Imunitātes tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšana

Cilvēka ķermenis ir sakārtots. Tam ir vairogs, kas aizsargā pret baktēriju, parazītu un vīrusu uzbrukumu. Ja imūnsistēma darbojas bez traucējumiem, rodas antivielas. Viņi aktīvi pretoties slimībām. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdz stiprināt aizsardzību, ja tā vājinās, un parādās veselības problēmas, slikta pašsajūta.

Kā paaugstināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus

Ir zināms, ka cilvēka imūnsistēma ietver vairākus orgānus. Svarīgākie ir mandeles un apendicīts. Svarīga loma aizsargspēku stiprināšanā ir saistīta ar kuņģa-zarnu trakta pareizu darbību. Ir pazīmes, kas nosaka vāju imūnsistēmu:

• bieži rodas saaukstēšanās;
• parādās hronisks nogurums;
• notiek garastāvokļa svārstības;
• izpaužas depresija.

Imūnās sistēmas tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšanai ir jāsāk ar vienkāršām metodēm:

• miega regulēšana - vismaz 8 stundu nakts atpūtas laiks;
• ikdienas pārgājieni dabā;
• kontrasta dušu un kāju vannas izmantošana;
• vannu procedūru izmantošana;
• līdzsvarotas uztura organizācijas;
• receptes izmantošana ar dabīgām sastāvdaļām;
• imūnstimulējošu augu izmantošana.

Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti? Ir nepieciešams noskaidrot, kādas iezīmes būtu jābūt sastāvdaļām, kas veido receptes, lai stiprināšana būtu efektīva. Ārstniecisko produktu uzdevums:

• stiprināt asinsvadu paplašināšanos, lai uzlabotu asinsriti;
• satur vitamīnus, lai normalizētu vielmaiņas procesus;
• satur phytoncides, lai iznīcinātu vīrusus;
• piemīt antibakteriālas īpašības;
• notīriet gremošanas traktu no toksīniem;
• sasildiet ķermeni;
• ir dabiski imūnstimulanti.

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei

Palīdzēt stiprināt pieaugušo un bērnu aizsardzības spēkus terapeitisko līdzekļu sastāvā un dabiskā veidā: t

• ogas: dzērvenes, brūklenes, ērkšķogas;
• citrusaugļi;
• kāposts;
• ķiploki;
• saldie pipari;
• medus;
• zivju eļļa;
• bišu produkti: pergouille, propoliss;
• māmiņa;
• ārstniecības augi: asinszāle, elekampāns;
• telpaugi: alveja, kalankejas, zelta ūsas;
• imūnmodulatori: žeņšeņs, citronzāle, rhodiola rosea;
• jūras veltes: kalmāri, jūras aļģes;
• diedzēti graudi;
• auzas;
• garšvielas: krustnagliņas, ingvers, kurkuma, kanēlis.

Tautas imunitātes receptes

Ar biežu saaukstēšanos ziemā imunitāti atjauno tautas aizsardzības līdzekļi, izmantojot augu tējas, pievienojot medu, citronu, aveņu ievārījumu. Atjaunojošajām īpašībām ir:

• skābās ogas: svaigas un saldētas;
• ingvera dzērieni;
• žeņšeņa tinktūra, citronzāle;
• tējas un zāļu tējas;
• vitamīnu maisījums ar medu, žāvētiem augļiem, citroniem.

Uzlabojiet imunitātes tautas aizsardzības līdzekļus, pamatojoties uz medu

Slimību profilaksei un ātrai imūnsistēmas stiprināšanai saaukstēšanās gadījumā tradicionālā medicīna iesaka produktus, kas ietver medu. Mikroelementi, vitamīni palīdz uzlabot ķermeni. Tautas aizsardzības līdzekļus imunitātes palielināšanai, izmantojot medu, veic pieaugušie ar lielu karoti divreiz dienā, un bērnu - tēju, vēlams pirms ēšanas.

Nu palīdz stiprināt imūnsistēmu, kas sastāv no vienādām ķiploku daļām ar medu. Daudzi noderīgi vitamīni un mikroelementi ir riekstu un žāvētu augļu maisījums: rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes. 100 g katra veida ir sasmalcināti, pievieno to pašu medu un citronu, kas ir smalki sagriezta. Stiprina imūnsistēmu, veicina maisījumu:

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu ķiploku imunitāti

Ir grūti iegūt bērnu dzert zāles ar ķiplokiem īpašās smaržas dēļ. Šajā gadījumā glāze silta piena palīdzēs nostiprināt aizsardzību. Pievienojiet 5 pilienus ķiploku sulas - bērns to dzer ar prieku. Pieaugušajiem būs mīlestība ar recepti, kurā 2 ķiploku vadītāji pieprasa 14 dienas sarkanā pus saldā vīna pudelē. Šāda infūzija ir efektīva, kas, tāpat kā iepriekšējā, ir dzerama karoti pirms ēšanas. Saskaņā ar recepti:

• ielej 0,5 litru ūdens;
• pievieno sasmalcinātu citronu un smalki sagrieztus ķiplokus;
• stāvēt 5 dienas.

Imunitātes tautas aizsardzības līdzekļu uzlabošana, 18 receptes

Imunitāte ir mūsu ķermeņa dabiskā aizsardzība pret kaitīgiem mikrobiem, vīrusiem un slimībām, tāpēc ir nepieciešams risināt tās pastāvīgo nostiprināšanos un uzlabošanu. Labākais laiks šim nolūkam ir vasara, jo tieši viņš ir bagātākais svaigos dārzeņos un augļos, un tāpēc arī vitamīnos un derīgās vielās.

Mūsu ķermeņa imūnsargs darbojas visu laiku, tāpēc nebūs iespējams izvairīties no ārvalstu šūnu uzbrukuma. Taču šis un daži citi apstākļi (tostarp pārmērīga tauku satura pārtika, ilgstošs antibiotiku ārstēšanas kurss, vides faktoru negatīvā ietekme (radiācija, rūpnieciskie atkritumi, izplūdes gāzes utt.), Stress un vecums nomāc imūnsistēmu, vājinot to. Pastāvīgi nogurums, biežas bezmiegs, miegainība, nogurums, paaugstināts saaukstēšanās gadījumu skaits, sāpes locītavās un muskuļi var tikt uzskatīti par galvenajām vājinātās imunitātes pazīmēm.

Tautas aizsardzības līdzekļu receptes imunitātes uzlabošanai.
Tagad, izmantojot ziemas pieeju, medus kā tonizējoša lietošana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. To var dzert ar tēju, īpaši efektīvi kombinācijā ar zaļām tējas šķirnēm un svaigi spiestu citronu sulu vai tā lūpu. Dzeriet pusi glāzes divas reizes dienā. Stiprināšanas kurss ietver trīs ārstēšanas nedēļas.

Ārstēšana novārījums ogas un garšaugi - lielisks vitamīnu un toniku, lai paaugstinātu imūnsistēmu. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams sagatavot augu maisījumu, kurā ietilpst simts grami piparmētru, kastaņu ziedu, Ivana tējas, citronu balzama. Visi smalki karbonāde, ņem piecas ēdamkarotes maisījuma, ielej bļodā ar biezu pamatni, ielej litru verdoša ūdens. Pēc tam katliņš jāievieto mazā ugunī un jāuzglabā (pēc vārīšanas) piecas minūtes. Pēc tam buljons ir jānoņem no karstuma, labi jāiepako un jāatstāj pāris stundas. Pēc šī laika izspiediet buljonu un pievienojiet divus litrus kompotas, kas izgatavotas no ogām (svaigas, saldētas, žāvētas) ķirši, jāņogas, zemenes un dzeltenumi. Kompots vāra, nepievienojot cukuru. Šis aromatizētais dzēriens jālieto puslitrā dienā. Dzert pusstundu pirms ēšanas.

Un šeit ir vēl viens ne tikai noderīgs, bet arī ļoti garšīgs veids, kā uzlabot imunitāti, saskaņā ar populārajām receptēm. Sasmalciniet pusgaļu dzērveņu, izmantojot gaļas mašīnā, glāzē mizotus valriekstus, četrus lielus zaļos ābolus (iepriekš izdzēsiet no kodola). Iegūtais maisījums ielej 100 ml ūdens, pievieno mārciņu cukura. Uzlieciet maisījumu uz lēnas uguns un nepārtraukti maisot, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pārnesiet maisījumu uz tīru trauku ar vāku. Dzert ēdamkaroti dienas laikā, jūs varat dzert tēju bez cukura.

