Visizplatītākais un populārākais dzēriens ir kakao, ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs ķermenim. Tas lieliski atjauno muskuļu darbību un palielina toņu. Tas ir sagatavots ātri un viegli. Ielejiet 2-3 ēdamkarotes kakao pulvera metāla traukā, pievienojiet cukuru pēc garšas un piepildiet visu ar svaigu pienu. Samaisiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un noņemiet no karstuma. Nedaudz atdzesējiet.
Jauns medus un citronu maisījums ne tikai atjaunos ķermeņa izturību un enerģiju to visu dienu, bet arī piesātina ar vitamīniem. Vienkārši sakapājiet 2-3 citronus ērtā traukā, pievienojiet tam 2 ēdamkarotes medus un kārtīgi samaisiet. Maisījums jānovieto aukstā vietā un no rīta 2-3 ēdamkarotes pēc brokastīm.
Nākamajam uzmundrinošajam maisījumam būs nepieciešami valrieksti, žāvētas aprikozes, medus, plūmes un medus. Visas sastāvdaļas jāsajauc maisītājā vai maisītājā. Šāda barojoša un vērtīga tās kompozīcijas maisījumā ir noderīga gan no rītiem, gan visu dienu.
Dzērieni, kas pagatavoti no vērtīgiem rožu ziediem, izraisa milzīgu enerģijas pieplūdumu, slodzi ar spēcīgu enerģiju un saglabā nervu sistēmu toni. Tāpēc no rīta ieteicams lietot dzērienus, kuru pamatā ir dogrose. Un tie ir sagatavoti šādi.
1. metode. 2 ēd.k. l Sajauc žāvētus rozīņus ar tādu pašu daudzumu žāvētu upeņu lapu. Pievienojiet 2 ēdamk. l medus un pārlej visu verdošu ūdeni. Maisījums pieprasa 1,5-2 stundas. Jūs varat to lietot kā atsevišķu dzērienu vai pievienot to savai rīta tējai.
2. metode. 2-3 ēdamkarotes saldūdens augļu, 2 ēdamkarotes. smiltsērkšķu ogas un 1 ēd.k. Hawthorn ogas ieliet verdošu ūdeni metāla vai emaljētā traukā un uzstāj uz 3 stundām. Ņemiet kā iepriekšējo dzērienu.
Dabīgā zaļā tēja ir īpaši bagāta ar ķermeņa mikroelementiem, piemēram, jodu, mangānu, kobaltu, silīciju. Tāpēc tas ir ne tikai noderīgs, lai paaugstinātu toņu, bet dažos gadījumos pat ir dziedinošs efekts.
Mājas toniks
Toniski dzērienus ieteicams lietot no rīta, un labāk ir ieturēt brokastis. Tie atjauno spēku, uzlabo vielmaiņu un nodrošina papildu enerģiju. Šādu dzērienu sagatavošana mājās vispār nav sarežģīta.
Visas receptes ir vienlīdz vienkāršas. Brew par parasto tējas principu. Vienīgais nosacījums ir tas, ka traukiem jābūt emalētiem vai stikla, jo C vitamīns tiek iznīcināts metāla traukos.
Rosehip Tonic Receptes:
Skatiet arī:
Ēšana putra ir noderīga ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem, kas vada ne pārāk aktīvu dzīvesveidu. Putra kā brokastis ir ne tikai ķermeņa uzlāde ar gariem ogļhidrātiem visu dienu, bet arī organisma rezervju papildināšana ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem.
Gada nogurdinošajā vasaras karstumā, glāzi vēsā, vieglā dzēriena var ne tikai nomākt slāpes, bet arī papildināt enerģiju un pacelt garus. Īpaši, ja šis dzēriens ir izgatavots mājās no labākajiem produktiem un tīrākā ūdens.
Ja personai tiek uzdots jautājums par to, kurš orgāns, pēc viņa domām, ir viens no svarīgākajiem mūsu ķermenī, viņš noteikti atbildēs, ka tā ir sirds un netiks sajaukta, jo tieši šis svarīgais orgāns dod mums dzīvību. Papildus sirds slodzēm, kas palīdz apmācīt mūsu sirdi, tam ir vajadzīgas uzturvielas, kas tiek iegūtas no pareizā ēdiena. Lai atbalstītu savu sirdi, ārsti iesaka ietvert 7 uztura ēdienus, kas palīdz stiprināt jūsu sirdi.
Olbaltumvielu kūka ir noderīga ārstniece sportistam, kurš izlaiž desertu. Sagatavojiet ātri un viegli! Ideāli piemērots cilvēkiem ar diētu!
Labākie produkti, kas ļauj atbrīvoties no bada un nekaitēs skaitlim.
Pilnīga diēta nav iespējama bez gaļas. Gaļa ir bagāta ar izdevīgām aminoskābēm un dzelzi, bez kuras ķermenim būs grūti palikt veseliem, atrast vēlamo formu un izturēt intensīvu fizisko slodzi. Rakstā jūs atradīsiet 5 gardas diētiskās receptes no gaļas.
Ļoti bieži, pamodoties no rīta, dzeram glāzi ūdens, jo mēs jūtamies izslāpuši. Tas ir saistīts ar to, ka miega laikā ķermenis zaudē ūdeni un tam ir nepieciešams papildināt tās rezerves. Zinātnieki un dietologi apgalvo, ka ir daudz lietderīgāk no rīta dzert ne tikai glāzi ūdens tukšā dūšā, bet arī glāzi ūdens ar citronu. 5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu to darīt.
Pirmajā janvāra rītā tas, iespējams, ir vissarežģītākais jaunā gada brīdis! Vai paģiru sadalīšana un galvassāpes? Ir atbilde! Īpaši jums, mēs esam sagatavojuši sarakstu ar darba receptēm, kas saistītas ar paģirām, kuras veiksmīgi izmanto cilvēki no dažādām pasaules valstīm. Šajā sarakstā ir dažādas receptes no saprotamiem un labi zināmiem līdz eksotiskākajiem!
Sirds, kā jūs zināt, nevar pasūtīt. Un, ja tā izmisīgi pieprasa saldumus un cep, un iemesls, kas liek domāt par papildu kalorijām, jūs vienmēr varat atrast kompromisu, kas ir izdevīgs abiem. Un ar to palīdzēs ēdiena cepšana. Ja vien, protams, neaizmirstiet uz uzņēmējdarbību radoši.
Ko dzert enerģijai un enerģijai - 6 dzērieni mājas gatavošanai
Cilvēks ņem enerģiju un spēku ne tikai no pārtikas. Ir milzīgs skaits dzērienu dzērienu, kas cilvēkiem dod enerģiju un sajūtu: tējas, infūzijas, kokteiļi.
Tas ir ļoti ērti, jo dzeršana tiek absorbēta ātrāk, nodrošina organismu ar barības vielām un tajā pašā laikā kalpo slāpes nomākšanai.
Tos gatavo no augiem: garšaugiem, sēklām, saknēm, dārzeņiem, augļiem, ūdenim, sulām, pienam vai šķidriem piena produktiem. Visi zemāk aprakstītie uzmundrinošie dzērieni ir noderīgi cilvēka smadzenēm, bet ir svarīgi zināt to īpašās īpašības un noteikumus ēdiena gatavošanai un dzeršanai.
