Vai es varu saņemt gripu inkubācijas periodā?

Gripas inkubācijas periodā var būt lipīga pēdējā dienā vai dažās pēdējās stundās pirms simptomu rašanās pacientam. Inkubācijas perioda beigās no slimības var saņemt gripu.

Inkubācijas periodā infekcija attīstās un izplatās elpceļu gļotādās. Šajā laikā vīrusu daļiņas vispār netiek izlaistas ar gļotām, vai to skaits ir ļoti mazs, tās netiek izlaistas gaisā un nevar inficēt citus cilvēkus.

Kādā brīdī vīruss ietekmē ievērojamu daļu elpošanas trakta, un liels skaits vīrusu daļiņu nonāk gļotās, kas rodas un nonāk vidē. Tieši šajā posmā ir iespējama citu infekcija, bet tieši šajā laikā infekcija izraisa pirmos intoksikācijas simptomus - drudzi, galvassāpes, nespēku. Tas ir, faktiski, laiks, kad gripa var tikt inficēts no pacienta, aptuveni sakrīt ar inkubācijas perioda beigām, bet tas var sākties agrāk. Tas ir atkarīgs no pacienta stāvokļa un gripas veida. Tālāk ir izklāstīti pacienta cūku gripas H1N1 attīstības nosacījumi:

Tas ir, visbiežāk gadījumā, pacients kļūst lipīgs dienā, kad viņam ir slimības pazīmes, un viņš pats jūtas.

Kā noteikt, vai pacients inkubācijas periodā ir inficēts vai nē?

Nav absolūti precīzas atzīmes, kurā beidzas gripas inkubācijas periods vai kad sākas infekcija. Dažiem pacientiem infekcijas perioda sākums sakrīt ar pirmajiem simptomiem - galvassāpes, nespēku. Citās slimības sākas tad, kad infekcija ir izplatījusies gandrīz vienu dienu. Nav iespējams nepārprotami noteikt, ka persona ir lipīga, pirms slimības sākuma.

Medicīnā ir divi termini: “inkubācijas periods” un “latentais periods”. Pirmais ir laiks no infekcijas līdz pirmajiem simptomiem. Otrais ir laiks no infekcijas līdz infekcijas izplatīšanās sākumam. Ja latentais periods ir īsāks par inkubācijas periodu, cilvēks var tikt inficēts inkubācijas stadijā. Attiecībā uz cūku gripu ir pierādīts, ka vairumā gadījumu latentais periods ir īsāks par inkubācijas periodu, un pacients var būt lipīgs pirms pirmo simptomu parādīšanās.

Turklāt daudz ir atkarīgs no kontakta ar personu un pacientu. Pēdējās stundās pirms slimības sākuma jūs varat inficēties ar ļoti ciešu kontaktu (piemēram, seksu), bet infekcija uz ielas no šāda pacienta ar vienkāršu saziņu nenotiks. Arī infekcijas varbūtība ir atkarīga no inficējošās devas un inficētās personas veselības stāvokļa. Bērni, kas gūst gripu vieglāk, cilvēki ar vājinātu imunitāti var inficēties arī ar gripu inficēšanās periodā. Tajā pašā laikā veselīgs pieaugušais nevar saslimt pēc kontakta ar šādu pacientu.

Ir svarīgi atcerēties, ka gripas raksturīgā iezīme ir deguna izdalīšanās un klepus trūkums agrīnā stadijā, kas atšķir gripu no citām akūtajām elpceļu vīrusu infekcijām un sarežģī infekcijas izplatīšanos agrīnā stadijā. Faktiski, tas ir, lai inficētos ar gripu pat ar acīmredzamiem intoksikācijas simptomiem, bet pirms iesnas un klepus sākšanās tas ir grūtāk nekā citas elpceļu infekcijas. Un tas ir vēl grūtāk to iegūt inkubācijas periodā.

Vai ir iespējams sazināties ar personu, kurai inkubācijas stadijā var būt gripa?

Jūs varat sazināties ar personu, kas nesen sazinājusies ar slimīgu gripu, bet ievērojot drošības pasākumus - attālināti, uz ielas vai labi vēdināmā telpā. Jebkurā gadījumā pirmajā dienā pēc šāda kontakta pat inficēta persona neradīs briesmas, un, ja slimība viņam neattīstās caur nedea, būs iespējams teikt, ka infekcija nav notikusi.

Vienkārši sakot, ir ieteicams nesazināties ar personu, kas bija saskarē ar slimu gripu, no otras dienas pēc kontakta un līdz septītajai dienai. Īpaši rūpīgi ir jāierobežo viņa komunikācija ar bērniem.

Faktiski infekcija visbiežāk notiek slimības atveseļošanās periodā.

Ja cilvēks sāk parādīties, lai gan ļoti vājš, bet slimības pazīmes - iekaisis kakls, nespēks - saskare ar viņu, ir jāaptur.

Kā nesaņemt gripu, ja mājās saslimst

Aukstais gads, no oktobra līdz martam, ir visbīstamākais attiecībā uz elpceļu vīrusu infekciju, jo īpaši gripas, sastopamību. Šim patogēnam, salīdzinot ar citiem vīrusu veidiem, ir dažas pazīmes, kas nosaka infekciju profilakses pasākumu kompleksu, īpaši, ja ģimenei jau ir gripas simptomi.

Gripas vīrusa epidemioloģiskās īpašības

Tas, ka šis vīruss spēj pastāvīgi mainīties, visi zina. To pārstāv divi veidi - A un B, kas mutē gandrīz katru gadu, tāpēc persona, kurai jau ir bijusi gripa, nākamā gada rudenī vai ziemā atkal var saslimt. Runājot par mutācijām, A tipa vīruss ir visvairāk pārvietojams, tā izplatība epidēmiju veidā tiek reģistrēta ik pēc 1–2 gadiem. Turklāt slimība vienmēr sākas akūti, strauji turpinās un bieži izraisa nopietnas komplikācijas. Savukārt B tipa gripas vīruss ir vairāk izturīgs pret mutācijām, tā izplatība atkārtojas pēc 3–6 gadiem, un infekcijas klīniskais attēls ir vienveidīgāks un process attīstās pakāpeniski.

Gripas draudus apdraud visi cilvēki, jo nevienam nav dabiskas imunitātes pret jaunu vīrusu celmu (ja neuzskata mākslīgās imunitātes izveidi ar vakcinācijas palīdzību). Bet bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un jebkura vecuma pacienti, kas cieš no vienlaicīgām hroniskām slimībām, ir visvairāk uzņēmīgi pret infekcijām.

Gripas vīruss ir ļoti izteikts tropisms elpceļu gļotādai, tas ir, tas spēj uzreiz pievienoties epitēlija šūnām un nekavējoties sākt tās destruktīvo aktivitāti. Tāpēc gripai ir īsākais inkubācijas periods (no infekcijas līdz slimības simptomu parādīšanās periodam) - no vairākām stundām līdz vienai dienai. Simptomātika izpaužas akūtā un strauji attīstībā, ķermeņa temperatūra uzreiz palielinās līdz ievērojamam skaitam (39–40 grādi), pacientu mocina smagas galvassāpes un sāpes locītavās, un attīstās smags vājums. Tad iesnas, klepus pievienojas šīm pazīmēm, tad infekcija var izplatīties caur elpceļiem, ietekmējot citus iekšējos orgānus.