Lai stiprinātu imunitāti, jūs varat arī izlaist gaļas mašīnā pusi kilograma žāvētu aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, valriekstus. Pievienojiet maisījumam tādu pašu medus daudzumu, rūpīgi samaisa visu, ielieciet to traukā ar vāku, uzglabājiet ledusskapī. Dzert ēdamkaroti tukšā dūšā, pusstundu pirms brokastīm. Šo recepti var nedaudz pārveidot, pievienojot divus citronus ar ādu, nevis žāvētas plūmes (apgrieziet gaļas mašīnā).

Lieliska uzlabo organisma aizsardzību pēc receptes. Karbonāde 250 g sīpola (var būt blenderī), pievieno 200 g granulētā cukura, maisījumā ielej 500 ml ūdens un pusstundu uz lēnas uguns. Pēc tam pievienojiet maisījumam divas ēdamkarotes medus, samaisiet un atdzesējiet. Pēc tam ir svarīgi filtrēt un ielej tīrā traukā. Šādu buljonu ir nepieciešams lietot ēdamkaroti no trīs līdz piecas reizes dienā, piecpadsmit minūtes pirms ēšanas.

Ar palielinātu garīgo un fizisko stresu, kā arī ar organisma aizsargspējas vājināšanos, šis rīks ir ideāls (piemērots bērniem un skolēniem): 100 g mizoti lazdu rieksti ir viegli cepti sausā pannā. Pēc atdzesēšanas ievietojiet to kafijas dzirnaviņas un sasmalciniet. Tad pievienojiet šķipsniņu vaniļas. Sajauciet maisījumu citā traukā un pievienojiet puslitru pilnpiena (dabīgs, zemniecisks - ideāls). Beigās pievienojiet divas ēdamkarotes medus. Ja esat nepanesis medu, jūs varat to aizstāt ar cukuru. Līdz ar to vēl ir jāpieprasa apmēram divdesmit minūtes, pēc tam jūs varat dzert. Dienas laikā ņemiet mazus apjomus. Nākamajā dienā sagatavojiet jaunu partiju.

Tas lieliski nostiprina imūnsistēmu, kas izgatavota no citronu sulas (četri lieli augļi), puse glāzi alvejas sulas, 300 g šķidrā medus un mārciņas sasmalcinātu valriekstu. Maisījumu labi samaisa un pievieno 200 ml degvīna. Uzstājiet līdzekļus vēsā un tumšā vietā (kā vienmēr) dienas laikā. Pirms ēdienreizes trīs reizes dienā lietojiet ēdamkaroti terapeitisku sastāvu.

Gripas un citu saaukstēšanās epidēmiju laikā ir ļoti labi uzturēt imunitāti ar šo maisījumu: apvienojiet svaigi spiestu burkānu sulu un redīsi, kas ņemti 100 ml, pievieno ēdamkaroti citrona, dzērveņu sulas. Gatavajā maisījumā pievienojiet vēl vienu ēdamkaroti šķidrā medus. Dzert visu dienu. Katru dienu veiciet jaunu partiju.

Mūsdienās joprojām tiek izmantota zivju eļļa, kas padomju laika bērniem nav mīlēta, taču dīvaini. Ieteicams dzert tējkaroti dienā. Jūras zivīm un citām jūras veltēm ir labvēlīga ietekme uz imunitāti, tāpēc ir lietderīgi tos biežāk iekļaut uzturā.

Koka adatu novārījumam ir arī tonizējošas īpašības. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams savākt egles adatas, rūpīgi noskalot to ar aukstu ūdeni (jums būs nepieciešamas divas ēdamkarotes). Ievietojiet adatas katliņā, pievienojiet 200 ml verdoša ūdens, cieši aizveriet vāku un divdesmit minūtes uzliekiet lēnu uguni. Tad iegūtais buljons pieprasa pusstundu un celmu. Gatavā šķidrumā pievienojiet medu pēc garšas. Ņem 200 ml trīs reizes dienā.

Un šeit ir vēl viena ļoti efektīva recepte imūnsistēmas stimulēšanai: samaisa un sasmalcina 150 g nātru un citronzāli, pievieno 50 g salvija. Tagad tējkarote savāc garšaugus termosā 200 ml verdoša ūdens. Uzstādiet šādu līdzekli vismaz divas stundas, pēc tam izkāšiet un apvienojiet ar tējkaroti šķidrā medus. Tas nozīmē lietot no rīta pēc ēšanas.

Lieliska tonizējoša, tonizējoša iedarbība satur svaigas sulas. Dzert sarkanās sulas (granātābolu, vīnogas, dzērvenes, zemenes, kazenes, ķiršus, bietes (atšķaidīt pusi ar ūdeni) trīs nedēļu rudenī un pavasarī. Pirmajā nedēļā jums vajadzētu dzert 100 ml sulas trīs reizes dienā, otrajā nedēļā - to pašu tikai divas reizes dienā, trešajā nedēļā - tādā pašā apjomā, bet jau vienu reizi dienā. Starp kursiem jums vajadzētu paņemt desmit dienu pārtraukumu.

Ingvers ir slavena arī ar izcilām atjaunojošām, tonizējošām un tonizējošām īpašībām. Lai uzlabotu organisma imūnsistēmu, ir nepieciešams sagatavot šādu līdzekli: mizu un sagrieziet 200 g ingvera saknes, tad pievienojiet plānā šķēlītē pusē citronu un pievienojiet 300 g jebkuras ogas (aveņu, vāveres, smiltsērkšķu uc). Uzstājiet maisījumu četrdesmit astoņas stundas, pēc tam nospiežiet un saspiediet. Paņem ēdamkaroti, atšķaidītu ar ūdeni vai tēju.

Garšaugu infūzija, lai uzlabotu imunitāti: sajauc un sasmalcina 100 g mātespuru, kaļķu ziedu, oregano, apiņu rogas, baldriāna, citrona balzama, kaltētu kanēli, koriandra sēklas. Katru reizi, kad nepieciešams sagatavot svaigu brūvēt. Tātad, ņem ēdamkaroti maisījuma garšaugu, ielej porcelāna tējkanna, pievieno verdošu ūdeni (pusi litra). Maisījumu nepieciešams uzklāt divas stundas. Ieteicams dzert divās vai trīs vizītēs, pirms pusdienas stundā ēdienreizes.

Mumiy ir arī ļoti slavens tradicionālās medicīnas līdzeklis, kam ir tonizējoša un pretiekaisuma iedarbība. Lai stiprinātu māmiņa imunitāti, jālieto šādi: ņemiet septiņus gramus un samaisiet ar nelielu ūdens daudzumu, lai izveidotu viendabīgu kashichtsepodobny masu. Šajā masā ielej mārciņu šķidru medu un labi samaisa visu. Paņemiet vienu ēdamkaroti pirms ēšanas trīs reizes dienas laikā. Uzglabāt ledusskapī.

Māmiņa var arī sajaukt ar alvejas sulu un citronu sulu. Piecos gramos māmiņa - 100 gr. alveja un trīs citronu sulas. Iegūtā masa var pieprasīt tikai divdesmit četras stundas tumšā un vēsā vietā. Dzeriet trīs reizes dienā pirms galvenajām ēdienreizēm.

Tam pašam nolūkam ir efektīvi lietot citronu kombinācijā ar medu. Divi lieli citroni ar miziņu griežas caur gaļas mašīnām, pirms tam noņem kaulus, pievieno kilogramu medus. Visas sajauc un trīs reizes dienā uz ēdamkaroti.

Divas ēdamkarotes žāvētu un sasmalcinātu valriekstu lapu pagatavo 500 ml verdoša ūdens (labāk to darīt termos), maisījums pieprasa desmit stundas. Pēc tam iztukšojiet šķidrumu. Ņemiet ceturtdaļu kauss no rīta un pusdienām neilgi pirms ēšanas. Ietekme būs pamanāma pēc trīs dienas dienas. Imunitātes stiprināšana šādā veidā ir divas nedēļas.

Imūnās sistēmas stiprināšanas veidi.
Šodien jūs varat daudzveidīgi nostiprināt savas imūnsistēmas. Spēcīga imunitāte ir saistīta ar sliktu ieradumu noraidīšanu. Alkohols, smēķēšana, neveselīga pārtika (tostarp ātrā ēdināšana), fiziska neaktivitāte, stress un pārspīlējums - tas viss ir jāizslēdz no jūsu dzīves, kā rezultātā tas būs pirmais solis ceļā uz spēcīgu imunitāti. Ir skaidrs, ka desu, desu un citu smago un "bezjēdzīgo" pārtikas produktu (konservu, kūpinātas gaļas utt.) Vietā jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, augļu, dārzeņu, kā arī veselīgus piena produktus un graudus. Turklāt garīgā un emocionālā situācija ir svarīga imunitātei, tāpēc emocijām ir jābūt ļoti pozitīvām, ir svarīgi, lai jūs novērojat miegu un atpūtu, regulāri pastaigāties svaigā gaisā un, ņemot vērā savu veselību, ielādējiet sevi ar vingrošanu. Starp produktiem, kas labvēlīgi ietekmē mūsu imunitātes spēku, to stiprinot, jāatzīmē, pirmkārt, zemenes un kivi, tad burkāni, cukini, brokoļi, skvošs, citrusaugļi, ķirbji, rieksti (īpaši ciedra), jūras zivis (īpaši laši) un citas jūras veltes (tās satur daudz ķermeņa neattīrītu taukskābju), augu eļļu (vēlams olīveļļu).