6 labākie dzērieni
Slavenākais enerģijas dzēriens ir kafija, tējas, novārījumi un uzlējumi uz ūdens. Tie ir ērti, jo mājās tos var pagatavot ļoti ātri: izejvielas vienmēr ir pie rokas, jūs varat izvēlēties, kas jums patīk visvairāk, un garšas dēļ veselības apsvērumu dēļ.
Tātad, ko vislabāk dzert, lai palielinātu vīriešu un sieviešu enerģijas līmeni? Šeit ir saraksts ar 6 efektīviem dzērieniem, kas nodrošina vitalitāti un motivāciju.
1. Kafija
Tas ir viens no populārākajiem dzērieniem uz planētas, kas ir leģendas: dažas kafija ar fantastiskām īpašībām, lai dotu personai enerģiju un spēku, bet citas uzskata, ka kafijas toņi ir tikai tik ilgi, cik ilgi tas notiek.
Faktiski jebkurš tonizējošs dzēriens var būt individuāla reakcija, un jums jāizvēlas dzēriens, pamatojoties uz šo ķermeņa reakciju un veselības stāvokli.
Kopumā kafija ir noderīga, jo tā:
- nedaudz palielina asinsspiedienu, tāpēc ir labi dzert to darba dienas sākumā;
- mazina galvassāpes ar hipotensiju;
- uzlabo asinsriti, paplašina asinsvadus, kas atrodas sirdī un muskuļos;
- palīdz gremošanu;
- novērš onkoloģijas rašanos;
- kafija var uzlabot atmiņu un uzlabot veiktspēju;
- Ir pierādīts, ka kafija ir labvēlīga arī smadzenēm, jo tā samazina risku saslimt ar daudzām kognitīvām slimībām.
Pēc kafijas tiešām var būt noguris. Visbiežāk tas ir saistīts ar pārmērīgu ūdens bilances izmantošanu un traucējumiem. Ja ievērojat noteikumus, kafija var dot tikai labumu un baudīt.
Ietekme ietekmē šādus faktorus:
- Kafijas veids. Tonizēšana bez kaitējuma veselībai var būt tikai dabiska vārīta kafija, ko iegūst, pagatavojot maltas kafijas pupiņas. Granulēts, sublimēts un pulverveida dzēriens satur daudzas garšas un citas piedevas, kas pasliktina veselību un rada daudzas novirzes veselības stāvokļa ziņā.
- Summa piedzēries. Bez kaitējuma jūs varat dzert 1-3 glāzes kafijas dienā: tikai šī summa uzmundrina; devas palielināšana rada pretēju efektu.
- Uzturiet ūdens līdzsvaru. Kafijas dzeršana ir labākais no rīta. Bet tā kā tas ir diurētisks līdzeklis, vislabāk to lietot pēc glāzes ūdens. Pēc pusstundas atkal ir racionāli dzert ūdeni. Šajā gadījumā urīna sistēmas darbam nebūs pārkāpumu, un smadzenes netiks dehidrētas.
2. Melnās un zaļās tējas
Melnā un zaļā tēja ir pazīstama arī ar to tonizējošām īpašībām. Bet tos izmanto dažādos veidos.
Tiek uzskatīts, ka melnā tēja ir labāk dzert ziemā un aukstumā, un zaļā - karstā laikā. Melnā krāsā jābūt priekšroku dodot hipotoniskai iedarbībai, jo tas palielina asinsspiedienu un zaļo hipertensiju, jo pēc sākotnējā spiediena pieauguma tam ir sekojošs hipotonisks efekts.
Pateicoties kofeīnam, minerālvielām, vitamīniem, katechīniem un citām noderīgām vielām - gan melnā, gan zaļā tēja:
- uzlabo asinsriti kopumā un jo īpaši asinsriti smadzenēs;
- satur daudz antioksidantu, tādējādi saglabājot jaunību un enerģiju;
- novērš vēzi;
- tēja uzmundrina un uzlabo garastāvokli, uzlabo atmiņu un uzmanību, ir lielisks antidepresants;
- palielina garīgo operāciju ātrumu utt.
3. Žeņšeņs
Žeņšeņa sakne tiek gatavota kā atsevišķs dzēriens un pievienota citām tējām. Tas ir viens no efektīvākajiem augu aizsardzības līdzekļiem, kas ir noderīgi smadzenēm, kas palīdz ātri uzlabot vispārējo toni un pievienot spēku.
Bioloģiski aktīvās vielas ginsenosides palīdz veidot hormonus, kas aktivizē smadzeņu šūnas. Šī iemesla dēļ, kā arī vitamīni, īpašs mikro un makroelementu komplekts, žeņšeņa tēja:
- stabilizēt enerģijas apmaiņu;
- mazina hronisku nogurumu;
- palīdz iegūt pietiekami daudz miega uz īsāku laiku;
- pozitīva ietekme uz atmiņas īpašībām;
- palielina uzmanību un reakcijas.
4. Eleutokoku
Eleutherococcus sastāvs un darbība ir līdzīga žeņšeņam. Ir lietderīgi arī tēju pagatavot un lietot:
- uzlabot veiktspēju;
- palielinot fizisko un garīgo izturību;
- pārmērīgu simptomu novēršana;
- dzirdes un redzes paasināšanās.
Eleutherokoku uzskata par labu adaptogēnu, ko izmanto nervu stresa un fiziskas slodzes gadījumā.
5. Ķīniešu citronzāles
Tas ir arī labi zināms adaptogēns, ko var viegli izmantot, gatavojot parastās tējas veidā. Organiskās skābes, flavonoīdi, antocianīni, minerālvielas:
- palīdz mazināt nogurumu;
- regulē refleksus;
- palīdzēt koncentrēties;
- palīdz stiprināt atmiņu un uzlabot veiktspēju.
Bet ar hipertensiju, ar sirds slimībām, epilepsiju un spēcīgas uzbudinājuma stāvoklī Ķīnas magnolijas vīnogulāju neizmanto, lai izvairītos no saasināšanās. Nav ieteicams lietot arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.
6. Ingvera tēja
Ingvera tēja vislabāk tiek pagatavota, izmantojot svaigu sakni, lai gan pulvera infūzijas iedarbība arī būs. Ingveru var ievadīt, sagriežot vai sasmalcinot maisītājā, atsevišķi vai citrona un medus maisījumā.
Ingvera tēja biežāk tiek izmantota kā pretiekaisuma un pretaizsalšanas līdzeklis. Bet viņš arī:
- labi toņi;
- attīra smadzeņu asinsvadus no holesterīna augšanas un tādējādi uzlabo visu sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
- normalizē asinsspiedienu un uzlabo asinsriti smadzenēs.
Ingvers ir vislabāk pagatavots zemes vai zemes veidā, tieši ar ādu, jo tas satur lielāko daudzumu ingvera - vielas, kas ir atbildīga par ingvera ietekmi uz garastāvokli un sniegumu.
2 receptes, lai uzlabotu veiktspēju
Labs risinājums enerģijas līmeņa paaugstināšanai ir dažādi kokteiļi un kokteiļi. Tie ir barojoši maisījumi, kas ir garšīgi, ātri uzsūcas un piesātina ķermeni ar mitrumu, kura klātbūtne arī nosaka ķermeņa tonusu.
