Vitamīni sieviešu imunitātei

Par sieviešu imunitāti var runāt bezgalīgi.

Tā mainās visā dzīves laikā saskaņā ar to, ko sieviete ēd, kādu dzīvesveidu viņa vada, kādu vecumu viņa ir sasniegusi, kas ir slims.

Jebkura imunitāte jāapsver individuāli, un tikai ar šādu pieeju var noteikt, kuri vitamīni ir sievietes ķermeņa vajadzībām.

Viena lieta ir skaidra: sievietes ķermenim ir nepieciešami daži vitamīni. Spēcīga imūnsistēma ir labākais godīgas seksa sargs pret slimībām un nervu satricinājumiem.

Kā sievietes imunitāte atšķiras no vīriešiem, un kāpēc tai ir vajadzīgi vitamīni?

Zinātnieki ir pierādījuši, ka sievietes ir izturīgākas nekā vīrieši

Pavisam nesen neviens nevarēja droši norādīt sieviešu un vīriešu imūnsistēmas atšķirības.

Tika uzskatīts, ka cilvēks vienmēr ir spēcīgāks, spēcīgāks, veselīgāks, jo viņš ir aizstāvis ar aicinājumu.

Vēlāk Kanādas pētnieki veica atbilstošus eksperimentus un pierādīja: sievietes imūnsistēma ir daudz izturīgāka nekā vīriešu imūnsistēma.

Šiem atklājumiem ir paskaidrojumi. Sieviešu ķermenis rada daudzas reizes vairāk hormonu, piemēram, estrogēnu, nekā vīrieši. Pateicoties pietiekamam daudzumam estrogēna imunitātes, trūkst dzelzs, vara un vairogdziedzera hormona. Šī sieviešu iezīme aizsargā viņus no aterosklerozes riska.

Sievietēm ir jāstiprina imūnsistēma ar visu spēku, lai nesaslimtu, jo slimība var nelabvēlīgi ietekmēt spēju iestāties grūtniecībā vai nest bērnu. Ja sieviete jau ir dzemdējusi un baro bērnu ar krūti, viņai vajag vitamīnus vēl vairāk - bērni saņem visu noderīgu kopā ar mātes pienu.

Ir vēl viens iemesls, kas izskaidro vajadzību pēc vitamīniem godīgas dzimuma ķermenim. Sievietes vēlas spogulī redzēt perfektu atspulgu: taisnīgu seju, sulīgs spīdīgus matus, skaistas maigas rokas.

Lai to panāktu, jums ir jāpalielina imūnsistēma. Ārējā veselība - starojoša seja un dedzinošas acis - ir iekšējās veselības pazīme.

Galvenie vitamīni, kas ir labvēlīgi sievietes imunitātei

Sievietēm ir nepieciešami vitamīni imunitātes palielināšanai

Nozīmīgākie vitamīnu imunitātes uzlabošanai sievietēm pieder pie A, C, E grupām. Apsveriet to labvēlīgās īpašības.

Retinols vai A vitamīns. Tās trūkums izraisa agrīnu novecošanos.

Ja retinols organismā atrodas pareizā daudzumā, tas stiprina sievietes nagus, uzlabo ādas stāvokli, bagātina matus ar barības vielām, pasargā no infekcijas slimību kaitīgās ietekmes.

Liels A vitamīna daudzums ir atrodams vīnogās, arbūzs, zaļie pipari, ķirbji, aprikozes un persiki.

Tokoferols vai E vitamīns Tās unikālā iezīme ir tādu antivielu ražošana, kas var izturēt vīrusus, kas bieži apdraud sievieti. Tokoferols nonāk organismā kopā ar pienu un sviestu, olām un gaļu, svaigiem garšaugiem un aknām.

Askorbīnskābe vai C vitamīns Sakarā ar to, ka šis vitamīns rada interferonu un limfocītus, organisms cīnās ar vīrusu un kaitīgu baktēriju invāziju. Palielinās audzēju lielums, samazinās risks veidoties jauniem veidojumiem. Askorbīnskābi var iegūt ar kāpostiem, apelsīniem un mandarīniem, jāņogām un kivi.

Populārākie vitamīnu kompleksi sievietes ķermenim

Ir ne tikai atsevišķi vitamīni, kas stiprina imūnsistēmu sievietēm, bet arī viņu kompleksi. Nav ieteicams tos lietot.

Populārākie un atpazīstamākie ir šādi vitamīnu kompleksi:

Perfectil - vitamīni veselīgai ādai, matiem un nagiem

1. "Duovit". Šajā 12 dažādu vitamīnu un piecu minerālvielu kompleksā. Tas kompensē labvēlīgo savienojumu trūkumu, kas rodas fiziskas vai garīgas sievietes pārmērīgas aktivitātes dēļ. Tas arī palīdz iegūt visu nepieciešamo, ja sieviete ēd nepareizu uzturu.
2. "Atbilstība". Vislabāk to lietot pēc 45 gadiem. Šobrīd atsevišķu sieviešu ķermenis ļoti vajag kalciju, jo viņu kauli un locītavas zaudē savu iepriekšējo spēku, un to vecuma dēļ kalcija nepietiekami uzsūcas.
3. "Perfectil". Pateicoties šim sarežģītajiem matiem un nagiem kļūst spēcīgāki un spēcīgāki. Tas apstiprina lielāko daļu atsauksmes par šiem vitamīniem internetā.
4. "Vitrum". Parasti to ordinē meitenēm un sievietēm jaunā vecumā. Papildus matu un naglu stiprināšanai tas ir arī brīnišķīgs efekts uz ādu. Vitrum satur varu, magniju, askorbīnskābi, retinolu, selēnu, D vitamīnu, cinku un daudzus citus vitamīnus.
5. "Alfabēts". Šis komplekss ir paredzēts, lai novērstu novecošanās procesu, ārēji atjaunojot sievieti.

Šiem vitamīnu kompleksiem ir kontrindikācijas, un daži no tiem satur sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Visi no tiem ir jāieceļ tikai speciālistam.

Sievietei, kas gaida bērnu, ir vajadzīgs vēl lielāks vitamīnu komplekss, jo viņa ir atbildīga ne tikai par sevi, bet arī par mazo cilvēku, kas attīstās viņas iekšienē.

Šeit ir galvenie kompleksi grūtniecēm:

1. "Elevit". Šī narkotika, saskaņā ar ginekologiem un mātēm, ir laba lietošana gan gaida bērnu, gan tās dabiskās barošanas procesā. Viena tablete dienā ir pietiekama. Tā piegādā sievietes un bērna organismus ar būtisku vitamīnu dienas devu.
2. Multi-Tabs Perinatal. Komplekss ir izstrādāts, lai pienācīgā līmenī saglabātu turpmākās mātes imunitāti. Nav krāsu, kaitīgu ķīmisko vielu, glikozes. Kopā ar "Perinatālo" grūtniecēm ieteicams dzert folijskābi. Kad tieši - vienkārši teiksim ginekologu, kas vada grūtniecību.

Grūtniecēm ir nepieciešami īpaši vitamīnu kompleksi un veselīgs uzturs.

Protams, pilnīgai augļa attīstībai un sava ķermeņa apgādei ar visām nepieciešamajām uzturvielām nepietiek tikai ar kādu no vitamīnu kompleksiem.

Sievietei vajadzētu ēst labi un pareizi, radīt veselīgu dzīvesveidu un daudz staigāt svaigā gaisā.

Jebkurai sievietei pēc dabas ir lielāka imunitāte salīdzinājumā ar vīrieti. Bet tas var viegli vājināt, ja ne stiprināt to ar vitamīniem un veselīgiem produktiem.