Mūsdienās speciāli izstrādāti medicīniskie preparāti, lai stiprinātu organisma imūnsistēmu (vai imunitāti). Tie galvenokārt ir imūntropās zāles. Nekavējoties izdariet atrunu, lai tos kontrolētu, ti, piešķirot tos sev, tas nav iespējams. Tas var izraisīt nopietnu negatīvu seku rašanos. Tos nosaka tikai ārsts atbilstoši pacienta klīniskā attēla rezultātiem.

Vakcinācija arī palīdz atbalstīt imūnsistēmu, jo īpaši populārākās vakcinācijas tiek uzskatītas par pret hepatītu un gripu. Šī procedūra stimulē organismu ražot antivielas pati par sevi.

Mūsdienās ir plašs vitamīnu kompleksu klāsts, ko var izmantot arī ķermeņa aizsargājošo īpašību uzlabošanai. Šajā iemiesojumā ieteicams to darīt rudens un pavasara kursos (parasti kurss ir mēnesis). Tomēr atcerieties, ka tikai ārsts varēs noteikt Jums piemērotu kompleksu. Ir ļoti svarīgi, ka pavasarī un īpaši rudens periodos organisms saņem nepieciešamo askorbīnskābes vai C vitamīna devu. Tomēr var būt arī ierobežojumi, piemēram, dažas slimības.

Mūsdienās homeopātija tiek uzskatīta par diezgan populāru ķermeņa, tostarp bērnu, nostiprināšanas un dziedināšanas veidu. Es vēlos arī atzīmēt, ka šādus preparātus paraksta tikai speciālists (homeopāts) un tikai pēc diagnozes. Šīs grupas zāles var izārstēt alerģijas, mazināt saaukstēšanos un stiprināt imūnsistēmu.

Neaizmirstiet par parasto ķermeņa un sporta sacietēšanu, jo tie ir efektīvi veidi, kā uzlabot cilvēka imunitāti. Kontrastējošas dušas, saaukstēšanās ar aukstu ūdeni (nepieciešams sākt ar mēreni vēsu, pakāpeniski pazeminot temperatūru), peldēšana - tas viss ir neaizstājama loma cīņā par imūnsistēmas stiprināšanu. Rūdīšanas vecumam nepastāv. Tomēr procesam jābūt nemainīgam, pakāpeniskam, vienlaikus ņemot vērā organisma individuālās spējas un īpašības un dzīves apstākļu reģiona klimatiskos apstākļus. Jāatzīmē, ka rūdīšanas procedūras ir kontrindicētas pēc nakts bez miega, fiziskas un emocionālas pārmērības, slimības gadījumā un pēc ēšanas. Papildus stiprināšanai, jogai, aerobikai, skriešanai no rīta, piemērotība ir ieteicama, lai stiprinātu imunitāti. Tas viss būtu jāveic arī sistemātiski un pakāpeniski palielinot slodzi.

Veselīga zarnas ir viens no spēcīgas imunitātes galvenajiem komponentiem. Tas ir saistīts ar to, ka imūnsistēmas šūnas atrodas vienā no tās daļām. Tādēļ ir ļoti noderīgi izmantot produktus ar laktobacilēm un bifidobaktērijām, kā arī probiotikas.

Katrs no šiem paņēmieniem ir vēlams, lai to piemērotu kompleksā, tad rezultāts ilgi gaidīs.

Tradicionālā medicīna var stiprināt organisma aizsargspējas nav mazāk efektīva kā, piemēram, terapeitiskās zāles. Daži augi un ārstniecības augi var faktiski palielināt organisma aizsardzību. Augus ar šādām īpašībām sauc arī par imūnstimulantiem. Starp tiem ir Echinacea, asinszāle, žeņšeņs, ķiploki, lakrica, sarkanais āboliņš, alveja, strutene, ķīniešu citronzāle, pelašķi un daudzi citi. Tomēr jāatzīmē, ka šādu augu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt organisma izsīkšanu, ko izraisa pārmērīgs fermentu patēriņš. Turklāt daži garšaugi var izraisīt pastāvīgu atkarību vai atkarību.

Putekšņiem ir lielisks bio stimulējošs efekts, tā sastāvs ir bagāts ar vitamīniem, uzturvielām, aminoskābēm utt., Pateicoties kuram tā palielina organisma rezistenci pret infekcijas slimībām.

Kā stiprināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus

Raksta saturs:

1. Stiprināšanas principi
   
2. Pareiza uzturs
   • Noderīgi produkti
     
   • Trauki
     
   • Dzērieni
   
   
3. Tautas aizsardzības līdzekļi
   • Garšaugi
     
   • Bišu produkti
     
   • Ēteriskās eļļas
     

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei ir dabiski produkti vai bioloģiskas izejvielas, kas palīdz palielināt organisma aizsargspēju, neizmantojot medicīniskus preparātus ar mākslīgi sintezētām sastāvdaļām. Šajā grupā ietilpst pārtika un biškopība, infūzijas un novārījumi no ārstniecības augiem, vitamīnu dzērieni. Jāapsver: dabas imunomodulatori un imūnstimulanti nedrīkst tikt lietoti nekontrolēti, pārdozēšana ir tikpat bīstama kā zāļu gadījumā. Ja jums ir nepieciešams dabisks līdzeklis imunitātes paaugstināšanai, jūs varat to iegādāties aptiekā vai pasūtīt internetā - Propoliss Elixir Tas ir veselīgs imunitātei. Viņš ir labi pierādījis sevi, un to var izmantot arī bērni.

Imūnās sistēmas tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšanas principi

Galvenais uzdevums uzlabot imunitāti ar tautas līdzekļiem ir stiprināt ģenētiski iekļauto iedzimto imunitāti.

Veselīga uzturs un disbiozes novēršana vai novēršana. Zarnās ir labvēlīgas baktērijas, kas pilnībā atbild par normālu dzīvi nepieciešamo uzturvielu uzsūkšanos. Ja tiek traucēts līdzsvars starp labvēlīgiem un patogēniem mikroorganismiem, organismam trūkst dziedinošu elementu, vielmaiņas procesi ir nesabalansēti, un imūnsistēmas stāvoklis samazinās.

Metabolisma procesu stabilizācija, intoksikācijas novēršana. Toksīnu un toksīnu uzkrāšanās organismā rada apstākļus, kādos aizsardzības līdzekļi tiek samazināti. Preparāti, kas izgatavoti saskaņā ar tradicionālajām medicīnas receptēm, paātrina vielmaiņas procesus, palīdz atbrīvoties no toksīniem.

Dabisko antioksidantu izmantošana. Cilvēka ķermenī tiek radīti brīvie radikāļi, kas izraisa ļaundabīgu audzēju. Izmantojot dabiskos antioksidantus, tie tiek neitralizēti un no tiem iegūti.

Dzert pietiekami daudz šķidrumu. Ūdens piedalās visos vielmaiņas procesos, uztur ķermeņa tonusu. Tā kā imunitāte nav stabilizēta, tas nav iespējams.

Ēdot svaigu vai vērojot gatavošanas tehnoloģiju, lai uzturvielas būtu pēc iespējas labākas. Infūziju un novārījumu ražošanā jāņem vērā arī augu īpašības.

Lai stiprinātu tautas aizsardzības līdzekļu neaizskaramību, jāpievērš uzmanība "izejvielu" kvalitātei reģenerācijai. Ja produkti tiktu audzēti videi nelabvēlīgā vidē un augi tiktu novākti nepareizi, savācot rūpnieciskos rajonos, apstrāde būtu neefektīva. Turklāt sliktas kvalitātes izejvielas var izraisīt intoksikāciju, kas samazinās imūnsistēmu.