Toniski kokteiļi
Smoothie ir saputots veselīgu augu sastāvdaļu un kāda šķidruma maisījums: piens, skābs piens, sula vai tikai ūdens. Smoothie receptes - daudzi: jūs varat eksperimentēt ar to sastāvdaļām.
- Ar banāniem un datumiem. Viens banāns, četri datumi un glāze piena ir pietiekami, lai sagatavotu enerģētisko dzērienu, kas ir īpaši noderīgs pirms āra aktivitātēm vai sporta.
- Ar avenēm un bietes. No rīta labs enerģijas dzēriens būs kokteiļi no vienas vidēji vārītas bietes, viens banāns, puse apelsīna, puse glāzes aveņu un 50 ml piena.
- No avokado un ogām. Aromātisks un koncentrēts kokteiļs jebkura dienas laikā labi paaugstinās ķermeņa toni. Lai to izdarītu, sasmalciniet maisītājā pusi mizotu avokado, 125 g ogu, 2 tējkarotes medus un vienu pusi glāzi piena: govs, mandeles vai kokosrieksti.
Enerģijas kokteiļi
Lai pagatavotu uzmundrinošu kokteili, pietiek ar vairākiem enerģiski piesātinātiem šķidrumiem. Tas var būt sulas, piens, šķidri piena produkti.
- Burkāni, ābols, pētersīļi. Ja ir uzkrāta hroniska noguruma sajūta un nervu spriedze, jūs varat veikt 1-2 nedēļu kursu, kad no rīta dzerat svaigi spiestas ābolu un burkānu sulas, kas pagatavotas uz pusēm, kā arī ķekars pētersīļu. Šis kokteilis ir īpaši noderīgs pacientiem ar hipertensiju. Ja vēlaties, jūs varat sasmalcināt pētersīļus blenderī un pievienot kokteiļam. Tas nebūs sabojājis tās garšu, bet padarīs kokteili veselīgāku.
- Ābolu, apelsīnu, ogas. Paaugstiniet to, izmantojot kokteili ar augstu C vitamīna saturu. Lai to izdarītu, sajauciet vienu ābolu, vienu apelsīnu un nedaudz ogu nedaudz. Ja ogas nav ar cietu vai rupju smilšpapīru un ir mīkstas masas, tad tās var pievienot kokteiļam kartupeļu biezeni, nevis sulu.
- Auzas, zemenes, banāni. 200 ml piena, 40 g iepriekš samērcētu auzu, viena banāna un apmēram 10-15 ogu no svaigām vai saldētām zemenēm maisījums palīdzēs paaugstināt garastāvokli un mazināt nogurumu.
Citi svarīgi ieteikumi
Lai saglabātu sevi labā stāvoklī, laiku pa laikam nav pietiekami dzert veselas tējas vai gatavot kokteiļus. Jāievēro citi enerģijas uzturēšanas noteikumi.
- Ikdienas izvēlne, lai uzlabotu smadzeņu darbību. Bez tējas no noderīgiem augiem enerģiju atbalsta arī citi pārtikas produkti. Tie ir visi dārzeņi, augļi un zaļumi, rieksti, tiešās ekstrakcijas augu eļļas, garšvielas, rūgta šokolāde, liesa gaļa, graudaugi, pilngraudu maize, taukainas jūras zivis un jūras veltes.
- Kaitīga smadzeņu barības likvidēšana. Ir ēdienu un produktu kategorija, kas tā vietā, lai piegādātu enerģiju ķermenim, noņem to no tās. Tas ir pārāk taukaini gaļas un piena produkti, rafinēts sviests un cukurs, pastas, margarīns, konditorejas izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, gatavie ēdieni, šķeldas, sālīti zemesrieksti un citas uzkodas.
- Pienācīgs dzeršanas režīms. Lai saglabātu enerģiju, pieaugušajam ir jādzer līdz 2 litriem ūdens dienā. Pretējā gadījumā visas saites ķermenī ir bojātas un enerģija pazūd.
Interesants video
Un tagad mēs piedāvājam jums iepazīties ar videoklipu:
Pareiza diēta nozīmē daudz tiem, kas vēlas iegūt maksimālu enerģiju no diētas. Tas ir nepieciešams gan vīriešiem, gan sievietēm. Dzērieniem ir svarīga loma ķermeņa apgādē ar enerģiju, tāpēc jums rūpīgi jāizdomā to lietošana un jāizmanto maksimāli ikdienas izvēlnē.
Recepte mājās gatavotiem enerģijas dzērieniem
Daudzi mūsdienu pilsētu iedzīvotāji saskaras ar pastāvīgas noguruma un miegainības problēmu. Un, lai pārvarētu šādus nepatīkamus simptomus, nav viegli. Pat laba nakts atpūta un pienācīgs līdzsvarots uzturs ne vienmēr palīdz uzlabot savu labklājību un stimulēt domāšanu. Un šeit var palīdzēt mājās gatavoti mājās ražoti produkti, kas var piepildīt ķermeni ar enerģiju un palīdzēt tai strādāt pilnā spēkā. Tie ir daudz drošāki nekā uz narkotikām balstītas zāles ar nesaprotamu ķīmisko sastāvu. Runāsim par to, kā sagatavot mājās gatavotu enerģijas dzērienu, kura recepte ir pierādīta.
Enerģijas dzērienus var pagatavot no dažādām sastāvdaļām: no vienkāršiem improvizētiem līdzekļiem vai sarežģītākām farmaceitiskām sastāvdaļām. Lai to lietošana būtu patiesi efektīva, neaizmirstiet pareizi ēst un izmantot vairāk.
Kā padarīt enerģijas dzērienu mājās?
Vienkāršu un efektīvu enerģijas kokteili mājās var pagatavot no minimālām sastāvdaļām. Šim dzērienam ir nepieciešams pagatavot vienu glāzi ūdens (piemērots Jums temperatūrai), iemetiet ūdenī citrona apli un pievienojiet nelielu šķipsniņu cayenne pipariem. Jūs varat dzert līdz piecām glāzēm šī dzēriena dienā.
Lai ātri pievienotu enerģiju
Šāds dzēriens ir noderīgs tikai periodiskai lietošanai, un nekādā gadījumā nevajadzētu to dzert naktī, ja vien, protams, plānojat to darīt bez miega. Lai pagatavotu šādu dzērienu, jums ir nepieciešams pagatavot glāzi karsta ūdens, pusotru līdz divām tējkarotēm augstas kvalitātes medus, divus ar pusi centimetrus svaigas ingvera saknes, ceturtdaļu tējkarotes zemes kardamona un ceturtdaļu tējkarote kurkuma.
Vispirms notīriet ingvera sakni un berzējiet to uz terke. Ievietojiet iegūto masu tasē, pievienojiet arī garšvielas. Sagatavotās sastāvdaļas piepilda ar verdošu ūdeni un labi samaisa. Pēc tam, kad dzēriens ir nedaudz atdzisis, noslaukiet to un saldiniet ar medu. Ir vērts atzīmēt, ka dažiem šī dzēriena komponentiem ir noteiktas kontrindikācijas. Tātad ingvera sakne, kuras ārstnieciskās īpašības neapšauba ārstiem vai dziedniekiem, ir stingri aizliegta cilvēkiem ar gremošanas trakta slimībām.