Elpošana, klepus vai šķaudīšana, gripas vīruss kopā ar vismazākajām siekalu un gļotu daļiņām nonāk ārējā vidē (tas ir gaisa ceļš). Ja tuvumā ir vesels cilvēks, tad, ja nav individuālo aizsardzības līdzekļu, iespēja inficēties ar gripu ir tuvu 100%. Cilvēku izspiešana, augsts mitrums un zema gaisa temperatūra, ko vīruss mīl ļoti daudz, kā arī slikti epidēmijas un higiēnas apstākļi telpā - visi šie faktori veicina šīs bīstamās infekcijas ārkārtīgi straujo izplatīšanos.

No gaisa, jo īpaši telpās, vīrusi var nokārtot mēbeles un apģērbu, rotaļlietas un ēdienus. Tad viņi var iekļūt mutē ar rokām, piemēram, ar pārtiku. Epidemioloģiskā ziņā šis infekcijas ceļš (mutes dobums) nav tik nozīmīgs kā gaisa piliens, bet pēc viena dzīvokļa un ģimenes skaita, kad kādam jau ir gripa, to nevar norakstīt.

Kādi ir steidzami pasākumi gripas profilaksei

Ja bērns vai pieaugušais ir slims ģimenē, jāņem vērā visas iepriekš minētās gripas vīrusa pazīmes un infekcijas metodes. Pirmkārt, protams, ir jāzvana vietējais ārsts, kurš pēc gripas diagnozes noteiks ārstēšanas shēmu: zāles, stingru gultas atpūtu, daudz siltu dzērienu, vieglus dārzeņu, augļu vai gaļas ēdienus pēc pacienta apetītes.

Pēc tam, kad pacientam ir nodrošināti visi atveseļošanās apstākļi, ir jādomā par citiem ģimenes locekļiem, kuriem ir arī risks saslimt ar gripu. Lai to izdarītu, ir svarīgi veikt darbības, kuru mērķis ir samazināt gripas vīrusa koncentrāciju dzīvokļa gaisā, kas samazinās tās invazivitāti (spēju inficēt personu) un ievērojami aizsargāt veselus cilvēkus. Šie pasākumi ir šādi:

• Mēģiniet izolēt slimu ģimenes locekli atsevišķā telpā, kas papildus radīs viņam labus apstākļus (nebūs pārmērīga trokšņa un citu kaitinošu faktoru).
• Ventilējiet slimības telpu, kā arī visu dzīvokli, cik bieži vien iespējams. Gripas vīruss ir ļoti gaistošs un ar labu ventilāciju un atvērtiem logiem tas ātri iziet no telpām. Optimālākais laiks ventilācijai ir no rīta un vakarā, ja iespējams, to var izdarīt biežāk.
• Objekta obligāta mitra tīrīšana, nevis tikai grīda, bet arī visas virsmas, uz kurām var nokļūt gripas vīruss: darba virsmas, palodzes, stikls, dizaina priekšmeti. Tāpēc, tiklīdz persona saslimst, labāk noņemt visas nevajadzīgās lietas no sava numura, kas radīs vislabākos apstākļus telpas tīrīšanai un līdz ar to arī citu ģimenes locekļu aizsardzībai pret gripu. Ja iespējams, tīrīšana jāveic 2 reizes dienā, izmantojot saudzīgus dezinfekcijas līdzekļus.
• Lietojiet pacientam tikai atsevišķu trauku komplektu (tasi, šķīvji, karoti un dakšas) pēc lietošanas, nomazgājiet to ar dezinfekcijas šķīdumiem. Šis profilakses pasākums, ņemot vērā galvenokārt gripas izplatīšanos gaisā, nav tik svarīgs kā, piemēram, zarnu infekcijas gadījumā. Bet, atceroties iespēju mutes dobuma inficēšanās ar gripu slēgtā telpā (dzīvoklī), tas ir jāievēro.
• Marsa maskas lietošana pacientam, kas ievērojami samazina gripas patogēna izdalīšanos vidē.
• Dabisko cīnītāju izmantošana pret gripas vīrusiem, kas izstaro spēcīgu gaistošu: ķiplokus un sīpolus. Šos dārzeņus var piekarināt telpās un biežāk ēst svaigus.

Citi steidzami profilakses pasākumi ir paredzēti, lai radītu apstākļus, kādos vīruss nevar iekļūt veselas personas elpceļos, pat ja tā koncentrējas gaisā. No tiem var atzīmēt divus svarīgākos punktus:

Individuālo aizsardzības līdzekļu obligāta izmantošana. Pirmkārt, tas ir marles pārsējs vai maska, kas, pastāvīgi nēsājot dzīvoklī, samazina gripas infekcijas risku vairākas reizes. Visiem ģimenes locekļiem ir jābūt šādām maskām, vēlams vienreizlietojamām, un tās jāmaina katru dienu. Ja to nevar izdarīt, tad izmantotie marles pārsēji var mazgāt un pēc tam gludināt ar ļoti karstu dzelzi.

Jūs varat arī ieteikt gumijas cimdus, kuros nepieciešams veikt telpas mitru tīrīšanu, kur ir slima gripa, kā arī mazgāt ēdienus, ko tās izmanto.

Visi šie steidzamā gripas profilakses pasākumi, ja ģimenei jau ir persona, kas slimo ar šo bīstamo infekciju, ir jāzina un noteikti jāpilda. Tad pārējā ģimene saņems iespēju nesabojāt un uzturēt savu veselību.

Ko var darīt pirms paredzamās slimības uzliesmojuma vai gripas epidēmijas

Katru gadu gripas uzliesmojumi izraisa daudzu cilvēku īslaicīgu invaliditāti; diemžēl bieži rodas nopietnas komplikācijas. Bērniem, grūtniecēm, medicīnas un bērnu aprūpes iestāžu darbiniekiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir paaugstināts risks. Tāpēc valsts veic īpašus pasākumus, kuru mērķis ir samazināt gripas izplatību.

Pirmkārt, tas ir infekcijas profilakse ar vakcīnas palīdzību. Vīrusu speciālisti pastāvīgi pēta gripas vīrusa uzvedību, mutāciju raksturu un izplatīšanos. Viņi prognozē, kādus celmus tuvākajā nākotnē apdraudēs iedzīvotāji. Pamatojoties uz šiem datiem, imunologi izstrādā īpašu vakcīnu, kas būs efektīva tikai pret šo vīrusu celmu. Tad šī vakcīna nonāk medicīnas iestāžu tīklā.

Tā satur nogalināto vai vājināto vīrusu daļiņas, kas, nonākot cilvēka organismā, izraisa masveida antivielu veidošanos, kas vēlāk var tikt galā ar aktīviem mikroorganismiem. Bet, lai iegūtu pietiekami daudz antivielu, ir nepieciešams zināms laiks. Parasti tas ir 1–2 mēneši pirms gaidāmā gripas uzliesmojuma, tāpēc vakcinācija sākas oktobrī-decembrī.