Pareiza uzturs, lai stiprinātu imūnsistēmu

Pienācīga uztura loma imūnsistēmas stiprināšanā ir ļoti svarīga. Pārtikas trūkums vājina ķermeni, liekais daudzums izraisa aptaukošanos, nesabalansēts uzturs izraisa vielmaiņas procesu traucējumus. Pārtikas produkti, kas ir noderīgi imunitātes stiprināšanai, var radīt nepieciešamo proteīnu / tauku / ogļhidrātu līdzsvaru vai stimulēt imūnsistēmas orgānus.

Noderīgi produkti imūnsistēmas stiprināšanai

Pirmkārt, imunitātes paaugstināšanas produkti ir tie, kuriem ir augsts derīgo vielu saturs. Viņiem pašiem ir terapeitiska iedarbība, anestezē, pazemina temperatūru, ir pretiekaisuma iedarbība un normalizē labvēlīgās zarnu floras sastāvu.

Visnoderīgāko produktu saraksts:

Ogas - dzērvenes, zemenes, visu veidu jāņogas, avenes;

Augļi - citrusi, āboli, banāni;

Dārzeņi - bietes, burkāni, ķiploki, sīpoli, melnie redīsi, brokoļi, kāposti;

Piena produkti - kefīrs, nesaldināts jogurts;

Zaļie - sparģeļi, zaļās pupiņas pākstīs;

Labība - lēcas, griķi, auzu, brūnie rīsi;

Mājputni - vistas, jo īpaši vistas, tītara;

Dzīvnieku gaļa - liesa liellopu gaļa un trušu gaļa;

Zivis un jūras veltes - tunzivis, laši, forele, brūnaļģe, omārs un omārs, garneles;

Sēklas un rieksti - Brazīlijas rieksti, mandeles, ķirbju sēklas, priežu rieksti, sezama, ķimenes;

Eļļas - olīvu, krēmveida, sezama.

Uzturvielas nodrošina normālu ķermeņa darbību: vitamīnus, makro un mikroelementus, olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukskābes - Omega 3 un Omega 6, bifidus un laktobacillus, diētisko šķiedru. Visi šie komponenti ir dažāda veida produktos, un ir iespējams palielināt imunitāti tikai, sagatavojot kompetentu ikdienas ēdienkarti.

Imunitātes receptes

Japāņu zinātnieki ir ierosinājuši ikdienas ēdienkarti, kas var tikt galā ar pareiza uztura galvenajiem mērķiem - novērst imunitātes samazināšanos un saglabāt svaru tajā pašā līmenī. Šādā gadījumā visvairāk jāizlemj, kā dienas laikā izplatīt produktus - brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām.

Dienā vajadzētu „apgūt” šādu produktu apjomu saskaņā ar japāņu versiju:

Sarkanā gaļa vai mājputni - 100 g;

Pupu biezpiens - 40-50 g;

Augļi - citrusaugļi vai ogas, no kurām izvēlēties;

Dārzeņi - sparģeļi, brokoļi, bietes, burkāni, 1 kartupelis, zaļumi - tikai 300 g;

Brūnie rīsi - 200 g;

Glāze kefīra vai jogurta ar zemu tauku saturu;

Ne mazāk kā 1,5 litri šķidruma - zaļā tēja, tīra ūdens, ogu augļu dzērieni.

Eiropas izvēlnes iespēja, lai uzlabotu imunitāti:

Baltā vai sarkanā gaļa - 200 g;

Vitamīnu salāti - 200 g;

Trauku ar šķiedru - putru - 300 g;

Piena produkti - 2 glāzes;

Augļi, no kuriem izvēlēties - 1 citrusu, 1 banāns, āboli;

Žāvētu aprikožu vai rozīņu viesi;

Šķidrums - 1,5 litri.

To ēdienu saraksts, kurus var iekļaut izvēlnē, lai uzlabotu imunitāti:

Brokastis imunitātei. Neapstrādātas paipalu olas mazliet pārlej ar ķiploku sviestu un ielej šo maisījumu glāzē dzīvā jogurta vai kefīra.

Pupiņu zupa. Sarkanās pupiņas iemērc nakti, vistas buljons tiek gatavots iepriekš. Ūdens tiek iztukšots, pupiņas izplata buljonā, vārītas līdz mīkstināšanai, pievienojot sāli, piparus un lauru lapu. Kad pupiņas ir gandrīz vārītas, pannai pievieno viegli sautētus sīpolus un kartupeļus un 3-4 minūtes pirms rīvētu burkānu maiņas, smalki sakapātus selerijas saknes un sasmalcinātus ķiplokus, ielej citrona sulā. Pirms lietošanas katrai šķīvim pievieno sasmalcinātus koriandrusus vai pētersīļus. Zupa nedrīkst būt bieza. Aptuvenās galveno sastāvdaļu proporcijas: glāze pupiņu, 1,5 litri buljona, 2 kartupeļi.

Pure imunitātei. Sastāvdaļas: alvejas masa 7 loksnes, medus - 3 ēdamkarotes, valrieksti - 4 gabali, piens - puse stikla, citrona sula - nedaudz, pēc garšas. Sajauciet sastāvdaļas, ļaujiet nostāvēties noslēgtā traukā ledusskapī 2 dienas. Uzņemšanas daudzveidība - 2 reizes dienā tējkarotei.

Siera kūkas ar žāvētām aprikozēm. Žāvētas aprikozes mazgā un iemērc ar papīra dvieli. Siera sieru sajauc ar olu un miltiem, pievieno nedaudz sāls un cukura, mīcīt ne pārāk vēsu mīklu. Maisījuma pēdējā posmā žāvētas aprikozes sagriež gabalos. Veidojiet siera kūkas, kas uzklātas uz cepešpannas, kas pārklāta ar eļļotu pergamentu. Cepiet 180 ° C temperatūrā uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 7 minūtes. Žāvētas aprikozes var aizstāt ar dzērvenēm vai jāņogām - šajā gadījumā ogas tiek pildītas mīklā kā pildījums. Pasniedzot siera kūkas ar dzērvenēm, pievienojiet medu.

Biešu pīrādziņi. Bietes vārītas, berzē uz rīka. Vistas fileja vārīta, pagriezta ar sīpoliem un ķiplokiem. Bietes sajauc ar maltu gaļu, pievieno olu, veidojas kotletes un pagatavo pāris.

Turcija Turcijas gaļa pati par sevi ir noderīga, bet tā ir „svaiga”, tāpēc ir ierasts to marinēt. Marinādei jogurts pievieno sasmalcinātus ķiplokus, sasmalcinātos koriandrus, sāli, piparus, gaļu sagriež šķēlītēs un ievieto marinādē 20 minūtes. Tad gaļas gabaliņi, kas noteikti māla podos, ielej karstu buljonu vai verdošu ūdeni. Ielieciet cepeškrāsnī, uzkarsē līdz 190 grādiem un cepiet 45-50 minūtes.

Vitamīna salāti. Sastāvdaļas: kivi, mandarīni, āboli, mandeļu rieksti. Mērci - zemu tauku saturu skāba krējuma vai bez salda jogurta ar koriandru un kanēli.

Pacientiem un grūtniecēm var ieteikt šādu maisījumu. Valrieksti pounded un biezeni medu un medu. Vai arī sarežģītāka recepte: jaukti vienādos daudzumos valrieksti, žāvētas aprikozes, rozīnes, citroni, velmēti ar mizu, un medus. Dienas laikā vairākas reizes lietojiet 3 ēdamkarotes.

Dienas izvēlnē, lai uzlabotu imunitāti, varat pievienot 100-200 g ogas, augļus, augļu dzērienus vai augļu dzērienus.

Dzērieni, lai palielinātu imunitāti

Ar īpašu dzērienu un kompozīciju palīdzību iespējams stiprināt pārtikas imunoloģisko ietekmi.

Tālāk minētie aizsardzības līdzekļi efektīvi uzlabo imunitāti:

Vitamīna dzēriens. Tas ir diezgan „spēcīgs” un salds, tāpēc, ja to lieto, to var atšķaidīt ar ūdeni. Melno jāņogu biezenis, 350 g, piepildīts ar 3 ēdamkarotes medus, atšķaidīts ar glāzi ūdens. Uzglabāt ledusskapī, pirms lietošanas sakarsējiet. Nepieciešams dzert dienas laikā mazās porcijās.

Imūnā kokteilis. Maisītāja traukā ielej 100 g zemenēm, upenēm, avenēm, 1,5 ml sojas piena ielej tur, pievieno nedaudz sezama sēklu un saputota. Lielisks dienas sākums - veicina imunitāti un palīdz zaudēt svaru.

Kraukšķīga tēja. Bioloģisko izejvielu ēdamkarote tiek ielieta ar glāzi verdoša ūdens un ievadīta 2 stundas. Dzert kā parasti tēju.

