Cik ilgi ir atveseļošanās periods pēc gripas?

Bērnam bija gripa. Bija slimnīcā ārstu uzraudzībā. Viņam joprojām ir iesnas. Cik ilgi var notikt atveseļošanās periods, kad bērns var iziet un vai bērnam ir nepieciešams sintētiskos vitamīnus?

publicēts 02/04/2009 11:59
atjaunināts 01/25/2016
- Slimības, izmeklējumi

Komarovskis E. O. atbild

Bērns var iziet jebkurā laikā, kamēr ārā ir svaigs gaiss. Parasti atveseļošanās periods pēc gripas ilgst 1-2 nedēļas. Lielākajā daļā gadījumu šajā laikā bērnam ir nepieciešams daudz staigāt, elpot svaigu gaisu, mēģināt ierobežot saziņu ar citiem cilvēkiem, lai vājinātā iestāde nespētu uzņemt kaut ko jaunu. Bet nav nekādas jēgas lietot kādas zāles.

Bērns pēc gripas

Gripa - akūta infekcijas slimība, kas ietekmē augšējo elpošanas ceļu, ko izraisa gripas vīruss. Līdz šim medicīna apzinās vairāk nekā 2000 gripas vīrusa celmus, atšķirīgu antigēnu faktoru. Gripas vīruss spēj labi modificēt, attīstot rezistenci pret izmantotajām pretvīrusu zālēm. Imunitāte pret vienu vīrusa celmu tiek saglabāta organismā 1–4 gadus. Gripa ir bīstamu nopietnu komplikāciju attīstība. Kā atjaunot bērna ķermeni pēc gripas? Kādas ir visbīstamākās gripas komplikācijas bērniem? Kāpēc nepieciešama gripas vakcīna?

Gripas. Infekcijas mehānismi. Komplikācijas bērniem pēc gripas

Gripa ir viena no viltīgākajām infekcijas slimībām. Gripas vīruss ātri mutē, radot jaunas rezistentas formas, ko raksturo atjaunināts simptomātisks komplekss, kuru ir grūti diagnosticēt. Infekcijas avots ir cilvēks, kas vīrusu pārvadā vieglā formā. Vīruss tiek pārnests pa gaisa pilieniem, kas galvenokārt ietekmē augšējos elpceļus. Gripas vīrusa vide ir destruktīva. Tomēr zemās temperatūrās vīruss var palikt aktīvs līdz pat vairākiem mēnešiem, kas izskaidro vīrusa izplatību aukstajā sezonā. Gripas izplatīšanās veicina ciešāku kontaktu ar cilvēkiem slēgtās telpās, vājinot organismu vitamīnu trūkuma dēļ. Galvenie gripas simptomi ir:

• Palielināta ķermeņa temperatūra;
• Palielināts nogurums;
• Muskuļu un locītavu sāpes;
• Smaga galvassāpes;
• Sāpes, pārvietojot acis;
• Elpceļu bojājums;
• Apetītes trūkums;
• Gļotādu apsārtums;
• Iekaisis kakls, sauss klepus.

Bērnu ķermenis ir visvairāk jutīgs pret gripas vīrusu. Bērna ķermenis pēc gripas vājināšanās un nepieciešamība pēc pareizas atveseļošanās. Gripai raksturīgs līdzīgs simptomātisks komplekss ar saaukstēšanos. Ja ir aizdomas par bērna gripu, jāuzrāda pediatrs, kas apstiprina diagnozi un atbilstošu ārstēšanu. Vīruss ir ārkārtīgi bīstams ne akūtas gaitas ceļā, bet gan komplikāciju attīstībā pēc gripas, kas ietver:

• Primārā vīrusu pneimonija (raksturīga augsta mirstība, visbiežāk notiek, ja gripu izraisa vīruss ar augstu virulenci);
• Sekundārā baktēriju pneimonija;
• Sekundārās baktēriju infekcijas (otīts, bronhīts, rinīts, sinusīts);
• Reye sindroms ir akūta slimība bērniem, kas attīstās, ārstējot vīrusu izcelsmes drudzi (ieskaitot gripu) ar acetilsaliciliem. Šis stāvoklis bērnam pēc gripas var izraisīt encefalopātijas attīstību (smadzeņu tūskas dēļ);
• Elpošanas sistēmas komplikācijas, sirds un asinsvadu sistēma;
• Muskuļu iekaisums (miozīts);
• Sekundārās infekcijas pievienošanās vājinātam bērna ķermenim pēc gripas (stafilokoku, pneimokoku);
• Hronisku slimību paasināšanās.

Lai novērstu gripas komplikāciju attīstību, var būt savlaicīga vīrusa ārstēšana, kā arī pareiza bērna ķermeņa atveseļošanās pēc gripas.

Komplikācijas pēc gripas parasti rodas bērniem, kuru ķermenis bija vājināts pirms inficēšanās ar vīrusu. Arī gripas vīrusa komplikācijas var rasties, ņemot vērā nepilnīgu ārstēšanu ar slimības primāro simptomu izzušanu.

Bērns pēc gripas: pareiza bērna ķermeņa atveseļošanās

Pareiza bērna ķermeņa atveseļošanās pēc gripas ir galvenais pasākums, lai novērstu komplikāciju attīstību pēc vīrusa. Bērns pēc gripas saglabā dažus simptomus:

• Apetītes trūkums;
• Letarģija;
• Nogurums;
• Miegainība.

Šie simptomi ir saistīti ar organisma aizsargspējas vājināšanos. Cik daudz laika paies, lai bērns atgūtu pēc gripas? Vispirms jums jāsaprot, ka ne tikai gripas vīruss negatīvi ietekmē bērnu ķermeni. Pretvīrusu terapija arī negatīvi ietekmē ķermeņa stāvokli, kas ietekmē aknas, kuņģa-zarnu traktu. Lietojot antibiotikas, tiek traucēta veselīga zarnu mikroflora, kuras atjaunošanai ir nepieciešami ne tikai medikamenti, bet arī atbilstoša diēta.

Pareiza bērna atveseļošanās pēc gripas ietver:

• Viegls dienas režīms;
• Viegls uzturs, kas veicina zarnu mikrofloras atjaunošanu, kuras pārkāpumu izraisa ne tikai antibiotiku lietošana, bet arī dispepsijas simptomi (vemšana, caureja). Pediatri un uztura speciālisti iesaka likvidēt smagus pārtikas produktus (pārtikas produktus, kas satur rupju šķiedru, kas izraisa fermentāciju un citus). Labākie ēdieni bērna atveseļošanās periodā pēc gripas būs augļu un dārzeņu biezeņi, piena graudaugi, jogurti, biezpiens, zema tauku satura sieri;
• Dabīgais ķermeņa stiprinājums - svaigi augļi, dārzeņi, svaigi spiestas sulas. Pediatra izrakstītie vitamīnu kompleksi;
• Elpošanas sistēmas atjaunošana - inhalācijas ar garšaugiem, augu izcelsmes preparātiem;
• Imunitātes atjaunošana. Bērna ķermeņa aizsardzība pēc gripas atjaunošanas ir ļoti lēna, šajā laikā ir svarīgi aizsargāt bērnu no saskares ar iespējamiem infekcijas avotiem, lai izvairītos no atkārtotas inficēšanās.

Daudzi vecāki kļūdās, atceļot bērna ārstēšanu, tiklīdz izzūd primārās gripas simptomi, kas vēl vairāk vājina bērna ķermeni. Arī bērns pēc gripas ir rūpīgi jāpārbauda. Pediatri neiesaka atgriezties normālā dzīves ritmā (apmeklējot bērnudārzus, skolas, studijas) 10-12 dienas pēc slimības, lai dabiski atjaunotos un izvairītos no atkārtotas inficēšanās.