Gripas vakcinācija ir pilnīgi brīva iedzīvotājiem, katra persona var ierasties klīnikā un tikt vakcinēta. Tas ir gandrīz nesāpīgs un nerada blakusparādības. Kā liecina vakcīnas profilakses gadi, šis pasākums ir visefektīvākais gripas sastopamības novēršanai, ievērojami uzlabojot imūnsistēmu un palīdzot tai tikt galā ar infekciju pat ar vislielāko vīrusu invazijas pakāpi.

Papildus profilaktiskajai vakcinācijas metodei jūs varat izmantot tādas labi zināmas metodes kā:

• pretvīrusu ziedes, ko lieto deguna gļotādā (oksolīns, "Viferon");
• pretvīrusu zāles tabletes veidā ("Remantadīns", "Arbidol");
• interferonu un interferona induktori ("Grippferons", "Amiksins", "Kagocels").

Tās jāizmanto, ja tiešā vidē, kā arī pašā slimības sākumā ir inficēti cilvēki ar gripu. Turklāt viņi lieto narkotikas ne reizi, bet saskaņā ar īpašu shēmu, ko ārsts izstrādā.

Nedrīkst aizmirst visu infekciju, tostarp gripas, profilaksi visa gada garumā. Ļoti svarīgi ir pastāvīgi nostiprināt imūnsistēmu, sacietējot, fiziski audzinot, uzturot labu uzturu, atsakoties no sliktiem ieradumiem.

Ko darīt pēc kontakta ar slimīgu gripu

Aukstajā sezonā ir diezgan viegli noķert gripu vai citu elpošanas ceļu slimību, jo īpaši, ja nav pienācīgas profilakses.

Kāds ir galvenais profilakses veids, kā pasargāt sevi no infekcijas un ko darīt, ja esat saskarē ar slimīgu gripu?

Kā pasargāt sevi no gripas darbavietā?

Ko darīt pēc kontakta ar slimīgu gripu darba laikā? Ja esat biroja darbinieks un jums ir jābūt vienā istabā un saslimst, ja iespējams, izslēdziet ciešu kontaktu, turiet vismaz vienu metru attālumā. Ja biroja izmēri to neļauj, izmantojiet īpašas medicīnas maskas.

Ja, ierodoties darbā, Jūs pamanāt slimīgu darbinieku, iegādājieties Oksolīna ziedi aptieku kioskā un uz nelielu daudzumu uz katru nāsīm. Šai lētajai vielai ir virucidāla ietekme uz gripas vīrusiem, kā arī citām elpceļu slimībām.

Turklāt, ja telpā ir slims cilvēks, nepieciešams veikt slapju tīrīšanu un vēdināšanu divreiz dienā. Laba alternatīva būtu izmantot aromāta lampu ar tējas koku, priežu vai eikaliptu eļļām. Eļļām ir baktericīda iedarbība un samazināts gripas infekcijas risks pēc saskares ar pacientu.

Kā negaidīt gripu mājās?

Kas jādara, ja māja ir slima ar gripu? Ja ģimenei ir gripa, vispirms slimajam radiniekam jābūt izolētam atsevišķā telpā. Dodiet viņam atsevišķus personīgās higiēnas līdzekļus, gultas veļu un ēdienus. Ja iespējams, veiciet slapju tīrīšanu ik pēc 2-3 stundām un vēdiniet telpu, kurā atrodas pacients.

Arī iepriekš aprakstītās Oksolīna ziedes un medicīniskās maskas izmantošana netraucēs. Ja dzīvoklis ir pietiekami liels (3-4 istabas), ap māju sakārtojiet dažas aromalapmas. Jūs varat izmantot šādas eļļas: adatas, tējas koku, smilšpapīru, eikaliptu, lavandu. Eļļām ir baktericīda iedarbība un mazināta vīrusa izplatīšanās mājās.

Sazinieties ar pacientu sabiedriskajā transportā

Ja pamanāt, ka tuvumā ir pasažieris ar acīmredzamiem gripas simptomiem vai ARVI, ja iespējams, palieliniet attālumu starp jums par 1,5 metriem. Šajā gadījumā tas ir drošākais attālums.

Ja jums jau ir bijusi saskare ar slimu gripu, kas jums jādara, kad esat mājās? Medicīnas speciālisti iesaka mazgāt deguna dobumu ar jūras sāls vai jebkura cita deguna aerosola šķīdumu pēc šāda ceļojuma.

Saziņa ar pacientiem uzņēmumā vai sabiedriskās vietās

Ko darīt pēc sarunas ar slimu gripu, ja esat inficēts vienā uzņēmumā? Vispirms jums ir jāsaka, ko nedarīt. Pirmais nepareizs priekšstats par daudziem cilvēkiem ir alkohola spēja iznīcināt elpceļu infekciju ierosinātājus. Protams, alkoholam ir dezinfekcijas efekts, bet tas nespēj iznīcināt gripas vīrusu. Tāpēc alkohola lietošana uzņēmumā, lai novērstu vīrusa infekciju, nav piemērota.

Ja pēc dzimumakta tika konstatēts, ka pacients ir gripas vīrusa nesējs, izslēdz tālāku saziņu ar viņu. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un vismaz vienu metru attālumā no inficētās personas.

Narkotiku gripas profilakse

Kā izvēlēties gripas profilaksi, ja kāds jau ir slims mājās vai darbā? Šodien aptiekās jūs varat iegādāties lielu daudzumu profilaktisko līdzekļu, kuru mērķis ir aizsargāt pret elpceļu infekcijām, tostarp gripu.

Vienkāršākais profilakses pasākums pēc saskares ar pacientu ir pilnīga deguna dobuma mazgāšana ar siltu ūdeni.

Visefektīvākie ir šķīdumi, pievienojot sāli vai nātrija hlorīda šķīdumu (sāls šķīdumu). Tomēr šai manipulācijai ir daži trūkumi:

• procedūra ir diezgan sarežģīta, un to ir ērti darīt, atrodoties darba vietā;
• aukstuma klātbūtnē mazgāšana var pasliktināt šo stāvokli un pasliktināt noslēpuma sekrēciju.

Kā pasargāt sevi un kādus pasākumus veikt, lai nesasniegtu gripu, kad nonākat saskarē ar pacientu? Saindēšanās laikā, kad saskares risks ar pacientu sasniedz maksimālo līmeni, ārsti iesaka mazgāt degunu no rīta, pirms došanās ārā un vakarā pēc atgriešanās mājās. Dienas laikā ieteicams lietot oksolīna ziedi, uzklājot uz deguna atverēm vai kā alternatīvu - eikalipta eļļu.

Tādas pašas procedūras ieteicams veikt pēc sākotnējās saskares ar pacientu:

• nomazgājiet degunu labi ar nātrija hlorīda vai sāls šķīduma šķīdumu;
• uzklāt eikalipta eļļu vai oksolīnu.

Epidēmiju laikā ārsti stingri iesaka profilaktisku antivīrusu un imūnstimulējošu līdzekļu lietošanu.