Dzert imunitāti un atjaunošanos. Zāles sastāvā ir sarežģīts sastāvs: 2 kg svaigu seleriju sakņu un 200 g medus, ķiplokus, mārrutku sakneņus samalta un sajauc. Pievieno maisījumam 4 citronus, kas sasmalcināti kopā ar mizu. Sastāvs tiek pārnests uz stikla burciņu, pārklāts ar vāku un ļauts uzkarsēt istabas temperatūrā 10-12 stundas. Tad atveriet burciņu, izspiediet sulu un paņemiet 2 tējkarotes trīs reizes dienā pirms ēšanas 20 minūtes. Imunitātes uzlabošanas gaita tiek atkārtota divas reizes ar 5 dienu intervālu.

Ļoti svarīgi ir uzraudzīt zarnu un zarnu kustību darbību.

Ja pēc ēšanas nav vēlmes aizmigt, kuņģī nav smaguma sajūtas, āda un mati izskatās veselīgi, varam secināt, ka mums izdevās izveidot ikdienas ēdienkarti, kurā imūnsistēma ir stabila.

Tautas aizsardzības līdzekļi imūnsistēmas stiprināšanai

Sezonas slimību profilaksei vai slimības attīstībai tiek izmantotas īpašas imunitātes stiprināšanas receptes, izmantojot bio-izejvielas vai biškopības produktus. Šajā gadījumā, pamatojoties uz dabīgām izejvielām, ir zāles - novārījumi, infūzijas un maisījumi.

Garšaugi imunitātei

Garšaugi imunitātei tiek izgatavoti no novārījumu un tinktūru - ūdens un alkohola, sastāvdaļas tiek izmantotas gan pa vienam, gan kolekcijās.

Augu receptes:

Žeņšeņs. Tinktūra imunitātei par alkoholu tiek iegādāta aptiekā - Eiropas vidējā zonā augs netiek atrasts. Aptiekā jūs varat iegādāties sausu žeņšeņa garšaugu, šajā gadījumā tinktūra tiek pagatavota proporcijās - tējkarote garšaugu uz vienu glāzi ūdens. Izmantojiet 1/3 kauss dienā.

Eleutherococcus. Lapu un sakņu tinktūra, kas iegādāta arī aptiekā. Mājā tiek veikts ūdens novārījums: saknes tiek sasmalcinātas, pārlej verdošu ūdeni proporcijā no 1 līdz 2 tilpumā, atstāj vārīt 35-45 minūtes ūdens vannā. Celms, pirms ēdienreizes ēdamkarote - līdz 4 reizēm dienā.

Melnās bārkstis. Brūvēts kā tēja, uzstāj uz intensīvu krāsu, dzert pirms gulētiešanas pusstikls. Šīs zāles ir lietotas kopš 18 gadu vecuma.

Savākt valriekstu lapas. Uzstājiet parastajā veidā - ēdamkaroti bioloģisko izejvielu glāzē verdoša ūdens. Labāk ir ielikt lapas ar verdošu ūdeni vakarā un izolēt konteineru. No rīta infūziju un dzērienu filtrējiet dienas laikā.

Augļu kolekcija. Vienādus vilkābele, savvaļas rožu un sauso avenīšu daudzumus samaisa, pagatavo atbilstoši parastajai shēmai, ļaut to pagatavot istabas temperatūrā.

Augu kolekcija. Sastāv no citronu balzama, piparmētras, asinszāles un kaļķu ziediem. Veido parastajā veidā, dzeriet glāzi dienā.

Daudzkomponentu sastāvs. Ņemiet tādas sastāvdaļas kā upeņu, Echinacea un dugout, citronu balzams, mežrozīšu, kaļķu krāsas lapas. Vakarā kā tēju uzstājiet termosā.

Ik pēc 3 nedēļām ir jāmaina augu infūzija: ķermenis pierod to un imūnsistēma vairs nereaģē uz stimulāciju ar komponentiem.

Receptes imunitātes uzlabošanai ar bišu produktiem

Ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai stiprinātu imunitāti ar bišu produktu palīdzību - tiem ir augsts alerģisks apdraudējums.

Apsveriet visefektīvākos tautas aizsardzības līdzekļus:

Medus un olīveļļa. Medus sajauc ar olīveļļu proporcijā 1 līdz 1, iztīra ledusskapī. Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, no rīta ir atļauts izšķīst 0,5-1 tējkarote, pieaugušajiem ar ēdamkaroti.

SARS profilaksei. Vārīt vāveri - glāzi ogu 0,5 litru ūdens, kad tie ir mīksti, pievieno garšu medus. Tie dzer 2 dienas, atšķaidot ar ūdeni, ja buljons šķita spēcīgs. Jūs varat pievienot medu pirms patēriņa.

Atjaunot imunitāti pēc slodzes izsmelšanas. Alveju aktivizē, iesaiņojot lapas papīrā un turot to nedēļu ledusskapī. Izspiediet sulu. Uzpilda maisījumu: 1 daļa alvejas sulas, 2 daļas šķidrā medus, 3 daļas "Kagora". Uzglabāt ledusskapī, dzert trīs reizes ēdamkaroti - vēlams pirms ēšanas.

"Pill" imunitātei. Epidēmiskās sezonas laikā uz zobu tiek piestiprināts propolisa gabals.

Ārstēšana perga. Perga ir sajaukta ar medu - no 1 līdz 1, atšķaidīta ar nedaudz siltu ūdeni, lai struktūra būtu biezenis. Pirms katras maltītes ņemiet tējkaroti.

Karalisks želejas imunitāte. Lai izvairītos no sezonas slimībām, ir pietiekami izšķīdināt 1 tējkaroti produkta tukšā dūšā. Dabisko biostimulatoru var aizstāt ar farmaceitisko - tabletes "Apitok" vai "Apilak". Tie tiek atrisināti zem mēles tādā pašā veidā.

Vaska mama un perga maisījums. Sastāvdaļas tiek ņemtas vienādos daudzumos. Pieņemšana parastajā veidā - viela uzsūcas zem mēles.

Kontrindikācijas medicīniskajai terapijai: hroniskas nieru un aknu slimības, akūti iekaisuma procesi, tostarp strutaini, onkoloģija, venerālas infekcijas.

Ārstēšanas kurss ar bišu produktiem - ne vairāk kā 2 mēneši. Gada laikā atgūšanu var atkārtot divas reizes.

Ēteriskās eļļas imunitātei

Ēteriskās eļļas, ko izdalījuši augi ar ārstnieciskām īpašībām, aktivizē imunitāti, normalizē hormonālās sistēmas darbību un apturē gaisā izkaisīto patogēnu mikroorganismu darbību.

Veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas imunitātei:

Masāža, izmantojot ēteri. Uzklājiet ģerāniju, eikaliptu, rozmarīnu, timiānu. Tīrās ēteriskās eļļas netiek izmantotas, tās sajauc ar masāžas krēmu vai eļļas pamatni. Proporcijas - 1 ēdamkarote bāzes un 3 pilieni ēteriskās eļļas.

Aromatizējot gaisu ar eļļas degli. Labākie imunitātes maisījumi: 1 piliens - citrona, baziliks, verbena, mandarīns; 2 pilieni - oranžs, rozmarīns, ingvers - 1 piliens; 1 piliens citrona balzama, muskatrieksts, ciedra, 2 pilieni piparmētru, lavandas. Eļļas degļa uzpildes proporcijas ir 4-7 pilieni uz 15 m 2.

Aromatizēts kulons. Kulons tiek novietots uz kakla ar 1-2 pilieniem eļļas imunitātei: eikaliptu, skuju kokiem vai citrusaugļiem.

Izvēloties ēteriskās eļļas imunitātei, jums ir jāpievērš uzmanība ne tikai ārstnieciskajām īpašībām, bet arī savai smaržu uztverei. Ja smarža nav patīkama, medicīniskā procedūra būs bezjēdzīga. Bronhiālās astmas un daudzvērtīga alerģijas gadījumā būs jāatsakās no imūnterapijas ar ēteriskajām eļļām.

Mājas veidotās metodes un līdzekļi nevar izārstēt HIV infekciju, tuberkulozi, apturēt vēža procesu un slimību, ko izraisa vielmaiņas procesi, hormonālās un autoimūnās darbības traucējumi, attīstību, bet tie palīdzēs Jums atgūties no radio un ķīmijterapijas, paātrināt rehabilitāciju pēc operācijām, novēršot akūtu elpceļu infekcijas un pārtraukt attīstību komplikācijas.