Enerģisks visu dienu
Lai uzlādētu baterijas ar enerģiju un enerģiju visu dienu, no rīta dzert šādu vienkāršo kokteili. Lai to izdarītu, jums jāsagatavo nogatavojušies banāni, ceturtā glāze neapstrādātu mandeļu vai pāris ēdamkarotes mandeļu eļļas, pāris kāpostu lapas, pusi tasi jogurta, ēdamkarote linu sēklas, viens glāze piena (varat izmantot ne tikai govis, bet arī sojas un zemesriekstus).
Visas sastāvdaļas ir rūpīgi sasmalcinātas, izmantojot maisītāju.
Vienkārša enerģija fitnesa vajadzībām
Lai pagatavotu dzērienu kompleksu, jums ir nepieciešams uzkrāt trīs litrus auksta ūdens, seši simti mililitru svaigi spiestas apelsīnu sulas, trīs grami sāls un piecdesmit grami cukura.
Lai sagatavotu pirmo kokteili, jums ir jāizšķīdina piecdesmit grami cukura un viens grams sāls litrā sagatavota silta ūdens. Labi samaisiet un visu dienu dzeriet, lai saglabātu elektrolītu līmeni un stabilizētu asinis.
Lai izveidotu otru enerģisku, apvienojiet septiņus simtus mililitru ūdens, divsimt mililitrus svaiga apelsīna un vienu gramu sāls. Dzert šo maisījumu treniņu laikā.
Lai iegūtu trešo enerģiju, nepieciešams pieslēgt litru ūdens ar četriem simtiem mililitru apelsīnu sulas un sāls. Iegūtais maisījums ir vērts dzert pēc treniņiem.
Enerģisks ar kafiju un sviestu
Šī mājas jaudas versija ir populāra Latīņamerikā. Tam piemīt maiga garša, un tas rada labu prieku. Lai pagatavotu šādu dzērienu, vāra pāris glāzes dabiskās kafijas un filtrē to. Pāris ēdamkarotes augstas kvalitātes sviesta, ievieto blenderī, ielej to pašu kafiju un pievieno nedaudz kanēļa un cukura pēc garšas. Samaisa maisījumu, līdz iegūst pūkainu putu.
Klasisks enerģijas dzēriens fiziskai slodzei (apmācība)
Lai pagatavotu tik vienkāršu un efektīvu dzērienu, jums ir jāvelk spēcīga, kvalitatīva tēja. Celiet un atdzesējiet. Pudelē ielej vienu glāzi tējas, atšķaida ar aukstu ūdeni (attiecība 1: 1). Tālāk pievienojiet divdesmit askorbīnskābes tabletes konteineram un tērzējiet, līdz vitamīns ir izšķīdis. Nosūtiet gatavo dzērienu ledusskapī.
Medus dzērienu recepte
Lai pagatavotu garšīgu, veselīgu un efektīvu enerģijas dzērienu, uzpildiet ar divsimt mililitriem vājpiena, tasi augstas kvalitātes olu krēms espresso, ēdamkaroti medus, tējkarote maltas kanēļa, astoņdesmit grami ogu (avenes, zemenes un kazenes) un kakao pulveris (saldumi).. Sūtiet visus gatavos komponentus blenderī, labi samaisiet. Atdzesējiet medu, kas ir enerģiska ledusskapī.
Tradicionālās medicīnas speciālisti apgalvo, ka pasaulē ir daudz garšaugu, kas organismam var pievienot vitalitāti un spēku. Tāpēc no rīta var pagatavot brīnišķīgu enerģijas dzērienu. Viņam jums būs nepieciešams apvienot timiāna, asinszāles, pelašķi, kaņepju un citronzāles augļus. Piecas tējkarotes šādas kolekcijas pagatavo pusi litra verdoša ūdens un sūta termosu infūzijai (vismaz - uz stundu, ne vairāk kā par nakti). No rīta un vakarā paņemiet gatavo medikamentu uz pusglāzi.
Astragalus ir ievērojamas tonikas īpašības. Simts gramu svaigu izejvielu, ielej litru sausā vīna un atstāj trīs nedēļas, lai uzklātu. Neaizmirstiet periodiski sakratīt zāļu sagatavošanu. Ņem filtrēto tinktūru trīsdesmit mililitros trīs reizes dienā apmēram pusstundu pirms ēšanas.
Lai palielinātu ķermeņa kopējo tonusu, uzlabotu fizisko un garīgo sniegumu, varat izmantot selerijas. Pāris ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu, uzlej glāzi auksta ūdens un atstāj divas stundas, lai uzklātu. Veikt gatavu dzērienu visas dienas garumā.
Ar mērenu patēriņu vairums mājsaimniecības enerģijas dzērienu nevar kaitēt veselībai. Bet nesamaziniet alerģisko reakciju iespējamību.
Ādas tonizēšana mājās
Tonizējošie līdzekļi palīdzēs mazināt nogurumu un padarīt ādu svaigāku un tīrāku, tāpēc maskas un losjoni no dažādiem zaļumiem ir diezgan noderīgi. Ir daudz receptes, kas ir svarīgas tikai vasarā. Bet ir dabiskas receptes
Tonizējošie savienojumi palīdzēs mazināt nogurumu un padarīt ādu svaigāku un tīrāku, tāpēc maskas un losjoni no dažādiem zaļumiem ir diezgan noderīgi. Ir daudz receptes, kas ir svarīgas tikai vasarā. Bet ir dabiskas receptes, kuras var izmantot jebkurā gada laikā.
Pretnovecošanās līdzeklis, pētersīļi.
Izmantojot sulu spiedi, sulu var iegūt no svaigām pētersīļiem, samaisīt ar vienādu daudzumu neapstrādāta piena. Gatavajai kompozīcijai āda jāieeļļo vienu reizi dienā. Šis līdzeklis atgādina šķidrumu. Turiet 15 minūtes un skalojiet. Šī recepte ir noderīga sievietēm, kuras cieš no spilgtiem vasaras raibumiem.
No pirmajām grumbām uz pieres ietaupīs vienkāršu un visvarenu gurķi - svaigu vai sālītu. Visa būtība apvienojumā ar gurķu un masāžas sulu. Izgrieziet šķēlīti un pārvietojiet gurķi no kreisās uz labo pusi pa seju. Absorbējot sulu, nomierina ādu un izžūšana rada arī maskas efektu.
Vēl viena stingrāka āda recepte tiek sajaukta kanalizācijā. Neliels daudzums rauga (lai segtu seju), atšķaidīts ar pienu līdz krējuma stāvoklim, uzliek uz ādas un turiet 15-20 minūtes, pēc tam noskalo.
Kā atbrīvoties no sapņa: receptes, kas rosina dzērienus
Katrā dzīvē ir situācijas, kad jums ir jāpaliek enerģiskam un praktiskam, un gulēt... labi, es tiešām gribu. Ko darīt Kafija palīdz ne visiem, ne vienmēr, enerģijas dzērieni bankās ir kaitīgi.
Lai palīdzētu mums nākt zaļā tēja ar žeņšeņa vai citronzāles ekstraktu, palīgs. Bet ir arī citi veidi.
Piemēram, oriģināls: jums ir nepieciešams ēst nelielu marinētu gurķu vai siļķu gabalu. Vai kaut kas ļoti pikants. Bet arī neliela summa. Izrādās, ka zemu tauku, pikantu vai sāļa ēdieniem ir uzmundrinoša recepte.