Gripas vakcinācija. Ko darīt, ja mans bērns saslimst pēc gripas šāviena?

Gripas vakcinācija ir galvenais profilakses pasākums vīrusa ikgadējai epidēmijai. Gripas vakcīna pieder pie bioloģisko zāļu grupas, kuru darbība nodrošina īstermiņa imunitāti pret konkrētu gripas vīrusu. Tomēr gripas vakcinācija neizslēdz infekcijas iespēju. Vakcinācija pret gripu ievērojami samazina infekcijas risku, komplikāciju iespējamību, kā arī veicina slimības vieglāku gaitu. Ko darīt, ja mans bērns saslimst pēc gripas šāviena?

Kad parādās gripas primārie simptomi (drebuļi, letarģija, ķermeņa sāpes), bērnam tiek parādīta gulta atpūta ar bagātīgu vitamīnu saturošu dzērienu (C vitamīns). Pēc ziņošanas par vakcināciju bērnam ar aizdomām par gripas vīrusu ir jāparāda atbilstoša ārstēšana.

Kāpēc bērns var saslimt pēc gripas šāviena? Šī varbūtība ir saistīta ar to, ka bērns ir vakcinēts pret vienu gripas vīrusu un inficējas ar citu. Katru gadu tiek izstrādāta vakcīna pret gripas vīrusiem, kas šogad visdrīzāk ir epidēmijas cēlonis.

Gripa - cik ātri atgūstas no slimības?

Gripas infekcijas sekas tiek novērotas cilvēkiem ilgu laiku pat pēc tam, kad ārstējošais ārsts oficiāli apstiprina atveseļošanos. Tādēļ katram pacientam ir nepieciešama atveseļošanās no gripas, neatkarīgi no organisma vecuma un individuālajām spējām.

Pēcvīrusu nogurums vai citādi astēnija dažos gadījumos prasa pilnīgu izmeklēšanu un ārstēšanu ar zālēm. Bet, kā liecina statistika, lielākā daļa pacientu dod priekšroku stooloģiski paciest visus gripas efektu simptomus un neērtības. Kā ātri un pareizi atjaunot ķermeni pēc vīrusu uzbrukuma un tiks apspriests šajā rakstā.

Astēnija - cēloņi

Astēnijas sindroms ir patoloģiska noguruma stāvoklis un pilnīgs vitalitātes trūkums, kas rodas, ja persona uztur ikdienas ikdienas darbību. Atgriežoties pie aktīvas dzīves, persona, kurai ir bijusi gripa, pastāvīgi nepietiek ar spēku un enerģiju, miegainību un samazinātu apetīti. Šā nosacījuma cēloņi ir iekšējo resursu izsīkšana un aizsardzības spēku samazināšana. Iestādei ir nepieciešama steidzama rehabilitācija, jo jebkura infekcija, ieskaitot gripu, var izraisīt nopietnas komplikācijas vai hroniskas slimības.

Astēnas simptomi

Astēnas sindroma galvenie simptomi ir:

• pastāvīgs vājums un nogurums;
• pastāvīgas trauksmes sajūta, karstums, uzbudināmība;
• apetītes samazināšanās vai trūkums;
• miega traucējumi, trauksme, bezmiegs naktī;
• neveiksmes veģetatīvajā sistēmā - galvassāpes, svīšana, sirdsklauves, ekstremitāšu trīce.

Bieži vien pacientiem, kuriem ir bijusi gripa, ir nopietni pārkāpumi sirds un asinsvadu sistēmas darbā - asinsspiediena straujais pieaugums vai samazinājums ar nelielu fizisku slodzi, cēlonisks sirdsdarbības pieaugums, reibonis un pastāvīga galvassāpes.

Var tikt traucēts arī ķermeņa termoregulācijas režīms - tiek novērota ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai kritums līdz kritiskiem parametriem, ekstremitātes ir aukstas vai, gluži otrādi, ausis un vaigi kļūst sarkani.

Dažos gadījumos pēc smagas gripas var rasties darbības traucējumi kuņģa-zarnu traktā - slikta dūša, vemšana, caureja, īpaša veida pārtikas nepanesība. Plašāku informāciju par šo jautājumu skatiet rakstā „Nelabums pēc gripas”.

Tāpēc daudziem cilvēkiem jautājums par to, cik ātri viņi atgūstas no vīrusu infekcijas, ir ne tikai svarīgs, bet arī būtisks.

Atgūšanās no gripas - laba uzturs

Pareiza uzturs ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē spēka atjaunošanu un imunitātes stiprināšanu pēc stingra vīrusu uzbrukuma gripas laikā. Pēc infekcijas perioda uzturā jāietver:

• svaigas augļu un dārzeņu sulas;
• liels daudzums zaļumu, salāti, svaigi dārzeņi;
• ļoti noderīgi āboli, banāni, citrusaugļi;
• žāvēti augļu kompoti, zaļā tēja, augu ekstrakti;
• pilngraudu labība;
• kliju maize;
• valrieksti, ķirbju sēklas;
• medus (ja nav alerģisks);
• piena produkti (īpaši piena produkti);
• liesa gaļa un zivis.

Laikā, kad pēc gripas, jums ir nepieciešams atjaunot spēku un stiprināt imūnsistēmu, jāizslēdz no uztura:

• kafija un karstās garšvielas;
• alkohols un cigaretes;
• konditorejas izstrādājumi, kas satur daudz cukura un dzīvnieku tauku;
• cepta pārtika;
• makaroni;
• desas un kūpinātas gaļas;
• enerģijas dzērieni.

Dzerot daudz šķidrumu - attīra toksīnus

Lai iztīrītu toksīnus un atjaunotu veselību, jums ir jāizmanto pēc iespējas vairāk šķidruma:

• augu tējas un echinacea, aveņu, upeņu, mežrozīšu, citronu balzams, piparmētru infūzijas;
• kompoti no žāvētiem augļiem un svaigām ogām;
• vitamīnu un zāļu maksas un novārījumi, lai uzlabotu ķermeņa aizsargfunkcijas, ko vājina gripa.

30 minūtes pirms ēšanas ir lietderīgi izmantot tīru siltu ūdeni, lai ātri un efektīvi atbrīvotos no toksīniem. Vienkāršajam ūdenim ir pozitīva ietekme uz kuņģa un zarnu stāvokli, kā arī palīdz atjaunot to funkcionalitāti.

Ir lietderīgi dzert vitamīnus vai izmantot multivitamīnu kompleksus. Tomēr ar šādiem instrumentiem ir svarīgi to nepārspīlēt, lai neradītu alerģiju pret vienu vai citu zāļu sastāvdaļu.

Pareiza miega un psiholoģiskā komforts

Pēc gripas perioda ir ļoti svarīgi uzturēt mieru, izvairīties no stresa un nervu pārspīlējuma, un, kas ir vissvarīgākais, ļauj pietiekami daudz laika gulēšanai. Lai atveseļotos pēc gripas ciešanas, jāiet gulēt ne vēlāk kā 10:00. Tajā pašā laikā telpā ir nepieciešams izveidot īpašu komfortablu mikroklimatu - guļamistabā gaisam jābūt svaigam, mēreni mitrinātam un silts.