Labākie vitamīni, kas piesātina ķermeni ar spēku un veselību, ir tokoferols, retinols un askorbīnskābe. Pateicoties viņiem, sieviete kļūst jaunāka par acīm, uzlabojas matu un ādas stāvoklis. Vēl labāku ietekmi uz ķermeni ietekmē kompleksi, kas vienlaikus ietver vairākus vitamīnus: „Duovit”, “Vitrum”, “Alphabet” un citi.

Īpaši sarežģīti ir nepieciešami sievietēm, kas atrodas izcilā stāvoklī, bet šajā gadījumā ārsti nosaka citus veidus, piemēram, “Elevit” vai “Multi-tabs Perinatal”. Līdztekus aptieku kompleksu patēriņam ir nepieciešams pievienoties, lai uzturētu pareizu dzīvesveidu, ievērotu ikdienas shēmu un ēst tikai veselīgus ēdienus.

Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs jebkurai sievietei ilgu laiku palikt pievilcīgam un palikt brīnišķīgā noskaņā.

Vitamīni, kas uzlabo imunitāti pieaugušajiem

Ir konstatēts, ka visu orgānu un sistēmu normālai darbībai cilvēka organismā regulāri jāievada 13 vitamīni un 20 minerālelementi. Veselīga imūnsistēma ir iespējama tikai tad, ja organismā ir visi labvēlīgie savienojumi. Ja vismaz viena svarīga viela ir nepietiekama, slimības attīstās. Lai izvairītos no veselības problēmām, pieaugušajiem būtu regulāri jāapstiprina farmācijas vitamīni imunitātei.

Imunitātes trūkuma pazīmes

Imunitāte ir sarežģīta un daudzfunkcionāla sistēma, kas palīdz organismam cīnīties pret negatīviem faktoriem, galvenokārt vīrusu un baktēriju infekcijām. Bez imūnsistēmas cilvēks mirst no parastā aukstuma. Imūnvielas ir dažādas šūnas: balto asins šūnu, limfocītu, makrofāgu, neitrofilu. Arī daļu imunitātes var saukt par ādu un gļotādām, kas var sintezēt vielas, kas ir kaitīgas patogēniem mikroorganismiem.

Uzturēt imūnsistēmu veselīgu ir grūti. Dažādu negatīvu faktoru ietekmē ķermenis vājinās un zaudē spēju efektīvi pretoties infekcijām un citiem kaitīgiem līdzekļiem. Galvenie vāja imunitātes simptomi ir:

• biežas slimības;
• lēna atveseļošanās;
• vājums;
• hronisks nogurums;
• ilgstoša bojātas ādas sadzīšana;
• ādas un gļotādu bojājums;
• iekaisumi uz ādas;
• nepamatotas sāpes dažādās ķermeņa daļās.

Ar vājinātu imunitāti visi orgāni un sistēmas ir pakļautas uzbrukumam. Ja persona nesāk veikt imunitātes palielināšanas pasākumus, tad viņš var nomirt.

Lai saprastu, ka vājināta organisma cēlonis ir vitamīna deficīts, nav viegli. Vitamīnu trūkumu pazīmes ir dažādas patoloģiskas parādības: gremošanas trakta, sirds, asinsvadu, nervu sistēmas traucējumi, matu vājināšanās, nagu plātņu retināšana un lobīšanās, ādas bojājums. Taču šīs pašas parādības var liecināt par nopietnu slimību attīstību, kas nav saistītas ar vitamīnu trūkumiem. Tāpēc, ja aizdomīgu simptomu parādīšanās nedrīkst pašārstēties un iziet medicīnisko apskati.

Vājinātas imunitātes cēloņi

Imunitātes vājināšanās ir sekas daudzu negatīvu faktoru ietekmei uz:

• pastāvīgs stress;
• slikts uzturs;
• senils izmaiņas;
• vājināt slimību kopumu;
• slikta iedzimtība.

Dažām cilvēku kategorijām ir nepieciešams palielināt noderīgu vielu piedāvājumu, jo to imūnsistēma darbojas uzlabotā režīmā. Šīs cilvēku kategorijas ietver:

• grūtniecēm;
• mātes, kas baro bērnu ar krūti;
• sportisti;
• pacientiem ar smagām infekcijas slimībām;
• strādājošie, kas nodarbojas ar fiziskā un intelektuālā darba t

Persona nevar palielināt imunitāti, kas ir vājināta nopietnu slimību dēļ. Tas prasa medicīnas darbinieka palīdzību. Bet, lai stiprinātu imūnsistēmu, nomāktu hipovitaminozi, pietiek dzert multivitamīnus.

Noderīgas vielas sievietes imunitātei.

Vitamīnu un minerālvielu kompleksiem ir jāpieņem katrai sievietei. Turklāt vēlams dzert vitamīnu kursu 3 reizes gadā. Jaunām meitenēm ir vajadzīgi vitamīni, lai stabilizētu menstruālo ciklu. Vitamīnu preparāti tiek nozīmēti grūtniecēm, lai bērns pilnībā attīstītos dzemdē. Gados vecākām sievietēm ir vajadzīgi vitamīni, lai atbalstītu ķermeni menopauzes laikā, lai mazinātu menopauzes simptomus.

Svarīgākie vitamīni sievietēm ir uzskaitīti zemāk.

1. Retinols (A). Piedalās imūnsistēmu sintezēšanā, ir pretvīrusu un antibakteriāla iedarbība. Normalizē sirdi, asinsrites sistēmu, elpošanas sistēmu.
2. Askorbīnskābe (C). Nepieciešams interferona - imūnproteīna - veidošanai. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kam ir galvenā loma imūnsistēmas nostiprināšanā.
3. Tokoferols (E). Piedalās antivielu ražošanā. Tas attīra brīvo radikāļu ķermeni, tāpēc tas ir svarīgi vēža profilaksei. Uzlabo ādas un nagu plākšņu stāvokli.

Noderīga vīriešu imunitātes vielām

Vitamīni A, E un C ir nepieciešami arī vīriešu imunitātes saglabāšanai, bet vīriešu ķermenim ir vajadzīgi arī B vitamīni un daži mikroelementi. Lai ķermenis paliktu spēcīgs un imūnsistēma darbotos pareizi, vīriešiem ik dienu ir jāiekļauj ēdienkarte ar dzelzi, cinku, selēnu.

1. B grupas vitamīni. Spēcīgi imūnstimulanti. Cīņa pret kaitīgiem līdzekļiem, kas kavē imūnsistēmas darbību.
2. Dzelzs Tā ir atbildīga par balto asins šūnu sintēzi - balto asins šūnu, kas ir imūnsistēmas daļa.
3. Cinks Palīdz organismam cīnīties pret vīrusu infekciju.
4. Selēns. Stimulē antivielu sintēzi, kas iznīcina patogēnus.

Kādi pārtikas produkti ir bagāti ar vitamīniem?

Ja iespējams, barības vielas vislabāk iegūst nevis no zālēm, bet gan no produktiem. Lai organisms varētu iegūt pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, piena produkti, augu pārtikas produkti, gaļa un zivis jāiekļauj ikdienas uzturā. Bet labākie imunitātes avotu avoti ir dārzeņu ēdieni un svaigi augļi. Tāpēc augu ēdienam jābūt ēdienam visu gadu.

1. Retinols. Tās bagātīgie avoti ir apelsīnu un dzeltenie dārzeņu produkti: ķirbji, burkāni, aprikozes, persiki, saldie pipari. No dzīvnieku izcelsmes produktiem, kas satur A vitamīnu pietiekamā daudzumā, var atzīmēt zivis, aknas, sviestu, olu dzeltenumu.
2. Askorbīnskābe. Visi augu produkti ir ar to piesātināti. Bet lielākā daļa C vitamīna ir jāņogas, saldie pipari, citrusaugļi.
3. Tokoferols. Tās galvenie avoti ir augu eļļas.
4. Kalciferols. Tas ir pietiekamā daudzumā aknās, piena produktos, zivīs. Arī D vitamīns tiek sintezēts ādā, ko ietekmē saules ultravioletie starojumi.
5. B grupas vitamīni. Tie ir bagāti ar riekstiem, dārzeņiem, piena produktiem, kliju maizi, graudaugiem.