Galvenie padomi aizsardzībai pret gripu

• Epidēmijas laikā vai pēc saskares ar pacientu neļaujiet saskarties ar rokām ar seju un acīm. Gripas vīruss paliek plaukstās ļoti viegli un viegli iekļūst gļotādās.
• Ja esat inficēts tajā pašā telpā, ierobežojiet sevi ar kontaktu ar viņu, cik vien iespējams. Izvairieties no ķermeņa kontakta, pieskaroties slimības objektiem. Katru stundu ieteicams mazgāt rokas ar ziepēm vai izmantot antiseptiskus līdzekļus, ko pārdod aerosola vai mitrās salvetes veidā.
• Infekcijas laikā novērst alkoholisko dzērienu lietošanu un smēķēšanu. Tie ievērojami samazina imūnsistēmas aizsargfunkcijas, izžūst deguna gļotādu, kā rezultātā organisms kļūst vājāks pret vīrusu.
• Neatkarīgi no temperatūras apstākļiem ārpus telpām, cik bieži vien iespējams, vēdiniet telpu, kurā atrodaties. Pirms šīs procedūras jāvalkā virsdrēbes vai jāiet uz citu istabu.
• Iekļaujiet pārtiku ar maksimālo C vitamīna daudzumu diētā - tas ir galvenais imūnsistēmas palīgs. Kontrindikāciju trūkuma dēļ viņš iesaka dzert vitamīnu kompleksu, kas satur B2, B6 un B12. Šie mikroelementi ir efektīva hipovitaminozes profilakse, tāpēc gripas infekcijas risks pēc saskares ir ievērojami samazināts.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat pasargāt sevi no gripas epidēmijas laikā un samazināt inficēšanās risku pēc kontakta ar jau slimu personu.

Kā nesasniegt gripu, saskaroties ar pacientu. Svarīgi padomi

Lielākajai daļai cilvēku nav patīkamu asociāciju no vārda „gripa”. Katra pieaugušā persona vismaz vienu reizi savā dzīvē cieta šo diezgan bīstamo infekciju. Tā ir gripa - galvenais aukstās sezonas postījums. Nevienam nav imunitātes pret šo slimību: katru gadu vīruss tiek atjaunināts un uzlabots, tāpēc ķermeņa aizsardzība ne vienmēr var glābt personu no infekcijas.

Ja gripas epidēmija nav tālu, jums ir nepieciešams ne tikai stiprināt imunitāti un laicīgi veikt vakcinācijas, bet arī censties panākt mazāku kontaktu ar cilvēkiem, kuri jau ir spējuši noķert šo viltīgo slimību.

Publiskās vietās (īpaši slimnīcās) šādi cilvēki var būt diezgan daudz. Šādos gadījumos noteikti vajadzētu iegādāties medicīnisko masku.

Cik daudz jūs varat saņemt gripu, saskaroties ar pacientu

Šī slimība var būt inficēta jebkurā publiskā vietā vai personīgā un ciešā saskarē ar pacientu: infekcija tiek pārnesta caur gaisa telpu, šķaudot vai klepus.

Tas ir svarīgi! Tiek uzskatīts, ka šie vīrusi ir diezgan izturīgi un var ilgstoši izdzīvot vidē, jo īpaši sausā gaisā.

Ja vīruss izdodas iekļūt cilvēka organismā, tad jau pirmajā dienā (parasti 3-5 stundas), tas sāk ietekmēt elpošanas ceļu un balsenes.

Kad parādās pirmie simptomi, nav iespējams droši pateikt, jo šajā gadījumā viss lielākoties ir atkarīgs no imunitātes. Slimību var sajust tūlīt pēc infekcijas vai pēc dažām dienām.

Visbīstamākā gripa cilvēkiem ar vāju imunitāti, kas ietver bērnus un cilvēkus vecumā. Šajā personu kategorijā slimība ir smaga un bieži rada dažādas komplikācijas.

Pirmie simptomi! Pirmie slimības simptomi parasti kļūst: sāpes rīklē, var izjust, ka rīkles pietūkums; tas bieži deg degunā, kas izraisa šķaudīšanu.

Ne visi cilvēki pievērš uzmanību šiem simptomiem uzreiz, un inficēšanās sākumposmā ir jāsāk cīnīties ar gripu.

Un pat tad, ja simptomi tikko sākuši izpausties, pacients jau tagad kļūst bīstams citiem, jo ​​viņš pats var nejauši inficēt pārējo.

Pēc vienas vai divām dienām parasti simptomi kļūst acīmredzami: cīņas dēļ cilvēks var pastāvīgi paaugstināties, kairinājums periodiski parādās degunā un pastāvīgi vēlas šķaudīt, rīšana izraisa sāpes utt.

Un tad var parādīties klepus. Arī inficētie parasti nevēlas kaut ko ēst slimības laikā.

Vai es varu saņemt gripu uz ielas

Aukstajā sezonā ārējie vīrusi nav bīstami, jo zemās temperatūrās to izdzīvošana ir gandrīz neiespējama.

Tomēr šī slimība var notikt ne tikai tāpēc, ka vīrusi iekļūst organismā, bet arī tāpēc, ka ir hipotermija.

Tas ir pietiekami, lai dotos ārā ziemā bez cepures vai demi sezonas apaviem un pavadītu kādu laiku uz ielas, jo slimība ilgst.

Pēc hipotermijas, cilvēka ķermenis cīnīsies pret iekaisuma sākumu, tāpēc simptomi atkal nevar parādīties uzreiz, bet dienā vai pat vairākas dienas.

Bet, ja temperatūra ārpus telpām nav pārāk zema, bet sniega vietā drīzāk ir pļavas vai slaucas, tad tādos apstākļos ārpusē esošie vīrusi var droši izdzīvot.

Taču joprojām tiek uzskatīts, ka uz ielas ir grūti inficēties ar vīrusu.

Tam ir vairāki iemesli:

• Starp gājējiem vienmēr ir zināms attālums, tāpēc nav iespējama plaša kaitīgo infekciju izraisītāju uzkrāšanās vienā vietā.
• Turklāt šī telpa vienmēr ir atvērta, tāpēc vīrusi nevarēs atrasties vienā vietā.
• Sakarā ar gaisa pārvietošanos atklātā telpā ir jāturpina kaitīgi infekcijas aģenti, kas nozīmē, ka viņiem nav mērķtiecīgas kustības uz ielas.

Bet vēl viena lieta, ja runa ir par apstāšanos vai citām vietām, ko var saukt par pusi atvērtām. Tur ir kaitīgāku mikroorganismu izplatība nozīmīgāka, kas nozīmē, ka infekcija ir pilnīgi iespējama.

Vieglākais veids, kā inficēties, ir slimnīcā, tirdzniecības centrā, izglītības iestādē vai darbā utt.

Šādās vietās gripas un saaukstēšanās laikā jums vienmēr jāvalkā medicīnas maska, lai pasargātu sevi no vīrusiem.