Ļoti svarīgu lomu atveseļošanā un turpmākajā atveseļošanā spēlē garastāvoklis un psiholoģisks komforts. Lai nomierinātu nervu sistēmu, ir nepieciešams:

• izvairīties no stresa situācijām;
• neapstrādā;
• veikt pārtraukumus darbā;
• izvairīties no saskarsmes ar nepatīkamiem cilvēkiem;
• meditēt vai izmantot auto-apmācību;
• pavadīt brīvo laiku ar prieku;
• staigāt brīvā dabā, cik vien iespējams;
• regulāri veiciet ūdens procedūras - apmeklējiet baseinu, saunu, peldieties ar jūras sāli.

Tāpat ir ieteicams izmantot tautas aizsardzības līdzekļus, lai atjaunotu ķermeni un stiprinātu imūnsistēmu. Lieliski līdzekļi ir ingvers, citrons, banāns un medus. Šo produktu ārstnieciskās īpašības, cilvēki, kas lieto ilgu laiku un pateicoties mūsdienu zinātniekiem, pierādīja to labvēlīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Neskatoties uz to, ka gandrīz visas saaukstēšanās tiek uzskatītas par viegli panesamām medicīnā, gripai ir raksturīgas smagas slimības un ilgs rehabilitācijas periods. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir gripas vīrusa uzbrukums, ir jāievēro daži noteikumi un noteikumi. Tas ļaus Jums ātri un viegli atgūties no slimības un atkal pilnībā izbaudīt dzīvi.

Turklāt mēs iesakām izlasīt rakstu "Vai es varu atkārtoti iegūt gripu".

Kā atgūt no Orvi un gripas

Cīņā pret vīrusiem ķermenis visu spēku, īpaši gripu un nopietnas vīrusu slimības. Pēc atveseļošanās persona ir vājinātā stāvoklī, kas izpaužas kā liels nogurums, apātija, aizkaitināmība un miegainība. Parasti pēc slimības atveseļošanās no gripas tiek atjaunota 2-3 nedēļu laikā, kuras laikā vēlams atbalstīt ķermeni un palīdzēt tai atgriezties pie formas. Šodien mēs runāsim par to, kā ātri atveseļoties no gripas un akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, un ko darīt, lai slimība izzustu bez komplikācijām.

Kāpēc pēc gripas un ARVI mēs jūtamies vāji

Valsts pēc slimības raksturo morāls un fizisks izsīkums, vitamīnu deficīts un dehidratācija. Psiholoģiskais vājums izraisa interešu zudumu pasaulē, interesi par darbu, apātiju un vienotības vēlmi.

Tā rezultātā, cilvēks kļūst prātīgs, neuzmanīgs, slikti koncentrējas uz lietām, nav ieinteresēts, kas notiek.

Kāpēc pēc gripas un orvi ir tik grūti atjaunot ķermeni un ko darīt šādā situācijā? Kad vīruss iekļūst organismā, tiek aktivizēts galvenais aizsardzības mehānisms, kā rezultātā paaugstinās ķermeņa temperatūra. Pacients zaudē daudz enerģijas, un, lai cīnītos ar šo slimību, ir nepieciešami papildu centieni, lai cilvēks pastāvīgi spriedzētu.

Vīrusu intoksikācija izraisa visu ķermeņa sistēmu izsīkšanu, un vīrusu ietekme uz smadzenēm izraisa neironu vielmaiņas traucējumus un vispārēju vājumu. Turklāt slimās šūnas cieš no skābekļa trūkuma, tāpēc samazinās melatonīna ražošana, kas pazīstama kā prieka hormons.

Metabolisms ziemā parasti palēninās, visi procesi organismā notiek lēni, ieskaitot atveseļošanos no arvi.

Vājums pēc gripas ir normāla parādība, galvenais nav ļaut tai pārvērsties par astēniju.

Uzmanību - astēnija!

Astēnija ir ne tikai fiziska, bet arī psiholoģiska vājums, kas nav saistīts ar iepriekšējo slimību, tas ir jāārstē. Astēnija bieži ir saistīta ar hronisku noguruma sindromu, kas rodas arī pēc gripas vai arvi.

Tas atšķiras no parastā noguruma, jo tas neizturas pat pēc garas miega vai atpūtas, cilvēks kļūst uzbudināms, pārliecināts par sevi, piedzīvo miegainību, problēmas ar koncentrāciju, nevar atrast spēku pat vienkāršākajām darbībām. Apetīte pasliktinās, parādās smagas galvassāpes un traucēta sirds ritma. Ja pamanāt šos simptomus, konsultējieties ar ārstu un jārīkojas pareizi.

Kā noteikt slimības komplikācijas

Imunitāte vājinās pēc zāļu izpaušanas vispārējā vājuma dēļ, kas izzūd 1-2 nedēļu laikā. Šobrīd ķermenis turpina uzbrukt vīrusiem un baktērijām. Ja vājums ilgu laiku nepazūd, tad ir iespējama pagātnes slimības komplikāciju rašanās, kam jāpievērš īpaša uzmanība.

Vājums, tostarp, var liecināt par sirds problēmām (kopā ar nomācošām sāpēm krūtīs), meningītu vai encefalītu (slikta dūša un galvassāpes) un pneimoniju, kas bieži vien ir asimptomātiska un kam ir drudzis, neliels klepus un zaļš vai brūns krēpu.

Tādēļ, ja vājums divu nedēļu laikā pēc atveseļošanās izzūd un tam seko iepriekš minētie simptomi, ieteicams neatlikt vizīti slimnīcā.

Kā atgūt no orvie

Imunitātes atjaunošanas galvenie principi pēc gripas vai orvi ir atpūta un vitamīnu bilances papildināšana.

Ķermenis pavada visu spēku, lai cīnītos ar šo slimību, un vitamīnu un mikroelementu piegāde ir ievērojami izsmelta, tāpēc pēc atveseļošanās ir jāatjauno ne tikai morālais un fiziskais spēks, bet arī jāpalielina noderīgo vielu piegāde.

Atbildot uz jautājumu, kā ātri atgūties no apūdeņošanas, ir svarīgi noteikt galvenās rehabilitācijas jomas.

Fiziskā rehabilitācija ietver

• Ūdens procedūras. Ārsti iesaka regulāri veikt relaksējošu vannu vai dušu. Peldbaseina apvienojums ar saunu tiek uzskatīts par ideālu.
• Uzlāde Katru rītu sākt ar vieglu uzlādi, kas nodrošina enerģiju visu dienu un saglabā labu toni.
• Masāža ļauj jums ievietot muskuļus kārtībā un uzlabot pacienta emocionālo stāvokli.
• Pastaigas ārā ir pozitīva ietekme uz vielmaiņu un paātrina toksīnu izvadīšanu. Galvenais ir pienācīgi kleita, ņemot vērā laika apstākļus, lai nesasaldētu un sviedri. Pirmajās dienās pēc slimības pietiek ar 30 minūtēm divreiz dienā.

Psiholoģiskā rehabilitācija

• Šeit var ietvert arī pastaigas svaigā gaisā, jo tās uzlabo emocionālo stāvokli. Tāpat ieteicams biežāk vēdināt dzīvokli, īpaši pirms gulētiešanas. Ir pierādīts, ka miega vēsā telpā veicina pienācīgu atpūtu un atveseļošanos pēc aizņemtas dienas.
• Dzert vitamīnus un nomierinošas tējas, garšaugu vai ogu infūzijas, piemēram, mežrozīšu novārījumu, dzērveņu sulu, jāņogas vai brūklenes - tās lieliski atjauno imunitāti un attīra ķermeni. Dienas laikā ieteicams dzert vismaz divus litrus šķidruma, lai noņemtu visus atlikušos toksīnus.
• Svarīgs nosacījums ātrai atveseļošanai ir pienācīga atpūta. Pēc slimības ieteicams gulēt 1-2 stundas vairāk nekā parasti. Gripas laikā un dažas dienas pēc temperatūras pazemināšanas pieturēties pie gultas.