Turklāt ir produkti, kuriem ir tonizējošs efekts.
Viņas uzmundrinošais aromāts nekavējoties pamudinās. Mint tonizē smadzenes, satur daudz vitamīnu un ēterisko eļļu, tas ir lielisks līdzeklis beriberiem. Jūs varat pievienot to tējai un jautrībai - tikai sakošļāt lapu svaigu piparmētru. Bet piparmētru ieteicams lietot tikai sievietēm, tas var negatīvi ietekmēt vīriešus, jo tas samazina vīriešu hormonu daudzumu.
Tumšā šokolāde
Burvju rīks, lai padarītu jūsu smadzenes labākus. Galu galā, tas satur serotonīnu, kofeīnu un feniletilamīnu (vielu, kas ir līdzīga amfetamīnam). Bet jums ir jāizmanto tikai melnā, rūgta šokolāde, kurā tajā ir vislielākais kakao saturs (vismaz 50%). Un mazliet: jūs sākat zaudēt spēku - ēst pāris laukumus. Vienā šokolādes studentā, kas gatavojas sesijai, var nakšņot visu nakti.
Citrus
Apelsīnu, citronu, greipfrūtu, kaļķu, bergamotes un kumquat - visas lielās un draudzīgās citrusaugļu ģimenes sastāvā ir daudz C vitamīna. Tāpēc tam ir pastiprinošs un tonizējošs efekts. Ar parasto sadalījumu, prieka apelsīnu sula palīdz ļoti labi, glāze dienā. Citrus sulu un mizu izmanto arī dzērienu atjaunošanā.
Receptes uzmundrina dzērienus
Ar C vitamīnu
2 ēd.k. biezpiena sīrups
Citronu sula pēc garšas
2 tabletes ar gāzētu C vitamīnu
1. solis. Siltā ūdenī, sīrupā, medus un sulas maisījumā.
2. solis. Mest askorbisko kokteili.
Citronu medus
¾ tasi silta ūdens
Solis 1. Izspiediet citronu glāzē. Pievienojiet medu, samaisiet visu.
Pievienojiet vārītu ūdeni, vēlreiz samaisiet.
Augļu maisījums
1. solis. Nogrieziet banānus un kivi, samaisiet tos blenderī.
Solis 2. Izspiediet sulu no ābola un citrona. Pievieno kartupeļu biezeni. Sajauc visu.
3. solis. Jūs varat pievienot ledus drupatas.
Kadiķis
1 ēd.k. kadiķu ogas
500 ml karsta ūdens
1. solis. Ielej verdošu ūdeni virs kadiķa ogām un atstāj uz stundu ar ciešu vāku.
2. solis. Ievietojiet dzērienam kaļķi.
Ingvera tēja
10 cm ingvera sakne
1. solis. Nogrieziet ingvera sakni, sasmalciniet un sasmalciniet maisītājā. Ielej verdošu ūdeni un ļaujiet tam uzvārīties.
2. solis. Pievienojiet citrona sulu un medu.
Kafijas infūzija
½ tējk šķīstošā kafija
2 gabaliņi tumšās šokolādes
1/2 glāze piena
Vaniļas cukurs, kanēlis pēc garšas
1. solis. Šokolādes režģis, pievienojiet to kafijai un ielej visu karsto pienu.
2. solis. Pievienojiet vaniļas cukuru un kanēli.
Ananāss + ingvers
2 cm ingvera sakne
1 ķekars pētersīļu
1 ēd.k. citronu sula
1. solis. Ananāsu, pētersīļu un mizotu ingveru ievieto blenderī un biezeni.
2. solis. Pievienojiet glāzi ūdens. Pievienojiet citrona sulu un medu.
Pašreizējie jautājumi "Virtuve"
Populāri
Komentēja
2019 Argumenty i Fakty AS ģenerāldirektors Ruslan Novikov. Iknedēļas "Argumenti un fakti" Igors Černyaks galvenais redaktors. Digitālās attīstības un jauno plašsaziņas līdzekļu direktors AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru galvenais redaktors, Vladimirs Šuškins.
Kā veikt dabisku tonizējošu dzērienu mājās
Mājas toniks, ko sauc par „Dzintara gaismām”, ne tikai perfekti (un nekaitīgi) tonizē ķermeni, bet arī ir ļoti labs gremošanai, un tam ir laba ietekme uz imūnsistēmu. Ideāli piemērots darbam un smagam darbam, ja to lieto katru dienu. Šīs kompozīcijas sastāvdaļas ir minimālas, un visas tās ir viegli iegūstamas, bet šī recepte vislabākajā veidā atklāj visas labākās derīgākās ābolu sidra etiķa un medus īpašības. Ieteicamā dienas deva ir viens stikls 240 ml no rīta un pēcpusdienā.
Sastāvdaļas:
- Medus
- Ābolu sidra etiķis
- Dzeramais ūdens,
- Malti kanēli,
- Grunts ingvers.
1. Tīrā burkā (nomazgājiet to pareizi, jo jūs ne tikai sajauciet sastāvu, bet arī glabāsiet to ilgu laiku), mēs ielej apmēram 120 ml dzeramā ūdens - precizitāte šeit nav kritiska, tāpēc ielej to uz acīm. Pievienojiet ūdenī nelielu daudzumu ābolu sidra etiķa (1-2 ēdamkarotes). Turklāt vēlamais medus daudzums (atkarīgs arī tikai no tā, cik daudz, 2 ēdamkarotes ir pietiekami saldam, bet ne saldam sastāvam). Ābolu sidra etiķa skābums palīdzēs nodrošināt medus šķidrāku konsistenci un pilnībā izšķīdina medu ūdenī.
2. Kā jāizšķīdina - mēs ieviešam sastāvā 1/8 tējk. maltā kanēļa un 1/8. zemes ingvers. Mēs to visu enerģiski sajaucam, nodrošinot, ka ūdenī nav pat nelielu sauso garšvielu gabaliņu, bet medus izšķīst vēl labāk.
3. Pabeidziet preparātu, pievienojot apmēram 150 ml ūdens un atkal sajauciet visu labi.
Papildinājumi un brīdinājumi:
- Etiķa skābums bojā zobu emalju, tādēļ, ja jūs plānojat regulāri dzert kompozīciju, izmantojiet salmiņus, ievelciet dzērienu mazās porcijās un nevelciet to mutē, „degustācija” - tūlīt norijiet;
- Iepriekšminētā iemesla dēļ, iespējams, vēlēsities samazināt pievienotā medus daudzumu, jo pārāk saldie dzērieni ar to var būt grūti norīt - rīklē ir spazmas;
- Ziemas un aukstās vasaras vakaros dzēriens var tikt uzsildīts, un tas jādara: šādā veidā jūs saņemsiet divkāršu labumu (bet nekādā gadījumā virs 40 grādiem, citādi iznīciniet pusi no noderīgajām vielām);
- Dzērienu var izdzēst no ledusskapja vairākas nedēļas (atkarībā no oriģinālo sastāvdaļu kvalitātes un svaiguma), bet ne saulē vai siltuma avota tuvumā (baterijas, plīts utt.);
- Ja kompozīcija kādu laiku nepieskaras, apakšā var veidoties nogulsnes - tas ir normāli: tieši pirms dzeršanas dzērienu sajauciet ar karoti;
- Papildus iepriekš aprakstītajām garšvielām jūs varat pievienot savu izvēli un tādējādi mainīt dzēriena garšu;
- Dzerot dzērienus, jūs varat pievienot ledus kubiņus: pēdējais palīdz atjaunot elektrolītus ar šo kompozīciju pēc smagas dienas, kā arī lieliski izslāpē slāpes karstajā sezonā.