Diemžēl šobrīd veikalu produkti ir barības vielu trūkumā. Tāpēc pat kvalitatīvai un pilnvērtīgai personai periodiski jāiegādājas vitamīnu un minerālvielu aptieku kompleksos.

Labākie vitamīnu preparāti pieaugušajiem

Aptiekas pārdod daudz vitamīnu preparātu, lai uzlabotu imunitāti pieaugušajiem. Turpmāk uzskaitītas augstākās kvalitātes un efektīvas imūnsistēmas atbalsta kompleksi.

1. Atbilstība. Lēti un populāri multivitamīni, lai atjaunotu imunitāti. Kompleksā ir 19 aktīvās vielas. Šīs tabletes ir noderīgas gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kam nepieciešama vitamīnu un mikroelementu saglabāšana ķermeņa uzturēšanai. Zāles izmaksas ir aptuveni 340 rubļu.
2. Alfabēts. Populārs vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas optimāli sadalīts 3 veidu tabletēs, lai labāk uzsūktu organismā. Dzeramās tabletes ir ieteicamas hipovitaminozei un minerālu trūkumam, lai stiprinātu visa ķermeņa stāvokli ar augstu fizisko un intelektuālo stresu, sliktu uzturu, grūtniecību, pēc slimības vai operācijas. Vitamīni ir lēti, cena ir vidēji 360 rubļi.
3. Vitrum. Šis antioksidantu komplekss, ko ražo amerikāņu uzņēmums Unipharm, ir iekļauts labākās farmaceitisko līdzekļu sarakstā imunitātes paaugstināšanai. Par narkotikām, kas ietver 15 noderīgas vielas, pircēji ārkārtīgi labi reaģē. Šīs tabletes ieteicams saņemt, lai uzlabotu labklājību, mazinātu noguruma simptomus, pievienotu enerģiju ķermenim, attīrītu audus un orgānus no brīvajiem radikāļiem. Vitamīni ir dārgi, vidējā cena ir aptuveni 940 rubļi.
4. Centrum Šis vitamīnu komplekss jau sen ir iekļauts labākās aptiekas klasifikācijā, lai paaugstinātu imunitāti. Ietver 24 derīgas vielas. Zāļu aktīvajām sastāvdaļām ir antioksidanta iedarbība, stiprina imūnsistēmu, paaugstina ķermeņa tonusu. Komplekss maksā vidēji 570 rubļus.
5. Immunal. Labi budžeta vitamīni, ko pārdod tabletes un šķīduma veidā iekšķīgai lietošanai, ieskaitot Echinacea purpurea ekstraktu. Zāļu sastāvā ietilpst tikai dabiskas sastāvdaļas. Uzturvielu komplekss ir veidots tā, lai tas visefektīvāk ietekmētu imūnsistēmu. Cena - aptuveni 300 rubļu.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Augstas kvalitātes un stipri vitamīni, kas palielina imunitāti, tiek īstenoti košļājamo tablešu veidā. Zāļu sastāvā ietilpst uzturvielas, kas ne tikai paaugstina imūnsistēmu, bet arī stiprina sirdi un asinsvadus, normalizē nervu sistēmu. Papildu aktīvā viela ir lactobacillus. Kompleksu ieteicams lietot rudenī un pavasarī, kad imunitāte ir visneaizsargātākā. Cena - aptuveni 650 rubļu.
7. Supradīns. Ļoti labi lietojami multivitamīni ar samazinātu imunitāti. Zāles ieteicams saņemt hipovitaminozi, veicot smagu fizisko darbu, barojot bērnu ar krūti, kā arī pavasarī un ziemā, lai novērstu sezonālas infekcijas slimības. Komplekss maksā aptuveni 680 rubļus.
8. Gerimaks Energy. Labs komplekss, kas ietver 17 noderīgus savienojumus un žeņšeņa ekstraktu. Aktīvās narkotiku sastāvdaļas uzlabo imunitāti, palīdz normalizēt miegu. Komplekss ir ieteicams vispārējai ķermeņa stiprināšanai pastāvīgā stresā, smagā fiziskā vai intelektuālā darbā, pēc infekcijas slimības. Vidējā cena ir 540 rubļi.
9. Velmans Vīriešiem radīts minerālpreparāts. Tas palīdz paaugstināt imunitāti, uzlabot reproduktīvo sistēmu, novērš sirds, asinsvadu, gremošanas trakta, skeleta patoloģijas. Komplekss maksā vidēji 580 rubļus.
10. Ladys formula. Vitamīnu sagatavošana sievietēm. Kompleksā aktīvā sastāvdaļa organismā, normalizē vielmaiņu, samazina reproduktīvās sistēmas noviržu iespējamību, palielina fizisko aktivitāti, novērš blakusparādības pēc hormonālo zāļu lietošanas. Zāles ir dārgas, tas maksā aptuveni 2400 rubļu.

Jāatceras, ka, lai saglabātu imunitāti, ir nepieciešams ne tikai pilnībā ēst un lietot vitamīnu preparātus, bet arī radīt aktīvu dzīvi, veikt ikdienas pastaigas, izvairīties no stresa situācijām, novērot miega modeļus.

Kā lietot vitamīnu preparātus?

Detalizēti uzņemšanas noteikumi ir norādīti instrukcijās. Tomēr parasti ražotāji sagatavo preparātus, lai aktīvo vielu dienas deva būtu vienā tabletē. Tādēļ lielākā daļa norādījumu norāda, ka jums ir jālieto 1 tablete dienā.

Kompleksās narkotikas ir jāieņem, bet ne vienmēr. Parasti pēc katra kursa tiek veikts divu mēnešu pauzes. Ja jūs nepārtraukti dzerat vitamīnus, attīstīsies atkarība, ķermenis pārtrauks ienākošo barības vielu absorbēšanu.

Nomazgājiet tabletes nevienā dzērienā, bet tikai ar ūdeni. Dzērieni pasliktina aktīvo vielu uzsūkšanos. Ir stingri aizliegts dzert alkoholu ar vitamīniem.

Pirms izvēlaties vitamīnu preparātu aptiekā, ieteicams konsultēties ar ārstu. Ārsts ieteiks vispiemērotāko līdzekli vājai imunitātei.

49 lēti vitamīni: efektīvi papildina veselību visai ģimenei

Katram ķermenim ir nepieciešami vitamīni normālai attīstībai un darbībai. Mūsdienu dzīves ritmā cilvēkiem ne vienmēr ir pienācīgi un pilnvērtīgi ēst, un tas izraisa vitamīnu trūkumu organismā.

Šajā gadījumā ir vērts izmantot vitamīnu kompleksus, daudzi uzskata, ka vitamīnu izvēles pamatfaktors ir cena, ko dārgāks ir produkts, jo labāk tas ir.

Bet tas ir tālu no gadījuma, ir pieejami dažādi lēti farmācijas vitamīni un multivitamīni, kas ir pieejami un efektīvi.

Tātad, atbilst: efektīvi lēti vitamīni (kompleksi un kompleksie papildinājumi, putojošas tabletes)!

Lēti un efektīvi

Par matiem

Kādi lēti vitamīni būs efektīvi matu augšanai? Galvenie un lētākie vitamīni spēcīgu, veselīgu un skaistu matu augšanai, kā arī to zudums ir A un E. Tās var ne tikai lietot iekšķīgi kapsulu veidā, bet arī ieteicams tieši uz galvas ādas.

