Kādi vitamīni ir ieteicami vispārējai ķermeņa stiprināšanai

Rūpēšanās par veselību pieaugušajiem ir cieši saistīta ar vitalitātes stiprināšanu. Līdzsvarots uzturs ir galvenais enerģijas avots, bet ēdiens ne vienmēr ir visu uzturvielu daudzums. Farmaceitisko kompāniju radītajos kompleksos tiek novērota vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu, kas nepieciešami imunitātei, attiecība.

Būtiskie vitamīni pieaugušajiem

Zāļu izvēle aptieku ķēdēs ir milzīga. Gandrīz visi kataloga ražotāji atradīs vispārēju toniku kompleksu vai līdzekļus imunitātes paaugstināšanai, tāpēc ir viegli sajaukt ar šo izvēli. Lai saglabātu veselību un labu fizisko stāvokli, pieaugušajam ik dienas ir jālieto vairāk nekā duci vitāli svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Trūkums izraisa saaukstēšanos, apātiju, un ne vienmēr tiek iegūts pareizais pārtikas daudzums. Tātad, kādi vitamīni uzlabo imunitāti?

Lēti vitamīni

Populārāko medikamentu novērtējums, lai palielinātu vitalitāti, ietver dažus šīs kategorijas vitamīnu kompleksus. Pieejama cena ir pievilcīgs faktors, tā saturs nav daudz zemāks par dārgāko multivitamīnu grupu, kas var uzlabot imunitāti pieaugušajiem. Tas ir lēti iegādāties aptiekā vai pasūtīt tiešsaistē šādus pieejamos medikamentus:

• Complivit - vietējās ražošanas narkotiku līnija. Pamata kompleksā ir gandrīz divas desmiti noderīgu vielu un lipīnskābes. Ir iespējams lietot zāles profilaktiskiem nolūkiem ar izteiktu nepieciešamo vielu trūkumu saaukstēšanās sezonā.
• Alfabēts ir vēl viens lēts vitamīnu un minerālu komplekss, kas kompensē noderīgu vielu trūkumu. Narkotiku sastāvs ir piesātināts, imūnsistēmu var stiprināt jebkurā gadalaikā. Dažādu krāsu tabletes tiek lietotas atsevišķi: lai tās tiktu pareizi absorbētas, palīdzot atgūt slimību.

Labākie kompleksie vitamīni vīriešiem

Farmaceitiskie vitamīni, kas uzlabo imunitāti pieaugušajiem, var atšķirties citā būtiskā iezīme - seksuālā. Vīriešu ķermeņa vajadzības ir atšķirīgas: ieteicams uzturēt muskuļu un skeleta sistēmas darbību, samazinot sirds un asinsvadu slimību risku. Kādi vitamīni paaugstina imunitāti vīriešiem? Vitamīnu kompleksi, kas satur fosforu, kalciju, jodu, vitamīnu B12, K, ir noderīgi spēcīgāka dzimuma pārstāvjiem, piemēram:

• Duovit - kombinēts vitamīnu komplekss, minerālvielas pieaugušo vīriešu imunitātei, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Sastāvs aktivizē vielmaiņas procesus, palīdz mazināt nogurumu, palielina izturību. Zāles neitralizē brīvo radikāļu ietekmi, palēninot novecošanu.
• Velmen - ir tonizējošs komplekss, kas ir īpaši noderīgs rudenī un pavasarī ar barības vielu trūkumu. Wellman vitamīnu sastāvs palīdz tikt galā ar atmiņas traucējumiem, galvassāpēm, bet var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Gados vecākiem cilvēkiem

Gadu gaitā vajadzība pēc barības vielām normālai ķermeņa funkcijai nemazinās. Saglabāt veselību, vitalitāti, pretoties slimībām - tas viss prasa enerģiju, kas nespēj nodrošināt nelīdzsvarotu uzturu. Lai kompensētu trūkumu, cilvēkiem ar nobriedušu vecumu ieteicams lietot vitamīnus, lai uzturētu imunitāti pieaugušajiem, piemēram:

• Vitrum ir trīs desmitu noderīgu vielu kombinācija, kas atbilst ķermeņa ikdienas vajadzībām pamata sastāvdaļās. Atjaunojošais komplekss ir piemērots profilaksei, palīdz uzturēt nervu sistēmu un sievietes un izskatu. Lai uzturētu labu veselību, pietiek ar vienu kapsulu / tableti dienā.
• Undevit - vitamīni, kas palielina pieauguša imunitāti, kas ražota tabletes veidā. Uzturvielu attiecība palīdz uzturēt redzes asumu, palēnina novecošanu. Pieaugušajiem ieteicams lietot šos multivitamīnus ar pastāvīgu psihoemocionālu stresu.
• Spirulina ir dabisks līdzeklis, kas organismā pilnībā uzsūcas un uzlabo labsajūtu. Aļģu pulveris ir bagāts ar barības vielām, un zāļu forma veicina ātru uzsūkšanos. Kompleksā ir aminoskābes, kas papildina enerģiju slikta uztura dēļ.

Atjaunojošie vitamīni: katrai ķermeņa šūnai

Vitamīni - pilnīgas dzīves pamats, kas nodrošina fizisku un garīgu darbu. Vitamīni cilvēka ķermenim ir pietiekami un neliels daudzums, kas ir apmierināts, ēdot un staigājot zem saules.

Daži vitamīni tiek sintezēti organisma iekšienē, ko daudzi cilvēki pat neuzskata. Bet joprojām notiek, ka viņu trūkums ķermeņa audos būtiski mainās (pavasarī), un neparedzētas problēmas (slimības, stress, skaistuma zudums) rodas cilvēka veselībā. Kā kontrolēt situāciju ar vitamīniem? Lai to izdarītu, viņi izgudroja farmaceitiskos preparātus, kuros vitamīni tiek sintezēti rūpnieciski un var sistemātiski iekļūt cilvēka organismā. Protams, tie ir absorbēti sliktāk nekā no dabīgiem vitamīnu produktiem, bet daudziem cilvēkiem tas ir vienīgais veids, kā piesātināt ķermeni ar vitamīniem.

Kādi vitamīni cilvēkiem ir vajadzīgi?

Personai ir vajadzīgi visi zinātnei zināmie vitamīni. Bet ir tādi vitamīnu kompleksi A un D, ​​kas ilgstoši tiek glabāti ķermeņa audos, tas ir, tie uzkrājas, un tādējādi tie var būt toksiski. Vitamīni ir sadalīti:

Tātad, vitamīni, no kuriem neliels daudzums ķermeņa audos izraisa patoloģiskas izmaiņas:

1. Vitamīni A. Šajā jēdzienā iekļauj beta-karotīnu, retīnskābi, tīkleni, bet visvienkāršākā viela, ko sauc par A vitamīnu, ir retinols. Bez tās klātbūtnes organismā rodas asas redzes traucējumi, ādas vīstums sievietēm, smadzenes darbojas mazāk efektīvi un tiek traucēta sirdsdarbība. Beta-karotīns, retinols uzņemas vadošās proteīna sintēzes funkcijas organismā, atjauno ķermeņa šūnas, veicina to augšanu un sadalīšanos, atjauno matu šķiedras, nagus sievietēm, cilvēka ādas šūnu membrānas no iekšpuses. Bez A vitamīna bērni nesaņem iespēju augt un attīstīties, un Dienvidāfrikā A vitamīna trūkuma dēļ viņi dažreiz nedzīvo līdz 5 gadiem. A grupas vitamīni jālieto kombinācijā ar tokoferolu (E vitamīnu). Šie vitamīni ir šķīstošie taukos, tie ir savstarpēji izdevīgi viens otram, jo ​​bez viena otras netiks absorbēts. A vitamīns ir nepieciešams sportistiem, jo ​​tas veicina proteīnu uzsūkšanos vīriešiem, uz kura tiek veidota muskuļu masa. Sievietēm ikdienas vajadzība ir izteikta 700 mcg, vīriešiem - līdz 900 mcg. Ar slodzi uz ķermeni, ar vecumu, grūtniecību, slimību - deva jāpalielina, lai nezaudētu A vitamīna funkciju.
2. Vitamīni E. Šie vitamīni ir klasificēti kā taukos šķīstoši. Galvenokārt satur kviešu dīgļus, augu eļļu. Viņi gūst panākumus skaistumkopšanas industrijā: tie baro sieviešu un vīriešu ādas šūnas, atjauno šūnu membrānas, veicina labāku apriti un noderīgu mikroelementu plūsmu. Šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants. Tā uztver brīvos radikāļus asinīs, novērš toksiskus sadalīšanās produktus, kas iegūti no vienreiz noderīgām vielām, palīdz atbrīvoties no toksīniem un plāksnēm kuģos. Viņš ir pirmais traumu asistents, palīdz ātri atjaunot epitēlija audus, ķermeņa aizsargmembrānus, neaizmirstot par imūnās membrānu. Slavenākais un aktīvākais E vitamīna zāles ir alfa-tokoferols. E vitamīns sievietēm - galvenais aizstāvis no vecuma, agrīna menopauze, hormonālas neveiksmes. Bez šī vitamīna sievietei nav iespējama viena grūtniecība, jo E vitamīns palīdz auglim pienācīgi augt orgānus un attīstīties pareizi. Un vīriešiem E vitamīns - spermas pamats, tas nosaka tā kvalitāti un spēju iedomāties. Bagātākie E vitamīni ir zaļumi, augi, kvieši, eļļa. Bet mums ir jāatceras, ka malti graudaugi un rafinēta eļļa satur daudz mazāku šīs vitamīna devu.
3. D vitamīns Saules spīduma ietekmē organismā spontāni veidojas ādas audos. Pieejams arī pārtikas produktos, bet to sagremojamība ir sliktāka. Galvenais uzdevums ir palīdzēt kalcija sāļiem un fosforam absorbēties zarnās, piedalīties kaulu mineralizācijas procesos, stiprināt zobu emalju.
4. K vitamīns Tas tiek uzskatīts par šķīstošām taukvielām. Šā vitamīna grupas (K1 un K2) nosaukums no vārda "koagulācija" notiek. Vitamīna galvenā iezīme - palīdzēt asins receklim, dzīšanas brūcēm. Veiksmīgi izmantots asins recekļu un hemofilijas ārstēšanai.
5. Vitamīns C. Antioksidants Vitamīns. Veiksmīgi cīnās ar imunitātes, smaganu, biežu saaukstēšanās, iekaisuma procesu problēmām. Tas nodrošina virsnieru dziedzeru normālu darbību, aizsargā organismu no kaitīgās vides, noņem holesterīnu no organisma, novēršot tās uzkrāšanos un pārvēršanos sarežģītākās formās. Veicina jaunu šūnu augšanu, brūču dzīšanu, anti-stresa hormonu un ādas kolagēna ražošanu.
6. Atlikušie vitamīni - P, U, N: var tikt sintezēti no materiāla, kas atrodas cilvēka organismā. Viņu klātbūtne ir mazāk svarīga, bet joprojām dod labumu organismam: tā uztur aknu veselību, aizsargā pret čūlas un kapilāru nestabilitāti.
7. B vitamīni. Tie ir ūdenī šķīstoši vitamīni, tie neaizstājas organismā, un tāpēc tie ir jāpapildina ik pēc 8 stundām, pēc tam tie izdalās ar urīnu, atsakoties no visa, kas ir labvēlīga ķermenim. Tos var atrast dažādos nosaukumos, jo ir daudz B vitamīna apakšgrupu:

• B1 - tiamīns;
• B2 - riboflavīns;
• B3 - nikotīnamīds, nikotīnskābe;
• B4 - holīns;
• B5 - pantotēnskābe;
• B6 - populārākais vitamīns B grupā - piridoksīns;
• B7 - biotīns;
• B8 - inozitols;
• B9 - otrā polaritāte - folskābe;
• B10 - aminobenzoskābe;
• B11 - kreisais karnitīns;
• B12 - cianokobalamīns;
• B13 - orotiska skābe;
• B15 ir skābes skābe.

Visi B vitamīni aizsargā cilvēka nervu sistēmas veselību, kā arī rūpējas par pareizu hemoglobīna līmeni asinīs, aizsargājot personu no anēmijas. Lai nezaudētu B vitamīnu organismā, Jums ikdienā ir jāēd ēdieni no zivju produktiem, gaļas produktiem, zaļumiem, pākšaugiem, piena produktiem, tomātiem, bietes.

Kādas zāles stiprina ķermeni, lai izvēlētos?

Šādi vitamīnu kompleksi netiek ārstēti, tie aizpilda tikai cilvēka asinīs esošos vitamīnu trūkumus pēc sezonas, kad novēro vitamīna deficītu un hipovitaminozi. Narkotiku stiprināšanu nevar veikt nepārtraukti, jo jūs varat sasniegt pretējo rezultātu, vēlāk atbrīvojoties no hipervitaminozes iedarbības.

Lai tonizētu efektu, ir labi lietot šādas zāles:

• askorbīnskābe, askorutīns (satur C vitamīnu);
• avavit, komplevit, alfabēts: satur svarīgākos vitamīnus - A, B, C, D, ieteicams vīriešiem, jo ​​viņi cīnās ar seksuālās disfunkcijas problēmu, palielina efektivitāti, enerģijas potenciālu;
• centrum: satur vitamīnus A, B, E, D, PP, K un daudzus mikroelementus (kāliju, selēnu, magniju, fluoru, cinku, jodu, mangānu, molibdēnu, silīciju, hromu, varu);
• Vitrum: preparāti sieviešu skaistuma saglabāšanai (matu, nagu, redzes, ādas veselībai);
• Pikovit, Duovit, Askovit, Undevit, Revit, Selmevit: populārākie vitamīnu kompleksi, kuros visas vitamīnu grupas ir optimāli līdzsvarotas. Dažas no šīm zālēm ir īpaši paredzētas sievietēm, un dažas ir paredzētas vīriešiem;
• doppelgerts īpašums omega 3: attīra asinsvadus, novērš insulta rašanos, sirdslēkmi, ir īpaši svarīgi vīriešiem, jo ​​tie ir vairāk pakļauti šādām slimībām;
• Hematogēns: labs bērniem no 3 gadu vecuma - garšīgs un veselīgs;
• Calcemin, Calcid: atrisina kalcija deficīta problēmu vīriešiem, jo ​​sievietēm ķermenis taupīgāk ietaupa vitamīnus, kas izskaidro īsāku dzīves ilgumu vīriešiem;
• zivju eļļa: darbība ir līdzīga omega 3 kapsulām - palīdz smadzenēm strādāt, atrisina problēmas ar asinsvadu bloķēšanu un elastību, palēnina vecumu;
• alus raugs: populārs sieviešu vidū, palīdzot sievietei atjaunot skaistumu;
• luteīns: atjauno redzi, spēj uzkrāties organismā;
• Magne-B6, Magnelis: atjauno nervu šūnas, novērš stresa sekas;
• akmens eļļa, optimen, pēcpusdienā, 8 dienas, Discovery vīrieši - vitamīni tikai vīriešiem. Tie ir īpaši vērtīgi vīriešiem, jo ​​to darbība ir vērsta uz testosterona ražošanas palielināšanu, stiprinot spēju, muskuļu tonusu. Fakts ir tāds, ka ne visi vitamīni ir piemēroti vīriešiem, jo ​​tie nedrīkst saturēt noteiktu vitamīnu uzņemšanas dienas normu, bet īpašos vīriešu kompleksos tiek ņemtas vērā atšķirības starp sieviešu ķermeni un vīriešu ķermeni.

Kādi ir labākie vitamīnu kompleksi - vērtējums

Ar vitamīnu trūkumu organismā sākas veselības problēmas. Lai aizpildītu būtisko vielu trūkumu un novērstu orgānu darbības traucējumus un slimību attīstību, ir nepieciešams dzert aptiekās pārdotos vitamīnu kompleksus.

Labākais veids, kā aizpildīt deficītu, ir nokārtot testus un uzzināt, kādi vitamīni un minerālvielas jums ir nepieciešami, un pieņemt tikai tos, kas ir zemāki par normālu. Bet ziemas un pavasara periodā jūs varat iegādāties minerālvielu vitamīnu kompleksus, lai saglabātu imunitāti un veselīgu ķermeņa darbību. Jo īpaši, ja jūtaties slikti, vispārējs vājums, palielināts nogurums. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā pareizi tos izvēlēties un kādus vitamīnu kompleksus vislabāk izmantot pieaugušajiem un bērniem.

Kāpēc pirkt un lietot vitamīnus?

Ja jūs domājat, ka vitamīnu pirkšana jums veltīgi veltāt daudz naudas, tad nav tik kritiska. Atšķirībā no ķīmisko medikamentu skaita, kas ir dārgi un ne vienmēr efektīvi kompleksi var palīdzēt izvairīties no vairākām sezonas slimībām, piemēram, saaukstēšanās un citiem, kas izraisa konkrēta elementa trūkumu, un tas neparādās uzreiz, bieži vien ar vecumu.

Lai nodrošinātu pareizu ķermeņa darbību, papildus proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem ir nepieciešami arī vitamīni. Ja tie nav pietiekami, cilvēks sāp, viņa redze pasliktinās, parādās depresija un fizisks nogurums.

A vitamīns ir atbildīgs par ādas stāvokli. Ja tas nav pietiekami, ir tā pīlings, plaisas uz papēžiem, lūpu lūzumi, un stūriem parādās traucējumi. To produktu saraksts, kas satur to šeit.

B1 vitamīna trūkums negatīvi ietekmē smadzenes, ko papildina galvassāpes un atmiņas pasliktināšanās.

Tie ir tikai divi vitāli vitāli vitamīni. Ir vairāk nekā 10 veidu. Un turklāt dzīvībai vēl ir nepieciešami minerāli. Slavenākais no tiem ir dzelzs, kas ir iesaistīts asins veidošanā un ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu visā ķermenī.

Magnijs ir atbildīgs par centrālās nervu sistēmas stāvokli, kad parādās mazs uzbudinājums, kas var kļūt par depresiju. Kalcijs stiprina kaulus, un kālija ar nātriju kontrolē sirds un asinsvadu sistēmu. Šis saraksts nav pilnīgs, to var turpināt, ko mēs darīsim atsevišķā rakstā.

Lai iegūtu dienas devu vitamīniem un mikroelementiem, normālai visu ķermeņa sistēmu darbībai personai ir jāēd vairāki āboli, apelsīni, citroni, bumbieri un citi augļi, pāris zaļumu ķekaru, kā arī daži kilogrami gaļas un aknu. Pirmkārt, kļūst skaidrs, ka nav daudz ko ēst, un, otrkārt, ar moderno produktu kvalitāti, ir maz ticams, ka tie ir tik noderīgi ar piedevām.

Galvenais, lietojot, ievērojiet norādījumos norādīto devu. Arī vitamīnu pārpalikums nav labs, kā arī to trūkums.

Ja ķermeņa neveselība ir ilgstoša, ārsts to izraksta pēc cēloņu pārbaudes un noteikšanas.

Pareiza vitamīnu izvēle

Lai iegūtu vislabāko vitamīnu kompleksu aptiekā, jums jāzina, kas tajā jāiekļauj.