Iepriekš aprakstītais sastāvs ir pilnīgi dabisks uztura bagātinātājs regulārai barošanai. Un, ja jums ir izvēle, tabletes papildina labāk izvēlēties toniku “Dzintara spīdums”.
Atjaunojošs, imunostimulējošs tautas līdzeklis
Vitamīnu tēja no pīlādža
2 ēd.k. karoti žāvētas ogas no kalnu pelnu parastās ielej termosā 0,5 litri verdoša ūdens, atstāj uz 1-2 stundām, izkāš un dzer 1/3 tasi 3 reizes dienā kā stiprinošs un vitamīna līdzeklis.
Kalnu pelnu sarkanā krāsā ir daudzas bioloģiski aktīvas (aizsargājošas) vielas (vitamīni, mikroelementi, organiskās skābes uc), kas spēj novērst (vai ārstēt) vienu vai citu cilvēku slimību.
Rowan, kas saistīts ar tajā esošo amigdalīnu, palielina arī organisma rezistenci pret hipoksiju (ti, skābekļa badu), turklāt ir iegūti jaunākie pierādījumi, kas liecina, ka amigdalīns neitralizē lipīdu peroksidāciju (pašas oksidēšanās rezultātā šūnu tauki veidojas šūnu taukos) ). Intracelulārie tauki ir aizsargāti arī no oksidēšanās (piemīt antioksidantu īpašības) un vitamīnu C un E, kas atrodas pīlādžu augļos. Šo bioloģiski aktīvo vielu darbība zināmā mērā nodrošina aterosklerozes profilaksi un uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli.
Primrose un hipovitaminoze
Salātos izmantojiet primrose lapas. Tie ir ļoti bagāti ar C vitamīnu. Viņu svarīgā priekšrocība ir tā, ka tie ir maigi un garšīgi. Šī pirmā pavasara zaļa ir ļoti noderīga. Tas palīdzēs jums apmierināt badu, stiprināt un uzlabot ķermeni.
Žāvētas primrose lapas var noslaucīt labi saglabājušos pulverī - pat pēc gada, tajā esošās vielas nezaudē savu darbību. Pulveri var izmantot infūzijas pagatavošanai, pievieno pirmajam kursam. Tas ir ļoti efektīvs hipovitaminozes gadījumā, kam seko spēka zudums, māla, sausa āda, apetītes trūkums un visos citos gadījumos, kad organismā trūkst C un A vitamīnu.
Diedzēti graudi - vērtīgs tautas līdzeklis imunitātei
Ņem 100 g sauso kviešu graudu vīriešiem un 80 g sievietēm, kārtojiet, nomazgājiet siltu vārītu ūdeni, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni un apsmidziniet uz slapja dvieli ēnainā vietā, lai dvieļa otrais gals varētu segt kviešu virsmu. Noguriniet dienu vai vairāk, līdz dzinumi sasniedz 1 mm lielumu, bet nepārsniedz 1,1 mm. Pēc tam tos rūpīgi izskalojiet, trīs reizes nomainot ūdeni un ēšanas, košļāt labi, kā stiprinošu līdzekli.Ja jums ir grūti košļāt graudu, tad izskaidrojiet to porcelāna javas (nav ieteicams izmantot smalcinātāju, jo tā darbība paaugstina temperatūru pārāk daudz un inaktivē temperatūru) aktīvie savienojumi, arī ir aizliegts pārklāt verdošu ūdeni virs graudu).
Valriekstu tinktūra - stiprinošs un ārstniecisks tautas līdzeklis
Paņemiet 15 nenobriedušus augļus, karbonāde, pudelē ielej 0,5 litru alkohola un 14 dienas uzstājiet saulē.
Pēc ēdienreizes gastrītu, enterokolītu, diabētu, kā arī vitamīnu un toniku.
Buljona auzas ar medu - efektīvs tautas aizsardzības līdzeklis
Ņem 1 glāzi auzu graudus, ielej 1 l vārīta ūdens un vāra uz lēnas uguns, līdz 1/4 šķidruma iztvaiko. Tad saspiež un ņem pusi stikla, izšķīdinot medu pēc garšas, 3-4 reizes dienā pirms ēdienreizes kā toniku, kā arī kuņģa, zarnu iekaisuma slimības, sāpes locītavās, kas saistītas ar apmaiņas artrītu.
Atjaunojošs līdzeklis ar medu un žāvētām aprikozēm
Sagatavot šādu sastāvu:
Medus bite (vēlams maijs) 1,5 tases
Žāvētas aprikozes 1 glāze
Valrieksti (kodoli) 1 stikls
Rozīnes (bez sēklas) 1 glāze
Citrons ar mizu 2 gab.
Sasmalcina, ielej medu un labi samaisa, ņem 1 ēdamk. karoti 3 reizes dienā pusstundu pirms ēdienreizes (bērni, 1 tējkarote vai deserta karote, atkarībā no vecuma) kā tonizējošs līdzeklis. Uzņemšanas laikā - 1-2 šādas maisījuma daļas.
Burvja stiprināšana
Ņem vienādas daļas (piemēram, 200 g katra) speķa, medus, sviesta un kakao. Visi ievietoti alumīnija panna un izšķīdina uz zemas uguns, nepārtraukti maisot ar karoti (tā, lai neapdegtu). Kad maisījums vārās, izņemiet no karstuma un ļaujiet atdzist. Tad ievietojiet to stikla burkā, cieši aizveriet vāku un uzglabājiet vēsā vietā.
Izšķīdiniet tējkaroti maisījuma glāzē karsta piena un dzert 1-2 stundas pirms ēšanas. Ņem 3 reizes dienā anēmiju, plaušu tuberkulozes sākumposmu un arī toniku pēc tam, kad ciešat novājinošas slimības.
Folk Tonic
Paņemiet veseli kviešu graudus, izskalojiet ar aukstu ūdeni, ielej ūdeni plašā bļodā ar augstāko kviešu slāni, uzklājiet ar mitru marli un ievietojiet siltā vietā 10 stundas. Tad iztukšojiet ūdeni un nosedziet graudu ar samitrinātu marli, kas salocīts 3-4 kārtās. Tiklīdz sēklas sēklas no graudiem, jums ir jāizšķir visi kvieši, atstājot tikai graudus ar baltiem kāpostiem (graudi ar zaļiem kāpostiem ir indīgi). Tie ir jāaprīko, pievienojot žāvētas plūmes vai rozīnes, kā arī garšu, un ir 50 g maisījuma 1–2 reizes dienā stiprinātājā, kas palīdz atjaunot spēku (piemēram, pēc ciešanas slimībām - plaušu tuberkuloze, čūlas un utt.).