Vitamīnu līdzsvara saglabāšana

• Ir ieteicams lietot vitamīnus pēc orvi vismaz vienu mēnesi. Multivitamīnu kompleksi labi atjauno imūnsistēmu, kuru nopietni ietekmē pēc gripas un arvi. Arnika, kumelīte, asinszāle un lakricas tinktūras ir arī noderīgas, tās palielina aizsargbarjeru un ir antimikrobiālas īpašības - tas ir labs profilaktisks līdzeklis bakteriālām infekcijām, kas ir bīstamas gripas komplikāciju dēļ.
• Pārskatiet savu ikdienas izvēlni. Ideāli vitamīnu un mikroelementu piegādātāji ir liesās zivis un gaļa, aknas, pākšaugi, rieksti un sēnes. Eksperti iesaka iekļaut diētiskos produktus ar jodu saturošus produktus, piemēram, jūras kāposti un jūras veltes, kā arī pilngraudu graudus, kuros ir daudz B vitamīna.
• Fermentiem ir nopietna ietekme uz gandrīz visiem procesiem, tostarp nervu impulsiem un gremošanu, tāpēc katru dienu patērē kefīru, mājās gatavotu jogurtu, augļus, dārzeņus, garšaugus un marinētus (kāpostus, gurķus, tomātus, ābolus un arbūzus). Imūnās sistēmas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no fermentu uzņemšanas, tāpēc tās bieži sauc par dzīves avotu. Vecākais enzīms ir mājas sojas mērce, kas efektīvi uzlabo gremošanas procesus. Modernie mērces analogi nav tik efektīvi, bet arī diezgan noderīgi.
• Šādi augi, piemēram, čaga, žeņšeņa sakne, ķīniešu citronzāle, Eleutherococcus, kliņģerīšu ziedi, kumelīte, asinszāli, kā arī labi zināmie sīpoli un ķiploki ir slaveni ar imūnmodulējošām īpašībām.
• Lai atjaunotu vitamīnus ziemā, tiek uzskatīts, ka efektīvs ir kviešu, kāpostu, zirņu, ķirbju, saulespuķu vai lēcu ēšanas stādi. Tos ir ļoti viegli pagatavot, tas ir pietiekami, lai uzsūktu sēklas un pēc stādījumu parādīšanās, piemēram, salātu veidā. Aptuveni 2 ēdamkarotes diedzētu lēcu un tādu pašu kviešu daudzumu, kas pagatavots ar vienu citronu vai glāzē cūciņu infūziju, apmierina cilvēka ikdienas vajadzību pēc vitamīniem un mikroelementiem.

Sistēmas pieeja - veselības garantija

Apkopojot, pieņemsim, kā pareizi atgūt no ersi. Kopumā pilnīgs uzturs, kas bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, bagātīga dzeršana, regulāras pastaigas, ūdens procedūras un masāža ir sistēmiska iedarbība uz ķermeni un atjauno spēku tikai dažu dienu laikā.

Jāatzīmē, ka šāds režīms ziemā ir ieteicams ne tikai pēc gripas vai saaukstēšanās, bet arī kā imunitātes uzlabošana vīrusu slimību profilaksei.

Kā atjaunot bērna veselību pēc SARS un gripas

Ķermeņa atveseļošanās periodu pēc infekcijas slimības sauc par atveseļošanās posmu. Tradicionāli tā ilgums ir vienāds ar akūta perioda ilgumu. Kad bērns, kam ir ARVI, šķiet veselīgs, daudzas sistēmas joprojām cīnās ar sekām.

Lai saprastu, kā saglabāt veselību pēc slimības, jums ir jāatspoguļo, kas notika akūtajā periodā. Tātad, pāris vārdiem apturēsim vīrusu infekcijas gaitas iezīmes:

1. Vīrusu, kas izraisa SARS un gripu, nidus ir deguna gļotādas šūnas. Kad patogēns vairojas, parādās audu pietūkums un gļotādas noplūde.

2. Atbildot uz antigēna ievadīšanu šūnās (mikrobos), imūnsistēma sāk ražot aizsargfaktorus - antivielas. Antivielu veidošanās patērē proteīnus.

3. Reprodukcijas laikā vīrusi izdala toksiskas vielas - toksīnus. Viņi, nokļūstot asinīs, izplatās caur orgāniem un sistēmām. Viens no faktoriem, kas noved pie toksīna nonākšanas asinsritē, ir trauka vaļīgums slimības laikā.

4. Antivielu ražošana un uzglabāšana "iesaistīta" imūnsistēmas orgānos. Tie ietver kaulu smadzenes, aizkrūts dziedzeri, liesu, limfmezglus, Peyera ielāpus zarnās un pat pielikumu. Slimību izraisīta imūnsistēma var neizdoties. Tad bērns pret elpceļu infekcijas fonu vai pēc tā ir dažāda veida alerģijas.

Tas ir svarīgi! Aizsardzības mehānismu neievērošana ļauj vīrusam vai tā toksīniem izplatīties ārpus deguna gala. Tas izpaužas komplikācijās: ilgstoša astēnija, meningīts, bronhīts, pneimonija, nieru iekaisums un urīnpūslis.

Ķermeņa atveseļošanās periodu pēc infekcijas slimības sauc par atveseļošanās posmu.

Veselības atjaunošanas soļi:

Tagad mēs zinām, kā ķermenis rūpējas par cīņu pret vīrusu. Tas ir vājināts, ar izsmeltām olbaltumvielu un enerģijas rezervēm. Ja atveseļošanās periodā Jūs neatbalstāt imūnsistēmu, tas draud kļūt par atkārtotu vai ilgstošu astēniju. Turklāt mūsu saruna par to, kā atjaunot bērna ķermeni pēc SARS.

1. Režīms. Labāk nav nosūtīt bērnu bērnudārzā vai skolā vairākas dienas pēc klīniskās atveseļošanās. Ja bērnam ir bijusi akūta elpceļu vīrusu infekcija ar komplikācijām, atveseļošanās periods var ilgt 7–10 dienas, dažreiz 2 nedēļas. Tas ir laiks, lai normalizētu bērna psihoemocionālo stāvokli. Ikdienas miega laikam jābūt vismaz 10 stundām, no kurām 8 stundas ir nakts atpūta. Fiziskajai aktivitātei pietiekami daudz pastaigas svaigā gaisā. Īsi jāaptur sadaļas un loki. Ir apsveicami nežēlīgi radoši nodarbinātības veidi: zīmēšana, modelēšana, rokdarbi. Taču sīkrīku izmantošana ir ierobežota.

2. Pareiza uzturs. Pārtiku vajadzētu bagātināt ar proteīniem un vitamīniem. Olbaltumvielu avoti: liesa gaļa, zivis, olas, piens, biezpiens. Lai atjaunotu spēcīgu asinsvadu sienu, jums ir nepieciešams C vitamīns (jāņogas, pipari, mežrozīte, ziedkāposti) un rutīns (griķi, jāņogas, sarkanie pipari, aprikozes, āboli).

