa kājām.
Un interpretēt, ka sekas var būt atšķirīgas - no neliela aukstuma līdz nopietnām iekšējo orgānu problēmām - tas nav īpaši tā vērts. Kā katrs cilvēks pats zina un saprot.
Mērcētas kājas. Ko darīt?
Ņemiet vērā dažus noteikumus, kas jāizmanto, ja apakšējās ekstremitātes kļūst mitras.
1. Pēc iespējas ātrāk noņemiet mitros apavus. Ja jums ir iespēja, valkājiet tīras, sausas zeķes un sausus apavus.
Ja šādas iespējas nav, atrodiet iespēju nožūt šos apavus - novietojiet tos pie siltuma avota. Ja esat darbā, pārvietojiet sildītāju pie kājām vai sasildiet sevi pie akumulatora.
2. Pirms sauso apavu novietošanas, noteikti veiciet pēdu masāžu. Tas uzlabos asins plūsmu, sildīs kājas un palīdzēs ķermenim sasildīties. Ja iespējams, masāžas laikā izmantojiet sasilšanas berzes.
Pat alkoholiskie dzērieni būs derīgi - brendijs, degvīns, alkoholiskie liķieri. No labas masāžas āda kļūst sārta, kājas sildīsies un jūs sajutīsiet spēka pieplūdumu.
3. Papildus pēdu masāžai ir nepieciešams silts un izolēts. Lai izvairītos no dzesēšanas un pēc tam aukstuma, izveidojiet kājām sasilšanas kompresi.
Jūs varat izmantot sinepju vai piparu tinktūru, kas rūpīgi jāurbo kājām, un tad jūs varat uzvilkt siltas zeķes.
4. Tēja vai citi sasilšanas dzērieni palīdzēs arī iesildīties. Padariet sevi glāzē kaļķa vai ingvera tējas ar dažiem karotes medus. Tas ir lielisks veids, kā sasildīt visu ķermeni un novērst gripu.
Aukstās sezonās cilvēka imunitāte vājinās, tējas palīdzēs to nostiprināt. Jūs varat arī dzert karstvīnu vai līdzīgus sasilšanas dzērienus.
5. Papildus dzeršanai, ēdiens palīdzēs. Mitras pēdas - labi ēst. Tiks darīts bagāts gaļas ēdiens ar karstām garšvielām. Tas jūs sildīs, stiprinās imūnsistēmu un izdzēsīs aukstu.
6. Ja jūs mitināt kājas uz darba, un tagad nav iespējams iesildīties ar vannu, tad palīdzēs ēteriskās eļļas.
Lai novērstu aukstumu, palīdzēs eikalipts, egle, priedes, citrusaugļu ēteriskā eļļa. Ievietojiet to atvērtu darba vietā vai berzējiet krūtīm.
7. Ja kājām ir slapjš, un jūs drīz netiksim mājās, izmantojiet vienreizējās lietošanas maisiņus. Noņemiet apavus un novietojiet tos uz kājām. Tas, protams, nepalīdz daudz, bet, lai gan kājas sviedri un būs siltākas.
8. Nākot mājās, noteikti ņemiet siltu siltu vannu. Nu, ja jūs tam pievienojat kumelīšu vai lavandas infūziju. Tas palīdzēs atpūsties, mazināt spriedzi, atpūsties.
Pēc šīm ūdens procedūrām nēsājiet siltas zeķes ar zeķēm un gulēt. Tiek nodrošināta laba relaksācija un patīkami sapņi.
9. Vannas ir efektīvs veids, kā novērst mitru pēdu nepatīkamo ietekmi. Vienkāršākā iespēja ir karstā ūdens vanna. Pietiek ar kājām nolaist šķidrumu, kura temperatūra nav zemāka par 40 grādiem.