Toniks
Ņem 100 g alvejas sulas, 500 g sasmalcinātu valriekstu kodolu, 300 g medus un 3-4 citronu sulas. Labi samaisa un paņemiet 1 deserta karoti 3 reizes dienā 30 minūtes. pirms ēšanas kā vispārējs toniks.
Lai iegūtu sulu, izmantojiet alveju, kas nav jaunāka par 2 gadiem:
sagrieziet lielās apakšējās un vidējās lapas, atstājot auga virsmu neskartu, kā arī 3-4 augšējās lapas, nomazgājiet tās ar vārītu ūdeni, pēc tam noņemiet krustnagliņas, sagriež lapas mazos gabaliņos, berzējiet tos un izspiediet sulu caur divreiz salocītu marli izmantojot sulu spiedi).
Īpaši novērtēts tā sauktais biostimulētais sula (metodi ierosināja akadēmiķis V.P. Filatovs). Lai to iegūtu, mazgātās alvejas lapas novieto uz plāksnes, pārklāj ar papīru un ievieto tumšā vietā ledusskapī 10-12 dienas. Šādos apstākļos alvejas šūnas veido vielas, ko sauc par “biogēniem stimulantiem”, kas stimulē šūnu būtisko aktivitāti. Perioda beigās lapas tiek izņemtas no ledusskapja, nomazgātas ar ūdeni, žāvētas, krustnagliņas un tumšie galiņi tiek noņemti, un sula tiek saspiesta.
Ir lietderīgi zināt, ka alveja ir kontrindicēta aknu nieru slimību, kuņģa-zarnu trakta, garu grūtniecības periodu, akūtu iekaisuma procesu sieviešu dzimumorgānos, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām dekompensācijas stadijā, tuberkulozes paasinājumu, ko sarežģī hemoptīze un hemoroīdi. Jums nevajadzētu pārāk ilgi lietot alvejas sulu un tās citas zāles, jo īpaši lielākās devās (piemēram, caurejas), jo tas izraisa zarnu kustību, tās gļotādas kairinājums un iekaisums var rasties.
Valrieksti ar medu - liels stiprinošs tautas līdzeklis
Sasmalcinātos riekstkoka kodolu un bišu medus samaisa vienādās daļās. Ēd līdz 100 g maisījuma dienā 3-4 devām pacientiem ar tuberkulozi, kā arī visiem vājinātiem pacientiem, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un kā vispārēju tonizējošu līdzekli.
Šis maisījums ir ļoti noderīgs hipertensijas un anēmijas, aterosklerozes, aknu slimību, kuņģa, aizcietējuma, sirds un asinsvadu nepietiekamības, nieru slimību, fiziska un garīga noguruma gadījumā.
Rosehip infūzija - Vitamīns un Tonic Folk Remedy
20 g sausu sasmalcinātu rožu biezeni ielej 0,5 litru vārīta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uzkarsē ar zemu siltumu 10 minūtes ar aizvērto vāku, pēc tam uzstāj uz siltu
ievietojiet 4-6 stundas, filtrējiet un dzeriet 1/2 glāzes 2-3 reizes dienā ar vitamīnu trūkumiem, kā arī toniku, kas veicina ātrāku dzīšanu un palielina organisma izturību pret infekcijas slimībām, intoksikāciju un nelabvēlīgu meteoroloģisko faktoru ietekmi.
Rozes cepure ar medu - tonizējošu un terapeitisku dzērienu
Ņem 2 ēdamk. karotes sausu sasmalcinātu mežrozīšu, ielej 0,5 litru vārīta ūdens, vāra 10 minūtes ar zemu siltumu emaljas traukā ar vāku slēgtu, atstāj uz 1-2 stundām, iztukšo, pievieno 2 ēdamk. karotes medus, samaisa, līdz tas ir pilnīgi izšķīdis, un paņemiet 1/2 glāzes 2-3 reizes dienā kā stiprinošu aģentu. Dzēriens ir īpaši noderīgs novājinātām personām, sirds un nieru slimniekiem.
Eleutherococcus ekstrakts ir efektīvs toniks un adaptogēns tautas līdzeklis.
Paņemiet 2 ml Eleutherococcus spirta ekstrakta pusstundu pirms ēšanas 2-3 reizes dienā ar garīgu un fizisku nogurumu laikā, kad atveseļojas pēc novājinošām slimībām, kā arī kā stiprinošs un adaptogēns līdzeklis.
Eleutherococcus ekstraktam ir stimulējoša, tonizējoša un izteikta stiprinoša iedarbība. Tas palielina dzirdi, redzējumu, palielina garīgo un fizisko sniegumu, sekmē seksuālo spēju, kā arī palielina organisma izturību pret akūtu elpceļu slimībām un kaitīgiem vides faktoriem.
Zāles ir kontrindicētas febrilos apstākļos un hipertensijas krīzēs.
Žāvētas aprikozes - lielisks stiprinošs tautas līdzeklis
Ēdiet 100-150 g žāvētu aprikozes dienā vājinātām personām, kas atgūstas no slimības, kas cieš no hroniskām slimībām (piemēram, tuberkuloze), grūtniecēm un bērniem kā stiprinošam aģentam.
Žāvētas aprikozes ir daudz kaloriju (tajā ir daudz viegli sagremojamu ogļhidrātu), tas ir bagāts ar kāliju, satur arī kalciju, magniju, fosforu, dzelzi, vitamīnus, organiskās skābes un citas noderīgas vielas.
Žeņšeņs ir lielisks toniks un stiprinošs tautas līdzeklis.
Veikt 15-20 pilienus žeņšeņa spirta tinktūras (1:10) vai 0,15–0,3 g žeņšeņa pulvera (vai tableti) fiziskajam un garīgajam nogurumam pēc ilgstošas slimības, hipotensijas, neirastēnijas, veģetatīvās neirozes, depresijas stāvokļa, galvassāpes, ar bagātīgu nakts svīšanu, diabētu, anēmiju, impotenci, kā arī vielmaiņu regulējošu aģentu.
Austrumu medicīna apgalvo, ka žeņšeņa preparāti veicina dzīves un jauniešu paildzināšanos, saistībā ar kuru viņi tiek izrakstīti ne tikai vāju un slimu cilvēku, bet arī pēc 40 gadu vecuma.
Ir lietderīgi zināt, ka žeņšeņa preparāti ir visefektīvākie rudens-ziemas periodā, pavasarī un vasarā „dzīvības saknes” tonizējošais un stimulējošais efekts samazinās līdz minimumam.
Buljona zemenes - labs tonizējošs un diurētisks tautas līdzeklis
50 g sausās zemenes ielej 0,5 litru vārīta ūdens, vāriet zemā vāra 10 minūtes, atstāj uz 2-3 stundām, izkāš un dzer pusi glāzes - glāzi 3-5 reizes dienā kā vitamīnu un toniku un diurētiku ar podagru, akmeņiem nierēs un aknās un ar urīnpūšļa slimībām.
Miežu iesala infūzija - pretiekaisuma un stiprinošs tautas līdzeklis
3-4 ēdamk. tējkarote miežu iesala pulvera ieliet termosā 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 1-2 stundām, izkāš un dzer 1/3 - 1/2 kauss 2-3 reizes dienā kā pretiekaisuma, apvalka un stiprinošs līdzeklis.