Gatavie ēdieni ir viegli sagremojami. Lai to izdarītu, atlasiet vienkāršas gatavošanas receptes un maigu tehniku ​​(sautēšana, vārīšana). Lai neapgrūtinātu gremošanas traktu, ikdienas diētu sadaliet 5 - 6 pieņemšanā.

Runājot par zīdīšanu pēc infekcijas, mātei stingri jāievēro ārsta ieteikumi. Zīdaiņus, kas saņem papildu ēdienus, var atcelt pirmo reizi un nodot ekskluzīvai barošanai ar krūti.

3. Ūdens līdzsvars. Lai atbrīvotos no uzkrātajiem toksīniem, bērnam bieži jāturpina urinēt, kas nozīmē daudz dzert. Mamma var viegli aprēķināt vēlamo dzērienu daudzumu dienā, zinot bērna svaru. Fizioloģiskā šķidruma prasība dažādos vecumos atšķiras:

• līdz vienam gadam - 130 - 140 ml / kg.
• 1 - 2 gadi - 120 ml / kg;
• līdz 6 gadiem - 100 ml / kg;
• līdz 10 gadiem - 70 - 80 ml / kg;
• līdz 14 gadiem - 40 ml / kg.

Dienas apjomam nepieciešams pievienot vēl 10 - 15%. Kopējais šķidruma daudzums ietver pārtiku (zupas, buljonus, augļus, dārzeņus).

4. Ar moderniem imūnmodulatoriem vai stimulantiem jums jābūt uzmanīgiem. Viņu uzņemšana ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, imunogrammas rezultātiem vai bērniem ar vienlaicīgu imunopatoloģiju.
Bet, lai atbalstītu zarnu floru, kas aktīvi strādā antivielu ražošanā, tas ir iespējams. Labvēlīgas baktērijas atrodamas īpašos skābo piena produktu vai zāļu kompleksos.

5. Fizioterapija. Izvēle ir atkarīga no slimības. Lietojiet masāžu, UV starus, aromterapiju, elpošanas vingrinājumus, elektroforēzi, skābekļa terapiju, ieelpošanu.

Tas ir svarīgi! Rehabilitācijas laikā izmantojiet minimālu alerģisku produktu vai atteikt tos. Vājināta imūnsistēma var izraisīt alerģiskas reakcijas pat bērnam ar mierīgu alerģiju.

Atveseļošanās periodā plaši tiek izmantota fizioterapija.

Atgūšanās no bērniem ar iezīmēm:

Protams, ne visi bērni atgūstas tajā pašā scenārijā. Šādām grupām ir nepieciešama rūpīga uzmanība un īpaša aprūpe:

• krūšu vecums;
• bērni ar imūnsupresiju (HIV pozitīvs stāvoklis, onkoloģija, stāvoklis pēc operācijām);
• bērni ar vienlaikus hroniskām patoloģijām vai invaliditāti;
• bērni no bieži slimu cilvēku grupas;
• pacienti pēc sarežģītām gripas formām vai ARVI.

Šie bērni medicīnisko speciālistu uzraudzībā iet cauri atveseļošanās fāzei. Režīms var būt ambulators, bet ārsts regulāri aprūpē mājās. Jebkura negatīva stāvokļa dinamika ir iemesls neplānotai pediatra pārbaudei.

Mēs uzskatījām galvenos ķermeņa aprūpes virzienus, kurus vājināja slimība. Katra ģimene kopā ar ārstējošo ārstu izvēlēsies savas receptes, kā atjaunot bērna veselību pēc ARVI un gripas.

Kā atjaunot bērna veselību pēc SARS un gripas 2019. gadā

Vai esat zaudējis apetīti? Pareiza uzturs, lai stiprinātu imūnsistēmu

Ziemas beigās - agri pavasarī, vecākiem biežāk nekā citos gada laikos ir jāārstē saaukstēšanās bērniem - un es vēlos, lai bērns pēc iespējas ātrāk atgūtu, lai varētu atgriezties bērnudārzā vai skolā. Tomēr pediatri brīdina: efektīvas zāles, kas varētu paātrināt SARS un gripas ārstēšanu, vēl nav.

Turklāt pēc aukstuma vienmēr ir „vilciens”, kas ilgst 2-3 nedēļas - periods, kad bērns joprojām ir vājš un ir jutīgs pret atkārtotu inficēšanos. Kas vēl, turklāt vecāki var palīdzēt, papildus samazinot ļoti augsto temperatūru, mazinot deguna sastrēgumus, iesnas un klepus? Ko atbalstīt bērnam pēc slimības, lai nebūtu gulēt gultā ar augstu temperatūru?

Kā rūpēties par bērnu akūtā ARVI fāzē

Elpceļu vīrusu infekcija bieži notiek divos posmos. Akūtā periodā ir iespējams drudzis, galvassāpes un muskuļu sāpes, kakla iekaisums un plaša deguna izdalīšanās. Pirmās trīs vai četras dienas, kad bērnam var rasties vājums, gulēt vairāk nekā parasti, nosakot sev gultas atpūtu. Pēc trīs līdz piecām dienām temperatūra parasti pazūd, bērns kļūst aktīvāks, bet ķermenim būs nepieciešama vēl viena vai divas nedēļas, lai atbrīvotos no aukstuma un klepus un atgūtu. Kā rūpēties par bērnu katrā no diviem slimības posmiem?

Akūtajā SARS un gripas periodā bērnam galvenais ir atpūsties un dzert. Tas ir labāk, ja tas ir vitamīns - nesaldinātie kompoti un augļu dzērieni no dzērvenēm un citām noderīgām ogām, mežrozīšu infūzijas, zāļu tējas ar citronu. Ir svarīgi ventilēt telpu un ar pieejamiem instrumentiem vai mitrinātāju, lai uzturētu gaisa mitrumu 50-60% līmenī.

Kad galvassāpes, iekaisis kakls, deguns neelpo, bērni bieži atsakās ēst. Nemēģiniet barot bērnu ar spēku - pirmsskolas vecuma bērns un jaunāks students necietīs, atstās bez ēdiena uz īsu laiku. Tomēr, pārliecinieties, ka bērns slimības laikā ēd tikai veselīgu pārtiku: kad apetīte tiek samazināta, neveselīga pārtika ir īpaši nepieņemama. Pirmkārt, sniedziet bērnam viegli sagremojamus proteīnus (vistas, tītara, olas), šķiedras (augļus, tvaicētus vai tvaicētus dārzeņus), produktus, kas satur dzīvas baktērijas (kefīrs, jogurts).

Eksperti iesaka arī papildināt bērna uzturu ar terapeitisku un profilaktisku uzturu ar pilnīgu uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu sastāvu, piemēram, Clinutren ® Junior (Clinutren Junior). No sausā maisījuma ir viegli pagatavot gardu kokteili, ko pat bērns ar kakla sāpēm var dzert bez piepūles. Daļa no šī dzēriena aizvieto pilnu maltīti, un pietiek, lai pagatavotu 10-12 kokteiļu.

Papildus uzturs un vitamīni ar Clinutren ® Junior, bērns saņem probiotikas un prebiotikas, kas atjauno gremošanu, kas cieš no infekcijas intoksikācijas. Clinutren ® Junior centrā - viegli sagremojami proteīni (50% kazeīns un 50% sūkalu proteīns). Sūkalu proteīns ir bagāts ar būtiskām aminoskābēm, kas nepieciešamas, lai bērns atjaunotu muskuļu spēku un imunitāti. Kazeīns nodrošina sāta sajūtu.