1. Minimālais ciete, cukurs, laktoze un talks. Pieļaujamā deva no 5 līdz 10 mg. Pievienojiet šīs vielas, lai palielinātu tabletes svaru.
2. Vitamīni un minerālvielas, ko dzert atsevišķi. Dažu absorbcija samazina citu uzsūkšanos. Ņem 5 stundas. Ja vienā tabletē ir viss uzreiz, tas nav piemērots. Vitamīni un minerālvielas atsevišķi dod daudz lielāku labumu.
3. Jābūt sastāvam no:

• B vitamīni;
• askorbīnskābe;
• tokoferols (E vitamīns);
• retinols (A vitamīns);
• D vitamīns

1. Nepieciešamie minerāli:

1. Alus rauga klātbūtne. Nav obligāta, bet to iesaka eksperti. Tie ir bagāti ar proteīniem, kas palīdz veidot visas ķermeņa struktūras. Tie satur daudz B grupas vitamīnu.
2. Aminoskābju klātbūtne: triptofāns, leicīns, alanīns, valīns, tirozīns, asparagīns. Lai gan tie nesāk sintēzi ar ķermeņa vielām, tie ir nepieciešami citām funkcijām. Tie ietekmē proteīnu sintēzi, pārvēršas citās aminoskābēs un veicina šķelšanās fermentu darbību.

Zāļu devas ir norādītas instrukcijās atbilstoši vecuma kategorijai un svaram, tas jāievēro.

Kādu atbrīvošanas veidu izvēlas katram pašam. Parasti labas kvalitātes vitamīni ir pieejami vairākos veidos, lai apmierinātu katra patērētāja izvēli, tie var būt:

Pērkot ir jāpievērš uzmanība ražotāja norādītajai informācijai uz iepakojuma.

Pirms iegādāties kompleksu, jums jāizlasa etiķete, uz kuras ražotājs raksta šādu informāciju, kas nepieciešama pircējam:

• zāļu sastāva elementu nosaukums; dod priekšroku tam, kas satur visus nepieciešamos ķermeņa komponentus;
• kopā ar komponentu jānorāda avots, no kura tas saņemts;
• porcijas lielums, kas nozīmē uztveršanas devu;
• elementu skaits vienas porcijas sastāvā.

Top 10 labākie vitamīnu kompleksi

Saskaņā ar patērētāju, profesionāļu un farmaceitu atsauksmēm, ir izveidots vērtējums atbilstoši to izmantošanas efektivitātei. Top 10 iekļāva šādus vitamīnu kompleksus:

1. Complivit

Sastāv no 11 vitamīniem un 8 minerālvielām, kā arī lipīnskābes. Piemērots visu vecumu cilvēkiem. Ieteicams, lai papildinātu nepieciešamos elementus un palielinātu fizisko un garīgo aktivitāti. Pēc kursa pabeigšanas 1 mēnesī, 1 tablete dienā, saaukstēšanās risks ir samazināts par 30%.

2. Alfabēts

Komplekss, kas izveidots, pamatojoties uz zinātniskiem ieteikumiem par atsevišķu un kopīgu noderīgu elementu saņemšanu. Šī pieeja ir atslēga, lai labāk absorbētu vielas un novērstu alerģiskas izpausmes. Trijās tabletes, kas noteiktas uzņemšanai dienas laikā, saturēja dažādas sastāvdaļas:

• no B1 vitamīna rīta, normālai asins veidošanai;
• pusdienas devā antioksidanti, kas aizsargā pret kaitīgu radikāļu iedarbību;
• vakara tabletē D3 vitamīns, kas kopā ar retinolu, biotīnu un kalciju patiešām stiprina ķermeni.

3. Supradīns

Efektīvs vitamīnu un minerālu komplekss, par ko liecina pozitīvas atsauksmes par to. Satur vitamīnus A, B grupu, D3 vitamīnu, E, H, PP, kopā ar visnoderīgākajiem mikroelementiem. Lai uzlabotu matu, ādas un nagu stāvokļa stāvokli, ir parādīts, ka ķermeņa elementus var papildināt ar lielu fizisko un garīgo stresu. Ieteicams pēc slimības novērst imūnsistēmu, vienlaikus novēršot antibiotikas vai hormonālus līdzekļus.

4. “Dienas formula”

Satur sevī 25 vitamīnus un minerālvielas, piemēram, A grupu, B, C, D, E, tie stiprinās imūnsistēmu, un saaukstēšanās ar gripu nebaidīsies. Minerālvielas magnija, kālija, kalcija un fosfora veidā uzlabos nervu sistēmas darbību, veidos veselus kaulus un muskuļu audus. Kompleksā ir arī selēns, hroms, vairāki fermenti, kas normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību. Ieteicams kā bioloģisks uztura bagātinātājs.

5. Vitrum

Komplekss pieaugušajiem, tas sastāv no 14 vitamīniem un 17 minerālvielām, kas pilnībā aizpilda nepieciešamo vielu trūkumu. Palieliniet organisma aizsardzību pret saaukstēšanos. Efektīva ar diētas izvēlnēm veicina svara zudumu kombinācijā ar vingrošanu.

6. "Multitabs"

Komplekss ar lielu skaitu antioksidantu, kas veicina vielmaiņas, ādas stāvokļa uzlabošanos, palielina imunitāti.

7. "Pikovit"

Labākais vitamīnu un minerālu komplekss bērniem. Satur 9 būtiskus vitamīnus. Pieejams sīrupa un tablešu veidā. Tas ir ieteicams lietošanai medicīniskā nolūkā un hipovitaminozes profilaksei.

8. "Centrums no A līdz cinkam"

13 vitamīnu un 17 mikroelementu multivitamīnu komplekss. Var ņemt no 12 gadiem. Iecelts par uztura bagātinātāju, lai aizpildītu visu elementu deficītu.

9. "Univit"

Tie ir labākie multivitamīni bērniem no 3 gadu vecuma un pusaudžiem. Tas tiek uzņemts ar nepietiekamu vitamīnu daudzumu organismā, profilakses un aktīvas augšanas laikā.

10. Izslēgt

Multivitamīni nāk no PSRS. Var lietot bērni, pieaugušie grūtniecības laikā. Pieejams par cenu. Negatīvie faktori ir neliela elementu deva vienā tabletē, pieaugušajiem jālieto līdz pat 10 tabletēm dienā.

Kombinētās funkcijas

Lai samazinātu blakusparādības līdz nullei vitamīnu kompleksu lietošanas laikā, jums jāzina, ka zinātnieki neiesaka apvienot šādus elementus:

• mangāns ar cinku;
• mangāns ar niķeli;
• dzelzs ar cinku;
• vitamīni B1 un PP;
• mangāns ar varu;
• vara ar cinku;
• vara ar dzelzi.

Lai vitamīni sniegtu lielāku labumu, jums jāzina, ka:

• C vitamīns, varš un kobalta kopā ietekmē dzelzs absorbciju. Kalcija un mangāna klātbūtne pasliktina šo uzdevumu.
• Fluors kopā ar nātriju un magniju labi iedarbojas uz nervu sistēmas un muskuļu audu darbu.
• B2 un B6 vitamīns palielina viena otru.
• Liela cinka deva negatīvi ietekmē dzelzs un vara absorbciju.
• Nepietiekams cinka daudzums izraisa darbības traucējumus tokoferola absorbcijā.

Ņemot vērā iepriekš minēto informāciju, jūs varat viegli atrast labus vitamīnus un dot ķermenim vajadzīgās vielas.

Cik bieži lietot vitamīnu un minerālu kompleksus visa gada garumā

Vitamīnu un minerālvielu kompleksi satur nepieciešamo vielu daudzumu hipovitaminozes profilaksei. Ņemiet visas zāles saskaņā ar instrukcijām, lai izvairītos no hipervitaminozes, kas var būt vēl bīstamāka.

Ņemot vērā iedzīvotāju pašreizējo dzīves līmeni, pārtikas veidu un kvalitāti, ir nepieciešams periodiski lietot vitamīnu preparātus.

Ja jūsu uzturs ir daudzveidīgs, un esat pārliecināts, ka visi nepieciešamie elementi tiek iegūti ar pārtiku, kamēr jūs jūtaties labi, multivitamīni jālieto tikai profilaksei.

Profilaktiskiem nolūkiem medicīnas speciālistiem ieteicams lietot vitamīnus un minerālvielu kompleksus divreiz gadā ziemā un pavasarī. Uzņemšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 mēnešus, kurss tiek atkārtots ne vairāk kā 3 reizes gadā. Ilgāka lietošana ir iespējama cilvēkiem, kuri spēlē sportu, smagi fiziski darba apstākļi vai kaitīgi darba apstākļi, dzīvo apgabalā ar sarežģītu klimatu.

Jāveic papildinājumi, lai novērstu hipovitaminozi, gan bērniem, gan pieaugušajiem. Kāda veida multivitamīnus izvēlēties, labāk ir konsultēties ar ārstu. Narkotiku izlaišanas veids lietošanai, jūs varat izvēlēties, pērkot aptiekā.

Izvēloties vitamīnu, papildus efektivitātes vērtējumam ir jāpievērš uzmanība arī kompozīcijai, jo ne vienmēr tas, kas palīdzēja citiem, var jums palīdzēt.

Kādus vitamīnus vislabāk lietot pieaugušie

Mūsdienu pasaulē cilvēkiem ne vienmēr ir laiks rūpēties par savu veselību. Patiešām, pateicoties paātrinātam dzīves tempam, cilvēks ne vienmēr izskatās, ko viņš ēd un ko viņš dzer. Bieži vien mūsu izmantotie produkti nesatur barības vielas. Un, ja tie satur, tad ļoti mazos daudzumos. Parasti vitamīni tieši ietekmē mūsu labklājību. Lai saglabātu imunitāti, ir kompleksi, kas satur vajadzīgo mikroelementu, minerālu un multivitamīnu attiecību. Šādi kompleksi pieder pie uztura bagātinātāju kategorijas, un to iegādāties bez receptes nav grūti. Bet vispirms ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Efektīvi vitamīni imunitātei

Aptiekas piedāvā plašu produktu klāstu, lai stiprinātu ķermeni. Katru dienu pieaugušajam ir nepieciešams vairāk nekā desmit veidu multivitamīni un mikroelementi. Galu galā, to trūkums izraisa nogurumu, avitaminozi, saaukstēšanos. Tātad, kādi vitamīni palīdz stiprināt imūnsistēmu?

