Rinīta, saaukstēšanās un gripas ārstēšana vannā

"Vanna izturas pret simtiem slimību" - tā teica mūsu vectēvi - diženie tēvi, un tas bija vannās, kur viņi tika ārstēti. Bet jums ir jāzina, kā, kad, ar tvaiku. Zināšanas par šiem, diemžēl un ah, gandrīz neizdzīvoja. Tikai fragmentāra informācija un fakts, ka kāds mēģināja kaut ko par sevi. Tomēr šodien jūs varat atbrīvoties no dažām visbiežāk sastopamajām slimībām.

Kāda ir Krievijas tvaika pirts terapeitiskā iedarbība? Pakāpeniski un vienmērīgi uzsildot ķermeni, aktivizējot svīšanu, pēc tam no organisma izdalot toksīnus un sadalīšanās produktus. Turklāt, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās (apmēram 2 grādi visā procedūrā), tiek aktivizēts aizsargmehānisms un palielinās balto asinsķermenīšu ražošana. Un visi zina, ka leikocīti iznīcina vīrusus un citus patogēnus. Vairāk leikocītu - ātrs atveseļošanās. Par to un par ārstniecības augiem, ko izmanto procedūrā, pamatojoties uz dziedinošo iedarbību.

Tvaika pirts terapeitiskais efekts krievu vannā ir balstīts uz augstu mitrumu un ne pārāk augstu temperatūru. Tāpēc ķermenis vienmērīgi sasildās, plaši izdalās sviedri, ar kuru slimība iznāk.

Vai ir iespējams peldēties ar temperatūru

Šajā jautājumā visi ārsti piekrīt: jūs varat peldēties tikai ar normālu ķermeņa temperatūru. Norma ir no 35,5 līdz 37 grādiem.

Jūs varat iet uz vannu tikai ar normālu temperatūru - ne augstāku par 37 °

Kāpēc ne vannā ar temperatūru? Tas ir ļoti vienkārši: temperatūras pieaugums nozīmē slimības pāreju uz aktīvo vai akūtu fāzi. Ķermenis aktīvi cīnās ar slimību, palielinot balto asinsķermenīšu veidošanos. Tas palielina slodzi uz visām ķermeņa sistēmām. Jūs pats, iespējams, jutāt, ka pat ar ļoti augstām temperatūrām pulss nepārprotami pārsniedz normu, un pat vienkāršākās darbības aizņem daudz enerģijas. Arī tvaika telpā temperatūra paaugstinās vidēji par 2 °. Iedomājieties, jums ir 37,5, pēc tam, kad pāris būs 39.5. Kā jūs jutīsieties? Diezgan labi. Un, ja vēl lielāks? Tas jau var izraisīt atdzīvināšanu.

Tāpēc atbilde ir nepārprotama: temperatūrā, kas pārsniedz 37, nevar iet uz tvaika pirti (vannu vai saunu).

Vanna aukstai vai gripai

Jebkurai aukstai vai vīrusu slimībai tvaika pirti var apmeklēt tikai pašā sākumā, kad jūs joprojām neesat slims, bet jums jau ir nepatīkami simptomi: vājums, sāpes locītavās, deguna sastrēgumi vai dažas nepatīkamas sajūtas. Pēc tam sautējums ar garšaugiem tiek izmantots, un slimība ātri vai vieglā formā aizkavēsies vai iziet. Slimības gaita ir atkarīga, pirmkārt, no organisma īpašībām, un, otrkārt, uz brīdi, kad jūs to nozvejojāt.

Ir svarīgi arī pareizi veikt procedūras. Ārstēšanas īpatnība vannā saaukstēšanās vai gripas gadījumā - nevar veikt rūdīšanas procedūras. Šādā stāvoklī ielejot vai iemērcot aukstā ūdenī nebūs pozitīva ietekme, bet negatīva. Pēc tvaika pirts jūs mazgājat sevi ar siltu ūdeni, atpūsties ilgāk, ietiniet frotē drēbes vai lapas (arī labāka frotē) dzer vairāk.

Jums ir nepieciešams dzert daudz, un tas ir vēlams - nav vienkārša tēja, bet ar garšaugiem, kas izvēlēti pēc garšas vai slimībai. Garšaugi ir labāki nekā tie, kas palielina svīšanu. "Kopš tā laika slimība izzūd", mūsu vecmāmiņas teica un domāja, un mēģināja dzert tēju ar medu un aveņu ievārījumu.

Aveņu ievārījums - pierādīts līdzeklis, lai uzlabotu svīšanu

Tvaika pirts apmeklējums ir pieejams. Nepieciešams vairāk nekā parasti, lai pievērstu uzmanību viņu labklājībai. Uzdevums ir labi sasildīties un tajā pašā laikā nepārlādēt ķermeni, kam jau ir jātiek galā ar aukstu vai vīrusu. Jo ne steigā palaist tvaika telpā. Mēs devāmies, izģērbies, sēžamies ap 15-10 minūtēm ģērbtuvē, dzēra tēju ar ārstniecības augiem. Lēnām dodieties uz izlietni, nomazgājiet ar siltu (nevis aukstu un ne karstu) ūdeni. Vēlreiz atkal palieciet. Jūs varat arī dzert tēju.

Ja istabas temperatūra šķiet ērta vai silta vai pat atdzist, varat doties tvaika telpā. Un tur nav sēdēt pie plīts. Izvēlieties vietu prom. Jums ir nepieciešams iesildīties pakāpeniski un vienmērīgi.

Samaziniet savu parasto uzturēšanos tvaika telpā: ķermeni un tik grūti. Izejot no tvaika istabas, nomazgājiet sevi ar siltu dušu, ietiniet sevi frotē un dzeriet tēju. Līdz ar to mazliet mazliet jūtaties labāk. Bet, ja jums nav labāka, bet sliktāk, procedūra tiek samazināta.

Viena no metodēm, kas palīdz atbrīvoties no aukstuma, ir uzlikt kājām apsildāmu slotu.

Dažreiz, ja izvēlētais brīdis nav labākais, spiediens var krasi samazināties. Šajā gadījumā, ja ir, jūs varat dzert kafiju. Pēc tam, kad jums ir nepieciešams doties mājās, bet ne vien, bet ar pavadījumu. Kopumā, jums ir jārīkojas atkarībā no valsts. Ja tas ir ļoti slikti, zvaniet uz ātrās palīdzības.

Tātad, apkopojot, varam izdarīt šādus secinājumus:

Vanna ir noderīga saaukstēšanās un gripa ir noderīga pašā sākumposmā, kad vēl neesat slims, bet jau nav ļoti veselīgs.
Otrā reize, kad varēsiet apmeklēt tvaika pirti, ir tad, kad slimība jau ir samazinājusies. Nav temperatūras, paliek tikai vājums. Bet pat šajā gadījumā jums nevajadzētu steigties: slimība var atgriezties.
Noteikti nav iespējams doties uz vannu, ja temperatūra ir augstāka par 37 ° vai ja slimība ir aktīvā un akūtā fāzē. Apmeklējot tvaika pirti šajā laikā, situācija tikai pasliktināsies.

Tvaiks, slota, ārstniecības augi - tas ir tas, ko ārstē pirts.

Vannas bronhīts

Ir divi slimības varianti: vīrusu un bakteriālais bronhīts. Vīrusu pārraida gaisa pilieni, baktērijas attīstās kā vīrusu slimību (gripas, SARS uc) komplikācija. Tieši jautājumu „vai es varu peldēties bronhīta vannā” var atbildēt ārsts, bet kopumā viņi iesaka iet uz vannu, ja nav temperatūras, tas ir, fāze vairs nav akūta, bet jautājums atgūstas. Vienota sasilšana, ārstniecības augi tējas veidā un ieelpošana palīdzēs ātri pārvarēt slimību un uzlabot labklājību. Tie atšķaida krēpu, vieglāk klepus un elpošana pēc ieelpošanas ar ārstniecības augiem ir daudz labāka.

Ja nav eikalipta vai rozmarīna - varat izmantot aromātiskās eļļas

Noteikumi, kā šeit apmeklēt tvaika istabu, būs tādi paši kā aukstumam: nepārkarsējiet. Dzert vairāk un piesargāties no melnrakstiem, un neviena atlaidināšanas procedūra: tie ir labi veseliem.