Tā kā tās tiek ražotas želatīna kapsulu veidā, kuru iekšpusē ir šķidra eļļaina viela, tās pašas kapsulas var caurdurt un uzklāt uz galvas ādas, nevis maska. E un A vitamīni ir iesaistīti miega matu folikulu atmodināšanā, stimulē matu augšanu, stiprina, baro un atjauno bojāto struktūru.

Kādi ir labie vitamīni matu augšanai par izdevīgu cenu, ko var iegādāties aptiekā:

Alfabēts Kosmētika

Efektīvi un lēti kompleksie preparāti, kas paredzēti ādas stāvokļa uzlabošanai, naglu stiprināšanai un augšanai un matu izkrišanai, satur efektīvus vitamīnus. Tā ir laba vitamīnu un minerālvielu kombinācija, kas ātri uzsūcas.

Šī kompleksa mikroshēma ir trīs dažādu krāsu tabletes ar dažādām sastāvdaļām sastāvā: zaļš - kalcijs D3 +, dzeltens - antioksidanti +, oranžs - dzelzs +. Tās jālieto pēc krāsas: no rīta, pusdienās un vakarā, 1 tablete.

Cena - 110 lpp.

Revalid

Pietiekami lēti vitamīni pret matu izkrišanu. Šis komplekss apvieno vitamīnus un aminoskābes, palīdz paātrināt matu augšanu un novērš to zudumu. Neizraisa blakusparādības. Veidlapas atbrīvošana - kapsulas. Devas - 1 tablete trīs reizes dienā. B vitamīnu, dzelzs, vara un cinka sastāvs.

Cena - 400 lpp.

Perfectil

Šī narkotika ievērojami uzlabo galvas ādas stāvokli, cīnās ar seborejas izpausmēm. Zāles pilnībā absorbējas organismā, lietošanas rezultāts ir pamanāms mēnesi pēc uzņemšanas sākuma. Dienas deva - 1 kapsula. Sastāvdaļas: B, E, C, D3 grupas, dzelzs, magnija, cinka, mangāna un bora vitamīni.

Cena - 500 lpp.

Apgaismots spīdums

Kompleksā ir skaistumkopšanas vitamīni, piemēram, E, A, C, B grupas, nikotinamīds, varš, selēns, cinks, magnija, bors un folijskābe. Šī kombinācija ļauj uzturēt un stimulēt dabisko keratīna matiņu ražošanu, kā arī aizsargāt matus no agresīviem vides faktoriem un laika apstākļiem: tiešas saules gaismas, spēcīga vēja un smaga sala.

Iepakojuma cena (30 gab.) - 271 lpp.

Supradīns

Šīs zāles ir vairākās formās: šķīstošās putojošās tabletes, kapsulas, sīrups un košļājamās pastilītes. Tas satur vitamīnus: A, B9, B12, B6, C, E, kā arī koenzīms Q10. Šis vitamīnu komplekss ir neaizstājams katra sievietes matu skaistuma atribūts. Galu galā, tajā esošās vielas ne tikai paātrina cirtas augšanu, bet arī nodrošina tiem nepārspējamu spīdumu, spožumu un labi koptu izskatu.

Cena 10 tabletēm - 250 p.

Mertz Beauty

Zāles, lai atjaunotu bojātus matus. L-cisteīna, cinka un metionīna sastāvs. Kompleksā šīs vielas papildina matu struktūru un veicina tās atjaunošanos šūnu līmenī.

Cena - 700 lpp.

Nagiem

Galvenās vitamīnu trūkuma pazīmes (kas vērojamas nagu plāksnes ārējā stāvoklī) ir:

• trauslums (C un D vitamīnu trūkums);
• smalkums (nepietiekams cinka, joda un B grupas vitamīnu daudzums);
• trauslums (proteīna trūkums);
• baltās svītras uz nagu plāksnes (trūkst dzelzs un folskābes).

Spēcīgiem, spēcīgiem un skaistiem nagiem katru dienu jāēd šādi efektīvi vitamīni un minerālvielas:

• D vitamīns (stiprina nagu plāksni);
• kalcija (padara nagus elastīgus, novērš trauslumu);
• cinks (sabiezē nagu slāni);
• jods (novērš dzeltenu plankumu parādīšanos uz nagiem);
• dzelzs (dod naglas vienmērīgu krāsu);
• C vitamīns (regulē melanīna ražošanu un iznīcināšanu).

Ādai

Nepieciešamie vitamīni ādai ir šādi:

A (uzlabo ķermeņa aizsardzību pret dabisko faktoru ietekmi, palielina elastību, novērš priekšlaicīgu novecošanos, baro un mitrina, atbalsta ādas dabisko ūdens tauku līdzsvaru).

E (atjauno ādas dabisko tauku līdzsvaru, novērš pīlingu, raupšanu un plaisāšanu).

Šie vitamīni tiek pārdoti atsevišķi jebkurā aptiekā un maksā penss (30 p). Starp citu, šie lēti vitamīni ir piemēroti sejas, matu un naglu ādai! Bet jūs varat tos iegādāties jau pabeigta kompleksa veidā:

Aevit - pamatojoties uz E un A vitamīniem, kas papildina viens otru, gludas grumbas un baro visus ādas slāņus. Vielas no kompleksa stiprina zemādas traukus, īpaši samazina holesterīna līmeni, tāpēc tumšie apļi zem acīm pazūd, un pati āda kļūst mīksta un elastīga. Zāles lieto gan iekšēji, gan ārēji.

Cena - 50 lpp.

Veikt lētākais: tie nav pilnīgi atšķirīgi no dārgajiem! Visas atšķirības būs paketē.

Vitrum Beauty satur ne tikai vitamīnus, bet arī dabiskus antioksidantus. Palīdz atbrīvoties no pinnes, melngalvām, ādas bojājumiem. Tas padara sejas vienmērīgu, dod dabisku sārtumu, mitrina ādu, saglabā ūdens tauku līdzsvaru. Tā satur vitamīnus E, C, B, D, A, kā arī minerālus: jodu, boru, selēnu, silīciju, magniju, dzelzi un cinku.

Cena - 450 lpp.

Komplekss - sastāvs ir bagātināts ar 11 vitamīniem un 8 minerālvielām: folskābi, cinku, zaļās tējas ekstraktu un varu, kā arī A, B1, B6, B12, C, E un PP vitamīniem. Šīs vielas veicina kolagēna veidošanos un būtiski uzlabo šūnu reģenerācijas procesu, atjauno sejas, gludas mīmiskas grumbas.

Šis vitamīnu komplekss ir īpaši labs pēc antibiotiku lietošanas, jo to darbība nav labākais veids, kā ietekmēt ādas stāvokli.

Cena aptieku ķēdē - 200 p.

Par imunitāti

To cilvēku kategorijas, kuras ir pakļautas riskam slimību dēļ, ir šādas:

• sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un kas nes bērnu;
• bērni;
• sportisti;
• vecāka gadagājuma cilvēkiem;
• sievietes un vīrieši ar lielu darba slodzi un sarežģītiem darba apstākļiem;
• cilvēkiem, kuriem jau ir hroniska slimība.

Vāja imunitāte - labvēlīga vide virovu un baktēriju uzbrukumiem. Tāpēc tas ir jāstiprina, pieņemot farmācijas vitamīnus. Pirmie zvani no organisma, kuriem nav vitamīnu, ir šādi:

• zaudējumi un trausli mati (runā par vitamīnu B2, PP un B6 trūkumu);
• sausa āda un plaisas (A, C, P vitamīnu trūkums);
• asiņošanas smaganas (vitamīnu P, folskābes, nikotīnamīda un C deficīts).