Miežu iesala infūzija pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Tas ir ļoti noderīgs arī kuņģa-zarnu trakta slimībām, klepus, hemoroīdi, urīnpūšļa un urīnceļu slimībām, nieru akmeņiem un ādas slimībām.
Lai iegūtu miežu iesalu, jādod miežu graudi, pēc tam tos nožūt.
Bērzu sulas kā tautas līdzeklis visu slimību ārstēšanai un profilaksei
Izdzeriet 1 glāzi 3 reizes dienā plaušu slimībām (bronhīts, pneimonija, plaušu tuberkuloze uc), podagru, urolitiāzi, vielmaiņas artrītu, ekzēmu, vitamīnu deficītu un citas slimības kā terapeitisku (kopā ar citiem līdzekļiem), profilaktisko un stiprinošo aģentu. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Pēc 1-2 nedēļu pārtraukuma to var atkārtot.
Balzams, kas veicina bērnu veselību
Sagatavojiet šādas sastāvdaļas:
Ābolu vai bumbieri 1 gab. Žāvēti augļi 1 ēd.k. Karote valrieksti 1 ēd.k. Karote medus bišu 1 ēd.k. Karote auzu 7 ēdamk. karote Ūdens vārītas 3 ēdamk. Karotes Lemon 1/2 gab.
Auzu milti pieprasa 3-4 stundas ūdenī, tad pievieno puslitrus sulu, sarīvē svaigus augļus, labi samaisa un apkaisa ar sasmalcinātiem žāvētiem augļiem un sasmalcinātiem valriekstu kodoliem.
Tēja no upeņu un hipovitaminozes lapām
2-3 ēdamk. karotes sauso sasmalcināto upeņu lapu ieliet porcelāna tējkannā 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 10-15 minūtēm un dzer kā vitamīnu, tonizējošu un profilaktisku līdzekli.
Hypericum imunostimulējoša tēja
1 ēd.k. tējkaroti žāvētu, sasmalcinātu garšaugu jāievieto porcelāna tējkannā ar 0,5 l verdoša ūdens, ievadīts 10 minūtes un dzerot 1/2 glāzīti (varat pievienot garšu vai medu) kā tonizējošu tēju, kas stimulē iekšējo orgānu un sistēmu darbību un palielina organisma aizsardzību.
Mumiye kā imunitātes stimulators
Lietojiet mumie 0,15 g divas reizes dienā (atšķaidītu Art. Spoonful vārīta ūdens) 15-20 dienas ar slēptiem imūndeficīta stāvokļiem (ja sākotnējais imūnsistēmas stāvoklis ir normāls, tad nekāda ietekme nav novērota).
Rhodiola rosea no pārspīlējuma
Veikt 5-10 pilienus Rhodiola Rosea 2 - Zraza alkohola ekstrakta dienā, lai stimulētu un tonizētu astēniskiem apstākļiem, nogurumam, veģetatīvai distonijai utt.
Narkotika uzlabo veiktspēju, ir adaptogēna īpašība (ti, palielina organisma izturību pret nelabvēlīgiem vides faktoriem).
Zelta sakne ar propolisu - efektīvs imūnstimulants
Vienādās daļās sajauciet 20% Rhodiola rosea (zelta saknes) alkoholisko ekstraktu ar 20% alkoholisko propolisa tinktūru un paņemiet 10 pilienus 3 nedēļu laikā nelielā ūdens daudzumā 2-3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas kā tonizējošs un imūnstimulējošs līdzeklis. Pēc pārtraukuma var atkārtot ārstēšanas kursu.
Šī viela ir īpaši noderīga tiem, kas ir pakļauti akūtu elpceļu slimībām un gripai, ir priekšvēža slimības (piemēram, kuņģa čūla, hronisks anacīds gastrīts vai čūlains kolīts), nelabvēlīga iedzimtība onkoloģisku slimību dēļ, kā arī tiem, kam veikta ķirurģija pret ļaundabīgiem audzējiem., veikta plaša ķīmijterapija vai staru terapija (lai stiprinātu organisma aizsardzību un novērstu metastāzes) utt.
Balzams uzlabojošas aizsargspējas
Sagatavot šādu sastāvu:
Alvejas, sulas. 150,0
Medus bite (vēlams maijs) 250,0
Sarkanvīns (vēlams „Cahors”) 350.0 •
Sajauc visu, turiet ledusskapī 4 - 5 dienas un ņem 1 ēdamk. karoti 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas kā vispārējs toniks.
Lai iegūtu alvejas sulu, izmantojiet augu, kas nav jaunāki par 2 gadiem.
Melones sula - lielisks stiprinošs un pretiekaisuma tautas līdzeklis
Izspiediet melones sulu un dzeriet glāzi 2-3 reizes dienā hroniskajam bronhītam, rīkles slimībām, anēmijai, kā arī tonizēšanai, uzlabo gremošanu un antihelmintisko.
Meloņu sula satur C, P, PP, provitamīnu A, folskābi, minerālu sāļus (īpaši daudz dzelzs), ēteriskās eļļas un citas ķermenim noderīgas vielas. Tas mīkstina klepu, uzlabo gremošanas orgānu sekrēciju un motora funkciju, stimulē asins veidošanos, ir nomierinošs un pretiekaisuma efekts, un, cita starpā, ir lielisks pretiekaisuma līdzeklis.
Atjaunojoša un nomierinoša vanna ar oregānu
Paņem 500 g sauso sakapātu garšaugu oregano, pārlej ar vārošu vārošu ūdeni, uzstāj uz 1-1,5 stundām, izkāš un ielej infūziju vannā. Izmantojiet to ar paaugstinātu nervozitāti, galvassāpēm, ādas slimībām, kā arī vispārēju toniku.
Ēterisko eļļu ieelpošana stimulē imūnsistēmu
Ielieciet pudeli ar dažu augu ēterisko eļļu (piparmētru, baziliku, ķimenes, lavandas, salvijas, timiānu, vizfor vai pelašķi). To gaistošo frakciju ieelpošana stimulē imūnsistēmu. Tās efektivitātes samazināšana (tā sauktais sekundārais deficīts) var rasties narkotiku lietošanas, vides piesārņojuma, akūtu un hronisku slimību, fiziskās un emocionālās pārslodzes dēļ. Lai uzlabotu organisma aizsardzību, parasti tiek izmantotas imunostimulējošas sintētiskās narkotikas, tomēr tām ir blakusparādības, tāpēc nekaitīgu ēterisko eļļu izmantošana ir pievilcīgāka.
Toniskie aromāti pret nogurumu
Ja esat noguris, jūtaties lēni, tas atsvaidzinās un palīdzēs atjaunot jasmīna, lavandas vai kampara koka smaržu. Pētījumi ir parādījuši, ka jasmīna aromāts uzmundrina labāk nekā kafija. Šo augu fitonīdu ieelpošana ir īpaši labvēlīga dienas pirmajā pusē.
Lavandas vai piparmētru ēteriskās eļļas aromāts un labs garastāvoklis
Ielieciet pudeli lavandas vai piparmētru ēteriskās eļļas jūsu mājās. To gaistošie tvaiki palielinās gaisa bioloģisko aktivitāti. Ieelpošana to pozitīvi ietekmēs veselību, uzlabos veselību, garastāvokli, veiktspēju, palīdz identificēt slēptās ķermeņa rezerves.