Pirts aukstumā

Klusa deguna mūsu klimatā ir viegli noķerama: pēdas iemērc, izvelk ar iegrimi. un tagad nav iespējams elpot. Ar šādām problēmām jums jāapmeklē tvaika pirts. Noplūdes deguns tiek apstrādāts perfekti vannā, it īpaši, ja pareizi ievadāt aromātisko dziedinošo tvaiku. To iegūst, ieelpojot katrai ķermeņa šūnai, kamēr deguna asaris sasilst perfekti.

Vislabāk izmantot šādus garšaugus aukstuma ārstēšanai tvaika telpā: eikalipts, kadiķis, timiāns, kumelīte, piparmētra, skujkoki (priedes, egles, ciedra uc).

Kā lietot ārstniecības augus tvaika pirtī

Tvaiks vannā ir labs, bet, ja tas satur eļļas un fitoncīdus no ārstniecības augiem, tas ir vēl labāk. Kā parasti, "iegūst" tvaika pirtī? Ūdens tiek ielej vai uzklāts uz apsildāmiem iekšējā sildītāja akmeņiem. Bet, ja akmeņi ir ļoti karsti, eļļa uzreiz deg un nekas cits kā degoša smarža neparādīsies gaisā. Tas nozīmē, ka arī garšaugu uzlējumi ir jāsniedz pareizi. Un šeit ir, kā: dodiet pāris reizes mazliet tīru ūdeni, un trešajā vietā, kad akmeņi ir atdzisis, tas jau ir infūzija.

Dažās krāsnīs papildus noslēgtā sildītājam karstajam tvaikam ir atvērta, tikai aromterapijai. Tajos akmeņi netiek sildīti līdz ekstremālām temperatūrām. Un uz šiem akmeņiem eļļas iztvaiko, nedeg. Šādiem atklātiem akmeņiem nekavējoties var ielej infūziju vai ūdeni ar izšķīdinātu aromātisko eļļu.

Apmieriniet gaisu ar dziedinošām smaržām, kas tvaika telpā var izplatīt garšaugus

Nekavējoties pretoties garšaugu infūzijai var būt uz akmeņiem, uzklāt uz metāla plīts. Tas tiek darīts, kad ap metāla krāsni tiek uzcelts ekrāns: krāsns augšdaļa ir atvērta, un, lai aptvertu šo cietā starojuma avotu, uz ekrāna sienām tiek novietots režģis, un uz tā tiek novietoti vannas akmeņi.

Iztvaikošana ar krāsni nav vienīgais veids, kā padarīt gaisu veselīgu. Jūs joprojām varat to darīt:

Noslaukiet plauktus ar tādu pašu infūziju un apgrieziet sienas. Arī viņi tiek apsildīti ne vāji, bet tālu no tā, kā krāsns. Iztvaicē lēnām un pakāpeniski. Bet tikai ņemiet vērā, ka infūzijas, kurām ir intensīva krāsa, nokrāso koksni. Ja tas ir spilgts, labāk izmantot šo metodi.
Ja ir svaigi garšaugi vai adatas, tos var paplašināt tvaika telpā.
Jūs varat izžāvēt tvaicētus garšaugus, piemēram, slotu, un ievietot tvaika telpā.
Ielej dažus pilienus ēteriskās eļļas karstā ūdens bļodā.

Kā tvaicēt augu ekstraktus dziedinošam pārim

Fakts ir tāds, ka zāļu tējas sagatavošana un tvaika infūzija ir atšķirīga. Ir nepieciešamas citas devas un ekspozīcijas laiks. Dažas infūzijas var sagatavot uzglabāšanai. Tad tiem pievieno alkoholu.

Terapeitiskajam tvaikam nepieciešams pareizi pagatavot garšaugus

Linden tvaiks

250 g sauso kaļķu ziedu ielej litru verdoša ūdens, nosedz, ietiniet un pieprasa 6 stundas. Pirms lietošanas nostiepieties. Ja infūzija tiek uzglabāta, pievienojiet 250 ml spirta.

Šis šķīdums izrādās koncentrēts, tas jāizmanto atšķaidītā veidā: 1 glāze uz 3 litriem ūdens. Tas ir tas, kas palīdz ārstēt aukstu vannā. Tas ir noderīgs un auksts.

Lipa - viens no labākajiem cīnītājiem ar saaukstēšanos

Eikalipts

Ja kādam ir eikalipta slotu, to var izmantot saaukstēšanās, vīrusu, iesnas, klepus, sinusīta un frontīta ārstēšanai uc

Broom eikalipts uz ilgu laiku nav nepieciešams gatavot. Dažus mirkļus mēs to ievietojām karstā (bet ne viršanas) ūdenī, tad 3-5 minūtes mēs to ievietojām aukstumā. Visbeidzot pārlej verdošu ūdeni. Ja veicat šo procedūru tvaika telpā, tad tikai no slota tvaicēšanas visā telpā izplatās raksturīgais aromāts. Ūdens, kas palicis no tvaicēšanas, var izliet uz akmeņiem - efekts būs pat labāks nekā no eļļām.

Ja nav slotas, izmantojiet aromātiskās eļļas. 5-6 pilieni tiek pievienoti 3 litriem karstā ūdens, un šis šķīdums tiek izlietots akmeņiem.

Timiāns un Oregano

Timiāns ir lielisks pretiekaisuma un atkrēpošanas līdzeklis, arī ir ļoti patīkama smarža.

Garšaugi ir atšķirīgi, bet recepte ir tāda pati. Ar litru ūdens ielej 250 gramus zāles. Uzkarsē zem zema siltuma. Vāra apmēram 5 minūtes zem vāka, kas aizvērts. Ugunsgrēka izslēgšana atstāj uz 50-60 minūtēm, lai uzklātu. Iegūto infūziju filtrē.

Terapijas tvaikam ли tasi infūzijas tiek ņemti trīs litros karstā ūdens. Ilgstošai uzglabāšanai koncentrātam pievieno 250 ml spirta.

Tvaiks ar timiānu ir noderīgs vannā, kad klepus, un ar radikulītu, kas ir tvaicēti, tiek uzklāts uz tvaicētiem augiem. Oregano ir labs bronhīts. Ja šo smaržu maisījums nerada jums kairinājumu, jūs varat izmantot maisījumu, lai mazinātu bronhītu un izārstētu aukstumu.

Kumelīte, jāņogu, salvija, nātres, aveņu, citronzāles, vītolu herb

Tie visi ir sagatavoti pēc vienas receptes. 200-250 gr. Garšaugus pārlej ar litru auksta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes. Atstājiet stundu zem vāka. Tad izspiediet. Tvaikam izmantojiet ¼ stikla uz 3 litriem karsta ūdens.

Ko dzert

Zāļu tēja tiek gatavota saskaņā ar citiem noteikumiem. Veikt pāris karotes zāli, pārlejiet karstu, bet ne verdošu ūdeni. Pārklājiet tasi ar apakštasīti. Pēc 10 minūtēm infūzija ir gatava.

Brūvētu tēju no garšaugiem nevajadzētu vārot ūdeni un karstu ūdeni

Bet ne vienmēr vannā ir iespēja tēju pagatavot. Tad jūs varat paņemt dzērienus termosā. Kolbu izskalo ar karstu ūdeni, pārlej ar garšaugiem 2 tējkarotes uz stikla, ielej karstu ūdeni. Līdz brīdim, kad jūs sasniegsiet vannu, tēja pagatavosies, būs stipra un smaržīga.

Gandrīz visi zina, kādus augus izmantot slimību gadījumā, bet maz, kas palielina svīšanu. Tātad, lai „sviedri” būtu aktīvāka, jums ir nepieciešams dzert kaļķu ziedu, vai arī vecākiem ziediem, Chernobrivtsy arī ir labi. Ikviens zina, ka aveņu ievārījumam ir arī mirdzošs efekts, bet ir interesanti, ka aveņu ievārījuma tējai ir gandrīz tāda pati ietekme kā aveņu ievārījumam.

Slotas vannā slimībām

Šī procedūra ir mūsu cilvēku izgudrojums. Pareizi uzņemt un tvaicēt slotu - visu mākslu. Visbiežāk mūsu valstī ir ozols un bērzs, un slimību gadījumā tās ir noderīgas arī no adatām, eikaliptiem. Daudzi vannas procedūru cienītāji, it īpaši slotu, pievieno vairākas zaļumu zarus, un tie slēpjas vidū adatu un kadiķu zaru pāri - tīrā veidā, ne katra āda var izturēt šādu masāžu. Un paslēptas lapotnē, tās lieliski stimulē asinsriti, nesniedzot īpaši akūtas (burtiski) sajūtas.