Kā palīdzēt savam bērnam ātrāk atveseļoties pēc ARVI

Kad slimības akūta fāze ir pagājusi, ir svarīgi, lai atveseļošanās nenotiktu. Vienkārši pasākumi var būtiski uzlabot bērna vispārējo stāvokli un atstāt to sev - aizkavēt atveseļošanos. Kas palīdzēs ātrāk atjaunot veselību?

Ir svarīgi, lai ikdienas rutīnas būtu saistītas ar to, kas parasti ir bērnudārzā un skolā, nevis ļaut bērnam gulēt vēlu un ļaunprātīgi izmantot sīkrīkus un skatīties TV. Ja bērns ir fiziski aktīvs un skriejas uz ielu, nogurdinošas pastaigas svaigā gaisā labvēlīgos laika apstākļos (bez spēcīga vēja un sala) nav aizliegtas. Bērniem ar mazkustīgiem vai pasliktinātiem ir labāk sākt ar praktisku vingrinājumu mājās un elpošanas vingrinājumus.

Mēģiniet dienas režīmā iekļaut bērna spēles un aktivitātes, kas veicina nervu sistēmas relaksāciju - rokdarbi, projektēšana, rotaļlietas ar ūdeni, spēļu spēlēšana ar smiltīm un krustu sensorās kastēs. Fakts ir tāds, ka bērna imunitātes samazināšanās, ko izraisa stress, pārmērīga apmācība slodzes dēļ, noved pie ARVI. Zīmēšanas krāsas, modelēšana un cita radoša darbība palīdzēs arī atjaunot nervu sistēmu slimības laikā.

Lai pārvarētu atpalicību no skolas mācību programmas slimības laikā, jūs varat izmantot netradicionālas apmācības metodes - skatīties nodarbību ierakstus internetā, izpildīt uzdevumus rotaļīgā veidā, klausīties audio grāmatas.

Pareiza uztura imunitāte un atveseļošanās

Ir ļoti svarīgi pievērst lielāku uzmanību bērnam pēc atveseļošanās. Kad pēc slimības dodas uz skolu vai bērnudārzu, bērns vienmēr saskaras ar augstākām slodzēm. Atgriezieties darba režīmā, agri pieaug, neatbildēts materiāls. Un pēc slimības ķermenis joprojām ir vājināts. Neskatoties uz to, ka bērns jau ir aktīvs, viņa ķermenim ir jāatjauno viss, kas ir bojāts ar intoksikāciju, un papildināt slimības laikā iztērētās rezerves. Tādēļ atveseļošanās periodā ir jāturpina pienācīgi barot bērnu. Līdzsvarots uzturs palīdzēs bērnam pilnīgāk atveseļoties un saskarties ar daudziem jauniem patogēniem, kurus bērnu komanda ir “bagātinājusi” viņa prombūtnes laikā.

Ja atgūstamajam bērnam ir laba apetīte, viņam nebūs grūti barot. Vārītas vistas vai gaļa papildinās olbaltumvielu rezerves, labības un dārzeņu uzturvērtības ēdieni nodrošinās šķiedras, kas palīdzēs izvadīt toksīnus no organisma. Un augļi, žāvēti augļi un saldētas ogas satur vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami imunitātes uzlabošanai.

Bet ko darīt, ja bērna apetīte slimības dēļ joprojām ir samazināta vai ir grūti izsekot, cik pilnīgi viņš ēd? Lai barotu viņu, veselīga pārtika var būt sarežģīta. Clinutren ® Junior, terapeitiska un profilaktiska uzturs bērniem, būs glābšanas - īpašs maisījums bērniem no 1 līdz 10 gadiem. Kā Clinutren ® Junior var palīdzēt atgūt bērnus?

Pirmkārt, tie ir viegli sagremojami proteīni, kas jau tika apspriesti iepriekš. Un īpaši sūkalu proteīns, kas ir vairāk nekā 50% Clinutren ® Junior nekā parastos piena produktos. To uzskata par vērtīgāko proteīnu no bioloģiskā viedokļa, tā ir labi sadalīta un uzsūcas kuņģa-zarnu traktā, atbalsta savu proteīnu sintēzi, stimulē aizsargājošo imūnsistēmu darbību, atbalsta fizisko spēku un normalizē olbaltumvielu metabolismu, veicinot bojāto šūnu atjaunošanos. Proteīna komponenta otrā puse - kazeīns, kas dod bērnam sāta sajūtu, palīdz izvairīties no kaitīgu miltu produktu un saldumu izmantošanas kā uzkodas.

Maisījums satur omega-6 un omega-3 taukskābes optimālā proporcijā, kas palīdz bērna ķermenim cīnīties pret iekaisumu, normalizē nervu sistēmu, palīdz tikt galā ar slodzi, kad bērns atgriežas bērnudārzā vai skolā.

Viens no svarīgākajiem komponentiem - sava veida "enerģijas akumulators" - ir vidējas ķēdes triglicerīdi. Tie dod ķermeņa enerģijai atgūšanos.

Turklāt, lai uzlabotu kuņģa-zarnu traktu (arī pēc antibiotiku lietošanas), Clinutren Junior satur probiotikas un prebiotikas - tās palīdz palielināt "labvēlīgo" baktēriju skaitu zarnās, palīdz atjaunot apetīti un gremošanu, kā arī atgriež zarnas, lai atbalstītu imūnsistēmu. Un, protams, vitamīni un mikroelementi: maisījumā ir A, C, E vitamīni un mikroelementi (selēns un cinks), kuriem ir svarīga loma imunitātes saglabāšanā.

Kokteilis ir ieteicams lietot vēl 2-3 nedēļas pēc slimības, lai saglabātu spēku, atjaunotu imunitāti un normālu bērna pielāgošanos, atgriežoties pie bērnu komandas. Piedāvājot atveseļošanās bērnam 1-2 glāzes terapeitiska un profilaktiska dzēriena dienā, papildus vecākajam ēdienam vecāki būs pārliecināti, ka viņš saņems sabalansētu uzturu, enerģiju un vitamīnus, lai stiprinātu imūnsistēmu un atjaunotos. Clinutren ® Junior būs noderīgs arī ar paaugstinātu fizisko un garīgo stresu, lai novērstu saaukstēšanos sezonas laikā.

Kā atgūties no gripas?

Gripa attiecas uz akūtām vīrusu slimībām, kurām raksturīga smaga intoksikācija, augšējo elpošanas ceļu iekaisuma pārmaiņu pazīmes. Tas atšķiras no citām infekcijām ar augstu komplikāciju biežumu. Mūsu saruna ir par to, kā atgūt no gripas un izvairīties no nevēlamām komplikācijām.

Nosaukums nāk no franču gripper - satveršanas. Pēdējo 150 gadu laikā cilvēce ir piedzīvojusi vismaz četras smagas gripas pandēmijas. Kopējā epidēmija, ko sauc par “spāņu” 1918. gadā, izraisīja 20 miljonu cilvēku nāvi - “Āzijas gripa” 1957.-1989. Gadā. izraisīja aptuveni 1 miljona cilvēku nāvi. Gripa ir viena no trim visvairāk infekcijas slimībām pasaulē.

Gripas vīrusi ir vīrusi, kas satur RNS, ko var ievietot uzņēmējā RNS. Ir trīs veidu vīrusi: A, B, C. V un B vīrusi ir stabilāki, to struktūra ir mazāka. A tipa vīrusam ir izteikta spēja mainīties, tās apakštipi, kas spēj mainīt virsmas antigēnus, ir jaunu epidēmiju cēlonis pēdējā laikā.

Kā gripas vīruss ietekmē ķermeni?