Kā stiprināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus - skatiet videoklipu:

Kā un kā stiprināt imūnsistēmu - paaugstināt, paaugstināt, uzlabot

Kas mūsu vidū ziemā vai laika apstākļu maiņas sezonā nevēlas stiprināt imunitāti, lai retāk saslimstos, nevis tērēt dārgo laiku un enerģiju gulēt bezjēdzīgi uz dīvāna ar ķekars, galvassāpes un ķermeņa sāpes? Es nevēlos lietot tabletes šķietami cēls iemesls - stiprināt imunitāti pieaugušajiem, nav zināms, vai viņu imunitāte palielināsies vai, gluži pretēji, tā kļūs vēl vājāka...

Kā stiprināt imūnsistēmu

Pat zinot kopīgas patiesības, lai uzturētu imunitāti pareizā līmenī - mūsu ķermeņa spēja efektīvi pretoties jebkādai ārējai iebrukumam, jums ir nepieciešams ēst labi, pietiekami gulēt un elpot svaigu gaisu, mazāk nervu un pārslogotu, mēs gandrīz neesam neviena no šīm nedariet. Lai gan 50% no mūsu veselības ir atkarīgi no mūsu ikdienas dzīvesveida.

Protams, ir ierasts sagaidīt „grauzdētu gaili” - vairākas saaukstēšanās, gripas epidēmijas, hronisku slimību sniega pikas un tikai tad atcerēties par savu imunitāti, lai pēkšņi sāktu par to rūpēties, kas vēlas stiprināt, palielināt, paaugstināt un uzlabot...

Viss būtu daudz vienkāršāk, ja cilvēka aprūpe par sevi, par savu aizsardzības spēku būtu regulāra... Mēs neaizmirstam pārbaudīt automašīnas, neaizmirstiet mainīt eļļu, mēs darām kaut ko, lai pabarotu mūsu mūžīgo veselību. ne ar roku.

Bet tas nav tik grūti. Lai glābtu, tāpat kā Chipmunk Rescuers, nāk tradicionālā medicīna ar pierādītajām kolekcijām un receptēm imunitātes uzlabošanai mājās.

Mūsu bizness nav atstāt nežēlīgi dziednieku un dziednieku ieteikumus, bet gan dot sev nepatikšanas, lai domātu par to, kā stiprināt imūnsistēmu, mēģinot veikt vienkāršas un pieņemamas tautas receptes.

Uzlabojiet imunitātes tautas aizsardzības līdzekļus

• Tagad daudzi iesaka seno tibetiešu imunitātes recepti, konsultējot izmantot riekstu maisījumu (priežu riekstus, valriekstus un mandeles), medu, žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, citronu vienādās proporcijās. Noņemiet 2-3 mēnešus no tējkarotes no rīta.

Padoms ir patiešām labs, lai gan tam nav nekāda sakara ar seno Tibetu un stiprina ne tikai imunitāti (lai gan jūs nevarat to darīt), pat sirds un asinsvadu sistēmu, kas ir lielisks vitamīnu un mikroelementu avots, jo īpaši kālijs un magnija. Palielina hemoglobīna līmeni, normalizē asinsspiedienu.

Arī šī recepte tagad ir pieejama internetā, ko sāka saukt par Amosova pastu, sastāvdaļas ir vienādas, bet deva nedaudz palielinājās - tējkarote trīs reizes dienā tukšā dūšā.

Šī ir ļoti garšīga un veselīga koncentrēta kolekcija, kas ieteicama gados vecākiem cilvēkiem, vājiem un bieži slimi pieaugušie un bērni. Mazie bērni ar piesardzību lieto riekstus, tāpēc medus dažreiz izraisa alerģiskas reakcijas.

Šī vitamīna delikatese var atšķirties, lai stiprinātu imunitāti, bet būtība ir tā, ka mainās riekstu veidi kolekcijā, vai drīzāk tiek izmantoti tikai valrieksti, mandeles vai ciedri. Tas izskaidrojams ar to, ka dažādu veidu riekstu kombinācija ir grūti sagremojama, un, saskaņā ar kādu informāciju, tās kopīgā patēriņā samazina viena otras labvēlīgo ietekmi.

• Četru garšaugu kolekcija, lai stiprinātu imunitāti, ko pārdod veselības atveseļošanas veikalos, ir arī kā Tibetas recepte.

Ņem vienādās proporcijās, piemēram, 100 gramus šādu garšaugu:

• Hypericum

• Immortelle

• Kumelīte

• Bērzu pumpuri

Naktī ielej ēdamkaroti no šiem 4 jauktajiem augiem ar pusi litra verdoša ūdens termosā. No rīta celma. Dzert 1-2 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas vai pēc 2 stundām pēc ēšanas. Mēneša gaita vai līdz garšaugu sastāvam.

• Nākamā iespēja, lai uzlabotu tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti, ir ēst 2-3 valriekstus dienā un dzert valriekstu lapu infūziju.

3 ēdamkarotes žāvētu lapu pārlej 3 glāzes verdoša ūdens, ļauj nostāvēties nakti un dzert 50-70 ml dienā vienu mēnesi.

• Sajauc, lai nostiprinātu dzērveņu, valriekstu un zaļo ābolu aizsardzību.

Mārciņas dzērvenes sajauc ar glāzi sakapātiem mizotiem valriekstiem un 3 lieliem zaļiem āboliem, sagriež kubiņos. Visi pārlej pusi litra ūdens un pievieno 400 gramus cukura, samaisa visu un uzkarsē. Atdzesējiet un paņemiet ēdamkaroti divas reizes dienā mēnesī.

• Tēja, kas atbalsta imunitāti no gūžas, elekampāna saknes, asinszāli un oregano.

Sasmalcinātas rozes (ēdamkarote) sajauc ar elekampāna saknes gabaliņiem (ēdamkarote), vārītas litrā ūdens 20 minūtes, ievadot vienu stundu, tad pārējās sastāvdaļas tiek pievienotas ēdamkaroti. Atkal samaisiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai, pieprasiet 2 stundas. Dienas laikā dzert, kā vēlaties.

• Citrons ar ķiplokiem.

Vienu vidēja izmēra citronu smalki sasmalcina, sajauc ar nogurušo ķiploku galvu, piepilda ar filtrētu vai vārītu atdzesētu ūdeni stikla traukā, lai nedaudz nosegtu maisījumu un 3-4 dienas ievietotu tumšā vietā. Tad ielieciet citrona un ķiploku infūziju maisījumu ledusskapī. Pagatavojiet ēdamkaroti pusstundu pirms ēšanas vienu reizi no rīta aukstā sezonā.

• Ļoti noderīga vītolu tējas (piparmētru), piparmētru, kastaņu ziedu, citronu balzama imunitātei.

Jauktas sastāvdaļas vienādās proporcijās, pagatavojiet 2 ēdamkarotes puslitrs verdoša ūdens, nedaudz dienas laikā pagatavojiet glāzi infūzijas.

Kādi ir citi tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti?

Ja nepieciešams palielināt pieauguša cilvēka vai bērna imunitāti, jums vajadzētu aplūkot bites maizi, vitamīnu un mikroelementu noliktavu un zabrus - apgrieztu bišu šūnu, kas satur mazos daudzumos un pergā, un propoliss, un karalisīna želeju.

Šie biškopības produkti padara iespējamu saslimstību pat gripas sezonas laikā un saaukstēšanās laikā, bet, ja sākat tās lietot slimības sākumā, jūs bieži varat to nopietni mazināt vai pat novērst prodromālā periodā.

Mumiyo var dzert, lai novērstu saslimstību rudens-ziemas periodā, pirmajās pāris dienās tas var palīdzēt "atbrīvoties no mazas asinis". Ja nebūtu iespējams uzsākt korekcijas uzsākšanu laikā, tad mumie atvieglos kakla kakla gabalus vai tabletes, mazinās kakla sāpes, mazina klepu.

• Augu imunostimulanti, adaptogēni.

Echinitsa, žeņšeņa, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saflora infūzijas. Kurss no 1 mēneša līdz 2.
"
Kā palielināt produktu imunitāti?

• Spēj paaugstināt garšvielu un garšvielu imunitāti - ingveru, kanēli, koriandru, mārrutkus, kurkumu, lauru lapu.

• No dzērieniem - cigoriņu infūzijas, zaļā tēja, zāļu tējas, ūdens ar citronu un medu, sausserdis.

• Ir vērts padomāt par pārtikas stiprināšanu - katrā ēdienreizē ir jābūt zaļiem vai svaigiem salātiem uz galda (kāposti un burkāni pat var atļauties valsts darbiniekam vai pensionāram). Īpaši vajadzīgie vitamīni C, A, E, B.