Bez slotas un vannas - ne vannas, un saaukstēšanās ārstēšanā tas ir arī zāles

Slotas var izmantot šādu slimību ārstēšanai:

bērzs - krēpu izvadīšanai no bronhiem, lai uzlabotu ādas izskatu;
nātru slota ir atkrēpošanas īpašības, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
Eikalipts - vispārēja antiseptiska un pretmikrobu iedarbība, kas atvieglo elpošanu, veicina deguna gļotādas atbloķēšanu;
kadiķis, egles antibakteriālais un pretiekaisuma efekts, uzlabo elpošanu;
kaļķi - pretdrudža un pretiekaisuma iedarbība, attīra bronhus;
Alksnis - lielisks līdzeklis saaukstēšanās un klepus ārstēšanai - atvieglo krēpu izdalīšanos.

Kaļķu slotu var izpildīt reti, bet veltīgi - tas palīdz daudz saaukstēšanās un rinīta gadījumā.

Ēteriskās eļļas vannai - veidi, īpašības un pielietojums

Atkarībā no lietošanas veida un metodes, vannas ēteriskajām eļļām ir tonizējoša, terapeitiska un nomierinoša iedarbība. Pašlaik vannā ir tik daudz dažādu ēterisko eļļu, ka dažreiz ir grūti izvēlēties eļļu, kas vislabāk piemērota profilakses vai atpūtas mērķiem. Mēs centīsimies to saprast, lai turpinātu problēmas ar ēterisko eļļu izvēli un lietošanu tvaika telpā.

Raksta saturs

Ēterisko eļļu veidi saskaņā ar lietošanas veidu vannā

Jebkura ēteriskā eļļa ir aromātisks maisījums no gaistošām vielām, kas iegūtas no augiem, ko vēlāk izmanto kā profilaktisku un ārstniecisku mērķi. Kā arī aromāti vannām, kas iegūti infūziju vai novārījumu veidā, tos plaši izmanto arī aromterapijā vannu procedūrās. Aromātiskās eļļas kopā ar karstu tvaiku palielina jau veselīgu vannas vai pirts efektu. Apsveriet, kādas īpašības ir slavenākajiem ēterisko eļļu veidiem.

Terapeitiskā iedarbība uz cilvēka ķermeni

Ir zināms, ka krievu vai somu pirts karstais tvaiks galvenokārt iedarbojas uz elpošanas orgāniem. Galu galā ilgu laiku ilgu laiku vannu izmantoja kā līdzekli dažādu augšējo elpceļu slimību profilaksei un ārstēšanai.

Lai uzlabotu karstā tvaika dziedinošo iedarbību, vannā tiek izmantotas dažādas ēteriskās eļļas ar izteiktu ietekmi uz elpošanas orgāniem. Piemēram, kadiķa, anīsa vai dilles ēteriskajām eļļām ir atsvaidzinoša iedarbība ar spēcīgu klepu, attīrot augšējos elpceļus. Bet eikalipta vai piparmētru eļļām ir arī spēcīga antiseptiska iedarbība, kas ir īpaši svarīga, kad dodas uz saaukstēšanos saaukstēšanās laikā.
Par galvassāpēm, kas rodas asinsspiediena vai asinsvadu spazmu izmaiņu rezultātā, aromātiskā ģerāniju eļļa vai citrona verbena ir labi piemērota.
Un, lai nomierinātu un atjaunotu nervu sistēmu, jūs varat izmēģināt visu to pašu ģerāniju eļļu, kā arī ķērpu vai ķīniešu magnolijas vīnogu ēterisko aromātu. Turpretī, ja jūtaties sabrukums, tad rozmarīna eļļas aromāts jums palīdzēs.
Ādas slimības, piemēram, psoriāze un ekzēma, labi reaģē uz karstu tvaika un aromātisko priežu, smiltsērkšķu, pelašķi, salviju, kumelīšu, strutene un baldriāna lietošanu. Pat bez šīm slimībām uzskaitītie eļļas esteri palīdzēs tonēt un atsvaidzināt ādu, padarot to samtainu un elastīgu.
Skuju koku ēteriskajām eļļām piemīt augstas antibakteriālas īpašības. Tas ir egle, priede, egle un ciedrs. Ja jūs izmantojat šīs eļļas, apmeklējot tvaika pirti, tās palīdzēs paātrināt brūču, skrāpējumu un citu ādas bojājumu ārstēšanas procesu.
Tas, ka krievu pirts ir labākais veids, kā izņemt toksīnus no cilvēka ķermeņa, jau sen ir zināms un nepārstāv nevienu noslēpumu. Kur vēl jūs varat tik labi tvaika pirts slota, stimulējot svīšanu un ar to liekot nevajadzīgas un kaitīgas vielas no ķermeņa! Citronu, sandalkoka vai kadiķa aromātiskās eļļas, bez šaubām, padarīs svīšanu efektīvāku un izdevīgāku.

Atkarībā no ēterisko eļļu veidiem tie var palielināt daudzu slimību ārstēšanas efektivitāti. Piemēram, reimatisms un artrīts, osteohondroze un išiass, bronhīts un traheīts, gremošanas traucējumi un zarnu kolikas, cistīts un uretrīts, pastiprināta endokrīnās sistēmas (metabolisma) un imūnsistēmas aktivitāte un daudzi citi. Tomēr, lai nesabojātu veselību, pirms aromātiskās eļļas lietošanas ārstēšanai vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Aromātisko eļļu izmantošana kosmētiskiem un profilakses nolūkiem

Papildus terapeitiskajām īpašībām daudzām ēteriskajām eļļām ir augsts dezinfekcijas efekts. Laika gaitā koka sienas, plaukti un citi tvaika telpu dizaini absorbē nepatīkamas smakas, kas neizbēgami rodas planēšanas laikā. Tāpēc, pirms dodaties peldēties, varat izmantot eikaliptu, kumelītes, ciedra adatas, piparmētru un oregano eļļas, kamēr tvaika pirts sildās.
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru vannā vai cīnās ar celulītu, jūs varat ieteikt citrona, apelsīna, rozmarīna vai kadiķa eļļas aromātus, ko izmanto, veicot paaugstinošas un masāžas procedūras, lai izietu no tvaika pirts.
Lai novērstu blaugznas, tiek izmantotas dabīgās eļļas, kas iegūtas no tējas koka, eikalipta un citronu balzama. Lai stiprinātu matu saknes un novērstu to priekšlaicīgu zudumu, kā arī paātrinātu to augšanu, jūs varat izmantot rozmarīna, Santana, patchouli un visu to pašu eikaliptu ēteriskās eļļas.
Eikalipts, citronu balzams un eikalipta esteri palīdzēs tikt galā ar pietūkumu un niezi no kukaiņu kodumiem.
Zilumi, muskuļu sāpes, cīpslu izstiepšana, noguruma novēršana - to visu novērš eikalipts, melissa, egle, kadiķis, rozmarīns un baziliks.
Aromātiskās jasmīna, rozmarīna, vaniļas, Santalas, bergamotes un egles eļļas ir gan erotiski līdzekļi, lai palīdzētu cīnīties pret impotenci un frigiditāti.
Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tas dos labumu gan jasmīna, gan bazilika ēteriskajai eļļai.

Kā izvēlēties ēteriskās eļļas vannām un saunām

Daudzām ēteriskajām eļļām ir vienādas labvēlīgās īpašības, kā arī ieteicamā darbības joma. Piemēram, eikaliptu var izmantot elpošanas orgānu ārstēšanai un gaisa dezinfekcijai tvaika telpā. Tajā pašā laikā piparmētra ir piemērota šiem mērķiem. Tas ir saprotams, jo jebkuras ēteriskās eļļas sastāvā var būt līdz pat 500 svarīgām sastāvdaļām, kas atrodas daudzos augos. Tāpēc, izvēloties vannas eļļu, jāņem vērā šīs īpašības un nevajadzētu iegādāties eļļu ar tādām pašām labvēlīgām īpašībām, bet dod priekšroku sugām, kas vislabāk atbilst izvirzītajiem mērķiem.