Vīrusa izraisīto patoloģisko pārmaiņu process sastāv no vairākiem posmiem, kas izskaidro lielo komplikāciju risku pēc pārsūtītās gripas:

• Vīruss pavairojas caur bronhu epitēlija šūnu membrānu. Dažas šūnas mirst, citās attīstās izteiktas deģeneratīvas izmaiņas, bronhu dziedzeri paplašinās, attīstās tūska.
• Tad vīrusu daļiņas migrē ar asinsriti, izraisot toksiskas un toksiskas-alerģiskas reakcijas, ko izraisa vīrusa tiešā iedarbība uz sirds un asinsvadu un nervu sistēmām. Intoksikācijas simptomus izraisa arī vīrusu bojātu mērķa šūnu šūnu sabrukšanas produktu iekļūšana asinīs.
• Ņemot vērā intoksikācijas fonu, turpinās bruto elpošanas ceļu bojājumi. Barjeras funkcijas pārkāpums veicina leikocītu aizsargfunkciju samazināšanos, lokālās imunitātes samazināšanos un nosacīti patogēnas floras aktivāciju.
• Bojātas epitēlija vāka vietas var būt ieejas vārti sekundāro patogēno baktēriju mikrofloras piestiprināšanai, izraisot sekundāras komplikācijas, hroniskas zema intensitātes infekcijas paasināšanās.

Visiem gripas vīrusa veidiem ir tropisms bronhu epitēlijam.

Infekcijas sekas

Sekas, kas rodas pēc slimības, izraisa vīrusa toksiskā iedarbība uz ķermeni, centrālās nervu sistēmas bojājumi. Klīniski izmeklējumu laikā ir iespējams noteikt intoksikācijas sindroma raksturīgās izmaiņas:

• Pirmās 10–14 dienas pēc slimības izmaiņām elektrokardiogrammā ir raksturīgs attēls, ko izraisa vīrusa ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
• Plaušu rentgena izmeklēšanas laikā ir izteikta asinsvadu modeļa robeža, pievēršot uzmanību saknes zonas paplašināšanai.
• Gremošanas sistēma cieš daudz retāk. Raksturo apetītes trūkums, tendence aizcietēt.
• Vispārējās asinsrites izmaiņas ir raksturīgas: leikocītu, neitrofilo leikocītu skaita samazināšanās, monocītu skaita pieaugums ar normāliem ESR rādītājiem - imūnsistēmas izsīkuma pazīme.
• Izmaiņas urīna sistēmā izpaužas kā neliela daudzuma olbaltumvielu izdalīšanās urīnā, hialīna cilindri - nieru reakcija uz ķermeņa intoksikāciju.
• Klīniski simptomi, kas norāda uz autonomas nervu sistēmas toksisku bojājumu, acīmredzamu svīšanu, sirds ritma izmaiņām, purpursarkanu seju.
• Pēc gripas infekcijas simptomi, kas izraisa trieciena, starpstaru nervu uc bojājumus, nav nekas neparasts.

Vājums pēc gripas, nogurums, miega traucējumi, svīšana, ķermeņa temperatūras pazemināšanās ir tipisks asteno-veģetatīvā sindroma simptoms, kas izpaužas pēc vīrusu intoksikācijas.

Šim periodam pēc akūtas slimības saslimšanas risks ir augsts.

Vecuma pazīmes

Atgūšanās no gripas ir garāka un grūtāka bērniem, vecākiem cilvēkiem.

• Ilgstoša organisma atveseļošanās pēc gripas bērniem ir saistīta ar nepilnīgiem humora regulēšanas un imūnsistēmas mehānismiem, pneimonija ir bieži sastopama komplikācija, un krūts attīstās.
• Gados vecākiem pacientiem nopietnu komplikāciju rašanās risks pēc gripas ir saistīts ar esošajiem asinsvadu traucējumiem, kas galvenokārt ir aterosklerotiski, un uz dažādiem pastāvošiem citu orgānu slimībām.

Statistikas dati liecina, ka vecāka gadagājuma pacientu mirstība no sirds un asinsvadu komplikācijām palielinās līdz 1,5 reizēm gripas gadījumu skaita pieauguma laikā.

Atgūšanas periods

Kā ātri atgūties no gripas? Lai izvairītos no komplikācijām un ātri atveseļotos pēc gripas, slimības laikā rūpīgi jāapsver ārsta ieteikumi, jāturpina ievērot aizsardzības režīmu pirmo divu nedēļu laikā pēc akūtu slimības simptomu izzušanas.

Galvenie ieteikumi pēc rehabilitācijas pēc gripas ir:

• Dzīvesveids, slodzes, aizsardzības režīms.
• Pareiza uzturs.
• Vitamīna terapija un vitamīnu profilakse.
• Pastiprināta imunitāte.
• Simptomātiskas terapijas turpināšana, kuras mērķis ir atjaunot zarnu mikrofloru, veikt kardiotropās zāles, normalizēt nervu sistēmas traucējumus, ārstēt alerģiskas izpausmes.
• Fizioterapijas, fizioterapijas vadīšana.

Pilnīgas atveseļošanās un atveseļošanās periods no gripas ilgst vismaz divas nedēļas.

Aizsardzības režīms pēc slimības

Pēc slimības ķermenim būs nepieciešams laiks, lai atgūtu spēku, kas iztērēts cīņai pret gripas vīrusu. Atbilstība vienkāršiem ieteikumiem palīdzēs ātri atgūties no slimības sekām:

• Biežāk gaisa telpā, kurā esat.
• Pastaigājiet vairāk ārā, staigājiet vairāk.
• Ievērojiet miega modeļus. Pēc slimības ir nepieciešama laba nakts atpūta.
• Izvairieties no pārpildītām vietām, masu pasākumiem.
• Ierobežojiet fizisko slodzi 2 nedēļas pēc slimības, ja iespējams, izvairieties no psihoemocionālās pārslodzes.

Jauda

Pareizai sabalansētai uzturs ir svarīga loma pēc gripas rehabilitācijas periodā. Ēdieniem jābūt bagātīgiem ar olbaltumvielām, viegli sagremojamiem ogļhidrātiem, kas ir visvairāk piesātināti ar vitamīniem. Ieteicams izmantot liesās gaļas, dārzeņu, augļu, labības graudus no pilngraudu.

Lai noņemtu toksiskus vielmaiņas produktus, ieteicams dzert daudz: augu tējas, augļu dzērieni, sulas, garšaugu novārījumi, rožu gurni, žāvēti augļu kompoti. Ieteicamais dzeršanas režīms - vismaz 1,5-2 litri dienā.

Atveseļošanās periodā pēc smagas gripas saslimšanas astēnija, ķermeņa vājināšanās turpina kādu laiku. Kad mēs sviedam, no tā laika atbrīvojas ne tikai šūnu vielmaiņas produkti, bet arī sāļi un organiskās vielas.

Dzeršanas režīma ievērošana palīdzēs tikt galā ar smagu vājumu, svīšanu, atlikušo skābju un bāzi līdzsvaru organismā un ātri normalizēt aknas un nieres.

Vitamīni

Lai palīdzētu atjaunot bojātās šūnu membrānas, kas ir bojātas slimības laikā, ieteicams lietot papildus vitamīnu devas, īpaši ar antioksidantu īpašībām. Ilgstoša A, C, E vitamīnu uzņemšana palīdzēs atjaunot traucētu imunitāti.