Lai uzlabotu efektu, tur pievienojiet nedaudz sinepju pulvera. Sinepju vietā varat izmantot gan parasto, gan jūras sāli. Tikai ar šo sastāvdaļu ūdens temperatūrai jābūt nedaudz zemākai. Šajā kāju vannā varat pievienot arī zāļu tējas.
10. Roku pirtis arī ir efektīva sasilšanai. Tas ir neaizstājams veids, kā strādāt, kur nav iespējas peldēties. Tas ir pietiekami, lai jūsu rokas uz elkoņiem būtu diezgan silta ūdens plūsma. Procedūra, kas jāveic vismaz piecas minūtes, pakāpeniski paaugstina ūdens temperatūru.
Redziet, ka ir pietiekami daudz veidu. Vienkārši nepārspīlējiet to ar viņiem. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka, lai gan kājas ir mitras, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk uzsildīt tēju, masāžu, vannu, sausus apģērbus. Nu, ideālā gadījumā labāk ir izvairīties no šādām situācijām.
Kā mitras kājas ir pilns
Ārpus sezonas kurpes / laika apstākļi, ilgstošs ceļš, neērti (karsti / krampji) apavi, mitrs klimats... Ir tūkstoš iemesli, viens rezultāts ir mitras kājas. Ko darīt? Nu, man tagad nav citu apavu. Iet uz priekšu...
Mitru pēdu ietekme.
1. Pirmā lieta, kurai vajadzētu sagaidīt, ir kukurūzas. Brīvā āda kļūst mīkstāka, zeķes / apavu iekšējais vāks kļūst stingrāks. Mitrs audums izliekas kā smilšpapīrs. Soli pa solim. Soli pa solim.
Pirmajā dienā, ar dashing vārdu, jūs varat ciest. Bet tālāk brūce palielināsies tikai.
2. Ja pēdas vispirms iemērc un sasmalcina, tad nākamais viesis būs ARVI. No aukstuma, pēc aukstās kompreses no mitrām kurpēm, tiks saglabāta ļoti spēcīga imunitāte. Vai brīnums. Labāks brīnums
3. Mitrās kājās nav elpojošas karstas kurpes - sēnītes inkubators. Sēne izplatās ar lielu ātrumu un vispirms rada diskomfortu un pēc tam mocina tās īpašnieku. Lai turpinātu ceļu / darbu ar sēnīti uz kājām, tas ir spēcīgākais testu testam un ķermenim. To pierāda ādas apsārtums, pīlings, plaisāšana.
Ārstēšana un pasākumi
Ja rodas kāda no šīm ļoti nepatīkamajām sekām, tad ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk veikt glābšanas pasākumus.
1. Kukurūza. Šo problēmu ir vieglāk atrisināt, ja uz ādas ir tikai apsārtums.
- sākotnējā posmā. Izskalojiet skarto zonu ar vēsu ūdeni, iztīriet ar tīru dvieli un atstājiet dziedēt. Ja jums ir nepieciešams paātrināt rezultātu - mēs apstrādājam ar farmaceitisko ziedi kukurūzām. Pirms izlaišanas pielīmējiet apmetumu un pārliecinieties, ka apkaisa ar talka kājām un apaviem.
- ja ir pieļaujama čūla, tad izskalojiet arī. Tad, ja urīnpūslis ir liels (novērš apavu izmantošanu), tas ir jāpārklāj ar sterilu adatu (sterilitāti var panākt ar spirtu vai apsildot adatu uz uguns). Tad sanitizējiet punkcijas vietu. Ādas nedrīkst noņemt no kukurūzas. Ja iespējams, labāk ir dot kājām brīvu dziedināšanu. Pretējā gadījumā aizzīmogojiet bojāto vietu ar apmetumu un turpiniet ceļu. Protams, sausos apavos.
2. saaukstēšanās. Daudzi karavīri nenokrita no ienaidnieka, bet no aukstuma. Labāk brīdināt nekā izārstēt.