Pirmkārt, ir vērts izmantot pastiprinātu uzturu (palielināt ikdienas uzturu, dažādot to ar jauniem veselīgiem produktiem). Labākie dabīgie vitamīnu avoti imunitātei ir: sarkanā zivs, kaviārs, burkāni, pākšaugi, rieksti, teļa gaļa, ķiploki, garšvielas, citrusaugļi, zemenes un citas ogas, āboli, kivi, hurma un granātāboli.

Tomēr, ja pagatavošanai nav laika, varat iegādāties gatavus vitamīnu kompleksus. Organisma imūnsistēmu atbalsta šādi komponenti:

• B1 (tiamīns) - apstrādā taukus un ogļhidrātus, pārveidojot tos par enerģiju;
• B2 (riboflavīns) - normalizē gļotādu stāvokli, āda ir iesaistīta hemoglobīna sintēzes procesā;
• B3 (nikotīnskābe) - nodrošina tauku un proteīnu sintēzi;
• B4 (holīns) - palīdz zaudēt svaru, normalizē tauku vielmaiņu;
• B5 (pantotēnskābe) - atbrīvo pārtikas enerģiju;
• B6 (piridoksīns) - veicina normālu termoregulāciju;
• B9 (folskābe) - veicina sarkano asins šūnu veidošanos;
• B12 (kobalamīns) - stimulē nervu sistēmu;
• C (askorbīnskābe) - dabisks antioksidants - stiprina imūnsistēmu, paātrina dzīšanas procesu, ietekmē hormonu sintēzi, ir iesaistīts audu un šūnu augšanā;
• P - novērš ķermeņa novecošanu;
• PP - ir atbildīgs par gremošanas trakta kompetentu darbu.

Pieaugušajiem

Mēs cenšamies uzskaitīt visefektīvākos un labākos un lētākos vitamīnus pieaugušo imunitātei ar cenām:

Līdz 30 gadiem - “Laura” ir pazīstamas firmas Evalar zāles. Produkts attiecas uz bioloģiskām piedevām, ko lieto maltītes laikā. Vitamīnu sastāvs, kas var saglabāt skaistumu un cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm (sejas grumbu, sausu ādu un sejas ādu).

Tie ietver: hialuronskābi, vitamīnus C, E, D3, savai klasei tas ir diezgan lēti un vienlaikus ļoti efektīvi vitamīni imunitātei!

Cena - 320 lpp.

No 45 gadiem - „Vitrum Beauty Suite” - kompensē minerālu un vitamīnu trūkumu, stiprina kaulus, asinsvadus un skrimšļus. Ginkgo biloba ekstrakta sastāvs (novērš migrēnas) un luteīns (aizsargā ādu no ultravioletā starojuma). Šim kompleksam ir diurētiska iedarbība, kas nodrošina antibakteriālu iedarbību.

Cena - 400 lpp.

Piemērota līnija "Elite"

Pēc 50 gadiem - "Centrum Silver" - kā daļa no 24 minerālvielu, vitamīnu un aminoskābju nosaukumiem. Šī narkotika uzlabo sieviešu labsajūtu menopauzes laikā, kavē tās izpausmes: karstuma mirgošana, pārmērīga svīšana, galvassāpes.

Centrum esošās vielas var uzlabot imunitāti, uzlabot ķermeņa aizsargfunkciju. Tie novērš nervozitātes attīstību, novērš stresu un paaugstina garastāvokli.

Cena - 700 lpp.

Bērniem

Efektīvi un labi, un, pats svarīgākais, lēti vitamīni bērniem un viņu imunitāte un augšana ir jāizvēlas atkarībā no vecuma: mazāko suspensiju un sīrupu gadījumā; Skolēniem un pusaudžiem ir arī savi vitamīnu kompleksi, bet gan tablešu un kapsulu veidā.

Alfabēts “Mūsu mazulis” ir bērnu minerālvielu vitamīnu komplekss, kas ir sadalīts patērētāju grupās, koncentrējoties uz vecuma kategorijām: no viena līdz trim. Tas ir pieejams pulvera veidā un satur kalciju, D3 vitamīnu, kas ir neaizstājamas vielas rickets profilaksei.

Cena - 397 lpp.

VitaMishki Multi + - izgatavots no marmelādes lāčiem, to sastāvā ir jods un holīns, kas uzlabo atmiņu, koncentrēšanos un stimulē smadzeņu darbību. Piemērots bērniem no 3 līdz 7 gadiem.

Cena - 750 lpp.

Analogi

Ultra D 3

Vitamīni "Ultra D3" maksā aptuveni 750 rubļu iepakojumā. Tā ir pienācīga cena, un, protams, daudzi vēlas atrast labu un kvalitatīvu partneri. Dažiem bija jāpieliek lielas pūles, lai to atrastu savā pilsētā.

Visiem preparātiem jābūt aktīvajai vielai "kolekalciferols (kolecalciferols)" un cena nav svarīga!

Dārgu narkotiku D3 vai D lētu analogu nosaukumi aptiekās:

Akvadetrims. Zāles, kas regulē kalcija un fosfora apmaiņu. Cena - 180 lpp.

Vigantols. Atjauno D3 vitamīna deficītu. Uzlabo kalcija uzsūkšanos zarnās. Cena - 180 lpp.

D3 vitamīns. Eļļains šķīdums iekšķīgai lietošanai. Cena - no 40 lpp.

Cholecalciferocaps.

Holekalciferols.

Ar kalciju un magnija sirdi

Lētākais veids, kā iegūt kalciju: ēdot vistas vai paipalu olas. Paipalā 2 reizes vairāk kalcija, cinka, fosfora. Jūs varat to izdarīt šādi: nomazgājiet 2 čaumalus no paipalu olām, ļaujiet tām izžūt, sasmalcināt pulverī un pārlejiet citrona sulu 1-2 minūtes. Tas sāks burbuļot, neuztraucieties: veidojas kalcija karbonāts.

Starp citu, aptiekās šāds dzēriens izmaksās no 400 līdz 600 rubļiem!

Un kā magniju avots, jūsu labākais sirds draugs (un arī lētākais), protams, ir Aspark!

Tās plus, papildus tam, ka tā ir ļoti lēta narkotika, ir tā, ka aktīvās vielas tajā ir tādā formā, kas ļauj organismam tos absorbēt gandrīz 100%. Šie vitamīni pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un muskuļu audus, mazina krampjus. Cena - 60 Krievijas rubļi.

Gandrīz visas atsauksmes par Asparkam (vairāk nekā 95%) ir pozitīvas! Šis papildinājums patiešām uzlabo vispārējo stāvokli un atrisina problēmas, ko izraisa magnija trūkums ar kalciju!

B grupa

Kādi B (b) grupas lēti kompleksi tabletes vai kapsulas var iegādāties aptiekās - nosaukumi un cenas ir pievienotas:

Angiovit

Krievu vitamīnu komplekss satur B6, 9, 12 vitamīnus. Tas novērš aterosklerozes un trombozes, insultu, sirdslēkmes attīstību, ir efektīvs diabēts. Palīdz mazināt smadzeņu asinsrites traucējumus un koronāro artēriju slimības gaitu. Kā lietot: 1 tablete uz 1 mēnesi.

Cena - 250 lpp.

Blagomax

Vēl viens vietējais vitamīns ar brīnišķīgu kompozīciju: tajā ir gandrīz visi B grupas elementi! Lieliska un saprātīga izvēle visai ģimenei. Ņem tikai 1 kapsulu uz jenu mēnesī. Grupas lētākais komplekss!

Cena - 190 lpp. 90 kapsulu iepakojumā ir labvēlīgi?

Pentovits

Un atkal no Krievijas! Zāles satur šādus b vitamīnus: B1, B6, B12 un folskābi. Uzlabo ādas stāvokli, stiprina matus un nagus. Kā lietot: 2-4 tabletes pēc ēšanas 3 reizes dienā 3-4 nedēļas.

Cena - 130 lpp.