Pieejami vitamīni

Viens no daudzajiem svarīgākajiem faktoriem, izvēloties cenu diapazonu, ir. Lēti pirkumi var būt aptiekā vai internetā, piemēram:

1. Complivit. Dragee vietējā ražošana. Satur apmēram divdesmit veidu vielas un minerālvielas. Lietots:

• ar mikroelementu trūkumu;
• ar beriberi;
• pēc saaukstēšanās un infekcijas slimībām;
• preventīviem mērķiem.

2. Alfabēts. Komplekss, kas savas kompozīcijas dēļ kompensē būtisku vielu trūkumu. Un tai ir arī plašs sugu klāsts. Piemērots gan viena gada veciem bērniem, gan vecākajai paaudzei jebkurā gada laikā. Lietots:

• saglabāt imunitāti;
• ar pastiprinātu fizisko slodzi;
• stiprināt nervu sistēmu;
• saaukstēšanās un vīrusu slimību laikā.

Iepriekš minētie kompleksi ir lieliski piemēroti "vitamīniem visai ģimenei". Tā kā sastāvā ir galvenās būtiskās vielas, un tās var lietot gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Kompleksi vīriešu veselības uzturēšanai

Katram ķermenim ir vajadzīgi vitamīni. Atšķirībā no sievietēm vīriešiem ir nepieciešami vielu kompleksi:

• samazināt sirds un asinsvadu slimību risku;
• muskuļu un skeleta sistēmas profilaksei;
• palielināt reproduktīvo funkciju.

Šajā gadījumā palīdziet kompleksiem, kas satur jodu, kalciju, fosforu, kāliju, B vitamīnus, jo īpaši B12. Tie ietver:

1. Duovit. Tabletes, kas ietver multivitamīnus un minerālus, kas nepieciešami cilvēku aktīvai dzīvei. Tie ir labi ņemti:

• fiziskās un psiholoģiskās stresa laikā;
• diētas laikā;
• ar barības vielu zemu uzsūkšanos.

2. Wellman. Tas ir minerālvielu komplekss, kas īpaši izstrādāts vīriešiem. Tam ir īpašas īpašības:

• uzlabo reproduktīvo funkciju;
• stiprina imūnsistēmu;
• samazina sirds un asinsvadu, gremošanas un muskuļu un skeleta sistēmas slimību risku.

Ieteicams to lietot rudenī un pavasarī.

Atjaunojošie vitamīni sievietēm

Sakarā ar ķermeņa fizioloģiskajām īpašībām, sievietēm ir nepieciešams zināms daudzums mikroelementu un derīgu sastāvdaļu.

Lai saglabātu labklājību, skaistumu un veselību sievietēm, ir šādi kompleksi:

1. Supradīns. Efektīvu multivitamīnu un minerālvielu kombinācija. Lieto:

• smagas fiziskās slodzes laikā;
• saaukstēšanās un vīrusu slimību profilaksei (periodā rudenī - ziemā);
• ar vitamīna deficītu;
• zīdīšanas laikā.

2. Multi-tabs. Viena tablete satur līdzsvarotu multivitamīnu un minerālvielu kompleksu, kas ir tuvu dienas devai. Lieto:

• imūnsistēmas normālai darbībai;
• saglabāt veselīgu ādu;
• uzturēt normālu redzējumu;
• nepietiekama uztura un uztura laikā.

3. Ledija formula. Biocomplex, kas īpaši izstrādāts, lai stiprinātu sieviešu ķermeni. Šī kompleksa īpatnība:

• novērš sieviešu slimību attīstību;
• uzlabo vielmaiņu;
• samazina nogurumu un miegainību;
• novērš blakusparādības hormoniem.

Ir arī vairāki vitamīni, kas paredzēti meitenēm, lai uzlabotu sejas ādu, atjaunotu matus un stiprinātu nagus.

Kad vislabāk ir lietot vitamīnus

Kā tāds vispārējs kurss, kas ir piemērots visiem, bez izņēmuma, Nr. Galu galā ir ļoti daudz sastāvdaļu un mikroelementu kombināciju. Parasti ārsti nosaka multivitamīnu un minerālvielu iecelšanu. Ir periodi, kad hroniskas slimības saasinās, saaukstēšanās un slimības tiek aktivizētas. Un, lai paaugstinātu imunitāti, jums ir nepieciešams dzert vitamīnus, kas palīdzēs novērst slimību cēloņus un simptomus.

Protams, visa gada garumā jums vajadzētu saglabāt savu veselību. Bet visbiežāk slimības periodu novēro rudenī un pēc ziemas. Vasarā mums ir iespēja dabūt dabīgos vitamīnus no augļiem un dārzeņiem, un aukstajā laikā šī iespēja kļūst ierobežota. Līdz ar to nākt klajā ar kompleksiem, kas ir izstrādāti ar ķīmiskiem līdzekļiem.

Vai es varu nepārtraukti dzert vitamīnus

Ļoti bieži jūs varat izlasīt ieteikumus par forumiem, ka vitamīnu lietošana nav ieteicama visu laiku. Galu galā, tas var izraisīt hipervitaminozi. Citiem vārdiem sakot, cilvēkiem ir vitamīnu klātbūtne. Lai to novērstu, tiek izvēlēta pareizā deva. Un turklāt lielākā daļa vitamīnu ilgu laiku organismā nepaliek. Pretējā gadījumā mums nebūtu jādzer tik bieži.

Atsauksmes

Man bija vajadzīgi lēti vitamīni visai ģimenei. Farmaceits aptiekā ieteica Supradin dzert. Es paņēmu putojošās tabletes sev un manam vīram un košļājamās saldumus bērniem. Tā kā viņiem, atšķirībā no citiem vitamīniem, nav nepieciešams košļāt. Visbiežāk šo kompleksu dzeram ziemā. Es pamanīju, ka es nedaudz slimu.

Pirms gada viņš sāka aktīvi iesaistīties sportā. Treneris noteica visu kursu: pareizu uzturu, ikdienas shēmu, vitamīnus. Īpašs uzsvars tika likts uz pēdējo punktu. Viņš ieteica pīrsingu folijskābi un vitamīnus B12, un visu lietoja tabletes. Viņš to izskaidroja ar faktu, ka visu kompleksu deva ir vāja, un es esmu iesaistīts uzlabotā režīmā. Apmēram sešus mēnešus atpakaļ sporta biedrs man teica, ka Wellman dzer, un viņš vienkārši bija pietiekami. Viņš sāka lietot un pamanīja - nekādas sliktākas tabletes. Jā, un man tas ir ērtāk nekā rakšana.

Iepriekš redzēja dažādus kompleksus: Duovit, Complivit, Vitrum. Bet nesen es pamanīju nogurumu, miega trūkumu, sejas āda kļuva bāla. Es devos uz padomiem un nolēmu izmēģināt Multi-Tabs. Katram savam, kā viņi saka. Kurss tiek tērēts dzērienu mēnesī. Es sāku justies labāk. Protams, nogurums nav pilnīgi pagājis. Galu galā, neviens atcēla darbu. Bet ir uzlabojumi, un tas padara mani laimīgu. Seja ir ieguvusi nedaudz dabisku krāsu. Es arī pamanīju, ka nagi un mati nav tik sausi.

Vitamīni vispārējai ķermeņa stiprināšanai

Vitamīni ir organiski mikroelementi, kas ir iesaistīti vissvarīgākajos procesos: vielmaiņa, hormonu un barības vielu sintēze, normalizē iekšējo orgānu darbu. Lielākā daļa vitamīnu nāk ar pārtiku un ūdeni, bet to trūkums ietekmē visa organisma stāvokli. Farmācijas vitamīni palīdzēs kontrolēt situāciju.

Vitamīni labākai veselībai

Vitamīni ķermeņa stiprināšanai ir sadalīti divās lielās grupās:

• Šķīst ūdenī. Nepieciešams pastāvīgi, jo pārpalikuma vielas tiek izņemtas kopā ar atkritumiem. Zarnu mikroflora sintezē dažus B, K grupas vitamīnus, bet nelielos daudzumos.
• Tauki šķīst. Spēj uzkrāties organismā. To pārpalikums ir kaitīgs, tāpēc pirms monovitamīnu lietošanas, ir vērts veikt testus un pārliecināties, ka ķermenim tās nav.

Svarīgākie vitamīni veselībai:

• A vitamīns (retinols). Šajā grupā ietilpst arī tīklenes, beta-karotīna, retīnskābes un citi.. Šīs grupas vitamīni ir iesaistīti proteīnu sintēzes procesā, stimulē smadzeņu un sirds un asinsvadu sistēmu, veido muskuļu masu. Uzlabojas šūnu reģenerācija, matu un ādas stāvoklis, palielinās imunitāte. Bez retinola pilnīga izaugsme un attīstība nav iespējama. Absorbēts kombinācijā ar E vitamīnu. Dienas deva ir 600-900 mg. Pārtikas avoti: gaļa, zivis, olas, burkāni, ķirbji, aprikozes, persiki.
• E vitamīns (tokoferols). Nepieciešams, lai stiprinātu organisma aizsardzību, ir dabisks antioksidants. Tas uzlabo asinsriti, normalizē vielmaiņas procesus, attīra toksīnu ķermeni. Normalizē asinsriti, uzlabo imūnās un asinsrites sistēmas darbību, hormonus, regulē ķermeņa reproduktīvo sistēmu. Veicina A vitamīna vislabāko uzsūkšanos. Ir jāiegūst 10-20 mg dienā. Galvenie zaļumu, kviešu dīgļu, augu eļļu un olu avoti.
• D vitamīns Var sintezēt organismā saules gaismas ietekmē. Tās galvenā loma ir kalcija-fosfora metabolisma normalizācija, kaulu audu mineralizācija, imūnsistēmas uzlabošanās. Vidējā deva dienā ir 2,5-3 μg. Satur zivis, jūras veltes, piena produktus, graudus.
• C vitamīns (askorbīnskābe). Dabīgais antioksidants, uzlabo šūnu reģenerāciju, uzlabo imunitāti, cīnās pret iekaisumu. Piedalās redox reakcijās. Normalizē virsnieru darbību, ir nepieciešama sirds un asinsvadu sistēmai. Piedalās kolagēna un anti-stresa hormonu ražošanā, noņem ķermeņa toksīnus. Veselam cilvēkam ir jāsaņem 70-100 mg vitamīna dienā. Satur savvaļas rožu, upeņu, citrusaugļu, papriku, burkānu.
• Vitamīns K. Antihemorāģiskais vitamīns, kura galvenā funkcija ir asins koagulācijas normalizācija. Tas uzlabo audu reģenerāciju, ir iesaistīts osteokalcīna sintēze, veicina kalcija uzsūkšanos organismā. Regulē glikozes daudzumu asinīs, noņem toksiskas vielas. 65-80 mcg vitamīna norma. Satur augu eļļas, zaļie lapu dārzeņi, aknas, olas un graudaugi.
• B vitamīns Ir vairāk pareizi teikt vitamīnu grupu. Tas ir svarīgi visu sistēmu darbībai. Vitamīni praktiski nepaliek ķermenī, papildināšana ir nepieciešama ik pēc 8-10 stundām. Tie uzlabo nervu, sirds un asinsvadu, reproduktīvo sistēmu darbību, piedalās vairāku hormonu un barības vielu sintēzes procesā. Galvenie avoti: gaļa, graudaugi, zivis, subprodukti, graudaugi. Kā arī pākšaugi un zaļie lapu dārzeņi.

Tas ir svarīgi! Farmācijas kompleksi vispārējai ķermeņa stiprināšanai jau ir līdzsvaroti, bet pirms to lietošanas ir labāk konsultēties ar ārstu

Vitamīna pilinātājs

Parasti vitamīni slimību profilaksei ir paredzēti tabletes vai kapsulu veidā. Pilinātājs ar vitamīniem transportē uzturvielas ap kuņģa-zarnu traktu (GIT). Iekšķīgi lietojamām zālēm ir zema biopieejamība. Un intravenozas injekcijas ļauj transportēt vitamīnus tieši asinīs.

Indikācijas vitamīnu injekcijām:

• Gremošanas trakta slimības, kas novērš vitamīnu dabisko uzsūkšanos no pārtikas.
• Vecāks vecums, smags izsīkums un spēka zudums.
• Ja Jums ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu īsā laikā (pirms operācijas, rehabilitācijas periodā).
• Intensīva fiziska slodze (smags darbs, jaudas sports).
• Iekšējo orgānu slimības, kas saistītas ar lielu enerģijas zudumu - hepatītu, bronhiālo astmu, pneimoniju utt.
• Ja nav iespējams dot pacientam tableti (samaņas zudums, rīšanas grūtības).

Parasti droppers pamatā ir sāls vai glikozes šķīdums. Barības vielu trūkumus var ātri un precīzi papildināt, blakusparādības vai pārdozēšana var tikt izslēgta.

Papildus tonizējošo efektu vitamīniem Droppers var būt detoksikācija, atjaunojošs, anti-anēmisks efekts. Gremošanas traktā daži vitamīni tiek zaudēti skābes fermentu dēļ, bet droppers saglabā visas labvēlīgās vielas.

Lai nostiprinātu pilinātāja ķermeni, vēlams apgūt kursus. Visbiežāk tos nosaka pavasarī vai rudenī - periodos, kad ķermenis ir visvairāk noplicināts un ir jutīgs pret patogēno baktēriju un vīrusu uzbrukumu.

Aptieku pārskats

Aptieku skaitītāji ir bagāti ar dažādiem vitamīnu un minerālu kompleksu nosaukumiem. Tie ir paredzēti, lai kompensētu mikroelementu un minerālu trūkumu hipo un avitaminozē. Populārākie kompleksi ir:

• Monopreparāti: satur 1-3 vitamīnus, kuru mērķis ir aizpildīt atsevišķu vielu trūkumu. Piemēram: askorutīns, askorbīnskābe, AEvit, tokoferols utt.
• Universālie kompleksi: Vitrum, Duovit, Vitacap, Multitabs, Complivit, Alfabēts, Centrum, Supradin un citi.
• Kompleksi ar virziena darbību. Tie ietver vitamīnus, kas nepieciešami, lai atbalstītu konkrētu ķermeņa sistēmu. Piemēram, Doppelgerts Active - sirds un asinsvadu sistēmai, Vitrum Beauty - lai normalizētu vielmaiņas procesus, uzlabotu ādu un matus, Calcemin - lai stiprinātu muskuļu un skeleta sistēmu.
• Dažādu vecuma grupu vitamīni. Daudzi uzņēmumi ražo kompleksus, kas ņem vērā vajadzības noteiktā dzīves posmā. Bērnu, junioru, pieaugušo, vecāka gadagājuma cilvēku valdniekus pārstāv zīmoli Vitrum, Supradin, MultiTabs, Solgar, Schonen uc

Ne visi cilvēki zina, kā lietot vitamīnus. Lai iegūtu padomus par to, kā izvēlēties narkotikas un mītus par to uzņemšanu, skatiet tālāk sniegto noderīgo video.

Kādi vitamīni ir labāki: populāru zāļu apskats

Autors: Natalja Rodina

2015. gada 13. februāris

Kopš bērnības mēs zinām, ka jums ir nepieciešams dzert vitamīnus. Cik pareizi ir šis apgalvojums un tieši kādi līdzekļi mums ir vajadzīgi? Vitamīnu kompleksi uzreiz atrisina problēmu un stiprina imūnsistēmu.

Pēdējo reizi mēs runājām par B12 vitamīnu un tā lomu svara zaudēšanas procesā. Mēs noskaidrojām, ka tas palīdz svara samazināšanai, un tās papildināšana ir iespējama, izmantojot mūsu parastos ēdienus. Taču šis pants nav veltīts produktiem, bet vitamīnu preparātiem, kas palīdzēs līdzsvarotai diētai, lai aizpildītu ķermeni ar būtiskām vielām.

Pirms uzsākt vitamīnu kompleksu izskatīšanu, redzēsim, vai jums ir nepieciešams dzert vitamīnus un kādos gadījumos. Varbūt jums ir pietiekami normāls uzturs?

Sākumā, daži interesanti fakti.

4 interesanti fakti par vitamīniem

1. "Askorbinki" (C vitamīns) ir bezjēdzīgi patērēt saaukstēšanās novēršanai. Viņi patiešām mīkstina slimības gaitu, bet tikai tad, ja tas jau ir ieradies. Šie dati tika apstiprināti Linus Pauling institūta pētījumos 2007. gadā.

2. Pārmērīgs beta-karotīns var palielināt vēža risku par 18%. Šie atklājumi tika publicēti žurnālā The New England Journal of Medicine 1994. gadā, un to pārbaudīja gandrīz 30 tūkstošu cilvēku izlasē. Divus gadus vēlāk amerikāņu “Nacionālās vēža slimnīcas žurnāls” palielināja smēķētāju skaitu līdz 28%. Saskaņā ar dažādiem avotiem drošas beta-karotīna devas svārstās.
- no 7 mg. dienā (EVM UK)
- līdz 20 mg. (Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde)

3. Retinola (A vitamīna) dienas devas pārpalikums ir saistīts ar kaulu trausluma palielināšanos, ar milzīgu 68%! Šo secinājumu ir pieņēmuši zviedru zinātnieki, kas ir nobažījušies par lielo lūzumu biežumu Skandināvijas sievietēs, kas vecākas par 40 gadiem.

4. Bet D vitamīns samazina aptaukošanās risku, saka Dr Hellman no Zviedrijas Uppsalas universitātes. Viņš pārbaudīja aptuveni 100 cilvēku ar lieko svaru, bet 70% - D grupā. Pēc regulāras uzņemšanas, pat neierobežojot pārtikas daudzumu, cilvēki sāka zaudēt svaru strauji. Ja jūs plānojat sākt lietot D vitamīnu svara zudumam, tad neaizmirstiet ievērot padomus par svara zudumu bez kaitējuma.
Turklāt šī vitamīna trūkums var izraisīt osteoporozi, dažāda veida vēzi un sirds un asinsvadu slimības.

Tas nav pilnīgs pēdējo gadu neparedzēto atklājumu saraksts, kura mērķis ir viena lieta - rūpīga uzmanība viņu veselībai un jebkādu zāļu lietošana pēc iepriekšējas izpētes.

Galu galā, tikai speciāli apmācīts medicīnas personāls var jums pastāstīt, cik daudz un kāda veida jūsu ķermeņa vajadzībām. Bet neuzskatiet šādu pētījumu datus par šausmu stāstiem.

Šeit ir saraksts ar argumentiem, kas pārliecina par nepieciešamību pareizi lietot vitamīnus:
+ Katru gadu plauktos parādās arvien vairāk ātrās ēdināšanas vai konservētu ēdienu, un dārzeņi, augļi un zaļumi visbiežāk tiek audzēti siltumnīcās. Tas ir ērti, bet acīmredzami samazina labvēlīgo savienojumu līmeni pārtikā. + 30% askorbīnskābes tiek pazaudēta, ja ēdienu uzglabā ledusskapī 3 dienas. Un neaizmirstiet par termisko apstrādi. + Ja produkti tiek uzglabāti gaismā, tajos esošās barības vielas sadalās ātrāk.

+ Daudzi ražotāji vitamīnu kompleksiem pievieno uztura bagātinātājus ar burtu E, kura ietekme dažos gadījumos ir neparedzama.