Vēl viens svarīgs faktors, izvēloties eļļu, ir tā ražošanas metode. Tikai dabiskā ēteriskā eļļa vannai, nevis tās mākslīgā aizvietotāja, dos labumu jūsu veselībai. Nav pieļaujams glābt cilvēka veselību, jo nav nekas tāds, ka viņi saka, ka "slepkava maksā divreiz."

Neaizmirstiet un nepanesiet gaistošas vielas, kas ieelpojot vai saskaroties ar ādu var izraisīt ķermeņa alerģisku reakciju. Lai ātri pārbaudītu, vai eļļa ir piemērota Jums vai nē, jūs varat ievietot nelielu daudzumu to uz rokas vai elkoņa. Ja nav apsārtuma vai nepatīkamu sajūtu, ir ļoti iespējams, ka tas ir piemērots lietošanai. Tomēr dažām slimībām ir tiešas kontrindikācijas ēterisko eļļu izmantošanai. Tie ietver:

bronhiālā astma;
epilepsija;
išēmiska sirds slimība;
iekšējo orgānu iekaisums;
infekcijas vai vīrusu izraisītas slimības.

Kā izvēlēties kvalitatīvu ēterisko eļļu. Aromterapeita padoms:

Noteikumi par ēterisko eļļu izmantošanu vannā

Neatkarīgi no tā, cik veselīga ir aromātiskā eļļa, tā var sagraut visu, izmantojot nepareizu izmantošanu. Ir svarīgi ievērot šādus vienkāršus noteikumus tās lietošanai vannā:

Tā kā eļļa ir koncentrēts šķidrais ekstrakts no ārstniecības augiem, tas jāizmanto tikai atšķaidot ūdenī.
Nelietojiet cītīgs un ielejot eļļu vairāk par noteikto daudzumu. Pirmo reizi pietiek ar vienu vai diviem pilieniem uz karsta ūdens. Tikai pēc pilnīgas pārliecības par izvēlētās eļļas drošību (bez alerģiskas reakcijas, diskomforta utt.) Jūs varat to piemērot, pakāpeniski palielinot devu līdz ieteicamajam daudzumam.
Ja eļļa tiek izmantota pirmo reizi un tā ietekme uz ķermeni nav zināma, tvaika telpā pavadītais laiks ir jānodod arī: jums jāsāk no 2 līdz 4 minūtēm, un ar pozitīviem rezultātiem pakāpeniski jāsasniedz līdz 15-20 minūtēm.
Krievu vannā nav ieteicams ūdenim uz akmeņiem ar atšķaidītu eļļu, jo tas labākajā gadījumā var sadegt no siltuma un aizdegties sliktākajā gadījumā.
Ja jūs vēl joprojām vēlaties uzkarsēt atšķaidītu eļļu uz karstiem akmeņiem, vispirms ir nepieciešams ieliet tos ar tīru ūdeni, lai pazeminātu apkures temperatūru, un tikai pēc tam ielej ūdeni ar atšķaidītu aromātu.
Gan krievu pirts, gan pirts labākā vieta plašiem ēdieniem ar ēterisko eļļu atrodas pie pirts plīts, kur tvaika temperatūra ir visaugstākā. Šāda vienošanās veicinās vislabāko tvaiku piesātinājumu ar aromātiskām vielām.
Lai paātrinātu gaisa piesātinājuma procesu ar aromātiskajiem tvaikiem, jūs varat noslaucīt ar eļļu atšķaidītus plauktus un sienas.
Lai iegūtu aromterapijas lielāko veselības un profilaktisko efektu vannā, tvaika pirts jāapmeklē regulāri, bet ne vairāk kā reizi nedēļā.
Ņemot vērā, ka eļļa nešķīst ūdenī, ir iespējams izmantot īpašus šķīdinātājus (emulgatorus), ko var iegādāties mazumtirdzniecībā. Un mājās medus vai jūras sāls var būt emulgatoru loma. Piemēram, lai sagatavotu 1 litru aromatizēta ūdens, ir nepieciešams izšķīdināt 3-4 ēdamkarotes dabīgā medus vai jūras sāli un pievienot 5-10 pilienus ēteriskās eļļas atkarībā no tā veida un mērķa.
Ja tvaicējot tiek izmantots slotu, tad, lai iegūtu lielāku efektu, ir labi to samitrināt ar atšķaidītu eļļu. No vienas puses, palielināsies slotas labvēlīgā iedarbība, un, no otras puses, pats tvaiks bagātinās ātrāk ar noderīgām vielām gan no slotas, gan ēteriskās eļļas.
Stingri ievērojiet norādījumus par ēteriskās eļļas sagatavošanu un izmantošanu vannā, atšķaidot to tieši tā, kā norādīts tur.

Ēterisko eļļu un eļļas maisījumu receptes

Pirts bieži izmanto dažādu ēterisko eļļu maisījumus, kas pastiprina noteiktu aromātisko sastāvdaļu ietekmi uz konkrētu slimību ārstēšanu vai profilaksi. Šeit ir daži piemēri maisījumiem, kas satur ēteriskās eļļas pilienus:

No aukstuma un klepus:
Lai nomierinātu nervu sistēmu (ar nemieru, bezmiegu, garīgu nogurumu):
Elpošanas orgāniem ar aukstumu (veicina elpošanu, uzlabo imunitāti):
Ādas profilaksei un tīrīšanai:
Lai uzlabotu ķermeņa svīšanu un toksīnu izdalīšanos:
No celulīta:

Visi maisījumi tiek rūpīgi sajaukti ar vienotu struktūru. Atšķaida 3-5 pilienus vienā karstā ūdens tvertnē.

Šajā tabulā ir norādītas pamata un populārās pirts un pirts ēteriskās eļļas:

Ēteriskās eļļas vannai: kā izvēlēties, kā lietot + "tvaika pirts" receptes

Tas jau sen ir bijis krievu tvaika pirtīs nebija viegli, bet gan uz ārstnieciskiem augiem. Tieši to viņi aizstāja ar mūsdienīgām ēteriskajām eļļām, un tās tika veiksmīgi aizvietotas: nav nepieciešams savākt retus garšaugus meža kalnos, tos tīrīt un uzglabāt un mācīties no tā. Pietiek iegādāties divas vai trīs burkas ar detalizētām instrukcijām un nedaudz pievienot patīkamām procedūrām. Tāpēc aplūkosim, kādas ir ēteriskās eļļas, ko šodien izmanto vannā, un kādas ir tieši tās ar tām. Draudzīgākie un ģimenes ceļojumi uz tvaika pirti būs vēl noderīgāki!

Amazing stāsts par ēterisko eļļu radīšanu

Lai ēteriskās eļļas būtu iemācījušās vairāk nekā pirms 5000 gadiem, ko apliecina interesanti arheoloģiskie atradumi Mesopotāmijā. Pirms daudziem gadsimtiem cilvēki par to runāja tādās valstīs kā Indija, Ķīna un Ēģipte, un nedaudz vēlāk romieši un grieķi uzzināja par šo mākslu. Turklāt eļļas tika izmantotas ne tikai balzamēšanai vai ārstēšanai, bet arī ēdiena gatavošanai un pat ikdienas dzīvē. Un 600 gadus pirms mūsu ēras, uzņēmīgi Babilonijas komersanti jau starptautiskos tirgos jau bija piegādājuši smaržas īpašās burkās.

Vēsturiski vēsturiski romieši tiek uzskatīti par lieliem ekspertiem - viņi iemācījās apvienot ēteriskās eļļas, izstrādāja kompozīcijas, īpaši kosmētikas nolūkos, un izveidoja klasifikāciju, kas līdz šim tiek izmantota kā galvenā. Drīz vien tika zaudēta vērtīga recepte ēterisko eļļu pagatavošanai, un tikai 10. gadsimtā arābu zinātnieks Avicenna izstrādāja savu metodi - hidro destilācijas metodi (tas ir, kā eļļas joprojām tiek ražotas).