Kā nesasniegt gripu, saskaroties ar pacientu

Lai izvairītos no vīrusu pārnēsātājiem no gripas, jums ir jāievēro daži vienkārši ieteikumi un profilakses pasākumi:

• Mēģiniet atrasties vismaz viena metra attālumā no slima cilvēka. Tas attiecas uz gadījumiem, kad kādu iemeslu dēļ esat spiests atrasties tajā pašā telpā ar inficēto.
• Tāpat, ja jums ir jābūt vienā telpā ar pacientu, ieteicams periodiski ventilēt telpu vai vismaz aerosolu ar ķiplokiem gaisā. Tas ir vienkāršākais, bet ļoti efektīvs vīrusu veids: dažas ķiploku daiviņas tiek sasmalcinātas, ievietotas aerosola pudelē un piepildītas ar ūdeni.
• Neaizmirstiet arī par telpas tīrīšanu: izmantojot dezinfekcijas līdzekļus, ir nepieciešams tīrīt vismaz vienu reizi dienā, lai vīrusi netiktu vairoti.
• Jūs varat izmantot īpašas pretvīrusu zāles. Piemēram, evamenola ziede vai oksolīna ziede labi darbojas cīņā pret infekcijas patogēniem. Šādus instrumentus ieteicams sākt izmantot rudens periodā, jo tad sākas pirmās paasināšanās.
• Ņem vitamīnus un dažādus imunitātes paaugstināšanas līdzekļus. Ziemā daudzu cilvēku imūnsistēma ir vājināta, tāpēc jums ir jāstiprina imunitāte visos iespējamos veidos. Vai vismaz lietojiet askorbīnskābi - C vitamīns ļoti labi aizsargā ķermeni no visa veida infekcijām.
• Jūs varat arī izmēģināt (ar inficēto) aromterapiju. Lai to izdarītu, aromāta lampu ar ēteriskajām eļļām, kas ir labi ieteicamas pret gripu un ARVI. Šīs eļļas ietver eikaliptu, salviju, piparmētru, baziliku.

Un, atkal, tiešā saskarē ar pacientu, neaizmirstiet ievietot medicīnisko masku - tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā novērst vīrusu iekļūšanu organismā.

Kā nesaņemt gripu no kolēģiem darbā

Arī birojā jūs varat viegli noķert infekciju. It īpaši, ja personai, kas slimo ar gripu, ir jāiet darbā, lai gan viņam ir nekavējoties jāsaņem slimības atvaļinājums.

Biroja telpas šajā gadījumā ļaus vīrusiem ātri un izplatīties, kas nozīmē, ka gadījumu skaits palielināsies tikai.

Ir daži padomi, kā samazināt kaitīgo baktēriju risku organismā:

• Uzrauga rokas higiēnu un pastāvīgi mazgā. Tas nav pārsteidzoši, jo daudzas baktērijas uzkrājas rokās. Tā vietā, lai bieži mazgātu, jūs varat izmantot rokas želejas ar dezinfekcijas līdzekļiem - tagad tos pārdod jebkurā lielveikalā un aptiekā.
• Ieteicams periodiski noslaucīt darba vietu ar mitrām salvetēm ar alkoholu - alkohols lieliski iznīcina kaitīgos mikrobus.
• Datoru un citu aprīkojumu nepieciešams tīrīt vismaz vienu reizi darba dienā. Lai to izdarītu, varat iegādāties speciāli šim nolūkam paredzētas salvetes.
• Pirms došanās uz darbu un atgriežoties no tā, ieteicams iegūt tik vienkāršu ieradumu kā gargling. Šim nolūkam vislabāk ir iegādāties vienkāršāko jūras sāli un ar to izskalot. Tāpat, pateicoties šai metodei, visu darba dienu jūs neatstāsit svaiguma smaržu.
• Ēdiet pārtiku, kas satur daudz C vitamīna. No rīta jums vajadzētu dzert tēju vai ūdeni ar citronu un medu. Šīs divas sastāvdaļas (citrona un medus) ir lielisks ierocis pret baktērijām un vīrusiem.
• Uz darbvirsmas, jūs varat ievietot mitrinātāju gaisā telpā nebija sausa. Vīrusi dzīvo sausākā gaisā.

Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums neievainoties birojā, ja kāds no jūsu kolēģiem jau ir slims.

Vai es varu inficēties no bērna un kā to novērst

Pieaugušie var viegli inficēties arī no bērniem, jo ​​vīruss ir vienāds gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bet vienīgā atšķirība ir tā, ka bērnu imunitāte ir vājāka, tāpēc slimība bērniem ir grūtāka.

Lai palīdzētu jums neinficēties no bērna, jūs varat mazgāt degunu vairākas reizes dienā ar jūras sāls šķīdumu.

Tāpat pārliecinieties, ka vēdiniet dzīvokli un veiciet mitru tīrīšanu. Vienkārši neaizmirstiet, ka vēdināšanas laikā bērnam nevajadzētu būt telpā tā, lai netiktu pārpildīts.

Tas ir ļoti labi, ja ķiploku daiviņas tiek izvietotas karantīnas laikā mājās. Kā visi zina, ķiploki pilnīgi nogalina visus iespējamos mikrobus un vienlaikus stiprina imūnsistēmu. Šī metode palīdzēs bērnam pēc iespējas ātrāk atveseļoties.

Jūs varat smērēt degunu ar "Evamenol" vai oksolīna ziedi, kas jau ir apspriesta iepriekš.

Bērnam karantīnas laikā ir jābūt saviem ēdieniem, no kuriem pieaugušajiem nevajadzētu ēst un dzert galda piederumus.

Tas ir svarīgi! Katram ģimenes loceklim ir arī jārūpējas par personīgo dvieli. Visas lietas, ar kurām bērns saskarsies slimības laikā, ir jāmazgā savlaicīgi, izmantojot īpašus līdzekļus, kas nogalina baktērijas.

Ieteicams valkāt masku mājās un periodiski nomainīt (4-5 reizes dienā).

Rokas jāmazgā ik pēc pāris stundām.

Padoms! Lai uzraudzītu mitrumu telpā: ziemā dzīvokļos parasti ir sauss gaiss, tāpēc jums jārūpējas par mitrinātāja iegādi.

Vai arī katru stundu ar gaisa pudelīti mitriniet gaisu atsevišķi. Starp citu, ja tur pievienojat dažas ķiploku daiviņas, efekts būs divkārši noderīgs.

Ja ģimenes loceklis ir slims, nav grūti inficēties, jo karantīna ilgst vairākas dienas, un nav iespējams izvairīties no kontakta ar bērnu.

Tāpēc pieaugušajam joprojām ir nepieciešams lietot zāles, kas kalpo par saaukstēšanās un gripas profilaksi.

Šajā sakarā Kagocel, Grippferon, Immunal un citi ar līdzīgu iedarbību ir labi pierādījuši sevi. Bet galvenais ir mēģināt, lai bērns atgūtu pēc iespējas ātrāk, jo gripa bieži rada sarežģījumus citiem orgāniem.

Gripa ielauzās mājā. Aizsargāt tos, kuri vēl nav slimi

Preventīvie pasākumi pret ARVI infekciju daudziem, ja ne visiem, ir pazīstami. Viens no galvenajiem noteikumiem ir: izvairīties no kontakta ar slimajiem. Šis noteikums ir skaidrs un pamatots. Tomēr, ko darīt, ja ģimenes loceklis, ar kuru tu dzīvo zem viena jumta, slimo?

Izolējiet pacientu

Pirmais un vissvarīgākais ir sasaukt slimojošo ārstu un nodrošināt viņa maksimālo izolāciju. Ideālā gadījumā - atsevišķa istaba ar privātu vannas istabu, kuras durvis vienmēr jāaizver. Ja pacientam nav iespējams piešķirt atsevišķu telpu, viņam jāvalkā maska. Ja ģimenes locekļi un pacients izmanto to pašu tualeti un vannas istabu, šīs telpas ir regulāri jādezinficē.

Ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus

Īpaša nozīme ir personīgās higiēnas noteikumiem šādos brīžos. Visiem ģimenes locekļiem un jo īpaši pacientam ir jābūt personīgiem higiēnas priekšmetiem, ēdieniem, dvieļiem un gultas veļai. Gan veseliem ģimenes locekļiem, gan pacientiem regulāri jāmazgā rokas ar ziepēm un ūdeni.

Veikt profilaktiskas zāles

Pretvīrusu zāles, piemēram, pretvīrusu zāles Kagocel®, ir piemērotas profilaksei. Tās darbība ir vērsta uz gripas un citu akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksi (tostarp ārkārtas situācijām). Zāles ir piemērotas pieaugušajiem un bērniem no 3 gadu vecuma.

Izslēdziet kontaktus ar bērniem un veciem cilvēkiem

Cilvēkiem no tā sauktās „riska grupas” (bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un grūtnieces) nevajadzētu piedalīties pacienta aprūpē un sazināties ar viņu. Ja iespējams, tas jārisina vienam un tam pašam ģimenes loceklim. Sazinoties ar pacientu, aprūpētājam jāvalkā maska ​​vai respirators, un pēc saskares jāmazgā rokas ar ziepēm un ūdeni.

Lai gaisu iztukšotu

Visas mājas telpas ir rūpīgi jāapplāno - gan pacienta istabā, gan koplietošanas telpās. Vīrusiem nepatīk gaisa masu kustība, jo tie tos iznīcina katastrofāli.

Veiciet mitru tīrīšanu

Mēs iesakām arī regulāri (līdz pat vairākām reizēm dienā) telpu ar dezinfekcijas līdzekļiem mitru tīrīšanu. Īpaši uzmanīgi ir vērts apstrādāt virsmas, ar kurām saskaras pacienti: durvju rokturi, margas utt.

Ievērojiet gultas atpūtu

Gultas atpūta pacientam ir obligāta. Viņam nevajadzētu atstāt savu guļamistabu un atstāt māju bez pamatota iemesla. Ja to nevar novērst, pacientam jāvalkā maska.

Sekojiet slimības simptomiem

Vēl viens priekšnoteikums ir pārējās ģimenes veselības uzraudzība. Ir nepieciešams izsekot slimības simptomu parādīšanos visiem tiem, kas ir ar pacientu tajā pašā mājā / dzīvoklī. Ja konstatējat kādas slimības pazīmes, nekavējoties jāmeklē ārsta palīdzība. Savlaicīga ārstēšanas uzsākšana var ievērojami atvieglot slimības gaitu, novērst citu ģimenes locekļu inficēšanos un palīdzēt izvairīties no ARVI komplikācijām.

Kā nevar saslimt ar gripu: kā neinficēties, kad nonākat saskarē ar pacientu

Rudens-pavasara sezonā, kad ir pēdas un slaucīt visu laiku zem kājām un bieži lietus, ir ļoti vienkārši saslimt ar saaukstēšanos vai gripu.

Šajā periodā cilvēki, kuriem nav vislielākās imunitātes, var saslimt vairākas reizes.

Ja nevēlaties tērēt lielas naudas summas par zālēm un veikt slimības atvaļinājumu darbā, jums ir jāuzdod jautājums - kā nesaslimst ar gripu vai aukstumu?

Gripa ir īpaši bīstama, jo, ja jūs nesākat ārstēšanu, tas var radīt daudzas komplikācijas. Un tad ārstēšana ilga nedēļas, kas papildus ietekmēs seifu, un, iespējams, maksās labu darba vietu.

Kāda ir akūtu elpceļu infekciju un gripas profilakse, ko darīt, lai neslimst?

Kā atpazīt gripu

Nepietiek ar zināšanām par to, kā nesasniegt gripu - jums ir jāspēj to atpazīt laikā, ja jūs joprojām nevarat saglabāt. Dažreiz pat pieredzējis ārsts nespēj uzreiz atpazīt šo briesmīgo slimību un noteikt pacientam ārstēšanu ar zālēm par saaukstēšanos. Lai gan gripai ir savi simptomi.

Tipiski simptomi, par kuriem pacients sūdzas par gripas saslimšanu:

• Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās no pirmās infekcijas dienas - no 38 grādiem un vairāk;
• Migrēna līdzīgas galvassāpes;
• Mialģija vai muskuļu sāpes;
• Sāpes locītavās;
• Klepus un iesnas trūkums - tie var parādīties vēlāk.

Ja šie simptomi tiek atklāti un ir aizdomas par gripu, labāk ir nekavējoties sākt lietot pretvīrusu zāles, nevis antibiotikas, iesaka ārsti.

Bet labāk ir doties uz slimnīcu un precīzi noteikt slimības cēloni.

Vispārēja gripas profilakse

Persona var aizsargāt sevi no gripas ar dažu preventīvu pasākumu palīdzību, daudz kas ir atkarīgs tikai no viņa vēlmes. Ieteicams rīkoties šādi:

1. Izvairieties no hipotermijas. Lielākā daļa infekciju iekļūst caur deguna eju. Ja deglis ir auksts uz ielas, tās gļotāda nevar pilnībā pildīt savas funkcijas kā aizsargbarjera. Bet jūs nevarat un pārāk iesaiņot. Kad cilvēks svied zem apģērba un pēc tam strauji atdziest, to noņemot, tas rada labvēlīgus apstākļus patogēnu mikroorganismu invāzijai un reprodukcijai.
2. Saglabājiet kājām siltas. Uz kājām ir liels skaits nervu galu, kas ir atbildīgi par daudzu iekšējo orgānu darbību, tostarp deguna gļotādas stāvokli. Tāpēc, ja degunā ir diskomforta sajūta, vienmēr uz kājām jābūt siltu zeķēm.
3. Mēģiniet elpot caur degunu. Uz deguna gļotādas ir blūzes, kas satur putekļu daļiņas un baktērijas. Turklāt, šķērsojot degunu, auksts gaiss sasilst un vairs nerada lielu bojājumu deguna gļotādai.
4. Ierobežojiet ciešus kontaktus ar citiem - citiem vārdiem sakot, izvairieties no rokasspiediena, hugs un skūpstiem. Šāda saskarsme ar radinieku, draugu vai kolēģi, kas jau slimo ar aukstumu vai gripu, ir īpaši bīstama.
5. Centieties, lai publiskās vietās būtu pēc iespējas mazāks. Tas būtu jāatliek, lai apmeklētu kinoteātrus un teātrus, izstādes, prezentācijas un papildus - pēc iespējas mazāk sabiedriskajā transportā. Tas ir autobusos, trolejbussos un metro, un visticamāk, ka gripas nozveja ir epidēmijas laikā.

Gripas profilakse samazina infekcijas iespējamību līdz pat 80%, jo, protams, ir vērts ievērot iepriekš minētos ieteikumus.

Ko darīt darbā un mājās, lai nebūtu slims ar gripu

Kas ir gripas profilakse darbā un mājās? Galu galā, pastāv risks, ka inficēties ar vīrusiem pat iekštelpās. Sanitāro staciju darbinieki iesaka regulāri veikt mitru tīrīšanu telpās, kur vienmēr ir liels cilvēku skaits. Dariet to vismaz reizi dienā.