Analogi Supradīns

Kāds lēts analogais putojošais supradīns jums jāizvēlas:

Piedeva "Multivitamīni ar minerāliem"

Zāles satur minerālvielu un vitamīnu kompleksu (vitamīnu E, PP, C, D, magniju, jodu, fosforu un kāliju), kas nepieciešami normālai ķermeņa funkcionēšanai. Komponentiem ir pozitīva ietekme uz kolagēna biosintēzi, spēlē antioksidanta lomu, novērš aterosklerozes attīstību un aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu.

Cena - 200 lpp.

Berokka "Kalcija un magnija"

Arī putojoši vitamīni. Kompleksa sastāvdaļas nodrošina nervu impulsu pārnešanu uz muskuļiem, piedalās fermentu reakcijās, piedalās kaulu un zobu attīstībā. Kalcija un magnija saturs šī kompleksa sastāvā ir iesaistīts šūnu metabolismā, optimizē orgānu un sistēmu darbu, mazina nervu uzbudināmību. Un C vitamīns palielina asinsriti un stiprina asinsvadu sienas.

Cena - 230 lpp.

Vitaneirons

Kompozīciju papildina B grupas vitamīni (nikotīnskābe, folskābe, cianokobalamīns un riboflavīns), aminoskābes un minerālvielas, kas kompleksā ir iesaistītas ogļhidrātu vielmaiņā, stabilizē zarnas, stimulē asinsriti un piedalās nervu šūnu membrānu veidošanā, veicina šūnu reģenerācijas procesus.

Cena - 210 lpp.

Sievietēm

Pamatojoties uz vecumu, mainās organisma vajadzība pēc vitamīniem un minerālvielām. Tātad, pārejot uz nobriedušu vecumu, sievietes ķermenis var saņemt mazāk kalcija, silīcija, cinka, selēna, kā arī D3 un E vitamīnu (īpaši ziemā).

Šie vitamīnu un minerālvielu kompleksi sievietēm tabletes būs lēti, efektīvi un labi:

Beresh “Kalcijs + D3” - vitamīni novērš zobu iznīcināšanu, stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, novērš nervu stresu un depresiju.

NUTRILITE "Kalcijs un magnija vitamīns D +" - veicina veselīgu kaulu saglabāšanu, muskuļu un nervu sistēmas darbību, palielina asins recēšanu.

Doppelgerts Activ Magnija B6 ir komplekss, kas palielina ķermeņa kāpuma spēkus, palielina efektivitāti, novērš galvassāpes, stabilizē glikozes līmeni asinīs.

BioTech "ONE-A-DAY" - aktivizē vielmaiņas procesus organismā, stiprina imūnsistēmu, uzlabo matu un nagu augšanu, palielina ķermeņa aizsargfunkcijas.

Plānojot grūtniecību

Folijskābe (B9 vitamīns) ir galvenā sastāvdaļa, kas nepieciešama augstas kvalitātes sieviešu veselībai. Šī viela novērš audzēju veidošanos, cistas, normalizē sirds un asinsvadu darbu, iesaistās aminoskābju sintēzes procesā.

Šis vitamīns ir nepieciešams asins veidošanai, tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbību, uzlabo garastāvokli un veiktspēju. Vērts, pamatojoties uz ginekologa iecelšanu. Folijskābe ir ļoti lēta narkotika (cena - 40 lpp. 20 tabletēm).

Grūtniecēm

Pat lētākie vitamīni grūtniecēm tiek atlasīti tikai trimestrī:

Pirmais trimestris: bērna ķermenis sāk veidoties, tam ir nepieciešamas dažādas vielas, īpaši folijskābe. Tas ir vienīgais vitamīns, ko ginekologi nosaka grūtniecības sākumā.

Šis vitamīns grūtniecēm ir ļoti labs, bet vienlaikus tas ir lēts. Tā piedalās hemoglobīna sintēzes procesā un novērš anēmijas attīstību. Folijskābes uzņemšanu var uzsākt ilgi pirms grūtniecības plānošanas un ņemt pirmos trīs mēnešus pēc bērna gaidīšanas. Devas izvēlas ārstējošais ārsts.

Otrajā trimestrī uzsvars tiek likts uz kalciju, jo šajā laika posmā ir aktīvs mazu cilvēku augšanas process, un mātes rezerves var nebūt pietiekamas. Folijskābes pieņemšana netiek atcelta, pievienoti A, E, C un B grupas vitamīni.

Trešais trimestris ir organisma nepieciešamība pēc vitamīniem C, A, D un dzelzs. Šie elementi tandēmā - izcila anēmijas profilakse, novērš dzemdes tonusu, ir iesaistīti bērna sirds un asinsvadu sistēmas attīstībā.

Turklāt ir nepieciešams sagatavoties bērna piedzimšanai, organismam jāsaņem visas nepieciešamās vielas, kas ir multivitamīnu kompleksu sastāvā, lai piegādes process būtu viegls.

Barojošām mātēm

Laktējošais organisms ir pakļauts ārējām izmaiņām (matu šķelšanās un nokrišana, naglas pīlinga, zobu drupināšana). Lai pasargātu sevi no šī, jums ir nepieciešams pilnībā nodrošināt organismam nepieciešamos vitamīnus (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) un mikroelementus (magnija, kalcija, cinka, silīcija, kālija, bora, vara). un dzelzs).

Bērna bez folskābes nēsāšanas laikā to nav iespējams izdarīt, jo tieši viņa piedalās placenta struktūrā un samazina hipoksijas risku. To var lietot pirms grūtniecības sākuma, jo šis vitamīns uzkrājas organismā un veicina mēslošanu. Labākie gatavi kompleksi nākotnes mātēm ir:

1. Elevit pronatal.
2. Pringavit.
3. Vitrum Prenatal Forte.
4. Alfabēts - Mammas veselība.
5. Complivit - Mamma.

Ar menopauzi

Klimatisko pārmaiņu laikā sievietes ķermenis būtiski mainās, un tam ir nepieciešams atbalsts, izmantojot multivitamīnus, jo to uzbrūk karstie uzliesmojumi, hormonālās izmaiņas, garastāvokļa izmaiņas un vēža risks.

Lai to novērstu, jākoncentrējas uz šādiem vitamīniem: D, E, C, A, B grupu (īpaši folijskābi) un minerālvielām: dzelzi, kalciju un magniju.

Krievu lētus vitamīnu kompleksus menopauzes periodā var iegādāties parastajā aptiekā:

Doppelgerts active - menopauze (samazina ķermeņa klimatiskos traucējumus, uzlabo garastāvokli un labklājību. Samazina sausās gļotādas, samazina svīšanu, novērš galvassāpes, stiprina kaulus un skrimšļus. Turklāt šis komplekss ir ideāls vitamīnu apvienojums kopā ar magniju - viens no labākajiem mikroelementi menopauzes laikā);

Ladys formula - sieviete 40+ (samazina uzbudināmību, samazina hormonālo pārmaiņu skaitu, novērš audzēju veidošanos dzemdes un olvados).

Vīriešiem

Vīriešiem ir vajadzīgi labi vitamīni, jo ar savu fizisko un emocionālo stresu ir grūti uzturēt sevi labā stāvoklī. Vitamīnu kompleksos jāietver šādas vielas: E, C vitamīni, B, A, D grupas, kā arī mikroelementi: magnija, fosfora, cinka, kalcija un dzelzs.

Visu attēlu papildina aminoskābes: L-cisteīns. Multivitamīnu kompleksi stimulē muskuļu masas pieaugumu, veicina svara pieaugumu, palielina organisma rezistenci pret visu veidu infekcijām un vīrusiem, turklāt palielina libido un palielina seksuālo interesi.

Lēti papildinājumi vīriešiem:

Multivitamīns vīriešiem - BioTech.