Krievijā ēteriskās eļļas bija tikai karaļa aptiekā, un to receptes tika saglabātas visaugstākajā pārliecībā, un, attīstot zinātni, parastās tabletes un tabletes aizēnoja šo seno dabisko medicīnu. Bet ne tik sen bija noticis interesants gadījums: vienā no laboratorijām zinātnieks nejauši sadedzināja roku, un panikā viņš to ievietoja pirmajā kolbā. Pēc tam brūce ātri izdziedināja, un izrādījās, ka viss par to bija vainīgs lavandas eļļā, kas atradās šajā kolbā. Gatefoss (tā sauktais zinātnieks) pēc tam aktīvi veica eksperimentus ar eļļām un pat veiksmīgi apstrādāja gangrenozas brūces karavīriem. Viņš rakstīja visu grāmatu par to, kas kļuva par pamatu turpmākiem pētījumiem citiem ārstiem. Šodien aromātiskās eļļas tiek izmantotas kā rehabilitācijas līdzeklis, jo īpaši tās mīl parastās saunas un pirts.

Kāpēc viņi ir tik noderīgi?

Ēteriskās eļļas pašas par sevi ir līdzeklis, lai ievērojami uzlabotu vannas ķermeņa relaksāciju un dziedināšanas līdzekļus. Ziemā visbiežāk sastopamais medicīniskais maisījums ir sagatavots bronhiem un citiem orgāniem, bet vasarā - anti-stress un atsvaidzinošs. Vasarā, piemēram, piparmētru un citronu notis ir īpaši labi, ziemā - skujkoku un pikantās.

Pirts un vannas karstā gaisā aromātiskie ogļūdeņraži darbojas daudz aktīvāk, iekļūst tieši caur ādu un degunu, vienlaikus labvēlīgi ietekmējot elpošanas orgānus, ādu, nervu un imūnsistēmu. Ēterisko eļļu ietekme vannu procedūrās ir sadalīta vielmaiņas, sekrēcijas, trofiskajās, trenažieru, vasoaktīvās un mirdzinošās vielās - tas ir tik daudz! Interesanti, ka ēteriskās eļļas vannā tiek izmantotas ne tikai aromterapijai, bet arī masāžai un pat plauktiem. Tātad, pat parastā linsēklu eļļa padara plāksnes spilgtākas, ar patīkamu smaržu un rada neredzamu plēvi uz koka, pateicoties kam pēc tam ir ļoti viegli mazgāt tvaika pirti.

Kurai eļļai ir labāk izvēlēties vannu?

Tātad, apsveram galveno vannu un pirts eļļu komplektu: stimulējošas eļļas: lavandas, ģerānijas, greipfrūti, egles un jasmīns. Viņi paaugstina garastāvokli, stiprina imūnsistēmu un dod spēku. Nomierinošas eļļas: mandarīns, ylang-ilang un citrona. Tie mazina nervu uztraukumu un atpūsties. Dezinfekcijas eļļas: eikalipts, kumelīte, piparmētras, ciedra, zaļā tēja, oregano un kadiķis. Tie palīdz dziedēt brūces un mazina mazus iekaisumus uz ādas.

Modernais tirgus piedāvā plašu ēterisko eļļu izvēli vannai: dziedēt ādu un matus, mazināt stresu un nemieru, izārstēt noteiktas slimības, atbrīvoties no ādas iekaisumiem un pat kosmētiskiem mērķiem.

Bet ne visas ēteriskās eļļas var apmierināt savas kvalitātes, un tās ķīmiskās sastāvdaļas, kas normālos apstākļos neietekmē veselību, var negaidīti izturēties karstā tvaika apstākļos. Tātad, veiciet vienkāršu testu: ielieciet nedaudz eļļas uz tīra balta salvete. Ja produkts ir dabisks, tad pēc 5 minūtēm nebūs izsekot, un, ja eļļa ir pildīta ar to, kas nav zināms, jūs redzēsiet tauku traipus ar nesaprotamām šķiršanās iespējām. Ir pat bīstami lietot šādas aromātiskās vannas eļļas. Šeit ir dažas eļļas ietekme uz ādu un veselību, ja tās tiek pielietotas tvaika telpā:

Vīnogu sēklu eļļa ir lielisks līdzeklis pret celulītu. Tas arī atjauno ādas elastību un iekļūst dziļi audos.
Mandeļu eļļa labi izlīdzina ādu un padara to īpaši pievilcīgu.
Lai noņemtu toksīnus: 4 pilieni citrona + 4 pilieni kadiķa + 2 pilieni sandalkoka.
Celulīta ārstēšanai: 5 pilieni kadiķa + 7 pilieni citrona + 5 pilieni mandarīna.
Nervu sistēmas nostiprināšanai: 3 pilieni ilang-ilang + 5 pilieni bergamotes + 3 pilieni oranža.
Cietināšanai: 5 pilieni egles + 5 pilieni eikalipta + 3 pilieni piparmētras.
Ādas atjaunošanai: 4 pilieni lavandas + 3 pilieni citrona + 3 pilieni rožu.

Bet, ja jums ir nepieciešams izārstēt hronisku klepu, vannā izmantojiet dilles, kadiķa, ingvera, majorāna vai anīsa ēteriskās eļļas. Visi no tiem - atkrēpošanas darbība. Pievienojiet ūdenim arī kumelīšu, eikaliptu, salvijas vai piparmētru eļļas - tas uzlabos tvaika telpas nestandarta darbību.

Drošības noteikumi, piemērojot

Ēteriskās eļļas pastiprina ādas receptoru kairinājumu, ietekmē vizuālos un ožas analizatorus un rada skaidru psihoterapeitisko efektu. Un tā ir nopietna ietekme, un tāpēc vienmēr ievērojiet šos noteikumus:

1. noteikuma numurs. Ja jūs pēkšņi nepatīk nekādas ēteriskās eļļas smarža - tas nozīmē, ka tas vienkārši neatbilst jums. Turpinās izmantot - iegūt minimālas galvassāpes, maksimālas veselības problēmas. Tādēļ, ja tas tā ir, tad vienkārši nomainiet eļļu ar citu līdzīgu efektu.
2. noteikuma numurs. Nelietojiet pārdozēšanu un nelietojiet tos tieši uz ādas, ja to pirmo reizi piedzīvojat. Lūk, kā pārbaudīt jebkuru ēterisko eļļu alerģiskai reakcijai: ievietojiet to tējkaroti regulāras augu eļļas un uzklājiet šo maisījumu uz elkoņa līkuma. Ja dienā nav ādas reakcijas, tad to var droši lietot vannā.
3. noteikuma numurs. Iegādājieties būtiskas vannas eļļas tikai no cienījamiem ražotājiem. Lēti tie nevar būt, jo to ražošanai tiek izmantotas diezgan dārgas iekārtas.
4. noteikuma numurs. Ēterisko eļļu izmantošana vannā, atcerieties: tie ir uzliesmojoši.
5. noteikuma numurs. Ja eļļa nejauši iekļūst acīs, nekavējoties noskalojiet tās ar taukainu eļļu un pēc tam ar ūdeni.
6. noteikuma numurs. Nepilciet ēteriskās eļļas plastmasas traukā - tas var pasliktināties šķīdinātāja dēļ.
7. noteikuma numurs. Ēteriskās eļļas iekšpusē nav.

Izmantot ēteriskās eļļas vannas karstā un mitrā atmosfērā. Jābūt uzmanīgiem: daži cilvēki ir alerģiski, un dažu veidu eļļas nedrīkst apvienot kopā.

Eksperiments ar noteiktu ēterisko eļļu pirmo reizi sākas ar minimālo devu - tikai viens vai divi pilieni. Palieliniet savu uzturēšanos aromātiskajā saunā vai vannā pakāpeniski: pirmo reizi pietiks 5 minūtes, un nākamajā sarunā jūs varat palikt līdz 15 minūtēm. Standarta devas lietošanai būtiskiem pilieniem tvaika telpā: 10 pilieni katram 15 kvadrātmetriem.

Lūk, kā jūs varat to izdarīt: vienkārši novietojiet karstumizturīgu tvertni ar plašu kaklu blakus krāsnim. Piepildiet to ar ūdeni un piliniet 10 pilienus ēteriskās eļļas. Pēc šī ūdens pieprasījuma var arī apsmidzināt uz sienas. Bet pašiem akmeņiem ir neiespējami ielej eļļu - tā viņi to nepiemēro. Jums ir jāizšķīdina daži pilieni kausā ar karstu ūdeni, un tikai tad ielej to uz karstiem akmeņiem vai plīts. Vienam un tam pašam traukam dažreiz pievieno emulgatoru: 15-30 g jūras sāls, medus, krējums, klijas vai sūkalas. Slotas var tvaicēt ar tādu pašu šķīdumu, vai arī koka plauktiem vajadzētu dzirdēt. Pēc peldes, neaizmirstiet paslēpt pudeles ar ēteriskajām eļļām sausā, vēsā un tumšā vietā, lai to saturs nesabojātu.