Ir ļoti svarīgi uzturēt telpu mitrumu. Šim nolūkam tiek izmantoti īpaši mitrinātāji, vai slapji dvieļi tiek izvilkti, ievietoti konteineri ar ūdeni. Noteikti labi vēdiniet telpu, it īpaši, ja jums jābūt tuvu pacientam, kurš klepus un šķaudīt.

Personīgā higiēna kā profilakses pasākumi

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir nesasniegt gripu epidēmijas laikā - vairākas reizes dienā nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Pat ja pacients nav atstājis visu māju visu dienu un nav nonācis saskarsmē ar kādu citu, tas joprojām ir jādara. Sārmainā vidē gandrīz visu veidu baktērijas un vīrusi var izraisīt nāvi vai gripa.

Jāatceras, ka, lai gan gripa tiek pārnesta pa gaisa pilieniem, tas spēj nokārtot jebkuru virsmu un pāris stundas turēt dzīvu. Īpaši bīstami ir banknotes, ratiņi lielveikalā, margas sabiedriskajā transportā.

Pieskaroties šiem objektiem un pēc tam uz lūpām, degunu vai acīm, pacients pats inficējas ar vīrusiem. Tāpēc rokas jāmazgā cik bieži vien iespējams, un, ja šādas iespējas nav, vismaz noslaukiet tās ar baktericīdām mitrām salvetēm.

Vīrusiem ir arī iespēja glabāt tekstilmateriālos. Tāpēc gripas profilaksei nepieciešams mazgāt virsdrēbes pēc iespējas biežāk, mainīt gultas veļu un dvieļus.

Ja ir iesnas, tad ieteicams izmantot vienreizējās lietošanas papīra šalles, nevis audus. Tūlīt pēc tam, kad ir izmantota šalle, tā ir jāizmet.

Medikamentu profilakse

Mūsdienu medikamenti ir izstrādājuši vairākas zāles, kas var aizsargāt pret vīrusiem un baktērijām bīstamā gada laikā. Vienkāršākais profilakses pasākums, ja jums bija jāapmeklē vietas ar lielu cilvēku koncentrāciju vai saskares zonu ar inficētu personu, ir mazgāt degunu ar lielu daudzumu ūdens.

Labāk ir izmantot sāls šķīduma vai silta vārīta ūdens mazgāšanai ar nelielu sāls daudzumu, kas izšķīdināts tajā. Taču šai procedūrai ir divi būtiski trūkumi:

1. Ne vienmēr ir iespējams to tērēt, piemēram, ja esat darbā vai ceļā.
2. Ar aukstumu skalošana var vēl vairāk pasliktināt stāvokli un kaitēt.

Veļas mazgāšana ir ļoti ērta no rīta un vakarā, tā būs sava veida gripas un ARVI profilakse. Dienas laikā jūs varat pasargāt sevi no vīrusiem, ja jūs regulāri eļļojat deguna atveres ar oksolīna ziedi. Tas ir ļoti pieņemams un efektīvs profilaktisks līdzeklis, ko var iegādāties bez receptes jebkurā aptiekā.

Epidēmijas laikā tas nesāpēs ne tikai imūnmodulējošu medikamentu vai pretvīrusu zāļu lietošanu profilaktiskās devās. Bet attiecībā uz pēdējo, pirms profilaktiskās ārstēšanas uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Medicīnas sejas vairogs ir arī labs veids, kā pasargāt sevi no vīrusu infekcijas. Ja jums ir jāapmeklē publiskās vietas, kur ir daudz cilvēku, būs saprātīgi izmantot masku, un nav vietas ierobežojumiem.

Tas pats attiecas uz birojiem. Tas ir labāk valkāt masku un palikt veselam, nekā noķert gripu un izārstēt ar drudzi, klepu un iesnas degunu vairākas nedēļas.

Kā ēst gripas epidēmijas laikā

Kādam vajadzētu būt uzturs paaugstināta gripas infekcijas riska periodā, joprojām ir pretrunīgs jautājums ārstiem. Daži apgalvo, ka šajā laikā labāk ir pāriet uz veģetāriešu ēdienu.

Taču, tā kā pēdējā laikā veģetārisms ir kļuvis ļoti populārs, tas drīzāk ir cieņas apliecinājums nekā medicīniski pamatots profilakses pasākums.

Lielākā daļa ārstu iebilst un kategoriski apgalvo, ka, gluži pretēji, ja gripas epidēmija ir pilnā sparā, nevajadzētu apdraudēt organisma imunitāti ar visiem uztura veidiem, pilnībā jāēd un vienmēr jāiekļauj olbaltumvielas un tauki.

Aukstajā sezonā ķermenim ir jātērē vairāk enerģijas, lai uzturētu nepieciešamo ķermeņa temperatūru un atjaunotu resursus.

Tādēļ nav ieteicams atņemt no pārtikas avotiem un tādējādi atvērt baktēriju un vīrusu iedarbību. Bet tas, kas jādara, ir atteikties no alkohola, jo alkoholiskajiem dzērieniem ir negatīva ietekme uz iekšējiem orgāniem un vājina ķermeni.

Ko vēl var darīt

Noteikti ievērojiet mikroklimatu dzīvoklī. Kā jau minēts, sausais gaiss veicina baktēriju augšanu, jo tas ir regulāri jātīra. Neatkarīgi no salnām, kas stāv uz ielas, nepārkarsējiet telpu pārāk karsti. T

Tādā veidā palielinās infekcijas risks, atstājot karstu telpu aukstā gaisā.

Turklāt augstās iekštelpu temperatūras arī samazina gļotādas aizsargājošās īpašības, un tas kļūst jutīgāks pret patogēniem.

Gripas vakcinācija - plusi un mīnusi

Visticamākā, radikālā metode profilaksei un aizsardzībai pret gripu ir vakcīna. Lielākā daļa iedzīvotāju protestē pret šādu pasākumu, motivējot to galvenokārt tādēļ, ka vakcīna ir neaktīva, jo gripa pastāvīgi mutē, un katru sezonu parādās arvien vairāk jaunu celmu.

Daudzi arī uzskata, ka vakcīna var kaitēt ķermenim, īpaši bērnam. Patiesībā, pat pirms piecdesmit gadiem tika izstrādātas vakcīnas, kuru sastāvdaļām nav nekādas blakusparādības un kas ir pilnīgi drošas cilvēku veselībai. Vakcinācija nevar pilnībā aizsargāt pret visiem gripas veidiem.

Bet ne visi no tiem ir atrodami mūsu reģionā. Un no četriem galvenajiem, visbiežāk sastopamajiem veidiem tas ir ļoti droši. Pat ja viņi nav laimīgi, un persona inficējas ar netipisku gripas izraisītāju, vakcīna mīkstinās slimības gaitu un novērsīs komplikācijas, un šī ir galvenā lieta.