Daži vārdi par uztura bagātinātājiem

Populāro vitamīnu kompleksu pārskats

1. Revit.

2. CENTRUM.

3. Viardot.

4. Supradīns, izgatavots Zviedrijā.

5. BEROCCA.

6. THERAVIT, ražots ASV.

Bet kādi vitamīni ir labāki?

Lielākā daļa vitamīnu kompleksu ir izstrādāti, lai atrisinātu konkrētu problēmu, tāpēc tie ir jāizvēlas atbilstoši veselības stāvoklim. Atjaunojošās piedevas nav jālieto visu gadu, labāk ir rīkot divu nedēļu kursu apmēram reizi 3-4 mēnešos, pirms aukstā laika sākuma vai pavasara ierašanās. Un, protams, neaizmirstiet par vienkāršiem un pazīstamiem vitamīnu avotiem - dārzeņiem un augļiem, graudiem un pākšaugiem, gaļai un pienam, riekstiem un zivīm, kas ne tikai dažādo uzturu, bet arī atbalsta ķermeni grūtos laikos.

Tāpat kā šis raksts? Koplietojiet jaunu informāciju par vitamīniem sociālajos tīklos vai atstājiet komentāru zemāk redzamajā formā.
Kādus vitamīnus dodat priekšroku?

18 labākie multivitamīni

Raksturlielumi

Katru reizi, kad runa ir par farmācijas vitamīnu kompleksiem, šķiet, ka skepticis šķiet, ka multivitamīni ir farmācijas uzņēmumu pilnīgas sazvērestības rezultāts, kas nezina, kā lietot naudu. Bet, neraugoties uz to, ka farmācijas nozares rentabilitāte ir mazāka par narkotiku un ieroču pārdošanu, ar vitamīnu preparātiem, viss nav tik vienkārši.

Cilvēks attīstījās vidē, kur ēdienam bija jānonāk vai jāaudzē un jāražo. Abi pieprasīja ievērojamu, mūsdienīgu standartu, fizisku piepūli, un tāpēc nepieciešamība pēc pārtikas bija daudz vairāk nekā tagad, kad jūs varat saņemt pārtiku tikai atverot ledusskapi. 20. gadsimta vidū iedzīvotāju uztura standarti tika aprēķināti, pamatojoties uz 2000 kcal sievietēm un 3000 - vīriešiem. Un neiesaistās fiziskajā darbā.

Šodien vidējā meitene, kas nevēlas uzņemt svaru, ir spiesta izmantot ne vairāk kā 1500 kcal dienā, un vīriešu norma ir samazinājusies līdz 2000 kcal. Turklāt lielākā daļa no šīm kalorijām ir “tukšas”: pusfabrikāti, saldie dzērieni, rafinēti ogļhidrāti. Nekādā gadījumā, nekritizējot mūsu tautiešu ēšanas paradumus, mums ir jāatzīst: vienkārši ir nereāli savākt nepieciešamo vitamīnu daudzumu no šādas uztura. Tas pats sakāms ārsti, atzīmējot, ka līdz 20. gadsimta beigām mūsu valstī C vitamīna deficīts (lai gan šķietami skābēti kāposti un upenes ir jebkurā dārzniekā) tika konstatēts 100% iedzīvotāju, un 60-80% bērnu ar t pārbaude atklāja hipovitaminozi B grupai.

Mēs piedāvājam savu multivitamīnu preparātu vērtējumu. Mēs tajā neiekļaujām „tikai vitamīnus”, tas ir, daudzfunkcionālus multivitamīnu kompleksus. Viņi var pelnīt īpašu uzmanību, bet mēs vēlamies pievērsties dažādu grupu īpašajām vajadzībām, pārskatot labākos produktus. Atlasē mēs pievērsāmies ārstu un parasto cilvēku pārskatīšanai.

Labākie multivitamīni grūtniecēm

Vecajās dienās tika uzskatīts, ka sievietei, kas pārvadā bērnu, vajadzētu ēst divus. Mūsdienu ārsti brīdina par to: pārmērīga kaloriju daudzums nav labvēlīgs ne mātei, ne bērnam. Bet daļēji vecā ticība bija pareiza: grūtniecības laikā sievietes vajadzība pēc vitamīniem palielinās 1,5 reizes. C vitamīna trūkums var izraisīt agrīnu grūtniecības pārtraukšanu, folskābes un B2 vitamīna deficīts var izraisīt augļa malformācijas, un B6 trūkums var palielināt preeklampsijas izpausmes. No otras puses, A vitamīna daudzums pirmajā trimestrī var izraisīt teratogēnu iedarbību. Tieši tāpēc, ka grūtnieces organisms ir ļoti jutīgs pret ārējām ietekmēm, sievietēm šajā periodā ir izveidoti īpaši multivitamīnu kompleksi.

3 Doppelgerts V.I.P. grūtniecības un zīdīšanas periodā

Interesants multivitamīnu komplekss no plaši pazīstama vācu vitamīnu ražotāja ir īpaši populārs sieviešu vidū. Pateicoties optimālai kompozīcijai ar omega-3, kalcija, D3, folskābes, vitamīnu un minerālvielu saturu, zāles palīdz uzturēt sievietes veselību, harmonisku augļa attīstību, līdz minimumam samazinot iedzimtu patoloģiju iespējamību.

Multivitamīnu komplekss ir pieejams 30 gab. Iepakojumos. Dienā, kad nepieciešams lietot 1 tableti tieši maltītes laikā. Pārskatos sievietes šos vitamīnus sauc par labāko no visām aptiekām. Viņi patiešām jūtas paši par sevi - apmēram mēnesi pēc to uzņemšanas parādās spilgtums, uzlabojas matu un ādas stāvoklis un palielinās imunitāte. Kopējā blakusparādība sliktas dūšas sūdzību veidā nav atrodama. Vienīgais trūkums, pēc sieviešu domām, ir augstās vitamīnu un mazo iepakojumu izmaksas, kas ilgst tikai mēnesi.

2 Paaugstināta izrunāšana

Šodien tas ir viens no labākajiem vitamīnu kompleksiem: 12 vitamīni, 4 minerālvielas un mikroelementi, kas nepieciešami grūtnieces ķermenim. Papildus tradicionālajai folijskābei, kas nepieciešama augļa neirālās caurules attīstībai un sarkano asins šūnu veidošanai, komplekss satur E vitamīnu, kura trūkums var izraisīt abortu, magniju, kas nepieciešama ne tikai muskuļu un kaulu audu attīstībai, bet arī kā anti-stress elements un citas vielas.

Sakarā ar līdzsvarotu zāļu sastāvu var veikt plānošanas stadijā visā grūtniecības un barošanas laikā. Viena tablete ir pietiekama dienā. Pārskatos sievietes raksta, ka ir izdevīgāk nekavējoties iegādāties 100 tablešu paketi nekā trīs reizes uz 30. Attiecībā uz sastāvu un iedarbību, grūtniecēm, piemēram, narkotikām, jālieto tikai jods un kalcijs.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes ir būtiskas vielas, kas nepieciešamas nervu (dokozaheksaēnskābes) un kardiovaskulāro (eikosapentaēnskābes) sistēmu normālai darbībai. Cilvēka ķermenis tos var sintezēt nelielā apjomā, bet parasti tas ir jāiegūst no pārtikas, no taukainām zivīm. Grūtniecības un barošanas ar krūti laikā palielinās vajadzība pēc viņiem un jo īpaši dokozaheksaēnskābei: tas ir nepieciešams bērna smadzeņu un tīklenes veidošanai.

Fembion Natalker 2 satur omega-3 polinepiesātinātās taukskābju kapsulas - diemžēl multivitamīnu vidū tas ir reti sastopams. Tāpēc komplekss ir pelnīti viens no labākajiem. Papildus Omega-3 satur plašu vielu klāstu, kas nepieciešamas pilnīgai augļa veidošanai un mātes labsajūtai. Pārskatos turpmākās mātes norāda uz līdzsvarotu sastāvu, pieejamību aptiekās. Vienīgais trūkums, ko viņi uzskata par vitamīnu preparāta augstajām izmaksām, ņemot vērā to, ka ieteicams to lietot no grūtniecības 13. nedēļas līdz zīdīšanas beigām. Viena pakete, kuras vērtība ir aptuveni 1000 rubļu, ir pietiekama tikai 30 dienu lietošanai.

Labākie multivitamīni bērniem

Aktīvās izaugsmes un attīstības laikā palielinās nepieciešamība pēc vitamīniem. 2016. gadā žurnāls "Pediatrics" publicēja rakstu, kas veltīts vitamīnu stāvokļa izpētei Maskavas reģionā. Rakstu autori noteica 4-7 gadus vecu bērnu C, B1, B2 un B6 saturu organismā. Izrādījās, ka 34,7% bērnu nav pietiekami daudz C un B2 vitamīnu, 62,1% ir B1, bet 71,4% - B6. Sagatavojiet savus secinājumus. Atgādināt, ka C vitamīns ir nepieciešams, lai izveidotu saistaudus, ieskaitot locītavas un saites, un B vitamīnus - nervu sistēmai. Būtu iespējams minēt skaitļus par vitamīnu un skolas vecuma bērnu pieejamību, bet, tā kā mēs piedāvājam jums nevis eseju par medikamentiem, bet gan multivitamīnu vērtējumu, vienkārši paņemiet manu vārdu par to - citās vecuma grupās lietas nav labākas. Tāpēc recenzijās ārsti iesaka periodiski sniegt bērniem vitamīnu preparātus.

3 Vitrum Teen

Pusaudža vecums ir ne tikai straujas izaugsmes periods, bet arī hormonāla korekcija, kas ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Vitrum Teenager satur tradicionālo amerikāņu vitamīnu bagātīgo sastāvu, kas ir iekļauts košļājamās pastilās: pusaudzis nav tik vienkārši padarīt tabletes. Īpaši jāatzīmē D vitamīns, kas nepieciešams skeleta veidošanai, C vitamīna, E un selēna antioksidanta kompleksam, dzelzs, kas vajadzīgs šīs vecuma meitenēm anēmijas novēršanai, un zēni mioglobīna veidošanās attīstībai; hroms, kas nepieciešams normālai aizkuņģa dziedzera funkcijai un tauku vielmaiņas regulēšanai, magnija, regulējot asinsspiedienu (daudzi pusaudži zina, kas ir asinsvadu distonija: diagnoze, ko atceļ oficiālā medicīna, bet nav zaudējusi savu nozīmi). Īsāk sakot, tas ir labākais multivitamīns pusaudžiem.