Ēteriskās eļļas ir īpaši vērtīgas vannas masāžai. Kad ķermenis ir pietiekami silts un atvieglots, ar eļļu palīdzību, masāža rada reālus brīnumus! Pēc masāžas jūs varat tonizēt ādu ar šādu tvaika recepti: 4 pilienus citrona, 3 pilienus rozes un 4 pilienus lavandas. Jums tas patiks, izmēģiniet to!

Ēteriskās eļļas vannai: īpašības un pielietojums

Saturs:

Aromterapijas priekšrocības vannā
Ēterisko eļļu veidi un īpašības
- Aukstā un gripa
- Nervu bojājumu ārstēšanai
- Sirds un asinsvadu sistēmai
- Muskuļu un audu reģenerācijai
Receptes un vannas kombinācijas
Aromātisko eļļu lietošanas noteikumi

Ēteriskās eļļas ir smaržīgas, gaistošas vielas, augu pārstrādes produkti. Šāda saspiešana saglabā galīgā avota priekšrocības un smaržu. Eļļas iegūst no jebkuras augu daļas: sēklas, lapas, augļi, koks, saknes, ziedi. Katra no garšvielām ietekmē noteiktas cilvēka ķermeņa funkcijas.

Aromterapijas priekšrocības vannā

Krievu pirts jau sen ir slavena ar savām brīnumainajām īpašībām - tā izslēdz slimības un dziedē kaites. Vannas īpatnība ir tvaiks. Agrāk, lai ārstētu un novērstu saaukstēšanos uz karstajiem akmeņiem, izšļakstīja garšaugu novārījumus. Tradicionālās ārstēšanas metodes palīdzēja attīrīt vīrusu ķermeni, atbrīvot ādu no čūlas un atjaunot dzīvības enerģiju.

Ar ēterisko eļļu parādīšanos vanna ir ieguvusi jaunu raksturu. Ir kļuvis iespējams ietekmēt noteiktas ķermeņa sistēmas un procesus, atjaunot fizisko veselību un veidot garīgo līdzsvaru.

Būtiski savienojumi tiek veiksmīgi izmantoti:

Stiprināšana un matu augšana;

Kukaiņu kodumu neitralizācija;

Zilumu, cīpslu sastiepumu, muskuļu un locītavu sāpju simptomu mazināšana;

Cīņa pret impotenci un frigiditāti;

Mātes piena ieplūde sievietēm zīdīšanas periodā;

Simptomātiska bronhiālās astmas, epilepsijas, išēmijas ārstēšana;

Apstrādājiet infekcijas slimības un maziniet iekšējo orgānu iekaisumu.

Ir receptes, kurās eksperti piedāvā vannas ēteriskās eļļas, lai tās apvienotu un kombinētu terapeitiskiem un kosmētiskiem nolūkiem. Daži īsi ieteikumi un padomi veselības uzlabošanai, izmantojot vannas un ētera kompozīcijas:

Galvassāpes, pamatojoties uz asinsspiedienu un asinsvadu spazmas, tiek ārstētas ar citronu verbenu vai ģerāniju. Pēdējais ir iesaistīts arī nervu sistēmas izveidē un atjaunošanā. Stingrs un nomākts stāvoklis izārstēs aromātisko rozmarīna eļļu.

Ādas slimības izzūd pēc vannas procedūru gaitas, izmantojot ēteriskās eļļas, strutenes, kumelītes, smiltsērkšķu, baldriāna, pelašķi, priedes, salvijas. Tā rezultātā āda kļūst samtaina un tīra, bez trūkumiem un izsitumiem.

Skujkoku šķirņu būtiskajām vielām piemīt augstas antibakteriālas īpašības. Ciedra koka, egles, priedes un egles eļļas veicina ātru brūču, griezumu, nobrāzumu sadzīšanu. Apmeklējot vannu, jums ir vajadzīgi daži pilieni eļļas pilieni, kurus vēlaties pievienot litra kaudzei ūdens, lai to izšļakstītu uz sildītāja.

Tvaicēšana ar sandalkoka, citrona vai kadiķa ekstraktu ir pareizais risinājums, lai zaudētu svaru, atbrīvotos no celulīta ķermeņa, uzlabojot vielmaiņas procesus zemādas slānī.

Netieša zāļu un mitrās vides ietekme rada optimālu mikroklimatu aktīvo vielu iekļūšanai ādas šūnās un organismā. Šajā brīdī atveras poras, noņem toksīni un sastrēgumi, un ēterisko eļļu mikrodaļiņas aizpilda tukšās šūnas un iekļūst asinīs. Ir apmaiņas process.

Vannas ēterisko eļļu veidi un īpašības

Vannas ēterisko eļļu īpašības ir individuālas, šādas vielas var izraisīt ķermeņa alerģisku reakciju ar absolūtu nesaderību ar citām sastāvdaļām. Ēteriskās eļļas parasti iedala šauru un plašu spektru kategorijās. Pirmās kategorijas pamatproduktus var izmantot ar terapeita atļauju. Plaša spektra darbības paraugi ir universāli un paredzēti kompleksām vannas procedūrām, ja aktīvajai vielai nav kontrindikāciju. Detalizētāk aplūkosim gaistošo vielu īpašības un ietekmi uz ķermeni.

Ēteriskās eļļas vannai no aukstuma un gripas

Šajā kategorijā ir iekļautas būtiskas kompozīcijas, kas galvenokārt paredzētas saaukstēšanās un vīrusu slimību ārstēšanai. Šo eļļu aktīvā viela satur pietiekamu skaitu sastāvdaļu, kas veicina krēpu atšķaidīšanu un atdalīšanu, vīrusu iznīcināšanu un elpošanas ceļu baktericīdu ārstēšanu.

Eļļas aukstai vannai:

Eļļa ēda. Tam ir izteikta antibakteriāla iedarbība. Produkts satur dabisku antibiotiku. Telpu dezinficēšanai izmanto zemu koncentrāciju egļu saspiest. Minimālais daudzums tiek pievienots tvaika telpai, lai palielinātu izturību pret stresu, depresīvo stāvokļu un psiholoģisko traucējumu ārstēšanu.

Uguns eļļa. Tas ir imūnmodulējošs un pretiekaisuma līdzeklis. Veicina atkrēpošanu un flegmu. Tonizē ādu un neitralizē nepatīkamu smaku.

Tējas koka eļļa. Tam piemīt unikāla pretsēnīšu, pretvīrusu un antiseptiska iedarbība. Atjauno ķermeņa vitalitāti pēc sarežģītas slimības. Veicina brūču dzīšanu.

Eikalipta eļļa. Palīdz ārstēt saaukstēšanos un vīrusu slimības. Samazina sāpes, veicina krēpu izdalīšanos. Spēcīgs dabisks antiseptisks līdzeklis.

Aromātiskā eļļa nervu bojājumu ārstēšanai vannā

Gaismas neuzkrītošām citrusaugu un puķu stādu piezīmēm ir spēcīga vitāla enerģija. Spēj mazināt dziļas depresijas un nervu spriedzi.

Ēteriskās eļļas, kuru pamatā ir šīs sastāvdaļas, tiek veiksmīgi izmantotas vannām, SPA procedūrām un relaksācijas sesijām:

Ylang-ylang eļļa. Tas atgādina jasmīna un neroli smaržu. Samazina galvassāpes, izraisa normālu pulsu, uzlabo asinsriti. Efektīvi kā erotisks stimulators problēmām, kas saistītas ar spēju un frigiditāti.

Lavandas eļļa. Tā tiek uzskatīta par universālu līdzekli dzīvības atjaunošanai, migrēnas ārstēšanai, sāpēm muskuļos un locītavās. Lavandas vīraks atslābina, mazina stresu un nogurumu. Ir pierādīts, ka tas uzlabo miega kvalitāti. Regulāri lietojot, tas stiprina imūnsistēmu un atjauno psiholoģisko veselību.