Komplekss ir paredzēts vīriešiem, kuri bieži dodas uz sporta zāli un krata muskuļus. Šis produkts ir balstīts uz augu sastāvdaļām, nesatur krāsvielas un konservantus. Kā daļa no nikotīnskābes, piridoksīna, dzelzs, kalcija, fosfora, cinka.

Duovit vīriešiem (A, E un C vitamīni, minerāli: kalcijs, magnija, fosfors, varš, jods).

Šis komplekss aizsargā ķermeni no negatīvās vides ietekmes, palēnina novecošanās procesu, stimulē vielmaiņas procesus, palielina asinsriti un attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm.

Cena - 480 lpp.

Velmans

Tie satur nepieciešamās minerālvielas, kas visas dienas garumā ir redzamas jebkuram cilvēkam. Kā B vitamīnu, L-cisteīna, silīcija, joda, magnija sastāvdaļa. Šis komplekss palīdz organismam veidot aizsardzības līniju pret vīrusu un baktēriju infekcijām, normalizē urogenitālās sistēmas darbību.

Cena ^ 510 lpp.

Top 5 lētāko aptieku saraksts

Dārgi ne vienmēr nozīmē labu. Ir vairāki multivitamīni, kuriem ir zemas izmaksas, bet ietver visas nepieciešamās vielas ķermeņa normālai darbībai. Šie vitamīni būs piemēroti ikvienam: pusaudžiem, meitenēm, vīriešiem, sievietēm pēc 30, 40 un 50 gadiem - to plus pieejamība un daudzpusība!

Mēs piedāvājam sarakstu ar 5 slaveniem vietējiem vitamīniem:

Undedev.

Labs vitamīnu komplekss, kas ietver C, A, E un B grupu. Piemērots pieaugušajiem un bērniem no 12 gadu vecuma. Palielina imunitāti un organisma rezistenci pret vīrusu un baktēriju infekcijām. Tas uzlabo asinsriti, uzlabo garastāvokli, novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.

Cena aptiekā 40 p /

Duovit

Vitamīnu komplekss, kas var kompensēt uzturvielu trūkumu ar pastiprinātu garīgo un fizisko stresu. Šīs lētās tabletes satur C vitamīnu jaukā daudzumā!

Turklāt iepakojumā iekļautā tablete ir divās krāsās - sarkanā ir vitamīni: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - tie palīdz samazināt anēmijas un osteoporozes risku, un zilā tablete satur mikroelementus: mangānu, varu, magniju, dzelzi, Nātrija kalcijs veicina ķermeņa šūnu aizsardzību pret oksidatīviem procesiem un priekšlaicīgu novecošanos.

Cena - 150 lpp.

Revit

Preventīvs līdzeklis pret SARS stiprina cilvēka imūnsistēmu. Kā daļa no B vitamīniem (B1, B2) - normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu, C - palielina asins recēšanu un paātrina riboflavīna uzsūkšanos asinīs, A - atbalsta ogļhidrātu un proteīnu līdzsvaru. Arī komplekss aizsargā ķermeni ar avitaminozi.

Cena - 35 lpp.

Magnija SupraVit.

Garšīgi putojoši un lēti vitamīni. Piemērots apātijai, depresijai, nogurumam un slinkumam. Palielina sirdsdarbību, palielina asinsriti, palīdz bezmiegai, normalizē vielmaiņu un atgriež apetīti. Magnija, kalcija, B grupas vitamīni (tiamīns, riboflavīns, cianokobalamīns), A, PP un C.

Cena - 110 lpp.

Doppelgerts Active.

Satur folskābi, B grupas un magnija vitamīnus, kā arī D, A, PP, K, E vitamīnus un polinepiesātinātās taukskābes. Šīs vielas atbalsta hidro-lipīdu līdzsvaru, stiprina sirds muskuli, atjauno bojātās šūnu daļas, palielina efektivitāti, uzlabo garastāvokli, veicina vielmaiņu un uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.

Cena - 175 lpp.

Noderīgs video

Secinājums

Vitamīnu minerālu kompleksi ir milzīgs daudzums, tie visi ir efektīvi savā veidā, izpilda uzdevumu un atbilst jebkuram budžetam. Fiziskās slodzes un neregulāras uztura laikā multivitamīnu uzņemšana ir obligāta, lai ķermenis nedarbotos. Dalieties savos komentāros par iesniegtajiem vitamīniem: kas mēģināja, ko vēlaties, vai ir sagaidāms rezultāts no uzņemšanas?

Multivitamīni imunitātei. TOP-10 vērtējums

Šāda veida preparāti, kuru mērķis ir uzlabot pretestību, tiek ražoti salīdzinoši šaurā diapazonā, bet tie satur komponentus, ko viņas izmanto savā darbā. Un multivitamīni imunitātei, ir atļauts nopirkt jebkuru - tas ir gandrīz atņemts ekskluzīvām vajadzībām.

Jā, un instrumenti, kas izstrādāti, lai risinātu ierobežotas problēmas „uzlabojot ādu” vai „dziedēt matus” - tikai komerciāls pārvietojums, kas izgudrots, lai palielinātu pārdošanas apjomu. Tas rada pārdozēšanas risku atsevišķu komponentu slāņošanās dēļ, ja pacients uzreiz uzņem vairākas ļoti mērķtiecīgas zāles, jo to sastāvs ir gandrīz identisks.

Lēti multivitamīni imunitātei

Interesanti, ka "specializēto" kompleksu saturs parasti ir sliktāks nekā universālie kompleksi, kuru pilnība ir izstrādāta, lai novērstu visus trūkumus organismā un pacienta uzturs. Un tie ir dārgāki - acīmredzot vārda un sastāva "specifikas" dēļ. Ir paradokss, kurā salīdzinoši lēti multivitamīnu kompleksi dod labākus rezultātus nekā mazāk „patīkami” cenas, bet domājams, ka tie atrisina noteiktus uzdevumus.

"AEvit"

Vienkāršs un pieņemams 2 vitamīnu - A un E. kapsulu sagatavojums. Tās satur tās izšķīdinātas augu taukos - vienīgā sagremojamā veidā.

Abi vitamīni ir iesaistīti imūnsistēmu sintezēšanā un ādas atjaunošanā - pirmais galvenais šķērslis baktērijām, sēnītēm un vīrusiem ceļā uz iekšējiem orgāniem. 10 kapsulu cena nozīmē, ka tā nepārsniedz 15 rubļus., Un tie ir dzerami 2-3 gab. dienā pēc ēšanas.

"Revit"

Vēl tālu padomju laikmeta attīstība - apaļas drēzes, pazīstamas no bērnības. Produkts satur 4 vitamīnus:

Pirmie 2 ir „imūnie”, īpaši C vitamīns (šūnas ražo pretvīrusu C-reaktīvus proteīnus). Retinols ir nepieciešams tīklenei - tas veicina vielmaiņu tās vizuālajās šūnās. Vitamīni B₁ un B₂ iesaistīti galvenokārt centrālajā nervu sistēmā. "Revita" izmaksas ir aptuveni 25 rubļi.

Zivju eļļa

Tas ir galvenais D vitamīna avots - kalcija molekulu pārvadātājs. To asimilācija atsevišķi nav iespējama. Holekalciferols ir iesaistīts muskuļu audu veidošanā, ir atbildīgs par genoma stabilitāti cilvēkiem un dzīvniekiem, stimulē limfocītu - limfmezglu - darbību, kas medī "neformatētas" šūnas un iznīcina tās pirms ļaundabīga audzēja (transformācija ļaundabīgā audzēja).

Zivju eļļa satur E vitamīnu un omega-3 polinepiesātinātās skābes, kas ir svarīgas ādas elastības saglabāšanai (bez veselības imunitāti sarežģī simtiem uzbrukumu katru dienu un no dažādām pusēm) un kuģiem. 50 kapsulu cena ir 60-70 rubļi.