Tos iesaka lietot bērni un pusaudži vecumā no 12 līdz 18 gadiem, viena pastille dienā. Uzņemšanas laikā ir iespējama urīna iekrāsošana, ko viegli izskaidro ar riboflavīna klātbūtni sastāvā. Vienā kastē ir 30 pastilas, tas ir, pietiek ar ikmēneša kursu.

2 Izvēlieties sīrupu

Bērna dzeršana pat visnoderīgākajās tabletēs pasaulē ir uzdevums, kas ir salīdzināms tikai ar kaķa mazgāšanu. Turklāt bērniem, kas jaunākas par 3 gadiem, nedrīkst atļauties ne tabletes, ne košļājamus pastilus - tiek uzskatīts, ka šajā vecumā viņi vēl nav spējīgi apzināti lietot zāles un var aizrīties ar tiem. Saldais sīrups, ko turklāt var pievienot tējai vai augļu biezenim, atrisina šo problēmu, padarot produktu par labāko zīdaiņiem. Zāļu devas ir atkarīgas no vecuma. Vitamīnu saraksts pēc pirmā acu uzmetiena nav pārāk garš - „tikai” deviņi, bet tas ietver lielāko daļu augšanai un attīstībai nepieciešamo vielu. Apstiprināts lietošanai no 1 gada.

Turklāt pediatri to nosaka skolas vecuma bērniem paaugstināta garīgās stresa periodos ar vāju imunitāti, sliktu apetīti, pēc slimības un kā imūnmodulējošu aģentu biežai saaukstēšanās gadījumā. Neskatoties uz pieejamību un zemajām izmaksām, vecāki ir apmierināti ar narkotiku ietekmi. Periodiski uzņemšanas kursi palīdz izvairīties no slimībām ārpus sezonas, veicina bērnu harmonisku attīstību.

1 doppelgerz kinder

Košļājamās pastas ar aveņu garšu ir paredzētas bērniem, kas vecāki par 4 gadiem. Papildus vitamīnu kompleksam, kurā holīns piesaista uzmanību - vitamīnu B4, kas ir nepieciešams aknu, nieru un smadzeņu veselības saglabāšanai, preparāts satur jodu vairogdziedzera un cinka preparātiem. Papildina komplekso "klasisko" vitamīnu un elementu komplektu.

Vācijas ražotāja narkotiku ieteicams izmantot kā vitamīnu palīgmateriālu. Bērniem, kas vecāki par 4 gadiem, tiek dota viena pastille dienā, bērniem vecumā virs 11 gadiem - divas reizes dienā. Spriežot pēc vecākiem, pēc mēneša pēc multivitamīnu kompleksa lietošanas viņi novēro pozitīvas pārmaiņas - bērni ir mazāk slimi, kļūst aktīvāki un līdzsvarotāki.

Labākie multivitamīni sievietēm

Par sievietes ķermeņa īpašībām ir dzirdējuši visu. Bet tikai daži cilvēki domā par to, ko šie līdzekļi rada. Mēs jau esam runājuši par sieviešu īpašajām vajadzībām vitamīnos grūtniecības laikā. Un ārpus grūtniecības bieža sieviešu problēma ir dzelzs deficīta anēmija, ko izraisa menstruālo asins zudums (saskaņā ar statistiku aptuveni 40% sieviešu cieš no tā vienā vai otrā veidā). Arī no grūtniecības iestāšanās ir grūtības: hormonālā korekcija izraisa ne tikai plaši pazīstamas veģetatīvās problēmas (karstums), bet kaulu stiprība ir traucēta. Mūsu vērtējumā mēs centāmies apsvērt vitamīnus, balstoties uz dažādu vecuma periodu vajadzībām.

3 komplīts 45 plus

A un E vitamīns saglabā ādas stāvokli, rutīns stiprina asinsvadu sienas, selēns un magnija aizsargā pret stresu, B vitamīni uzlabo nervu sistēmas stāvokli, L-karnitīns stimulē vielmaiņu. Bet visbiežāk interesanti sievietēm nobriedušā vecumā, šie multivitamīni veido ekstraktu no mātītes un tsimitsifuga. Motherwort normalizē neiropsihiatrisko stāvokli, bieži ciešot no vecuma atkarīgas hormonālas korekcijas. Un zimitifugu ekstrakts regulē estrogēnu līmeni, izlīdzinot hormonālo līdzsvaru. Turklāt viņš spēj samazināt asinsspiedienu un regulēt cukura līmeni asinīs, kas bieži vien ir vajadzīgs arī nobriedušām sievietēm.

Bet galvenais mērķis joprojām ir novērst hipovitaminozi pēc 40-45 gadiem, ņemot vērā hormonālo korekciju. Lai sasniegtu izteiktu rezultātu, ieteicams sekot līdz 3-4 mēnešiem ar vienu zāļu devu. Pēc ārsta ieskatiem dienas devu var palielināt līdz divām tabletēm dienā.

2 Duovit sievietēm

Vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas sastādīts uz principa "nekas papildus". A, E, C vitamīni veselīgai ādai un matiem, kalcijs, D vitamīns un magnija pret osteoporozi, dzelzi un C vitamīnu, lai pasargātu no anēmijas. Ir iekļauts arī papildu vitamīnu un mikroelementu komplekts, kas parasti ir iekļauts lielākajā daļā multivitamīnu preparātu. Šo kompleksu var ieteikt sievietēm līdz 40-45 gadus vecām sievietēm, kad organismā vēl nav sākusies hormonālas izmaiņas organismā sakarā ar gaidāmo menopauzi. Veikt viņa kursus līdz mēnesim, vienu tableti dienā.

Sievietēm, kuras regulāri lieto Duovit pārskatā, atzīmē zāļu pozitīvo ietekmi uz veselību. Uzlabojas veselības stāvoklis, parādās enerģija, vieglākas fiziskās un garīgās slodzes, un saaukstēšanās biežums samazinās. Kā bonuss - uzlabo nagu, ādas un matu stāvokli.

1 Sieviešu formula Vairāk nekā multivitamīns

Vitamīnu un minerālvielu komplekss sievietēm, pievienojot augu ekstraktus. Tas satur pietiekami daudz dzelzs, lai novērstu īpaši sievietes problēmas, C vitamīnu, kas ļauj absorbēt, citas minerālvielas un vitamīnus. Bet labākais tas ir ekstrakti no ārstniecības augiem. Betaīns, kas aizsargā aknas no kaitīgas ietekmes un, saskaņā ar dažiem datiem, samazina krūts vēža attīstības risku. Kvercetīns, spēcīgs antioksidants, kas saglabā ne tikai veselību, bet arī skaistumu. Inozitols, kas regulē tauku vielmaiņu, normalizē atmiņu un miegu. Piena dadzim, kas pazīstams kā piena dadzis, ir hepatoprotektīvs efekts, un Ginkgo un Echinacea ir slaveni adaptogēni.

Diemžēl pēdējie divi augu ekstrakti spēj paaugstināt asinsspiedienu. Turklāt ir pierādījumi, ka ginkgo ilgstoša lietošana kombinācijā ar acetilsalicilskābes zālēm, kas bieži tiek rekomendēta sievietēm, kuras ir vecākas, lai novērstu sirds un asinsvadu problēmas, var palielināt hemorāģiskā insulta risku. Šie divi faktori neapšaubāmi ir lielisks vitamīnu un minerālu komplekss, kas nav pieņemams sievietēm vecumā. Bet jaunām sievietēm līdz 40 gadu vecumam „Lady formula: vairāk nekā multivitamīni” ir viena no labākajām iespējām.

Labākie multivitamīni vīriešiem

“Vāja seksu” tradicionāli sauc par sievietēm. Bet vīriešiem ir arī savas ievainojamības. Viņi pielāgojas dramatiskajām pārmaiņām, pievērš mazāk uzmanības savai veselībai, nekā ātri nonākt hroniskām slimībām. Vīriešiem bieži ir vajadzīgi papildu enerģijas avoti, kurus viņi cenšas aizstāt ar alkoholu, cigaretēm un stimulantiem. Mēs centāmies atrast multivitamīnus, kas tos var aizstāt vismaz daļēji.

3 VP laboratorija Ultra Men's Sport

Līdzsvarots komplekss, ieskaitot plašu būtisku vielu klāstu. Vērtīgākie savienojumi ir jods, kalcijs, folskābe, molibdēns, selēns, cinks. Turklāt komplekss ir bagātināts ar augu sastāvdaļām - mellenēm, aļģu, acai ogām, dzērvenēm un daudziem citiem. Pārmērīgas slodzes un stresa periodu laikā ieteicams atbalstīt imūnsistēmu, apmierinošu prostatas, sirds un asinsvadu stāvokli. Neskatoties uz šķietami augstajām izmaksām, zāļu iegāde izrādās diezgan pieņemama - vienā iepakojumā var būt 90 kapsulas. Ņemot vērā, ka jums ir nepieciešams lietot vienu kapsulu dienā, iepakojums ilgst trīs mēnešus.

VPLab ir labi pazīstams sporta uztura zīmols, tāpēc vīrieši izturas pret to ar lielāku pārliecību nekā citu ražotāju vitamīnu preparāti. Spriežot pēc atsauksmēm, tas ir ideāli piemērots gan sportistiem, gan cilvēkiem, kas nav aktīvākais dzīvesveids. Daudzi vīrieši paši jūtas narkotiku efekts pēc kursa uzņemšanas - jautrība parādās, kļūst vieglāk pamosties no rīta. Vienīgais negatīvais - daži nepatīk pietiekami stipra smarža, kas rodas no vitamīniem.