Citronu eļļa. Ātri mazina nogurumu un nomāktu garastāvokli, dod pozitīvas emocijas. Izmanto arī, lai ārstētu varikozas vēnas.

Citronu balzama eļļa Tas ir viens no dārgākajiem un nepieejamākajiem produktiem. Tas galvenokārt ietekmē emocionālo sfēru. Atzīmēts kā pretkrampju un pretsāpju līdzeklis.

Myrra eļļa. Glory un veiksmīgu mīlestību apvienību simbols. Praksē to lieto, lai ārstētu bezmiegu un depresiju, lai nomāktu trauksmi un pārmērīgu sajūtu. Procedūru gaita atjaunos miera, garīgās dziedināšanas, uzticamības un drošības sajūtu. Šo produktu bieži izmanto meditācijai un arī kā afrodiziaks.

Eļļas sirds un asinsvadu sistēmas nostiprināšanai vannā

Eļļas sērijas, kas atbalsta imunitāti un atjauno sirds un asinsvadu sistēmu, raksturo sajaukšanas kontrasti. Ietekme uz imūnsistēmu rodas sakarā ar izteiktas gaistošas vielas saspiešanu ar maksimālo vitamīnu saturu un asinsvadu stiprināšanas īpašībām.

Mēs uzskaitām eļļas, kuras var izmantot vannā, lai uzlabotu imunitāti un stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu:

Mandarīnu eļļa. Tā baro šūnas ar vitamīniem, veicina ādas tonusu un smadzeņu darbību, uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas un izturību pret vīrusu slimībām.

Kadiķu eļļa. Tas dod cēlām piezīmēm un rada īpašu mikroklimatu vannā. Efektīvi ar saaukstēšanos un vīrusu slimībām. Stiprina asinsvadu sistēmu un palielina asinsvadu elastību. Vada normālu asinsspiedienu, mazina reiboni.

Rozmarīna eļļa. Efektīvi cīnās ar migrēnu, stimulē jutekliskumu un mazina stresu. Diferencē pretsāpju efektu bez nomierinošas iedarbības uz ķermeni. Mazina nogurumu un muskuļu stīvumu. Stimulē smadzeņu darbību, pozitīvi ietekmē koncentrāciju.

Muskatriekstu salvijas eļļa. Tas ir svaigs, auksts aromāts. Stiprina imūnsistēmu. Mazina elpošanas orgānu iekaisumu, palielina fizisko spēju. Pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, samazina pārmērīgo tauku sekrēciju un svīšanu, dziedē brūces.

Ēteriskās eļļas, lai atjaunotu muskuļus un audus vannā

Ēteriskās eļļas var uzlabot cieto un mīksto audu stāvokli, veicināt šūnu remontu. Labvēlīgā peldvietā šis process ir aktivizēts, un aktīvie komponenti darbojas efektīvāk.

Aromātiskās eļļas saunām muskuļu un audu atjaunošanai:

Ciedra eļļa. Tas provocē šūnās atjaunojošos procesus, veicina aktīvo audu atjaunošanos. Tas mazina artrīta un osteohondrozes simptomus, ir antiseptisks līdzeklis.

Receptes un ēterisko eļļu kombinācijas vannai

Bāzes eļļas var veiksmīgi apvienot, pat atkarībā no ēterisko eļļu izmantošanas vannā. Jūs nevarat apvienot pilnīgi cita mērķa produktus. Viens vai vairāki vienumi, bet tiem jāatbilst. Proporcijas ir minimālas. Kopumā uz 1 litru ūdens izmantojiet līdz 10 pilieniem. Vienlaikus nevajag apvienot vairāk nekā 3 garšas.

Dažas efektīvas receptes:

Ja Jums ir augšējo elpceļu slimības, sagatavojiet ēterisko eļļu maisījumu no eikalipta, fenheļa un kadiķa proporcijā 2: 3: 1 pilieni. Tvaiks uzlabos eļļu darbību, sasildīs gaisu un piepildīs to ar ārstnieciskām īpašībām, kas iekļūst organismā caur elpošanu un ādu.

Vīrusu slimības var ātri izārstēt, apmeklējot tvaika pirti uz tējas koka eļļas, citrona, kadiķa un rozmarīna. Ūdens spainis - 3: 2: 1: 2 pilieni.

Reimatisms un artrīts labi ārstē vannu tās tīrākajā formā. Bet, ja tvaiks ir piesātināts ar egles, rozmarīna un smaržīgo salviju maisījumu 3: 3: 2 pilieni, tad atveseļošanās būs ātrāka.

Lai atbrīvotos no depresijas un nomākta garastāvokļa, palīdzēs ēterisks ylang-ylang, apelsīnu un bergamotes kokteilis. Ieteicamā proporcija ir 3: 3: 3 pilieni.

Ir iespējams palielināt imunitāti un novērst slimību 1 sesijā, iemērcot gaisu ar citronu, sandalkoka un kadiķa ēterisko eļļu pāri - 3: 2: 1 pilieni.

Panaceja trauksmei, bezmiegs, nervu izsīkums, stress un nogurums - ilang-ilang, citrona, citrona balzama un rozmarīna maisījums. Optimālais rādītājs ir 3: 2: 2: 4 pilieni.

Noteikumi par aromātisko eļļu izmantošanu vannā

Ēteriskajām eļļām, tāpat kā jebkuriem kosmētiskiem vai ķīmiskiem produktiem, ir tieša ietekme uz ķermeni - izdevīga vai negatīva. Ja nezināt, kā izmantot ēteriskās eļļas vannā, mēģiniet pēc iespējas ievērot piesardzības pasākumus:

Iztērēt eļļainas vīraks mitrā vidē ilgu laiku nevar. Pirmo reizi pietiek ar 2-4 minūtēm. Pakāpeniski laiku var palielināt līdz 15 minūtēm. Dažiem esteriem jābūt uzmanīgiem un ievērojiet produkta marķējuma ieteikumus.

Pirms eļļas izšķīdināšanas, atšķaidot ūdenī, ir nepieciešams pārklāt ceptos akmeņus ar vienkāršu ūdeni, lai samazinātu siltuma temperatūru.

Atcerieties, ka ēteriskās eļļas ir uzliesmojošas.

Lai paātrinātu vannu piepildīšanu ar ēteriskās eļļas aromātu, nedaudz izplatieties uz koka plauktiem un sienām.

Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, vannas ir regulāri jāapmeklē, bet ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.

Pirms ēterisko eļļu lietošanas vannā obligāti jāizlasa instrukcijas, jo īpaši sadaļa par kontrindikācijām.

Pirms lietošanas atveriet pudeles vāciņu un ieelpojiet smaržu. Ja pirmais iespaids rada prasom, slikta dūša un reibonis, nelietojiet šādu produktu.

Iegādājieties ēteriskās eļļas aptiekās vai specializētos veikalos. Tirgus produkti bez sertifikāta var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

Iegādājoties, skatiet, vai burbulis ir pareizi aizzīmogots, ja zīmogs nav saplēsts.

Kā izmantot ēteriskās eļļas vannā - skatiet videoklipu:

Ēteriskās eļļas vannai: ieguvumi un lietošanas noteikumi

Ir grūti iedomāties noderīgāku un patīkamāku papildinājumu vannas procedūrām nekā ēteriskās eļļas. Tie maksimāli palielina pirts relaksāciju un ārstnieciskās īpašības un pārvērš ceļojumu tajā par īstu ķermeņa un dvēseles svētkiem.

Ēterisko eļļu priekšrocības vannā un saunā

Vanna jau sen ir novecojusi savu sākotnējo mērķi, tagad tā nav tikai ķermeņa mazgāšanas māja. Šeit viņi atpūsties, dziedē ķermeni un garu, iegūst spēku. Lai palielinātu šīs procedūras priekšrocības, varat izmantot ēteriskās eļļas. Eļļās esošās gaistošās vielas tiek sakarsētas un aktīvi iekļūst tvaicētajā ādā un elpceļos organismā. Esteru izvēlei ir plaša izvēle. Katrs cilvēks var atrast brīnišķīgas garšas, kas ir garšas, atkarībā no mērķiem, ko viņš cenšas sasniegt. Daži no viņiem palīdzēs atbrīvoties no slimības un stiprinās imūnsistēmu, citi veicinās svara zudumu, bet citi dos vitalitāti.