"Askorutin"

Arī narkotiku, kas sākotnēji bija PSRS, kas satur askorbīnskābi un rutīnu - augu bioflavonoīdu un antioksidantu, kas ir kvercetīna atvasinājums. C vitamīns ir tieši iesaistīts imunitātē un rutīns - netieši. Tas stiprina asinsvadu sienas, normalizē šūnu vielmaiņu un uzlabo aknu stāvokli.

Visi šie komponenti ir būtiski, lai uzlabotu izturību. Imūnsistēmu spējas audu pārraudzībā ir cieši saistītas ar asinsrites un limfātisko sistēmu potenciālu to izplatīšanā. 50 "Askorutin" tabletes šobrīd maksā 55-80 rubļus. (atkarībā no ražotāja).

"Complivit"

Salīdzinājumā ar iepriekšējām versijām tā sastāvs ir ievērojami paplašināts - 19 vielas, tostarp vitamīni un minerālvielas.

Tas ir ļoti tuvu pilnvērtīgam kompleksam, ko ražo pat žakešu veidā (kuņģim un zarnām būs vieglāk tos absorbēt). Un tās iepakojuma cena 60 cilnē. nepārsniedz 200 rubļu.

Labi multivitamīni imūnsistēmai

Izturības sistēmai ir vajadzīgi A, C, D, E vitamīni, kā arī minerālu kopums:

• Selēns (piedalās neformētu asinsķermenīšu sintēzes procesā - lizocīma enzīma nesēji, kas bojā baktēriju membrānām);
• dziedzeris (nepieciešams sarkano asinsķermenīšu ražošanai, kam nav imūnās "slodzes", bet atņem liūtas daļu no kaulu smadzeņu sintezējošās aktivitātes, kas arī rada lielāko daļu aizsargājošo ķermeņu / olbaltumvielu);
• kalcija (atbalsta arī kaulu smadzeņu veselību);
• jods (ir nepieciešams tikai vairogdziedzera sinhronizēt tiroksīna un trijodironīna hormonus, kas regulē visu ķermeņa audu un vielmaiņas augšanas ātrumu);
• cinks (iesaistīts daudzu Taurus imunitātes, tostarp monocītu, radīšanā).

Labiem imūnstimulantiem jāietver tie bez neveiksmes. Šādi jaukti multivitamīni imunitātei pieaugušajiem un bērniem tagad ir pieejami daudz plašākā diapazonā, taču tie ir dārgāki. Spriežot pēc atsauksmēm, parasti to ilgās pieņemšanas rezultāti pamato pirkuma izmaksas.

Tie ļauj kompensēt visas vai gandrīz visas mūsdienu diētas nepilnības (nekas, bet ne tikai ogļhidrāti, bieži slēpti). Un sniedz iespēju atjaunot pilnvērtīgu uzturu, bez jebkādiem centieniem izvēlēties produktus vai laiku, kas pavadīts kulinārijas vingrinājumos.

Viņu uzņemšana neprasa arī īpašas zināšanas pārtikas sastāvdaļu un ikdienas normu saderības jomā - viss jau ir ņemts vērā izstrādātājiem un sakārtots īsu lietošanas instrukciju veidā. Tas ir ļoti ērti, īpaši tipiskā darba slodzē mūsu dienām.

"Doppelgerts Active"

Viņš vada augstas kvalitātes un pilnvērtīgu multivitamīnu uztura aizstājēju vērtējumu, ņemot vērā tās salīdzinoši zemo cenu salīdzinājumā ar saviem vienaudžiem - tikai aptuveni 265 rubļi. 15 cilnēm. - turklāt šķīst.

Tās izdalīšanās formas priekšrocību nevar pārvērtēt ar jutīgu gremošanu, kuņģa-zarnu trakta patoloģijām vai bērniem / pusaudžiem. "Doppelgerts no A līdz cinkam" (tas ir tā pilns nosaukums) satur 27 elementus - vitamīnus un mikroelementus par vienādām "tiesībām".

"Centrum"

Viņš varēja konkurēt ar iepriekšējo rīku, ja viņam būtu arī šķīstošs atbrīvošanas veids. Bet tas tiek ražots tikai tabletes, un tās izšķīst zarnās ilgāk, var izraisīt sliktu dūšu, krampjus un vemšanu pat ar veselīgu gremošanas sistēmu.

"Centrum" satur visas nepieciešamās sastāvdaļas imunitātes aktivizēšanai, kopumā to skaits ir 26. Tas ir pietiekams, lai kompensētu gan parastās, gan retās uzturvērtības kļūdas, diētas ietekmi. Zāļu cena ir aptuveni 540-550 rubļu. 30 cilnēm.

Vitrum

Visplašākais "piemērs" starp iesniegtajiem. Tās pamata modifikācija satur 30 mikroelementus un vitamīnus - visas diētas sastāvdaļas bez izņēmumiem. Narkotiku masa ir "specializēta" variācija - atsevišķiem vecumiem un periodiem (grūtniecība, menopauze), dzimums un arī imūnsistēmas stiprināšana. Taču šīs iespējas, kā minēts iepriekš, ir stipri „apdares” kompozīcijā ar augstākām izmaksām.

Tas pats „Vitrum antioksidants” (tas pieder pie imunostimulantu ražotāja) satur ne vairāk kā 30, bet 7 vitamīnus ar minerālvielām. Tas nodrošina organisma vērtību „Revita” (“Revit” pat 4 vitamīnos, salīdzinot ar 3 - „Vitrum antioksidantā”) par cenu 368-375 rubļu apmērā. uz 60 iepakojuma. Šādos apstākļos 30 komponentu bāzes sagatavošana 505-510 rubļu / 30 cilnei. Izskatās racionālāks ieguldījums. Vēl viens trūkums ir tikai tablešu forma (ne kapsulas, ne tabletes).

"Supradin"

Starp minerālvielām un vitamīnu piedevām bērniem un šķīstošajam "fizz" viņš ir slavenākais. "Supradine" ir viss, kas nepieciešams imunitātes aizsardzībai, izņemot selēnu. Tas ietver 21 komponentu, no kuriem lielākā daļa pieder vitamīniem.

Multivitamīni, kas paredzēti šīs sērijas bērnu imunitātei, tiek pārdoti ērtā gēla formā - salds un ar augļu garšu, kas nerada tipiskus "iebildumus" pat zīdaiņiem. Barošanas ērtums ir otrā priekšrocība kopā ar šķīstošo formu vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Bet narkotiku izmaksas nevar saukt par zemāko. Tas svārstās no 425 rubļiem. labi sagremojams (“Supradīns” var būt tikai tablete) “pieaugušais” veido līdz 500 rubļu. un augstāk - "bērnudārzam".

Multi-cilnes

Vēl viena narkotika, kurā bērnu izlaišanas veidi ir jāatzīst par vienu no veiksmīgākajiem, jo ​​mēs runājam par košļājamām tabletēm, kas nesatur mākslīgas piedevas (krāsvielas un garšas ir arī 100% dabīgas). Tā piedāvā iespējas dažādām vecuma grupām, grūtniecēm un sportistiem, kā arī atsevišķu attīstību pieaugušo imunitātes stiprināšanai, ko sauc par „Multi-tabs immuno plus”.

Atsevišķs pozitīvs moments ir tāds acīmredzams sastāva sašaurināšanās trūkums, kas saistīts ar Multi-Tabs preparāta modifikācijām kā vairākos analogos. Bet visaptverošākais paliek tās pamatveidā, kurā ir 20 elementi. Viņas pirkums maksās 400 rubļu / 30 cilni. Dažādu vecumu bērniem ir mazliet lētāk - sākot no 395 rubļiem. vienā iepakojuma daudzumā.