Simptomātiska terapija

Pacientiem, kuriem ir bijusi gripa, intoksikācijas un ārstēšanas, alerģisku izpausmju dēļ bieži cieš no zarnu mikrofloras traucējumiem. Ja ir šādu pārkāpumu pazīmes, jākonsultējas ar ārstu. Bieži vien šādu izmaiņu korekcija prasa ilgstoši lietot zāles, kas normalizē zarnu mikrofloru, fermentus, antihistamīnus.

Fizioterapija

Lai atjaunotu un atjaunotu ķermeņa pamatfunkcijas, kas pēc vīrusu infekcijas ir pārkāptas, ieteicams:

• Skujkoku, jūras pirts.
• Masāža
• Elpošanas vingrošana, fizikālā terapija.
• Ieelpošana ar interferonu.
• Elektroforēze.
• UHF

Ko meklēt?

Jāatceras: gripa ir bīstama komplikāciju dēļ, kas rodas pēc slimības. Komplikācijas jāuztraucas agrīnā rehabilitācijas periodā, ņemot vērā imunitāti, ko vājina infekcija.

Ja pēc gripas slimības parādās drudzis, sāpes sirdī, elpas trūkums, ir vērojams urinēšanas pārkāpums, vājums palielinās, reibonis, biežas deguna asiņošanas problēmas, izteiktas tūskas problēmas, vemšanas rūpes, caureja nepārtrauc - nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība!

Atgūšanās no gripas

Īsā laika periodā pēc gripas cilvēki temperatūras kāpumu sasniedz līdz 37,1-37,2 grādiem, un to uzskata par pilnīgi normālu.

Arī pēc ARVI cilvēkiem bieži ir astēniskais sindroms, kurā cilvēks jūt spēka, vājuma un pastiprinātas svīšanas zudumu. Šajā stāvoklī temperatūra svārstās pie 35,7-36,2 grādiem.

Tajā pašā laikā ir simptomi, kam nepieciešama īpaša uzmanība:

1. Visas gripas un ARVI iedarbības izzūd divu nedēļu laikā. Ja tiek novērota organisma izsmelšana un pēc tam jāsazinās ar ārstu.

2. Šīm izpausmēm nedrīkst būt pārāk liela amplitūda, kas norāda uz infekcijas procesa saglabāšanu organismā.

Tajā pašā laikā ir simptomi, kas izraisa īpašas bažas:

• galvassāpes un slikta dūša - šīs pazīmes var liecināt par tādām komplikācijām kā encefalīts vai meningīts;
• sāpes krūtīs - šādi simptomi var liecināt par smagu sirds slimību, reimatisku kardiītu vai perikardītu;
• zema temperatūra, klepus un viskozs krēpas zaļš - šādi simptomi var apstiprināt gausu pneimoniju.

Bērns pēc gripas vai ARVI var attīstīt šādas komplikācijas:

1. Primārā vīrusu pneimonija.
2. Sekundārā bakteriālā pneimonija.
3. Sekundārās bakteriālās infekcijas - rinīts, bronhīts, sinusīts, vidusauss iekaisums.
4. Reye sindroms ir akūta slimība bērnam, kas attīstās, lietojot acetilsalicilskābi, lai ārstētu drudzi.
5. Elpošanas sistēmas pārkāpumi.
6. Sirds slimības.
7. Muskuļu iekaisums.
8. Pievienojiet stafilokoku vai streptokoku infekciju.
9. Hronisku patoloģiju paasināšanās bērnam.

Lai apturētu šo bīstamo komplikāciju attīstību bērnam, ir nepieciešams savlaicīgi ārstēt gripu, kā arī pēc slimības atgūt ķermeni.

Uzturs un vitamīni

Pēc gripas un ARVI ir ļoti svarīgi papildināt vitamīnu piegādi. Labvēlīgo vielu trūkums var novest pie vājuma, ādas mīkstuma, reiboni. Preparātos jāiekļauj B, C, A grupas vitamīni. Tajos jāietver arī nepieciešamie mikroelementi - dzelzs, selēns, jods. Visi vitamīnu preparāti rekuperācijai jāveic ārsta uzraudzībā, īpaši, ārstējot bērnu.

Tikpat svarīgi ir sabalansēts uzturs. Izvēlnei vajadzētu būt pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu:

• liesa gaļa un zivis;
• sēnes;
• pākšaugi - pupas, zirņi, lēcas;
• rieksti, izņemot zemesriekstus;
• kaviārs

Arī stādi palīdzēs papildināt vitamīnu piegādi - piemērotus zirņus, kviešus, lēcas, ķirbjus, sojas pupas, burkānus. Lai iegūtu vēlamo produktu, sēklas jāpārlej ūdenī. Pēc tam, kad parādās asni, tos var ēst.

Kopumā optimālais produktu kopums atveseļošanai pēc gripas vai ARVI ietver:

• pākšaugi;
• gaļa un zivis;
• aknas;
• olu dzeltenumi;
• fermentēti piena produkti;
• dārzeņi un augļi;
• jūras kāposti;
• kakao;
• svaigas sulas;
• ingvers;

Spēki pēc ARVI var un tautas aizsardzības līdzekļi. Lai to izdarītu, jums ir jāveic dažādi novārījumi, infūzijas, maksas. Echinacea, žeņšeņs, citronzāles un Eleutherococcus ir lieliski piemēroti imūnsistēmas stiprināšanai. Ne mazāk efektīvi tautas aizsardzības līdzekļi tiek uzskatīti par novārījumiem un tinktūrām, kas izgatavotas, pamatojoties uz kumelīšu, asinszāli, arniku.

Dzīves veids

Lai paātrinātu atveseļošanos pēc vīrusu infekcijas, varat izmantot šādus pasākumus:

1. Staigāšana svaigā gaisā. Lai atjaunotu un stiprinātu imūnsistēmu, organismam ir nepieciešams svaigs gaiss un sports. Pastaigas var sākties jau 3-4 dienas pēc temperatūras samazināšanās. Svarīgi ir pienācīgi kleita, lai novērstu pārkaršanu vai hipotermiju. Tas īpaši attiecas uz bērnu.

2. Gaisa mitrināšana. Šim nolūkam jūs varat izvēlēties īpašu mitrinātāju vai palīglīdzekļus - piemēram, ievietojiet tvertni ar ūdeni pie akumulatora. Tas īpaši attiecas uz gadījumiem, kad gripu sarežģī sekundāras infekcijas.

3. Pilnīga gulēšana. Tas ir svarīgs nosacījums ātrai atveseļošanai pēc slimības. Lai paātrinātu šo procesu, jūsu parastajam miega modelim nepieciešams pievienot aptuveni stundu. Pirmajās dienās pēc atveseļošanās ārsti iesaka gultas atpūtu.

4. Uzlāde. Ja slimība ir smaga, ieteicams sākt ar vienkāršākajiem vingrinājumiem.

5. Bieža roku mazgāšana. Pateicoties šai vienkāršajai procedūrai, ir iespējams novērst slimības izplatīšanos. Tas īpaši attiecas uz klepu un šķaudīšanu.

Gripa ir nepatīkama slimība, kas var izraisīt bīstamas komplikācijas. Lai novērstu negatīvu ietekmi uz veselību, ir svarīgi laicīgi ārstēt slimību un pievērst īpašu uzmanību atveseļošanās procesam. Tas paātrinās atveseļošanos un samazinās patoloģijas negatīvo ietekmi uz veselību.
Kas ir slimība, piemēram, gripa, kā pareizi ārstēt un atveseļoties no gripas - medicīnas speciālisti atbildēs uz šiem jautājumiem programmā Elena Malysheva.