Kā izvēlēties un uzglabāt ēteriskās eļļas

Pērciet ēteriskās eļļas aptiekās vai specializētos veikalos. Ir nepieciešams iegūt tikai dabiskus ēterus, labāk no labi zināmiem ražotājiem, bet labāk ir izvairīties no sintētiskiem aizstājējiem. Esteru ražošana ir darbietilpīgs process, tāpēc tie nav lēti. Tie jāglabā prom no saules vēsā vietā, jo ultravioletās iedarbības ietekmē daudzi esteru komponenti tiek iznīcināti. Līdz ar to tie ir jāieved pirts vannu procedūras laikā, tos tur nedrīkst uzglabāt.

Kontrindikācijas

Pirms doties uz tvaika pirti, kas ir bruņots ar lolotu burbuli, jums vajadzētu iepazīties ar kontrindikācijām, katrai eļļai vienmēr ir pievienotas instrukcijas ar slimību sarakstu, kurām nevajadzētu tos lietot. Vispārējie ierobežojumi vienmēr ir šādi:

ķermeņa reakcijas uz ēteri, piemēram, nieze, šķaudīšana, alerģija vai smakas neiecietība - iemesls atteikties to lietot;
daudzas eļļas ir kontrindicētas hipertensijas gadījumā, jo tās var saasināt situāciju, kas ir īpaši svarīga augstas temperatūras un mitruma apstākļos;
eļļas nedrīkst lietot ļaunprātīgi grūtniecības laikā. Kopumā šajā periodā labāk ir atturēties no eksperimentiem ar ķermeni;
infekcijas slimības akūtā formā;
epilepsija;
iekšējo orgānu iekaisuma procesi.

Tabula: ēterisko eļļu ietekme uz cilvēka ķermeni

Lietošanas metodes

Ir vairāki veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas tvaika pirtī:

Aromātiskā ūdens izmantošana: 300 ml ūdens, kas ielej metāla traukā ar plašu kaklu, pievieno 5–7 pilienus eļļas un ievieto uz plīts;
eļļas izlietošana uz tvaika telpas sienām, šim nolūkam pāris eļļas pilieni tiek uzklāti uz virsmas, labāk tuvāk grīdai, tur temperatūra ir zemāka, eļļa lēnāk iztvaiko;
Aromātiskā ūdens izšļakstīšana uz sildītāja, tvaiks tiek izdalīts tvaika telpā, turot tajā ētera daļiņas.

Esteros esošās gaistošās vielas viegli iekļūst organismā caur elpošanas un atvērtām porām, un šādas metodes ir vienlīdz efektīvas slimību ārstēšanai un aromterapijai, kā arī ādas un matu stāvokļa uzlabošanai.

Lai izšķīdinātu eļļu ūdenī, jāizmanto jebkurš emulgators. Tas ir, ēteris vispirms tiek pievienots tējkarote jūras sāls vai medus un pēc tam izšķīdināts ūdenī. To pašu maisījumu var pievienot ūdenim, lai tvaicētu slotu, tad tās lietošanas ieguvumi vairākkārt palielināsies.

Ēteriskās eļļas var izmantot atkarībā no sezonas. Ziemā labāk ir lietot esterus, kuriem ir baktericīda iedarbība, lai novērstu sezonālās slimības, piemēram, skujkoki, un vasarā eļļas ar atsvaidzinošu un tonizējošu iedarbību, piemēram, citrusaugļi.

Dažas eļļas ir lieliski apvienotas viena ar otru, pastiprinot viena otras darbības:

izņemt toksīnus un toksīnus no organisma: citronu un kadiķu ēterus, katram četrus pilienus, sandalkoka, 2 pilienus;
celulīta novājēšanai un likvidēšanai: piecu pilienu kadiķu un mandarīna esteri un septiņi citronu pilieni;
nomierinošai iedarbībai un nervu izvadīšanai: ylang-ilang un oranžie ēteri, trīs pilieni, bergamote, pieci pilieni;
lai uzlabotu imunitāti: egles un eikalipta esteri, katrs pieci pilieni, piparmētras, trīs pilieni;
lai uzlabotu ādas stāvokli un ādas dziedināšanu: citronu un rožu ēteri, katrs trīs pilieni, lavandas četri pilieni.

Nekādā gadījumā ēteriskās eļļas nedrīkst pilēt uz karstiem akmeņiem, jo tie ir uzliesmojoši.

Vannas masāžas

Vēl viens lielisks veids, kā uzlabot ķermeni, ir vannas masāžas ar ēteriskajām eļļām. Tās tiek veidotas divos galvenajos veidos:

izmantojot vannu slotu. Šī ierīce ir bijusi populāra kopš neatminamiem laikiem: biežāk bērza planē, bet var būt arī citas iespējas: ozols, egle, liepa un citi. Slotu iemērc ūdenī, pievienojot dažus pilienus ēteriskās eļļas vai eļļas maisījumu, kas izšķīdināts emulgatorā. Pareiza masāža sākas ar glāstīšanu no kājām uz galvu, pretējā virzienā uz sāniem, tad patting kustībām visā ķermenī. Slota izmantošana palielina asinsriti, āda kļūst jutīgāka pret ēteriskajām eļļām, turklāt ar vēja palīdzību uz ķermeni palielinās karstais tvaiks, piesātināts ar noderīgiem ētera elementiem. Šī masāža palīdzēs atbrīvoties no daudzām slimībām;
klasiska eļļas masāža. Bāzes eļļu izmanto kā pamatni, tā var būt olīvu, jojoba, vīnogu sēklas un jebkura cita. Ēterisko eļļu pievieno, aprēķinot 3-4 pilienus uz 10 ml. eļļas. Masāžas maisījumu labāk sagatavot tieši pirms lietošanas, bet, ja tas nav iespējams, jūs varat pievienot dažus pilienus E vitamīna eļļas šķīduma, tas ierobežos noderīgu vielu oksidēšanos. Maisījums tiek uzklāts uz ādas. Šajā kustībā var būt dažādi: nospiešana, point-like, glāstīšana. Ja masāžas mērķis ir cīnīties ar celulītu, ir lietderīgi izmantot vāju tweaking kustību un izmantot masāžas burkas vai cimdus. Kāda ēteriskā eļļa jāpievieno atkarībā no masāžas mērķa. Klasiskā masāža ir ideāla iespēja, lai uzlabotu ādas stāvokli, apkarotu aptaukošanos un ārstētu ādas slimības.

Ēterisko eļļu lietošanas noteikumi vannā

Lai pareizi izmantotu eļļu tvaika istabā, jums ir jāpievērš uzmanība šādiem ieteikumiem:

Jebkura ēteriskā eļļa var izraisīt alerģiju, tāpēc ir ļoti svarīgi pārbaudīt individuālas reakcijas, pirms apmeklējat vannu vai pirti. Turklāt šeit ķermenis ir neparastos un pat ekstremālos apstākļos, kur ir augsts mitrums un temperatūra, un tādējādi tas ir vairāk pakļauts vielu iedarbībai. Lai to izdarītu, ētera iekšējai daļai tiek uzklāts ētera eļļā atšķaidīts ētera piliens vai ieelpots eļļas aromāts. Ja ir apsārtums, nieze, šķaudīšana - eļļu nedrīkst lietot. Jārūpējas par smakas pārnesamību. Pirts - atpūtai un atpūtai, un viss jādod tikai prieks. Ja jums nepatīk smarža, labāk to nelietot;
ēteriskajām eļļām ir vairākas kontrindikācijas lietošanai, jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai tās izlasītu;
Pirmo reizi litrā ūdens, jums ir jāpievieno trīs līdz četri pilieni ēteriskās eļļas, un jums ir nepieciešams ieelpot tās tvaikus ne vairāk kā divas minūtes, ja ķermenis labi iztur ēteru, jūs varat palielināt vielas koncentrāciju un procedūras ilgumu;
pirms karstajiem akmeņiem ielejot ūdeni ar ēterisko eļļu, ir nepieciešams ieliet tos ar tīru ūdeni, lai samazinātu to temperatūru;
izmantot ēteriskās eļļas vannā nedrīkst būt vairāk kā vienu reizi nedēļā.

Video: kā izvēlēties ēterisko eļļu

Ēteriskās eļļas papildinās vannu procedūras, kas būs efektīva ķermeņa attīrīšanas sesija, uzlabojot veselību un aromterapiju.

Tonilīts