C - tie ir jebkuri citrusaugļi, kāposti, suņu roze, A - zaļumi, ķirbji, burkāni, E - augu eļļas, B - labība, olas, rieksti.

Un, ja jūs varat atļauties eksotiskas lietas, tad ličī, rambutānā, guavā, mangostānā ir daudz C vitamīna.

Kas nevēlas apgrūtināt tautas medikamentu un infūziju sagatavošanu, var izvēlēties labākos medikamentus imunitātes uzlabošanai, kas var piedāvāt modernu medicīnu - pārskatīt imunitāti veicinošas zāles.

Kā paaugstināt imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus

Mēs visi zinām, ka spēcīga imunitāte ir labas veselības garantija, saaukstēšanās un iekaisuma slimību trūkums. Organisma imūnsistēma, tāpat kā neviens cits, spēj palielināt tā efektivitāti. Kā uzlabot imunitāti un vai to var izdarīt mājās? Jā, tas ir iespējams, un tam nav nepieciešamas īpašas medicīniskās zināšanas un dārgas zāles. Esošie tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti, lai tiktu galā ar šo uzdevumu.

Kur sākt? Imunitāti lielā mērā ietekmē pareizais dzīvesveids. Šie vārdi nozīmē pilnīgu alkohola un smēķēšanas noraidīšanu, fizisko aktivitāti, dabisko faktoru sacietēšanu. Tas ir ļoti noderīgi spēcīgai imunitātei staigāt basām kājām, peldēties ūdenī, paņemt saules un gaisa vannas. Un kā ar uzturu? Par labu imunitāti uzturā nedrīkst būt daudz cukura un kofeīna (kafija, stipra tēja), taukaini un pikanti pārtikas produkti. Viens no veidiem, kā uzlabot imūnsistēmu mājas tautas aizsardzības līdzekļos, ir noteiktu produktu izmantošana, kas uzlabo ķermeņa aizsargreakcijas.

Imunitātes uzlabošanas produkti

Tāpēc sāksim ar pārtiku. Regulārs pārtikas produktu patēriņš, kas palielina imunitāti, ir pieņemams veids, kā palīdzēt aizsargāt ķermeni mājās. Šis nav pilnīgs imunitāti noderīgu produktu saraksts:

• graudaugi - auzu un miežu putra, griķi, prosa, pilngraudu maize;
• piena produkti - visa veida jogurti, jogurts, ryazhenka, skābs krējums (nepievienojot krāsvielas vai konservantus);
• olbaltumvielu pārtika - olas, liesa gaļa, pākšaugi;
• jūras veltes - zivis, garneles, mīdijas, krabji, jūras kāposti;
• augļi - citrusaugi, āboli, hurma, aprikozes un persiki;
• dārzeņi un sakņu dārzeņi - tomāti, burkāni, bietes.

Imunitātei ir noderīgas arī ogas, rieksti, ķiploki un sīpoli, melnie redīsi, rāceņi, mārrutki un sinepes.

Šie produkti piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, ir antioksidantu un dabisko vielmaiņas regulatoru avots. Piešķirt stingru imunitāti pārtikas kvalitātei!

Uzlabojiet imunitātes pārtikas produktus, kurus var ēst kā atsevišķu ēdienu, vai arī varat no tiem pagatavot gardu maisījumu. Šeit ir divi šāda maisījuma piemēri, kuriem ir labvēlīga ietekme uz cilvēka imunitāti.

1. Valrieksti, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, citronu vērpšana vienādā daudzumā gaļas mašīnā, pievieno medu. Ielieciet ledusskapī un ēdiet tējkaroti tukšā dūšā.
2. Paņemiet trīs zaļos ābolus, sagriež kubiņos, pievienojiet pusi kilograma dzērvenes, glāzi sasmalcinātu valriekstu un pusi tases cukura. Novietojiet visas sastāvdaļas emaljas katliņā, ielej 500 ml ūdens un maisot ar koka karoti, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Iegūto maisījumu veic, lai uzlabotu imunitāti, divas ēdamkarotes dienā.

Šādi vitamīnu kursi, kas baro ķermeni un uzlabo imunitāti, ir labi veikt vairākas reizes gadā, kad parādās saaukstēšanās pēkšņi.

Vitamīna produkti imunitātei

Ja uz galda vienmēr ir daudzveidīga un veselīga pārtika, tad ķermenis no tā saņem visu nepieciešamo, un tam ir laba ietekme uz imunitāti. Bet dažreiz, ar slikti formulētu uzturu vai ar infekcijas slimībām vai iekšējo orgānu darbības traucējumiem, ir nepieciešama papildu bioloģisku aktīvo vielu ievadīšana, kas stimulē imūnsistēmu. Pirmkārt, tie ietver vitamīnus.

C vitamīns vai askorbīnskābe labi stimulē imūnsistēmu. Ir konstatēts, ka paaugstinātu C vitamīna devu lietošana infekcijas slimību laikā veicina ātru atveseļošanos. Tādēļ ar vitamīna C palīdzību jūs varat ātri paaugstināt imūnsistēmu mājās. Kā lietot šo papildinājumu? Jūs varat ēst pārtiku, kas bagāta ar askorbīnskābi:

• citroni un apelsīni;
• upeņi;
• dzērvenes;
• balts un ziedkāposti;
• tomāti

Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka termiskās apstrādes un ilgtermiņa uzglabāšanas laikā C vitamīns sadalās. Bet saldēšana nedaudz samazina produkta saturu. Ja svaigi dārzeņi un augļi nav uztura ikdienas sastāvdaļa, tad, lai palielinātu imunitāti mājās, jūs varat lietot farmaceitisko C vitamīnu, aprēķinot ikdienas nepieciešamību pieaugušajiem no 1 līdz 4 gramiem.

A vitamīnam vai retinolam ir arī labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu. A vitamīns ir dzīvnieku izcelsmes produktos - aknās, olās, sviestā. Turklāt augiem ir karotinoīdi - vielas, kuras cilvēka ķermenis pārvērš A vitamīnā. Ir viegli noskaidrot, kuri dārzeņi un augļi ir bagāti ar karotīnu - tas krāso pārtikas produktus sarkanā un oranžā krāsā. A vitamīns ir saistīts ar gļotādas imunitātes veidošanos, organisma pirmo barjeru pret baktērijām un vīrusiem.

E vitamīns papildina A un C vitamīnu iedarbību, jo tas pasargā viņus no oksidēšanās un neitralizē organismā parādītos brīvos radikāļus - vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē visus metabolisma posmus. Regulāra E vitamīna lietošana labvēlīgi ietekmē imunitāti. To satur augu tauki - saulespuķu un olīveļļas, rieksti, sēklas.

Labai imunitātei ir svarīga nozīme labvēlīgas mikrofloras klātbūtnē zarnās. To var atjaunot, ēdot piena un fermentētus pārtikas produktus, vienlaikus samazinot cukura daudzumu uzturā. Ir arī īpaši preparāti, kas satur labvēlīgu baktēriju kultūras.

Dzērienu sagatavošana imunitātes palielināšanai

Līdztekus pareizai uztura iegūšanai, tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, īpaši no karstiem un aukstiem dzērieniem, kas izgatavoti no augu izcelsmes produktiem, palīdz stiprināt imunitāti mājās. Dzeršana ir ne tikai izdevīga, bet arī patīkama. Šāda krūze „tējas imunitātei” jaunās dienas sākumā var būt laba kafijas kafijas alternatīva. Lūk, kā uzlabot imunitāti bez narkotikām, izmantojot vienkāršas un garšīgas tautas receptes.

1. Rozes cepure Tam jābūt gatavotam termosā. Paņemiet vienu ēdamkaroti augļu līdz 0,5 litriem ūdens. Iegūtais infūzijas dzēriens 200-500 ml dienā.
2. Citronu Izspiediet sulu no 2 citroniem, pievienojiet tam medu. Maisījumu silda un dzer no rīta.
3. Brūklenes un vāveres. Viņi gatavo sulu: ogas, sasmalcina, pievieno medu un nedaudz karstu ūdeni, ļauj tam pagatavot pusstundu. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā.
4. Citrusa tēja. Cepta citrona un apelsīna miza ar melnu tēju.
5. Ābolu tēja Pusi ābolu ielej vienu litru verdoša ūdens un vāra 10 minūtes.
6. Kumelītes tēja. Farmācijas kumelīšu ziedi zaļajai tējai pievieno vienu ēdamkaroti uz 500 ml.
7. Burkānu sula Dzert svaigu burkānu sulu katru dienu tukšā dūšā. Lai dzērienam būtu patīkama garša, to atšķaida ar citām sulām - ābolu, apelsīnu, ķiršu.