Jums nevajadzētu vakcinēt tikai tos cilvēkus, kuriem pašlaik ir veselības problēmas - piemēram, tiem, kam jau ir auksts vai nesen bijis auksts. Bet ir tādas cilvēku grupas, kurām ir nepieciešama vakcinācija bīstamā periodā. Riski ir:

• Skolēni un studenti, kas ikdienā piedalās lielu cilvēku pulcēšanā, un attiecīgi skolotāji;
• Mazie bērni, jo viņu imunitāte vēl nav stipra, un tie daudz vairāk apgrūtina gripu nekā pieaugušie;
• Cilvēki ir vecāki, 65 gadus veci - arī viņu imunitāte vecuma dēļ ir samazināta, un vairumā gadījumu tie ir jāsaņem slimnīcā gripas infekcijas laikā. Vakcinācija novērš hospitalizāciju;
• Grūtnieces. Viņiem ir nepieciešama vakcinācija, jo imunitāte ir samazinājusies dabisku iemeslu dēļ, turklāt infekcijas gadījumā būs ļoti grūti atrast efektīvas zāles. Bet drauds auglim ir ļoti liels. Vakcīnu ievada inaktivētā veidā un faktiski neietekmē asinis un placentu auglim, bet droši aizsargā pret infekcijām;
• Cilvēku grupas, kuru darba aktivitāte ir saistīta ar pastāvīgiem kontaktiem ar citiem cilvēkiem, ir pavadoņi, pārdevēji, sabiedriskā transporta vadītāji, slimnīcas darbinieki un laboratorijas;
• Bieži vien slims cilvēki, jo tas norāda, ka viņu ķermeņa aizsardzība ir samazināta, un pirmkārt, viņi var saslimt.

Vakcinācija pret gripu var to aizsargāt pret gripu, bet ne pret citiem akūtu elpceļu infekciju un saaukstēšanās veidiem.

Ir populāras receptes gripas profilaksei. Katru dienu ieteicams ēst divus ķiploku daiviņas, un, ja jums nepatīk šis dārzeņi, vienkārši ielieciet plāksnes ar malto ķiploku iekštelpās.

Katru dienu varat lietot arī ēdamkaroti medus un sasmalcinātu alveju, kas ir patīkami pievienot citronu un riekstus. Ļoti noderīga tējas vietā, lai dzert buljona gurnus. Par to, kā citādi jūs nevarat saņemt gripu un kādas ir profilakses metodes, šajā rakstā ievietotajā videoklipā profesors Neumyvakin pastāstīs.

Kā nesasniegt gripu, saskaroties ar pacientu

Darbā

Ja jums ir jāatrodas atvērtā telpā blakus aukstai personai, ja iespējams, turiet 1,5 metru attālumu. “Ideālā gadījumā pacientam jābūt izolētam (t.i., dodieties uz slimnīcu), ja tas nav iespējams, 1,5 metru attālums palīdzēs nodrošināt drošību, jo ARVI (koronavīrusi, pikornavīrusi, reovīrusi, gripa utt.) Tiek pārnesti pa gaisa pilieniem,, šķaudot, klepus, ”saka Infekciozā klīniskā slimnīca Nr. 2 Maria Yemelyanova.

Bez tam, slapja tīrīšana jāveic divreiz dienā ar parastiem dezinfekcijas līdzekļiem. Arī telpai jābūt ventilētai, ideālā gadījumā - katru stundu, un visiem darbiniekiem ir jāiziet.

Tāpat ieeļļojiet degunu ar oksolīna ziedi, lietojiet pretvīrusu zāles (rimantadīnu, arbidolu, utt.), Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, un ir vēlams sākt tos lietot rudens-ziemas sezonas sākumā, tad saslimt ar risku.

Ja kolēģi nav prātā, jūs varat apgaismot aromāta lampu ar eikaliptu, lavandu, tējas koka eļļu, kam ir antiseptiska iedarbība.

"Ja jūsu bērns vai kāds cits no mājsaimniecības ir slims, ir vēlams, ka viņš atradās izolētā telpā, bija atsevišķa kauss, karote, dvielis un citi priekšmeti," - konsultē ārsts. Regulāri veiciet telpu vēdināšanu, kuras laikā pacients jāpārvieto uz siltu telpu vai salieciet siltumu, mitru tīrīšanu.

Pēc ārsta domām, durvju rokturu un citu priekšmetu dezinfekcija, par kuru pacients tika uzņemts, šajā gadījumā ir bezjēdzīga. Ar lietām, kas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta infekcijas, ARVI pārnēsā pa gaisa pilieniem.

Ja mājās bieži saslimst, ir lietderīgi iegādāties ultravioletās lampas. Cena ir atkarīga no darbības jomas (aptuveni no 700 rubļiem). Vienlaikus ievērojiet drošības noteikumus: kad lampiņa ir ieslēgta, visiem cilvēkiem un mājdzīvniekiem ir jāatstāj istaba, jāizmanto īpašs slēdzis, kas atrodas ārpus telpas, neizmantojiet UV lampu telpās, kurās ir augi.

Sabiedriskajā transportā

Pirmkārt, pārvietojieties no acīmredzami vēsā pasažiera (1,5 m - drošs attālums).

Turklāt, pirms un pēc brauciena sabiedriskajā transportā, ārsts iesaka veikt profilaktisku procedūru, izmantojot aerosolu deguna mazgāšanai (piemēram, Aquamaris). Pirms iziešanas no mājas, noskalojiet degunu, notīriet to ar oksolīna ziedi. Brauciena beigās, ierodoties telpā, atkārtojiet šīs darbības.

“Attiecībā uz medicīniskajām maskām tās var valkāt, bet tās ir neērta, jo tās apgrūtina elpošanu. Turklāt tās ir jāmaina katru stundu,” norāda ārsts.

Uzņēmumā

Kad esat pie viena galda ar aukstu cilvēku, nelietojiet alkoholu. Pretēji populārajam pārliecinājumam, ka alkohols dezinficē ķermeni, tas skar kuņģa-zarnu traktu, aknas, aizkuņģa dziedzeri. „Ja jūs izmantojat rūdījumu, jūs kaitējat tikai jūsu ķermenim, bet neatbalstiet to,” brīdina ārsts. Un atkal, saglabājiet savu attālumu.

Novēršanas metodes

- jums nevajadzētu sēdēt uz diētām SARS vidū, krasi samazināt patērēto kaloriju skaitu: tas vājina ķermeni un padara to neaizsargātāku;

- dzert vairāk šķidrumu, toksīni un kaitīgas vielas iznāk ar to, vēlams ar C vitamīna saturu (galvenokārt dogrozē): tas palīdzēs organismam ātrāk tikt galā ar slimību, jo tas stiprina imūnsistēmu;

- visbeidzot, vakcinācija pret gripu, bet neaizsargā pret visiem vīrusiem, palīdzēs izvairīties no nopietnas slimības;

- Harden, ir nepieciešams ņemt vērā viņu vecumu un veselības stāvokli, pakāpeniski, izvairoties no hipotermijas, jūs varat apvienot dažādus veidus, vissvarīgāk - regularitāti, procedūras jāveic katru dienu vai katru otro dienu.

• ņem gaisa peldes, mācot ķermeni zemām temperatūrām (piemēram, pastaigas pa parku vai mājās vieglos apģērbos 20-22 grādu temperatūrā 15-20 minūtes dienā, pakāpeniski palielinot procedūru līdz 1,5 - 2 stundām).
• veiciet ūdens procedūras (piemēram, ūdeni ar apmēram 20-24 grādu temperatūru 4-5 minūtes dienā vai vēsu dušu ar 30-33 grādu temperatūru 1 minūtes, pakāpeniski ūdeni var padarīt vēsāku, bet ne zemāku par 20 grādiem).

Skatīt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet "Ctrl + Enter"