2 Alfabēts vīriešiem

Krievijas produkcija un līdz ar to relatīvi pieņemamā cena nav vienīgā šo multivitamīnu priekšrocība. Beta-karotīns, luteīns, licopīds, taurīns uzlabo vielmaiņu tīklenē, stimulējot redzi. Turklāt taurīns kopā ar L-karnitīnu uzlabo enerģijas un vielmaiņas procesus. Sibīrijas žeņšeņs (Eleutherococcus) ir labi pazīstams adaptogēns un stimulants, kas uzlabo imūnsistēmu, sniedzot aktivitāti un enerģiju. Folijskābe papildus tās ietekmei uz asins veidošanos stimulē auglību: tās preparātus bieži izmanto, lai uzlabotu spermogrammas veiktspēju. Tam pašam nolūkam uzklājiet antioksidantu kompleksus ar cinku, selēnu un magniju, kas arī atrodas šajā kompleksā.

Dienā jums jālieto divas tabletes - no rīta un vakarā, turot starp 4-6 stundām. Neliels mīnuss, saskaņā ar lietotāju atsauksmēm - kontrindikāciju saņemšana. Piemēram, nav ieteicams lietot zāles hipertireozei, augstam asinsspiedienam, nervu uzbudinājumam un bezmiegai.

1 Vīriešu pretstruktūras formula

B vitamīnu un antioksidantu komplekss, piemēram, C vitamīns, E, selēns, magnija, tiek papildināts ar folskābi un cinku. Asinszāle ir dabisks antidepresants, kura efektivitāti apstiprina daudzi pētījumi - baldriāns un apiņi normalizē neiropsihisko stāvokli, patiešām palīdzot cīnīties pret stresu. Fenugreek ekstrakts normalizē holesterīna līmeni asinīs, aizsargā asinsvadus un sirdi. Eleutherococcus, kas pazīstams arī kā Sibīrijas žeņšeņs, stimulē imūnsistēmu. Harmoniskā vitamīnu un augu ekstraktu kombinācija padara šo multivitamīnu kompleksu patiešām labāko.

Papildus augu izcelsmes sastāvdaļām komplekss ietver diezgan pilnīgu standarta vitamīnu un mikroelementu komplektu, kas novērš hipovitaminozes attīstību jebkurā vecumā. Bet, pateicoties stimulējošu garšaugu kopumam, šis vitamīnu preparāts nav ieteicams hipertensijas, bezmiega, pastiprinātas nervu uzbudinājuma, izteiktas aterosklerozes gadījumā. Ir nepieciešams to pieņemt 1 kapsulā no rīta un vakarā mēneša laikā. Pēc 30 dienām kursu var atkārtot, ja nepieciešams.

Labākie multivitamīni skaistumam

Dažreiz imūnsistēmas vispārējās vājināšanās ietekmē bieži sastopamas slimības, nelīdzsvarota uzturs, stress un citi nelabvēlīgi faktori, nagi, mati un āda nonāk nožēlojamā stāvoklī. Lai saglabātu skaistumu, vitamīnu ražotāji ir izstrādājuši īpašus kompleksus. Mēs iekļāvām labāko no tiem reitingā.

3 "Evalar" Ādai, matiem un nagiem

Multivitamīnu komplekss ar vienkāršu nosaukumu no plaši pazīstamā uzņēmuma „Evalar” ir populārs, pateicoties tās efektivitātei. Tās darbību izraisa ne tikai mikroelementu un vitamīnu galvenie komplekti, bet arī unikālas vielas, ko neizmanto citi ražotāji. Šis metilsulfonilmetāns ir pārtikas organiskā sēra avots, kas ir galvenais kolagēna un keratīna celtniecības materiāls. Iekļauts arī lizīns, cistīns, ko organisms nesaprot neatkarīgi, bet ir nepieciešams, lai novērstu ādas novecošanu un kolagēna veidošanos.

Saskaņā ar sieviešu atsauksmēm, ar ilgu uzņemšanu, naglu, ādas un matu stāvoklis ir ievērojami uzlabojies. Turklāt viņi atzīmē labvēlīgo ietekmi uz veselību - vairāk enerģijas parādās, nogurums samazinās, palielinoties garīgajai un fiziskajai slodzei. Veikt narkotiku jābūt 2 tabletes vienu reizi dienā divus mēnešus.

2 Doppelgerts Beauty Skaistums un Veselības Mati

Pazīstamās kompānijas Doppelgerts vitamīnus var ieteikt sievietēm, kurām nepieciešams uzlabot matu stāvokli. Preparāts satur linolskābi un linolēnskābi, cinku, karotinoīdus, kā arī bagātīgu vitamīnu un mikroelementu komplektu. Lai uzlabotu iedarbību, ražotājs izmantoja kviešu dīgļu eļļu, vīnogu čagu ekstraktu, borage un citas augu sastāvdaļas.

Par izteiktu efektu narkotiku ieteicams lietot mēnesi - vienu tableti divas reizes dienā. Rezultātā kaste ar 30 kapsulām ilgst tikai divas nedēļas, tāpēc produkts ir diezgan dārgs. Neskatoties uz to, sievietes atstāj tikai pozitīvu atgriezenisko saiti par viņu, kas liecina par nozīmīgu matu stāvokļa uzlabošanos pāris nedēļu laikā pēc multivitamīnu kompleksa sākuma.

1 Vitrum Beauty

Dārgs, bet augstas kvalitātes un efektīvs multivitamīnu līdzeklis nagu, matu un ādas atjaunošanai. Narkotiku veido ne tikai pamata vielas, bet arī aminoskābes, kas veicina kolagēna un citu proteīnu veidošanos, ir antioksidanta iedarbība. Pilnīgu būtisku elementu komplektam ir labvēlīga ietekme uz izskatu un veselību. Turklāt nav ieteicams lietot citus vitamīnus, jo šīm zālēm ir viss nepieciešamais, lai novērstu hipovitaminozi, stiprinātu imūnsistēmu un palielinātu efektivitāti.

Ņem to uz 2 tabletēm dienā mēnesī. Ar spēcīgu matu izkrišanu vai palielinātu nagu asumu, devu var palielināt līdz trim tabletēm. Pārskatos sievietes atzīmē, ka viņi no savas pieredzes ir novērojuši multivitamīnu preparāta lietošanas ietekmi. Vienīgais negatīvais ir augstās izmaksas. Viens lodziņš, kas ir lielāks par 1500 rubļiem, ir pietiekams tikai mēnesi.

Labākie multivitamīni cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem

Ja cilvēki, kas vecāki par 30-40 gadiem, var lietot gandrīz visus vitamīnus, pēc 50 gadu atzīmes pārvarēšanas ķermeņa vajadzības dramatiski mainīsies. Vecāki vīrieši un sievietes labāk dod priekšroku īpašiem multivitamīnu preparātiem, kas īpaši paredzēti vecuma izmaiņām organismā.

3 Doppelgerts aktīvs 50+

Šis vācu vitamīnu komplekss bieži ir ieteicams, lai uzlabotu garastāvokli, vitalitāti un izturību cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tā satur 9 vitamīnus un 4 minerālvielas, kas nepieciešamas, lai uzturētu veselību un paildzinātu to cilvēku jauniešus, kuri šķērsojuši piecdesmit gadu ierobežojumu. Pateicoties īpaši attīstītajam minerālūdens kompleksam, tiek novērsta osteoporozes attīstība, samazinās sirds slimību un aterosklerozes attīstības risks. Biotīns normalizē cukura līmeni asinīs, samazinot diabēta iespējamību. B vitamīnu komplekss atbalsta nervu sistēmu.

Režīms ir viena tablete dienā mēnesī. Pēc 30 dienām kursu var atjaunot. Multivitamīnu kompleksa priekšrocības, cilvēki piešķir salīdzinoši zemās zāļu izmaksas, tā efektivitāti. Cukura diabētiķi var lietot lielu plus - vitamīnu, kontrindikāciju nav, izņemot individuālo neiecietību.

2 Vitrum Centuri

Sakarā ar instrumenta sabalansēto sastāvu piedalās galvenajos redox procesos organismā. Ar periodiskiem multivitamīnu kompleksa lietošanas kursiem samazinās aterosklerozes, sirds slimību un citu vecuma problēmu rašanās iespējamība. Cilvēki, kuri šo kompleksu veica, atzīmēja atmiņas un garīgās darbības uzlabošanos.

Kompozīcijā ir pilns vitamīnu un mikroelementu klāsts vecuma organismam nepieciešamajās devās. Lietojiet vienu tableti dienā, garus 3-4 mēnešu kursus. Ilgstošāki kursi ir iespējami atveseļošanās periodā pēc smagas slimības, ar paaugstinātu fizisko un garīgo stresu.

1 Alfabēts 50+

Alfabēts 50+ ir ieteicams kā neaizstājamu vielu avots cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, lai novērstu ar vecumu saistītas slimības - osteoporozi, sirds patoloģijas, redzes traucējumus. D3 vitamīns palīdz normalizēt kaulu audu stāvokli, palielinot kalcija uzsūkšanos. Noteiktu vielu kopa aizsargā asinsvadus no oksidatīvā stresa. Likopēns un luteīns veicina normālas redzes saglabāšanu un saglabāšanu.

Dienas deva ir sadalīta trīs tabletes, kas nodrošina vislabāko gremošanas spēju vielām, kas veido kompleksu. Tas ir, jums ir nepieciešams veikt tiesiskās aizsardzības līdzekli trīs reizes dienā. Ieteicamais kursa ilgums ir 1 mēnesis. Vienīgā kontrindikācija ir hipertireoze. Atsauksmes par narkotiku ir labas - daudzi atzīmē vispārēju veselības uzlabošanos, viegluma un spēka izskatu.