Dabas stimulanti imūnsistēmas stiprināšanai

Daba mums ir sagatavojusi visu, kas mums nepieciešams, tostarp līdzekļus imūnsistēmas nostiprināšanai. Šeit ir pieci visefektīvākie dabīgie stimulanti, kas veicina imunitāti:

Šiem unikālajiem produktiem ir vairākas ievērojamas īpašības, kas palielina imunitāti un ir pieejami visiem mājās. Apsveriet katru no tiem sīkāk.

Ingvers

Tautas receptes ar ingveru, lai uzlabotu imunitāti un saaukstēšanās ārstēšanu, kas pazīstama jau kopš seniem laikiem. Šai garšvielai ir sasilšanas efekts, tāpēc priekšroka tiek dota karstajiem dzērieniem. Šādi tinktūras un ingvera maisījumi imunitātes paaugstināšanai ir viegli sagatavojami mājās.

1. Ņem vienu glāzi medus, ingvera saknes 50 gramus, vienu citronu. Sagrieziet citronu ar mizu, noņemiet kaulus. Ingvers tīrīt, ēvelēts ar nazi. Reizes stikla burkā un mīcīt tolkushkoy. Pievieno medu un uzstāj uz diviem mēnešiem tumsā un aukstumā. Dzert ēdamkaroti trīs reizes dienā.
2. Lai iegūtu šo recepti, jums ir nepieciešami 100 grami ingvera, 1 citrona, 200 grami upeņu. Visi sasmalcina, samaisa, uzstāj uz 2 dienām ledusskapī. Atšķaidīt ar ūdeni, piemēram, mors.
3. Maisījums: 100 grami ingvera, viena citrona, 50 grami žāvētu aprikožu, vīģes, žāvētas plūmes, glāze medus. Ir neliela tēja.
4. Receptes ingvera tējai imunitātei: sagriež šķēlītēs vai sagriež nelielu daļu ingvera saknes ar nazi (30 g), uzlej termosā 1 litru. Lai nobaudītu medu, citronu, kanēli, zaļo tēju.

Mumiyo

Mumiyo ir ļoti spēcīgs vielmaiņas stimulators. Veikt narkotikas, pamatojoties uz māmiņa nevar būt grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, vēža slimnieki, bērni līdz 12 gadu vecumam, cilvēki, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena un asins recēšanas. Mumiyo, lai uzlabotu imunitāti, tiek ņemts tīrā veidā, atšķaidot ar ūdeni vai sajaucot ar citiem produktiem.

1. Mumiyo 0,2 gramu apjomā - par rīsu graudiem - atšķaidīts karotē ūdens un piedzēries no rīta vienu stundu pirms ēšanas
2. Nu uzlabo imunitātes medus māmiņu. Lai to izdarītu, 5-8 gramus to sajauc 500 gramos šķidrā medus. Ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā.
3. Sajauc alvejas sulu 2 ēdamkarotes un sulu no diviem citroniem, pievieno 5 gramus mumiyo. Dienā tiks ievadīts maisījums, un ir piedzēries paaugstināt imunitāti ēdamkaroti trīs reizes dienā.
4. Mumiyo var atšķaidīt ne tikai siltā ūdenī, bet arī pienā vai vājā tējā. Lai palielinātu imunitāti ar 10–20 dienu kursiem, ir nepieciešams veikt šādu tautas līdzekli, veicot pārtraukumu starp 5–10 dienām.

Propoliss

Propoliss vai bišu līmi ir kompleksa bioloģiski aktīva viela ar spēcīgu pretiekaisuma, antitoksisku, baktericīdu un stimulējošu iedarbību. Propoliss ir ieteicams lietot saaukstēšanās laikā, hroniskas elpceļu infekcijas, lai uzlabotu imunitāti. Jūs nevarat izmantot šo rīku cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret medu.

1. Tinktūra: 2 ēdamkarotes propolisa 250 ml degvīna pieprasa 10 dienas. Filtrējiet, pēc tam trīs reizes dienā pievienojiet 15 pilienus pienā.
2. Ar saaukstēšanos tas palīdz mazināt iekaisumu un uzlabo propolisa imunitāti ar medu un pienu. 15-20 pilieni tinktūras tiek pievienoti glāzei silta piena, vai puse no tējkarotes rīvētu propolisa tiek sajaukta.
3. Daži tautas dziednieki apgalvo, ka spirta tinktūrā propoliss zaudē dažas tās labvēlīgās īpašības. Tāpēc ir ieteicams veikt ūdens šķīdumus. Atšķirībā no alkohola preparātiem šo šķīdumu var uzglabāt ledusskapī tikai vienu nedēļu. Lai sagatavotu ūdens infūziju, paņemiet 3 daļas propolisa un 10 daļas ūdens, izkausējiet to ūdens vannā un iztukšojiet to stikla traukā. Ņem 15 pilienus, pievienojot pienam vai tējai.

Visi propolisa preparāti tiek ņemti līdz pilnīgai atveseļošanai vai tiek veikti 7–10 dienu kursos pazeminātas imunitātes periodos (ziemā, pavasarī).

Alveju plaši izmanto tradicionālajā medicīnā, tostarp imunitātes uzlabošanai. Sulu gatavošanai, izmantojot lapas no ziediem, kas vecāki par trim gadiem. Pirms zāļu sagatavošanas ieteicams svaigas lapas uzglabāt ledusskapī 12 stundas - tas uzlabo to īpašības. Šeit ir dažas receptes no alvejas, lai uzlabotu mājās pieejamo imunitāti.

1. Alvejas sula 100 gr, medus 200 gr, Cahors 300 gr. Maisiet, atstājiet ledusskapī 3-5 dienas.
2. Alvejas sula ir trīs daļas, divas citronu sulas un viena Eleutherococcus tinktūra, medus pēc garšas. Visi sajauciet stikla burkā, ielej medu, dzert ēdamkaroti divas reizes dienā pirms ēšanas.
3. Recepte alvejai ar medu, lai paaugstinātu imunitāti: sajauc alvejas sulu un šķidru medu ar attiecību 1: 1. Iegūtais eliksīrs pēc ēdienreizēm trīs reizes dienā paņem 1 ēdamkaroti.

Visus maisījumus var uzglabāt ledusskapī vienu mēnesi.

Ķiploki

Tautas aizsardzības līdzekļi ar ķiplokiem ir ļoti efektīvi, lai uzlabotu imunitāti pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām. Tie ir vienkārši un ir pieejami mājas gatavošanai.

1. Citrons ar ķiplokiem. Viena citrona un viena ķiploku peretera galva, pievieno ūdeni un uzstāj uz 3-4 dienām tumšā vietā. Dzert 1 ēdamkaroti no rīta uz mēnesi.
2. Ķiploki ar medu. Rīvējiet krustnagliņas, sajauciet ar medu 1: 1. Ņem 1 tējkarote, ar ūdeni, 3 reizes dienā pirms ēšanas.
3. Ķiploku eļļa. To var izmantot salātu mērcēšanai - 1 galva uz litru eļļas. Apcept ķiplokus, pievienojiet eļļu un atstājiet uz 14 dienām.

Zāļu receptes imunitātei

Uzlabot imunitāti mājās var izdarīt ar garšaugiem. Imunostimulējošai rīcībai ir:

• sarkana suka;
• medunitsa zāles;
• orhideja plankumains;
• Echinacea;
• Eleutokoku;
• žeņšeņs;
• Asinszāle;
• citronzāle

Lai uzlabotu efektu, lai uzlabotu garšaugu imunitātes dzērienus.

1. Asinszāle, kumelīte, immortelle, bērza pumpuri ar 100 gr. Viena ēdamkarote 500 ml ūdens savākšanas pieprasa termosu 12 stundas. Infūzijas dzēriens mazās porcijās visu dienu. Ārstēšanas kurss ilgst 1 mēnesi.
2. Ivana tēja, piparmētru, kastaņu ziedi, citronu balzams. Viņi visu lieto vienādās proporcijās, vienu ēdamkaroti kolekcijas ielej ar vienu glāzi verdoša ūdens. Iegūto tēju dzer visu dienu.

Apkopojot, mēs atzīmējam, ka imunitātes uzlabošana mājās ar tautas līdzekļiem ir diezgan iespējams uzdevums. Jūs varat ēst veselīgus un garšīgus ēdienus, dzert infūzijas vai novārījumus no garšaugiem, izmantot receptes, kuru pamatā ir ingvers, mumiyo, propoliss. Labas imunitātes galvenais mērķis ir ievērot pareizo dzīvesveidu, būt konsekventam un neaizmirstam satikt katru rītu ar labu garastāvokli.