- pie pirmās zīmes - dzērienu novārījumu no piparmētru / aveņu / mežrozīšu / citrona. Iegūstiet daudz C vitamīna un karstu dušu (ja nav drudža)
- darba formā - jums jāzvana pie ārsta. Dzert daudz ūdens, daudz augļu un ogu ar C vitamīnu.
3. Sēne. Tas ātri izplatās.
- apsārtums / neliela nieze nelielā ādas daļā - uztriepes ar pretsēnīšu ziedēm. Pat pēc simptomu izzušanas, uzklājiet ziedi vairākas nedēļas. Apavi ir nomainīti vai dezinficēti.
- ar spēcīgu izpausmi nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Pozitīvs secinājums. Izmantojiet tikai augstas kvalitātes un ērtas kurpes. Saglabājiet kājām siltas un sausas, kā arī imunitāti maksimālā augstumā, un vienmēr var būt vieta, kur jūs varat soli uz priekšu.
Kā neārstēties, ja jūs kūstat kājām?
Wet kājas rudenī vai ziemā var ne tikai radīt diskomfortu personai, bet arī izraisīt veselības problēmas. Lai nesaslimtu, jums nekavējoties jāveic profilakses pasākumi. Ko darīt, ja bērna kājas ir slapjš? Kā pasargāt viņu no saaukstēšanās un iekaisuma slimībām?
Veselības problēmas nenāk ilgi. Tajā pašā dienā var parādīties iesnas un iekaisis kakls. Bet tie ir mitrāko pēdu visneaizsargātākās sekas. Citas komplikācijas ir:
• nieru un urīnpūšļa iekaisums;
• vīriešu un prostitu prostatas iekaisums sievietēm;
• apakšējo ekstremitāšu un mugurkaula slimības, piemēram, artrīts vai osteohondroze;
• sēžas nerva iekaisums;
• sēnīšu ādas slimības.
Jo aukstāka tā ir ārpus tās, jo lielāka iespēja, ka tiks iegūtas nopietnas komplikācijas, piemēram, urogenitālās sistēmas iekaisums. Dažos gadījumos ir iespējama ekstremitāšu sasalšana.
Lai izvairītos no saaukstēšanās un iekaisuma slimībām, jums jārīkojas nekavējoties. Nekavējoties jāmaina apavi. Apavi ir jānožāvē, un mitras kājas ir siltas, liekot tās uz akumulatora vai sildītāja, un veikt masāžu. Šī procedūra palīdzēs palielināt asinsriti un paātrinās sasilšanas procesu.
Tas ir labāk, lai berzēt kājas un pirkstus ar ziedēm ar sasilšanas efektu vai alkohola tinktūrām. Masāža jāveic, līdz kājas ir siltas.
Ja jums izdevās nokļūt mājās, labāk ir uzņemt karstu vannu un gulēt zem siltas segas vienu stundu. Tas būs lielisks profilakse no saaukstēšanās. Būdams darbā, jūs nevarat iesildīties. Šajā gadījumā turiet rokas karstā ūdenī apmēram 15 minūtes.
Lai pilnībā sasildītos, jūs varat dzert karstu tēju, piemēram, ar ingveru. Viņš sasilda asinis. Vai dzert kaut ko spēcīgāku, piemēram, rumu vai brendiju.
Lai izvairītos no saaukstēšanās, darbavietā jūs varat uz dažiem pilieniem tējas koka eļļas vai egles uz krūtīm. Šis rīks palīdzēs mazināt iekaisumu un stiprināt imūnsistēmu.
Lietainiem laika apstākļiem nepieciešams iegādāties gumijas zābakus. Tas īpaši attiecas uz bērniem, jo viņiem patīk iepļaukāt pāri peļķēm.
Mitrās kājas izraisa sēnīšu, katarālu un iekaisuma slimības. Lai nebūtu slims, jums nekavējoties jānoņem mitrās kurpes. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājām siltumu, tvaiku tos, un tad silts visu ķermeni.